ວິຕາມິນຈາກຜົມສີເທົາ

Melanin ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສີຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາ. ໃນ blondes, ເປີເຊັນຂອງສານສີໃນເມັດສີຜົມແມ່ນຕໍ່າກວ່າ, ແຕ່ມີຂົນສີນ້ ຳ ຕານແລະ brunettes ສັງເກດເຫັນລັກສະນະຂອງ“ ເຊືອກ” ສີຂາວໃນຜົມກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ທັນທີທີ່ປະລິມານ melanin ຫຼຸດລົງ, ຜົມເລີ່ມປ່ຽນເປັນສີເທົາ.

ຢາຕາເວັນອອກບາງຄັ້ງກໍ່ ຕຳ ນິບັນຫາ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ ສຳ ລັບຮູບລັກສະນະກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງຜົມສີເທົາ. ເຫດຜົນອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງ hydrogen peroxide ໃນໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວສານນີ້ຈະຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍ catalase enzyme. ດ້ວຍຄວາມເຖົ້າ, ປະສິດທິພາບການຜະລິດຂອງເອນໄຊນີ້ຫຼຸດລົງ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທາດ hydrogen peroxide ສະສົມແລະເລີ່ມເຮັດໃຫ້ຜົມຟອກຈາກພາຍໃນ.

ການຍ້ອມຜົມແມ່ນການປອມແປງບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງມັນ.

• predisposition ພັນທຸກໍາ
• ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
• ເນື້ອໃນບໍ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ B ໃນຮ່າງກາຍ,
• ຂາດ tyrosine ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງໂປຣຕີນຫຼາຍ,
• ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ອາຫານການກິນ,
• ການດື່ມເຫຼົ້າແລະກາເຟທີ່ແຂງແຮງເລື້ອຍເກີນໄປ, ການສູບຢາ (ໂຣກປອດແຫ້ງເກີດຂື້ນ),
• ຄວາມຮັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ ສຳ ລັບອາຫານເຄັມ,
• ແສງແດດໄດ້ແກ່ຍາວ
• ໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນເພື່ອລ້າງຜົມ,
• ສຳ ຜັດກັບຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ, ຊshockອກອາລົມ,
• ສະພາບບໍ່ມີໃຈ
• ໂລກພະຍາດບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: hyperthyroidism, ພະຍາດຊໍາເຮື້ອແລະສ້ວຍແຫຼມຂອງລະບົບ endocrine, ຕັບ, ແລະກະເພາະລໍາໄສ້).

ໃນປັດຈຸບັນນັກວິທະຍາສາດແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫຼາຍຄົນ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີຕ່າງໆເພື່ອຕ້ານການສະແດງອອກຂອງ "ເງິນ" ໃນຕອນຕົ້ນຂອງຜົມ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສີຂີ້ເຖົ່າເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຖົ້າ - ຂະບວນການນີ້ແມ່ນບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້.

ຖ້າເຫດຜົນບໍ່ແມ່ນອາຍຸ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບາງຄົນກໍ່ຈັດການກັບຄືນສີ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນ. ລວມທັງການໃຊ້ວິຕາມິນ.

ວິຕາມິນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ "ກະທູ້ເງິນ"

ວິຕາມິນຜົມມີບົດບາດແນວໃດ? ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ - ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການຂາດສານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ສະນັ້ນ, ຜົມທີ່ຂາດວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດປ່ຽນເປັນສີເທົາໄດ້ໄວ. ແລະຖ້າມີສານອາຫານພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊົງຜົມກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈເທົ່ານັ້ນ.

ສະນັ້ນ, ຄວນໃຊ້ວິຕາມິນໃດໃນການຮັກສາຫຼືຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸຂອງພວກເຂົາ?

ວິຕາມິນອີ (ສານໂຄໂຄໂຣອໍໂຕ) ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເຖົ້າແລະການ ທຳ ລາຍຂອງເຊວ. ປັບປຸງການອີ່ມຕົວອົກຊີເຈນຂອງພວກເຂົາ.

ການດຶງຜົມສີຂາວແມ່ນທໍ້ຖອຍໃຈຢ່າງແຂງແຮງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນບໍ່ມີປະໂຫຍດ: ມັນຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາ. ອັນທີສອງ, ໃນເວລາທີ່ດຶງອອກ, ຮາກອອກແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ເພາະວ່າຜົມ ໃໝ່ ທີ່ປູກຈາກພວກມັນຈະເສີຍຫາຍໄປ. ນອກຈາກນີ້, ການຕິດເຊື້ອກໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮາກທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ, ແລະຍ້ອນຂະບວນການອັກເສບ, ຜົມສາມາດເປັນບາງໆ.

ວິຕາມິນເອ (retinol) ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຂອງຮາກຜົມແລະການຮັກສາຄວາມລັບຂອງເຊໂປມ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການ redox, ເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງໂລກລະບາດ. ຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນອີມີຄວາມສົມດຸນກັບຂະບວນການຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ.

Aevit ແມ່ນການປະສົມປະສານຂອງ retinol ກັບວິຕາມິນ E. ເນື່ອງຈາກພວກມັນມີສານລະລາຍໄຂມັນ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມັນໂດຍການປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ເພື່ອຢຸດຫລືຊ້າລົງໃນຂະບວນການເກົ່າແກ່ຂອງຜົມ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ:

• B1 (thiamine) ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ໂຕນຂອງຜົມ, ສະພາບຂອງຮາກຜົມ. ນຳ ສະ ເໜີ ເຂົ້າໃນທັນຍະພືດທັນຍາພືດ,
• B2 (riboflavin) ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ ໜັງ ຫົວ,
• B3 (niacin, ກົດ nicotinic) - ຄຸນງາມຄວາມດີຂອງມັນຖືກຖືວ່າເປັນຮາກແຂງແຮງແລະມີສີສັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນດັ່ງກ່າວໂດຍການເນີ້ງໃສ່ຖ້ວຍເຫັດແລະຊີດ,
• B5 (ກົດ pantothenic ຫຼື calcium pantothenate) ເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ຖືກໃຊ້ເພື່ອປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ,
• B6 (pyridoxine) - ເປັນອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຕໍ່ຕ້ານໂຣກຜິວ ໜັງ, ບຳ ລຸງຈຸລັງຂອງ ໜັງ ຫົວ,
• B7 (biotin) - ວິຕາມິນນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຫຼັງຈາກປະສົບກັບຄວາມກົດດັນ, ຊຶມເສົ້າ. ມັນເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດແຂງແຮງ, ຊ່ວຍຮັກສາສີແລະເງົາງາມຂອງຜົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງ ໜັງ. ມີ ໝາກ ໂປມ, ໝາກ peach, ເຫັດ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະພືດອື່ນໆ, ທັນຍາພືດ, ສະຕໍເບີຣີ, ຜັກສີຂຽວເຂັ້ມ, ສາລີ, ໝາກ ເລັ່ນ,
• B8 (inositol) ບຳ ລຸງຮາກຜົມ, ປ້ອງກັນການລັກສະນະຂອງເງິນໃນຜົມ. Inositol ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ ໝາກ ໂມ, prunes, kiwi,
• B9 (ອາຊິດໂຟລິກ) ໃນການປະສົມປະສານກັບທາດແຄວຊ້ຽມ pantothenate ຍັບຍັ້ງຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຂອງຜົມ,
• B10 (ກົດ para-aminobenzoic) ແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍອີກໃນການຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫານີ້. ວິຕາມິນນີ້ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງທາດໂປຼຕີນໂດຍຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮາກຜົມ,
• ວິຕາມິນ B12 (cyanocobalamin) ປັບປຸງການສ້ອມແປງຂອງເນື້ອເຍື່ອ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຄວາມເປື້ອນແລະຈືດໆຂອງສາຍພັນເຊິ່ງເປັນຜົນມາຈາກອິດທິພົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ວິຕາມິນ B1, B3, B7, B10 ສາມາດໄດ້ຮັບໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຖ້າຜະລິດຕະພັນນົມຖືກ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານ. ເກືອບທຸກວິຕາມິນແມ່ນພົບຢູ່ໃນໄຂ່ໄກ່, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ຕັບຊີ້ນງົວ, ປາ, ແລະຜັກສົດ. B2 ຍັງມີຢູ່ຫຼາຍໃນຖົ່ວດິນ, ໃນຂະນະທີ່ B10 ແມ່ນມີເຫັດແລະມັນຕົ້ນຫຼາຍ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າວິຕາມິນ B ທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ຖ້າກິນໃນເວລາດຽວກັນ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນກັນເອງ.

ດັ່ງນັ້ນ, pyridoxine ແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງ thiamine, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ແມ່ນປະສົມປະສານບໍ່ດີກັບ cyanocobalamin. ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ໃຊ້ພວກມັນໃນມື້ດຽວກັນ.

ວິຕາມິນກຸ່ມ B ແມ່ນຫາຊື້ໄດ້ງ່າຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກມັນຖືກຂາຍເປັນແຄບຊູນຫລື ampoules (ທ່ານສາມາດສັກຢາໄດ້), ເປັນສ່ວນບຸກຄົນຫຼືປະສົມປະສານກັບສານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ໜ້ອຍ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາໃດໆ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ລາວຈະເຮັດລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນ, ການຂາດແຄນທີ່ສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ວິທີການເລືອກແລະ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜົມສີເທົາ

ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດຂອງຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນວິຕາມິນທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງນີ້ທຸກໆສອງສາມເດືອນ. ຖ້າຫາກວ່າວິຕາມິນທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາແມ່ນເມັດທີ່ສາມາດກິນໄດ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມດ້ວຍນ້ ຳ. ແຕ່ຊື້ໃນຮູບແບບອື່ນໆ - ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ, ແລະພໍສົມ. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເອົາພວກມັນໃນຕອນເຊົ້າ: ກັບອາຫານຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າ.

ຂະ ໜາດ ແລະໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ.

ແຕ່ວິຕາມິນຈະດູດຊຶມໄດ້ດີກວ່າຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸມັນ.

ຫນ້າກາກຜົມວິຕາມິນ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແກ່ຂອງຜົມຊ້າລົງ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການກິນວິຕາມິນພາຍໃນ, ມັນກໍ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງຜົມ (ແຊມພູ, ເຄື່ອງປັບ, ໜ້າ ກາກ).

ຫນ້າກາກທັງຫມົດຖືກລ້າງອອກຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາທີ່ກໍານົດໂດຍໃຊ້ແຊມພູ. ຫົວແມ່ນຖືກຫຸ້ມດ້ວຍຝາອາບແລະຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນໃນໄລຍະເວລາຂອງຂັ້ນຕອນ.

ດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ burdock

• ນ້ ຳ ມັນ burdock - ສາມບ່ວງ,
• retinol ແລະ tocopherol acetate (ການແກ້ໄຂນ້ໍາມັນ) - ບ່ວງຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ.

ຕື່ມວິຕາມິນໃສ່ນ້ ຳ ມັນທີ່ອົບອຸ່ນ. ເຮັດໃຫ້ສ່ວນ ໜຶ່ງ ແລະນ້ ຳ ມັນໃຫ້ມັນປະສົມກັບການປະສົມຜົນ. ແຈກຢາຍສິ່ງທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຢູ່ໃນທຸກເສັ້ນ. ຮັກສາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈົນກວ່າທ່ານຈະ ກຳ ຈັດບັນຫາ. ຫນ້າກາກແມ່ນມີຈຸດປະສົງຕົ້ນຕໍສໍາລັບຜົມແຫ້ງ.

ໝາກ ພິກ ສຳ ລັບຜົມມີກິ່ນ

• pepper - ບ່ວງ,
• ນ້ ຳ ມັນ burdock ແລະຢາສະຜົມ - ສາມບ່ວງແຕ່ລະອັນ,
• ວິຕາມິນ B1, B6 ແລະ B12 - 0.5 ແຕ່ລະອັນ.

ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ນຳ ໃຊ້ກັບສ່ວນທີ່ເຮັດແລ້ວ, ເກັບໄວ້ປະມານສອງຊົ່ວໂມງ.

ແມ່ນ, ມັນບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບພະຍາດຜິວ ໜັງ ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ອ່ອນໄຫວ. ຄ້າຍຄືກັບຫນ້າກາກຜັກທຽມ: ສູດຂອງມັນແມ່ນຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ.

ດ້ວຍ yolk, ສານສະກັດຈາກ eleutherococcus ແລະນ້ ຳ ມັນ flax

• ວິຕາມິນ A, E ແລະ B3 - 0.5 ampoules ທັງ ໝົດ,
• ຫນຶ່ງ yolk
• ນ້ ຳ ມັນ linseed - ສອງບ່ວງ,
• ສານສະກັດຈາກ Eleutherococcus - ບ່ວງກາເຟ.

ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ, ນຳ ໃຊ້ແລະປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ອີງໃສ່ B2, B6, ໄຂ່ແລະນ້ ຳ ມັນພືດ

• riboflavin ແລະ pyridoxine - ampoule,
• ໄຂ່ແມ່ນຫນຶ່ງ
• sea ​​buckthorn, almond ແລະນ້ ຳ ມັນ burdock - ບ່ວງ.

ຕີໄຂ່, ປະສົມກັບນໍ້າມັນ, ເພີ່ມວິຕາມິນຊີ. stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຖູຮາກດ້ວຍການປະສົມ, ແລະຈາກນັ້ນກະຈາຍໄປສູ່ປາຍຂອງຜົມ. ເວລາຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Mesotherapy

Mesotherapy ແມ່ນຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ທີ່ໃຊ້ໃນການຮັກສາແລະຟື້ນຟູເມັດສີຂອງສາຍພັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການ ບຳ ລຸງຮາກ. ໃນກໍລະນີຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການຂອງຜົມ. Mesotherapy ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແນະ ນຳ cocktails ປິ່ນປົວ subcutaneous, ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ B, ອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍແລະກົດອະມິໂນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການປຽບທຽບແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງ melanin, magnesium, ສັງກະສີ, ກົດໄຂມັນ polyunsaturated. ຢາທີ່ສັກດ້ວຍເຂັມສັກເຂົ້າໄປໃນເລືອດໃກ້ຮາກຜົມເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດເມັດສີເມລານິນເພີ່ມຂື້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສັງເກດແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍຂັ້ນຕອນການນໍາໃຊ້ອາຊິດ nicotinic.

ຜົນກະທົບຂອງການ ໝູນ ໃຊ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຮັດໄດ້ຈະເຫັນໄດ້ໃນເສັ້ນຜົມທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່. ປູກແລ້ວຈະຕ້ອງຖືກຕັດຫລືຍ້ອມສີ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການສັກຢາສິບຄັ້ງແມ່ນພຽງພໍແລ້ວ. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ໃນປະຕູຂອງຄໍ. ໂບນັດຈະເປັນການກັບມາຂອງຜົມ, ການດູດຊືມຂອງມັນ, ການ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນແລະຄວາມແຫ້ງ.

ຖ້າການລະເມີດການຜະລິດ melanin ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຕ່າງໆ, ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຮອບດ້ານ. ເພື່ອໃຫ້ຫຼັກສູດການໃຊ້ຢາຕ້ານກັບການປະກົດຕົວຂອງຜົມສີເທົາມີປະສິດທິຜົນເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້, ວິຕາມິນຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍ.

ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານທຸກຄົນເຫັນດີກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງຂັ້ນຕອນນີ້, ເພາະວ່າມັນສາມາດກັບຄືນສີ ທຳ ມະຊາດໄດ້ພຽງແຕ່ໃນສັນຍາລັກ ທຳ ອິດຂອງຜົມສີເທົາ, ແລະຕໍ່ມາກໍ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງຕໍ່ຈຸດປະສົງນີ້.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບນີ້ເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນຄຸ້ນເຄີຍກັບຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນການເຮັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງນີ້:

• ມີການຕິດເຊື້ອຜິວຫນັງ
• ກ້າມເລືອດບໍ່ດີ
• ພະຍາດ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ
• ມະເລັງ
• ບ້າ ໝູ
• ອາການພູມແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງຄອດວິຕາມິນ,
• exacerbation ຂອງໂລກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ໃນໄລຍະຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຖືພາ, ໃນລະຫວ່າງການດູດນົມ.

ວິດີໂອ: Mesotherapy ສຳ ລັບຜົມ

ເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດສີຂາວໃນຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ, ຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ສັງເກດເບິ່ງຮູບແບບການນອນ, ແລະຈັດການກັບອາລົມທາງລົບແລະສະຖານະການທີ່ຖືກກົດຂີ່. ນອກຈາກນີ້, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າສາມາດເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ.

ສາເຫດຂອງຜົມສີເທົາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ. ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນປັດໄຈທີ່ມີເຊື້ອສາຍພັນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີພຽງແຕ່ການໃສ່ສີຜົມເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດປະຫຍັດຈາກຜົມສີເທົາ. ແລະບໍ່ມີວິຕາມິນໃດໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ແຕ່ວ່າສ່ວນຫຼາຍສາເຫດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນສາມາດເປັນໂຣກຂາດສານອາຫານ. ແລະທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນຂະບວນການຜະລິດ melanin ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍການກິນຢາພິເສດ, ໂດຍສະເພາະຢາຮໍໂມນ. ແຕ່ບັນຫານີ້ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂໂດຍກົງກັບທ່ານ ໝໍ. ໃນດ້ານໂພຊະນາການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B10 (ກົດ paraaminobenzoic), ວິຕາມິນ A, E, C, ກົດໂຟລິກ, riboflavin. ຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຜະລິດຕະພັນນົມ, ຕັບ, ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງ, ປາ, ແກ່ນ, ເຫັດ, ແລະອື່ນໆ.

ເພື່ອນຂອງທ່ານ helen

ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານຂໍ້ມູນຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນເຊື່ອກັນວ່າສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ຊ່ວຍໄດ້ດີ, ແຕ່ວ່າ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້ອຍຄິດວ່າວິຕາມິນພຽງແຕ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສີຂີ້ເຖົ່າ. ແລະຖ້າທ່ານມີຜົມສີເທົາແລ້ວ, ຄົງຈະບໍ່ມີສິ່ງອື່ນໃດນອກ ເໜືອ ຈາກການທາສີກໍ່ຈະປ່ຽນສະຖານະການ. ຂ້ອຍດື່ມວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B ສະລັບສັບຊ້ອນກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບ, ແລະເປັນເວລາດົນນານ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບໃດໆ, ຜົມເລີ່ມປ່ຽນສີຂີ້ເຖົ່າຢ່າງແນ່ນອນຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການຕ້ອນຮັບ.

Alina5577

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜົມຈະປ່ຽນເປັນສີເທົາໃນໄວ ໜຸ່ມ ໃນຜູ້ທີ່ມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນບັນດາຍາດພີ່ນ້ອງ. ນີ້ແມ່ນພັນທຸ ກຳ. ທ່ານຈະບໍ່ ໜີ ຈາກສິ່ງນີ້, ແຕ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານກໍ່ສາມາດຊັກຊ້າໃນການທາສີກັບວັນຕໍ່ມາ. ລະວັງອາຫານ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ລວມເອົາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, D, E ແລະທາດສັງກະສີແລະແມກນີຊຽມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກຊີດຫຼືຊີດ, ນົມ, ນົມຫຼື kefir, ໄຂ່, ແກ່ນ, ເຫັດ. ສັງກະສີຫຼາຍໃນເມັດຜັກດິບ. ແຕ່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນພວກມັນໄດ້ຫຼາຍແລະຢູ່ສະ ເໝີ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດຫລັກສູດປະ ຈຳ ເດືອນສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ ສຳ ລັບ 30 ເມັດຕໍ່ມື້. ຖ້າຜົມປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດຜົມຂອງທ່ານສັ້ນກວ່າ, ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ຊາຍ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເບິ່ງຄືກັບ baba yaga. ຫຼືຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານຖ້າທ່ານເປັນຍິງ.

Mila Juju

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ຂ້ອຍເລີ່ມເຮັດການ ບຳ ບັດດ້ວຍ ໜັງ ຫົວແມ່ນລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ. ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມານີ້, ຜົມຂອງຂ້ອຍມີກິ່ນຫຼາຍ. ໃນຊ່ວງອາກາດຮ້ອນແລະໃນລະດູ ໜາວ, ເມື່ອພວກເຮົາໃສ່ ໝວກ ທີ່ອົບອຸ່ນ, ຂ້ອຍຕ້ອງລ້າງຜົມເກືອບທຸກໆມື້. ຂ້າພະເຈົ້າເຮັດວິທີການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມເປັນເວລາຫ້າປີໂດຍມີວິຊາສັ້ນ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວສອງຢ່າງ, ຜົມຂອງຂ້ອຍຢຸດຫາຍໄປແລະເງົາໄດ້ປະກົດຂຶ້ນ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງສໍາອາງໄດ້ອະທິບາຍ, ນີ້ແມ່ນເກີດມາຈາກການເປັນປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະການປັບປຸງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ແນ່ນອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດທັງ ໝົດ 10 ຂັ້ນຕອນ, ແລະບໍ່ແມ່ນໃນກໍລະນີຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບ 4-5 ຂັ້ນຕອນ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໂດຍສະເພາະການ ບຳ ບັດດ້ວຍການ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ.

Anna321

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຊົງຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍປານໃດ, ຜົມຜູ້ເຖົ້າກໍ່ບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານວາງແຂນຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບວິທີ ກຳ ຈັດຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄລຍະຕົ້ນ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຂອງ melanin ຊ້າລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດົນໆທ່ານສາມາດຮັກສາສຽງຂອງຜົມ, ເງົາ, ສີແລະສຸຂະພາບໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ຫລືເຄື່ອງມືນັ້ນ, ຢ່າລືມປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ວິຕາມິນ.

ວິຕາມິນຈາກຜົມສີເທົາ

ວິຕາມິນ B ແມ່ນເອົາມາຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງຜົມສີເທົາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ນີ້ໃຊ້ກັບ B10, B7, B9 ແລະ B3:

• B10 ສົ່ງເສີມການພັດທະນາໂປຣຕີນ, ການຜະລິດເມັດເລືອດແດງທີ່ສະ ໜອງ ຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ປົກປ້ອງຈາກຜົມສີເທົາ.
• B7 (Biotin) ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມກົດດັນແລະສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສີຜົມແລະຄວາມແຂງແຮງ.
• B3 ຫຼື PP (ກົດ nicotinic) ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂອງສີຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.
• B9 (ອາຊິດໂຟລິກ) ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍແລະການຫົດຕົວ.

ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃຊ້:

• B2 (riboflavin) ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຜົມ.
• B6 (pyridoxine) ຄວບຄຸມການແລກປ່ຽນອົງປະກອບແລະ ບຳ ລຸງຈຸລັງ.
• B5 (ກົດ pantothenic) ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະມີອິດທິພົນໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງຮາກຜົມ.
• B1 (thiamine) ໃຫ້ພະລັງງານຜົມແລະຄວາມ ສຳ ຄັນ.
• B12 (cyanocobalamin) ຮັບຜິດຊອບໃນການສ້ອມແປງຫ້ອງ.

ວິຕາມິນເອ ຕ້ອງການ ບຳ ລຸງຈຸລັງ. ຂໍຂອບໃຈກັບລາວ, ຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ກາຍເປັນເງົາແລະກ້ຽງ.

ວິຕາມິນອີ ຟື້ນຟູທາດອາຫານຂອງເຊວ ໜັງ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນທາດແຄວຊ້ຽມ, ສັງກະສີແລະທອງແດງ. ພວກເຂົາສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີເງົາ. ຄວນກິນວິຕາມິນຈາກຜົມສີເທົາສົມທົບກັບເຊເລນຽມ.

ວິຕາມິນສະລັບສັບຊ້ອນຕ້ານຜົມສີເທົາ

ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າໃນການຟື້ນຟູການສ່ອງແສງ ທຳ ມະຊາດແລະສີຜົມແມ່ນການຮັບຮອງເອົາວິຕາມິນຕ່າງໆ. ໄດ້ຜ່ານການກວດກາການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ສານຕ່າງໆເຊັ່ນ:

1. Selmevit ສຸມ - ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ແຕ່ລະອົງປະກອບຂອງສານແມ່ນນັກຕໍ່ສູ້ກັບຜົມສີເທົາ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບຂອງ ascorbic ແລະ folic, riboflavin, tocopherol ແລະ retinol, ວິຕາມິນ B12 ແລະ B1, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ເຊເລນຽມແລະ ຈຳ ນວນຫຼາຍຂອງອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ. ຫຼັງຈາກການຮັກສາດ້ວຍຕົວແທນຢາ, ຜົມຈະກາຍເປັນເງົາແລະເງົາງາມ.
2. Pentovit - ຊຸດຂອງວິຕາມິນຂອງປະເພດ B. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນການຮັກສາສັບຊ້ອນພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ. ຫຼັງຈາກກິນສານ, ຄົນເຈັບໄດ້ສັງເກດເຫັນການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາແລະການເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ວິຕາມິນເອຫຼາຍຊະນິດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການເຮັດສີດໃນໄວໆນີ້, ຖ້າປັດໃຈຂອງການເກີດຂື້ນຂອງມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ.
3. Paba ວິຕາມິນຈາກອາຫານປະຈຸບັນ. ຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີ B10 ຫລືກົດ para-aminobenzoic. ສ່ວນປະກອບນີ້ຖືກສັງເຄາະໂດຍ microflora ຂອງກະເພາະ ລຳ ໄສ້ແລະເປັນຕົວແທນໃຫ້ບົດບາດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອາຊິດ Para-aminobenzoic ກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book, ມັນຈໍາເປັນໃນການສັງເຄາະອາຊິດໂຟລິກ, ມັນປະກອບມີວິຕາມິນ B ແລະກົດ ascorbic.
4. Melan Plus - ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອາເມລິກາ. ອິດທິພົນຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການຜະລິດຄືນຂອງການຜະລິດ melanin. ໂຄງສ້າງຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກຢາ, ເຊິ່ງສາມາດກັບຄືນຮົ່ມຜົມກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະຢຸດການເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ.

ເອົາໃຈໃສ່! ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະກິນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.

TOP 15 ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ກັບຜົມສີເທົາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັ້ງເມນູໂພຊະນາການແລະແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຂອງຜົມສີເທົາ. ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນນີ້ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດກັບອາຫານ, ທຸກໆຄົນທີ່ມີປັນຫາຜົມແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ:

1. ໃບໄມ້ສີຂຽວ.
2. legumes (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖົ່ວຂາວແລະຖົ່ວແດງ).
3. ສາຂາ.
4. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້.
5. ກ້ວຍ
6. ໝາກ ກ້ຽງ.
7. ພືດທັນຍາຫານ.
8. ຜັກບົ້ງ
9. ການປູກພືດຮາກ.
10. ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະຫລືເສັ້ນອ່ອນ.
11. ຕັບງົວແລະຊີ້ນງົວ.
12. ປາທະເລ.
13. ຜະລິດຕະພັນອາຫານ Lactic.
14. ເຊື້ອລາ Brewer.
15. ໄກ່ແລະໄຂ່ quail.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ລືມກ່ຽວກັບກາເຟແລະຢາສູບ!

ວິທີການເອົາຊະນະຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ເຮືອນ?

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໄດ້ຮັບສາຍສີເທົາ ທຳ ອິດບໍ?

ຢ່າອຸກໃຈ - ໃນສະ ໄໝ ທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາ, ສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ຍິງຄົນໃດໃນໂລກອີກຕໍ່ໄປ.

ໃນເວລາທີ່ການຂາດສານ melanin ໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນກະເປົາຜົມ, ຜົມບໍ່ມີສີທີ່ມີສີທໍາມະຊາດ. ມີຫລາຍໆເຫດຜົນໃນການເຮັດຜົມສີຜົມ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງພວກມັນແມ່ນ: ການມີອາການຂາດສານອາຫານ, ການຂາດວິຕາມິນ, ສານອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ການໃຊ້ຢາຮໍໂມນ, ການຂາດການພັກຜ່ອນ, ຄວາມຄຽດເລື້ອຍໆ, ການສູບຢາ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນຊັງຕີແມັດ ທຳ ອິດຫລືສາຍເງິນດຽວໃນຜົມຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນກໍລະນີດຶງອອກແລະຢ່າສະແດງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃຫ້ກັບໃຜ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າ. "ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນຮູ້ສຶກວ່າຈະແຕ້ມຮູບເທື່ອ?" - ທ່ານອາດຈະຖາມ.

ມີວິທີການຕ່າງໆໃນການຈັດການກັບຜົມສີເທົາ, ໃນນັ້ນມີວິທີການປິ່ນປົວແບບພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງບໍ່ມີລາຄາຖືກແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ທາງເລືອກຕໍ່ໄປສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າຢາ, ແລະສໍາລັບການຄັດເລືອກຂອງມັນທ່ານຈະຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານເສີມ, ເຄື່ອງສໍາອາງຫລືແພດຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist. ແລະຖ້າທ່ານປະເຊີນກັບການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ນອກ ເໜືອ ຈາກການຮັກສາພາຍໃນແລ້ວຍັງມີຫລາຍວິທີແກ້ໄຂໃນທ້ອງຖິ່ນ: ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ເຄື່ອງປັບ, ວິທີແກ້ໄຂ ampoule, ໜ້າ ກາກແລະຮີມສົບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຕໍ່ກັບຜົມສີເທົາ, ເຊິ່ງໂດຍບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃດໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ຊາຍແລະຍິງສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດຮັບມືກັບບັນຫານີ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ແຕ່ ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງ ໜັກ, ນັ້ນແມ່ນມາຈາກພາຍໃນ.

ພວກເຮົາຮັກສາຜົມສີຂີ້ເຖົ່າພາຍໃນ: ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະການສົມເຫດສົມຜົນຂອງສານອາຫານ

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງສາຍຮັດສີຂີ້ເຖົ່າອາດເປັນການຂາດສານອາຊິດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງມັນ.

ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນນີ້ເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດກັບອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ປັບອາຫານແລະເພີ່ມອາຫານດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນລາຍການອາຫານຂອງທ່ານ:

1. ໃບໄມ້ສີຂຽວ,
2. ເຂົ້າ ໜົມ ຖົ່ວເຫຼືອງ (ໂດຍສະເພາະຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວແດງ),
3. ສາຂາ
4. ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້
5. ກ້ວຍ
6. ໝາກ ກ້ຽງ
7. ພືດທັນຍາຫານ
8. ຜັກບົ້ງ
9. ການປູກພືດຮາກ
10. ຊີ້ນ ໝູ, ລູກແກະຫລືເສັ້ນອ່ອນ,
11. ຕັບ Veal ແລະຊີ້ນງົວ,
12. ປາທະເລເລິກ (ມະຫາສະຫມຸດຍັງ ເໝາະ ສົມ),
13. ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມ,
14. ເຊື້ອລາ Brewer ຂອງ
15. ໄກ່ແລະໄຂ່ quail.

ວິຕາມິນນີ້ຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຮູບແບບຂອງເມັດ (ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີນີ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການ hypervitaminosis ໃນຕົວເອງ). ລາວບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ສູ້ກັບຜົມສີເທົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີສີສັນສົດໃສແລະໄຫຼຫຼາຍຂື້ນ.

ຖ້າອາຊິດໂຟລິກຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນ ລຳ ໄສ້ໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ຂອງທ່ານບໍ່ດີເນື່ອງຈາກມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ສັກຢາ intramuscular. ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໄວ, ທ່ານສາມາດຖອກວິທີແກ້ໄຂຈາກ ampoule 1 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ. ມີຫຼາຍສັບຊ້ອນຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຕີມເຕັມສານອາຫານທີ່ ສຳ ຄັນ.

ໃນນັ້ນມີ:

ທຸກໆວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດບໍ່ພຽງແຕ່ຕໍ່ຜົມສີເທົາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ. ປັດໄຈນີ້ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະໃນລະດູການເມື່ອການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ມີອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ແມ່ນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ, ຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູ ໜາວ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຜົມທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ສຸມໃສ່ວິຕາມິນ B, ພ້ອມທັງກົດ pantothenic, ເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນຜົມກາຍເປັນສຸຂະພາບດີແລະເຫຼື້ອມ.

ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກິນວິຕາມິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ສຸມໃສ່ແຄບໆ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການ ສຳ ລັບແຜນການອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ບໍ່ເຄີຍສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຕົວເອງແລະຢ່າໃຊ້ອາຫານທີ່ອຶດຫິວ (ໂດຍວິທີທາງການ, WHO ຖືວ່າຄວາມຫິວໂຫຍແມ່ນອາຫານໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ໃນແຕ່ລະມື້ລົງເຖິງ 1200 kcal ແລະຕ່ ຳ ກວ່າ). ການຂາດແຄນອາຫານແມ່ນຄວາມກົດດັນສະເຫມີ. ແລະຄວາມກົດດັນ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜູ້ກະຕຸ້ນຫຼັກຂອງຜົມສີເທົາ. ຖ້າທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ກິນອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດຍ້ອນເຫດຜົນດ້ານການແພດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຢາປິ່ນປົວທີ່ຮອງຮັບ.

ການດູແລທ້ອງຖິ່ນ

ເພື່ອປັບປຸງຜົມແລະປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ກາກວິຕາມິນ ສຳ ລັບ ໜັງ ຫົວ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ທີ່ມີວິຕາມິນຊີຂອງ cherries, cherries, apricots, pears ແລະຜັກບົ່ວ. Gruel ຈາກ ໝາກ ໄມ້ຫຼືຜັກຄວນຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຮາກຜົມແລະຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນພາຍໃນເວລາໃດ ໜຶ່ງ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 45 ນາທີ).

ຫນ້າກາກຂອງນ້ໍາມັນບົດຈະມີຜົນດີ 30-40 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດ.

ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ ຳ ມັນໃສ່ອາບນ້ ຳ ຫລືອາຍນ້ ຳ ແລະແຈກຢາຍຜ່ານເສັ້ນຜົມ, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສ່ວນຮາກຂອງມັນ. ໃຫ້ຫົວດ້ວຍຜົນກະທົບເຮືອນແກ້ວແລະແຊ່ປະມານ 40-45 ນາທີ.

ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນບົດສະລັບສັບຊ້ອນກວ່າ:

• ປົນນ້ ຳ ມັນບົດປະສົມບ່ວງສາມບ່ວງນ້ອຍກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ ທຳ ມະຊາດ 1 ບ່ວງກາເຟ,
• Preheat ປະສົມໃນອາບນ້ໍາອາຍ,
• ຖູເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ, ແລະແຈກຢາຍຜ່ານເສັ້ນຜົມ,
• ປົກຄຸມດ້ວຍເຈ້ຍຫລືໂພລີເອທິລີນ,
• ຢູ່ເທິງສຸດ, ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຈຸ່ມລົງໃນນ້ ຳ ຮ້ອນແລະເຊັດອອກ (ຫຼືລີດຜ້າ - ມັນພຽງແຕ່ ສຳ ຄັນທີ່ຜ້າຈະອົບອຸ່ນເທົ່ານັ້ນ),
• ໜ້າ ກາກສາມາດລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 25-30 ນາທີດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍແຊມພູຟື້ນຟູ. ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ວ່າມັນບໍ່ມີສານ laureth sulfate.

ຖ້າ ໜັງ ຫົວມັນມີນໍ້າມັນ, ແທນນໍ້າເຜິ້ງ, ເອົານ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟລົງໃນນ້ ຳ ມັນ.

ກຳ ລັງປັ້ນໃສ່ນ້ ຳ ມັນພິກໄທພິກໄທ:

• ເອົາ ໝາກ ພິກໄທແຫ້ງຫ້າ ໜ່ວຍ (ໝາກ ເຜັດຫລື cayenne),
• ງາມໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍ vodka 500 ກຼາມ 40%,
• ວາງໃສ່ຖັງແກ້ວ (ມັກເປັນສີ ດຳ),
• ບັງຄັບໃຫ້ຢູ່ໃນບ່ອນມືດເປັນເວລາ 21 ວັນ
• ຖູບ່ວງຂອງ tincture ທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ.

ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກສອງອາທິດຂອງການໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວນີ້ ສຳ ລັບຜົມສີເທົາ.

ຂີງປີ້ງ:

• ປະສົມຮາກຂີງຂີງ 1 ບ່ວງແກງປະສົມກັບບ່ວງດອກໄມ້ສົດບ່ວງກາເຟ,
• ເຮັດໃຫ້ລະລາຍປະສົມກັບນົມຜົງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ, ແລະປົນກັນຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ ເພື່ອຄວາມເປັນເອກະພາບ,
• ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວໃສ່ ໜັງ ຫົວປະໄວ້ 10-15 ນາທີ, ຢ່າລືມການອຸ່ນ.

ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້, ຜົນໄດ້ຮັບຈະເຫັນໄດ້ພາຍຫຼັງສອງເດືອນຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ.

ລ້າງຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການລ້າງລວດລາຍທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ.

ຈາກຮາກ burdock:

• ຮາກຂີງແຫ້ງໃນປະລິມານສອງບ່ວງຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ກຼາມ,
• ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຈົນກ່ວາແຫຼວໄດ້ລະເຫີຍໃນເຄິ່ງ,
• ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມສອງສາມບ່ວງຂອງເມັດ dill ເຂົ້າໄປໃນ broth,
• ຖອດປະສົມອອກຈາກເຕົາໄຟແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບ. ໃສ່ໃນອຸປະກອນໃນເວລາ 3-4 ຊົ່ວໂມງ. ເມື່ອຍແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ລ້າງຫົວດ້ວຍນ້ ຳ ໃນຕອນທ້າຍຂອງການລ້າງ.

Nettle (ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ):

• ຫ້າບ່ວງໃບຂອງ nettle ຟັກແຫ້ງຖອກນ້ ຳ 500 ກຣາມ,
• ນຳ ໄປຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ,
• ຕື່ມສອງສາມບ່ວງຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີແລະຕົ້ມປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ,
• ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບຜົນ,
• ຖູໃສ່ຮາກຜົມສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນ.

ເກັບຮັກສາການ້ໍາຕົ້ມບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຫຼາຍກວ່າສາມອາທິດ!

ຈາກ parsley ສົດ:

• ຖອກນ້ ຳ ແຈ່ວທີ່ປະສົມໃສ່ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມສອງລິດ,
• ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວສອງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ,
• Lubricate ລ້າງຜົມສົດໆດ້ວຍໂລຊັ່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຜົມຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ແລະເງົາຂອງພວກມັນ.

ຖ້າທ່ານມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າເປັນເວລາດົນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີສັນຫລາກຫລາຍຈະມາຊ່ວຍທ່ານ, ລວມທັງຜະລິດຕະພັນ ທຳ ມະຊາດ.

ແລະຖ້າຫາກວ່າການທາສີໃນຄົວເຮືອນແລະ ທຳ ມະຊາດ (henna, basma) ບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ແມ່ບົດ. ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າມີໂຄງສ້າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດແລະແຂງກ່ວາປົກກະຕິ, ແລະສໍາລັບການໃສ່ສີຂອງມັນອາດຈະຕ້ອງມີເຄື່ອງມືເພີ່ມເຕີມທີ່ໃຊ້ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນສະພາບການຂອງຮ້ານ.

ຈາກຜະລິດຕະພັນຜົມສີເທົາ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ.

ໃນການສົມທົບກັບສານອາຫານທີ່ສົມດູນ, ການກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ທ່ານ ໝໍ ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານສາມາດຢຸດເຊົາການເຮັດສີວດ້ວຍຕົນເອງ. ເປັນ ໜຸ່ມ ແລະບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້!

ສາເຫດຂອງຜົມສີເທົາ

ການປະກົດຕົວຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຜົມແລະຄວາມເຂັ້ມຂອງມັນຂື້ນກັບການຜະລິດເມັດສີ melanin ໂດຍຈຸລັງໂດຍສານ melanocytes. ໃນຈຸລັງເຫຼົ່ານີ້ມີສານອະໄວຍະວະພິເສດ - melanosomes. ພວກມັນສະສົມເມັດສີທີ່ສັງເຄາະ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການສັງເຄາະ melatonin, enzyme tyrosinase ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍທອງແດງແລະກາຍເປັນການເຄື່ອນໄຫວພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງ peptides ແລະກົດໄຂມັນ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການກະຕຸ້ນ tyrosinase, ພວກເຂົາຕ້ອງການສັນຍານຮໍໂມນຫຼືການ ສຳ ຜັດກັບຮັງສີ UV.

ອຸປະກອນການເລີ່ມຕົ້ນໃນການຜະລິດ melanin ແມ່ນ tyrosine ອາຊິດ amino, ເຊິ່ງຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ enzymes ຜ່ານການຫັນປ່ຽນສານເຄມີທີ່ສັບສົນເຂົ້າໃນທາດປະສົມໂພລີເມີ:

• eumelanin - ຮັບຜິດຊອບສີຜົມເຂັ້ມ, ໃຫ້ຮົ່ມ ດຳ ແລະສີນ້ ຳ ຕານ,
• pheomelanin - ເຮັດໃຫ້ມີສີເຫຼືອງຫຼືສີແດງແກ່ຜົມ.

ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮົ່ມແມ່ນຍ້ອນອາຊິດ amino ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງທາດປະສົມ. ມັນສາມາດເປັນ cysteine, tryptophan, arginine. ບົດບາດທີ່ຕັດສິນໃນການສັງເຄາະເມັດສີ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນຖືກຫຼີ້ນໂດຍປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ. ຖ້າ eumelanin ຖືກຜະລິດຫຼາຍ, ແລະຜະລິດ pheomelanin ພຽງເລັກນ້ອຍ, ຜົມຈະເປັນສີ ດຳ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການໃສ່ເມັດສີທີ່ເກີນແມ່ນສາມາດເຈາະເຂົ້າໄປໃນຫຼັກຂອງຜົມ, ຊ່ວຍເພີ່ມສີສັນ. ເມື່ອການສັງເຄາະຂອງ pheomelanin ມີຫຼາຍຂື້ນ, ຜົມມີສີແດງ. ໂຕນຂີ້ເທົ່າແມ່ນຍ້ອນ ຈຳ ນວນເມັດສີທັງສອງ ໜ້ອຍ.

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ melanocytes ຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດເມັດສີ 70% ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງເອນໄຊທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເຄາະສານ melanin.

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າທາດ hydrogen peroxide ເກີນ, ເຊິ່ງສັງເຄາະໂດຍຈຸລັງຂອງເສັ້ນຜົມ, ແລະເນື່ອງຈາກຂາດທາດ enzymes, ຢຸດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ແລະອົກຊີເຈນແຕກອອກ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫລົ່ນ.

ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນໃນການພັດທະນາຂອງຜົມສີເທົາ

ການສຶກສາໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈາກປະເທດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງປະຊາຊົນໃນໂລກໄດ້ຮັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າພາຍຫຼັງ 40 ປີ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງການຜະລິດເມັດສີແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດທາງພັນທຸ ກຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກ ກຳ ມະພັນ, ປັດໄຈຫຼາຍຢ່າງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະສານ melanin: ໂພຊະນາການ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການ ສຳ ຜັດກັບລັງສີ UV ຈາກແສງຕາເວັນແລະປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມຕ່າງໆ. ແລະຖ້າການ ກຳ ເນີດຂອງພັນທຸ ກຳ ກັບຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຍາກທີ່ຈະແກ້ໄຂໄດ້, ເຫດຜົນອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກວິຕາມິນຊີ.

ວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຈາກຜົມສີເທົາເປັນຂອງກຸ່ມ B. ມັນແມ່ນພວກເຂົາທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ແລະການສັງເຄາະສານເມລານິນແມ່ນຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງມັນ.

ວິຕາມິນ B ມີປະໂຫຍດໃນການປ້ອງກັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ:

ວິຕາມິນຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ

Selmevit ແລະ selmevit ຢ່າງເຂັ້ມງວດແຕກຕ່າງຈາກກັນແລະກັນຫຼາຍບໍ່ແມ່ນມາດຕະຖານ. ຖ້າເຂັ້ມຂຸ້ນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມີຄວາມ ໝາຍ ທັງ ໝົດ ຄືກັນແຕ່ວ່າໃນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນ selmevite ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍກວ່າແຕ່ໃນປະລິມານທີ່ໃຫຍ່.

ຫນ້າທໍາອິດ, ເປັນຫຍັງພວກເຂົາ? - ເພາະວ່າມີເຊເລນຽມ.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຈື່ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນອື່ນທີ່ພົບເລື້ອຍໃນຮ້ານຂາຍຢາເຊິ່ງມີສານເຊເລນຽມ. ແລະຂ້ອຍຈື່ການປະຕິບັດຕາມ selenium. (ມີຕາຕະລາງປຽບທຽບໃນຮູບ, ແຕ່ລະວິຕາມິນຖືກເນັ້ນໃສ່ສີຂອງມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂື້ນໃນການຊອກຫາມັນເປັນຄູ່

ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າມີປະຊາຊົນອີກຫຼາຍຄົນທີ່ຈົ່ມກ່ຽວກັບສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ບໍ? ຂ້ອຍສັງເກດເຫັນສິ່ງນີ້ເລື້ອຍໆ. ໃນບັນດາ ໝູ່ ເພື່ອນມີຄົນທີ່ຜົມສີເທົາ ທຳ ອິດທີ່ອາຍຸ 18-20 ປີ. ໃນອິນເຕີເນັດ, ຫົວຂໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນ. ຜົວຂອງຂ້ອຍມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ 5 ປ່ຽງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ແມ່ຕູ້ຂອງຂ້ອຍເລີ່ມມີສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ທີ່ 50, ພໍ່ຕູ້ທີ່ອາຍຸ 55 ປີ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍຢູ່ທີ່ 42. ພໍ່ຢູ່ທີ່ 40. ລຸງຢູ່ທີ່ 30. ແລະດຽວນີ້? ບ່ອນໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານຕິດທຸກຢ່າງກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າ, ຂ້ອຍເອງກໍ່ພົບເຫັນ 1 ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາວໄດ້ຟື້ນຕົວແລ້ວ)))))) ມັນຫນ້າຢ້ານທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າສິ່ງທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄອມພີວເຕີ້ແລະນັ່ງຢູ່ທາງ ໜ້າ ໄດ້ດົນ.

ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສັງເກດເຫັນສອງສາມຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈາກຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພະຍາຍາມຊອກຫາວິທີການເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ນີ້. ແລະຂ້ອຍຢາກບອກເຈົ້າສັ້ນໆໂດຍບໍ່ມີປະໂຫຍກທີ່ສະຫລາດ:

Melanin, ຮັບຜິດຊອບສີຜົມ, ແມ່ນຜະລິດໂດຍການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນ thyroid. ບັນດາທາດເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຜະລິດທີ່ດີທີ່ສຸດໃນອາກາດສົດ, ນັ້ນແມ່ນການສະ ໜອງ ອົກຊີເຈນ. ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ, serotonin ແລະ endorphin ກໍ່ຊ່ວຍໃນການພັດທະນາມັນ. ແລະເມື່ອສະພາບການທັງ ໝົດ ມີຢູ່ແລ້ວ - ຮໍໂມນ thyroid ແມ່ນຢູ່ໃນລະບຽບ, ທ່ານຍ່າງ, ຫົວຂວັນ - ທຸກຢ່າງເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ່ານ ... ມີສະພາບການທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການຜະລິດ melanin. ມັນຖືກຜະລິດພຽງແຕ່ໃນຄວາມຝັນ! ແລະພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ມັນມືດ! ຂ້ອຍນອນໃນຕອນບ່າຍບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກ ສຳ ລັບລາວ - ເພາະວ່າມັນເປັນຄວາມສະຫວ່າງໃນຕອນກາງເວັນ.

ສະນັ້ນ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນັ້ນ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຄິດກ່ຽວກັບວິຕາມິນຕ່າງໆ.

ສະນັ້ນຂ້ອຍຄິດ. ວິຕາມິນຕ່າງໆຈາກຜົມສີເທົາແລະຮອຍຫ່ຽວ ... - ຕົວຢ່າງວິຕາມິນຈາກອາການຂອງການເຖົ້າແກ່ - ຄວນມີຜົນຕໍ່ຕ້ານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ແລະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ: C, E, A, + Selenium. - ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານ. ສະນັ້ນຂ້ອຍເລີ່ມເລືອກ.

ຂ້າພະເຈົ້າມັກ selmevite ຫຼາຍໃນການປະກອບ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ. ແລະມີທາງເລືອກ, ຫຼາຍໃນ% ກ່ວາໃນການປະຕິບັດຕາມຫຼື ໜ້ອຍ ກວ່າ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, Rutozid ເສີມສ້າງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເສັ້ນເລືອດແດງ, ເສັ້ນເລືອດ. ຂ້ອຍດື່ມ OK - ການປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ ສຳ ລັບຂ້ອຍແມ່ນບວກ, ຜົວຂອງຂ້ອຍມີເສັ້ນເລືອດຂອດ, ສະນັ້ນແນ່ນອນວ່າການມີອາຫານເສີມນີ້ພໍໃຈ.

ອາຊິດ Lipoic - ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບແລະຍົກລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແມ່ນຕ້ານກັບອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ, ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຄໍເລສເຕີໂຣນໃນຊ່ວງອາຍຸເມື່ອມັນສະສົມຕາມ ທຳ ມະຊາດກໍ່ເປັນສິ່ງບວກ. ແລະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ! ສະນັ້ນມັນແມ່ນ 2-0 ແລ້ວໃນຄວາມໂປດປານຂອງ selmevit.

Methionine (ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ໃນ selmevite ປະຊຸມສະໄຫມ, ມັນບໍ່ຮຸນແຮງ) ແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ມັນກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນຫຼາຍ! ແຕ່ຂ້ອຍຂຽນແລ້ວວ່າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນມັກຈະເປັນການຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບຮໍໂມນ.

ນອກຈາກນັ້ນໃນສ່ວນປະກອບແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ຖືກ ໝາຍ - ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກພວກມັນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງທີ່ຈະຕັດສິນ.

ຕອນນີ້ກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ:

60 ເມັດ 1 ເມັດຕໍ່ມື້. ລາຄາ 130r. ດື່ມໃນ doveem ກັບຜົວຂອງນາງ. ລາວແມ່ນ 30 ວັນ, ຂ້ອຍແມ່ນ 14 ມື້. ລາວຕັດມັນສັ້ນຫຼາຍ - 3 ມລ. ນັ້ນແມ່ນ, ຜົມສີເທົານັ້ນ, ພວກມັນຈະຖືກຕັດຢ່າງໄວວາ. ໃນ 30 ວັນທີ່ລາວສູບຫົວຂອງລາວ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າທັງ ໝົດ ຂອງລາວຫາຍໄປ. ບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ - ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະຫັນຂະບວນການນີ້ເມື່ອມັນມີຢູ່ແລ້ວ, ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້ເມື່ອພວກເຮົາຍັງ ໜຸ່ມ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ຈະແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕາມທີ່ປະສົບການໄດ້ສະແດງອອກມາ. ພຽງແຕ່ຫລັງຈາກສິ້ນສຸດການຕ້ອນຮັບ, ຫລັງຈາກ 2 ອາທິດ, ມີຂົນສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ແລ້ວ.

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຂ້ອຍໄດ້ປາກົດພາຍຫຼັງວິທີການປິ່ນປົວທີ່ແປກ ສຳ ລັບຜົມ korea. ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍມີປັນຫາຫຼາຍ. ຜະລິດຕະພັນຖືກຍົກເລີກ, ຜົມຖືກຕັດ, ວິຕາມິນຕ່າງໆຖືກຕັດເປັນເວລາ 14 ມື້, ທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ຜົມຈະກັບຄືນແລະມັນມືດເທົ່າທີ່ຄວນ.

Selmevit ເລີ່ມດື່ມແລ້ວມັນຍັງ ທຳ ມະດາ, ມັນບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຂອງຜົວຂອງນາງ. ມັນແມ່ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ຕອນເຊົ້າມືດ, ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນ, ຜົວຂອງຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເປີດຕາໄດ້ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫລັງຈາກກິນຢາ ທຳ ອິດແລ້ວ, ພວກເຂົາກໍ່ໂດດຂື້ນງ່າຍໆໃນຕອນເຊົ້າ! ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ.

ຂ້າພະເຈົ້າຢາກວ່າສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ມີສອງທາງເລືອກ - ມີປະສິດທິພາບຫລາຍຂື້ນ - ໃນນັ້ນຢາທີ່ສູງກ່ວາໃນ ຄຳ ຍ້ອງຍໍ. ແລະອ່ອນເພຍແຕ່ກວ້າງກວ່າໃນການປະກອບ, ມັນຕ່ ຳ ກ່ວາໃນການປະຕິບັດຕາມ. ແລະທ່ານສາມາດດື່ມມັນເປັນເວລາດົນນານ. ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ຂອງຢາ, ຕົວເລກແມ່ນສູງເຖິງ 6 ເດືອນ.

R / S ວິຕາມິນ ທຳ ມະດາແມ່ນສີບົວໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ. ມີສີເຫຼືອງເຂັ້ມທີ່ມີລົດຊາດສົ້ມເລັກນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະຖືກກືນງ່າຍໆ, ແຕ່ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກກັບພວກເຂົາ)

1. ປຽບທຽບກັບ selmevit ສຸມ

2. ການປຽບທຽບກັບ selmevit ທຳ ມະດາ

3. ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຂີ້ຕົວະເກີນໄປທີ່ຈະເອົາແກັດໃສ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ພົບເຫັນຮູບເກົ່າທີ່ມີວິຕາມິນໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆທີ່ຄວນເບິ່ງແຍງ. - ການທົບທວນກ່ຽວກັບທຸກຢ່າງທີ່ຢູ່ໃນຮູບແມ່ນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້. ໃຜສົນໃຈ)

4. ຍັງເປັນຮູບຖ່າຍເກົ່າແກ່, ທ່ານຍັງສາມາດເຫັນປ່ອງທີ່ມີ selmevit ທຳ ມະດາຢູ່ທີ່ນັ້ນ

ເຫດຜົນຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ

ການຍ້ອມຜົມແມ່ນເປັນຂະບວນການຂອງອາຍຸປົກກະຕິ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຍ້ອນພັນທຸ ກຳ, ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ວິຖີຊີວິດແລະຄຸນນະພາບຂອງໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ. ໃນປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່, ຜົມທີ່ບໍ່ມີສີ ທຳ ອິດຈະປາກົດພາຍຫຼັງ 35 ປີ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນຖືກສັງເກດ. ນາງສາມາດປະກົດຕົວມາແລ້ວໃນ 20 ປີ. ການ ກຳ ຈັດຫົວຂອງເດັກກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນປະກົດການທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ແລະການກວດສຸຂະພາບ.

ສາເຫດຂອງຂົນສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນ:

• ການຂາດສານ melanocytes - ຈຸລັງທີ່ສັງເຄາະ melanin,
• ການກີດຂວາງການເຮັດວຽກຂອງສານ melanocytes ເນື່ອງຈາກການ ສຳ ຜັດກັບສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະປັດໃຈພາຍນອກທີ່ບໍ່ດີ,
• ການຂາດ Tyrosine - ອາຊິດ amino ທີ່ຊ່ວຍ melanin ເຂົ້າໄປໃນແພຈຸລັງຂອງຂົນແລະຮາກ.

ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນຈະປາກົດຢູ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

• predisposition ພັນທຸກໍາ
• ການຂາດວິຕາມິນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຂາດວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B),
• ການຂາດສານອາຫານ
• ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມແຕກແຍກລະບົບປະສາດ,
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອໄລຍະຍາວ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ການ ນຳ ໃຊ້ຍ້ອມຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ ຳ,
• ການອະນາໄມຜົມບໍ່ດີ,
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຊະນິດ.

ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜົມ

ດ້ວຍຮູບລັກສະນະຕົ້ນໆຂອງສາຍພັນຂາວ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ບໍລິຈາກເລືອດເພື່ອວິເຄາະເພື່ອຊອກຮູ້ວ່າມີວິຕາມິນໃດໃນຮ່າງກາຍທີ່ຂາດແຄນ. ຖ້າຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກະຕຸ້ນ hypovitaminosis, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ multivitamins ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ.

ສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນແລະສັບຊ້ອນແຮ່ທາດຄວນປະກອບມີ:

1. ວິຕາມິນ B. ພວກມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຜົາຜານອາຫານ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮາກຜົມ.
2. Retinol (A). ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມຜິວຫນັງ.
3. ກົດ Ascorbic (C). ເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງເຊນ. ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງ follicular.
4. Calciferol (D). ກະຕຸ້ນການສັງເຄາະສານ melanin. ປົກກະຕິທາດແປ້ງໄຂມັນໃນນໍ້າ.
5. Tocopherol (E). ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ມັນຍັບຍັ້ງຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸ, ຂັດຂວາງການກະ ທຳ ຂອງອະນຸມູນອິດສະຫຼະ.
6. ສັງກະສີ ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໂຄງສ້າງຜົມ.
7. ແຄວຊ້ຽມ ເລັ່ງຂະບວນການເຕີບໂຕ. ເຮັດໃຫ້ຂົນອ່ອນນຸ້ມ ໜ້ອຍ.
8. ເຊເລນີນ. ປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຈຸລັງຜິວຫນັງຂອງຫົວ.
9. ແມກນີຊຽມ ປົກປ້ອງໂຄງສ້າງຂອງຜົມຈາກປັດໃຈຄວາມກົດດັນ.

ນອກຈາກນີ້, ອາຊິດ lipoic ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜົມ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະນີ້ສາມາດ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະທາດອະນຸມູນອິດສະລະ.

ກົດລະບຽບໃນການກິນວິຕາມິນ

ວິຕາມິນທີ່ໄດ້ມາຈາກອາຫານແມ່ນບໍ່ມີອັນຕະລາຍ. ຮ່າງກາຍເອົາມາຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສານອາຫານຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນຕ້ອງການ, ແລະ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຫຼືອອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແຕ່ວ່າວິຕາມິນແລະອາຫານເສີມທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຖ້າກົດລະບຽບຂອງການເຂົ້າໂຮງຮຽນບໍ່ຖືກປະຕິບັດ, ເຮັດໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປເຊິ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃນການກິນວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາ:

1. ຢາສັກແມ່ນໃຊ້ພຽງແຕ່ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.
2. ວິຕາມິນເມັດທີ່ໃຊ້ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ.
3. ທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາວິຕາມິນພາຍໃນພ້ອມໆກັນແລະເຮັດຫນ້າກາກດ້ວຍການກະກຽມ ampoule.
4. ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອແລະວິຕາມິນລວມເຂົ້າກັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ, ເພາະວ່າຢາ ທຳ ອິດກະທົບຕໍ່ການດູດຊືມຂອງວິນາທີ.
5. ການເສີມວິຕາມິນບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າເປັນປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 1 - 2 ເດືອນ, ຈາກນັ້ນການຢຸດຊົ່ວຄາວແມ່ນເຮັດເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.
6. ເມື່ອປະຕິບັດການກະກຽມທີ່ສັບຊ້ອນ, ຄວາມເຂົ້າກັນຂອງສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຄວນຖືກພິຈາລະນາ. ທ່ານບໍ່ຄວນດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີສານທີ່ເຂົ້າກັນບໍ່ໄດ້.

ຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນດີທີ່ສຸດຈາກຜົມສີເທົາ

ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຮ້ານຂາຍຢາ ຈຳ ໜ່າຍ ຢາຫຼາຍຊະນິດຕໍ່ຕ້ານການຍ້ອມຜົມຂອງຕົ້ນ. ລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມງາມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມ.

1. Selmevit. ການກະກຽມວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ສູ້ກັບຜົມສີເທົາ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີສານ retinol, tocopherol, ກົດ ascorbic, ທາດປະສົມ B₁, ຂ₂, ຂ₉ ແລະຂ₁₂ - ສານຈາກການຂາດທີ່ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ກ່ຽວກັບອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ຊີເລນຽມຄວນສັງເກດ. ຢາດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ຮັກສາຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ກັບຄືນສູ່ຄວາມເປັນເງົາແລະຄວາມອ່ອນຂອງຜົມ. ລາຄາສະເລ່ຍຂອງຢາ ສຳ ລັບຫຼັກສູດ 2 ເດືອນແມ່ນ 380 ຮູເບີນ.
2. Pentovit. ສະລັບສັບຊ້ອນໂດຍອີງໃສ່ກຸ່ມຂອງວິຕາມິນ B. ເມື່ອສານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ລະບົບປະສາດຈະແຕກ, ຄວາມຕ້ານທານຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ເມື່ອຮູບລັກສະນະຂອງຂົນສີຂີ້ເຖົ່າຕິດພັນກັບຄວາມກົດດັນແລະການຂາດວິຕາມິນ. ການຫຸ້ມຫໍ່, ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຫຼັກສູດ 4 ອາທິດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະເລ່ຍ 135 ຮູເບີນ.
3. Paba ຈາກ Now Foods. ຢາແມ່ນອີງໃສ່ກົດ para-aminobenzoic (B₁₀) ວິຕາມິນນີ້ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ປົກກະຕິ, ແລະເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງທາດປະສົມອື່ນໆທີ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາສີຜົມ ທຳ ມະຊາດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄວ ໜຸ່ມ. ຊຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ປະກອບມີ 100 ແຄບຊູນມີລາຄາເຖິງ 900 ຮູເບີນ.
4. Melan Plus. ການກະກຽມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງຈາກຜູ້ຜະລິດອາເມລິກາ. ມັນຕໍ່ຕ້ານຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງເມລານິນເຂົ້າໄປໃນຮາກເສັ້ນຜົມ. ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນ, ອົງປະກອບແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກພືດທີ່ຢັບຢັ້ງຄວາມແກ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັກສາສີຜົມ ທຳ ມະຊາດ. ລາຄາສະເລ່ຍແມ່ນ 2800 ຮູເບີນ.

ຫນ້າກາກວິຕາມິນເພື່ອຮັກສາສີຜົມ

ຖ້າຜົມປ່ຽນເປັນສີເທົາໄວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກການບໍລິຫານວິຕາມິນໃນການປາກຊ່ອງທາງປາກ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນໃນ ampoules ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ ໜ້າ ກາກຜົມ. ລາຍຊື່ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນ ໜ້າ ກາກວິຕາມິນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜົມສີເທົາ.

1. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍາມັນ burdock ອົບອຸ່ນ 3 ບ່ວງ. 1.5 ບ່ວງຂອງວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ມັນ tocopherol ແລະນ້ ຳ ມັນ Retinol ແມ່ນລົງໃສ່ມັນ. ຫນ້າກາກເຮັດຜົມຢູ່ຮາກແລະຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວໃຊ້ເວລາປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຈົນກ່ວາບັນຫາຫາຍໄປ.
2. ເອົາບ່ວງຂອງ tincture pepper. 3 ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ burdock ແລະປະລິມານດຽວກັນຂອງຢາ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງກໍ່ຖືກລົງໃສ່ມັນ. ampoules ວິຕາມິນ B ໄດ້ຖືກເພີ່ມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.₁, B,₆ ແລະຂ₁₂. ຫນ້າກາກຖືກຍິ້ມໃສ່ຮາກຂອງຜົມ, ໃຊ້ເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ບໍ່ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອັດດັງດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບໂລກຜິວ ໜັງ ແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ.
3. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເຄິ່ງ ampoule ຂອງ retinol, tocopherol ແລະ B₃. ຖອກນ້ ຳ ມັນ flaxseed 2 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ມັນ tincture 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ Eleutherococcus. ຕື່ມການ yolk ໄດ້. ຫນ້າກາກຖືກຍິ້ມໃສ່ຜົມ, ຈັດຂື້ນປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູ.
4. 3 ບ່ວງນ້ ຳ ມັນ almond, burdock ແລະບົດປະສົມ. 3 ບ່ວງ tocopherol ແຫຼວຖືກຖອກລົງໃນສ່ວນປະສົມ. ຫນ້າກາກແມ່ນການປຸງແຕ່ງຜົມຈາກຮາກຈົນເຖິງປາຍ. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຖືກລ້າງອອກພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
5. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາບ່ວງນໍ້າ almond, ນໍ້າມັນທະເລ buckthorn ແລະນໍ້າມັນ burdock. Ampoule B ແມ່ນຖອກລົງປະສົມນ້ ຳ ມັນ₆ ແລະຂ₂. ຫນຶ່ງໄຂ່ຖືກທຸບຕີແມ່ນເພີ່ມ. ຫນ້າກາກ lubricates ຫນັງຫົວ, ຜົມແມ່ນການປຸງແຕ່ງຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດ. ຕົວແທນແມ່ນຖືຢູ່ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ.

ການປິ່ນປົວແບບຊົງຜົມ ສຳ ລັບຜົມສີເທົາ

ຮ້ານເສີມສວຍມີຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງທາດ ບຳ ລຸງຂອງຮາກຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ. ທາງເລືອກຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແລະສາເຫດຂອງການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ.

1. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Mesotherapy ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວຂອງການສັກຢາວິຕາມິນ.
2. ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເລເຊີ ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເລເຊີ, ໂຄງສ້າງຂອງຜົມໄດ້ຄ່ອຍໆຟື້ນຟູແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ຂັ້ນຕອນແມ່ນບໍ່ເຈັບປວດແລະປອດໄພແທ້ໆ. ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ, ເລັ່ງການສັງລວມຂອງສານເມລານີນ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນຮູທະວານເປັນປົກກະຕິ.
3. Darsonvalization. ຜົນບັງຄັບໃຊ້ຂອງຂະຫນາດນ້ອຍກັບຫນັງຫົວ. ຂັ້ນຕອນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງ melanocytes.
4. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ultrasound ມັນສະຫນັບສະຫນູນການຍ້ອມສີຂອງຜົມ, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານໃນເນື້ອເຍື່ອຜົມ, ຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ.

ການປ້ອງກັນ

ການຕັດຜົມແມ່ນເປັນຂະບວນການປົກກະຕິແລະຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້. ແຕ່ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງການ:

1. ປັບອາຫານການກິນ. ແນະ ນຳ ອາຫານປະເພດຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເຂົ້າມັນ. ລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
2. ດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ແຊມພູແລະເຄື່ອງປັບສະພາບທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ຢ່າເຂົ້າຮ່ວມໃນການໃສ່ສີຜົມ.
3. ປົກປ້ອງຜົມຈາກ UV, ລົມ, ອຸນຫະພູມສູງແລະຕໍ່າ.
4. ປະຕິເສດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ຢາ Antisedin ເລື້ອຍໆ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມນິຍົມຊົມຊອບກໍ່ຕາມ. ມັນບັນຈຸເກືອເກືອທີ່ ນຳ ໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ການໃຫ້ຄະແນນ: TOP-15 ຢາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີວິຕາມິນຈາກຜົມສີເທົາ

ການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກ

ວິຕາມິນ B ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນ, ກົດໂຟລິກຕ້ານກັບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແລະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸຊ້າລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນນີ້ຊ່ວຍໃນການອີ່ມຕົວຂອງອົກຊີທີ່ມີອົກຊີເຈນແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການດູດຊືມສານອາຫານ.

ເພື່ອລົບລ້າງການຂາດແຄນວິຕາມິນ B9, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານທີ່ມັນບັນຈຸໃນປະລິມານຫຼາຍ:

• ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກຊີ, ຜັກສະຫຼັດຂຽວ, ສະຫຼັດ Romaine,
• ໝາກ ເຜັດ
• ໝາກ ເຜັດ
• ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
• ໝາກ ອຶ, ດອກຫອຍແຄງ, ຕົ້ນງອກ,
• ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ,
• ໝາກ ອຶ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ,
• ໝາກ ອະງຸ່ນ
• ໝາກ ແຕງ
• ຖົ່ວຝັກຂາວ (ສີ ດຳ, ສີຂຽວ, ສີຂາວ, ສີຂາວ, ສີຂາວ),
• ຣາວກັບແກະ (mutton), ຣາວກັບແກະສີຂຽວ,
• ແກ່ນ (ຖົ່ວດິນ, ໝາກ ອຶ) ແລະແກ່ນ (ດອກຕາເວັນ, ດອກໄມ້),
• beets, carrots, ຜັກ,
• ສາລີ.

ອາຊິດໂຟລິກຍັງສາມາດໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງເມັດ. ສະເຫມີໄປປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະຊື້.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ບັນຫາການຍ້ອມສີຍັງສາມາດເກີດຂື້ນຍ້ອນບັນຫາຮໍໂມນ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເມລານິນຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍວິທີການທາງຊີວະວິທະຍາຂອງຕ່ອມ thyroid. ຖ້າມີຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ຫາ ໝໍ ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist ຢ່າງຮີບດ່ວນ.

ການຂາດວິຕາມິນ B10

ວິຕາມິນອື່ນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແມ່ນ RABA (ວິຕາມິນ B10), ຫຼືກົດ para-aminobenzoic. ບັນຈຸສິນຄ້າດັ່ງກ່າວ:

• ທຽມກັບຜັກຫົມ
• ແກ່ນ
• ເຫັດ
• ມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ,
• ແປ້ງສາລີ, ເຂົ້າສາລີ,
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ
• ເຊື້ອລາ
• ໝາກ ໂມ
• ນໍ້າ ໝາກ ນາວ.

ອາຊິດ Para-aminobenzoic ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຄັນໃນຕອນຕົ້ນແລະສີຂີ້ເຖົ່າ. ຂໍຂອບໃຈກັບ RABA, ຜົນກະທົບຂອງສານພິດຕໍ່ຮາກຜົມແມ່ນຖືກສະກັດກັ້ນ.

ວິຕາມິນ B7

B7, ຫຼື biotin, ແມ່ນຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມໃນສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນ. B7 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຜົມໃຫ້ຮົ່ມສຸຂະພາບດີ. Biotin ຊ່ວຍໄດ້ດີເມື່ອສະພາບຄວາມເຄັ່ງຕຶງກາຍເປັນສາເຫດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕອນຍັງນ້ອຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບປະທານອາຫານຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ:

• ແກ່ນ
• ປາ (salmon, herring, halibut, sardine),
• ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸ probiotics (ນົມສົ້ມ, kefir)
• ໄຂ່
• ສະຕໍເບີຣີ
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຣາວກັບແກະ,
• ຖົ່ວເຫຼືອງ
• ຕັບ ໝູ ແລະລູກຊີ້ນງົວ, ຫົວໃຈຊີ້ນງົວ,
• ຊີ້ນແກະ, ລູກແກະ, ຊີ້ນ ໝູ,
• peaches, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຫມາກກ້ຽງ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! Biotin ຖືກເອີ້ນວ່າ "ວິຕາມິນເພື່ອຄວາມງາມ" ທີ່ແທ້ຈິງ. ຈໍານວນທີ່ພຽງພໍຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍປະກອບສ່ວນໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາຂອງຜົມ, ເລັບ. ຂໍຂອບໃຈກັບລາວ, ຜິວຫນັງເບິ່ງມີສຸຂະພາບດີແລະ ໜຸ່ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, biotin ຢຸດຂະບວນການຂອງການສູນເສຍຜົມ, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນ, ເຮັດໃຫ້ມີເງົາງາມ. ມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍແພດ ໝໍ ສຳ ລັບການຖືພາກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຜົນກະທົບພາຍນອກ

ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນກະທົບແລະ ກຳ ຈັດຜົມສີເທົາພ້ອມໆກັນກັບການໄດ້ຮັບສານອາຫານພາຍໃນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ກາກວິຕາມິນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ:

1. Burdock ແລະ nettle. ເອົາພືດ ສຳ ລັບ 1 tbsp. ທ ແລະເອົາລົງໃນ ໝໍ້ ທີ່ມີນ້ ຳ ຕົ້ມ (1 ລິດ) ປະມານ 30-40 ນາທີ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັ່ນຕອງອາຫານແລະລ້າງຜົມຂອງພວກເຂົາຫຼັງຈາກລ້າງ.
2. ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນຜົມສີເທົາແມ່ນ esters ຂອງ jojoba, ຕົ້ນຊາ. ສອງສາມຢອດຂອງກອງທຶນ ໜື່ງ ຄວນຖູໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະປະໄວ້ຄ້າງຄືນ. ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງແລະຢຸດການເສຍຊີວິດຂອງສານ melanocytes (ຈຸລັງທີ່ປະກອບເປັນ melanin).
3. ນ້ ຳ ມັນ Flaxseed, burdock ແລະ sesame. ນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ຄວນປະສົມກັບ ໝາກ ກອກ (ໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດ) ແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມຕາມຄວາມຍາວຂອງມັນທັງ ໝົດ, ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ. ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຈະເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມມີສີສັນສົດໃສ.
4. ເນີຍແຂງແລະ pepper ສີດໍາ. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆແມ່ນປະສົມເຂົ້າກັນແບບນີ້. ໃນ 100 gr. ເນີຍແຂງ cottage ແມ່ນກິນ 1 tbsp. ທ ພິກໄທ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມ, ປົກຄຸມດ້ວຍຮູບເງົາທີ່ຕິດ ແໜ້ນ ແລະຖືເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຫນ້າກາກຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກເດືອນທ່ານສາມາດເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກ. ຜົມຈະກາຍເປັນທີ່ງຽບ, ເຫຼື້ອມ, ສີທີ່ອຸດົມສົມບູນແລະສຸຂະພາບຈະກັບຄືນມາຫາພວກເຂົາ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຊີວິດ

ຖ້າຜົມຂອງທ່ານປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວໆນີ້, ບັນຫາສຸຂະພາບອາດຈະເຮັດໃຫ້ມັນຟອກ. ເພື່ອຈະຮູ້ວ່າຄົນໃດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດແລະກວດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສັງເກດການນອນແລະພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານນອນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 7 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ຢ່າແປກໃຈວ່າຜົມຂອງທ່ານໄດ້ກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະ ນຳ ພາຊີວິດການເປັນຢູ່ຢ່າງຫ້າວຫັນ. ກິລາເປັນສິ່ງຄ້ ຳ ປະກັນດ້ານສຸຂະພາບແລະພະລັງງານ.

ສິ່ງ ສຳ ຄັນໃນການປ້ອງກັນການເປັນສີວແລະສານອາຫານໃນຕອນຕົ້ນ. ເມນູຕ້ອງປະກອບມີຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ຊີ້ນແລະຜະລິດຕະພັນນົມ. ແຕ່ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາອາຫານທີ່ເຄັມ, ເຜັດ, ຫວານ, ຂົ້ວແລະໄຂມັນອອກຈາກອາຫານ. ທ່ານຄວນຮັບປະທານໃນເວລາດຽວກັນດ້ວຍໄລຍະເວລາທີ່ເທົ່າທຽມກັນ.

ຢ່າລືມກ່ຽວກັບນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ. ດື່ມນ້ ຳ carrot, strawberry, ນ້ ຳ ໝາກ ຫຸ່ງໃຫ້ຫຼາຍ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະຕ້ານທານກັບສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນ. ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກກາເຟແລະເຫຼົ້າ. ເຄື່ອງດື່ມເຫລົ່ານີ້ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍດູດຊຶມບໍ່ດີ.

ແລະອື່ນໆອີກ. ມີຄວາມກັງວົນຫນ້ອຍ. ສະຖານະການທີ່ເຄັ່ງຕຶງມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຍ້ອນອາການຊshockອກທາງດ້ານອາລົມຄົງທີ່, ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມສູນເສຍສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ.

ການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວຽກງານຂອງທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະ. ຜົມຍັງເກີດຂື້ນພາຍໃຕ້ການໂຈມຕີ. Hypovitaminosis ແມ່ນເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າຕອນຍັງນ້ອຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ໄປປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທັນທີແລະກວດສອບ. ບົນພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານຫມໍຈະແນະນໍາໃຫ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຫຼືອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າ

ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການສູນເສຍຜົມ, ປະສິດທິຜົນສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້ພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອປະສິດທິຜົນແລະການດູດຊຶມ Biotin ທີ່ດີກວ່າ, ຂ້ອຍດື່ມຫຼັກສູດຂອງແມັກນີຊຽມ chelated.

ຂ້ອຍມັກແລະເຂົ້າໄປໃກ້ຂ້ອຍແທ້ໆ, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ທໍລະມານດ້ວຍອາການເຈັບຫົວເມື່ອປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດເປັນຕົ້ນ. ເມື່ອຂ້ອຍດື່ມ 2 ອາທິດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຈັບຫົວ, ມັນ ເໝາະ ສົມກັບຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນ. ດື່ມ ໜຶ່ງ ເມັດແມ່ນສະດວກແລະແຊບ, 100 lozenges ແມ່ນປະຫຍັດຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດດື່ມກັບຄອບຄົວທັງ ໝົດ.

ຫຼັກສູດກ່ຽວກັບຄວາມງາມ: ການປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດຂອງອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຄວາມງາມຂອງຜົມ, ເລັບ, ຜິວ ໜັງ! ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມຫລັກສູດນີ້, ຂ້ອຍມັກຜົນກະທົບ - ຜົມຈະກັບຄືນມາຢ່າງໄວວາ (ຂ້ອຍປູກມັນ), ເລັບຂອງຂ້ອຍແຂງແຮງແລະບໍ່ປອກເປືອກ, ຂ້ອຍຕ້ອງການລົດຫວານຫລາຍ! ນອກ ເໜືອ ຈາກສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ແລ້ວ, ຜິວ ໜັງ ຍັງ“ ບຳ ລຸງລ້ຽງ” ດ້ວຍການເບິ່ງແຍງທີ່ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະ ນຳ ໃຫ້ເດັກຍິງເອົາໃຈໃສ່ກັບສະລັບສັບຊ້ອນ Solgar ເພື່ອຄວາມງາມ.

ຂ້ອຍໄດ້ຊື້ວິຕາມິນນີ້ຫລັງຈາກຮູ້ວ່າມັນຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານສິວ. ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມມັນເປັນເວລາ 2 ອາທິດແລ້ວ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນກະທົບຫຍັງເລີຍ, ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ກິນດົນໆ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຫວັງວ່າຜົນກະທົບຍັງຈະເກີດຂື້ນ)))

ລູກຊາຍຂອງຂ້ອຍໄດ້ດື່ມນ້ ຳ ດື່ມເປັນເວລາ 2 ອາທິດ, 3 ເຊົ້າ, 2 ຕອນແລງ, ຜິວໄດ້ກາຍເປັນສະອາດ (ມີຝີໃນໄວລຸ້ນ). ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ເບິ່ງວ່າມັນຈະເປັນແນວໃດ.

ເລັບກາຍເປັນເຫຼື້ອມ, ລອກຢູ່ເທິງເລັບຫາຍໄປ, ຜົມລົ່ນອອກ ໜ້ອຍ ກ່ວາ $

ຢາສຸກທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນໆ. ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂື້ນ. ຜ່ານການອ່ອນເພຍ, ເຫງົານອນ, ວິນຫົວ (ຂ້ອຍມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ). ໃນ ຄຳ ອະທິບາຍພວກເຂົາຂຽນວ່ານີ້ແມ່ນທາດເຄມີທີ່ ສຳ ຄັນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ເປັນຫຍັງເສັ້ນຜົມຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນສີເທົາກ່ອນໄວ?

ບັນຫາຂອງການມີສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນແມ່ນຍ້ອນປັດໃຈຕ່າງໆ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ອາຫານ junk ໄຂມັນ
• ຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ
• ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ
• ການຂັດຂວາງຂອງຮໍໂມນແລະການເຫນັງຕີງ,
• ການສູບຢາແລະການຕິດເຫຼົ້າ
• ການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຮຸກຮານ
• ບາງພະຍາດ.

ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນຂາດຖ້າຜົມປ່ຽນເປັນສີເທົາ

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸຂະພາບດີ. ການຂາດແຮ່ທາດແລະອົງປະກອບຕ່າງໆເຊັ່ນ: B, C, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງແລະທາດໄອໂອດິນອາດຈະແມ່ນ "ຄວາມຜິດຫຼັກຖານ" ຂອງການຫາສີກ່ອນ. ແລະການຮັບຮອງເອົາຢາເສບຕິດຮ້ານຂາຍຢາພິເສດສາມາດແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຕະຫຼອດໄປ. ສຳ ລັບ ຄຳ ແນະ ນຳ, ມັນດີກວ່າທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອໃຫ້ລາວເລືອກອາຫານເສີມທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ວິຕາມິນ B ເພື່ອຢຸດການເປັນສີວ

ຜົມ Grizzly ໃນຄົນ ໜຸ່ມ ສາວມັກຈະເປັນຍ້ອນຂາດອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ການຂາດແຄນ B-12 ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນສາເຫດຂອງການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍຮັກສາສີຂອງ strands ໄດ້ໂດຍການກິນອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານບາງຢ່າງ. ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບ B ສູງເພື່ອໃຫ້ສີ curls ເປັນສີ ທຳ ມະຊາດ.

ເສັ້ນໂຄ້ງຈະບໍ່ກາຍເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນຖ້າທ່ານກິນວິຕາມິນ B5 300 ມລ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າກົດ pantothenic, ທຸກໆມື້. ມັນມີຢູ່ໃນ:

• ໄຂ່ໄກ່
• ຊີ້ນ
• ທັນຍະພືດແລະເຊື້ອລາຂອງເບຍ.

ດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ແຄ້ງ, ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຂອງ B5.

ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ melanin ແລະຟື້ນຟູສີຜົມຂອງມັນໂດຍການບໍລິໂພກ 4 ມລກຕໍ່ມື້ຂອງອົງປະກອບ B6, ເຊິ່ງພົບໃນ:

• ໄຂ່ໄກ່
• ທັນຍະພືດທັນຍາຫານ
• ຊີ້ນ
• ເຊື້ອລາແລະຜັກຂອງເບຍ.

ໂດຍການກິນອາຫານເສີມດ້ວຍ B-12, ທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນຂອງ B-12 ແມ່ນ:

ຫນຶ່ງໃນວິທີການທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ curls ແມ່ນອາຊິດ para-aminobenzoic (PABA). ເອົາມັນໃນອັດຕາ 300-400 mcg ຕໍ່ມື້. ໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດມັນມີຢູ່ໃນຜັກຂຽວ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໝາກ ໄມ້.

ບໍລິໂພກ biotin 300 micrograms, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າວິຕາມິນ H, ເພື່ອ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມສີເທົາ. Biotin ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ curls. ຊີວະພາບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ:

• ໄຂ່ໄກ່
• ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ
• ເມັດພືດທັງ ໝົດ
• ຕັບ
• ເຊື້ອນົມແລະເຊື້ອລາຂອງເບຍ.

Biotin ເສີມສ້າງຫລອດໄຟຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນຜະລິດ keratin.

ຜະລິດຕະພັນຜົມ

ຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ການ ນຳ ໃຊ້ເຊິ່ງທຸກໆມື້ຊ່ວຍການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກີ່ນແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມແຂງແຮງຂອງມັນດີຂື້ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, Walnut ແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທອງແດງ, ເຊິ່ງຢຸດການສູນເສຍຜົມແລະຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ສິ່ງທີ່ກໍ່ຄືທອງແດງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຜະລິດ melanin, ແລະ melanin ໃຫ້ເມັດສີຂອງມັນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງກ່າວວ່າລະດັບສູງຂອງວິຕາມິນຊີແລະວິຕາມິນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຮັກສາສີຂອງມັນ. ໝາຍ ຄວາມວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍສັງກະສີເຊັ່ນ: ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມ, ເມັດພັນແລະຊີດຕ້ອງໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໂດຍຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຟື້ນຟູຄວາມງາມໃນອະດີດໃຫ້ກັບຜົມ.

ກຸ້ງປະກອບມີໂອເມກ້າ -3 ເຊິ່ງເປັນສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ, ຜິວ ໜັງ ແລະຮາກ. ແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງມັນແມ່ນ:

ຄວາມຕ້ອງການອາຊິດໂຟລິກມັກຈະເພີ່ມຂື້ນໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງການຂາດສານນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນໃນຄົນ ທຳ ມະດາ. ເພື່ອສຸຂະພາບ, ກິນຫຼາຍ:

ອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງ

ຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະເບິ່ງອ່ອນແລະງາມແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍຫຼາຍຄົນປະສົບຢູ່ທຸກມື້. ແຕ່ເພື່ອວ່າຄວາມງາມຂອງ curls ແມ່ນຍັງຄົງຢູ່ຄືເກົ່າ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມໂພຊະນາການຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະໃນການຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກອາຫານບາງຊະນິດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ, ລວມທັງ:

• ້ໍາຕານ
• ເກືອ
• ດາວ
• ອາຫານຂົ້ວແລະເຫຼົ້າ.

ອາຫານນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນບັນດາຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ສາມາດ ທຳ ຮ້າຍເລັບແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ:

1. 1. ນ້ ຳ ຕານ. ການໃຊ້ຂອງຫວານເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຜະລິດອິນຊູລິນໃນການຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ, ມັນກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ androgen (ຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເນື້ອງອກຂອງຜູ້ຊາຍເສຍຊີວິດທັງໃນຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ).
2. 2. ວິຕາມິນເອ. ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍເກີນໄປ A ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍໄດ້. ນີ້ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບການໃຊ້ສານອາຫານເສີມ. ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງສາຍພັນປົກກະຕິມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກຢຸດການໄດ້ຮັບສານ A-ເສີມ.
3. 3. ນົມ. Testosterone ພົບໃນນົມງົວສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຮໍໂມນໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ເຊິ່ງມີຜົນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງສິວ. ນົມຈາກງົວຖືພາມີຮໍໂມນທີ່ຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍສາມາດປ່ຽນເປັນ Dihydrotestosterone ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບທີ່ມີພະລັງທີ່ສຸດຂອງ testosterone. ແລະນີ້, ໃນທາງກັບກັນ, ເພີ່ມປະລິມານຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ເທິງຫົວ.
4. 4. ເຫຼົ້າ. ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເລັບແລະຜົມເສຍຫາຍ ນຳ ອີກ. ເນື່ອງຈາກເຫຼົ້າເປັນຢາ diuretic, ມັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເສື່ອມສະພາບແລະ ກຳ ຈັດທາດແຫຼວແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນອອກຈາກມັນ. ຂະບວນການນີ້ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນຂາດນໍ້າ.

ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ສົມດຸນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຮ່າງກາຍດີຂື້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ ນຳ ອີກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ:

ຫນ້າກາກຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ສາຍພັນຈະກາຍເປັນສີຂາວແລະສີເທົາເນື່ອງຈາກລະດັບເມລານິນໃນລະດັບຕ່ ຳ ໃນພວກມັນ (ເມັດສີທີ່ໃຫ້ສີ ທຳ ມະຊາດ). ກິດຈະ ກຳ ຂອງສານ melanocytes ດັ່ງກ່າວສາມາດຊ້າລົງຕາມອາຍຸ, ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດກໍ່ຄ່ອຍໆຢຸດການຜະລິດ melanin. ແທນທີ່ຈະປົກຫຸ້ມສາຍຮັດເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍການທາສີທາງການຄ້າແລະທາງເຄມີ, ລອງໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃນບ້ານເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

Gooseberry ອິນເດຍ

ໝາກ ກ້ຽງໃຫຍ່ຂອງອິນເດຍ, ຫຼືອາມາລ້າສາມາດເຮັດວຽກທີ່ດີພ້ອມດ້ວຍບັນຫາຜົມຕ່າງໆ, ລວມທັງ:

• ສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ,
• ສີຈືດໆ
• ຫຼຸດລົງອອກ.

ມັນມີຂໍ້ດີໃນການຕໍ່ຕ້ານຜົມສີເທົາ, ເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍພວກເຂົາໃຊ້ສານສະກັດຈາກ amla ເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະເຮັດ ໜ້າ ກາກກັບມັນ.

ແຕ່ງ ໜ້າ ກາກກັບ amla:

1. ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ລົງໃນ ໝໍ້ ນ້ອຍ. ຕົ້ມຊອດ ໝາກ ເດືອຍຊາວອິນເດຍບາງສ່ວນຈົນກ່ວາພວກມັນຈະມືດ. ໃຫ້ຄວາມປະສົມນັ້ນເຢັນລົງ. ນໍາໃຊ້ມັນກັບ strands ແລະຜິວຫນັງ. ປະໄວ້ໃນເວລາກາງຄືນຫລື ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງກ່ອນລ້າງອອກ. ເຮັດຂັ້ນຕອນນີ້ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ 1-2 ຄັ້ງ.
2. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຍັງສາມາດປະສົມຂອງ amla 1 ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ. ເຮັດນວດຫົວແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ຄ້າງຄືນ.
3. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະສົມຂອງນ້ ຳ ມັນ amla ແລະ almond ໃຫ້ເປັນ ໜ້າ ກາກ. ບີບນ້ ຳ ປູນຂາວໃສ່ໃນມັນເພື່ອເພີ່ມເງົາ. ນອກເຫນືອຈາກການຫຼຸດຜ່ອນການວຸ້ນວາຍ, ການປະສົມນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ການເຕີບໂຕຂອງສຸຂະພາບດີ, ການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະ ໜາ.

ໃບ Curry - ເມັດສີ ທຳ ມະຊາດ

ໃບແກງຊ່ວຍປັບປຸງເມັດສີຜົມ. ໃນການປະສົມປະສານກັບສານສະກັດຈາກຫມາກພ້າວ, ພວກມັນເຮັດວຽກເປັນເມັດສີທີ່ດີເລີດ.

ເຄື່ອງປຸງອາຫານທີ່ມີໃບແກງ ໜໍ່ ໄມ້:

ຕົ້ມໃບເຕີຍສອງສາມໃບພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 1 ບ່ວງແກງຈົນກວ່າພວກມັນຈະມືດ. ໃຫ້ປະສົມນີ້ເຢັນລົງ. ກະຈາຍມັນໃສ່ໃນກະແຈແລະຖີ້ມມັນ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນແຊ່ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະແຊມພູ. ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ henna

Henna ຍັງເປັນສີຍ້ອມສີ ທຳ ມະຊາດ. ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສາຍຮັດກາຍເປັນສີ ດຳ, ພວກມັນແຂງແລະກາຍເປັນເງົາ.

ວິທີເຮັດ ໜ້າ ກາກກັບ henna:

1. ປີ້ງໃບຫຍ້າສອງສາມໃບມາເປັນທ່ອນ. ຕື່ມຢູ່ທີ່ນັ້ນມີສາມບ່ວງກາເຟຂອງ amla (ທ່ານສາມາດແປ້ງ), ກາເຟ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາເລັກ ໜ້ອຍ. ສະຫມັກຫນ້າກາກໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນໄລຍະ strands. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມັນໄວ້ປະມານ 30 ນາທີໃສ່ຫົວ, ລ້າງໃຫ້ສະອາດ. ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການນີ້ທຸກໆສອງຫາສາມອາທິດ.

2. ທາງເລືອກອື່ນແມ່ນການປຸງແຕ່ງໃບຂອງຫຍ້າເຮັນນາດ້ວຍສານສະກັດຈາກ ໝາກ ພ້າວຫລືໃບຂີ້ຫູດ. ປະສົມນີ້ສາມາດຮັກສາໄວ້ໃນໄຟປະມານ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເມື່ອການປະສົມເຮັດໃຫ້ເຢັນລົງ, ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບ curls ແລະປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະແຊມພູ.

3. ປະສົມກາເຟ ດຳ ທີ່ກຽມໄວ້ພ້ອມກັບ henna ຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຂອງຄີມສົ້ມ. ປິດໂຖປັດສະວະແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ຖູປະສົມນີ້ລົງໃນ ໜັງ ຫົວ, ຈາກນັ້ນປະໄວ້ປະມານ 1-3 ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ.

ຫນ້າກາກກັບນ້ໍາມັນມະນາວແລະນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວ

ສານສະກັດຈາກຫມາກພ້າວເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແກ່ພວກມັນ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີແສງແລະສີ ທຳ ມະຊາດອີກດ້ວຍ. ເມື່ອໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍຢຸດຂະບວນການຈ່ອຍຜອມກ່ອນໄວອັນຄວນເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຫຼາຍ.

ວິທີແກ້ໄຂງ່າຍໆທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງແມ່ນການປະສົມກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ພ້າວ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ 3 ບ່ວງກາເຟໃນປະລິມານນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ (ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຍາວຂອງສາຍພັນຂອງທ່ານ).

ນໍາໃຊ້ຄວາມສອດຄ່ອງກັບ curls ແລະນວດຫນັງຫົວ. ປະໄວ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນລ້າງຜົມ. ປະຕິບັດລະບຽບການນີ້ປະຈໍາອາທິດ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ rosemary

Rosemary ຊ່ວຍຮັກສາສີຊົງຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຕົ້ມເຂົ້າຂົ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກໃສ່ໂລໂກ້ແຫ້ງແລະເຂົ້າ ໜົມ ປັງເລັກ ໜ້ອຍ, ເພີ່ມເຂົ້າ 400 ml. ນ້ໍາ. ປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ. ໃຊ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືລ້າງຫຼັງຈາກລ້າງ. ປະສົມປະໄວ້ 20 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກ. ເຮັດຊ້ ຳ ທຸກໆອາທິດ.

ຜິວເນື້ອສີ ດຳ

ໝາກ ຂີ້ຫູດ ດຳ ເປັນຢາ ທຳ ມະດາທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະມີປະສິດຕິພາບໃນການປ້ອງກັນບັນຫາຈາກການເປັນສີວໃນຕົ້ນ. ຫຍ້າມີທອງແດງເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຜະລິດເມັດສີ.

ຜີວ ໜັງ ສີ ດຳ ບັນຈຸປະມານ 14% ຂອງປະລິມານທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະມື້ຂອງທອງແດງ. ມັນຍັງມີສ່ວນປະກອບທີ່ຕິດຕາມອື່ນໆເຊັ່ນ: ເຊເລນຽມ, ແມກນີຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ດື່ມນ້ ຳ ຕົ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງຕອນເຊົ້າເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເດືອນ, ແລະທ່ານຈະເຫັນຜົນດີ.

ສິ່ງທີ່ຜົງຊັກຟອກເປັນອັນຕະລາຍ

ໃນມື້ນີ້, ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມແບບໃດສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ໃນຕະຫລາດອະວະກາດເຊິ່ງມັນເບິ່ງຄືວ່າທຸກປັນຫາກັບພວກມັນຈະຖືກແກ້ໄຂ. ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວທຸກຢ່າງແມ່ນກົງກັນຂ້າມ: ຜົມແຕກອອກ, ແຕກແຍກ, ລົ້ມອອກ.

ຕໍ່ກັບຜົມສີເທົາໃນຕອນຕົ້ນ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫຼາຍຊະນິດຈະບໍ່ຊ່ວຍແລະອາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ດີຂື້ນ. ດີກວ່າບໍ່ຊື້ແຊມພູ, ເຊິ່ງປະກອບມີສານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂຊດຽມ lauryl sulfate (SLS),
• ammonium lauryl sulfate,
• ໂຊດຽມ dodecyl sulfate,
• ອາຊິດຊູນຟູຣິກ
• ເກືອ sodium
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• Aquarex methyl.

ເຖິງແມ່ນວ່າ sodium lauryl sulfate ແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າອຸດສະຫະ ກຳ ແລະເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດ, ລວມທັງເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງເຄື່ອງຈັກແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນ, ມັນຍັງຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ ຈຳ ນວນຫລາຍຍີ່ຫໍ້ຊັ້ນ ນຳ ຂອງແຊມພູ. ລາວເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສາຍພັນໂດຍການແຫ້ງພວກມັນ. ໂດຍຫຍໍ້, ຖ້າລາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງຈັກຊຸດໂຊມລົງ, ມັນກໍ່ ໜ້າ ຢ້ານທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າສານເຄມີນີ້ເຮັດຫຍັງກັບຜົມ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ. ແຕ່ພຽງແຕ່ເຮັດມັນບໍ່ເລື້ອຍໆ, ແຕ່ວ່າໂດຍຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາຜົງຊັກຟອກ, ຈົ່ງສຶກສາສ່ວນປະກອບຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເລືອກຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ມັນທີ່ຮຸກຮານ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ, ໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ກາກອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນເພື່ອປ້ອງກັນຜົມສີເທົາ. ຈັດແຈງ curls ຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ - ແລະພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈກັບຄວາມສະຫລາດແລະສີທໍາມະຊາດທີ່ສວຍງາມຂອງພວກເຂົາ.

ເບິ່ງຕື່ມອີກ: ເປັນຫຍັງຜົມປ່ຽນເປັນສີເທົາແລະມັນສາມາດຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ (ວິດີໂອ)

ວິຕາມິນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສີຜົມແນວໃດ. ສິ່ງທີ່ຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ. ເຮັດວິຕາມິນຈາກຜົມສີເທົາ, TOP-5 ດີທີ່ສຸດ. ຄວາມຜິດທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮູບລັກສະນະຂອງ“ ເງິນ” ຢູ່ເທິງຫົວແມ່ນ melanin.

ເປັນຫຍັງຜົມຈຶ່ງປ່ຽນເປັນສີເທົາ

ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນການສະທ້ອນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຮູບລັກສະນະຂອງມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບພູມສາດແລະຄຸນລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍ, ກ່ຽວກັບສະພາບຂອງລູກຄ້າ, ຊີວິດການເປັນຢູ່, ໂພຊະນາການຂອງລາວ. ດ້ວຍເຫດນີ້, "ກະທູ້ເງິນ" ໃນຜົມສາມາດສັງເກດໄດ້ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຫຼັງຈາກ 35 ປີ, ແຕ່ລະຄົນມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນບາງກໍລະນີ, ຜົມສີເທົາ ທຳ ອິດປະກົດຂື້ນໃນໄວອາຍຸ, ຕົວຢ່າງ, ຕອນອາຍຸ 20 ປີ. ຂໍ້ເທັດຈິງນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຜົມສີເທົາ:

• ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງສານ melanocytes ໂດຍສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສະສົມຢູ່ໃນຈຸລັງໂລກລະລາຍເນື່ອງຈາກຂະບວນການອັກເສບຂອງ ໜັງ ຫົວ, ການຮຸກຮານຂອງປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມແລະອົງປະກອບທາງເຄມີ, ການຂາດສານອາຫານທີ່ພຽງພໍຂອງຮາກ,
• ການຂາດສານ melanocytes,
• ຂະບວນການຂອງການຍັບຍັ້ງ tyrosine ແມ່ນຖືກລົບກວນ (ຍ້ອນອາຊິດ amino ນີ້, ຮາກແລະເສັ້ນຜົມມີປະຕິກິລິຍາກັບ melanocytes).

ຜູ້ຊ່ຽວຊານລະບຸຫຼາຍປັດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍ້ອມຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ:

• ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ (ບາງທີພີ່ນ້ອງຂອງທ່ານຍັງມີບັນຫາຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ)
• ການຂາດວິຕາມິນໃນໄລຍະຍາວ, ບັນຫາທີ່ສ້ວຍແຫຼມແມ່ນການຂາດວິຕາມິນ B,
• ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງເກືອ, ໄຂມັນໃນຄາບອາຫານ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ຄວາມກົດດັນ, ໂຣກ neurosis,
• ການໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອເລື້ອຍໆ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ສູບຢາ, ຕິດເຫຼົ້າ)
• ການປ່ຽນແປງທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນໃນສີດ້ວຍການດູແລທີ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບ curls ທີ່ອ່ອນແອ,
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼາຍລະບົບຂອງຮ່າງກາຍ,
• ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານ vegetarian ປະກອບສ່ວນກັບຮູບລັກສະນະຕົ້ນຂອງ "ກະທູ້ເງິນ".

ຈຸດ ສຳ ຄັນ! ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ປະຕິເສດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຟື້ນຟູສີຂອງ curls ຫຼັງຈາກມີວິຕາມິນແລະຂັ້ນຕອນການປະດິດສ້າງ ໃໝ່ໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະມີໂອກາດ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຈັດການກັບຄືນໄປບ່ອນສີທີ່ຜ່ານມາ, ທ່ານໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮູບຊົງຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ ໃໝ່ ຊ້າລົງ.

ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜົມ

ການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງ curls, ຜິວຫນັງແລະເລັບ. ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງທັນເວລາ, ບັນຫາຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີເທົາສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້. ມີວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນຫຍັງ?

1. ວິຕາມິນເອ (retinol, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ) - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສານອາຫານຂອງຜິວ ໜັງ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນການ ທຳ ມະດາຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານແລະການສືບພັນຄືນ ໃໝ່ ໃນຈຸລັງຂອງ ໜັງ ຫົວແລະໃນເສັ້ນຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, retinol ກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດສີ ທຳ ມະຊາດແລະວຽກງານຂອງສານ melanocytes.
2. Tocopherol ຫຼືວິຕາມິນອີ - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີເລີດ. Tocopherol ຂັດຂວາງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງສານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜູ້ສູງອາຍຸເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຊື່ອມສານ. ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງກວ່າ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ສົມທົບວິຕາມິນອີແລະ A. ພວກມັນປະສົມກັນແລະກັນຢ່າງສົມບູນແລະສະ ໜອງ ທ່າທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຮັກສາແລະເສີມສ້າງ ໜັງ ຫົວແລະຮາກຜົມ.
3. ວິຕາມິນ B ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັບປະກັນສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜົມ, ການຂາດຂອງມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຄວາມແຫ້ງແລະການສູນເສຍຂອງເງົາ:

• B1 ຫຼື thiamine - ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຍືດເສັ້ນຜົມ,
• B2 ຫຼື riboflavin - ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງ ໜັງ ຫົວແລະການເຕີມເຕັມຂອງຈຸລັງທີ່ມີອົກຊີເຈນ, ສານອາຫານ.ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນການເພີ່ມຄວາມແຫ້ງຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຮາກທີ່ມີໄຂມັນ.
• B3 ຫຼື niacinamide, ກົດ nicotinic - ເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ, ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງໂຄ້ງ. ກົດ Nicotinic ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສ້າງເມັດສີ ທຳ ມະຊາດ.
• B5 ຫຼືກົດ pantothenic - ຮັບປະກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄວ, ແລະຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງຜິວ ໜັງ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບສູງ, ປ້ອງກັນຜົມຫງອກ.
• B6 ຫຼື pyridoxine - ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວແຫ້ງ, ຜິວ ໜ້າ ຂອງຜີວ ໜັງ ແລະພະຍາດຜິວ ໜັງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ.
• B7 ຫຼື Biotin, Vitamin H - ປັບປຸງຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານ, ມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ. Biotin ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລະລາຍຂອງໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນແລະທາດແປ້ງ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນອື່ນໆ.
• B8 ຫຼື inositol, inositol - ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງປົກກະຕິ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂພຊະນາການຂອງຮາກແລະການປ້ອງກັນການເກີດສີຜົມໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ.
• B9 ຫຼືອາຊິດໂຟລິກ - ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງກີ່ນ, ເສີມຂະຫຍາຍ microcirculation ຂອງເລືອດແລະເຮັດໃຫ້ຮາກ, ໜັງ ຫົວແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນຜູ້ສູງອາຍຸແລະຜົມຫຼົ່ນ.
• B12 ຫຼື cobalamin - ນັກສູ້ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ການຂາດຂອງມັນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນລະບົບປະສາດ, ພູມຕ້ານທານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຂອງຈຸລັງລະບາດ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດການແບ່ງແຍກຢ່າງໄວວາ. ການຂາດແຄນ caminamin ສາມາດສັງເກດໄດ້ທັນທີ: ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈະປາກົດຂຶ້ນ, ສາຍຮັດຈະກາຍເປັນສີ, ເຂັ້ມ, ເບິ່ງຄືວ່າອ່ອນແອແລະບໍ່ມີຊີວິດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນປະຕິບັດດ້ວຍຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕົ້ນ

ດ້ວຍຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາແນະ ນຳ ໃຫ້ມີວິຕາມິນ A, B. ໂດຍສະເພາະການດູແລເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ວິຕາມິນ B12, B3, B5, B7, B8 ແລະ B9.

ພິຈາລະນາບໍ່ແມ່ນວິຕາມິນລວມທັງ ໝົດ. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານທັງ ໝົດ ທີ່ບໍ່ມີສະຕິໃນເວລາດຽວກັນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ເພາະວ່າຫຼາຍໆມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂອງຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ B6 ແມ່ນບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ໃນການປະສົມປະສານກັບ B1, ແລະ provitamin B5, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດດ້ວຍກົດໂຟລິກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຫລີກລ້ຽງການຂາດວິຕາມິນ, ທ່ານສາມາດປັບອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊ່ວຍເພີ່ມອາຫານວິຕາມິນ, ອາຫານສະຫຼັດຈາກຜັກສົດ, ໝາກ ໄມ້.

ເອົາໃຈໃສ່! ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ, ການໃຊ້ຢາໃນການກະກຽມ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ອາຫານຕ້ານສີເທົາ

ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນແລະກ້ຽງອອກຈາກການຂາດສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບອາຫານ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ ເພີ່ມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ:

• ໄຂ່
• ຊີ້ນບໍ່ຕິດ
• ປາ
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ການກິນເຂົ້າສີນ້ ຳ, ເຂົ້າບາເລແມ່ນມີຄຸນປະໂຫຍດເປັນພິເສດ,
• ເຊື້ອລາຂອງເບຍ
• ນົມ
• ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດ
• ນ້ໍາ carrot
• ຕັບ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມີການຂາດແຄນ retinol, ລູກຄ້າຕ້ອງເພິ່ງອາຫານປະເພດຜັກທຽມ, ໝາກ ແຕງ, ຜັກຫລືແຄລອດ. ແຕ່ຢ່າເຮັດເກີນໄປ, ສ່ວນເກີນຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ການເສີມ, ຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ກັບຊີດ, ກຸ້ງ, ແກ່ນ ໝາກ ອໍແລະ legumes. ພວກມັນມີແຮ່ທາດ, ສານອາຫານເປັນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ້ ຳ ເຜີ້ງແລະສັງກະສີ. ພວກເຂົາເລັ່ງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ຖືກສະ ເໜີ ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອກະກຽມ ໜ້າ ກາກຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ, ທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ວິທີການນີ້ຈະ ກຳ ຈັດການຂາດວິຕາມິນຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ສີຜົມອີ່ມຕົວ, ບໍ່ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ.

ຢ່າລືມປະຖິ້ມຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຂະບວນການພາຍໃນແລະສົ່ງມາພ້ອມກັບຄວາມເຖົ້າຂອງຮ່າງກາຍ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີເຂົ້າ ໜົມ ດາວ, ນ້ ຳ ຕານ, ເກືອ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ອາຫານປະເພດໄຂມັນ, ອາຫານປະເພດຂົ້ວ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນສຸດ 5 ຈາກຜົມສີເທົາ

ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະໄວກວ່າເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສີຜົມແມ່ນ ການໄດ້ຮັບສານສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ. ໂດຍໄດ້ສຶກສາບົດວິຈານຂອງຜູ້ບໍລິໂພກແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຢາຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດເປັນພິເສດ:

• Selmevit ສຸມ - ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບຂອງຢາແມ່ນສູ້ກັບຜົມສີເທົາ. ໃນສ່ວນປະກອບທ່ານຈະພົບກັບທາດ ascorbic ແລະ folic acid, riboflavin, tocopherol ແລະ retinol, ວິຕາມິນ B12 ແລະ B1, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ເຊເລນຽມແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ຫຼັງຈາກໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ຄົນເຈັບຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວ: ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອຜ່ານໄປ, ຜິວ ໜັງ ຈະລຽບ, ແລະເສັ້ນໂຄ້ງຈະງຽບແລະເຫຼື້ອມ. ຢາ ໜຶ່ງ ຊຸດຈະມີລາຄາ 380 ຮູເບີນ, ແຕ່ມັນຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວ 2 ເດືອນ.

• Selmevit - ມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍຊະນິດ ສຳ ລັບທຸກໆມື້. ສ່ວນປະກອບແມ່ນຄ້າຍຄືກັບຢາເສບຕິດ Selmetiv ສຸມ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແມ່ນປະມານ 300 ຮູເບີນ.

• Pentovit - ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທີ່ສັບສົນຂອງລະບົບປະສາດ. ຫຼັງຈາກກິນຢາ, ຄົນເຈັບໄດ້ສັງເກດເຫັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການແຂງແຮງ. ວິຕາມິນດີຈະເປັນປະໂຫຍດໃນຜົມສີເທົາໃນຕອນຕົ້ນ, ຖ້າສາເຫດຂອງຮູບລັກສະນະຂອງມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດວິຕາມິນ. ຢາດັ່ງກ່າວມີຢູ່ໃນເມັດ, ກິນມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ຊຸດ ໜຶ່ງ ມີເວລາ 3-4 ອາທິດ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຢາແມ່ນ 136 ຮູເບີນ.

• Paba ວິຕາມິນຈາກອາຫານປະຈຸບັນ - ຢາດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນ B10 ທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ ຫຼືກົດ para-aminobenzoic. ສ່ວນປະກອບນີ້ຖືກສັງເຄາະໂດຍ microflora ໃນກະເພາະລໍາໄສ້ແລະມີບົດບາດສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ອາຊິດ Para-aminobenzoic ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການ E -book, ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ thyroid ເປັນປົກກະຕິ, ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການສັງເຄາະອາຊິດໂຟລິກ, ປ້ອງກັນການເກີດຂອງກ້າມເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງວິຕາມິນ B ແລະກົດ ascorbic. 10 ຮັກສາຮົ່ມ ທຳ ມະຊາດຂອງຜົມ, ປ້ອງກັນລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕອນຍັງນ້ອຍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການຫຸ້ມຫໍ່ຢາດັ່ງກ່າວຕັ້ງແຕ່ 380 ເຖິງ 900 ຮູເບີນຕໍ່ 100 ເມັດ.

• Melan Plus - ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດອາເມລິກາຕໍ່ຕ້ານຜົມສີເທົາ. ການກະ ທຳ ຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຟື້ນຟູການໄຫຼຂອງເມລານິນເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປະກອບມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ສານສະກັດຈາກຢາເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມເກົ່າແກ່ໃນຮົ່ມເກົ່າແກ່ແລະຊ່ວຍຊະລໍຄວາມແກ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ຜູ້ຜະລິດອ້າງວ່າຢາດັ່ງກ່າວມີປະສິດຕິຜົນໃນການ ນຳ ໃຊ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຜົມສີເທົາປົກຄຸມສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສໍາຄັນຄວນໄດ້ຮັບການຄາດຫວັງຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວ 3-4 ເດືອນ. ມີຫລາຍວິຕາມິນ - 2800 ຮູເບີນ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກວິຕາມິນຕ້ານຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຢ່າຫວັງທີ່ຈະສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງສີທີ່ ໜ້າ ສັງເກດພາຍຫຼັງການສັກຢາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງຢາຈະຖືກສະແດງອອກຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມທີ່ອອກ ໃໝ່, ໃນຂະນະທີ່ປະລິມານຂອງຜົມສີເທົາບໍ່ເພີ່ມຂື້ນ.

ຈຸດ ສຳ ຄັນ! ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມຈາກຜົມສີເທົາແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແຈກຈ່າຍໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ແຕ່ຕ້ອງມີການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນຈະກິນ.

ກົດລະບຽບການສະ ໝັກ

ດັ່ງນັ້ນຜົນຂອງການກິນສັບຊ້ອນ multivitamin ບໍ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຜົມແລະຮ່າງກາຍເສື່ອມເສີຍ, ສິ່ງ ສຳ ຄັນແມ່ນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຂໍ້ ກຳ ນົດຂອງຜູ້ຜະລິດແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ:

1. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຢານີ້ມີ contraindications ແລະໃນບາງກໍລະນີກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.
2. ວິຕາມິນດີແມ່ນຖືກສັ່ງໃຫ້ເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.
3. ເອົາຜະລິດຕະພັນເປັນປະ ຈຳ ໂດຍບໍ່ມີຊ່ອງຫວ່າງ.
4. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກິນຢາຊະນິດອື່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມ ເໝາະ ສົມຂອງຢາ. ບາງທີການກິນຢາວິຕາມິນຫລາຍຈະຕ້ອງຖືກເລື່ອນອອກໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ.
5. ຢ່າເກີນປະລິມານຢາທີ່ແນະ ນຳ, ນີ້ຈະບໍ່ເລັ່ງການຟື້ນຕົວ, ແຕ່ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ.
6. ເມື່ອມີອາການຄັນເລັກນ້ອຍ, ປວດຮາກຫລືວິນຫົວ, ຢາຄວນຖືກເລື່ອນແລະປຶກສາແພດ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຊ້ຢາຍາວ, ບັນດານັກຮັກສາຄວາມງາມແນະ ນຳ ວິທີການ ບຳ ບັດ mesotherapy. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສັກຢາວິຕາມິນຈະຖືກສັກໂດຍ subcutaneously.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະກັບຄືນສີຜົມ ທຳ ມະຊາດ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບແຂງແຮງ. ການປະຕິບັດຂອງວິຕາມິນດີມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບແລະສີຜິວ, ເຮັດໃຫ້ທາດແປ້ງເປັນປົກກະຕິ, ແລະຄົນເຈັບມີຄວາມສ່ຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕິດແປດ, ໄວຣັດ.