ຜົມໄຂມັນ: ກົດເກນການດູແລ 9 ຢ່າງ

ໂດຍປົກກະຕິ, ປະເພດນີ້ສາມາດຖືກ ກຳ ນົດໂດຍການມີໄຂມັນຢູ່ເທິງ cortex ແລະຢູ່ເທິງຜົມໃກ້ຮາກ. ບາງຄັ້ງລັກສະນະຂອງໄຂມັນຫລືປະເພດຜົມທີ່ມີໄຂມັນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມບໍ່ສົມດຸນທົ່ວໄປຂອງຕ່ອມ sebaceous ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນອອກຫຼາຍເກີນໄປ. Sebum ແມ່ນຕົວຢ່າງທໍາມະຊາດ.

ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປົນເປື້ອນຂອງຜົມແລະເບິ່ງແຍງຜົມທີ່ມີໄຂມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

1. ລ້າງເສັ້ນຜົມເລື້ອຍໆ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກໆມື້. ການແຊມພູປະ ຈຳ ວັນສາມາດ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຈາກ cortex, ແຕ່ມັນຍັງຈະກັບຄືນມາໄວໃນປະລິມານສອງເທົ່າ. ຖ້າທ່ານມີຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລ້າງຜົມທຸກໆ 2-3 ມື້. ຊອກຫາແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມມັນ.

ແຊມພູທີ່ດີຄວນ ກຳ ຈັດໄຂມັນສ່ວນເກີນໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງທົດລອງໃຊ້ຫລາຍທາງເລືອກຈົນກວ່າທ່ານຈະພົບກັບທ່ານ - ພ້ອມທັງໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຊ່າງຕັດຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ແຊມພູລ້າງ ໜ້າ 1 ຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ. ແຊມພູຊະນິດນີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍສະເພາະເພື່ອ ກຳ ຈັດອາການຂອງໄຂມັນ. ແຕ່ຢ່າໃຊ້ມັນທຸກໆມື້, ເພາະວ່າມັນຈະ ກຳ ຈັດໄຂມັນອອກຢ່າງໄວວາເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຍ້ອນໄຂມັນ - ໄຂມັນຈະປາກົດຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ສຳ ລັບການດູແລຮັກສາປະ ຈຳ ວັນ, ໃຫ້ເລືອກແຊມພູທີ່ບໍ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

2. ລະມັດລະວັງກັບເຄື່ອງປັບອາກາດ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ກັບຮາກຜົມ, ເພາະສ່ວນນີ້ຂອງຜົມມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍເນື່ອງຈາກໄຂມັນ ທຳ ມະຊາດທີ່ປາກົດພາຍໃນ 2-3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກລ້າງຜົມ. ມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການ ບຳ ລຸງປາຍຜົມໃຫ້ແຫ້ງ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມທາໃສ່ຜົມຢູ່ລຸ່ມ.

ບາງຄົນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ສະພາບອາກາດແບບໃດຫລືໃຊ້ມັນພຽງຄັ້ງດຽວຕໍ່ອາທິດເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເກີນໄປ. ຖ້າຜົມຫງອກຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ໃຫ້ເລືອກບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫງອກ - ຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກ້ຽງນ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້. ບີບອອກໃຫ້ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມືຂອງທ່ານເຫຼື້ອມເປັນເງົາເລັກນ້ອຍແລະທາໃສ່ຜົມ, ຫລີກລ້ຽງ ໜັງ ຫົວ. ຖ້າທ່ານມີປະເພດຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຫຼາຍ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ແຕ່ສ່ວນປາຍຂອງຜົມຄວນມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ແຫ້ງ.

3. ລະມັດລະວັງເລືອກຜະລິດຕະພັນສະໄຕ. ຢ່າໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະດຶງຜົມແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຈະເກັບ. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຈວທີ່ມີ viscous ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງເປື້ອນເມື່ອຕົວຈິງແລ້ວມັນບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ສັນຍາວ່າຈະເພີ່ມເງົາເພີ່ມເຕີມໃຫ້ກັບຜົມ. ຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງປະເພດຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ພວກມັນຈະສະ ໜອງ "ເບິ່ງໄຂມັນ".

4. ປະສົມພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມ. ບໍ່ຄວນລອກເປັນເວລາດົນເກີນໄປຫລືຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ກະຕຸ້ນການປະທັບຕາຂອງນ້ ຳ ມັນ, ເຊິ່ງສາມາດຜະລິດໄຂມັນຫຼາຍ.

5. ບໍ່ຄວນລອກຫລື ສຳ ພັດຜົມເວັ້ນເສຍແຕ່ ຈຳ ເປັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫລືຫຼັງຈາກຮັບປະທານອາຫານ, ຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດໃສ່ໄຂມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງ ໜ້າ, ກໍ່ພະຍາຍາມຢ່າ ສຳ ພັດກັບຜົມຂອງທ່ານ.

6. ລ້າງເສັ້ນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຢັນ ດັ່ງນັ້ນ, cuticles ຈະປິດແລະຜົມຈະໄດ້ຮັບແສງສະຫວ່າງພິເສດ. ໃນຖານະທີ່ລ້າງຄັ້ງສຸດທ້າຍ, ພະຍາຍາມຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມ. ເອົາ 1 ບ່ວງແກງແລະເຈືອຈາງໃນນ້ ຳ 240 ml.

7. ການຕັດສ່ວນທີ່ແຕກຫັກອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຜົມຈະປາກົດຕົວແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບດີ.

8. ຊອກຫາຕົວເລືອກຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ໄວ, ເຊິ່ງສາມາດຖືກຍິ້ມໄດ້ເມື່ອຜົມຂອງທ່ານເປື້ອນແລະທ່ານເດິກຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮູບລັກສະນະທີ່ມີໄຂມັນ, ໃຫ້ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງຫລືຜົງເດັກ. ພຽງແຕ່ຖູຜະລິດຕະພັນລົງໃນຮາກ, ແຕ່ຕ້ອງລະວັງ - ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຄົນອາດຈະສັງເກດເຫັນຈຸດສີຂາວໃນຜົມຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມປະສົມຜົມຈາກ varnish ຫຼືຜົງ.

9. ເອົາຜົມອອກຈາກ ໜ້າ ຜາກ. ໜ້າ ຜາກອາດຈະກາຍເປັນບໍລິເວນທີ່ກ້າຫານ, ສະນັ້ນການທີ່ຈະເອົາຜົມອອກຈາກ ໜ້າ ຜາກ, ພວກມັນຈະບໍ່ ສຳ ພັດກັບຜິວ ໜັງ.

10. ຢ່າເຮັດເສັ້ນຜົມເລື້ອຍໆ. Straightening ຫຼາຍ spoils ຜົມເນື່ອງຈາກຂະບວນການທາງເຄມີຕົວຂອງມັນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນຍ້ອນການອຸນຫະພູມສູງ.

ສາເຫດຂອງບັນຫາ

ຜົມຂອງມັນເອງບໍ່ສາມາດເປັນນໍ້າມັນຫລືແຫ້ງ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຕ່ອມ sebaceous. ສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ແລະຄວາມລຶກລັບຂອງເຫື່ອແລະຄວາມລັບຂອງໄຂມັນ.

ເຈົ້າຂອງຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຄວນຮັບຮູ້ວ່າລະດັບທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງຜົມທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ແມ່ນຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດຫຼືສະແດງເຖິງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເດີນອາຫານແລະບັນຫາອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຄຸນລັກສະນະນີ້ແມ່ນຍ້ອນລັກສະນະທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງຮ່າງກາຍແລະເປັນ ທຳ ມະດາ ສຳ ລັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ.

ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຫລາກຫລາຍແລະການ ກຳ ເນີດຂອງພັນທຸ ກຳ, ການເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງຕ່ອມ sebaceous ສາມາດເກີດມາຈາກຫລາຍໆເຫດຜົນ:

1. ໂຣກຜິວ ໜັງ Seborrheic ເປັນໂຣກເຫັດທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວພິເສດ.
2. ມີຢູ່ໃນຄາບອາຫານຂອງມະນຸດຂອງອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
3. ບັນຫາທາງຈິດໃຈ (ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອ, ໂຣກ neurosis).
4. ພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
5. ການຄັດເລືອກ headgear ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
6. ການຂັດຂວາງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນທີ່ເປັນຜົນມາຈາກການໃຊ້ຢາ.
7. ການເລືອກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງອື່ນໆ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນສາມາດສົ່ງຄວາມບໍ່ສະດວກ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາສັ້ນໆຂອງເວລາຫຼັງຈາກການລ້າງ, ຜົມຈະສູນເສຍປະລິມານແລະເງົາ, ເປື່ອຍ, ເບິ່ງຄືວ່າເປື້ອນແລະບໍ່ສຸພາບ.
• ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເລືອກຊົງຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜົມປະເພດນີ້, ສາຍຍາວມັກຈະເຄັ່ງຕຶງແລະຍາກໃນການປະສົມ.

• ການເພີ່ມຂື້ນຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີນໍ້າມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຫ້ງແລ້ງ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕໍ່ສູ້ກັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ທ່ານຄວນ ກຳ ນົດສາເຫດຂອງບັນຫາແລະພຽງແຕ່ຫລັງຈາກນັ້ນ ດຳ ເນີນການດ້ວຍການເລືອກເອົາມາດຕະການທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອ ນຳ ເອົາຜົມໃນຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຜົນກະທົບຂອງຄາບອາຫານໃສ່ຜົມທີ່ມີໄຂມັນ

ໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຫົວກໍ່ບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນປົກກະຕິແລະໃຫ້ຜົມມີລັກສະນະເບື້ອງຕົ້ນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະ ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຫຼືຍົກເວັ້ນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມຕໍ່ໄປນີ້ຈາກອາຫານ:

• ຂະ ໜົມ ຫວານແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງອື່ນໆ.
• ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວແລະສູບຢາ.
• ກາເຟແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.
• ຖ້ວຍເຄັມຫຼາຍເກີນໄປ.

ການຕໍ່ສູ້ກັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ທ່ານສາມາດຈັດການກັບບັນຫາຂອງຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນດ້ວຍວິທີການອື່ນໆໂດຍໃຊ້ວິທີຕ່າງໆ:

1. ການຕົບແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພ. ຢາພື້ນເມືອງກ່ຽວຂ້ອງກັບການ ນຳ ໃຊ້ການປຸງແຕ່ງສະ ໝຸນ ໄພຫຼາຍຊະນິດເພື່ອການລ້າງ. ທຶນດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ເປັນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຮັກສາຜີວ ໜັງ ໂດຍລວມ, ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ປະລິມານຜົມ, ເງົາງາມຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະອ່ອນນຸ້ມ. ພື້ນຖານຂອງການຕົ້ມແມ່ນໃບ aloe, ຮາກ burdock, nettle, ດອກໄມ້ chamomile, ເປືອກ oak ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆຂອງພືດ.
2. ແຮ່ທາດ ຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ມາຈາກທະເລຫລືເກືອອາຫານແມ່ນຖືກຖອກລົງໃນ ໜັງ ຫົວເປັນເວລາຫລາຍນາທີ, ຫລັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຈາກການອົບແຫ້ງຂອງດິນ ໜຽວ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ (ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຕິດຄັດມາ).
3. mustard ສອງບ່ວງແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດແລະຫົວກໍ່ລ້າງອອກດ້ວຍສ່ວນປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບ, ໃນຂະນະທີ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດໄດ້ດີຂື້ນແລະການຮັກສາໄຂມັນຫຼຸດລົງ.
4. ມັນຕົ້ນ. ນ້ໍາມັນຕົ້ນຂອງສອງມັນໄດ້ຖືກຕື່ມໃສ່ຈອກ kefir ທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະນໍາໃຊ້ກັບຫົວໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
5. ທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບຮາກຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງໄຂ່ໄກ່ປະສົມກັບນໍ້າເຜິ້ງໃນອັດຕາສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງ 2 ເສັ້ນຕໍ່ 1 ບ່ວງນໍ້າເຜິ້ງ. ຫນ້າກາກນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງຫລືເວລານອນສໍາລັບທັງຄືນ.

9 ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການດູແລຮັກສາເສັ້ນຜົມ

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງສາເຫດຂອງບັນຫາ, ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະງ່າຍໆສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ:

1. ລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ (ໃນຕອນກາງຄືນ, ຕ່ອມ sebaceous ແມ່ນມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດ).

1. ໃຊ້ສະບູແຊມພູຂອງແຫຼວທີ່ຈະແຈ້ງ.
2. ສຳ ລັບການລ້າງ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນຫລືນ້ ຳ ອຸ່ນເລັກນ້ອຍ + 23-25 ​​° C (ນ້ ຳ ຮ້ອນຈະຊ່ວຍເປີດຮູຂຸມຂົນແລະກະຕຸ້ນການປ່ອຍສານໄຂມັນ).
3. ໃນລະຫວ່າງການລ້າງ, ໃຫ້ນວດ ໜັງ ຫົວຄ່ອຍໆ.
4. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ, ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ມັດສາຍແຂນຫລືຫາງໃຫ້ ແໜ້ນ.
5. ແທນທີ່ຈະໃຊ້ແປງ, ໃຊ້ combs ເພື່ອ comb.
6. ພະຍາຍາມປ່ຽນຮູບແບບແລະໄປ ສຳ ລັບຊົງຜົມສັ້ນ.
7. ການຢ້ຽມຢາມແພດຜິວ ໜັງ ແລະຮ້ານເສີມສວຍຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເສຍໃຈ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງບັນຫາແລະເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການຮັກສາຫຼືເບິ່ງແຍງ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະປະເພດຂອງຜິວ ໜັງ ແລະປະເພດຜົມ.
8. ຕິດຕາມກວດກາສ່ວນປະກອບຂອງແຊມພູ (ທີ່ດີກວ່າການປະກົດຕົວຂອງເຊເລນຽມ sulfide, tar, ສັງກະສີ pyrithione ແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ).

ແລະ, ໃນການສະຫລຸບ, ບາງຂ່າວດີສໍາລັບເຈົ້າຂອງຜົມປະເພດນີ້. ເນື້ອໃນໄຂມັນໃນລະດັບປານກາງມີຂໍ້ດີຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜົມແມ່ນຖືກປົກປ້ອງຢ່າງດີຈາກອິດທິພົນພາຍນອກທີ່ບໍ່ດີ.
• ປະລິມານປານກາງຂອງໄຂມັນ subcutaneous ເຮັດໃຫ້ curls ມີຄວາມສົດໃສດ້ານທໍາມະຊາດ.
• ຄວາມສ່ຽງຂອງການແຫ້ງ, ການແຕກແລະບາງໆແມ່ນຫຼຸດລົງ.

ເປັນຫຍັງຮາກຜົມກາຍເປັນນໍ້າມັນ

ໃນເວລານີ້, ທຸກໆຄົນແມ່ນຕ່ອມ sebaceous ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນບາງຄົນ, ປະລິມານຂອງຕ່ອມ sebaceous ລຶກລັບເກີນມູນຄ່າປົກກະຕິ. ເດັກຍິງທີ່ມີນ້ ຳ ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເບິ່ງບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ກໍ່ມັກຈະສູນເສຍຜົມຫຼາຍ.

ຕ່ອມ sebaceous ທີ່ປິດລັບຈະອຸດຕັນແລະຂັດຂວາງການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງຜິວ ໜັງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າລົງແລະໂພຊະນາການຂອງ ໜັງ ຫົວກໍ່ຫຼຸດລົງ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜົມຂອງແມ່ຍິງຈະກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນ, ອ່ອນ, ບາງແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ເລີ່ມອອກ.

ອາຍຸສູງສຸດຂອງ 1 ຜົມແມ່ນ 5 ປີ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເດັກຍິງສູນເສຍຜົມເຖິງ 90 ໃນ 1 ມື້ - ນີ້ບໍ່ ໜ້າ ຢ້ານ.

ຜົມຂອງແມ່ຍິງກາຍເປັນນໍ້າມັນຍ້ອນເຫດຜົນຕໍ່ໄປນີ້:

ຖ້າຜົມຂອງແມ່ຍິງກາຍເປັນໄຂມັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວໃນຕອນບ່າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເດັກຍິງຕ້ອງໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຜົມ - ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist. ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ນອກເຫນືອໄປຈາກນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist, ແມ່ຍິງໄດ້ໄປຫາຫມໍປົວພະຍາດ endocrinologist ແລະ gastroenterologist.

ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຕໍ່ສູ້ກັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ

ຫນ້າທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ກໍາຈັດຂົນທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ເດັກຍິງຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານ. ໃນສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ແມ່ຍິງຄວນປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ:

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ຜົມຂອງເດັກຍິງຈະກາຍເປັນໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມກໍ່ຈະດີຂື້ນ.

ນອກຈາກນີ້, ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນຕ້ອງການຈາກການຕົບແຕ່ງທີ່ທັນສະ ໃໝ ແລະການແຕ່ງຊົງ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຍິງສາມາດເຮັດຊົງຜົມງ່າຍໆຢູ່ເທິງຫົວຂອງນາງ - ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ varnish, mousse ຫຼືວິທີອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ນວດ ໜັງ ຫົວແລະເຮັດຜົມເລື້ອຍໆ. ໃນເວລາທີ່ການປະສົມ, ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມທີ່ມີໄຂມັນບໍ່ຄວນແຕະຮາກຜົມຂອງນາງດ້ວຍການລວບລວມ - ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖູຜົມຂອງທ່ານຈາກທາງປາຍ.

ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ການປະສົມຫົວແມ່ນການນວດ, ໃນໄລຍະທີ່ການສ້າງຕັ້ງຂອງຕ່ອມ sebaceous ເກີດຂື້ນ.

ລ້າງຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ

ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນຄວນເຮັດຄວາມສະອາດແລະປິ່ນປົວ ໜັງ ຫົວຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ໃນເວລາທີ່ດູແລຜົມທີ່ມີໄຂມັນ, ເດັກຍິງປະຕິບັດດັ່ງນີ້:

ຕ່ອມ sebaceous ທີ່ປະກອບຢູ່ເທິງຫົວຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ແມ່ຍິງມີສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຖ້າເດັກຍິງລ້າງຜົມທຸກໆມື້ແລະລ້າງຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ ທຳ ການຜະລິດຂອງພວກເຂົາ.

ການກະກຽມແລະວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການດູແລທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ: ການຮັກສາປະເພດ sebaceous curls

ໃນເວລານີ້, ແມ່ຍິງໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫລາກຫລາຍຊະນິດທີ່ບັນເທົາຜົມຂອງແມ່ຍິງຈາກໄຂມັນສ່ວນເກີນ.

ແຊມພູທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງ - ຖືກຖືວ່າເປັນຢາແກ້ໄຂ ທຳ ອິດທີ່ເດັກຍິງຄວນເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ມີໄຂມັນ.

ແຊມພູເຫລົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນມະນາວ, ຊາຂຽວແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆ.

ໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃສ່ຫົວຂອງນາງ, ຍິງສາວຍັງຕໍ່ຕ້ານເຊວຂອງຜົມ. ການກະກຽມເຄື່ອງ ສຳ ອາງຕ້ອງໃຊ້ກັບຫົວກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກຜິວ ໜັງ, ແມ່ຍິງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເມັດ peach ແລະ grape, argan ແລະນ້ ຳ ມັນງາ.

ເດັກຍິງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແລະໃບເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ຜົມຂອງນາງເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ນໍ້າມັນດັ່ງກ່າວສາມາດລ້າງຫົວໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາກໍ່ສັງເກດເຫັນການປ່ອຍຕ່ອມ sebaceous ຊ້າລົງ.

ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້, ຜົມຂອງແມ່ຍິງຈະກາຍເປັນລຽບແລະເຫຼື້ອມອີກຄັ້ງ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຖືວ່າເປັນຄວາມລອດຈາກການສ້າງຕຸ່ມ. ໃນເວລາທີ່ປະສົມນ້ ຳ ມັນແຫ້ງ, ເດັກຍິງຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (2 ຢອດ) ໃສ່ຜົມ - ກ່ອນ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູ.

Maxi, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະເຄື່ອງປັບຜົມແມ່ນຖືວ່າເປັນຢາ ສຳ ລັບການດູແລຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເດັກຍິງທີ່ມີຜົມອ້ວນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາດັ່ງກ່າວ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ວິທີການດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບການເບິ່ງແຍງຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງແມ່ຍິງເຊື່ອຟັງແລະສົດໃສ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕຸ່ມ.

ໃຫ້ສະຜົມທຸກໆມື້

ແມ່ນແລ້ວ, ຊ່າງຕັດຜົມເວົ້າວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມຂອງທ່ານຍ້ອນວ່າມັນເປື້ອນ, ແຕ່ ໜັງ ຫົວມັນສາມາດຮັກສາໄດ້ໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນ ຈຳ ນວນການລ້າງ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າການລ້າງປະ ຈຳ ວັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ທີ່ໄຫລອອກມາຈາກເຄື່ອງປາດເປັນ ຈຳ ນວນຫລາຍ (ການຟອກ, ເກືອ, ແລະອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນທາດເຄມີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອົງປະກອບຂອງມັນ), ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ. ແລະຖ້າທ່ານຕື່ມໃສ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນແຊມພູທີ່ມີຄຸນນະພາບດີທີ່ສຸດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມເສຍຫາຍຈະສູງຂື້ນເປັນສອງເທົ່າ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ຈຶ່ງເລີ່ມ“ ປ້ອງກັນຕົວເອງ” ແລະຜະລິດເຊມມອນຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໃນຕົວເອງ. ແລະພວກເຮົາເຫັນຫຍັງ? ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ຜົມຈະຫ້ອຍລົງຄືກັບຜ້າຂົນຫນູ. ກົດລະບຽບຂອງສອງມື້ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫານີ້: ລ້າງຜົມບໍ່ເກີນສອງມື້ຕໍ່ມາ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າອີກບໍ່ດົນພວກມັນຈະປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບການ ໃໝ່ ແລະເລີ່ມຕົ້ນຜະລິດນ້ ຳ ມັນ ໜ້ອຍ ລົງ. ດີ, ຈົນກ່ວາສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ແຊມພູແຫ້ງເກົ່າທີ່ດີ, ຫາງມ້າ, pigtails ແລະມັດທີ່ບໍ່ສົນໃຈຈະມາຊ່ວຍທ່ານ.

ເລືອກແຊມພູທີ່ເລິກແລະຂັດຜິວ ໜັງ

ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວໄດ້ດີຈາກຂີ້ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນ, ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່, ຊິລິໂຄນຕ່າງໆ, ນ້ ຳ ມັນ, sebum, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຜົມສະອາດ, ມີແສງສີແລະສົດຊື່ນຍາວນານ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ແຊມພູສະ ເໝີ ສຳ ລັບການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂັດເລິກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, pH ຈະຖືກລະເມີດ, ຜິວ ໜັງ ຈະອ່ອນລົງ, ຜິວ ໜັງ ແລະບັນຫາອື່ນໆຈະປາກົດຂຶ້ນ. ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ທຸກໆສອງຫາສາມອາທິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້, ຜິວ ໜັງ ເລີ່ມ“ ຫາຍໃຈ”, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູ, ຕ່ອມ sebaceous ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມ, ສະນັ້ນ, ຜົມເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ດີຂື້ນແລະມີຄວາມງາມ.

ໃຊ້ comb ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ການເລືອກທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນກັບແມັກຊິນີ. ເດັກຍິງຜູ້ທີ່“ ໂຊກດີ” ທີ່ຈະກາຍເປັນເຈົ້າຂອງ ໜັງ ຫົວທີ່ມີນໍ້າມັນຈະຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບການຫົດນ້ ຳ ທີ່ອ່ອນໂຍນພ້ອມກັບຂົນອ່ອນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ປະຕິບັດຂອງເຊັດໂຊມຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງຜົມ, ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້, combs ດັ່ງກ່າວຢ່າງໄວວາຈະເປື້ອນ (ແລະແມ່ນແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນພວກເຮົາທຸກຄົນລ້າງ combs ຂອງພວກມັນ, ໃຫ້ມັນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ). ເຈົ້າຂອງ ໜັງ ຫົວທີ່ມີນໍ້າມັນຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຖົງຢາງແຂງໆທີ່ມີແຂ້ວຫ່າງໆ, ແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນແມ່ນກ່ຽວກັບການຕົບ.

ຢ່າແຕະຜົມ

ນິໄສທີ່ມັກສາວໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງນາງກົງ, flirting ກັບຜູ້ຊາຍ, ຕີຜົມຢູ່ຮາກຫຼືລັອກກະທັດຮັດໃສ່ນິ້ວມືຂອງນາງສາມາດຫຼີ້ນຫຼອກລວງໄດ້. ດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງ (ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລ້າງພວກເຂົາ), ທ່ານກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເປື້ອນ, ເລັ່ງຮູບລັກສະນະຂອງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນຈົ່ງອົດທົນແລະ ກຳ ຈັດນິດໄສທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານີ້.

ຫລີກລ້ຽງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເກີນໄປ.

ບໍ່, ແມ້ແຕ່ຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຕ້ອງການໂພຊະນາການແລະການດູດຊືມ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະສູນເສຍຄວາມງາມ, ເງົາງາມແລະຄວາມຍືດຍຸ່ນ. ພຽງແຕ່ຢ່າເຮັດເກີນໄປ. ຊອກຫາເຄື່ອງປັບອາກາດ, ໜ້າ ກາກ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຖືກ ໝາຍ ວ່າ "ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ" ແລະທ່ານຈະບໍ່ຜິດພາດ.ພວກມັນມີພຽງແຕ່ສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງບໍ່ໄດ້ກະຕຸ້ນການຜະລິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ, ແຕ່ພວກມັນເບິ່ງແຍງມັນດີ. ມັນຍັງໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນໍ້າມັນແລະນໍ້າແຫຼວແບບ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຕອນສຸດທ້າຍຂອງສາຍພັນເທົ່ານັ້ນ.

ຮັກສາຕາກ່ຽວກັບອາຫານ

ໄຂມັນ, ເຄັມ, ຂົ້ວ, ອາຫານຫວານແມ່ນສັດຕູບໍ່ພຽງແຕ່ຂອງຕົວເລກແລະຜິວ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນຂອງຜົມ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະແພດແນະ ນຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ບໍ່ເຊື່ອວ່າສິ່ງໃດເຮັດວຽກ? ທົດລອງຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງອາທິດ. ສະນັ້ນທ່ານຈະສູນເສຍສອງສາມປອນພິເສດ, ຍົກເອົາຮ່າງກາຍ, ແລະປັບປຸງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ໃຫ້ດີ, ແລະສັງເກດການປ່ຽນແປງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈກັບເສັ້ນຜົມ.

ເບິ່ງທີ່ການຕົ້ມຂອງສະຫມຸນໄພ

Nettle, rosemary, balm lemon, mint, ຊາຂຽວ, ນາວ, ເປືອກ oak - ຕົ້ນໄມ້ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລ້າງ. ມັນມີສານຕ້ານເຊື້ອແລະສານຝາດ, ເຊິ່ງຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະມີຜົນກະທົບທີ່ສົດຊື່ນ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ເຊລີມຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ຜົມຈະສະອາດແລະສົດຍາວກວ່າ.

ລືມເຄື່ອງເປົ່າຜົມ

Sebum ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫນາ, ສະນັ້ນໃນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ມັນຈະລະລາຍແລະແຜ່ລາມຜ່ານຜົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜົມ ທຳ ມະດາ, ຖ້າແຫ້ງດ້ວຍຊ່າງຕັດຜົມຈະເປື້ອນໄວຂຶ້ນ, ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບໄຂມັນ? ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນນີ້, ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນ - ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການເຊັດຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງໄວ, ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມທີ່ມີກະແສລົມເຢັນແລະຢ່າ ນຳ ມັນໄປໃກ້ ໜັງ. ຍັງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄໍເຕົ້າໄຂ່ ສຳ ລັບປະລິມານ - ພວກມັນຈະຊ່ວຍປົກປິດເນື້ອໃນຂອງໄຂມັນ.

ເບິ່ງ trichologist ເປັນ

ບາງທີປັນຫາຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນແມ່ນຢູ່ໃນບາງສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ. ມີພຽງແຕ່ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist ເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍໃນການລະບຸບັນຫານີ້, ສັ່ງຜະລິດຕະພັນດູແລທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະຍັງແນະ ນຳ ຂັ້ນຕອນການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກໍລະນີຂອງທ່ານ ການປິ່ນປົວດ້ວຍ Mesothe ໂດຍໃຊ້ cocktails ພິເສດ, ການຮັກສາດ້ວຍການຮ້ອງໄຫ້, darsonvalization, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂອໂຊນ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍ plasma - ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຮັກສາ ໜັງ ຫົວ, ແລະຍັງສົ່ງຜົນດີຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜົມ.

ຜົມໄຂມັນ: ວິທີການພິເສດ

1. ແຊມພູ "ຖືກ". ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກແຊມພູທີ່ຈະ ເໝາະ ສົມກັບຜົມຂອງທ່ານ. ລອງໃຊ້ແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ. ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນວ່າແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມ ທຳ ມະດາແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ. ສິ່ງທີ່ກ່າວມານັ້ນແມ່ນວ່າພາຍໃຕ້ ໝວກ, ຮາກຜົມແມ່ນຖືກໄຂມັນຢ່າງໄວວາ. ແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຖືກເຄາະອອກຈາກໃຕ້ຝາ, ກົງກັນຂ້າມ, ກາຍເປັນແຫ້ງຈາກອາກາດ ໜາວ. ແລະໃນທີ່ນີ້ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງຄວາມເສື່ອມເສີຍແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ແຊມພູທີ່“ ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມຫຼາຍເກີນໄປ” ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນຫຼາຍ. ໃຫ້ຄວາມມັກໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນແລະຄຸນນະພາບສູງທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນ. ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ແຊມພູທີ່ມີສານສະກັດຈາກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາແມ່ນມີຄຸນປະໂຫຍດ: ຫອຍນາງລົມ, ຫຍ້າລ້ຽງສັດ, ກາບດອກ, coltsfoot.

2. ການດູແລເປັນປົກກະຕິ. ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມໃຫ້ສະ ໝ ່ ຳ ສະ ເໝີ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຍິນຄວາມຄິດເຫັນເລື້ອຍໆວ່າການລ້າງເລື້ອຍໆແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການ, ວ່າມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວແລະຜົມມີນໍ້າມັນເທົ່ານັ້ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານຕ້ອງການພັດທະນາຕາຕະລາງເວລາຂອງທ່ານເອງແລະລ້າງຜົມຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ການລ້າງຜົມເລື້ອຍໆ ສຳ ລັບແມ່ໃນອະນາຄົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີຈາກການຄຶດຕຶກຕອງເຖິງຜົມທີ່ບໍ່ງາມເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໜິ້ວ ໄຂ່ຫຼັງທີ່ຖືກ ນຳ ອອກມາແມ່ນພື້ນທີ່ການປັບປຸງພັນທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ແລະຈາກທັດສະນະນີ້, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະລ້າງຜົມຂອງທ່ານເລື້ອຍໆກ່ວາຫນ້ອຍ.

ອີກຈຸດ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນອຸນຫະພູມຂອງນ້ ຳ. ຢ່າລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກອາບນ້ ຳ ໃນຫ້ອງນ້ ຳ ແນວໃດກໍ່ຕາມ. ນ້ ຳ ຮ້ອນກະຕຸ້ນຕ່ອມ sebaceous ຕັ້ງຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ, ແລະພວກມັນເລີ່ມເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະລ້າງຫົວຂອງທ່ານເຢັນໃນຕອນສຸດທ້າຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ລ້າງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ, ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຫລືອຈາກແຊມພູ.

3. ບາລະມີບໍ? ລະມັດລະວັງຫຼາຍ! ຖ້າ ໜັງ ຫົວມັນມັກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມລະມັດລະວັງແລະມີສະຕິລະມັດລະວັງ, ແລະມີແຕ່ສິ່ງທີ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີໄຂມັນ. ຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນມີນໍ້າມັນຂອງມັນເອງພຽງພໍ, ສະນັ້ນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລໍ່ລື່ນພວກມັນອີກ. ຖ້າທ່ານຍັງໃຊ້ບລັອກ, ໃຫ້ໃຊ້ມັນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ, ຫລີກລ້ຽງຮາກຂອງຜົມ. ແລະ, ແນ່ນອນ, ລ້າງຜະລິດຕະພັນຜົມຢ່າງລະອຽດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງພວກມັນແມ່ນມົນລະພິດເພີ່ມເຕີມແລະນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຜົມ.

4. ພວກເຮົາເຊັດຜົມໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ມັນຫັນອອກວ່ານີ້ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນ! ຖ້າທ່ານມັກໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ, ຢ່າຖູຜົມຂອງທ່ານເກີນໄປ. “ ການນວດ” ນອກ ເໜືອ ຈາກນີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ປ່ອຍຕົວໄຂມັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. ເຊັດຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແຊ່ທີ່ອ່ອນໂຍນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆ.

5. ຂວດ - ບໍ່! ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ເຈວ ສຳ ລັບແຕ່ງຊົງຜົມ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ຜົມມີນໍ້າ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນງາມຂື້ນ. ແລະ "ຄວາມສຸກ" ນີ້ແມ່ນພຽງພໍ ສຳ ລັບພວກເຮົາເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ມີເຈວ. ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ mousse ທີ່ມີຮູບຊົງອ່ອນໆ: whip ເປັນຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງໂຟມໃນຝາມືຂອງທ່ານແລະນໍາໃຊ້ໃສ່ຜົມ, ຍົກພວກມັນຂື້ນເລັກນ້ອຍ.

6. ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ? ດີກວ່າຖ້າບໍ່ມີລາວ. ການເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມແມ່ນຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງການເຮັດຊົງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມບາງສ່ວນແຫ້ງໃນອາກາດ, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງຊົງຜົມ. ເມື່ອເວລາແຫ້ງແລ້ງ, ພະຍາຍາມໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນຫຼາຍກ່ວາການເປົ່າລົມຮ້ອນແລະຢ່າ ນຳ ສາຍລົມຮ້ອນໄປສູ່ຮາກຜົມ.

7. ຄວາມລັບຂອງການປະສົມ. ຜົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນບໍ່ຄວນຖືກປະສົມເລື້ອຍໆ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກມັນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະດອງຈາກຮາກ, ຖ່າຍທອດຈາກຜົມ, ພວກເຮົາແຈກຢາຍ sebum ຈາກຮາກຜົມຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜົມຈະເປື້ອນຫຼາຍ. ດ້ວຍເຫດຜົນດຽວກັນ, ນິໄສຂອງການ ສຳ ຜັດຜົມຢູ່ເລື້ອຍໆດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ການຂູດຫົວຂອງທ່ານ, ແລະການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຂ້າມຜິວ ໜັງ ແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ.

8. ພວກເຮົາກິນຖືກ. ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກອິດທິພົນຈາກພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເກີດຂື້ນກັບວິທີການທີ່ພວກເຮົາຮັບປະທານ. ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເປັນພິເສດ ສຳ ລັບແມ່ທີ່ຄາດຫວັງໃນການຕິດຕາມອາຫານຂອງນາງ. ນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກກັບສະພາບຂອງຜົມ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ຫວານແລະເຜັດເກີນໄປສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມຜິວ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນແປ້ງໃນຄາບອາຫານກໍ່ຄວນຈະຖືກ ຈຳ ກັດ. ແຕ່ຄວນກິນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້ປ່າ, ໝາກ ໄມ້ຕື່ມອີກ. ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງກໍ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນ: ໝາກ ເຂືອແຫ້ງ, prunes, raisins, ວັນທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ, ທ່ານສາມາດເສີມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສົມດູນ.

9. ຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງນ້ ຳ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຕິດຕາມກວດກາບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີລະບຽບການດື່ມ ນຳ ອີກ. ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີ contraindications, ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຫລືນ້ ຳ ອັດລົມຄືນ້ ຳ ດື່ມບໍລິສຸດ. ນ້ ຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍແລະ ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແລະຜົມມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ.

10. ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນ. ເພື່ອເບິ່ງແຍງຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ມີສຽງແປກໆ, ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນດີ. ນ້ ຳ ມັນພື້ນຖານແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວ: ຈາກແກ່ນ ໝາກ ອະງຸ່ນ, ໝາກ ພ້າວ, ໝາກ ມອນ, ໝາກ ງາ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ, ແຕ່ຕ້ອງລະມັດລະວັງກັບພວກມັນ: ບາງຊະນິດຖືກປົນເປື້ອນໃນເວລາຖືພາ. ຂອງທີ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ - ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ນາວ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວ, cedar, ໄມ້ແປກ, ໄມ້ປະດັບ. ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ, ໝາກ ພິກໄທແລະນໍ້າມັນ sage ແມ່ນຫລີກລ້ຽງໄດ້ດີທີ່ສຸດ. ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກ, ປະສົມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຄູ່ໆພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນປະສົມໃດໆ. ນ້ ຳ ມັນພື້ນຖານທີ່ບໍລິສຸດຍັງສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້. ເບົາບາງສ່ວນປະສົມລົງໃນອາບນໍ້າແລະຖອກນ້ ຳ ມັນທີ່ອົບອຸ່ນລົງໃນ ໜັງ ຫົວ. ໃສ່ຖົງຢາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະປ່ອຍ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 40-60 ນາທີ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດດ້ວຍແຊມພູ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາທິດລະເທື່ອ.

11. ເຮັນນາ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສີສັນເທົ່ານັ້ນ. ມັນກໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນເສີມສ້າງຜົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. Henna ແຫ້ງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນ ເໝາະ ສົມກັບພວກເຮົາຢ່າງສົມບູນ. ປະສົມ henna ທີ່ບໍ່ມີສີ (ມັນຈະບໍ່ຍ້ອມຜົມ, ແຕ່ໃຫ້ການຮັກສາເທົ່ານັ້ນ) ດ້ວຍນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດ 1 ແກ້ວ. ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມກ່ອນລ້າງແລະປະໄວ້ 15-30 ນາທີ. ຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

12. ອະໂລມາ. ພືດທີ່ເປັນຢາ aloe vera, ເຊິ່ງມັກຈະປູກຢູ່ຕາມປ່ອງຢ້ຽມ, ແມ່ນວິທີແກ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດຊື້ນ້ ຳ aloe ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເອົາແຊມພູ 150 ມລທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງແລະນ້ ຳ aloe ບ່ວງກາເຟ (ບີບສົດຫຼືຈາກຮ້ານຂາຍຢາ). ທ່ານສາມາດລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວທຸກໆມື້. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ.

13. ລ້າງສະຫມຸນໄພ. ຫຼັງຈາກລ້າງຜົມ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລ້າງຜົມດ້ວຍການປະສົມສະ ໝຸນ ໄພ. ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ໂລດ, ສີ linden, ເປືອກ oak, nettle ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ທ່ານສາມາດປະສົມພັນພືດສະ ໝຸນ ໄພສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເຮັດເປັນສ່ວນປະສົມຂອງຫຼາຍໆຊະນິດ. ເພື່ອກະກຽມການຕົ້ມ, ສອງບ່ວງຂອງຫຍ້າແຫ້ງ, ຖອກຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວໃສ່ຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດໄວ້ 20 ນາທີ. ລ້າງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີແກ້ທີ່ເຢັນແລະກັ່ນຕອງຫຼັງຈາກລ້າງ. ນີ້ແມ່ນເຄື່ອງປັບຜົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ!

14. ການລ້າງເບຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເບຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າອື່ນໆກໍ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາ. ແຕ່ເບຍຍັງມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນບີ, ສາມາດລ້າງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍເບຍທຸກຄັ້ງຫຼັງຈາກລ້າງ. ວິທີການຈັດການກັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນຖືກໃຊ້ໂດຍແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຮົາ. ປະສົມເບຍເຄິ່ງຈອກກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ 2 ແກ້ວແລະລ້າງຜົມຫຼັງຈາກລ້າງ. ລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ ຈຳ ເປັນນີ້.

15. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ. ວິທີການປິ່ນປົວອີກປະການ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການຕ້ານການຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນກໍ່ມາເຖິງພວກເຮົາຈາກແມ່ຕູ້. (ມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່“ ເຮັດວຽກ” ບໍ່ຮ້າຍແຮງກວ່າການພັດທະນາ supernova ທີ່ທັນສະ ໄໝ ໃນອຸດສະຫະ ກຳ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.) ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ມັນສາມາດແຫ້ງແລະຮັກສາ ໜັງ ຫົວ. ປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສອງບ່ວງປະສົມກັບຈອກນ້ ຳ. ລ້າງປະສົມກັບຜົມປຽກຫລັງຈາກລ້າງແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ ທຳ ມະຊາດບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ. ປົນມັນດ້ວຍນ້ ຳ ໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 4 ແລະນວດ ໜັງ ຫົວດ້ວຍສ່ວນປະສົມນີ້. ປະໄວ້ສົ້ມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານປະມານ 5–10 ນາທີ, ແລ້ວລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຫຼັກສູດ 7-10 ວັນ.

16. ໝາກ ນາວທີ່ຍອດຢ້ຽມ. ໂດຍຜົນຂອງມັນແຫ້ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ສົ້ມ. ມັນມີກິ່ນຫອມຫຼາຍແລະສົດຊື່ນດີຂື້ນກວ່າເກົ່າ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະທົດສອບ ອຳ ນາດທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງນາວໃສ່ຜົມຂອງພວກເຮົາ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຊັ່ນນັ້ນ. ບີບນ້ ຳ ໝາກ ນາວສອງ ໜ່ວຍ, ປົນກັບນ້ ຳ ກັ່ນ 2 ແກ້ວແລະເກັບສ່ວນປະສົມໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນຊຸ່ມດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ, ຖອກແຫຼວເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ. ລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ. ທ່ານສາມາດເຮັດແນວອື່ນໄດ້. ຕັດ ໝາກ ນາວເປັນເຄິ່ງແລະເຄິ່ງເຊັດ ໜັງ ຫົວກ່ອນລ້າງ. ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີ, ລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດຕາມປົກກະຕິ. ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນມີປະໂຫຍດ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

17. ຜູ້ຊ່ວຍຊາ. ໃບຊາມີສານຝາດທີ່ມີຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ສະຫຼາດແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນແຫ້ງ. ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະຕ້ອງໃຊ້ໃບຊາ ດຳ. ດື່ມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ບ່ວງຊາພ້ອມກັບຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ, ໃຫ້ຊາປະສົມນ້ ຳ ຊາຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຢັນແລະ ນຳ ໃຊ້ເທິງ ໜັງ ຫົວກ່ອນລ້າງ. ຫຼັງຈາກ 10-15 ນາທີ, ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນປະໂຫຍດສູງກວ່າ, ທ່ານສາມາດຕື່ມເປືອກໂອbarkກໃສ່ໃບຊາ.

18. ໜ້າ ກາກໄຂ່. ໄຂ່ຂາວມີສານຄໍເລດເຕີຣອນ, ເຊິ່ງ, ມັນຫັນອອກ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສ້າງເຊວ. ເພາະສະນັ້ນ, ໜ້າ ກາກໄຂ່ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜົມຫຼົ່ນ. ຢ່າງລະອຽດປະສົມໄຂ່ຂາວກັບໄຂ່ຂາວ 1 ບ່ວງກາເຟແລະນ້ ຳ ບ່ວງກາເຟ. ຖູປະສົມເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ, ຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານໃສ່ຜ້າຂົນຫນູແລະຖືປະມານ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູ. ທ່ານສາມາດເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

19. ໜ້າ ກາກຂອງເຂົ້າໂອດ. ເຂົ້າໂອດ ທຳ ມະດາມີຫລາຍສານທີ່ມີປະໂຫຍດ: ອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າໂອດສາມາດດູດໄຂມັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ລະຄາຍເຄືອງ. ວິທີການເຮັດຫນ້າກາກການປິ່ນປົວທີ່ມີປະໂຫຍດຈາກມັນ? ງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ເອົານົມອຸ່ນໆໃສ່ເຂົ້າໂອດນ້ອຍໆເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາໃຄ່ບວມ.

ໃນ "porridge" ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາມັນຜັກແລະວິຕາມິນ A ແລະ E ສອງສາມຢອດໃນຮູບແບບຂອງການແກ້ໄຂນ້ໍາມັນ (ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ). ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ຫົວ, ປົກດ້ວຍ ໜັງ ແລະຜ້າເຊັດໂຕແລະປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູ.

20. ເນດອົບ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຫຼາຍຄົນໄດ້ເລີ່ມເວົ້າກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂຊດາ ສຳ ລັບການ“ ເຮັດໃຫ້ເປັນປະໂຫຍດ” ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບຜົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ໂຊດາຢ່າງລະມັດລະວັງ - ນີ້ແມ່ນສານທີ່ຮຸກຮານ. ລະລາຍໂຊດາ 2-3 ບ່ວງກາເຟໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ ໜຶ່ງ ລິດແລະລ້າງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວ. ລ້າງເສັ້ນຜົມພາຍຫຼັງ 20 ນາທີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດັ່ງກ່າວ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

21. ເຮັດ ໜ້າ ກາກດ້ວຍແປ້ງ. ທາດແປ້ງມັນຕົ້ນໄດ້ຖືກຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນນານວ່າເປັນຕົວແທນແຫ້ງ. ພວກເຮົາຈະ ນຳ ໃຊ້ຄຸນສົມບັດເຫຼົ່ານີ້ຂອງມັນ. ເພື່ອກະກຽມ ໜ້າ ກາກ, ຖອກແປ້ງ 2 ບ່ວງແກງກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ (ຖ້າທ່ານບໍ່ແພ້ກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ). ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວ, ແລະຈາກນັ້ນແຈກຢາຍຕາມຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມທັງ ໝົດ. ປະໄວ້ 40 ນາທີ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວ, ຜົມຈະບໍ່ພຽງແຕ່ແຫ້ງແລ້ງແລະມີສຸຂະພາບດີເທົ່ານັ້ນ. ທາດແປ້ງເຮັດໃຫ້ຜົມມີປະລິມານພິເສດແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີເນື້ອໃນຫຼາຍຂື້ນ.

22. ຜົງເດັກ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າຜົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ງາມເກີນໄປເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນໄຂມັນເພີ່ມຂື້ນແລະພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ພວກມັນຮີບດ່ວນ, ແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະລ້າງຜົມຂອງພວກເຮົາຢ່າງເຕັມທີ່. ພວກເຮົາຈະໃຊ້ວິທີທີ່ງ່າຍດາຍ, ປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ເອົາແປ້ງເດັກນ້ອຍໃສ່ຮາກຜົມ, ປະໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຖູຜົມຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຖູ, ເອົາແປ້ງທີ່ເຫລືອອອກ. ຜົງດັ່ງກ່າວຈະດູດໄຂມັນສ່ວນເກີນໄດ້ຢ່າງໄວວາ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແລະປະລິມານເພີ່ມເຕີມ. ແທນທີ່ຈະແປ້ງ, ແປ້ງຫລືແປ້ງມັນຕົ້ນກໍ່ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຄືກັນ. ດຽວນີ້ມີແຊມພູແຫ້ງພິເສດທີ່ປະຕິບັດຕາມຫຼັກການດຽວກັນ.