ໃນໄລຍະລະດູ ໜາວ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເມື່ອຍລ້າ, ເສຍສະມັດຕະພາບທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນທີ່ໄດ້ສະສົມໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ. ການຂາດວິຕາມິນໃນພາກຮຽນ spring ແລະການຂາດແສງແດດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ເລັບແລະຜົມ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນສັງເກດເຫັນ ການສູນເສຍຜົມ ໃນພາກຮຽນ spring - ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທໍາມະຊາດ. ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ:

1. ການຂາດທາດເຫຼັກ. ມັນອາດຈະພາດໃນຮ່າງກາຍເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ (ບໍ່ມີຊີ້ນໃນອາຫານທີ່ພຽງພໍ), ເນື່ອງຈາກເປັນໄລຍະທີ່ ໜັກ ແລະຍາວນານ, ຍ້ອນວ່າຊີວິດການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼືຂາດອົກຊີເຈນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ທ່ານສາມາດກິນ hematogen ເປັນໄລຍະ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງພວກເຮົາໄດ້ຮູ້ມາຕັ້ງແຕ່ເດັກນ້ອຍແລະສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຢູ່ໃນອາກາດສົດ, ແນ່ນອນ.

2. ລຳ ໄສ້ບໍ່ດີ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົມຂອງທ່ານກໍ່ອາດຈະປະສົບຍ້ອນບັນຫານີ້. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດສານພິດດ້ວຍວິທີຕ່າງໆແລະຖ້າມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ລຳ ໄສ້, ມັນກໍ່ເຮັດເຊັ່ນນີ້, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຕ່ອມ sebaceous. ເສັ້ນຜົມແລະຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ຜົມທຸກທໍລະມານ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອີ່ມໃຈ, ຕົວຢ່າງ, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, bran.

3. ຮໍໂມນ. ໃນກໍລະນີຂອງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ, ການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງກໍ່ເກີດຂື້ນ, ຜົມກໍ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງແນ່ນອນ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.

4. ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງຢູ່ຄໍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, osteochondrosis ປາກມົດລູກ, ເຊິ່ງພົບເຫັນຢູ່ໃນຄົນຍຸກສະ ໄໝ ນີ້, ມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ. ເນື່ອງຈາກພະຍາດນີ້, ສຽງໃນເສັ້ນເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຖືກລົບກວນ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງຫນັງຫົວເຮັດໃຫ້ປະກົດການຂອງ ການສູນເສຍຜົມ.

5. ຄວາມຕຶງຄຽດ - ຄວາມຜິດຂອງບັນຫາທັງ ໝົດ. ໃນສະພາບນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮໍໂມນເຫລົ່ານັ້ນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະສະພາບຂອງຜົມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນມັດຜົມໃສ່ ໝອນ ແລະ ໝີ.
ມີຄົນອື່ນອີກ ເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ນີ້ອາດຈະໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາ diuretics, ເຮັດໃຫ້ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ການດູແລທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດຫຼາຍເກີນໄປຕໍ່ຜົມ. ແຕ່! ພວກມັນທັງ ໝົດ ໝາຍ ເຖິງການສູນເສຍສານອາຫານໂດຍຮ່າງກາຍ.

ບັນຫາຕົ້ນຕໍຂອງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຫຼັງລະດູ ໜາວ

ຈາກການຂາດທາດອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated, ການລະຄາຍເຄືອງທາງກົນດ້ວຍການ headgear, ໜັງ ຫົວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເປັນຕົ້ນຕໍ. ການລະເມີດຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງ hydrolipidic ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ບໍ່ສະບາຍ, ການປອກເປືອກ, ຄວາມອ້ວນ. ຜິວກາຍກາຍເປັນປະຕູສູ່ຈຸລິນຊີແລະທາດເບື່ອ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ອັກເສບ, ພູມແພ້ແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ໂລກຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ.

ການແກ້ໄຂບັນຫາ. ສິ່ງກີດຂວາງການລະບາດສາມາດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູໂດຍການເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍຄຣີມແລະ ໜ້າ ກາກທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມສາມາດແລະສ່ວນປະກອບຂອງຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢູ່ຫ້ອງການ ບຳ ບັດຜົມອິສະລາເອນ IHC Clinic, ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຕັກນິກ trichologist ໃຊ້ວິທີການໃຊ້ຊີວະເຄມີທີ່ເປັນເອກະລັກເພື່ອແນໃສ່ເຮັດຄວາມສະອາດພ້ອມກັນ, ຊຸ່ມຊື່ນແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ.

ອີກບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ເດັກຍິງປະເຊີນກັບການມາຮອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນການສູນເສຍແລະການລະເມີດໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ຈືດໆ, ອ່ອນແອແລະອ່ອນເພຍ, ຜົມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະໂອໂດນໂດຍກົງກັບຈຸດສຸມຂອງບັນຫາ.

ການແກ້ໄຂບັນຫາ. Mesotherapy, ໂດຍອີງໃສ່ການສັກຢາຂອງສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແມ່ນຜູ້ຊ່ວຍຕົ້ນຕໍໃນກໍລະນີນີ້. cocktails Mesotherapeutic, ແນະນໍາເຂົ້າໄປໃນຫນັງຫົວ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໃນລະດັບຈຸລັງ, ເຮັດໃຫ້ຜົມອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ ສຳ ຄັນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຜູ້ທີ່ຈະສາມາດບົ່ງມະຕິໄດ້ວ່າການສູນເສຍຜົມແມ່ນວິທະຍາສາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລືທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດ. ຢູ່ໃນຄລີນິກ IHC ດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກການກວດວິນິດໄສແລະການປິ່ນປົວໃນເບື້ອງຕົ້ນຂອງສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວ ໜັງ, ການປິ່ນປົວແຕ່ລະບຸກຄົນແມ່ນຖືກເລືອກເພື່ອ ກຳ ຈັດສາເຫດພື້ນຖານຂອງການສູນເສຍຜົມ.

ວິທີການແກ້ໄຂບັນຫາຜົມ

ການປະກົດຕົວຂອງປັນຫາຜົມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນເປັນເຄື່ອງ ໝາຍ ຂອງຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຂາດສານອາຫານແລະອົງປະກອບຕ່າງໆ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ແຕ່ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນພຶດສະພາ, ປະຊາຊົນສູນເສຍຜົມຍ້ອນຂາດວິຕາມິນ. ວິຕາມິນຕ່າງໆເຊັ່ນ: biotin, panthenol, E, A ແລະ C ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເປັນພິເສດເພາະວ່າມັນຮັບປະກັນຫຼັກສູດປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທີ່ ສຳ ຄັນໃນໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັງສອງ ສຳ ລັບການແຕ່ງຕັ້ງການ ບຳ ບັດ mesotherapy ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ສຳ ລັບການແນະ ນຳ ວິຕາມິນ, ນັກແພດ trichologist ຈະ ກຳ ນົດການກວດເລືອດ. ຫຼັງຈາກຖອດລະຫັດກວດເລືອດ, ທ່ານ ໝໍ ເຫັນວ່າອົງປະກອບໃດທີ່ຮ່າງກາຍຂາດແຄນ, ແລະ ກຳ ນົດສັບຊ້ອນ multivitamin ທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໃນບາງກໍລະນີ, ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍຜົມຍັງຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຢາ vasodilator, sedatives, immunomodulators.

ແລະແນ່ນອນການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຫລູຫລາແລະແຂງແຮງໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມໂລແມນຕິກທີ່ສຸດຂອງປີ. ເພື່ອ ກຳ ນົດຢ່າງຖືກຕ້ອງກວ່າວ່າຜະລິດຕະພັນປ້ອງກັນແລະການດູແລໃດທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຄວນ ດຳ ເນີນການກວດວິຊາຊີບກ່ຽວກັບຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ. ໃນຄລີນິກ IHC, ບັນດາທ່ານ ໝໍ ຈະອອກໃບສັ່ງຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ສຸດຂອງສ່ວນປະກອບໃນການຮັກສາ, ແລະນັ້ນແມ່ນຊຸດພື້ນຖານ ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດຮັກສາໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຮັກສາ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເສັ້ນທາງຄລີນິກ, trichologist ຈະແນະນໍາຊຸດທີ່ເປັນມືອາຊີບທີ່ຖືກພິສູດທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລບ້ານ, ສົມທົບອົງປະກອບ "ການກໍ່ສ້າງ", ວິຕາມິນແລະ enzymes ສະເພາະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜົມເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກເຂົາ.

ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ລຽບງ່າຍນີ້, ແຕ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ວິທີການທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ທ່ານສາມາດແກ້ໄຂສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາກ່ຽວກັບເສັ້ນຜົມ, ກະຕຸ້ນການເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນແລະຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ, ສ້າງຄວາມສົມດຸນກັບພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ຊົງຜົມຂອງທ່ານຕົກແຕ່ງຕົ້ນຕໍໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງນີ້.

ເປັນຫຍັງຜົມຈຶ່ງຕົກໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ? 4 ເຫດຜົນແລະ 4 ວິທີການໃນການຈັດການກັບມັນ

ໃນລະດູການປ່ຽນແປງ, ຜົມບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດແປກໃຈໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາສາມາດສູນເສຍຄວາມເງົາງາມແລະລຽບແລະຫຼຸດອອກຫຼາຍກວ່າລະດູຮ້ອນ. ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ? ອ່ານກ່ຽວກັບ 4 ສາເຫດທົ່ວໄປແລະ 4 ວິທີການເພື່ອຈັດການເລື່ອງນີ້.

1. ທ່ານຢູ່ໃນຄາບອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຖ້າທ່ານ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃນໂພຊະນາການແລະນັບປະລິມານແຄລໍລີ່ຫລາຍທີ່ສຸດ, ສ່ວນຫຼາຍຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ການຍຶດຫມັ້ນກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນແມ່ນກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຝັນເຖິງຜົມ ໜາ ແລະເຫຼື້ອມ. ຄາບອາຫານທີ່ຄວນຈະແມ່ນຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ໄຂ່, ອາຫານທະເລ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້.

2. ທ່ານຍ້ອມຜົມເລື້ອຍໆ. ອຸນຫະພູມທີ່ສຸດແລະອາກາດແຫ້ງໃນຫ້ອງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນສູນກາງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເປັນການໂຫຼດທີ່ຮຸນແຮງຕໍ່ຜົມ, ເຊິ່ງຈະສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງໄວວາ. ແລະຖ້າທ່ານເປັນຄົນຮັກໃນຂັ້ນຕອນການຮຸກຮານ (ການຍ້ອມສີ, ຕັ້ງຊື່ຫລືອະນຸຍາດ), ຜົມກໍ່ຍິ່ງຍາກກວ່າເກົ່າ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຖິ້ມຂັ້ນຕອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຫ້ງແລະ ທຳ ລາຍຜົມ, ແລະຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍ້ອມສີ, ໃຫ້ປ່ຽນເປັນສີທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນແລະເມັດສີ ທຳ ມະຊາດ.

3. ທ່ານປະຕິບັດຕາມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ, ການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍແລະຄວາມກົດດັນແມ່ນສັດຕູທັງ ໝົດ ຂອງຜົມເຫຼື້ອມແລະ ໜາ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານສ່ອງແສງບໍ? ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີແລະໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ແຂງແຮງ.

4. ທ່ານບໍ່ໃສ່ໃຈພຽງພໍໃນການເບິ່ງແຍງ. ຖ້າຜົມຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນພວກເຂົາມີແຊມພູທີ່ດີແລະພຽງພໍ. ແຕ່ໃນລະດູການປ່ຽນແປງ, ຜົມຕ້ອງການການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມ. ຕ້ອງມີການດູແລທີ່ສົມບູນແບບ - ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ການດູແລທີ່ສົມບູນແບບ ສຳ ລັບຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ Selencin.

ສາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານ Selenzin ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກຊ່ຽວຊານ trichologist ພາຍໃນປະເທດຮ່ວມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຫ້ອງທົດລອງຝຣັ່ງ. ຜະລິດຕະພັນຜົມ Selenzin ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາການສູນເສຍຜົມຢ່າງເປັນລະບົບແລະເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງມັນ.

1. ບັນຫາຂອງທ່ານ: ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ. ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ພົບທົ່ວໄປທີ່ ທຳ ມະດາສາມາດຊຸດໂຊມລົງໃນລະດູ ໜາວ. ພຽງແຕ່ສໍາລັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຜະລິດຕະພັນ peptide ສໍາລັບການດູແລຜົມໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນ.

ຕົວເລືອກຂອງທ່ານ: Lotion ພິເສດ ສຳ ລັບຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມ Selenzin Peptide Active“ ຊ່ວຍຜົມຂອງທ່ານ” ອີງໃສ່ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ peptides Capilectine ແລະPROCAPIL®, ອົງປະກອບມືອາຊີບ ບໍລິສັດ DMAEສານສະກັດຊີວະພາບ ຕົ້ນປາມ ແລະໃບ ginkgo biloba ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມດ້ວຍການສູນເສຍທີ່ຍາວນານແລະບາງ.

- ຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມໃນເວລາພຽງ 4 ເດືອນໂດຍບໍ່ມີໂຣກຖອນແລະບໍ່ສັກ

2. ບັນຫາຂອງທ່ານ:ການສູນເສຍຜົມຕາມລະດູການຫຼືມີປະຕິກິລິຍາ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນປະສົບບັນຫາດັ່ງກ່າວໃນລະດູການຫັນປ່ຽນ. ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ, ອາກາດແຫ້ງໃນຫ້ອງແລະປັດໃຈທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

ທາງເລືອກຂອງທ່ານ:ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບ lotion ແລະຫນ້າກາກທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ Selenzin ການປິ່ນປົວຜົມໂດຍອີງໃສ່ອົງປະກອບຂອງຝຣັ່ງທີ່ມີສິດທິບັດAnageline®, ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມແບບ ທຳ ມະຊາດ - ຄາເຟອີນ, ສານສະກັດຈາກດັ້ງເດີມຈາກການສູນເສຍຜົມ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ ສຳ ລັບໂຄງສ້າງຜົມ - keratin, collagen ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ.

- ໃນເວລາພຽງສອງເດືອນຢຸດການສູນເສຍຜົມ

3. ປັນຫາຂອງທ່ານ: ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມຊ້າ.ຖ້າທ່ານຝັນກ່ຽວກັບ curls ຍາວທີ່ຟຸ່ມເຟືອຍ, ແລະຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງຄືວ່າຈະປະຕິເສດທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບການກະຕຸ້ນທີ່ມີຄາເຟອີນ, keratin ແລະວິຕາມິນ.

ທາງເລືອກຂອງທ່ານ:Selenzin Active Pro ກະຕຸ້ນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ພັດທະນາໂດຍທີມນັກວິທະຍາສາດຣັດເຊຍຮ່ວມກັບຫ້ອງທົດລອງຝຣັ່ງ Naturex. ຄວາມລັບຂອງໂລຊັ່ນແມ່ນສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຮຸນແຮງSeveov®, ເຊິ່ງໄດ້ມາຈາກຫົວຂອງຕົ້ນໄມ້ປະເພດເປຣູ. ມັນແມ່ນສ່ວນປະກອບນີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ໄວ.

Selencin Active Pro - ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍ 93%

4. ປັນຫາຂອງເຈົ້າ: ຜົມຫຼົ່ນ, ແຫ້ງ, ບໍ່ແຕ່ງຕົວດີ.ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນ ຄຳ ຮ້ອງທຸກທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ. ບາງທີຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າໃນລະດູ ໜາວ, ວິທີການປົກກະຕິບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບ ໜ້າ ວຽກຂອງພວກເຂົາໄດ້. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານກ້ຽງແລະເຫຼື້ອມ, ຕ້ອງມີການດູແລແບບສຸມ.

ທາງເລືອກຂອງທ່ານ:ການ ບຳ ບັດດ້ວຍແຊມພູແລະ ບຳ ລຸງຜົມ Selenzin ພວກມັນມີສ່ວນປະກອບAnageline®ທີ່ມີສິດທິບັດທີ່ມີເອກະລັກສະເພາະທີ່ໄດ້ມາຈາກ lupine ສີຂາວຫວານ, ສານເຄມີທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແລະສານສະກັດຈາກດັ້ງເດີມຂອງ burdock ແລະ nettle. ສ່ວນປະກອບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ, ເຫຼື້ອມແລະແຂງແຮງ.

ຮ່ວມກັນກັບເຄື່ອງ ສຳ ອາງ Selencin, ຜົມຂອງທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການ Photoshop!

ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຜົມຫຼົ່ນ?

ຖ້າສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມສານສະຫງວນໄວ້ກ່ອນ. ສິ່ງນີ້ຕ້ອງເຮັດທັງພາຍນອກແລະພາຍໃນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດຸ່ນດ່ຽງອາຫານຂອງທ່ານ. ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, E, C, selenium, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ຊິລິໂຄນ, ທາດໂປຼຕີນແລະອາຊິດໂອເມກ້າ. ໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານຄວນມີແກ່ນຂອງປາ, ຊີ້ນປາ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ເຫັດ, ຊີ້ນ, ຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ສະຫຼັດ, ຊັອກໂກແລັດ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ແລະອື່ນໆ.

ອັນທີສອງ, ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສານອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງຈາກພາຍນອກ. ຫນ້າກາກອື່ນໆທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນີ້. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນພວກມັນຈາກສິ່ງທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ.

ຫົວຜັກບົ່ວແລະນ້ ຳ ກະທຽມ ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ

ສູດນີ້ ເໝາະ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢ້ານກິ່ນ ເໝັນ. ຖ້າທ່ານຍັງສ່ຽງຕໍ່ການທົດລອງໃຊ້ ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົານ້ ຳ ກະທຽມແລະຜັກບົ່ວໃນປະລິມານເທົ່າກັນ, ປົນແລະຖູໃສ່ຮາກ. ປ່ອຍປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານປະໄວ້ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ແລະສຸດທ້າຍ, ທີສາມ! ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົວເອງ, ສະຫງົບແລະມ່ວນຊື່ນກັບຊີວິດ. ນັກຈິດຕະວິທະຍາໄດ້ພົບວ່າພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາແມ່ນຮາກຖານໃນທັດສະນະຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຊີວິດ.

ອາການກັງວົນ

ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າການສູນເສຍຜົມໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຂະບວນການທາງສະລິລະສາດ ທຳ ມະດາທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງສະຫງົບ. ມັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຂື້ນກັບວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດແລະມີຂົນ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດຕໍ່ມື້. ຖ້າຈໍານວນຂອງພວກເຂົາບໍ່ເກີນ 100-150 ຊິ້ນ (ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງເຮັດການຄິດໄລ່), ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີຄວາມກັງວົນຢ່າງແຮງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພາຍຫຼັງ 1-1.5 ເດືອນ, ການສູນເສຍຈະຖືກຫຼຸດລົງເປັນປົກກະຕິ: 20-50 ຕໍ່ມື້.

ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າຜົມຂອງຜົມບາງລົງຢ່າງໄວວາ, ຂົນທັງ ໝົດ ຈະຖືກສູນຫາຍໄປຈາກການຖູແລະຫຼັງຈາກການລ້າງ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດປ່ອຍໃຫ້ສະຖານະການເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາຕ້ອງຊອກຫາສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍດັ່ງກ່າວແລະມີມາດຕະການຮີບດ່ວນເພື່ອ ກຳ ຈັດພວກມັນ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ອັດຕາການສູນເສຍຜົມມັກຈະເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນຕິດຕາມມັນຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການປ່ຽນແປງໃນເວລາ.

ສາເຫດຫຼັກໆ

ມີເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເລີ່ມສູນເສຍຜົມຫລູຫລາດ້ວຍການມາເຖິງຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ໂດຍມີເງື່ອນໄຂ (ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຍັງເຊື່ອມຕໍ່ເຂົ້າກັນ) ພວກມັນສາມາດແບ່ງອອກເປັນພາຍໃນແລະພາຍນອກ.

ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປັດໃຈລົບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຈະແຈ້ງແລະຖືກລົບລ້າງງ່າຍ. ສະນັ້ນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາເບິ່ງຮ່າງກາຍຂອງຕົວເອງໃຫ້ໃກ້ຊິດແລະມີການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆໃນການ ດຳ ລົງຊີວິດແບບ ທຳ ມະດາຂອງທ່ານ.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ປັດໃຈພາຍນອກໃນທາງລົບຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງຜົມຕະຫຼອດປີ. ແຕ່ດ້ວຍການມາເຖິງຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ມັນຈະກາຍເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາແບ່ງສ່ວນກັບ headgear. ແລະອັນທີສອງ, ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອແລະການຂາດວິຕາມິນແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສູນເສຍຜົມໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ:

• ໝວກ. ພວກເຮົາໃສ່ມັນເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຫົວຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະ ແໜ້ນ ແລະ ແໜ້ນ, ຄືກັບ ໝວກ, ໝວກ ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງແລະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມເສຍຊີວິດ. ສັງເຄາະບໍ່ໃຫ້ອາກາດເຂົ້າ, ແລະຫົວຢູ່ໃຕ້ມັນຈະເຫື່ອອອກແລະເຮັດໃຫ້ຮ້ອນ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ດີ ສຳ ລັບຜົມ. ບາງເກີນໄປຈະບໍ່ປ້ອງກັນຄວາມ ໜາວ ແລະລົມ. ເລືອກ ໝວກ ຕາມຂະ ໜາດ, ເຮັດຈາກວັດສະດຸ ທຳ ມະຊາດແລະ ເໝາະ ສົມກັບສະພາບອາກາດ.
• ສະພາບອາກາດ. ສະພາບດິນຟ້າອາກາດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ ແມ່ນມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍແລະບໍ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍ. ຜົມ, ໜັງ ຫົວແລະລົມແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມ ໜາວ, ປຽກ. ແລະຖ້າຜົມບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກ ໝວກ ທີ່ດີຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ມີຜ້າອ້ອມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນກໍ່ເລີ່ມແຕກແລະລົ້ມອອກມາດົນກ່ອນທີ່ຈະຮອດລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ບໍ່ມີອັນຕະລາຍ ໜ້ອຍ ປານໃດແມ່ນຄວາມກົງກັນຂ້າມຂອງອຸນຫະພູມແຫຼມທີ່ປະກົດຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າຈາກອາກາດເຢັນເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອົບອຸ່ນ.
• ການດູແລທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ການດູແລຜົມໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ ຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງ. ຖ້າໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິແລະລຶະເບິ່ງຮ້ອນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີ ໜ້າ ກາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນລະດູ ໜາວ, ຜົມທີ່ບໍ່ມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ດັ່ງກ່າວຈະອ່ອນແອລົງຢ່າງໄວວາແລະຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ທ່ານດ້ວຍການສູນເສຍຜົມທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະຄວາມເຄັ່ງຄັດຂອງພວກມັນເພີ່ມຂື້ນ. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະສົມຜົມຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ເຢັນ - ພວກມັນຈະເປື້ອນແລະແຕກງ່າຍ. ຢ່າມີສ່ວນຮ່ວມໃນຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ - ພວກມັນຍັງຄົງຢູ່ເທິງຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.

ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ລະດູ ໜາວ ບໍ່ແມ່ນໄລຍະທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຍ້ອມສີແລະຂັ້ນຕອນການຮຸກຮານອື່ນໆ. ແຕ່ຖ້າທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈເຮັດແລ້ວ, ຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ການສ້າງແບບທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດ.

ພາຍໃນປະເທດ

ການລົບລ້າງປັດໃຈພາຍໃນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມໃນພາກຮຽນ spring ໃນແມ່ຍິງແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.ແຕ່ຖ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຈັດການກັບບັນຫາຕົວເອງຢູ່ເຮືອນ.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍໃນພາກຮຽນ spring:

1. ການຂາດວິຕາມິນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດຈະມີຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກເກັບຮັກສາແລະປຸງແຕ່ງເປັນເວລາດົນກັບສານກັນບູດ (ແລະສິ່ງນີ້ມັກຈະມີໃນຮ້ານສັບພະສິນຄ້າ), ປະລິມານວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນນັ້ນກໍ່ຫຼຸດລົງເຄິ່ງ ໜຶ່ງ, ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນລະດູຫນາວເກືອບບໍ່ເຄີຍໃຊ້ພວກມັນເລີຍ! ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນໃນພາກຮຽນ spring ປາກົດຢູ່ໃນ 80% ຂອງປະຊາກອນຜູ້ໃຫຍ່.
2. ໂລກເລືອດຈາງ ສ່ວນຫຼາຍມັກກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂາດທາດເຫຼັກ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຂົນສົ່ງອົກຊີເຈນໃນເລືອດ. ການຂາດແຄນອົງປະກອບນີ້ ທຳ ອິດແມ່ນປະສົບການໂດຍນັກອາຫານແລະຜູ້ຮັກອາຫານການກິນ“ ແຂງ”, ຈຳ ກັດອາຫານໃຫ້ຫຼາຍໆອາຫານ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງທາດເຫຼັກແມ່ນຊີ້ນສັດແລະຕັບ. ແລະພວກມັນຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດູ ໜາວ ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກການຂາດອົກຊີເຈນທີ່ເປັນໂຣກເຮື້ອຮັງ, ຮາກຜົມຈະ ໜຽວ, ແລະຜົມກໍ່ຈະຢຸດການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່.
3. ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານ. ຜົມທີ່ສວຍງາມບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຕະຫຼອດເວລາທີ່ຖືວ່າເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ. ການຫຼຸດລົງຂອງພູມຕ້ານທານໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ ຈະເປີດປະຕູໃຫ້ແກ່ພະຍາດຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ, ແລະດ້ວຍຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຜົມຈະສູນເສຍການສ່ອງແສງຂອງມັນຢ່າງໄວວາແລະຫລັງຈາກນັ້ນອອກມາ.
4. ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ການສູນເສຍຜົມພາກຮຽນ spring ທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກໍ່ແມ່ນການກະຕຸ້ນຈາກການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ, ແລະກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ໂດຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນເພດ. ມັນຖືກຈັດເປັນແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍສະເພາະວ່າລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນຊ່ວງເວລາຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການສືບພັນທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ແລະເພື່ອກະຕຸກຊຸກຍູ້ໃຫ້ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້, ຮ່າງກາຍໄດ້ເພີ່ມກິດຈະ ກຳ ຂອງລະບົບສືບພັນຢ່າງອິດສະຫຼະ. ພາກຮຽນ spring exacerbations ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ເຊັ່ນ: thyroid ຫຼື pancreas, ຕັບ, ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ endocrine.
5. ໂລກຊືມເສົ້າ ມັນມັກຈະພັດທະນາໃນແມ່ຍິງແລະມີການກະຕຸ້ນຈາກການຂາດແສງແດດ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີການຂາດວິຕາມິນ D, ສະແດງອອກໃນການຊ້າລົງຂອງການເຜົາຜານ metabolism ແລະສະພາບທີ່ເສີຍເມີຍທົ່ວໄປ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຈຳ ນວນມື້ທີ່ມີແດດໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນ - ລະດູ ໜາວ ແມ່ນເກືອບເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ແລະຖ້າໃນເວລາດຽວກັນທ່ານມີໄຟເຍືອງທາງທີ່ບໍ່ດີຢູ່ໃນອາພາດເມັນຫຼືຫ້ອງການຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແລະອາການຂອງການຊຶມເສົ້າຕາມລະດູການແມ່ນເກືອບຈະຮັບປະກັນ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານເຫັນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຂ້ອນຂ້າງທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບເຫດຜົນເຫລົ່ານີ້. ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້ລ່ວງຫນ້າ, ແລະບໍ່ແມ່ນເມື່ອປັດໃຈພາຍນອກແລະພາຍໃນ, ພ້ອມດ້ວຍການ ສຳ ຜັດພ້ອມກັນ, ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການມີຜົມຢູ່ຕາມລະດູການແລ້ວ.

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດ

ການປ້ອງກັນການເປັດຜົມໃນລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນຄວນເລີ່ມຕົ້ນໃນລະດູ ໜາວ. ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາແລ້ວກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບປັດໃຈລົບພາຍນອກ: ຊື້ແລະແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນໃສ່ ໝວກ ທີ່ດີ, ເຮັດ ໜ້າ ກາກອາຫານແລະພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການປຽກ, ລົມແລະການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ.

ບັນຫາພາຍໃນຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຈາກພາຍໃນ. ການດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດກາຍເປັນຜູ້ຊ່ວຍທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືເທົ່ານັ້ນ. ບັນດາ ກຳ ລັງຕົ້ນຕໍຄວນສຸມໃສ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໂພຊະນາການທີ່ສົມດຸນ. ນີ້ແມ່ນແຫຼ່ງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືທີ່ສຸດ, ຮັບປະກັນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຮັບປະກັນບໍ່ໃຫ້ກິນຫຼາຍເກີນໄປແລະຢ່າກິນອາຫານ ໜັກ ຫຼາຍ - ໃນລະດູ ໜາວ ການຍ່ອຍອາຫານຈະຊ້າລົງແລະມັນງ່າຍທີ່ຈະຮັບນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ.
• ການ ບຳ ບັດດ້ວຍວິຕາມິນ. ພາກຮຽນ spring ຂອງການກະກຽມ multivitamin ທີ່ດີບໍ່ໄດ້ທໍາຮ້າຍໃຜ, ແລະຜົມຂອງທ່ານແນ່ນອນຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ມັນ. ເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີເຊເລນຽມ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກຫຼືແຄວຊ້ຽມ.
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ການຕ້ອນຮັບພູມຕ້ານທານຈະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານກັບໄວຣັດແລະການຕິດເຊື້ອໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຊິ່ງມີການເຄື່ອນໄຫວເປັນພິເສດໃນຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
• ການປ້ອງກັນການຮ້າຍແຮງ. ພະຍາຍາມປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ຮ້າຍແຮງໃນພາກຮຽນ spring. ໃຫ້ຫາຍດີດ້ວຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້!
• ການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບໂລກຊຶມເສົ້າ. ເຮັດທຸກຢ່າງເພື່ອຢູ່ໃນອາລົມດີ. ໃຊ້ທຸກໂອກາດທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຍ່າງໃນມື້ທີ່ມີແດດສວຍງາມ, ໄປຫລິ້ນກິລາແລະໃຫ້ແສງສະຫວ່າງທີ່ ເໝາະ ສົມໃນຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ອາໄສແລະບ່ອນເຮັດວຽກ.

ພຽງແຕ່ວິທີການນີ້ສາມາດຮັບປະກັນສະພາບການທີ່ດີເລີດຂອງຜົມແລະຮ່າງກາຍຕະຫຼອດເວລາຂອງປີ.

ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການຮັກສາ trichological ແລະຂັ້ນຕອນການເຮັດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

ການປິ່ນປົວພະຍາດ trichological ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist; ໃນປັດຈຸບັນມີຫຼາຍສະໄຕທີ່ມີຄຸນນະພາບແລະມີປະສົບການຫຼາຍ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາແລະບໍ່ເປີດເຜີຍສາເຫດຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່ໃນລັກສະນະຂອງຜົມ.

ວິທີການປະສົມປະສານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນພື້ນຖານ! ທ່ານບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກກັບສາເຫດຂອງການເກີດຂື້ນຂອງມັນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໄວໆນີ້ທຸກຢ່າງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບເດີມ.

ຂັ້ນຕອນໃດຄວນເຂົ້າໄປໃນຮ້ານເສີມສວຍ

ອະນິຈາ, ມັນເປັນໄປໄດ້ຍາກທີ່ຈະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໂດຍໃຊ້ຂັ້ນຕອນໃນຮ້ານ (ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາການສູນເສຍຜົມຫຼືການສູນເສຍຜົມຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງສະຖານະພາບສຸຂະພາບ).

ໃນກໍລະນີການ ນຳ ໃຊ້ສີຍ້ອມສີຫລືຜະລິດຕະພັນອອກແບບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືການຕໍ່ຂະຫຍາຍເລື້ອຍໆ, ສາມາດປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໄດ້ໂດຍຜ່ານການ ນຳ ໃຊ້ສີທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະໂດຍການສັງເກດເບິ່ງອະນຸສັນຍາຂອງລະບຽບການ, ພ້ອມທັງຜ່ານວິທີການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນໃນການເລືອກວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງການຍືດຜົມ.

ເອົາໃຈໃສ່ໃຫ້ດີຂື້ນກັບການສີດພົ່ນ, lotions, serums, mesodrugs, PRP-therapy, ຂັ້ນຕອນທີ່ປັບປຸງ microcirculation (microcurrents). ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ສະພາບຂອງຜົມຈະດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮາກຜົມຈະແຂງແຮງ, ແລະມີປັນຫາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈະຖືກແກ້ໄຂ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານການສັກຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການ ບຳ ບັດດ້ວຍການຮັກສາໂຣກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູທຸກໆຂະບວນການທີ່ລົບກວນໃນຫລອດໄຟແລະ ໜັງ ຫົວ. ແລະຫຼັງຈາກທີ່ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະສາມາດມີຄວາມສຸກ mane ໄຫມທີ່ສວຍງາມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.

ອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນກະແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜົມທີ່ງາມ

ຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການແລະການດື່ມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ວິທີການແລະຄາບອາຫານໃດໆທີ່ ຈຳ ກັດການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດ amino ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍເຕືອນທ່ານວ່າຜົມແມ່ນໂປຕີນ 80%. ນອກຈາກນັ້ນຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B, E, D ແລະສັງກະສີອົງປະກອບແລະສັງກະສີ.

ປັດໃຈ 5 ຢ່າງທີ່ຊ່ວຍຢຸດຜົມຫຼົ່ນ

1. ຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ການສູນເສຍຜົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍໆປັດໃຈ. ຄາບອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການບໍ່ມີອາຫານຊີ້ນຫລືປະລິມານ ໜ້ອຍ ຂອງພວກມັນ, ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ. ການຂາດອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍ, ວິຖີຊີວິດແບບບໍ່ສະບາຍແລະແນ່ນອນວ່າມີເລືອດອອກຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລາມີປະ ຈຳ ເດືອນສົ່ງຜົນຕໍ່ການສູນເສຍທາດເຫຼັກຈາກຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ.

ຖ້າວ່າເມື່ອກວດ, ຮ່າງກາຍຂາດທາດເຫຼັກແທ້, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສັ່ງການກຽມອາຫານທີ່ບັນຈຸທາດເຫຼັກ ສຳ ລັບທ່ານ, ເພີ່ມສານອາຫານເສີມເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ງອາຫານສ່ວນຕົວແລະອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງເອົາເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ.

1. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ

ສ່ວນຫຼາຍມັກໃນລະດູ ໜາວ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາອື່ນໆຂອງປີ - ສິ່ງນີ້ກໍ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້. ການລະເມີດແລະການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງຜົມແລະສີຂອງມັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະກວດຮໍໂມນໃນທັນທີ.

1. ບັນຫາການຍ່ອຍອາຫານ

ຮ່າງກາຍເລີ່ມຖອນສານພິດອອກຈາກຕ່ອມ sebaceous. ຖ້າບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນເຊັ່ນ: buckwheat, ເຂົ້າໂອດເຂົ້າໃນອາຫານ, ພວກມັນຕ້ອງໄດ້ລວມເຂົ້າໃນລະບົບໂພຊະນາການແລະບໍລິໂພກທຸກໆມື້ເພື່ອຮັບປະທານອາຫານເຊົ້າ.

ໂດຍສະເພາະ, ການສູນເສຍຜົມສາມາດເກີດຈາກຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ. ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນ, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຜະລິດ ຈຳ ນວນຮໍໂມນທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ. ດື່ມຢາເສບຕິດທີ່ເຮັດໃຫ້ສະບາຍ, ເຮັດ chamomile, ຊາກັບ mint, ພວກມັນມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ.

1. osteochondrosis ປາກມົດລູກ

ບັນຫາກະດູກສັນຫຼັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ມັນອາດຈະມີການລະເມີດໂຕນຂອງເສັ້ນເລືອດແລະຂະບວນການຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ເຈົ້າມັກສິ່ງຂອງບໍ່? ໃຫ້ຄະແນນແລະແບ່ງປັນໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມເພື່ອໃຫ້ເພື່ອນໆຮູ້. ຍັງມີ ຄຳ ຖາມບໍ? ຖາມພວກເຂົາໃນ ຄຳ ເຫັນ.

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມຕາມລະດູການ

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າການສູນເສຍຜົມໃນພາກຮຽນ spring ແມ່ນມາດຕະຖານ. ເພື່ອເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງການຕົກລົງຂອງຜົມເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເດືອນມີນາ, ໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ.

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນຊ່ວງເວລາທີ່ ທຳ ມະຊາດທັງ ໝົດ ເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະກັບມາມີຊີວິດຫລັງການລ່າສັດ. ມັນແມ່ນໃນໄລຍະນີ້ທີ່ສິ່ງມີຊີວິດສ່ວນໃຫຍ່ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະອອກລູກຫລານຫລັງຈາກຕົວເອງ. ຜູ້ຊາຍ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສັດປ່າ, ກໍ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນເຊັ່ນກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງກໍ່ເກີດຂື້ນ. ໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ການເຊື່ອຟັງການເອີ້ນຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ຕ່ອມ endocrine ແລະຕ່ອມເພດ ສຳ ພັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ.

ເທົ່າທຽມກັນທັງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ລະດັບຂອງ dihydrotestosterone, ເຊິ່ງເປັນອະນຸພັນຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ testosterone, ສູງຂື້ນ. ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຮໍໂມນນີ້ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ estrogen. ມັນແມ່ນ dihydrotestosterone ທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ກ່ຽວກັບເສັ້ນຜົມ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເສື່ອມສະມັດທະພາບຂອງພວກມັນ, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມສູນເສຍ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນ (ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງ) ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີເວລາທີ່ຈະ "ກະກຽມ" ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ. ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ ສຳ ລັບລະດູຫາດຊາຍ, ແມ່ຍິງພ້ອມທີ່ຈະອົດອາຫານແລະນັ່ງກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນລະບຽບ, ເຊິ່ງ ໜ້າ ເສຍດາຍບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດປະລິມານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂາດສານອາຫານທີ່ຕ້ອງການຫຼາຍ.

ການຂາດທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມ, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ແລະອາຊິດໄຂມັນທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອ່ອນເພຍກັບບັນຫາທີ່ມີລັກສະນະ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍອາທິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຜົມ, ແຕ່ຍັງມີເລັບແລະຜິວ ໜັງ ໄດ້ຊຸດໂຊມລົງ, ແລ້ວມັນກໍ່ເຖິງເວລາທີ່ຈະພິຈາລະນາທັດສະນະຄະຕິຂອງທ່ານຕໍ່ໂພຊະນາການ. ແລະທ່ານຄວນ ກຳ ຈັດອາຫານໃຫ້ແຫ້ງໃນລະດູ ໜາວ, ເພີ່ມລະດັບຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະບໍ່ຄວນທໍລະມານກັບອະໄວຍະວະທີ່ເມື່ອຍແລ້ວ.

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະລະດູໃບໄມ້ຫຼົ່ນແມ່ນມີການຂາດວິຕາມິນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການຂາດວິຕາມິນ A ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງແລະອ່ອນເພຍຂອງຜົມ, ແລະວິຕາມິນ C ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງເຮືອຂອງ ໜັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜູ້ຊ່ວຍຈາກກຸ່ມ B ໃຫຍ່, ການຂາດແຄນທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ບັນຊີພະຍາດທີ່ບໍ່ດີແລະເປັນອັນຕະລາຍທັງ ໝົດ.

ສາເຫດອື່ນໆຂອງການສູນເສຍຜົມໃນພາກຮຽນ spring

• ຜູ້ໃຫຍ່,
• ໄລຍະເວລາຫຼັງການເກີດ
• ການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງໃນສະພາບດິນຟ້າອາກາດ,
• ກິນຢາ "ໜັກ", ໂດຍສະເພາະຢາຕ້ານເຊື້ອ (ອ່ານຜົນຂ້າງຄຽງ),
• ຜົມສາມາດເລີ່ມຫຼຸດອອກໄດ້ສອງສາມອາທິດ (ແລະບາງຄັ້ງເດືອນ) ຫຼັງຈາກຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະສັບສົນກັບການສູນເສຍຕາມລະດູການ,
• ອຸນຫະພູມໃນລະດູ ໜາວ ປົກກະຕິ.

ວິທີການຊ່ວຍຜົມ "ເປີ້ນພູ" ຈາກການໂທພາກຮຽນ spring?

ທຳ ອິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາຄວາມຈິງ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ "ຜູ້ຕ້ອງສົງໃສ" ທັງຫມົດ, ທ່ານຕ້ອງການຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກ trichologist ຜູ້ທີ່ຈະສັ່ງການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າການສູນເສຍຜົມຕາມລະດູການເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ ສຳ ລັບທັງຊາຍແລະຍິງ, ມັນຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ເບິ່ງແຍງ.

1. ຢ່າສວຍໃຊ້ການລ້າງ: ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທ່ານຄວນລ້າງຜົມບໍ່ເກີນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ.
2. ເລືອກແຊມພູໂດຍອີງໃສ່ສານອິນຊີທີ່ບໍ່ມີສານລະລາຍທີ່ຮຸກຮານແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.
   ສາຍມືອາຊີບຂອງ ALERANA includes ປະກອບມີແຊມພູສານອາຫານທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເບິ່ງແຍງດູແລທີ່ອ່ອນແອແລະມັກຜົມຫຼົ່ນ. ມັນມີສານກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຕາມ ທຳ ມະຊາດທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ microcirculation ໃນເລືອດ, ພ້ອມທັງໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນຜົມ. ການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.
3. ຄ່ອຍໆປະສົມຜົມຂອງທ່ານ, ຢ່າຈີກຂາດແລະຢ່າໃຊ້ໂລຫະປະສົມ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາສັນຕາມລວງຍາວທີ່ມີແຂ້ວທີ່ຫາຍາກເຮັດດ້ວຍໄມ້.
4. ເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ມີຄວາມສົດແລະຜັກສົດ, ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສີຂຽວແລະສະຫຼັດຫຼາຍ. ຢູ່ໃນຕາຕະລາງຈະຕ້ອງເປັນຢ່າງ ໜ້ອຍ ຈຳ ນວນໂປຼຕິນທີ່ ໜ້ອຍ (ປະມານ 1 g ຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ ຳ ໜັກ), ພ້ອມທັງອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນ polyunsaturated.
5. ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຮັດຫນ້າກາກອາຫານສໍາລັບຜົມແລະຫນັງຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກລ້າງແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າ. ສິ່ງສຸດທ້າຍຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງເນື້ອໃນໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປທີ່ຮາກ.
6. ມັນບໍ່ແມ່ນບ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການຕົບແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາ. ສະນັ້ນ, ດອກໄມ້ chamomile ປະສົມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ໂລກລະບາດອ່ອນລົງ, ແລະ ໝາກ ເດືອຍ nettle ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາມາດົນແລ້ວວ່າເປັນຜູ້ຊ່ວຍຕົ້ນຕໍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບແຫວນທີ່ແຂງແຮງແລະ ໜາ.

ການດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໂພຊະນາການທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບບັນຫາການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງ, ແມ່ນແຕ່ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສູນເສຍ curls ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເປັນສັນຍານເຖິງພະຍາດທີ່ເປັນລະບົບຮ້າຍແຮງ. ຖ້າຜົມຫຼົ່ນບໍ່ຫລຸດລົງເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະດູຮ້ອນທ່ານກໍ່ຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ.