ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມ

ຜ້າໃບເຫຼື້ອມທີ່ຖືກແຕ່ງຕົວດີແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດໃນສະຖານະການທີ່ຜົມຂອງມັນໄດ້ສູນຫາຍໄປແລະບາງ. ວິຕາມິນຜົມທຸກຊະນິດມາຊ່ວຍພວກເຮົາໄດ້ທີ່ນີ້. ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ທ່ານສາມາດທົບທວນເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແລະໃສ່ຜະລິດຕະພັນສະເພາະເຂົ້າໃນມັນ. ພວກມັນປະກອບດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໄປຮ້ານຂາຍຢາແລະຊື້ວິຕາມິນທີ່ກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບຜົມ. ທຸກໆຄົນເລືອກເສັ້ນທາງຂອງຕົນເອງ, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບຈະໄດ້ຮັບ.

ວິຕາມິນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜົມ

ເພື່ອໃຫ້ສວຍງາມ, ຜົມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບສ່ວນຂອງວິຕາມິນທຸກໆມື້. ຂອງດີທີ່ສຸດແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດ - ໃນທຸກໆແນວພັນທີ່ຮູ້ຈັກກັບມະນຸດແມ່ນ:

1. retinol (ວິຕາມິນ A),
2. biotin (N), ມ.
3. ວິຕາມິນ F
4. tocopherol (E),
5. ascorbic (C),
6. ວິຕາມິນ D
7. ວິຕາມິນ B

ໃນປັດຈຸບັນກ່ຽວກັບແຕ່ລະເລັກນ້ອຍຫຼາຍ.

ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ A, ຜົມທີ່ສວຍງາມຄັ້ງ ໜຶ່ງ ມີບັນຫາເຊັ່ນວ່າ:

• ຄວາມຈືດໆແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງ curls,
• dissection ຂອງຄໍາແນະນໍາ.

ການແນະ ນຳ ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນເອໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນ, ໃນເວລາສັ້ນໆຈະແກ້ໄຂທຸກບັນຫາ. ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສາມາດຂອງ retinol ແມ່ນການເຮັດໃຫ້ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ sebaceous ເປັນປົກກະຕິເຊິ່ງມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ຜົມນັ້ນເອງ. ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 1 ມກ. ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງປະລິມານນີ້, ແນະ ນຳ ໃຫ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນເມນູ:

• ແຄລອດ, ລະຄັງ,
• dill, ທຽມກັບຜັກຫົມ,
• ໄຂ່, ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງ,
• ມັນເບີ ທຳ ມະຊາດ, ຄີມແລະນົມ.

retinol ຫຼາຍປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົດຂອງ blackcurrant, gooseberry ແລະ blackberry. ໝາກ ໂມ, ດອກກຸຫລາບແລະ ໝາກ ເຂືອຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ.

ການຂາດສານ biotin ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຜົມເພີ່ມຂື້ນ. ເພື່ອຟື້ນຟູການສະຫງວນຂອງວິຕາມິນ H, ຕາຕະລາງຈະຕ້ອງມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍດ້ວຍການເລືອກຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້. ມັນປະກອບມີ: ຊີ້ນງົວ, ຕັບ ໝູ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໄຂ່ແດງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສົດ, ກະລໍ່າປີ, ຖົ່ວດິນ.

ວິຕາມິນ F ແມ່ນກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ໜ້າ ທີ່ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນ ບຳ ລຸງແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມ. ຜົນກະທົບເພີ່ມເຕີມແມ່ນການ ກຳ ຈັດການປອກເປືອກ. ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ວິຕາມິນ F ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກ:

• ແກ່ນ (ແກ່ນ ໝາກ ມອນແລະຖົ່ວດິນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ),
• ໝາກ ອາໂວກາໂດ
• ດອກຕາເວັນຫຼືນ້ ຳ ມັນ linseed.

ມັນແມ່ນ tocopherol ທີ່ສາມາດເອີ້ນວ່າວິຕາມິນຫຼັກທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜົມ. ມັນແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແບບ ທຳ ມະຊາດນີ້ທີ່ປົກປ້ອງຜົມຈາກການຮຸກຮານຂອງລັງສີ UV. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 15 ມກ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜົມຈະໄດ້ຮັບປະລິມານວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງໃສ່ເຂົ້າໃນລາຍການ:

• ແກ່ນ
• ນົມທັງ ໝົດ
• ຕັບ
• ຜັກຂຽວ
• ນ້ ຳ ມັນພືດ,
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ.

ເພີ່ມການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ຖ້າມີການສູນເສຍຜົມຢ່າງຫ້າວຫັນ. ການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜົມແມ່ນອະທິບາຍໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ. ອາຊິດ Ascorbic ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ rosehip, currants,
• ເນື້ອເຍື່ອສີສົ້ມ
• ຜັກສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວ
• ກະທຽມ
• ຕັບ.

ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນນີ້, ການສູນເສຍຜົມກໍ່ຖືກບັນທຶກໄວ້. ທ່ານສາມາດເອົາໄດ້ຈາກ:

• ປາຂອງແນວພັນທີ່ມີໄຂມັນ,
• ໄຂ່
• ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບກຸ່ມຜົມ B

ທຸກໆວິຕາມິນຂອງກຸ່ມໃຫຍ່ນີ້ຈະມີຄວາມສຸກກັບຜົມ, ແຕ່ວ່າ B1 ແລະ B12 ສາມາດເອີ້ນໄດ້ວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ. ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງ curls. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ຖ້າທ່ານກິນ:

ດ້ວຍບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນ ໜິ້ວ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າເຖິງການຂາດອາຊິດໂຟລິກ (ວິຕາມິນ B9). ທຸກໆມື້ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 0.3 ມລກ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໂຟລິກແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນ:

• ເນີຍແຂງ cottage, ເນີຍແຂງ,
• ເຊື້ອລາ
• ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ,
• ປາ
• ແກ່ນ
• ຊີ້ນທຸກປະເພດ
• ວັນທີ.

ການກະແຈກກະຈາຍຂອງຕຸ່ມໃນຜົມແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ຢູ່ເທິງຫົວຈະບອກກ່ຽວກັບການຂາດວິຕາມິນ B6. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບນີ້ຖ້າທ່ານເຂົ້າໃນລາຍການ:

• ກ້ວຍ
• ຊີ້ນງົວແລະຕັບ cod
• ມັນຕົ້ນ, carrots, ກະລໍ່າປີ
• millet, buckwheat ແລະເຂົ້າ,
• ຜັກຂຽວ
• ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ໄຂ່,
• legumes, ແກ່ນ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຫລອດເລືອດແຂງແຮງ, niacin (B3) ແລະກົດ pantothenic (B5) ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ອີກຂົງເຂດ ໜຶ່ງ ຂອງການ ສຳ ຜັດກັບວິຕາມິນຊີແມ່ນການພັດທະນາສີເມັດສີແລະການປ້ອງກັນການເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນໄລຍະຕົ້ນໆ. ຜູ້ສະ ໜອງ ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມວິຕາມິນບີແມ່ນ: broccoli, carrots, ນົມ, sorrel, ວັນທີ, ມັນຕົ້ນ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເລັ່ນ.

ວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ

ບາງຄັ້ງບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະທົບທວນອາຫານ, ແລະຜົມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຢ່າງຮີບດ່ວນ. ມັນຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ກຽມພ້ອມ. ມາຮູ້ຈັກກັບວິຕາມິນຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການສູນເສຍຜົມ. ຂະ ໜາດ ທີ່ແນະ ນຳ ແມ່ນສອງເມັດຕໍ່ມື້ເປັນເວລາສອງເດືອນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຖົ່ວແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນສະແດງໂດຍວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດ. ການຕ້ອນຮັບ "Merz" ສົ່ງເສີມການເຄື່ອນໄຫວຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີການປັບປຸງໂດຍລວມຂອງສະພາບຂອງຜົມ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຜົມກັບປັດໃຈພາຍນອກທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົມໄດ້ຮັບວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຜົມ - ມັນຈະກາຍເປັນສີຂາວແລະເຫຼື້ອມ.

ສະລັບສັບຊ້ອນ Merz ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທັງ ໝົດ ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມແລະບໍ່ມີສານຕ້ານທານເພື່ອໃຊ້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນປະຕິກິລິຍາຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ເພື່ອຊື້ເງິນ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ. ໜຶ່ງ ຊຸດແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບການກິນປະ ຈຳ ເດືອນ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ "Alerana"

"Alerana" ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຄົບຖ້ວນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາມື້ລະສອງເທື່ອ - ຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.

• ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ມີວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ.
• ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນຕອນແລງມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງ curls ກັບປັດໃຈທາງລົບຕ່າງໆ, ແລະຍັງເລັ່ງການແບ່ງຈຸລັງ.

ວິຕາມິນ Alerana ສາມາດນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນ.

ແຕ່ລະຊຸດມີຫົກສິບເມັດ, ເຊິ່ງພຽງພໍ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຫ້າມໃຊ້ໃນໄລຍະເວລາຂອງການມີລູກແລະການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຕໍ່ມາ.

Pantovigar

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນອື່ນທີ່ກຽມພ້ອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຢາປະກອບມີວິຕາມິນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ ສຳ ລັບບັນຫານີ້. ນອກເຫນືອໄປຈາກທຸກໆວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ເຊື້ອລາແລະ keratin ແມ່ນມີຢູ່ໃນມັນ.

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ Pantovigar ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້, ໜຶ່ງ ແຄບຊູນໃນເວລາກິນກັບອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 3-6 ເດືອນ.

ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຄັ້ງທໍາອິດຈາກການກິນວິຕາມິນຈະກາຍເປັນທີ່ຫນ້າສັງເກດຫຼັງຈາກປະມານສາມອາທິດນັບຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນໄປໄດ້ສູງສຸດຂອງການປິ່ນປົວ Pantovigar ສາມາດໄດ້ຮັບໂດຍການເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວຄົບຖ້ວນສົມບູນ.

ການໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບແມ່ແລະແມ່ໃນອະນາຄົດຕະຫຼອດໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃນບາງກໍລະນີ, ການກິນຢາແມ່ນປະກອບດ້ວຍການພັດທະນາອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ:

• ປະຕິກິລິຍາແພ້ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ອົງປະກອບຂອງສ່ວນປະກອບ,
• ການເຫື່ອອອກຫຼາຍ
• ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້.

ໃບສັ່ງແພດເມື່ອຊື້ຢາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີ.

ຄວາມງາມ Vitrum

ວິຕາມິນ "ຄວາມງາມວິຕາມິນ" ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາວິຕາມິນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ. ຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການສະ ໝັກ ເກີດຂື້ນ:

• ການປຸກຂອງຫລອດໄຟທີ່ ກຳ ລັງນອນແລະການເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງຜົມ ໃໝ່ (ຜົມຈະ ໜາ ຂື້ນ),
• ການຟື້ນຟູຂອງຮາກທີ່ເສຍຫາຍ.

ພື້ນຖານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ປະຕິກິລິຍາທາງເດີນອາຫານໃນທ້ອງຖິ່ນກໍ່ມີການປັບປຸງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການຜະລິດຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງ collagen ຂອງຕົນເອງແມ່ນສັງເກດເຫັນ, ການປ້ອງກັນ antioxidant ເພີ່ມຂື້ນ.

ປະລິມານທີ່ຍອມຮັບຂອງຢາແມ່ນສອງເມັດຕໍ່ມື້. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ມັນສາມາດເພີ່ມເປັນສາມເມັດ. ໄລຍະເວລາເຂົ້າຮຽນແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມໃນການກິນວິຕາມິນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງອາການແພ້ສາມາດພັດທະນາໄດ້.

ວິຕາມິນດີເລີດ

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນມີອົງປະກອບແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບສິ່ງນີ້, ຫນຶ່ງເດືອນຂອງການເອົາສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງພຽງພໍສໍາລັບການຟື້ນຟູຜົມ. ພື້ນທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງການເຮັດວຽກຂອງເຄື່ອງມືສາມາດເອີ້ນວ່າ:

• ການເລັ່ງຂອງຂະບວນການສືບພັນໃນລະດັບມືຖື,
• ການປັບປຸງ microcirculation ເລືອດ.
• ການຈັດສົ່ງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆໃຫ້ຜົມ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມແຄບຊູນຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຢາຕ້ອງຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດປະລິມານຫຼາຍ.

ຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງການກິນວິຕາມິນທີ່ສັບສົນ, ອາຈົມທີ່ມີສີ ດຳ ສາມາດສັງເກດໄດ້, ແລະປັດສະວະກໍ່ຈະກາຍເປັນສີເຫຼືອງສົດໃສ. ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍການມີທາດເຫຼັກແລະ riboflavin ໃນອົງປະກອບຂອງຕົວແທນ.

ວິຕາມິນຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບຜົມ

ສະລັບສັບຊ້ອນຜົມຂອງຊ່ຽວຊານແມ່ນຜະລິດໂດຍຄວາມກັງວົນຂອງ Evalar, ເຊິ່ງຊ່ຽວຊານໃນການໃຊ້ສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດທີ່ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງມັນ. ແລະວິຕາມິນຜົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ເຄື່ອງມືແກ້ໄຂຫຼາຍບັນຫາໃນເວລາດຽວກັນ:

• ຕໍ່ສູ້ກັບການສູນເສຍຜົມແລະຝ້າ,
• ບັນເທົາອາການຄັນ.

ວິຕາມິນຄວນກິນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ໃນເວລາດຽວກັນກັບອາຫານ. ການຟື້ນຟູຜົມເກີດຂື້ນໃນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເກີດຂື້ນກັບ "ຜົມຜູ້ຊ່ຽວຊານ", ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມອີກສອງຫາສາມເດືອນ.

ການກະກຽມຂອງ Evicent ມີວິຕາມິນ B, ພ້ອມທັງເຊື້ອລາຂອງເບຍ, dioxide, ທາດການຊຽມແລະຊູນຟູຣິກແຮ່ທາດ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການສູນເສຍຜົມທີ່ຫ້າວຫັນ. ສ່ວນປະກອບທີ່ກະຕຸ້ນການປຸກຂອງຮາກຜົມແມ່ນຊູນຟູຣິກທີ່ມີແຮ່ທາດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ ໜຶ່ງ ເມັດສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຢານີ້ຖືກອະນຸມັດໃຫ້ໃຊ້ໃນໄວ ໜຸ່ມ, ເລີ່ມແຕ່ອາຍຸ 12 ປີ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ Fitoval

"Fitoval" ແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດ - ວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມ. ມັນປະກອບມີ:

• ເຊື້ອລາທາງການແພດ
• riboflavin
• ອາຊິດໂຟລິກແລະສານອື່ນໆທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມ.

ຂໍຂອບໃຈກັບສ່ວນປະກອບທີ່ຖືກຄັດເລືອກເປັນຢ່າງດີ, ຜະລິດຕະພັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສະ ໜອງ ເສັ້ນຜົມໃຫ້ມີສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິຕາມິນ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດເມື່ອໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ວິທີການໃສ່ວິຕາມິນຜົມໃນເມັດ:

1. ກອງທຶນທີ່ຖືກແທັບເລັດ / ປິດລ້ອມຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດເປັນເວລາ 1 ຫາ 2 ເດືອນ. ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບ trichologist ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການປິ່ນປົວ, ຜູ້ທີ່ຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເລືອກຢາ, ແຕ່ຍັງກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
2. ຖ້າມີວິຕາມິນຖືກຊື້ດ້ວຍຕົນເອງ, ປະລິມານຢາທີ່ລະບຸໄວ້ໂດຍຜູ້ຜະລິດສະລັບສັບຊ້ອນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ຫາສອງແຄບຊູນ / ເມັດ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ກິນສອງຫາສາມເທື່ອໃນຕອນກາງເວັນ.

ຂໍ້ມູນທີ່ເປັນປະໂຫຍດກ່ຽວກັບຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆ:

ການໃຊ້ retinol

Retinol ແມ່ນວິຕາມິນດີເລີດ ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ. ມັນຍັງໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງແລະການເຊື່ອຟັງຕໍ່ຜົມ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນເອ ສຳ ລັບຜົມ. ຫນຶ່ງໃນການນໍາໃຊ້ທີ່ສຸດແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ "ແຊມພູສຸຂະພາບດີ". ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມວິຕາມິນ A ສອງສາມຢອດໃສ່ແຊມພູ, ສະບູຫົວ, ປະໄວ້ 2-3 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກ.ມີສູດທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກທີ່ມີວິຕາມິນນີ້:

• ຫນ້າກາກຈາກປາຍສ່ວນແບ່ງ. 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ບ່ວງກາເຟຂອງວິຕາມິນເອ, ປະລິມານວິຕາມິນອີເທົ່າກັບປະລິມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
• ຫນ້າກາກກັບນ້ໍາມັນມະກອກເພື່ອການປະສົມງ່າຍ. 1 tbsp. ທ ນ້ໍາມັນມະກອກ, ບ່ວງກາເຟຂອງວິຕາມິນ A, 1 tbsp. ບ່ວງບົດ. ປະສົມທຸກຢ່າງ, ຮັກສາ 1.5 ຊົ່ວໂມງ.

ວິຕາມິນ B

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B ຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສ່ວນຫຼາຍການເປັນ ໜິ້ວ ກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດວິຕາມິນຊີໃນກຸ່ມນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງພວກມັນແມ່ນຜັກກາດແລະແກ່ນຂອງພືດຊະນິດ ໃໝ່. ມັນຕົ້ນ, ແຄລອດ, ແລະຣາວກັບແກະສົດຄວນຖືກສະກັດອອກເປັນແຫຼ່ງຕາມລະດູການຂອງວິຕາມິນ B. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບຣາວກັບແກະກະປ,ອງ, ເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນໃນມັນແມ່ນ ໜ້ອຍ ກວ່າ 15-20 ເທົ່າ.

• ວິຕາມິນບີ 1 ມີຊື່ອີກຊື່ ໜຶ່ງ - thiamine. ມັນແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ແລະມີຄຸນສົມບັດໃນການພັງລົງເມື່ອປະເຊີນກັບຄວາມຮ້ອນ. ການຂາດວິຕາມິນນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເຮັດໃຫ້ກ້າມເນື້ອແລະລະບົບປະສາດສ່ວນກາງເສື່ອມໂຊມ. Thiamine ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະເຫຼື້ອມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ປະສົມກັບວິຕາມິນ B12 - ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ທາດ Thiamine ແມ່ນມີຢູ່ໃນເຊື້ອລາ, ເຂົ້າ ໜົມ, ທັນຍະພືດ, ທັນຍາພືດ, ຜັກ, ໄຂ່ຂາວ.
• ວິຕາມິນ B2 ຍັງເປັນວິຕາມິນທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ riboflavin. ມັນລະລາຍບໍ່ດີໃນນໍ້າແລະໃນເຫຼົ້າ, ແຕ່ມັນກໍ່ເສື່ອມໂຊມພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງ. ຂໍຂອບໃຈກັບ riboflavin ໃນຮ່າງກາຍ, ຂະບວນການ E -book ແມ່ນເລັ່ງ, ລາວຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການກໍ່ສ້າງທາດໂປຼຕີນ, ທາດແປ້ງ, ໄຂມັນ. ດ້ວຍການຂາດ riboflavin, ຜົມເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ກັບເຈົ້າຂອງມັນ - ພວກມັນຈະກາຍເປັນໄຂມັນຢູ່ຮາກ, ແລະຢູ່ປາຍ, ກົງກັນຂ້າມ, ກາຍເປັນຄືເຟືອງ. ສະນັ້ນ, ການສະ ໜອງ ທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງວິຕາມິນນີ້ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາເປັນປະ ຈຳ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຊີ້ນ, ຊີດ, ຕັບ, ໄຂ່ໄກ່, ເຂົ້າໂອດ, ລາບ.
• ວິຕາມິນ B3 (ຊື່ທາງເລືອກ - ກົດອາຊິດນີໂກຕິນ) ແມ່ນສານທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການເຮັດສີຜົມ. ມັນຍັງເປັນວິຕາມິນທີ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ. ໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ພຽງພໍ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງປ່ຽນເປັນສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ. ອົງປະກອບນີ້ມີຢູ່ໃນປາ, ເຂົ້າໂອດ, ຕັບ, ເຊື້ອລາເບຍ, ຊີ້ນງົວ.
• ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິຕາມິນ B5, ຫຼືກົດ pantothenic, ອາຊິດ amino ແລະ hemoglobin ຖືກສັງເຄາະ. ວິຕາມິນນີ້ມັກຖືກເພີ່ມໃສ່ ໜ້າ ກາກເພື່ອຕ້ານການສູນເສຍຜົມຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃນໂລກ. ວິຕາມິນນີ້ເສີມສ້າງຜົມແຂງແຮງ. ການຂາດຂອງມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຫາຍາກ. ບັນຈຸຢູ່ໃນເຊື້ອລາ, ກະ ລຳ ຕົ້ນ, ເຫັດ, ຕັບຊີ້ນງົວ.
• ວິຕາມິນບີ 6 ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງສານອາຫານ. ຊື່ທີສອງຂອງມັນແມ່ນ pyridoxine. ວິຕາມິນຖືກ ທຳ ລາຍດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແລະແສງ. ມັນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຊົງຜົມທີ່ງົດງາມ. ວິຕາມິນ B6 ສຳ ລັບຜົມຍັງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມ sebaceous. ຖ້າມັນບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍ, ໜັງ ຫົວຈະແຫ້ງ, ເປັນຕຸ່ມເກີດຂື້ນ. ບັນຈຸຢູ່ໃນເນີຍແຂງກະທ່ອມ, ຊີ້ນ, ປາ, ລາແລະເຂົ້າໂອດ.
• ວິຕາມິນບີ 9, ຫລືກົດໂຟລິກ, ຈະແຕກແຍກເມື່ອ ສຳ ຜັດກັບຄວາມຮ້ອນແລະແສງ. ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນດີ ສຳ ລັບຜົມ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ວາງແຜນການຖືພາ, ມັນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະ, ເພາະມັນກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງການຈະເລີນພັນ. ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ "ຂ້ານົກສອງໂຕດ້ວຍກ້ອນຫີນ 1 ໜ່ວຍ." ບັນຈຸໃນເຊື້ອລາ, ຜັກ, ຕັບ, ທັນຍາພືດ.
• ວິຕາມິນ B12 - Cyanocobalomin - ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ. ມັນຍັບຍັ້ງການສະສົມຂອງໄຂມັນໃນຕັບ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການບໍລິໂພກອົກຊີເຈນຂອງຈຸລັງ. B12 ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີອາລົມທີ່ສຸດ. ໃນ ໜ້າ ກາກຜົມ, ວິຕາມິນ B12 ບໍ່ສົມທົບກັບອ້າຍ "B1 ແລະ B3" ຂອງພວກມັນ, ເພາະວ່າເມື່ອພວກມັນພົວພັນກັນ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຂອງກັນແລະກັນ.ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຜະສົມຜະສານກັບວິຕາມິນນີ້, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະດາ - ໝາກ ກ້ຽງ, ບົດ, ຊີດ.

ສູດຫນ້າກາກວິຕາມິນກຸ່ມ B

ມີສູດຫລາກຫລາຍຢ່າງ ສຳ ລັບຜະສົມຜະສານທີ່ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງພວກເຂົາ, ວິຕາມິນສໍາລັບຜົມໃນ ampoules ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ. ພິຈາລະນາບາງອັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ.

• ຫນ້າກາກກັບ kelp. ສຳ ລັບການກະກຽມຂອງມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາຜົງ kelp ແຫ້ງ (2 tbsp. L. ), ລະລາຍໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ (2 tbsp. L. ). ຕື່ມວິຕາມິນ B12 ໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມ. ຜົງຕ້ອງໄດ້ຖືກເຈືອຈາງໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງກັບສີຄີມ. ລ້າງອອກໂດຍບໍ່ມີແຊມພູ.
• ຫນ້າກາກວິຕາມິນກ່ຽວກັບນໍ້າມັນ. ປະສົມວິຕາມິນ B6, B12 ແລະ E. ຕື່ມນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະບົດ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຮັກສາ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
• ຫນ້າກາກສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມດ້ວຍຫມາກພິກ. ເອົາ 2 tincture pepper tincture, 1 yolk, ວິຕາມິນ B12 ແລະ E (ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມໃນ ampoules ແມ່ນດີທີ່ສຸດ). ປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມ. ຖື ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 1.5 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.

ອາຊິດ Ascorbic

ຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນຖືວ່າເປັນກົດວິຕາມິນຊີ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການສະ ໜອງ ເລືອດທີ່ດີໃຫ້ແກ່ ໜັງ ຫົວ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ມັນແມ່ນລາວຜູ້ທີ່ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ຮາກຜົມ. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ C ໃນ zucchini, ສະຫມຸນໄພ, ລະຄັງ pepper (ມັນຖືກຖືວ່າເປັນແຊ້ມໃນບັນດາຜັກທີ່ມີກົດ ascorbic). ນອກຈາກນີ້, ຜູ້ທີ່ຝັນເຖິງຜົມທີ່ສວຍງາມແລະງົດງາມ, ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ທະເລ buckthorn. ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ C, ມັນຍັງມີວິຕາມິນ B, ກົດ nicotinic, ວິຕາມິນ A, E, ແລະອົງປະກອບຮອຍທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສິບກິໂລ (sodium, manganese, calcium, silicon ແລະອື່ນໆ).

ນອກເຫນືອໄປຈາກການນໍາໃຊ້ອາຊິດ ascorbic ກັບອາຫານຫຼືໃນຮູບແບບຂອງການເສີມຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມມັນໃສ່ຫນ້າກາກຜົມທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ຜົງຫຼືເນື້ອໃນຂອງ ampoules ຍັງສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນດູແລ ທຳ ມະດາ. ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວມີລາຄາຖືກກ່ວາຜະລິດຕະພັນ salon ມືອາຊີບ, ແລະຜົນຂອງມັນສູງກວ່າ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການໃຊ້ກົດ ascorbic

ການທົບທວນກ່ຽວກັບວິຕາມິນໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ເອີ້ນວ່າອາຊິດ ascorbic ແມ່ນມີຜົນບວກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລາວໄດ້ສ້າງຕັ້ງຕົວເອງເປັນຜູ້ປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົມ ໜາ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິຕາມິນ C ເພື່ອຄວາມງາມຂອງຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັບຮອງເອົາກົດລະບຽບບາງຢ່າງ. ອາຊິດ Ascorbic ບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເພີ່ມມັນໃສ່ແຊມພູຫຼືລ້າງເຄື່ອງຊ່ວຍ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ວິຕາມິນ C ທັນທີຫຼັງຈາກການກຽມສ່ວນປະສົມ, ເພາະວ່າໃນໄລຍະເກັບຮັກສາສານທີ່ມີປະໂຫຍດທັງ ໝົດ ຈະຖືກເຊາະເຈື່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນ C, ທ່ານຄວນຍຶດ ໝັ້ນ ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ດັ່ງກ່າວ:

• ຖ້າຜົມແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫນ້າກາກແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດໂດຍນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີໄຂມັນ (ນ້ໍາມັນ, ຄີມສົ້ມ), ເພາະວ່າອາຊິດ ascorbic ມີຜົນກະທົບແຫ້ງ.
• ຢ່າມີສ່ວນຮ່ວມໃນຫນ້າກາກວິຕາມິນຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມີສີຜົມຄືກັນ. ອາຊິດ Ascorbic ສົ່ງເສີມການຮົ່ວໄຫຼຂອງສີ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.

ຫນ້າກາກວິຕາມິນຊີ

ວິຕາມິນຜົມໃດທີ່ສາມາດໃຊ້ກັບວິຕາມິນ C? ເກືອບທຸກຢ່າງ. ອາຊິດ Ascorbic ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງປະສົມກັບວິຕາມິນອື່ນໆ, ແລະເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຂອງ ໜ້າ ກາກອາຫານ. ຕົວຢ່າງ, ຫນ້າກາກດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຂອງແມ່ຍິງທີ່ສວຍງາມ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ໄຂ່ຂາວຕ້ອງໄດ້ປະສົມກັບ glycerin ໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ ampoule ຂອງກົດ ascorbic. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະສົມດັ່ງກ່າວມີຄວາມເປັນເອກະພາບ. ຫນ້າກາກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຫົວຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກ.

ຊື່ອື່ນຂອງວິຕາມິນນີ້ແມ່ນ tocopherol. ມັນຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມທີ່ງົດງາມ: ດ້ວຍການຂາດຜົມ, ມັນຈະກາຍເປັນຈືດໆ, ຜົມເລີ່ມອ່ອນ, ແຕກແລະແຕກອອກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລາວຍັງຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບການອົກຊີເຈນທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວ.ດ້ວຍການຂາດສານເຄມີທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ຜົມບໍ່ໄດ້ຮັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີສານອາຫານພຽງພໍໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ວິທີການເພີ່ມເຕີມການສະຫງວນຂອງ tocopherol? ແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງພວກມັນແມ່ນແກ່ນແລະແກ່ນ.

ຫນ້າກາກທີ່ມີວິຕາມິນອີ

ສິ່ງທີ່ໃຊ້ວິຕາມິນຜົມໃນການ ນຳ ໃຊ້, ທຸກຄົນຕັດສິນໃຈເອງ, ແຕ່ວ່າຢາ tocopherol ໄດ້ສ້າງຕົວເອງເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີແທ້ໆ. ມັນປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫລອດໄຟ, ຄວບຄຸມການຜະລິດເຊວໂຊນ. ຫນ້າກາກທີ່ມີການນໍາໃຊ້ຂອງມັນຈະມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບສະພາບຂອງຜົມ.

• ເຮັດຫນ້າກາກດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະບົດປະສົມ 10 ມລ, ພ້ອມທັງວິຕາມິນອີ 7-10 ມລກນວດຢ່າງລະມັດລະວັງໃຫ້ມວນຜົນທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມ, ລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຂັ້ນຕອນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ເຖິງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ຫນ້າກາກກັບນ້ໍາມັນ jojoba. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດຜົມລຽບແລະແຂງແຮງ. ເພື່ອເຮັດການປະສົມ, ເອົາ 1 tbsp. ທ ນ້ໍາມັນ jojoba, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາມັນ almond ແລະ burdock ໃນອັດຕາສ່ວນດຽວກັນ.

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນບໍ່ສາມາດປະສົມ

ການທົບທວນກ່ຽວກັບວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມມັກຈະເປັນຜົນດີທີ່ສຸດ. ແຕ່ບາງຄັ້ງການໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການຍ້ອນການປະສົມສານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ສາມາດລວມເຂົ້າກັນໃນ ໜ້າ ກາກ:

• ກົດ Ascorbic ກັບວິຕາມິນ B ໃດໆ.
• ວິຕາມິນ B1 - ມີ B2, B3, B6, B12.
• ວິຕາມິນ B12 ທີ່ມີວິຕາມິນ B1, B3, C ແລະ E.

ການປະສົມວິຕາມິນ

ໃນຫນ້າກາກຜົມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ໃນເວລາດຽວກັນ:

• ວິຕາມິນເອແມ່ນປະສົມກັບ E ໃນນ້ ຳ ມັນ, ພ້ອມທັງອາຊິດ ascorbic.
• ວິຕາມິນ B6 ແລະ B12 ໃນບັນດາຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການປະສົມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັກສາການສູນເສຍຜົມ.
• ວິຕາມິນ B2 ດີຕໍ່ວິຕາມິນເອຫລືວິຕາມິນບີ 6.
• ວິຕາມິນບີ 8 ທີ່ມີວິຕາມິນອີກໍ່ເປັນ“ ຄູ່” ທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜົມຫຼົ່ນ.
• ສານສະກັດຈາກ Aloe ແມ່ນປະສົມກັບວິຕາມິນ B ຕາມປະເພນີ.

ວິທີເຮັດ ໜ້າ ກາກ

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບຜົມ, ທ່ານສາມາດກໍານົດໂດຍສະພາບຂອງພວກມັນ. ຖ້າພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ຊ້າ, ການຂາດວິຕາມິນ B1 ແລະ B12 ຈະເປັນຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການຂາດວິຕາມິນ B2 ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ Alopecia, ແລະການຂາດ B9 ເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າ. ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມຈາກການສູນເສຍສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງແບບສ່ວນບຸກຄົນແລະເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ ໜ້າ ກາກຕ່າງໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອໃຫ້ ຄຳ ຮ້ອງສະ ໝັກ ມີຜົນສູງສຸດ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍຶດ ໝັ້ນ ກັບກົດລະບຽບຕໍ່ໄປນີ້:

• ຫນ້າກາກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມທີ່ສະອາດແລະແຫ້ງ. ຜົມປຽກຊຸ່ມດູດເອົາສານອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ - ໂດຍສະເພາະຖ້າມີການຕື່ມນ້ ຳ ມັນລົງໃນສ່ວນປະສົມ.
• ໃສ່ ໜ້າ ກາກກ່ອນໃສ່ຮາກຜົມ, ຈາກນັ້ນແຈກສ່ວນປະສົມຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ. ທ່ານສາມາດແຈກຢາຍສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານຫຼືດ້ວຍການລວມ.
• ມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າການອົບອຸ່ນຫົວບໍ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງການປະສົມ. ທ່ານສາມາດໃສ່ ໝວກ ພລາສຕິກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແຜ່ລາມ.
• ເວລາ ສຳ ຜັດຂອງ ໜ້າ ກາກຄວນຈະເປັນເວລາຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ. ໃນບາງກໍລະນີ, ໜ້າ ກາກສາມາດປະໄວ້ເທິງຜົມຕະຫຼອດຄືນ.
• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາຜ້າອັດດັງອອກພາຍໃຕ້ນໍ້າດ້ວຍອຸນຫະພູມທີ່ສະບາຍ. ຖ້າການປະສົມດັ່ງກ່າວມີນໍ້າມັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊມພູ. ຫຼັງຈາກ ໜ້າ ກາກວິຕາມິນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ບລັອກ - ມັນຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນຂອງວິຕາມິນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມງາມ. ແລະການປ້ອງກັນໃຫ້ທັນເວລາຈະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ສູດທີ່ມີວິຕາມິນແມ່ນງ່າຍດາຍ, ພວກມັນຈະຊ່ວຍໃນການບັນລຸຜົນທີ່ສົດໃສໃນເວລາສັ້ນໆ.

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ

ບັນຫາຮໍໂມນ, ລວມທັງການເຮັດວຽກຂອງ thyroid ບໍ່ພຽງພໍ,
ຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ,
ຫຼຸດລົງພູມຕ້ານທານໃນເຫດຜົນຕ່າງໆ,
ຊໍາເຮື້ອຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ,
ການດູແລຜົມບໍ່ ເໝາະ ສົມ
ກິນຢາບາງຊະນິດ
ພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ໜັງ ຫົວ,
ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຢ່າງຮຸນແຮງ
ປັດໄຈເຊື້ອສາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ນອກ ເໜືອ ຈາກປັດໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ໜັງ ຫົວ, ຜົມແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ສາເຫດຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມງອກມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນ ນີ້ແມ່ນການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ແນ່ນອນ. ການຂາດວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມສູນເສຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີການປ່ຽນແປງໃນໂຄງສ້າງຂອງພວກເຂົາ ນຳ ອີກ. ຜົມຈະອ່ອນ, ບາງ, ບໍ່ມີຊີວິດແລະບໍ່ດີທີ່ສຸດ.

ຖ້າບັນຫາມີຢູ່ແລ້ວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊອກຫາວິທີການແບບລວມໆໃນການແກ້ໄຂ. ຕາມກົດລະບຽບ, ວິທີການປະສົມປະສານດັ່ງກ່າວມີດັ່ງນີ້:

1. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕໍ່ບັນຫານີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຕິດຕໍ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຊ່ຽວຊານດ້ານວິຊາຊີບທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຜະລິດຕະພັນດູແລດັ່ງກ່າວຈະບັນຈຸສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຍົກເວັ້ນການ ນຳ ໃຊ້“ ສ່ວນປະກອບ” ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດລົງເທິງ ໜັງ ຫົວ.

2. ວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ມີຄວາມກົດດັນ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະປັດໃຈອື່ນໆສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຜົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດຜົມ ໜຽວ.

3. ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂາດວິຕາມິນ, ນັ້ນແມ່ນການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍແລະເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍຜົມ, ເລັບອ່ອນແລະຜົນກະທົບອື່ນໆ.
ມີການສ້າງຕັ້ງເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງຜົມຫຼົ່ນ, ທ່ານສາມາດມີອິດທິພົນຕໍ່ສະຖານະການ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ - ສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ?

ໃນບັນດາວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ໄປນີ້:

1. ທາດເຫຼັກ. ການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ມີສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກ. ຍ້ອນສະພາບການດັ່ງກ່າວ, ຂະບວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທັງ ໝົດ ມັກຈະຖືກລົບກວນ, ລວມທັງການ ໝູນ ວຽນເລືອດຂອງ ໜັງ ຫົວ. ມັນແມ່ນຍ້ອນວ່າການລະເມີດຂອງ microcirculation ຂອງເລືອດວ່າການສູນເສຍຜົມແລະແມ້ກະທັ້ງການດຸ່ນດ່ຽງສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຂື້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ.

2. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ແລະມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະພະຍາດທາງປະສາດ. ຍົກຕົວຢ່າງວິຕາມິນ B5 ຫຼືກົດ pantothenic ມີຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຜົມ. ຖ້າມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເສັ້ນຜົມຈະຈືດ, ສູນເສຍເງົາງາມແລະ ທຳ ມະຊາດ. ເມື່ອທ່ານກິນວິຕາມິນນີ້ເປັນປະ ຈຳ, ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງມັນມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍ, ຢຸດເຊົາການແຕກແລະເລີ່ມເບິ່ງດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ.

3. ວິຕາມິນ C ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການຍົກສູງພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນປົກກະຕິ, ຟື້ນຟູຂະບວນການການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ, ອື່ນໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງບໍ່ພຽງແຕ່ລັກສະນະຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງມີການປ່ຽນແປງໃນໂຄງສ້າງຂອງມັນ. ຜົມຢຸດເຊົາ, ແຕກອອກແລະເບິ່ງຄືວ່າມີສຸຂະພາບທີ່ດີແທ້ໆ.

4. ວິຕາມິນອີ - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ດີ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມປົກກະຕິແລະເພື່ອສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ແກ້ໄຂບັນຫາການ ທຳ ລາຍຂອງຊະນິດອົກຊີເຈນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງແລະສະພາບພາຍນອກຂອງຜົມ.

5. ວິຕາມິນເອ ຫຼື retinol. ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງຮາກຜົມແລະຈຸລິນຊີໃນເລືອດ, ແລະຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢ່າງໄວວາແລະປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງພວກມັນ.

6. ກົດໂຟລິກ. ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນທີ່ຜະລິດໂດຍ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້. ໃນສ່ວນໃຫຍ່, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບມັນຜ່ານອາຫານ (ຜັກຂຽວ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າຈີ່, ເຊື້ອລາ, ຕັບ, ແລະອື່ນໆ). ສານນີ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບມະນຸດແລະການຂາດແຄນຂອງມັນ ນຳ ໄປສູ່ການພັດທະນາຂອງໂລກເລືອດຈາງ megaloblastic, ພະຍາດເລືອດຈາງແລະຜົມຫຼົ່ນ.

7. Keratin. ອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນໃນການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງການສູນເສຍຜົມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິພາບແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນລຽບແລະລຽບງ່າຍ. ມັນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາຫານເສີມແລະຜະລິດຕະພັນ ສຳ ລັບໃຊ້ພາຍນອກ.

ພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນແລະວິຕາມິນອື່ນໆທັງ ໝົດ ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແລະຜົມໂດຍສະເພາະ.ບາງຊະນິດສາມາດທົດແທນໄດ້ໂດຍຜ່ານສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນປະລິມານແລະຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດ.

2. Perfectil

ຜູ້ຜະລິດ - ອັງກິດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກສານທີ່ປົກກະຕິແລ້ວ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້ມີເນື້ອງອກປາສະຫຼາມ, ສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ, ສານສະກັດຈາກແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ສານສະກັດຈາກເປືອກໄມ້ແປກ, coenzymes, ວິຕາມິນ D3 ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ. ມັນເປັນອາຫານເສີມແລະກິນພຽງມື້ລະເທື່ອກັບອາຫານ. Perfectil ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີປະສິດຕິຜົນສູງເປັນຢາ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ແຕ່ຫຼາຍໆຄົນສັງເກດອາການປວດຮາກຫຼັງຈາກກິນແຄັບຊູນ Perfectil, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຕິດຕາມປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງລະມັດລະວັງຫລັງຈາກກິນວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນກັບອາຫານທີ່ມີນ້ ຳ ປະລິມານຫລາຍ.

ມັນຖືກສ້າງຂື້ນໃນປະເທດອິດສະຣາເອນ. ຢາດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານເປັນປົກກະຕິ, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງ ໜັງ ຫົວແລະການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມ. ມັນສາມາດນໍາໃຊ້ເປັນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີວິຕາມິນແຮ່ທາດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງມັນ. ເກືອບບໍ່ມີ contraindications, ຖືກດູດຊຶມດີໂດຍຮ່າງກາຍແລະໄດ້ຮັບການພິສູດປະສິດຕິຜົນ.

5. Vita Charm

ຢາພາຍໃນປະເທດ, ເຊິ່ງມີຄວາມນິຍົມສູງພໍສົມຄວນເນື່ອງຈາກລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມແລະມີສ່ວນປະກອບທີ່ດີ. ສ່ວນປະກອບຂອງ Vita Sharm ປະກອບມີ nicotinamide, ທາດການຊຽມ pantothenate ແລະ riboflavin ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງຈຸລິນຊີເລືອດໃນ ໜັງ ຫົວ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມມີຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະແຂງແຮງອີກດ້ວຍ. ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດກັບການຂາດວິຕາມິນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສາເຫດຂອງມັນແລະເປັນ prophylactic.

6. ປະຕິບັດຕາມ

ວິຕາມິນທີ່ສົມບູນແບບມີຫລາຍສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບຜົມ. ນີ້ປະຕິບັດກັບ Radiance ແລະປະຕິບັດຕາມສູດສູດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
ໃນຮູບທ່ານສາມາດເຫັນສ່ວນປະກອບຂອງສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນຜະລິດຢູ່ປະເທດຣັດເຊຍ, ເຊິ່ງຜູ້ຊ່ຽວຊານໄດ້ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ. ຊຸດດັ່ງກ່າວມີ 60 ເມັດ, ເຊິ່ງມີສີແລະສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີຈຸດປະສົງໃຊ້ໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ. ສ່ວນປະກອບຂອງແທັບເລັດແຕ່ລະຊະນິດແມ່ນຖືກເລືອກເພື່ອໃຫ້ສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍໃຫ້ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ເມັດສີແດງແມ່ນກິນໃນຕອນເຊົ້າ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຫານແລະພວກມັນກໍ່ໃຫ້ຜົມເງົາ, ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແລະຕ້ານການອັກເສບຂອງ ໜັງ ຫົວ. ເມັດສີຂາວຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະພວກມັນປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມເສຍຫາຍ, ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງແລະໃຫ້ curls ມີລັກສະນະທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ Aleran ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ພາຍນອກ.

ຢາເຢຍລະມັນທີ່ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນຮັກ. ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ໜັງ ແລະເລັບ. ຢາເມັດ Merz Beauty ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ກິນແມ້ແຕ່ແມ່ຍິງຖືພາແລະລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ. ພວກມັນຕອບແທນການສະ ໜອງ ທາດອາຫານໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼັກສູດການກິນວິຕາມິນແມ່ນ 2-3 ເດືອນ.

11. ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ Solgar

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ທີ່ແນະນໍາໂດຍນັກຂຽນບລັອກຫຼາຍໆຄົນ, ສາມາດສັ່ງຊື້ໄດ້ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ iHerb ຫຼືຮ້ານຂາຍຢາ. ພື້ນຖານຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ - ອົງປະກອບ MSM (methylsulfonylmethane), ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຂອງຊູນຟູຣິກອິນຊີ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ຂອງມັນເອງ.

ຢາຄວນຖືກເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ການທົບທວນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນທີ່ລະບຸໄວ້ແມ່ນເກັບມາຈາກເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານສະເພາະດ້ານແລະເລີ່ມປິ່ນປົວຜົມຫຼົ່ນຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ວິທີການເລືອກວິຕາມິນທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ເມື່ອເລືອກວິຕາມິນເພື່ອປັບປຸງຜົມ, ໃຫ້ພິຈາລະນາສອງສາມຈຸດ:

• ພວກມັນຄວນລວມເອົາອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນ - ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ,
• ວິຕາມິນຊີສາມາດເລືອກໄດ້ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທາງການແພດເທົ່ານັ້ນ,
• ລາຄາບໍ່ແມ່ນປັດໃຈ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດພົບເຫັນຕົວເລກງົບປະມານປຽບທຽບກັບຢາທີ່ມີລາຄາແພງ,
• ຢູ່ຫ່າງຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສີຍ້ອມແລະລົດຊາດ - ມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້,
• ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງຢາພາຍໃນແລະຕ່າງປະເທດ. ພວກເຂົາມີສ່ວນປະກອບດຽວກັນ,
• ຮູບແບບຂອງວິຕາມິນນີ້ສາມາດເປັນຂອງແຫຼວໄດ້ - ເປັນກ້ອນ, ເປັນແຄບຊູນ, ເມັດ.

ວິທີການກິນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ?

ເມື່ອກິນວິຕາມິນ, ໃຫ້ສັງເກດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້:

• ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນເປັນເວລາດົນ - ພວກມັນບໍ່ຕິດແລະຮັກສາຜົນຂອງມັນ,
• ດື່ມວິຕາມິນສ່ວນຫຼາຍໃນເວລາກິນເຂົ້າເຊົ້າ. ຢາໃນກຸ່ມ B ຄວນກິນໃນຕອນຄ່ ຳ, ເພາະວ່າມັນມີຜົນກະທົບ sedative,
• ແຄບຊູນຫຼືເມັດຄວນລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດຫຼາຍໆ. ມັນຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນຫຼາຍເກີນໄປ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນ - ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ ກຳ ຈັດສານທຸກຊະນິດທີ່ເກີນ,
• ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມຕ້ອງປະສົມກັບ ໜ້າ ກາກແລະແຊມພູທີ່ ແໜ້ນ ໜາ.

ການໃຫ້ຄະແນນວິຕາມິນດີສຸດ

ໄດ້ສຶກສາການທົບທວນຄືນໃນເຄືອຂ່າຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນລາຍຊື່ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມ.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນເຄື່ອງມືທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຮັດເລັບແລະຜົມ. ເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ, ຮັກສາຈຸດດ່າງ ດຳ. ສ່ວນປະກອບຂອງຢານີ້ປະກອບມີວິຕາມິນຫຼາຍ - B6, D, B9, E, B12. ໄລຍະການປິ່ນປົວແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຕາມກົດລະບຽບ, Pantovigar ແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີ strands ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກອິດທິພົນທາງເຄມີຫຼືແສງແດດ. Contraindications ປະກອບມີພຽງແຕ່ lactation ແລະການຖືພາ, ແຕ່ວ່າໃນໄຕມາດທີສາມ, ສະລັບສັບຊ້ອນສາມາດປະຕິບັດໄດ້.

ມັນຊ່ວຍໄດ້ຢ່າງສົມບູນກັບການສູນເສຍຜົມແລະຟື້ນຟູການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ມີຢູ່ໃນເມັດ. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ B - B1, B12 ແລະ B6. ກິນ "Pentovit" 3 ເມັດສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 1 ເດືອນ. ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ຊ້ ຳ ແລ້ວຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ດີ.

ເອົາໃຈໃສ່! ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ເພາະວ່າການກິນຢາເກີນປະລິມານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ຮຸນແຮງ, ເປັນໄຂ້, ປວດແລະປວດ. ມັນຍັງອາດຈະມີບັນຫາໃນການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ (ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ), ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ສໍາລັບການຖືພາ, ການໃຫ້ນົມ, ເດັກນ້ອຍ, Pentovit ແມ່ນ contraindicated.

ວິຕາມິນຜົມທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຫຍັງ? ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຢາເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບມີ "ດີເລີດ". ສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງມັນແມ່ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B (B9, B12 ແລະ B6).

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້:

• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມັນເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ອ່ອນແອທີ່ສຸດ,
• ເຮັດໃຫ້ແຜ່ນເລັບແຂງແຮງ,
• ປົກປ້ອງຜົມຈາກແສງແດດຮ້ອນແລະຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ,
• ຢຸດການສູນເສຍຂອງ strands,
• ກຳ ຈັດສານພິດ
• ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສັງເຄາະສານເຄມີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ.

ນຳ ໃຊ້ "ທີ່ສົມບູນແບບ" ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ, ການເຮັດເລັບ, ສະພາບຜິວທີ່ບໍ່ດີ, ການຕັດແລະບາດແຜ. ມັນບໍ່ມີ contraindications - ມັນຖືກອະນຸຍາດເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາຖືພາ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 1 ເດືອນ, 1 ແຄັບຊູນຕໍ່ມື້.

ຢາຮັງກາຣີນິຍົມທີ່ມີເຊື້ອລາ, ສານສະກັດຈາກພືດ, ວິຕາມິນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ກຸ່ມ E, A, D ແລະ B) ແລະສ່ວນປະກອບຕ່າງໆ. Revalid ເສີມສ້າງກະແຈແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນ. ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂນີ້ 1 ແຄບຊູນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ມີການສູນເສຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ - 2 ແຄບຊູນສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາເຂົ້າຮຽນແມ່ນ 8-12 ອາທິດໃນເວລາກິນເຂົ້າ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຫຼັກສູດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນ:

• ຜົມ - ເຫຼື້ອມ, ແຂງແຮງ, ຍືດຍາວ,
• ການຂາດຫຼືການຫຼຸດລົງຂອງຕຸ່ມ ນຳ ້ຕານທີ່ ສຳ ຄັນ.

Revalid ແມ່ນ contraindicated ໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແມ່ທີ່ພະຍາບານແລະເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 11 ປີ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້ປະກອບມີເຊື້ອລາແລະຊູນຟູຣິກແຮ່ທາດຂອງເບຍ. ມັນເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ເອົາ "Evicent" ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນພຽງແຕ່ອີງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັກສູດຈະມີຜົນ. ມັນບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະສິ່ງເສບຕິດ. ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ. ບໍ່ ເໝາະ ສຳ ລັບເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 12 ປີ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານເລືອກວິຕາມິນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ:

ດ້ວຍຜົມທີ່ເສຍຫາຍ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້.Fitoval ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງ strands, ປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແລະສົ່ງເສີມຮູບລັກສະນະຂອງຮາກຜົມ ໃໝ່. ບັນຈຸມີວິຕາມິນ A, B9, B6, B5, B12. ກິນ "Fitoval" ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍ.

ອອກແບບໂດຍບໍລິສັດຝຣັ່ງເພື່ອເສີມສ້າງຜົມ, ເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະປັບປຸງສະພາບການ. ການທົບທວນກ່ຽວກັບ "Innes" ແມ່ນເປັນເອກະລັກແທ້ໆ! ເຄື່ອງຫມາຍລົບພຽງແຕ່ຂອງມັນແມ່ນລາຄາສູງເກີນໄປ.

ເມັດ Merz ພິເສດ

ຢາແມ່ນທົ່ວໄປ - ຖືກອອກແບບມາເພື່ອການຮັກສາສະລັບສັບຊ້ອນຂອງເລັບ, ໜັງ ແລະຜົມ. ມັນຢຸດການສູນເສຍຂອງສາຍພັນ, ປັບປຸງສະພາບຂອງມັນ, ເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ກະຕຸ້ນຮູບຊົງຂອງຂົນ ໃໝ່, ແລະ“ ຕື່ນນອນ” ຫລອດໄຟທີ່ນອນ. ສໍາລັບຜົນກະທົບທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ຫມັ້ນຄົງ, dragees ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດພາຍໃນ 2-3 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ຜົມຈະແຂງແຮງແລະ ໜາ ຫຼາຍ. ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຍັງເລີຍ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ Merz ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນຄວາມງາມທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ.

ວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີທຶນຂອງບໍລິສັດ "Alerana". ພວກເຂົາມີຈຸດປະສົງໃນການຢຸດເຊົາການສູນເສຍຂອງສາຍພັນເນື່ອງຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນເພດ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນ androgen ສ່ວນໃຫຍ່. ແຕ່ຖ້າສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນຄວາມກົດດັນ, ການຂາດວິຕາມິນຫຼືການຖືພາ, Alerana ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືການທົບທວນຄືນໃນເຄືອຂ່າຍ, ແຕ່ບົນພື້ນຖານຂອງການທົດລອງໃນຫ້ອງທົດລອງແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ພາຍໃຕ້ຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງນີ້, ມີຫຼາຍສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສຳ ລັບການຍີ້ນ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ Vitrum Prenatal, Vitrum Classic ແລະ Vitrum Beauty ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ພວກເຂົາແຕ່ລະຊ່ວຍໃນ 2/3 ກໍລະນີຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ.

ວິຕາມິນຍອດນິຍົມ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍປາກເປົ່າຫຼືເພີ່ມໃສ່ ໜ້າ ກາກ - ໃນທາງເລືອກໃດ ໜຶ່ງ, Aevit ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ (ມັນຢຸດການສູນເສຍໃນປະມານ 2-5 ອາທິດ). ຂໍ້ດີຂອງຢາກໍ່ສາມາດປະກອບມີລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ການທົບທວນຄືນຂອງທ່ານ ໝໍ ສ່ວນໃຫຍ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນທີ່ສັບຊ້ອນນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເລັບ, ໜັງ ແລະຜົມ. ລາວສາມາດຢຸດເຊົາການສູນເສຍຂອງ strands ທີ່ເກີດຈາກຄວາມກົດດັນ, ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ໂຣກ hypovitaminosis ຕາມລະດູການຫຼືພະຍາດທີ່ຍາວນານ. Radiance ເກືອບບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ, ສະນັ້ນວິຕາມິນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວສູງແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແພ້. ລາວຍັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນຜົມຈາກການກິນຫລາຍເກີນໄປແລະເຮັດໃຫ້ບາງ. ສ່ວນປະກອບຂອງສະລັບສັບຊ້ອນນີ້ລວມມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເກືອບສອງ ໝື່ນ ຊະນິດທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມ. ມັນຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານສະກັດຈາກພືດແລະອາຊິດ lipoic.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ. ວິທີການປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານແມ່ນແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການແກ່ຈຸລັງແລະຜົມແກ່ຊ້າລົງ. ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບຊົງຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ປົກກະຕິໂຄງສ້າງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ alopecia, ການແຜ່ກະຈາຍຂອງ strands, ການຂາດວິຕາມິນ B ແລະໂຣກ hypovitaminosis.

Daria: ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມຫລັກສູດ Perfectil ຕາມທີ່ແພດສັ່ງ - ຜົມຂອງຜົມຫຼົ່ນອອກມາຫລາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ເວລາສາມເດືອນ, ເພາະວ່າມັນມີຄວາມຖີ່ດັ່ງກ່າວທີ່ຜູ້ຕິດຕາມໄດ້ຖືກປັບປຸງ. ສາຍຮັດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ສ່ອງແສງແດດ, ປະຕິບັດບໍ່ອອກ - ບໍ່ແມ່ນຜົມເທິງຍອດ! ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ໄວຫຼາຍ - 1.5 ຊມຕໍ່ເດືອນ. ຂ້າພະເຈົ້າພໍໃຈກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ "ດີເລີດ". ໂດຍວິທີທາງການ, ສະພາບຜິວຍັງໄດ້ປັບປຸງ - ເປັນເງິນທີ່ດີຕໍ່ຜົມ. ໃນຖານະເປັນສໍາລັບເລັບ, ບໍ່ຈໍາແນກຈາກການຂະຫຍາຍ! ທີ່ເຂັ້ມແຂງຄືກັນ!

Elena: ຫຼັງຈາກຖືພາ, ຜົມກໍ່ຕົກລົງມາ. ຂ້ອຍອ່ານໃນອິນເຕີເນັດກ່ຽວກັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ, ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ແລະຊື້ແທັບເລັດ Merz. ທຳ ອິດຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດື່ມຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ - ຂ້ອຍຍອມຮັບຢ່າງສັດຊື່. ບັນຫາຕ່າງໆກໍ່ເລີ່ມເກີດຂື້ນໃນອາການປວດຮາກ. ນາງບໍ່ໄດ້ເຮັດບາບອີກຕໍ່ໄປ - ນາງໄດ້ດື່ມໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ. ຕອນນີ້ກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ. ເສັ້ນຜົມເລີ່ມຫລຸດອອກ ໜ້ອຍ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຢຸດຕັດ, ເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ບໍ່ກ້າ. ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜິວ ໜັງ ແລະເລັບໄດ້ດີຂື້ນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ນາງໄດ້ເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດດ້ວຍເຮືອນຢ່າງ ໜັກ ແໜ້ນ.ຕອນນີ້ຂ້ອຍເຮັດຕາມເສັ້ນຜົມ - ຂ້ອຍໄປໃສ່ ໝວກ ຂ້ອຍພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງ. ແລະໃນທຸກໆຫົກເດືອນຂ້ອຍດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນ Merz ທີ່ຂ້ອຍມັກ.

Christina: ຂ້ອຍໄດ້ດື່ມວິຕາມິນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ... ນັ້ນບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ. ທຸກໆເຊົ້າຢູ່ເທິງ ໝອນ, ມີຂົນທີ່ຕາຍແລ້ວນັບມື້ນັບຫຼາຍ. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ອອກ ຄຳ ສັ່ງວ່າ "Revalid" (ລາວໄດ້ປະກົດຕົວມາແຕ່ເວລານັ້ນ), ເຊິ່ງຂ້າພະເຈົ້າຍອມຮັບຢ່າງຊື່ສັດບໍ່ເຊື່ອແທ້ໆ. ຂ້ອຍດື່ມມັນໃນເມັດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນເຮັດໃຫ້ປະລາດແທ້ໆ! ຜົມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ມີຊີວິດ, ໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວ, ຕອນນີ້ມັນ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງແຂງແຮງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເລັບໄດ້ຖືກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ! ຖ້າທ່ານມີປັນຫາ, ລອງໃຊ້ Revalid.

Marina: ໃນປັດຈຸບັນ, ວິທີດຽວທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍາວນານແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ. ຂ້ອຍດື່ມຫລັກສູດ Evicent ທຸກໆປີ. ມັນສະ ໜອງ ຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຂ້ອຍດ້ວຍສ່ວນປະກອບແລະວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ຢ່າເສຍເວລາໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ, ເພາະວ່າຄວາມງາມຂອງຜົມແມ່ນຂື້ນກັບທ່ານ!

Oleg: ຂ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນປະສົມປະສານໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ - ບາງບ່ອນປະມານ 25. ການບົ່ງມະຕິແມ່ນກະຈາຍ alopecia. ລາວໄດ້ໃຊ້ຢາຫຼາຍຊະນິດ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ໄປເກີນປືນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຂ້ອຍເລີ່ມດື່ມ“ Pantovigar” - ເປັນອັນຕະລາຍແລະສ່ຽງຂອງຕົວເອງໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາແພດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນລໍຖ້າເວລາດົນນານ - ປະມານ 2-3 ເດືອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວໄດ້ປາກົດຂຶ້ນ - ຜົມເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ເກືອບບໍ່ມີໃບ ໜ້າ ລອກ. ທ່ານ ໝໍ ຮູ້ສຶກແປກໃຈຫຼາຍ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍ!

ເບິ່ງຕື່ມອີກ: ພາບລວມຂອງວິຕາມິນທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຜົມ (ວິດີໂອ)

ວິຕາມິນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ຊົງຜົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກວິຕາມິນ B, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີວິຕາມິນ C, E, A, F, H ແລະ D ເຊັ່ນກັນ. ຖ້າອົງປະກອບໃດ ໜຶ່ງ ຂາດຫາຍໄປ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອເກີນສ່ວນ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະບໍ່ ນຳ ໄປສູ່ການປັບປຸງຮູບຊົງຂອງຜົມ. ພິຈາລະນາວິທີການທີ່ມັນມີຜົນຕໍ່ບັນຫາຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ.

ວິຕາມິນ B1

ຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຄວາມຕຶງຄຽດແລະປະສາດເຊິ່ງມັນສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ຜະລິດຕະພັນເມັດພືດທັງຫມົດແລະເຊື້ອເມັດເຂົ້າສາລີ.

ວິຕາມິນ B2

ກະຕຸ້ນແລະຮັກສາສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງຮາກຜົມ. ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ພຽງພໍກັບ ໜັງ ຫົວໃຫ້ອົກຊີເຈນ, ອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມແລະວິຕາມິນອື່ນໆໃຫ້ກັບຮາກຜົມ, ແລະຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ. ເມື່ອຫລອດໄຟອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ ຈຳ ເປັນ - ຜົມຈະແຂງແຮງ, ເຫຼື້ອມແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. Riboflavin (ຊື່ທີສອງຂອງວິຕາມິນ B2) ຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການແຈກຢາຍຂອງ sebum. ໃນສະພາບການຂາດຂອງມັນ, ທັງຮາກແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ປະສົບກັບໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ໂລກຜິວ ໜັງ ເປັນອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນບີ 2. Riboflavin ສາມາດໄດ້ຮັບຈາກເຊື້ອລາ, ນົມແລະໄຂ່.

ວິຕາມິນ B3, ວິຕາມິນ PP

Niacin, niacin ຍັງໃຫ້ microcirculation ຂອງເລືອດຂອງ ໜັງ ຫົວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກົດ nicotinic ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການ E -book ທີ່ເປັນປົກກະຕິ, ການສືບພັນຂອງເນື້ອເຍື່ອໃນລະດັບມືຖືແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການອີ່ມຕົວສີ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ PP, ຊົງຜົມກາຍເປັນຈືດໆ, ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຈະປາກົດ, curls ແຫ້ງອອກແລະເຕີບໃຫຍ່ຊ້າ. ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຂາດແຄນຈາກອາຫານດັ່ງກ່າວໄດ້ແກ່: ໝູ, ມັນຝະລັ່ງ, ເນີຍແຂງ, sorrel ຫຼືປາ. ການຕົກແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ດອກໄມ້ chamomile, ໃບ nettle, raspberry, burdock ຫຼື dandelion ຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບຂອງ rinses ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ຜ້າເຊັດດັ່ງກ່າວກະຕຸ້ນໃຫ້ອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງ curls, ສີຄືນແລະເພີ່ມປະລິມານຂອງມັນ.

ວິຕາມິນບີ 5

ຄວບຄຸມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານພາຍໃນທັງໃນຫລອດໄຟແລະຕະຫຼອດຄວາມຍາວຂອງຜົມ. ກົດ Pantothenic (ຊື່ທີສອງ) ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນແຕ່ລະຜົມໃນຫລອດໄຟ, ແກ້ໄຂມັນແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍ. ການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂອງຂະບວນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະປັບປຸງລັກສະນະຂອງ curls ໂດຍທົ່ວໄປ: ເງົາແລະສີຈະປາກົດ. ການຍ້ອມສີຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນກໍ່ອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຂາດທາດ pantothenic. ທ່ານສາມາດຕື່ມປະລິມານທີ່ຂາດໄປດ້ວຍໄຂ່ແດງຂອງໄຂ່ໄກ່, ເຫັດ, ເມັດພືດທັງ ໝົດ, ເຊື້ອລາແລະເຊື້ອລາຂອງເບຍ.

ວິຕາມິນ B6

ຫຼື pyridoxine ຍັງມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການທາງເດີນອາຫານ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂຕກະຕຸ້ນຂອງມັນ.ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ B6, ເສັ້ນປະສາດດັ່ງກ່າວຈະຄ່ອຍໆຫລຸດລົງ, ແຮງຈະຕົກອອກແລະເປັນຕຸ່ມ, ແລະປະລິມານທີ່ພຽງພໍຈະ ກຳ ຈັດສະພາບທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແລະອາການຄັນຂອງ ໜັງ. ຜູ້ສະ ໜອງ ຫຼັກ: ຊີ້ນແດງ, ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ກ້ວຍ, ຕັບ.

ວິຕາມິນ B8

Inositol ເບິ່ງແຍງສະພາບຜິວໃຫ້ຄົບຖ້ວນ. ສານອາຫານຜິວທີ່ຖືກປັບປຸງມີຜົນດີຕໍ່ຜົມແລະຮູຂຸມຂົນ. ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ prolapse ຫນ້ອຍຖ້າຫາກວ່າຫນັງຫົວບໍ່ຂາດ inositol. ຜົນກະທົບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າຂອງວິຕາມິນ B8 ແມ່ນເກີດຂື້ນກັບກະແສວິຕາມິນອີ.

ວິຕາມິນ B9

ມັນເປັນຕົວຊ່ວຍໃນການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງຂອງອົງປະກອບໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດໂຟລິກ (ຊື່ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ), ຈຸລັງເກົ່າຈະຖືກທົດແທນໂດຍໂຕ ໃໝ່ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແກ່, ແລະ curls ເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ B9, ຜົມສີເທົາ ທຳ ອິດປະກົດຕົວໃນຄົນເລີ່ມຕົ້ນແລະອັດຕາສີຂີ້ເຖົ່າເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ.

ວິຕາມິນ B12

ຊ່ວຍຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຜົມ. ມີປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງ cobalamin (ຊື່ທີສອງຂອງວິຕາມິນ), curls ກາຍເປັນ elastic, ເຫຼື້ອມແລະລຽບ, ແລະປາຍບໍ່ແຕກອອກ. ການຂາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນລົງ, ຄວາມເສື່ອມໂຊມຂອງພວກມັນ, ຄວາມອ່ອນເພຍເພີ່ມຂຶ້ນແລະຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນໃນປະລິມານຫຼາຍໃນແນວພັນສີແດງຂອງຊີ້ນ, ປາ, ແລະໄຂ່.

ວິຕາມິນ H

ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນຄວບຄຸມທັງສົມດຸນໄຂມັນແລະ metabolism. Biotin (ຊື່ທີສອງ) ປົກກະຕິການເຫື່ອອອກແລະການຜະລິດ sebum, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຍັບຍັ້ງການພັດທະນາຂອງ seborrhea. ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ H ແມ່ນດີເລີດໃນການປ້ອງກັນພະຍາດເລືອດຈາງແລະການສູນເສຍຜົມ. ຖົ່ວດິນ, ຊີ້ນງົວຫຼືຕັບ ໝູ, ກະລໍ່າປີ (ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຜັກກາດຂາວ) ແລະ ໝາກ ເລັ່ນຊ່ວຍຕື່ມການຂາດ.

ວິຕາມິນ C

ມີຜົນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ. ນ້ອຍທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາ, ເສັ້ນເລືອດແດງ, ສົ່ງເລືອດໃຫ້ຮາກຜົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບອາຊິດ ascorbic, ໂຕນຂອງພວກມັນແມ່ນປົກກະຕິ, ແລະຈໍານວນສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ເຂົ້າໄປໃນຫລອດໄຟ. ໃນຫລອດໄຟ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ຜົມຈະຖືກຮັກສາໄວ້ຫຼາຍ. ມີການຂາດສານອາຊິດ ascorbic, curls ຈະສູນເສຍ luster, ຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນແລະຄໍາແນະນໍາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແບ່ງປັນ. ທ່ານສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຂາດຕົກບົກຜ່ອງຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໝາກ ນາວ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກສົດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ເຜັດຫວານ), ໝາກ ໄມ້, ອື່ນໆ

ວິຕາມິນເອ

ກຳ ນົດກົນໄກແລກປ່ຽນພາຍໃນຂົນແລະໃນຫລອດໄຟ. ມີການຂາດອົງປະກອບ, ຜົມກາຍເປັນຈືດໆ, ແຕກ, ເຕີບໃຫຍ່ຊ້າ. ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍ, beta-carotene ສະຫນອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງ curls ແລະການປ້ອງກັນໂຣກຜິວຫນັງແລະ seborrhea. ຫຼາຍຂອງວິຕາມິນໃນ carrots, ມັນເບີ, ຕັບຊີ້ນງົວ.

ວິຕາມິນອີ

ສຳ ລັບຜົມເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຕົວກະຕຸ້ນຂອງຂະບວນການທາງເສັ້ນລ້ອນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບການໄຫລວຽນຂອງສານອາຫານແລະການຫັນປ່ຽນຕໍ່ໄປຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, tocopherol ປົກປ້ອງຂົນຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງຜູ້ຮຸກຮານພາຍນອກ (ລັງສີ UV, ອຸນຫະພູມຕໍ່າແລະສູງ), ໃນຂະນະທີ່ຮັບປະກັນການໄຫລວຽນອົກຊີເຈນທີ່ພຽງພໍ. ດ້ວຍການດູດຊືມຢ່າງພຽງພໍ, ຊົງຜົມກາຍເປັນ ໜາ ແລະເຫຼື້ອມ. ຜິວ ໜັງ ຍັງປະສົບກັບຄວາມຂາດຕົກບົກຜ່ອງຄື: ຜີວ ໜັງ, ຄວາມຮູ້ສຶກເຜົາຜານ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະຄວາມແຫ້ງແລ້ງຈະປາກົດ. ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ tocopherol ໂດຍການລວມເອົາໄຂ່ຂາວ, ແກ່ນ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ, ນົມ, ຜັກໃບຂຽວໃນອາຫານ.

ວິຕາມິນ D

ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງ curls ໂດຍການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫລອດໄຟ. ມັນບໍ່ໄດ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຖືກສັງເຄາະໃນຂັ້ນຕອນການອາບແດດ, ​​ໃຊ້ເວລາປະມານ 20-30 ນາທີ.

ມີການສູນເສຍຜົມເລັກນ້ອຍ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະປະກອບວິຕາມິນທໍາມະຊາດໃນອາຫານ. ແຕ່ຖ້າຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າ 150 ຊະນິດທຸກໆມື້, ຕ້ອງມີມາດຕະການທີ່ ຈຳ ເປັນຫຼາຍ.

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ກຽມພ້ອມໃນເມັດ

ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຈະດື່ມໃນໄລຍະການສູນເສຍຜົມແມ່ນ ຄຳ ຖາມສ່ວນຕົວ. ບັນຊີລາຍຊື່ແມ່ນຂື້ນກັບສາເຫດຂອງພະຍາດທາງວິທະຍາສາດແລະການຂາດອົງປະກອບສະເພາະ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວິເຄາະອາຫານຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງແລະຜ່ານການກວດເລືອດຂັ້ນສູງ.ຖ້າສິ່ງນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ທ່ານສາມາດຊື້ວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາ ສຳ ລັບຜົມ. ການເລືອກຂອງພວກມັນໃນປະຈຸບັນແມ່ນກວ້າງຂວາງ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກສິ່ງທີ່ບໍ່ມີກິ່ນແລະສີຍ້ອມຜ້າ (ອາການແພ້ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບພວກມັນ). ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລາຄາບໍ່ແພງແລະມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ.

Pantovigar

ຫຼັກສູດສະເລ່ຍຂອງການກິນສະລັບສັບຊ້ອນແມ່ນ 3 ເດືອນ - 6 ເດືອນ. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນປົກປ້ອງຜົມຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຈາກພາຍນອກ, ລວມທັງສານເຄມີແລະທາດສີ, ລັງສີ UV. ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພັດທະນາເປັນພິເສດເພື່ອສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜົມ, ມັນຈະຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນຈາກພາຍໃນ. ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດ (ພວກມັນມີວິຕາມິນ B1, B2, B3 ແລະວິຕາມິນ B ອື່ນໆ), keratins ແລະວິຕາມິນສ່ວນບຸກຄົນ. ຜູ້ໃຫຍ່ກິນ 3 ເມັດຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ.

ບໍ່ຖືກຕ້ອງ

ວິຕາມິນພິເສດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ນເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍ, ວິຕາມິນ B ແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ຍັງດູດ (ມີພ້ອມ) ອົງປະກອບຕາມຮອຍ: ສັງກະສີ, ເຫຼັກແລະທອງແດງ, ພ້ອມທັງສານສະກັດຈາກພືດ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນ 2-3 ເດືອນ, ຢາແມ່ນກິນກັບອາຫານຫຼືກ່ອນອາຫານ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, 1 (ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, 2) ແຄບຊູນ. ມັນມີຜົນຕໍ່ທັງໂຄງສ້າງຂອງຜົມແລະໂພຊະນາການຂອງຫລອດໄຟ.

ສົມບູນແບບ

ນີ້ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບຜົມແລະແຮ່ທາດ. ມັນປະກອບມີເກືອບທຸກລາຍການຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນ, ບວກກັບອົງປະກອບທີ່ຕິດຕາມ: ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ແມັກນີຊຽມ, ທາດໄອໂອດິນ, ທອງແດງ, ເຊເລນຽມ, ຊິລິໂຄນ, ໂຄຣມຽມແລະອື່ນໆ. ຢານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກ alopecia (ການສູນເສຍຜົມ) ແລະພະຍາດຂອງ ໜັງ ຫົວ: ພະຍາດ psoriasis, ຄວາມແຫ້ງ, eczema, ການບາດເຈັບກົນຈັກແລະບາດແຜ. ແຄບຊູນຖືກນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງຕໍ່ມື້ກັບອາຫານຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກອາຫານ.

ພິເສດ Merz Dragee

ເຄື່ອງລາກພິເສດຂອງ Merz ແມ່ນການກະກຽມທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຜົມ, ໜັງ ແລະເລັບ. ມັນປະກອບມີບັນຊີວິຕາມິນເກືອບທັງ ໝົດ ຈາກບັນຊີລາຍຊື່, ບວກກັບທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງແລະ L-cysteine. ແນະ ນຳ ໃຫ້ລົບລ້າງການຂາດວິຕາມິນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອລົງ. ໃນມື້ທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ 2 ຄັ້ງໃນເມົາ. ໄລຍະການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນ 2-3 ເດືອນ.

Alerana

ວິຕາມິນຜົມເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນເມັດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ 2 ຊະນິດ: ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຂອງກາງຄືນແລະ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູປະ ຈຳ ວັນ. ໃນສະລັບສັບຊ້ອນ, ຢາດັ່ງກ່າວໃຫ້ຜິວແລະຜົມມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນ ໜຶ່ງ ເມັດ“ ມື້” ແລະ ໜຶ່ງ ເມັດ“ ຄືນ” ຕໍ່ມື້. ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກທຸກໆ 4-6 ເດືອນ. ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີການຮັກສາໃນທ້ອງຖິ່ນ ສຳ ລັບຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມຄື: ສີດພົ່ນ, ແຊມພູ, ບາສີແລະ ໜ້າ ກາກ. ສະລັບສັບຊ້ອນບັນລຸໄດ້ຜົນສູງສຸດ.

ຄວາມງາມ Vitrum

ເມັດໄດ້ຖືກພັດທະນາເປັນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຜົມ, ຜິວ ໜັງ ແລະເລັບ. ເພາະສະນັ້ນ, Vitrum Beauty ມີວິຕາມິນຈາກລາຍຊື່ແລະສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: boron, manganese, iron, zinc, magnesium, selenium, phosphorus, iodine, calcium. ຢາເມັດສາມາດກິນໄດ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 2-3 ເດືອນ.

Aevit

ແຄບຊູນ Aevit ມີພຽງແຕ່ວິຕາມິນ A ແລະ E. ພວກມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນໃນກໍລະນີທີ່ຂາດວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວມີຜົນດີຕໍ່ຜິວແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຜົມດີຂື້ນ, ເພາະວ່າການໄດ້ຮັບສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈາກສານອາຫານຫຼືການກະກຽມສັບຊ້ອນອື່ນໆແມ່ນພຽງພໍ. ແຄບຊູນ Aevit ກິນມື້ລະ 1-2 ເມັດ.

ປະຕິບັດຕາມ Radiance

ສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວຟື້ນຟູຜົມ, ເລັບແລະຜິວຍ້ອນການປະກອບຂອງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດອາຊິດ lipoic ແລະສານສະກັດຈາກຊາຂຽວ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາເປັນເວລາ 30 ວັນໂດຍບໍ່ມີການຢຸດ, ໜຶ່ງ ເມັດ.

ການນໍາໃຊ້ຂອງສຸມໃສ່ໃນ ampoules ສໍາລັບການຟື້ນຟູຜົມ

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ບໍ່ພຽງແຕ່ພາຍໃນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ພາຍນອກ - ໂດຍກົງກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາ: ຮາກຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຊື້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະນໍາໃຊ້ພວກມັນທີ່ບໍ່ມີສານ. ວິທີການໃຊ້ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມໃນ ampoules? ພວກມັນປະສົມກັບພື້ນຖານ: ແຊມພູ, ໜ້າ ກາກ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ນ້ ຳ ມັນພືດຫຼືສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.ມີກົດລະບຽບ: ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ການສ້າງສູດໄດ້ຖືກກະກຽມໄວ້ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພຽງຢ່າງດຽວ - ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ, ຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນອາດຈະອ່ອນແອລົງ.

ແຊມພູຟື້ນຟູ

ແຊມພູພິເສດມີລາຄາແພງ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງຖືກບັງຄັບໃຫ້ມີວິທີການກະກຽມຜະລິດຕະພັນຄ້າຍຄືຈາກລາຄາຖືກກວ່າ, ແຕ່ບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ ໜ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍດາຍ:

1. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນລາຄາແພງທີ່ຕ້ອງການແມ່ນໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ແມ່ນເນັ້ນໃຫ້ເຫັນ.
2. ວິຕາມິນທີ່ ໝາຍ ໄວ້ແມ່ນຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ (ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕໍ່ ໜຶ່ງ ເມັດ).
3. ໃນຂະຫນານ, ແຊມພູທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເລືອກ (ຍ້ອມສີແລະນໍ້າຫອມສາມາດປະຕິກິລິຍາແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບອ່ອນແອລົງ).
4. ສິ່ງດຽວທີ່ເຫລືອແມ່ນການເພີ່ມ 1 ສ່ວນປະກອບຂອງການກະກຽມວິຕາມິນທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ (ຫຼືການລວມກັນຂອງມັນ) ໃສ່ແຊມພູແລະລ້າງ ໜ້າ.

ການກະກຽມການບໍລິການຂອງແຊມພູຕໍ່ແຊມພູ. ຜົມຖືກລ້າງສອງຄັ້ງ: ສ່ວນ ທຳ ອິດຖືກລ້າງອອກຢ່າງໄວວາ, ແລະສ່ວນທີສອງແມ່ນເກັບໄວ້ປະມານ 5-15 ນາທີ.

ການປະສົມວິຕາມິນ

ດ້ວຍຄວາມຈືດ: ອາຊິດ ascorbic ແມ່ນປະສົມກັບ cobalamin ແລະກົດໂຟລິກ.

ຊຸດ "ມາດຕະຖານ": thiamine, cobalamin ແລະ pyridoxine.

ເພື່ອເສີມສ້າງສານອາຫານຂອງຮາກຜົມ: ວິຕາມິນອີ, ໄທລີນ, cobalamin ແລະ pyridoxine ແມ່ນປະສົມ.

ຫນ້າກາກທີ່ມີວິຕາມິນເຂັ້ມຂົ້ນ

ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມ, ໜ້າ ກາກຕ້ອງໄດ້ຖືກແຈກຢາຍຢ່າງລະມັດລະວັງທົ່ວ ໜ້າ ຂອງຫົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດ (ການນວດດົນກວ່າຈະມີຜົນຫຼາຍ).

ວິຕາມິນ ບຳ ລຸງຜົມສາມາດໃສ່ໃສ່ ໜ້າ ກາກທີ່ຊື້ມາກ່ອນ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວກໍ່ໄດ້ຖືກກະກຽມໄວ້ ສຳ ລັບໃຊ້ດຽວ. ຕົວເລືອກທີສອງແມ່ນກະກຽມ ໜ້າ ກາກຕົວທ່ານເອງ.

ສໍາລັບ curls ອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ

Riboflavin ແມ່ນປະສົມກັບ cobalamin, pyridoxine ແລະເພີ່ມໃສ່ນ້ ຳ ມັນຜັກທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ (burdock, ທະເລ buckthorn, almond, ແລະອື່ນໆ). ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອົບອຸ່ນປະມານ 30-60 ນາທີ.

ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ

ໃນນ້ ຳ ມັນຜັກເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ແປດແລະນ້ ຳ ອັດລົມຂອງວິຕາມິນອີ, B6 ແລະ A. ບາງສູດຍັງມີສານ dimexide. ເພື່ອໃຫ້ຍືນຍົງພາຍໃນ 120 ນາທີພາຍໃຕ້ຫລວງ.

ໂພຊະນາການ

ປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນແມ່ນນ້ ຳ ຂອງໃບ aloe, ໄຂ່ຂາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ເພີ່ມ ampoule ຂອງກົດ ascorbic, thiamine ແລະ pyridoxine ໃສ່ຖານ. ປະມານ 60 ນາທີ.

ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ສົມທົບກັບ ampoule ຂອງວິຕາມິນ D ເຂັ້ມຂຸ້ນດ້ວຍເຄື່ອງບົດທີ່ອົບອຸ່ນ, ກະຕຸ້ນແລະໃຊ້ກັບຮາກ. ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍເສັ້ນດ້າຍໄກ່ (ຕົວແທນສະບູທີ່ດີເລີດ).

ເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂະຫຍາຍຕົວ

ການປະສົມແມ່ນຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງ tincture ເຫຼົ້າຂອງ Eleutherococcus ແລະນ້ ຳ ມັນແກ່ນ flax. ວິຕາມິນສຸມໃສ່ການນໍາໃຊ້: ອາຊິດ nicotinic, tocopherol ແລະ retinol. ເພື່ອຢືນຢູ່ພາຍໃຕ້ຫລວງປະມານ 60 ນາທີ.

ສ່ວນປະກອບຂອງຫນ້າກາກສາມາດສະລັບກັນໄດ້, ແຕ່ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບັນລຸໄດ້ກັບການ ນຳ ໃຊ້ຫຼັກສູດຂອງມັນ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ສູດທີ່ຖືກຄັດເລືອກແມ່ນໃຊ້ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ລວມທັງ ໝົດ 10-15 ໃບ.

ຜະລິດຕະພັນຜົມແບບມືອາຊີບ

ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການສັບສົນກັບທາດປະສົມແລະເຂົ້າໃຈຫຼາຍຊື່ຂອງວິຕາມິນຕ່າງໆແລະຄວາມປະສົມຂອງມັນທີ່ແນະ ນຳ, ທ່ານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູຜົມທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານຈາກຊຸດການດູແລແບບມືອາຊີບ. ຢາດັ່ງກ່າວມີລາຄາແພງກວ່າໃນລາຄາ, ແຕ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ສົມດຸນຫຼາຍແລະມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມທີ່ຫາໄດ້ຍາກໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງມືມືອາຊີບທົ່ວໄປທີ່ສຸດ:

• ໂຄງສ້າງ fort ໃນຮູບແບບຂອງ ampoules. ຜະລິດຕະພັນມີໂປຼຕີນ keranite, camphor, collagen ແລະຜ້າໄຫມ. ເນື້ອໃນຂອງ ampoule ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ກັບຜ້າປູທີ່ຖືກລ້າງ (ຍັງຊຸ່ມ), ຟໍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼັງຈາກ 10-20 ນາທີ. ຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນ ໜຶ່ງ ຕໍ່ອາທິດ. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຈຸດປະສົງໃຫ້ຜົມອ່ອນແອແລະບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ, ແບ່ງປັນຢູ່ສົ້ນ.
• Dikson Polipant Complex ເປັນ ampoules. ກູ້ຄືນ curls ທີ່ເສຍຫາຍຈາກຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຄວາມຮ້ອນ, ການຍ້ອມສີເຄມີແລະ curls. ບັນຈຸ keratins, ກົດ lactic, cetrimonium chloride. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມປຽກ 1-2 ຄັ້ງໃນ 7-10 ມື້. ຫຼັງຈາກ 10-90 ນາທີ (ອີງຕາມລະດັບຂອງຄວາມເສຍຫາຍ) ສາມາດລ້າງອອກໄດ້.
• ampoules ການຟື້ນຟູ Olio Minneralizante ເລືອກ. ຢານີ້ຖືກພັດທະນາ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ, ຍ້ອມສີແລະແຕກ. ປະກອບດ້ວຍນໍ້າມັນພືດ, ສານປະກອບ panthenol ແລະວິຕາມິນ. ຜະລິດຕະພັນໄດ້ຖືກແຈກຢາຍໃນໄລຍະທີ່ປອກເປືອກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມ (ບໍ່ລວມພື້ນທີ່ຂອງຮາກ).
• Timulactine 21 ມີສານ silanols, phospholipids ແລະສານສະກັດຈາກໃນຍາມກາງເວັນທີ່ຂົມຂື່ນເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະສິດຕິພາບ - ເປັນໂຕກະຕຸ້ນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານໃນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ, ກົນໄກການສືບພັນ, ໂພຊະນາການຂອງເຊນ, ການຟື້ນຟູແລະລະບຽບການຂອງການສ້າງເຊວ. ອອກເດີນທາງ, ໃຊ້ 1-2 ຫາ 7 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
• Dercos ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍມີສານ aminexil, ເຊິ່ງເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນສານ DERCOS ສຳ ລັບແມ່ຍິງຍັງລວມມີ pyridoxine, ກົດ nicotinic ແລະ pantothenic. ຕົວແທນທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ແມ່ນໃຊ້ກັບຮາກແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ປຽກຫລືແຫ້ງ, ຖູເລັກ ໜ້ອຍ.
• ລະບົບ 4 Climbazone ນ້ ຳ ມັນ ບຳ ບັດຮັກສາມີວິຕາມິນ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ (PP, B6, B5, E), ກົດ salicylic ແລະ undecinic, menthol ແລະ rosemary. ນີ້ແມ່ນການກະກຽມທີ່ສັບສົນ, ມັນຖືກຖູລົງໃນ ໜັງ ຫົວ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະປະໄວ້ພາຍໃຕ້ ໝໍ້ ອຸ່ນປະມານ 45-150 ນາທີ.
• CH5 plus ແມ່ນຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງສານສະກັດຈາກພືດ (ໂສມ, ແກ່ນ ໝາກ ງາ, ພິກໄທຮ້ອນ, ນາງຟ້າ, ນາງມິນ, ແລະອື່ນໆ), turpentine ແລະ riboflavin, ເພາະສະນັ້ນມັນມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ curls, ຮາກຜົມແລະຜິວ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງອອກແລະຖືກ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້.

ຖ້າມີມາດຕະການສຸກເສີນໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊມພູແລະ ບຳ ລຸງຜົມເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມ. ພວກມັນຕິດຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ເປັນເວລາ ໜ້ອຍ, ແຕ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທຸກໆມື້, ສະນັ້ນຜົນທີ່ຕ້ອງການຈະບໍ່ມາດົນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Estel Otium ເອກະລັກ.
• NISIM
• Alerana.
• Molto Gloss ແລະອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກຢ່າງຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ (ບໍ່ວ່າຈະເປັນການກະກຽມ ສຳ ລັບການບໍລິຫານທາງປາກ, ໜ້າ ກາກໃນບ້ານແລະແຊມພູ, ຫລືຜະລິດຕະພັນສາຍມືອາຊີບ), ແຕ່ຫລັງຈາກສອງສາມເດືອນບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຊັດເຈນ, ມັນອາດຈະມີບັນຫາການເສີຍຫາຍຂອງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມແລະການສູນເສຍຂອງມັນບໍ່ແມ່ນໃນການຂາດວິຕາມິນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist ແລະເຮັດການກວດກາທີ່ສົມບູນ.

ຜົນກະທົບຂອງການສະ ໝັກ

ມີຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດ alopecia ຫຼື baldness. ສ່ວນຫຼາຍການສູນເສຍແມ່ນມີຕາມ ທຳ ມະຊາດແລະເກີດຈາກການຂາດສານອາຫານ. ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການລະເມີດໂຄງສ້າງຂອງສາຍພັນແມ່ນການຂາດວິຕາມິນ.

ວິຕາມິນຕ່າງໆ (ໂດຍສະເພາະກຸ່ມ A ແລະ B) ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ ໜັງ ຫົວແລະຮາກ. ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະຄວາມສ່ອງແສງຂອງເສັ້ນຜົມ. ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂາດແຄນຂອງພວກເຂົາແລະແກ້ໄຂບັນຫາຂອງການຟື້ນຟູຜົມ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ສໍາລັບ curls ທີ່ມີຄວາມຫລູຫລາຍາວມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງອົງປະກອບທີ່ຈໍາເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ພວກມັນມັກຈະໄດ້ຮັບໂດຍການກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ຫຼືໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ.

ການວິນິດໄສ

ການສູນເສຍຜົມແມ່ນຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດທີ່ ທຳ ມະດາເມື່ອຜົມບໍ່ເກີນ 100 ດອກ. ຖ້າ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສັງເກດເຫັນແລະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຫຼືມີພຽງແຕ່ຂາດອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນ. ກັບອາຍຸ, ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຜົມກາຍເປັນຫນ້ອຍແລະຫນ້ອຍ. ໃນແມ່ຍິງ, ປະລິມານເອດໂຕຣເຈນຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມ, ເຊິ່ງກາຍເປັນບາງໆ, ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ດ້ວຍການຂາດສານອາຫານ, ຜົມສູນເສຍຄວາມດຶງດູດຂອງມັນ. ສາຍຮັດບໍ່ແຂງແຮງ, ອ່ອນແລະລຽບຄືເກົ່າ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຂົາເລີ່ມແຕກແຍກຢ່າງແຂງແຮງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງລົ້ມອອກເປັນຊໍ່.

ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນໃນຮ່າງກາຍ, ການເຜົາຜານອາຫານຫຼຸດລົງ, ແລະໃນຈຸລັງຂອງເສັ້ນຜົມ, ຄືກັບວ່າຄວາມອຶດຫີວເກີດຂື້ນ, ແລະຜົມເລີ່ມຮູ້ສືກ "ຫາຍໃຈ". ຫຼັກສູດປະຕິກິລິຍາທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ເປັນຜົນມາຈາກການເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ຖືກ ທຳ ລາຍ, ແລະສາຍພັນກໍ່ຈະກາຍເປັນມົນລະພິດຢ່າງໄວວາ.

ລາຍຊື່ວິຕາມິນ

ສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວແລະ curls ເລີ່ມຈາກພາຍໃນ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຮູ້ວ່າວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຟູ curls "ຫມົດ".

ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມນີ້ແມ່ນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ເພື່ອຄວາມດຶງດູດຂອງຜົມ. ແຕ່ລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ ໜ້າ ທີ່ສະເພາະຂອງມັນ.

ເພື່ອເສັ້ນຜົມບໍ່ແຫ້ງແລະມີໄຂມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕ່ງຕົວເພື່ອຂາດ ອົງປະກອບ B2 ຫຼື riboflavin. ເນື້ອໃນທີ່ສູງທີ່ສຸດຂອງມັນຖືກບັນທຶກໄວ້ໃນຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້:

• ຕັບ
• ຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
• ເຊື້ອລາຂອງຜູ້ເຂົ້າຈີ່
• ກາເຟທັນທີ
• almonds
• ຫານປະເພດເມັດ
• ໝາກ ເດືອຍ.

ສຳ ລັບການສ້າງຜົມສີເທົາແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແມ່ນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ ວິຕາມິນ B3, ຊື່ອື່ນຂອງມັນແມ່ນ niacin. ຂໍ້ເສຍຂອງອົງປະກອບນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຖ້າກິນ:

• ເຫັດ
• sorrel, broccoli ແລະຜັກອື່ນໆ,
• ກາເຟ
• ຖົ່ວ
• ແກ່ນ
• ຕັບຊີ້ນງົວແລະໄກ່
• ປາແດງ.

ນອກຈາກນີ້, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ mop ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ B9. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນໂດຍສະເພາະໃນຖົ່ວດິນ, ແກ່ນດອກຕາເວັນແລະເຫັດ porcini.

ວິຕາມິນເອ (Retinol)

Retinol ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆເສັ້ນຜົມ. ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນຂອງມັນ, ໜັງ ຫົວຈະແຫ້ງ, ເປັນຕຸ່ມ, ເປັນສີວແລະເບິ່ງຄືວ່າ, ການສູນເສຍຜົມເກີດຂື້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນເອແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ແທ້ຈິງ, ເປັນຜູ້ຄວບຄຸມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງແລະເປັນຜູ້ຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບສານ retinol ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ຜັກ, ໝາກ ແຄລ, ໝາກ ເລັ່ນແລະຜັກຫົມ.

ຄຳ ແນະ ນຳ. ເພື່ອການດູດຊຶມວິຕາມິນດີຂື້ນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງມີຫຼາຍໃນສີຄີມແລະຄຣີມສົ້ມພ້ອມກັບຜັກ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນຮ້ານຂາຍຢາພິເສດທີ່ຮັບມືກັບບັນຫາການສູນເສຍຜົມ.

ວິຕາມິນ H (Biotin)

ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ, ສ່ວນປະກອບນີ້ເອີ້ນວ່າ“ ວິຕາມິນເສີມ”. ການຂາດຂອງມັນໃນຜົມແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການເປັນໂລກຜິວ ໜັງ ຮຸນແຮງ, seborrhea.

Biotin ສົ່ງເສີມການຜະລິດເມັດເລືອດແດງ, ເຊິ່ງສົ່ງປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ແກ່ຈຸດທີ່ຕ້ອງການເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຫລອດໄຟ. ນອກຈາກນີ້, ວິຕາມິນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ keratin, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນຜົມແລະການປົກປ້ອງພວກມັນຈາກປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ.

ປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງ biotin ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນ ໄຂ່ຂາວ, ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ຕັບຊີ້ນງົວ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ.

ວິຕາມິນ C ແລະ E

ວິຕາມິນ C ລະລາຍໃນນໍ້າ ຊ່ວຍໃຫ້“ ຫົວ” ຢູ່ເທິງຫົວໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກພະຍາດຕ່າງໆຂອງ ໜັງ ຫົວ, ບຳ ລຸງມັນແລະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃນ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດ ໝາກ ນາວ, ຊerkອດຊາຣາ, ກຸຫລາບສະໂພກ, ໝາກ ກີວີ, ກະ ລຳ ຕົ້ນ, ສະຕໍເບີຣີ.

ວິຕາມິນ E ຫຼື Tocopherol ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະສຸຂະພາບ. ດ້ວຍການຂາດຂອງມັນ, ການສູນເສຍຜົມຈະຖືກສັງເກດເຫັນທັນທີ. ອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສານອາຫານຂອງຫລອດໄຟ, ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ seborrhea.

ປະລິມານວິຕາມິນປະ ຈຳ ວັນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນ້ ຳ ມັນພືດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແລະຖົງຖົ່ວດິນ. Tocopherol ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງວິຕາມິນເອ.

ຄວາມຫນາຂອງ Inneev

ຜະລິດຕະພັນຈາກ Vishy ຮັບມືຢ່າງເຕັມທີ່ກັບບັນຫາການສູນເສຍຜົມແລະພະຍາດຜົມ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນແມ່ນສານຝາດ. ລາຄາສະເລ່ຍຂອງຢາແມ່ນ 1000 ຮູເບີນ. ຢາບັນເທົາລາຄາແພງນີ້ສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍຊາຂຽວສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະທາໃສ່ຫົວ ໜັງ. ແຕ່ຢານັ້ນແນ່ນອນວ່າມັນມີປະສິດທິພາບແລະສະດວກກວ່າໃນການໄດ້ຮັບສານຝາດ.

ແຮ່ທາດທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນໃຫຍ່ແມ່ນສຸມໃສ່ຢາ. ຫຼັກສູດການກິນ "Inneyov" ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຍາວ - 6 ເດືອນ.

ມັນປິ່ນປົວການສູນເສຍຜົມຢ່າງສົມບູນ, ເຮັດໃຫ້ຮາກເຕັມໄປດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ. ປະກອບດ້ວຍຊຸດວິຕາມິນທີ່ໄດ້ມາດຕະຖານ. ມັນດີກວ່າການໃຊ້ Nutricap ຢ່າງຫນ້ອຍ 6 ເດືອນ. ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນແມ່ນທົດແທນໄດ້, ນັ້ນກໍ່ແມ່ນວ່າອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດກໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າສັງເກດເຫັນວ່າມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ສຸຂະພາບຂອງ Siberian

ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາເສັ້ນຜົມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນຈາກບໍລິສັດສາທາລະນະສຸກ Siberian. “ ວິຕາມິນສວຍງາມ” ມີສານຫຼັກຂອງກຸ່ມ A, B, C, D, E. ແຄບຊູນຍັງປະກອບມີອາຊິດ follic, coenzyme Q10 ແລະ biotin. ໂດຍສະເລ່ຍ, ສຸຂະພາບຂອງ Siberian ສາມາດຊື້ໄດ້ໃນລາຄາ 210 ຮູເບີນ.

ຊຸດດັ່ງກ່າວມີ 30 ແຄບຊູນ, ເຊິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານກິນ 1 ເມັດຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ຢານີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍວິຕາມິນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະຜິວສວຍງາມ, ປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຄວາມເຖົ້າ.

ຄວາມງາມ Doppelherz

ອາຫານເສີມ Doppelherz“ ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມ” ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງແລະຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ. ຢາປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງ:

• ປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ,
• ດີ້ນລົນກັບການລົ້ມລົງ
• ຮັກສາສະພາບປົກກະຕິຂອງ ໜັງ ຫົວ,
• ປົກກະຕິການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous,
• ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ.

ການກະກຽມແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍສັງກະສີ, ທອງແດງ, biotin, B, C, P ວິຕາມິນເອ, ລວມທັງອາຊິດ amino.

ໃຊ້ແຄບຊູນອາຫານເສີມມື້ລະເທື່ອກັບອາຫານ. ໄລຍະເວລາຂອງການເປີດປະຕູໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ຖ້າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການຟື້ນຟູຜົມຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫຼັກສູດການບໍລິຫານຄືນອີກ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນພາຍໃນ 1 ເດືອນ. ລາຄາຂອງຊຸດວິຕາມິນເລີ່ມຕົ້ນຈາກ 450 ຮູເບີນ, ຂື້ນກັບພາກພື້ນຂອງການຂາຍ.

Vitrum Prenatal Forte

ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງມີປະສົບການປ່ຽນແປງໃນທາງທີ່ ສຳ ຄັນ. ຖ້າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຜົມຈະງາມແລະແຕ່ງຕົວດີ, ຫຼັງຈາກທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ມັນບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຂອງຄວາມງາມໃນອະດີດຂອງຜົມ. ພວກມັນກາຍເປັນບາງໆ, ອ່ອນເພຍ, ເປັນຕຸ່ມແລະເປັນໂຣກເຍື່ອຫຸ້ມທ້ອງ. ສັບຊ້ອນວິຕາມິນຂອງຮ້ານຂາຍຢາຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂາດສານອາຫານແລະຟື້ນຟູພືດພັນຢູ່ເທິງຫົວ.

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ລະບຸໄວ້ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ ໜຸ່ມ. ມັນສາມາດຟື້ນຟູຜົມຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກການສູນເສຍຜົມຍາວຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກການນໍາໃຊ້, ຮາກໄດ້ຖືກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບໍາລຸງລ້ຽງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສາຍພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຖືກກະຕຸ້ນ, ໂຄງສ້າງຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ແມ່ນຖືກຟື້ນຟູ. ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ລາຄາຢາເລີ່ມຕົ້ນທີ່ 600 ຮູເບີນ. ເມັດຖືກນໍາໃຊ້ຫນຶ່ງມື້ຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານເຊົ້າ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນແມ່ນຂື້ນກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ.

ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມ

ແນ່ນອນການໄດ້ຮັບວິຕາມິນຈະມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ທ່ານຄວນຈື່ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນມາຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຄວນມາຈາກ.

ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນສຽງ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂໍຂອບໃຈກັບການຍ່າງປົກກະຕິງ່າຍໆ, ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຈຸລັງກໍ່ຈະອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນດີຂື້ນ.

ການດຶງຜົມດ້ວຍເສັ້ນຜົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະແຖບຍືດຫຍຸ່ນ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນຜົມ. ເຄຶ່ອງອຸປະກອນທີ່ເຄັ່ງຄັດຂື້ນແລະຊົງຜົມທີ່ສັບສົນຄວນຫລີກລ້ຽງ.

ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍກ່ຽວກັບການເລືອກແຊມພູ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມມັກແກ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍທີ່ສຸດ. ພ້ອມກັນນີ້, ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການ ທຳ ລາຍຫລອດໄຟ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດໃຊ້ຢາໃດ ໜຶ່ງ ແລະບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນມັນຢູ່ສະ ເໝີ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖູຜົມຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ "ສາຍຕາ". ມັນກໍ່ດີກວ່າການໃຊ້ໄມ້ປະສົມ. ມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການໃຊ້ເຕົາທີ່ຮ້ອນແລະເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆ. ຢູ່ຕາມຖະ ໜົນ, ຄວນໃຊ້ ໝວກ ສຳ ລັບລະດູການເພື່ອປົກປ້ອງ“ ຝູງ” ຢູ່ເທິງຫົວຈາກປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ.

ຫຼັງຈາກລ້າງແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານຄວນ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະສາຍຮັດ. ສຳ ລັບສິ່ງນີ້, ໜ້າ ກາກແມ່ນ ເໝາະ ສົມ, ໃນນັ້ນບໍ່ມີສານເຄມີຮຸກຮານ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ງົບປະມານວິຕາມິນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ B6 ແລະ B12.

ວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມແລະເພື່ອເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມ

ວິຕາມິນບີ 5 - ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ, ມັນບໍ່ສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນສານພິດແລະຖືກຂັບອອກມາໃນຍ່ຽວ. ວິຕາມິນ B5 ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນໃນ lipid, ໃນການສ້າງແລະການຕໍ່ອາຍຸຂອງຈຸລັງ, ການຂາດຂອງມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ, ການເສື່ອມໂຊມແລະການເສື່ອມສະພາບຂອງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ.

ວິຕາມິນ B6 - ການມີຮໍໂມນ, ໂປຣຕີນແລະໄຂມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບກິດຈະ ກຳ ຂອງມັນ; ວິຕາມິນແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ ສຳ ລັບການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະຜິວ ໜັງ. ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ A, ຄວາມແຫ້ງ, ອາການຄັນແລະການປອກເປືອກຂອງ ໜັງ ຫົວຈະພັດທະນາ, ແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງກໍ່ອາດຈະປາກົດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຈະຊ້າລົງ, ສະພາບຂອງຄວາມຍາວຂອງຜົມກໍ່ຍັງຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ຄວາມແຫ້ງແລະສ່ວນຂ້າມຈະປາກົດຂຶ້ນ.

ວິຕາມິນ B12 - ແມ່ນພື້ນຖານຕົ້ນຕໍແລະວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບຜົມ: ຖ້າບໍ່ມີມັນ, ພວກມັນຈະອ່ອນລົງ, ບາງແລະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່. ວິຕາມິນນີ້ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ. ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຟື້ນຟູໄດ້, ວິຕາມິນບີ 12 ສາມາດຟື້ນຟູເນື້ອທີ່ທີ່ເສຍຫາຍຂອງຜົມຢ່າງສົມບູນ: ຄວາມແຫ້ງ, ສ່ວນຂ້າມ, ຄວາມແຫ້ງ.

ທາດເຫຼັກ - ຜົນຂອງທາດເຫຼັກໃນຜົມແມ່ນເກີດມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າສານນີ້ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ແລະເມື່ອຂາດສານ, ຮາກຈະຢຸດຮັບສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນຜົນມາຈາກຜົມເລີ່ມເສີຍຫາຍ, ເລີ່ມແຫ້ງແລະເລີ່ມອອກ.

ສັງກະສີ - ມັນຄອບຄອງສະຖານທີ່ທີ່ ສຳ ຄັນໃນໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນຜົມ, ມັນແມ່ນສັງກະສີທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມທາດໂປຼຕີນ, ແລະນີ້ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບຜົມ. ການຂາດສັງກະສີໃນເສັ້ນກົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມສູນເສຍໄດ້, ຖ້າຮ່າງກາຍຂາດມັນ, ມັນຈະສັງເກດເຫັນທັນທີໃນຜົມ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ວິຕາມິນ B3 - ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນຫຼັກ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຮັບມືກັບການສູນເສຍຜົມ, ຜີວ ໜັງ, ສີ ດຳ ແລະປ້ອງກັນການເກີດຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ, ເພາະວ່າວິຕາມິນນີ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຮັດສີຜົມ ທຳ ມະຊາດ.

ວິຕາມິນ B7 (Biotin) - ທຸກໆມື້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜະລິດຈຸລັງ keratin ຫລາຍພັນຈຸລັງ, ແລະຂະບວນການນີ້ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງວິຕາມິນ B7. ແລະທາດໂປຼຕີນຈາກ keratin ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງຜົມ. ມັນປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມແລະຮັບປະກັນຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງພວກມັນ. Biotin ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມ, ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ໃໝ່ ແລະໂດຍທົ່ວໄປມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບແລະໂຄງສ້າງຂອງຜົມ.

ວິຕາມິນ B9 (ກົດໂຟລິກ) - ນີ້ແມ່ນສານທີ່ຮ່າງກາຍຕົນເອງບໍ່ສາມາດພັດທະນາໄດ້, ນີ້ແມ່ນເຮັດໂດຍ microflora ໃນ ລຳ ໄສ້. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກົດໂຟລິກແມ່ນການເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. B9 ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຜົມທີ່ຫາຍາກແລະຫຍາບຄາຍ, ເຊິ່ງມັນຈະສູນເສຍຄວາມແຂງແຮງ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະເລີ່ມຫຼຸດອອກ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ

ວິຕາມິນ C - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງ ໜັງ ຫົວທີ່ດີ, ສະນັ້ນຮັບປະກັນທາດ ບຳ ລຸງທີ່ປົກກະຕິຂອງຮາກຜົມຕາມ ລຳ ດັບ, ຜົມມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ. ວິຕາມິນ C ເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມສົດໃສ, ທຳ ມະຊາດແລະອ່ອນນຸ້ມ.

ວິຕາມິນເອ - ປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍືດ, ເງົາແລະເງົາ, ປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງແດດ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຢ່າງຫ້າວຫັນ. ວິຕາມິນເອຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ໃຫ້ການປ້ອງກັນຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງແລະຍືດໄດ້. ມັນແມ່ນການຂາດວິຕາມິນ A ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງ.

ວິຕາມິນ B2 - ຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous, ນັ້ນແມ່ນ, ຊ່ວຍຟື້ນຟູຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ. ຄວາມສາມາດຂອງມັນໃນການຄວບຄຸມຂະບວນການທາງເດີນອາຫານເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມປົກກະຕິໄດ້ຮັບອົງປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ວິຕາມິນ B2 ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານແຮ່ທາດທີ່ເຂົ້າມາແລະວິຕາມິນອື່ນໆໃຫ້ຈຸລັງຜິວ ໜັງ. ຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູຜົມຈາກຮາກຈົນເຖິງປາຍ.

ວິຕາມິນອີ - ມີຜົນກະທົບຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ເສັ້ນຜົມ, ເສີມສ້າງແລະ ບຳ ລຸງມັນ. ວິຕາມິນມີຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນຕໍ່ຜົມທີ່ອ່ອນເພຍ, ປັບປຸງສະພາບຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ວິຕາມິນອີຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງສານອາຫານໄປສູ່ຮາກແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ວິທີການເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ?

ສິ່ງທີ່ວິຕາມິນຜົມຄວນເຮັດໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ:

1. ໃຫ້ໂພຊະນາການ - ທາດ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນວິຕາມິນຄວນ ບຳ ລຸງຄວາມຍາວ: ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ກ້ຽງ, ໃຫ້ເງົາແລະອ່ອນນຸ້ມ.
2. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ - ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍມັກຊື້ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມເມື່ອເຫັນວ່າຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ສະນັ້ນເກືອບທຸກວິຕາມິນຂອງຜົມແມ່ນແນໃສ່ການເສີມສ້າງ.
3. ການປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ - ເສັ້ນຜົມຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ໄວກ່ວາທີ່ວາງໄວ້ທາງພັນທຸ ກຳ, ແຕ່ມີຫລາຍປັດໃຈ (ພາຍໃນ, ພາຍນອກ), ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຈະຊຸດໂຊມ, ສະນັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມສາມາດປັບປຸງດ້ວຍວິຕາມິນຊີ.
4. ປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີ - ການປົກປ້ອງຜົມຈາກຜົນກະທົບຂອງສິ່ງແວດລ້ອມ, ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່.

ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາວິທີການທີ່ມີວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາສໍາລັບໂພຊະນາການແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ, ຜົນກະທົບແລະຂໍ້ສະເຫນີແນະຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ວິຕາມິນ Solgar ຜິວຫນັງ, ເລັບ, ຜົມ

ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກຄັດເລືອກເປັນພິເສດເພື່ອເພີ່ມ collagen ໃນຮ່າງກາຍເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະເລັບ. ສ່ວນປະກອບຫຼັກແມ່ນສ່ວນປະກອບ MSM (methylsulfonylmethane) - ສານປະສົມຊູນຟູອິນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜົມ, ຜິວ ໜັງ, ຂໍ້ຕໍ່ແລະເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາໄດ້ດີ. ຜິວຫນັງຈະກາຍເປັນສະອາດ, ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຜ້າ ໄໝ ຫຼາຍຂື້ນ, ເລັບຈະແຂງແຮງແລະຢຸດການຫລອກ. ຜົມລົ່ນອອກ ໜ້ອຍ, ແຂງແຮງ, ແລະຍັງເຕີບໃຫຍ່ໄວແລະແຂງແຮງ.

ວິຕາມິນ Solgar ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມຄວນກິນມື້ລະ 1 ເມັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ເຊົ້າແລະແລງ) ພ້ອມຮັບປະທານອາຫານຫລືຫລັງອາຫານ. ຫຼັກສູດແມ່ນຢ່າງຫນ້ອຍສອງເດືອນ, ຖ້າການສູນເສຍຜົມຮຸນແຮງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫຼັກສູດໃຫ້ເປັນ 4 ເດືອນ.

ເຄື່ອງລີດພິເສດ Merz ສຳ ລັບຊົງຜົມ

ເໝາະ ສຳ ລັບການສ້ອມແປງຜົມທີ່ເສຍຫາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜົມທົນທານຕໍ່ອິດທິພົນພາຍນອກ.

ວິຕາມິນບັນຈຸວິຕາມິນປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ອີ່ມຕົວໃນຮ່າງກາຍດ້ວຍສານຕ່າງໆ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະເລັບ. ສ່ວນປະກອບຂອງ Merz Special Dragee ແມ່ນຖືກເລືອກໃນອັດຕາສ່ວນດັ່ງກ່າວເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂະບວນການທາງຊີວະພາບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ. ແລະຂໍຂອບໃຈກັບລະບົບພິເສດຂອງການຈັດສົ່ງສ່ວນປະກອບຂອງ MTS ທີ່ມີເປົ້າ ໝາຍ, ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນໄດ້ສະ ໜອງ ໃຫ້ຈຸລັງຂອງຜິວຫນັງ, ຜົມແລະຕະປູຢ່າງເຕັມທີ່, ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມງາມທີ່ຮຸ່ງເຮືອງຈາກພາຍໃນ.

ຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາ: 1 ເມັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ເຊົ້າແລະແລງ), ຫຼັກສູດແມ່ນ 30 ວັນ.

ວິຕາມິນ Revalid

ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການເສີມສ້າງ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜົມ.

Revalid ແມ່ນຢາປະສົມປະສານເພື່ອປັບປຸງສະພາບຜົມ. ສ່ວນປະກອບຂອງ Revalid ລວມມີສານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ການຟື້ນຟູແລະການພັດທະນາຂອງເລັບແລະຜົມ, ເປັນປົກກະຕິການເຕີບໂຕທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜົມແລະການຟື້ນຟູຂອງມັນ. ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຮາກຜົມແລະເສັ້ນຜົມ, ກຳ ຈັດຄວາມເປັນສິວ, ໂຣກ seborrhea ແລະອາການຄັນຂອງ ໜັງ ຫົວ. ສ່ວນປະກອບຂອງ Revalid ລວມມີສ່ວນປະກອບແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນຊຶ່ງເປັນປັດໃຈ ສຳ ຄັນໃນການພັດທະນາ, ການສືບພັນແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ກິນ 1 ແຄບຊູນໃນລະຫວ່າງຫຼືກ່ອນອາຫານ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຖ້າການສູນເສຍຜົມມີຄວາມ ສຳ ຄັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານໃຫ້ 2 ແຄບຊູນ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 30 ວັນ, ຫລັງຈາກນັ້ນພວກມັນປ່ຽນໄປໃຊ້ໃນປະລິມານປົກກະຕິ. ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ 2-3 ເດືອນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການສູນເສຍຜົມທີ່ບໍ່ແມ່ນການ Physiological ຢຸດເຊົາຫຼັງຈາກເຂົ້າ 30 ມື້. ເພື່ອປ່ຽນໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາ 2-3 ເດືອນ. ຫລັກສູດການປິ່ນປົວ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ຫລືເພີ່ມຂື້ນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຜົມ Perfectil

ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ປູກຜົມ, ພ້ອມທັງປັບປຸງສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ.

Perfectil ແມ່ນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສັບສົນ. ສ່ວນປະກອບຂອງຢາດັ່ງກ່າວປະກອບມີວິຕາມິນ B, ວິຕາມິນຊີ, ອາຊິດໂທຊິນ, ອາຊິດ amino, ແຮ່ທາດແລະສານສະກັດຈາກພືດ.
ຢານີ້ຊ່ວຍເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງເຊວ, ຊ່ວຍໃນການປັບປຸງຈຸລິນຊີ, ເພີ່ມລະດັບ hemoglobin, ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ລະບົບການຍ່ອຍອາຫານຂອງຈຸລັງປົກກະຕິ. Perfectil ເລັ່ງການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ສົ່ງເສີມການສັງເຄາະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບໃນຮ່າງກາຍແລະການສ້າງເສັ້ນໃຍ collagen.

ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນກິນມື້ລະ 1 ເມັດ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນຢາຫຼັງອາຫານເຊົ້າ. ແຄບຊູນຈະຖືກກືນໄປທົ່ວໂດຍບໍ່ຕ້ອງກີນ, ລ້າງລົງດ້ວຍປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງນ້ ຳ.
ໄລຍະເວລາຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນ 1 ເດືອນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ການປິ່ນປົວກໍ່ຖືກຊ້ ຳ ອີກ.

ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດອັນດັບ 5

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນກົນໄກທີ່ສັບສົນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ອີ່ມ ໜຳ ສຳ ລານ, ແລະຖ້າມັນລະເມີດອັດຕາສ່ວນແນ່ນອນຂອງສານອິນຊີແລະອະນົງຄະທາດ, ຈາກນັ້ນຄວາມລົ້ມເຫຼວກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນ, ພວກເຮົາພະຍາຍາມກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີຕົວປ່ຽນແປງເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຊີວິດ.

ທຳ ມະຊາດເອງເບິ່ງແຍງພວກເຮົາ, ມັນມີທຸກຢ່າງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ, ແລະຖ້າພວກເຮົາຮຽນຮູ້ທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະກິນອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜົມທຸກໆມື້, ພວກເຮົາບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມສະລັບສັບຊ້ອນຂອງຮ້ານຂາຍຢາ.

ທະເລ buckthorn - ມີວິຕາມິນ C ໃນທະເລ buckthorn ຫຼາຍກ່ວາໃນ ໝາກ ໄມ້ທີ່ມີ ໝາກ ນາວ, ບວກກັບວິຕາມິນບີທັງ ໝົດ, ວິຕາມິນ A, P, PP, E, K, ປະກອບມີອາຍແກັສຫຼາຍຊະນິດ (ລວມທັງ sodium, manganese, magnesium, calcium, iron, silicon), flavonoids, ຕ້ານອາຍຸຜົມ, ແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ 100 ກຣາມຂອງ ໝາກ ໄມ້ທະເລສົດທະເລສົດຫລືນ້ ຳ ທີ່ບີບລົງຂອງພວກມັນຕໍ່ມື້ຈະທົດແທນສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນໃດ ໜຶ່ງ: ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບອັດຕາປະ ຈຳ ວັນຂອງເກືອບທຸກສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຜັກກາດທຸກຊະນິດ - ມີວິຕາມິນ B ເກືອບທັງ ໝົດ: thiamine (B1), riboflavin (B2), panthenol (B5), pyridoxine (B6), inositol (B8), ກົດໂຟລິກ (B9), cyanocobalamin (B12). ກະລໍ່າປີ - ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ ສຸດ, ມັນມີໃນສ່ວນປະກອບຂອງມັນມີ ຈຳ ນວນມະຫາສານຂອງສານປະເພດທຸກຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນຕ່າງໆ. ສ່ວນປະກອບມີ: ເກືອໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ, ນ້ ຳ ຕານ, ໄຂມັນ, ເສັ້ນໃຍ, phytoncide, enzymes ແລະວິຕາມິນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະມັນບັນຈຸທາດອາຊິດ ascorbic.

ເນີຍແຂງ Cottage - ມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງໂປຣຕີນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ, ແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ. ເນີຍແຂງໃນກະເພາະອາຫານມີໂປຕີນສູງເຖິງ 30%, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍດູດຊຶມແລະຍ່ອຍໄດ້ດີກວ່າທາດໂປຼຕີນຈາກຊີ້ນ. ແລະໄຂມັນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ແຕ່ງ ໜ້າ ເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາແລະເງົາງາມ. ເນີຍແຂງທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນມີວິຕາມິນ A, B6, B12, E, P, ທາດເກືອແຮ່ທາດແຄນຊຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, ໂຊດຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທອງແດງ, ສັງກະສີ, phosphorus ແລະ fluorine. ສັງກະສີ, ແມກນີຊຽມ, ໂພແທດຊຽມ, ແຄວຊ້ຽມ - ແມ່ນສິ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ ສຳ ລັບຜົມ, ເລັບແລະຜິວ ໜັງ.

ປາທະເລ - ນັກໂພຊະນາການໃນຢູໂຣບແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນປາຢ່າງ ໜ້ອຍ 4 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເພາະວ່າປາມີໂປຕີນ, ກົດໄຂມັນ, ທາດໄອໂອດິນ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍ, ທອງແດງ, ທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ A, E, D, B12. ອາຊິດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3, ເຊິ່ງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ (ຄວບຄຸມຄວາມລັບຂອງຕ່ອມ sebaceous) ມີຢູ່ໃນປາທະເລ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແລະຜົມມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານທະເລອື່ນໆ, ກຸ້ງ, ຫອຍນາງລົມ, octopuses.

ແກ່ນຂອງຫມາກໄມ້ - ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນທຸກໆມື້, ແຕ່ວ່າພຽງ ໜ້ອຍ ດຽວ, ໝາກ ໄມ້ຊະນິດນີ້ເອີ້ນວ່າຄວາມງາມທີ່ສູງ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ ບຳ ລຸງແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມຂອງພວກເຮົາຈາກພາຍໃນ. ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້ຫຼາຍຊະນິດ (ອັນຍະມະນີ, ໝາກ ມ່ວງຫິມະພານ) ບັນຈຸທາດສັງກະສີເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍເຊິ່ງຂາດສານໃນຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສະນັ້ນຢ່າລືມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານທຸກໆມື້.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ຈົນກ່ວາອາຍຸ 24 ປີ, ຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນໃດໆທີ່ຄວນກິນ ສຳ ລັບຜົມ, ໜັງ, ແລະອື່ນໆ, ບໍ່ແມ່ນວ່າພວກເຂົາດື່ມພວກມັນ. ແຕ່ຮອດເວລາ 24 ຂ້ອຍເຈັບໄຂ້ດ້ວຍໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫລັງຈາກນັ້ນຜົມຂອງຂ້ອຍເລີ່ມລຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງ, ຕອນ ທຳ ອິດທຸກຄົນບອກຂ້ອຍວ່າມັນຈະຜ່ານໄປ, ຜົມກໍ່ຈະຫາຍດີ. ຫລັງຈາກສີ່ເດືອນ, ຜົມຂອງຂ້ອຍ ໝົດ ແຮງແລ້ວແລະຂ້ອຍກໍ່ໄປຫາ ໝໍ (ໝໍ ບຳ ບັດ).ຫຼັງຈາກຟັງຂ້ອຍ, ນາງບອກຂ້ອຍວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນດີແລະບໍ່ໄດ້ສົ່ງຂ້ອຍໄປກວດ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ແມ່ນການກວດເລືອດທົ່ວໄປ), ນາງບອກວ່ານາງຈະຊື້ແຊມພູ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ (ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຮົາຈະມີທ່ານ ໝໍ ທຳ ມະດາຢູ່ໃສ). ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ພົບກັບນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist ໃນເມືອງຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດການວິເຄາະຜົມ (ຂ້ອຍບໍ່ຈື່ວ່າມັນຖືກເອີ້ນແນວໃດ) ແລະຄົ້ນພົບວ່າຜົມຂອງຂ້ອຍຂາດຫຍັງ. ໂດຍທົ່ວໄປຂ້ອຍມີພູມຕ້ານທານຕໍ່າຫຼາຍຫຼັງຈາກເປັນພະຍາດ, ເປັນຫຍັງນັກ ບຳ ບັດບໍ່ສາມາດແນະ ນຳ ເລື່ອງນີ້ໄດ້. ແຕ່ດຽວນີ້ບໍ່ກ່ຽວກັບເລື່ອງນັ້ນ. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດ: Apilak, Aevit, Pantovigar ແລະແມ້ແຕ່ເມນູສອງອາທິດ. ຂ້ອຍດື່ມ pantovigar ເປັນເວລາດົນນານ, ຫົກເດືອນ, ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຕ້ອນຮັບແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ຜົມຢຸດເຊົາບໍ່ອອກ, ຜົມ ໃໝ່ ຫຼາຍຫົວຢູ່ເທິງຫົວຂອງຂ້ອຍ, ຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ໄດ້ກັບຄືນມາອີກ. ດຽວນີ້ປີລະຄັ້ງຂ້ອຍພະຍາຍາມດື່ມວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນ Pantovigar ສະ ເໝີ, ຂ້ອຍພະຍາຍາມທົດແທນ.

ຂ້ອຍເຄີຍຊື້ Vitrum ເພື່ອຮັກສາຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ເພາະວ່າຂ້ອຍເຮັດວຽກຫຼາຍ, ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະບໍ່ມີກິດຈະ ກຳ ຫຍັງເລີຍ. ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍປ່ຽນມາເປັນ Merz, ຂ້ອຍບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍສະເພາະ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຫັນຜົນທີ່ ສຳ ຄັນ, ແຕ່ວ່າຜົມມີຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ຢູ່ໃນສະພາບດີ, ມັນຕົກຢູ່ໃນຂອບເຂດປົກກະຕິ, ແມ່ນແຕ່ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ.

ແລະໂຊກບໍ່ດີ Revalid ບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຂ້ອຍ, ລາວດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍແລະບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ, ຜົມຂອງລາວກໍ່ລົ້ມລົງແລະຕົກອອກມາ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຊື້ Supradin, ແຕ່ກໍ່ບໍ່ມີຜົນຫຍັງເລີຍ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານການທົດສອບ, ທຸກຢ່າງເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຜົມຂອງຂ້າພະເຈົ້າຍັງອາດຈະຫລຸດອອກຍ້ອນບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະປິ່ນປົວມັນເປັນປະ ຈຳ.

ບໍ່ດົນມານີ້ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັ່ງວິຕາມິນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບຢາເມັດຕາ, ລາຄາແມ່ນຕໍ່າກ່ວາ 2 ເທົ່າຂອງຮ້ານຂາຍຢາ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ). ການຊື້ທີ່ຜ່ານມາແມ່ນວິຕາມິນ Salgar ສຳ ລັບຜົມແລະ Keratin ສຳ ລັບຜົມ. ມັນຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນໄດ້ຮັບ, ເພາະວ່າຂ້ອຍຍັງບໍ່ທັນໄດ້ ສຳ ເລັດທຸກຢ່າງ, ແຕ່ວ່າຜົມຂອງຂ້ອຍໄດ້ຟື້ນຟູຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ຂ້ອຍຍັງເລີ່ມແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ແລະຂ້ອຍກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບການສອບເສັງທັງ ໝົດ ຢູ່ສະຖາບັນໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍ. ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ໂດຍກົງວ່າມີຫຍັງເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ;

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ຂ້ອຍຢາກເວົ້າວ່າກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຈັດການກັບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແນ່ນອນໃນສະພາບຂອງຜົມ (ການສູນເສຍ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ບໍ່ດີ), ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການປົກປ້ອງພວກມັນ, ດູແລພວກເຂົາຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍອີງຕາມປະເພດຜົມ, ບຳ ລຸງແລະເສີມສ້າງເວລາຈາກ ເວລາ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕິດຕາມສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.