ການນວດຫົວແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວມະຫັດສະຈັນທີ່ຊ່ວຍບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ, ລືມຄວາມແຫ້ງແລະຄວາມແຫ້ງຂອງຜົມຫລາຍເກີນໄປ, ແລະຍັງຊ່ວຍເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງພວກເຂົາຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແລະເປັນປະໂຫຍດນີ້, ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບແນ່ນອນວ່າຈະກະລຸນາທ່ານ.

ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດຫົວ

ປະຊາຊົນໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງການນວດຫົວຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ. ການເຄື່ອນໄຫວຂອງນວດຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານແລະເລີ່ມເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ, ແລະດັ່ງນັ້ນຜົມ.

ການນວດຫົວໃດໆແມ່ນເຮັດເພື່ອຈຸດປະສົງທາງການແພດຫລືເຄື່ອງ ສຳ ອາງ. ການນວດ ບຳ ບັດຊ່ວຍໃຫ້ຮັບມືກັບອາການເຈັບຫົວແລະປວດຫລັງ, ກຳ ຈັດອາການງ່ວງນອນ, ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງດ້ານຈິດໃຈ, ເສີມສ້າງຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະກະຕຸ້ນກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ. ເຕັກນິກບາງຢ່າງແມ່ນຍັງສາມາດຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ຄົງຕົວໄດ້. ແຕ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ການນວດຫົວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍນາຍຊ່າງທີ່ມີປະສົບການແລະມີຄຸນນະພາບ.

ຜົນກະທົບຂອງການນວດຫົວເຄື່ອງ ສຳ ອາງແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສາມາດ ກຳ ຈັດຝ້າ, ຜົມແຫ້ງຫລືຜົມແຫ້ງເກີນໄປ, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງມັນແລະກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບດັ່ງກ່າວ, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບ masseur ມືອາຊີບ. ແລະມັນຂ້ອນຂ້າງເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດມັນດ້ວຍຕົນເອງຫລືໂດຍວິທີພິເສດ.

ການນວດນິ້ວມື

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງດ້ວຍຫົວດ້ວຍນິ້ວມືແມ່ນດີເພາະວ່າມັນສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກເວລາແລະນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ໄດ້ສະ ເໜີ ເຕັກນິກການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຢ່າງຈະແຈ້ງ. ກົດລະບຽບພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນຈາກມົງກຸດ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ວັດວາອາຮາມແລະເຂດພູຜາປ່າດົງຫລືຈາກ ໜ້າ ຜາກໄປທາງຫລັງຂອງຫົວ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍປາຍນິ້ວ, ໂດຍບໍ່ມີການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງເລັບ.

ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນອ່ອນ, ຈັງຫວະ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຄວາມກົດດັນຄ່ອຍໆແລະໄປນວດເປັນວົງ. ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ຈັງຫວະອີກຄັ້ງ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ burdock ອຸ່ນໃສ່ຫົວກ່ອນລະບຽບການຫລື ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ.

ປະສົມນວດ

ການປະສົມປະ ຈຳ ວັນກໍ່ແມ່ນການນວດຫົວ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປະຕິບັດຂັ້ນຕອນນີ້ດ້ວຍເຄື່ອງປະສົມທີ່ເຮັດດ້ວຍໄມ້ຫຼືຂົນໄມ້ ທຳ ມະຊາດ. ແປງທີ່ມີແມ່ເຫຼັກໃຫ້ຜົນດີ: ພວກມັນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວ.

ການນວດດ້ວຍ comb ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດ, ລວບລວມຜົມເປັນຮ້ອຍເທື່ອໃນທິດທາງຈາກດ້ານຫລັງຂອງຫົວກັບຫນ້າຜາກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍານວນເວລາດຽວກັນໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງດຶງຜົມ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະຈີກນ້ ຳ ຕາທີ່ບໍ່ ແໜ້ນ. ທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະມ່ວນ. ພຽງແຕ່ໃນທາງນີ້ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນດີ.

ການໃຊ້ເຄື່ອງນວດ“ Goosebump Antistress”

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ອຸປະກອນການນວດຫົວຖືກເອີ້ນວ່າ, ຈື່ຢ່າງໄວວາກ່ຽວກັບເຄື່ອງປຸງແຕ່ງອາຫານ. ລາຍການງ່າຍໆນີ້ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດອາການເຈັບຫົວໂດຍບໍ່ມີຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ເລັ່ງການ ໝູນ ວຽນຂອງ ໜັງ ຫົວ, ເພີ່ມຄວາມລະອຽດຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດແລະໄດ້ຮັບຜົນດີທີ່ຜ່ອນຄາຍ.

ການ ນຳ ໃຊ້ນວດນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີທັກສະພິເສດ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ທັງໃນເຮືອນແລະຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ (ຖ້າທ່ານບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ). ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການເອົານວດດ້ວຍມືຈັບແລະ ທຳ ລາຍຫົວຂອງທ່ານຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ເລີ່ມຈາກປາຍຫົວແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມກວ້າງຂອງການເຄື່ອນໄຫວໄປໃນທິດທາງຂອງວັດ. ໃນເວລາພຽງສອງສາມນາທີທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກເຖິງ "goosebumps" ຄຸນລັກສະນະທີ່ແລ່ນຢູ່ເທິງຫົວ, ຕິດຕາມມາດ້ວຍການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈທີ່ມ່ວນຊື່ນ.

ການນວດຫົວຮັກສາແບບຄລາສສິກ

ການນວດດັ່ງກ່າວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍທີ່ຈະປະຕິບັດ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການທັກສະບາງຢ່າງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງດີກວ່າທີ່ຈະມອບ ໝາຍ ໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຢູ່ນີ້ແມ່ນວັດແລະພື້ນຖານຂອງກະໂຫຼກຫົວ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍແຜ່ນຮອງຂອງດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງທີ່ມີຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍ. ໃນຮູບວົງມົນທີ່ເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆ, masseur ປຸງແຕ່ງເຫຼົ້າຂາວ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນໄປສູ່ພື້ນຖານຂອງກະໂຫຼກ. ຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ ປະມານ 10-15 ນາທີ.

ດ້ວຍຄວາມເຈັບຫົວທີ່ຮຸນແຮງ, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມແມ່ນຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາປະມານ 5 ວິນາທີທີ່ສະຖານທີ່ແຫ່ງການເຈັບທ້ອງຖິ່ນ.

ການນວດຫົວຂອງອິນເດຍ (Champi)

ບໍ່ດົນມານີ້, ເຕັກນິກການນວດນີ້ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫຼາຍ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດບັນລຸການ ໝູນ ວຽນຂອງ ໜັງ ຫົວທີ່ດີຂື້ນແລະການຜ່ອນຄາຍທົ່ວໄປເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການໄຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ, ແລະຍັງມີຜົນກະທົບໃນການຍົກລະດັບອ່ອນໆອີກດ້ວຍ.

ເຕັກນິກການນວດຂອງ Champi ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຫົວ, ບ່າໄຫລ່, ບ່າດ້ານຫລັງ, ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ. ຂັ້ນຕອນແມ່ນ ດຳ ເນີນເປັນ 3 ໄລຍະ:

ການດຸ່ນດ່ຽງ Chakras masseur ປະຕິບັດຕາມຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຂງແຮງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການຮັກສາຕົນເອງແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງພະລັງງານພາຍໃນ.

ອ່ອນເພຍ. ການນວດແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ດ້ານເທິງ, ບ່າໄຫລ່ແລະຄໍໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະກຽມຕົວ ສຳ ລັບພາກສ່ວນຕົ້ນຕໍຂອງຂັ້ນຕອນ.

ນວດຫົວ. ການນວດຫົວແມ່ນ ດຳ ເນີນໂດຍກົງ. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ຜົນກະທົບແມ່ນປະຕິບັດໂດຍພື້ນຖານຂອງຝາມືຈາກດ້ານເທິງຫາລຸ່ມ. ຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນິ້ວມື, masseur ຍ້າຍໄປທົ່ວຫົວ. ໃນຕອນທ້າຍ, ການເຄື່ອນໄຫວຈັງຫວະຊ້າໆແມ່ນປະຕິບັດໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ຈາກຫນ້າຜາກໄປທາງຫລັງຂອງຫົວ.

ການນວດຫົວຂອງມຽນມາ

ເຕັກນິກການໃຊ້ພາສາມຽນມາແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ. ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວແລະຄຸນະພາບຂອງຜົມ. masseur ປະຕິບັດຕໍ່ ໜັງ ຫົວ, ຄໍແລະດ້ານເທິງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການຄຸເຂົ່າອ່ອນການເຄື່ອນໄຫວແລະຜົນກະທົບຕໍ່ຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຂງແຮງ. ການນວດເກີດຂື້ນແບບສຸ່ມ, ໂດຍບໍ່ມີທິດທາງທີ່ຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ບົດທີ່ມີປະສົບການສາມາດເຮັດການນວດມຽນມາໄດ້.

ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ການຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອໃນປາກມົດລູກໃຫ້ ສຳ ເລັດ, ເຊິ່ງເກືອບຈະບໍ່ເກີດຂື້ນໃນຊີວິດ ທຳ ມະດາ. ນີ້ສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນແລະປ້ອງກັນຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ຮາກຜົມຈະດີຂື້ນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມ.

ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ຕ້ອງການໂດຍໃຊ້ນວດພາສາມຽນມາຫລືອິນເດຍແມ່ນເປັນໄປໄດ້ພຽງແຕ່ທ່ານມອບ ໝາຍ ການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຢ່າງເປັນອິດສະຫຼະແມ່ນມີຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີໃນຮູບແບບຂອງວິນຫົວ, ຄວາມເຈັບປວດຢູ່ດ້ານຫລັງແລະຄໍ, ແລະແມ່ນແຕ່ການພັດທະນາຂອງໂລກ hypertension. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເຕັກນິກທີ່ລ້າສະ ໄໝ ກວ່າຢູ່ເຮືອນ, ຫລືເພື່ອຊື້ແປງນວດແລະອຸປະກອນມະຫັດສະຈັນ Mirashka Antistress.

ປະໂຫຍດນວດ

ການນວດຫົວແມ່ນຫຍັງ? ຂໍ້ດີຂອງມັນລວມມີ:

• ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼຂອງ lymph,
• ການເລັ່ງຂອງການ E -book metabolism,
• ປົກກະຕິຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ psychophysical,
• ບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ
• ຜ່ອນຄາຍ, ຮັບປະກັນສະມັດຕະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ.

ມີຫຼາຍວິທີການເຮັດນວດຫົວ. ວິທີການຕົ້ນຕໍ - ປື້ມຄູ່ມື, ການ ນຳ ໃຊ້ນວດຄວາມສັ່ນສະເທືອນ, ເລເຊີ.

ການນວດຫົວດ້ວຍມືແມ່ນວິທີການທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ມັນຖືກແບ່ງອອກເປັນນວດແບບເລິກ, ເລິກ, ປລາສຕິກ, ການນວດແບບສະທ້ອນ. ເຕັກນິກຫຼັກໆປະກອບມີການຂັດຂືນ, ຄວາມກົດດັນ, ການຖູ, ການຂູດຫົວ.

• ການນວດແບບພິເສດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງມົນຂອງນິ້ວມືປາຍນິ້ວ.
• ດ້ວຍການນວດເລິກ, ຂັ້ນຕອນແມ່ນຄືກັນກັບການນວດແບບພິເສດ, ແຕ່ມີຄວາມເຂັ້ມຫຼາຍກວ່າເກົ່າ (ຄວາມກົດດັນໃນ ໜັງ ຫົວ).
• ການນວດພາດສະຕິກແມ່ນມີລັກສະນະການສະແດງຄວາມກົດດັນທີ່ຮຸນແຮງແລະເບົາຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ.
• ການນວດ Reflexology ແມ່ນອີງໃສ່ການກະຕຸ້ນເຂດ, ຈຸດສະທ້ອນ. ເຕັກນິກແລະຜົນກະທົບແມ່ນຄ້າຍຄືກັບວິທີການຝັງເຂັມ.

ນວດ vibration

ມີຈໍານວນຂອງການນວດທີ່ມີສຽງສັ່ນສະເທືອນໃນຕະຫລາດດ້ວຍຄໍາແນະນໍາ comb. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຫົວຢາງບໍ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນຄືກັບມື, ແລະດັ່ງນັ້ນຈິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງການນວດເລເຊີຄືການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມທີ່ຂາດສານເຄມີຫລາຍເກີນໄປ, ການແຕ່ງດອງ. ເລເຊີເລເຊີເຈາະເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໜັງ ຫົວ, ບ່ອນທີ່ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດຂອງທ້ອງຖິ່ນ. ເລເຊີກະຕຸ້ນການເຜົາຜະຫລານຂອງຈຸລັງ, ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄວາມສາມາດໃນການສືບພັນຂອງມັນ.

ເຫຼົ້າຂາວແລະ ໜ້າ ຜາກ

ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວເນື່ອງຈາກສະພາບອາກາດເກີນ ກຳ ນົດຫລືອາການໂລກເອດສ໌, ການນວດເບົາ ໆ ຂອງວັດແລະ ໜ້າ ຜາກຈະຊ່ວຍໄດ້. ການປັບປຸງຜົນກະທົບສາມາດບັນລຸໄດ້ໂດຍການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ:

• lavender - ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ຕົວທ່ານເອງຫຼັງຈາກມີອາການຄັນໃນເລືອດ,
• ຫມາກພິກ - ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນໃນຫົວ,
• ດອກ ຈຳ ປາ - ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນ.

ການນວດຫົວຢ່າງຖືກຕ້ອງແມ່ນງ່າຍດາຍ. ການໃຊ້ນີ້ວມືທັງສອງມື, ນວດ ໜ້າ ຜາກແລະວັດວາອາຮາມໄດ້ງ່າຍ. ຄວາມກົດດັນໃນຜິວຫນັງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອໃນໃບຫນ້າ. ແຜ່ນຮອງຂອງນິ້ວມືວົງແຫວນຄ່ອຍໆກົດໃສ່ຕາຂອງຕາຂອງຮູດັງ. ເຮັດໃຫ້ກ້າມກ້ຽງບໍລິເວນດວງຕາພາຍໃຕ້ຕາ. ຄ່ອຍໆຖູໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັງສອງຂ້າງຂອງດັງ, ໄປຫາຄາງກະໄຕ (ມັກຢູ່ນີ້ແມ່ນຈຸດໃຈກາງຂອງຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສະສົມ).

ຈົ່ງລະມັດລະວັງຢ່າດຶງຜິວລົງ - ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

ຄໍແລະບ່າໄຫລ່

ກ້າມເນື້ອທີ່ແຂງແລະແຂງຄໍຂອງຄໍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ສະແດງອອກໂດຍຄວາມເຈັບປວດ, ມຶນຊາ, ກົ່ວ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາ. ການບັນເທົາທຸກທີ່ ສຳ ຄັນຈະສ້າງຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບກ້າມຊີ້ນປາກມົດລູກ (ພຽງຂ້າງລຸ່ມຂອງເສັ້ນຜົມ) - ຄ່ອຍໆນວດຄໍ, ວາງມືໃສ່ແຕ່ລະດ້ານຂອງມັນ.

ການນວດດ້ວຍຕົນເອງງ່າຍໆແມ່ນການ ເໜັງ ຕີງຂອງບ່າໄຫລ່: ຍົກພວກມັນ, ຍົກແຂນບ່າໄຫລ່, ແລ້ວຜ່ອນຄາຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 3-4 ຄັ້ງ.

ດ້ວຍມືຊ້າຍຂອງທ່ານ, ນວດບ່າເບື້ອງຂວາຂອງທ່ານ, ບີບກ້າມຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍແລະບ່າໄຫລ່. ດ້ວຍມືຂວາ, ເຮັດຄືກັນຢູ່ເບື້ອງຊ້າຍ.

ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຈັບຜິວ ໜັງ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ (ເຂດທີ່ເອີ້ນວ່າຄໍ), ບີບໄດ້ງ່າຍ, ຂື້ນຂື້ນ. ການໄປເຖິງພື້ນຖານຂອງກະໂຫຼກ, ກັບຄືນສູ່ບ່າໄຫລ່.

ຈັບຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ (ນິ້ວຊີ້ໄປທາງເທິງຂອງຫົວ), ຍ້າຍດ້ານເທິງໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມຕາມຄໍ, ໃນຂະນະທີ່ສົ່ງແຮງດັນແສງ.

ການນວດ Shiatsu ຂອງຍີ່ປຸ່ນແມ່ນອີງໃສ່ຈຸດກະຕຸ້ນທີ່ກະຕຸ້ນ, ຜົນກະທົບທີ່ຖືກຕ້ອງເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ກະແສພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນແລະ ກຳ ຈັດຄວາມດັນເກີນ ກຳ ນົດ.

• ກຳ ແໜ້ນ ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ຜ່ອນຄາຍຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ແລະນວດເຮືອນຍອດຂອງທ່ານດ້ວຍຂໍ້ຕໍ່.
• ນວດ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ກາງຫາສອງຂ້າງ.
• ກົດນິ້ວຂອງທ່ານໃສ່ເຫຼົ້າຂາວ.
• ຈາກວັດຕ່າງໆຕໍ່ໄປຫາຄາງກະໄຕ.
• ນວດຄາງກະໄຕຕັ້ງແຕ່ກາງຫາສອງຂ້າງ.
• ກົດທີ່ພື້ນທີ່ຂອງຕາ.

• ນວດຫົວຂອງທ່ານຈາກຫນ້າຜາກຂອງທ່ານໄປຫາວັດຂອງທ່ານ.
• ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃສ່ eyebrows, ລົງໃສ່ພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາຫນັກຂອງຫົວຂອງທ່ານ.
• ໃຊ້ສອງນິ້ວນີ້ບີບຖານຂອງດັງ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມອ່ອນເພຍໃນສາຍຕາ.
• ເອົານິ້ວມືສອງນີ້ວໄປເທິງດັງ. Inhale, ຍ້າຍນິ້ວມືຂອງທ່ານລົງຢ່າງໄວວາ (ນອກເຫນືອຈາກການບັນເທົາອາການເຈັບຫົວ, ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນປະສາດ).

• ນວດຫົວຂອງທ່ານຮອບວົງຮອບລວມທັງ ໜ້າ ຜາກແລະຄໍ (ການນວດນີ້ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຫົວ, ໃນເຮືອຂອງສະ ໝອງ, ປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມ).
• ຍືດນິ້ວມືຂອງທ່ານຜ່ານເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຄືກັບວ່າດຶງພວກມັນຂຶ້ນ.
• ນວດດ້ານຫຼັງຂອງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາມື, ໃຊ້ແຮງກົດແສງ.
• ຖູເສັ້ນໃຍກ້າມຢູ່ສ່ວນກົກກະໂຫຼກ.

ເຕັກນິກທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດເປັນເອກະລາດ, ຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, shiatsu ຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນແລະຄວາມເຈັບປວດ.

ການນວດຂອງອິນເດຍ - ເປັນການຜ່ອນຄາຍທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈທີ່ຊ່ວຍປັບສະພາບຜົມ

ຄວາມຕຶງຄຽດ, ນອນຫຼັບບໍ່ຫຼັບ, ອາການເຈັບຫົວແມ່ນພາກສ່ວນ ສຳ ຄັນຂອງຍຸກສະ ໄໝ. ພວກເຂົາໄປ ນຳ ຄົນໃນທຸກບາດກ້າວ, ເຮັດໃຫ້ຜົນຜະລິດທີ່ຊຸດໂຊມລົງ, ແລະປ້ອງກັນການພັກຜ່ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ມັນເປັນໄປໄດ້ບໍທີ່ຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງກັບສິ່ງນີ້, ເພື່ອປ້ອງກັນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີຂອງ "ຜົນປະໂຫຍດຂອງພົນລະເມືອງ"? ເຈົ້າສາມາດ! ການນວດຫົວຂອງຊາວອິນເດຍຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ - ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ໃນຖານະເປັນເງິນ, ມັນຈະໃຫ້ທ່ານມີຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບທີ່ເຫຼື້ອມ, ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນ.

ໃນລະຫວ່າງການນວດຫົວຂອງອິນເດຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ champi, masseur ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນແລະຜິວ ໜັງ ຂອງຫົວ, ຄໍ, ບ່າ, ກຳ ຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ສະສົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້.

ສຳ ລັບການນວດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ - ໝາກ ພ້າວ, ໝາກ ມອນ. ການນໍາໃຊ້ຂອງພວກເຂົາ, ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ຜົມ - ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມຄວາມເງົາງາມ.

ວິທີແກ້ໄຂແບບບູຮານຕໍ່ບັນຫາຕ່າງໆໃນສະ ໄໝ ຂອງພວກເຮົາ

ເຕັກນິກການນວດຂອງອິນເດຍແມ່ນອີງໃສ່ລະບົບການຮັກສາ Ayurvedic - ຢາທາງເລືອກທີ່ມີມາດົນນານກ່ວາ 5000 ປີ, ສົມທົບການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ຈິດວິນຍານ.

ອີງຕາມຜູ້ປິ່ນປົວ Ayurvedic, ໂດຍບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມສຸກຂອງຈິດວິນຍານ, ຄວາມຄິດຈະບໍ່ມີຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຮ່າງກາຍ.

ນີ້ແມ່ນຫຼັກການທີ່ຜູ້ຄົນໃນໂລກຕາເວັນຕົກນັບມື້ນັບຫຼາຍໄດ້ພົບເຫັນເສັ້ນທາງຂອງພວກເຂົາໃນເມື່ອກ່ອນ. ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງຖືກຄອບງໍາໂດຍຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມທັນສະໄຫມ, ລາວຫັນໄປຫາຢາປົວພະຍາດວັດຖຸບູຮານ. ແລະນາງຊ່ວຍລາວ.

ຈາກການດູແລຜົມຈົນເຖິງຈິດວິນຍານທີ່ສະບາຍໃຈ

ນັບຕັ້ງແຕ່ສະ ໄໝ ກ່ອນ, ການນວດຫົວຂອງອິນເດຍແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງຊາວອິນເດຍ. ອີງຕາມການ Francesca Gould, ຜູ້ຂຽນຂອງການນວດຫົວຂອງອິນເດຍ, Champi ແມ່ນພິທີການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບແມ່ມານຊາວຮິນດູດູແລເບິ່ງແຍງລູກຂອງນາງ. ໃນເວລາເປີດ, ນາງໄດ້ຖືເດັກນ້ອຍ (ຢູ່ແລ້ວຕັ້ງແຕ່ອາຍຸຂອງເດັກ) ຂື້ນຢູ່ຫົວເຂົ່າຂອງນາງ, ນວດຫົວຂອງລາວ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງ champi ແມ່ນການດູແລຜິວ ໜັງ ແລະຜົມທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍໂດຍສະພາບອາກາດແຫ້ງໃນທ້ອງຖິ່ນ, ແຕ່ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ກວ້າງຂື້ນ. ການນວດຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຈິດວິນຍານ, ກະຕຸ້ນຈິດໃຈ, ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍ.

ຜ່ອນຄາຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດ

ຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກທີ່ຍາວນານ, ໂດຍສະເພາະການໃຊ້ຈ່າຍໃນຄອມພີວເຕີ້, ມີຄົນ ຈຳ ນວນບໍ່ ໜ້ອຍ ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະມີຄວາມລະມັດລະວັງ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ຄໍແຂງ, ເຈັບຫົວ. ການນວດຫົວທີ່ປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງອິນເດຍສາມາດຮັບມືກັບບັນຫາທັງ ໝົດ ນີ້.

ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງ lymph, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ. ຜົນກະທົບຂອງມັນຫຼາຍກ່ວາລັກສະນະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງສຸຂະພາບ. Champi ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລະດັບຄວາມຮູ້ສຶກແລະຈິດໃຈ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຈິດວິນຍານ, ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້.

ອີງຕາມທ່ານ ໝໍ Ayurvedic, ການນວດຫົວຂອງອິນເດຍບໍ່ພຽງແຕ່ ກຳ ຈັດຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາຕົນເອງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງພະຍາດຕ່າງໆຊ້າລົງ. ການນວດຫົວແບບປົກກະຕິກໍ່ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປ້ອງກັນທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ; ຂັ້ນຕອນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະປັບປຸງການປ້ອງກັນຂອງມັນ.

ການນວດເຮືອນແບບອິນເດຍ

Champi ຖືກຖືວ່າເປັນ ໜຶ່ງ ໃນການນວດທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດຂອງມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການອຸປະກອນພິເສດ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມີຫຼາຍຫ້ອງພັກຜ່ອນ, ສູນສຸຂະພາບສະ ເໜີ ການນວດຫົວຂອງອິນເດຍ, ແຕ່ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຫລັກການພື້ນຖານສອງສາມຢ່າງ.

ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນໃນການເຮັດນວດຫົວ champi, ບໍ່. ນັ່ງ, ພັກຜ່ອນ, ວາງຫົວຂອງທ່ານໃສ່ການສະຫນັບສະຫນູນ, ແຂນແລະຂາ - ບໍ່ເສຍຄ່າ, ບໍ່ເຄັ່ງຄັດ. ຄວາມກົດດັນປະ ຈຳ ວັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນບ່າໄຫລ່ແລະຄໍ, ສະນັ້ນການນວດເລີ່ມຕົ້ນໃສ່ຄໍ.

ດຶງກ້າມ trapezius ໃນຄໍ, ບີບມັນ, ເຄື່ອນຍ້າຍຈາກແຜ່ນໃບບ່າໃນທິດທາງຂອງການຂຶ້ນແລະຕໍ່ໄປ. ຄ່ອຍໆຜ່ອນຄາຍກ້າມແລະບ່າໄຫຼ່ຂອງທ່ານດ້ວຍການບີບຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຄວາມກົດດັນສາມາດເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ຢ່າງລະມັດລະວັງ - ທ່ານບໍ່ຄວນຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.

ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຜ່ອນຄາຍທົ່ວໄປ, ການນວດແລະການລ້າງຜົມສາມາດລວມເຂົ້າກັນໄດ້. ຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມເພັງສະມາທິ.

ນວດຄລາສສິກ VS ຂອງອິນເດຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າ champi ແມ່ນອີງໃສ່ການສິດສອນຂອງຕາເວັນອອກແລະຊີວິດຂອງຊາວອິນເດຍທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກພວກເຮົາ, ການນວດປະເພດນີ້ນັບມື້ນັບມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນປະເທດຕາເວັນຕົກ. ມັນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບເຕັກນິກເກົ່າແກ່ຂອງເອີຣົບ.

ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍແມ່ນແນ່ນອນເສລີພາບຄົບຖ້ວນ. ການນວດສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຢູ່ທຸກບ່ອນ, ເງື່ອນໄຂດຽວແມ່ນການມີບ່ອນນັ່ງ. ການພັກຜ່ອນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຂະບວນການທັງ ໝົດ ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນສິບນາທີ.

ເສລີພາບຍັງມີຢູ່ໃນການເລືອກວິທີການນວດ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເສື້ອຜ້າ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ, ອຸປະກອນພິເສດ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນມືທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ບ່ອນທີ່ງຽບສະຫງົບ, ເກົ້າອີ້ທີ່ສະດວກສະບາຍ.

ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເຮັດ champi?

ເຖິງແມ່ນວ່າໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການນວດຫົວຂອງອິນເດຍມີຜົນດີໃນທາງບໍລິສຸດ, ແມ່ນການປິ່ນປົວແບບບໍ່ຮຸນແຮງ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດບາງຊະນິດ. ຄວນຫລີກລ້ຽງຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ໂຣກບ້າ ໝູ, ໂລກກະດູກພຸນ, ຄົນທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງຫລືຕໍ່າ. ການພັກຜ່ອນແບບນີ້ບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງຫລັງການຜ່າຕັດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຄວາມເຈັບປວດກັບຫົວ, ຄໍ.

ການຝັງເຂັມ

Acupressure ແມ່ນສິລະປະການຮັກສາບູຮານທີ່ພັດທະນາໂດຍຄົນຈີນຫຼາຍກ່ວາ 3,000 ປີກ່ອນ. ເຕັກນິກນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຝັງເຂັມ, ແຕ່ແທນທີ່ເຂັມສັກຢາ, ຄວາມກົດດັນຂອງນິ້ວມືແມ່ນໃຊ້ກັບຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວສະເພາະທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບ meridians.

ໃນກໍລະນີຂອງການເຈັບຫົວ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງເອົາມືຂອງລາວໄປຫາຈຸດທີ່ແນ່ນອນໃສ່ຫົວຂອງລາວໂດຍອັດຕະໂນມັດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຜົນກະທົບຕໍ່ວັດແລະຈຸດຕ່າງໆທີ່ຢູ່ດ້ານນອກຂອງຕາ, ການກົດດັນຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຫູ. ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວຂື້ນຢູ່ກັບດິນຟ້າອາກາດ, ໃຫ້ກົດຈຸດທີ່ຈຸດໃຈກາງຂອງຄໍ.

ດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນປົກກະຕິຕໍ່ຈຸດຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃກ້ປີກດັງ, ໃນລະດັບຂອງຂອບໃນຂອງຕາ, ກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ຜ່ອນຄາຍ, ສຽງດັງຂື້ນ, ແລະສະພາບຈິດໃຈດີຂື້ນ. ວາງປາຍນິ້ວຂອງທ່ານໂດຍຕັດຕໍ່ຈຸດ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມກົດດັນເບົາ, ການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງກົມທີ່ອ່ອນ. ກົດໄລຍະເວລາ 7 ວິນາທີ. ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ, ປ່ອຍໃຫ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນຈຸດສໍາລັບອີກ 5 ວິນາທີ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຂັ້ນຕອນ 3 ຄັ້ງ. ຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການພັກຜ່ອນຢ່ອນໃຈສູງສຸດ. ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຝັງເຂັມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຫລືຢຸດການ ສຳ ຜັດກັບຈຸດຕ່າງໆ. ຢ່ານວດບໍລິເວນທີ່ຖືກ ທຳ ລາຍຫຼືອັກເສບ, ຮອຍແປ້ວ. ມືຄວນອົບອຸ່ນ, ສະອາດ. ບໍ່ເກີນເວລາ acupressure ແນະນໍາ.

ໃນການສະຫລຸບ

ຢູ່ເທິງຫົວມີພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ເຂດສະທ້ອນຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ. ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ແລະຄໍ, ຂໍ້ຕໍ່ລະຫວ່າງຄໍແລະຫົວ, ແລະຄາງກະໄຕແມ່ນແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງສະ ໝອງ. ກ້າມໃນໃບ ໜ້າ ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກເຂົາ, ຕົວຢ່າງ, ໃນພະຍາດ Parkinson, ມີຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງຄົນເຈັບ. ທຸກໆມື້ໃບ ໜ້າ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ຄວາມຄິດຫຼາຍລ້ານຄົນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອໃນ ໜ້າ ມີຜົນຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ. ການນວດທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນຮອຍຍິ້ມ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຍິ້ມພຽງເລັກນ້ອຍແລະແຂງແຮງ, ສະ ໝອງ ກໍ່ຈະຮູ້ຈັກຍິ້ມເປັນການສະແດງອອກຂອງອາລົມໃນທາງບວກ, ແລະຈະເລີ່ມປັບຕົວເຂົ້າກັບມັນ.

ສະພາບຂອງຄົນເຮົາສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄົນໂດຍຄົນອ້ອມຂ້າງເຂົາ. ແລະຄວາມຕຶງຄຽດຂອງຄໍສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງໂລກ, ສະນັ້ນ, ຕໍ່ການສະແດງອອກເທິງ ໜ້າ. ການນວດ ໜ້າ ແລະຄໍເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜ່ອນຄາຍເລິກ, ຮູ້ສຶກມ່ວນ, ກຳ ຈັດຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ. ການນວດ ໜ້າ, ຄໍ, ແລະຜິວ ໜັງ ພາຍໃຕ້ຜົມປະມານ 45 ນາທີເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະບາຍເລິກ. ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິຜົນ, ຜົນກະທົບທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ ໃສ່ຈຸດທີ່ຫ້າວຫັນຂອງເຂດສະທ້ອນຂອງໃບ ໜ້າ ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນອີງໃສ່ຫຍັງ?

ມັນເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການວ່າຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກຈຸລັງຈຸລິນຊີສອງ ໜ່ວຍ ທີ່ຜະສົມເຂົ້າກັນເປັນກ້ອນດຽວແລະເລີ່ມແບ່ງແຍກຢ່າງຫ້າວຫັນ, ສ້າງຊີວິດ ໃໝ່. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງທີ່ເກີດຂື້ນ. ໃນບາງຈຸດ, ຈຸລັງເດັກເກີດ ໃໝ່, ເຊິ່ງບໍ່ດົນມານີ້ບໍ່ມີຢູ່ໃນໂລກນີ້, ໄດ້ຖືກແຈກຢາຍອອກເປັນກຸ່ມ, ຫຼື, ຕາມທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ, ເພື່ອເປັນໂຣກ primordia ທີ່ມີຕົວອ່ອນ.

ແຕ່ລະ primordium ຕໍ່ມາກໍ່ໃຫ້ເກີດອະໄວຍະວະບາງຢ່າງ. ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າຜິວ ໜັງ ແລະລະບົບປະສາດຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນມາຈາກລູກໃນທ້ອງດຽວ. ສະພາບການນີ້ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ທີ່ພິສູດວ່າມີການເຊື່ອມຕໍ່ພິເສດລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ຂອງຄົນແລະລະບົບປະສາດຂອງລາວ. ຄວາມຜູກພັນທີ່ແຂງແຮງທີ່ສຸດຍັງຄົງຢູ່ລະຫວ່າງ ໜັງ ຫົວແລະສະ ໝອງ.

ການກະຕຸ້ນຈາກພື້ນທີ່ນີ້ຈະເຈາະເຂົ້າໄປໃນໂຄງສ້າງ cortex ຂອງສະຫມອງແລະແຂນຂາ, ເນື່ອງຈາກວ່າວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ. ແລະມີຫຍັງອີກແດ່: ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຫຼາຍຈຸດທີ່ອອກທາງສັນຍານທາງຊີວະພາບຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ. ສັນຍານເຫຼົ່ານີ້ຖືກສ້າງຂື້ນໃນສູນພະລັງງານແລະສົ່ງຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງມັນ.

ໃນເວລາທີ່ການໃຊ້ຊີວະເຄມີຫຼາຍເກີນໄປຈະສະສົມຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ພະຍາດຕ່າງໆກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ. ໂດຍການກະ ທຳ ກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວ, masseur“ ປ່ອຍ” ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ລາວຟື້ນຟູຫຼືຮັກສາສຸຂະພາບ.

ແລະໃນລະດັບທ້ອງຖິ່ນ, ການນວດຫົວເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ lymph, ປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ແລະບັນເທົາກ້າມເນື້ອ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ - ມັນຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ກຳ ຈັດຮອຍເປື້ອນໃນໃບ ໜ້າ, ກະຊັບຮັງໄຂ່ຂອງໃບ ໜ້າ ແລະປັບສະພາບລັກສະນະລວມ.

ໃນກໍລະນີໃດທີ່ມັນຊອກຫາຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ?

ການນວດຫົວແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ ສຳ ລັບຈຸດປະສົງທາງການແພດ (ທາງການແພດແລະການປ້ອງກັນ). ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໄດ້ຖືກບົ່ງໄວ້ ສຳ ລັບ:

• ພະຍາດທາງເສັ້ນປະສາດ (neurosis, neuritis, asthenia),
• ຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ອາລົມ,
• ອ່ອນເພຍ, ເຫງົານອນ, ເມື່ອຍລ້າ,
• ສະພາບຄວາມກັງວົນໃຈ
• ອາການຄັນຄາຍທົ່ວໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານຈິດໃຈ,
• ລະດັບຄວາມສົນໃຈຫຼຸດລົງ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານຄວາມ ຈຳ,
• ພະຍາດ cerebrovascular, ເຍື່ອຫຸ້ມສະຫມອງ dyscirculatory,
• ການລົບກວນການນອນ (ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຫຼືການນອນໄມ່ຫລັບ),
• ລະດັບສູງຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດແລະຮ່າງກາຍ,
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ຄວາມອິດເມື່ອຍທາງອາລົມ,
• ເຈັບຫົວ
• osteochondrosis ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical,
• hypertension
• dystonia (ກະດູກສັນຫຼັງ) ໃນກະເພາະອາຫານ
• ພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງຫູ, ຄໍແລະດັງ (ແລະພະຍາດສ້ວຍແຫຼມ - ໃນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ),
• ພະຍາດທາງເດີນອາກາດທີ່ມີຜົນກະທົບຂອງໂລກຮ່ວມກັນ temporomandibular,
• ພະຍາດຂອງອຸປະກອນສາຍຕາ (ໂດຍສະເພາະ - ໂຣກຂອງ "ວິໄສທັດຄອມພິວເຕີ້", ຕາແຫ້ງ, ກະແຈກກະຈາຍທີ່ພັກອາໄສ, ຫຼືໂຣກ myopia ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະອື່ນໆ),
• ໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ
• ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, ໂຣກອະໄວຍະວະເພດແລະອື່ນໆ).

ໃນການປະສົມປະສານກັບວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆແລະຂັ້ນຕອນການນວດ, ມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບກ້າມເນື້ອ.

ເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ການນວດຫົວແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຕໍ່ສູ້:

• seborrhea ແຫ້ງ,
• alopecia (ການສູນເສຍຜົມ) ທີ່ບໍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອ,
• wrinkles ໃນໃບຫນ້າແລະອາຍຸສູງສຸດ,
• ການປ່ຽນແປງຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາ
• ແກ້ມ Bulldog
• ຄາງສອງ
• ptosis (omission) ຂອງຫນັງຕາຂ້າງເທິງ,
• ສິວສ້ວຍແຫຼມ,
• ໂລດ,
• "ກະເປົາ" ແລະ "ວົງມົນທີ່ມືດ" ພາຍໃຕ້ຕາ,
• "ຕີນຂອງ Crow"
• ຜິວແຫ້ງ

ການຂັດຂວາງການນວດປະເພດນີ້ແມ່ນຄືກັນກັບປະເພດອື່ນ:

• ຂະບວນການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ
• ໄຂ້
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການມີເລືອດ (ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີເລືອດອອກຫຼື thrombosis),
• ພະຍາດທາງດ້ານ oncological,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ,
• ສິວໃນໄລຍະທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ,
• ພະຍາດຕິດຕໍ່ atherosclerotic,
• ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືຕໍ່າ,
• ລຳ ໄສ້ຍ່ອຍກະເພາະ
• ວັນນະໂລກ, ໂຣກປອດແຫ້ງແລະໂລກຕິດເຊື້ອອື່ນໆ,
• ປະເພດຕ່າງໆຂອງການບໍ່ພຽງພໍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ,
• ປະ ຈຳ ເດືອນ
• ປະເພດໃດຫນຶ່ງຂອງ intoxication,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ.

ຢ່ານວດດ້ວຍ syncope (ເຮັດໃຫ້ມືດມົວ) ແລະອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ໃນໄລຍະເວລາຫລັງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະຫຼັງຈາກການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງທີ່ເຈັບປວດ.

ການກະກຽມ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນ: ຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່?

ກ່ອນທີ່ຈະນວດຫົວຂອງທ່ານເພື່ອຈຸດປະສົງເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູຮັກສາຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງ, ເຊິ່ງມັນຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຜິວ ໜັງ ໃນເວລານວດ. ທ່ານສາມາດຮັກສາເສັ້ນຜົມດ້ວຍການຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພທີ່ເປັນຢາຫຼືຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຊມພູ, ຄັດເລືອກໃຫ້ຖືກກັບບັນຫາທີ່ມີຢູ່.

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງການຮັກສາ, ການນວດແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍຄົບຖ້ວນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຫ້ອງການທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິດໂທລະສັບມືຖື, ລົບກວນຈາກຄວາມກັງວົນປະ ຈຳ ວັນແລະຝັງໃຈຕົວເອງໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການ ສຳ ພັດຂອງມືຂອງ masseur. ສຳ ລັບການພັກຜ່ອນທີ່ສົມບູນກວ່າດ້ວຍການນວດຫົວ, ການໃຊ້ຫົວແບບພິເສດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວ. ຫ້ອງນວດຄວນມີອຸປະກອນເພື່ອໃຫ້ຄົນເຈັບມີຄວາມສະດວກສະບາຍເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ເຕັກນິກແລະອຸປະກອນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການນວດດ້ວຍຕົນເອງ

ໃນມື້ນີ້, ການນວດຫົວຫລາຍປະເພດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ໂດຍສະເພາະ:

• ແບບຄລາສສິກ - ຕົວເລືອກທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ສຸດ, ໂດຍອີງໃສ່ການປະຕິບັດເຕັກນິກມາດຕະຖານທີ່ສອດຄ່ອງ (ຈັງຫວະ, ຖູ, ຖູ, ແລະອື່ນໆ),
• ອິນເດຍຫລື Ayurvedic - ມັນໄດ້ຖືກ ຈຳ ແນກໂດຍເທັກນິກພິເສດ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈຸດເດືອດ, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ Ayurvedic,
• ມຽນມາ - ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານຄວາມຄຽດ. ປ້ອນຄົນເຈັບເຂົ້າໄປໃນສະພາບຂອງຄວາມເຈັບປວດບາງອັນເນື່ອງມາຈາກການ ສຳ ພັດທີ່ສັບສົນແລະເລິກຂອງນິ້ວມືຂອງນິ້ວມືຂອງ masseur
• ສູນຍາກາດ - ມີຜົນກະທົບຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ຄວບຄຸມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງສູນຍາກາດທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງມວນນວດພິເສດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງນວດສູນຍາກາດ, ປະເພດຕ່າງໆຂອງອຸປະກອນແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບນວດຫົວ. ການນວດຫົວທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ Goosebump, ຫຼື, ຍ້ອນວ່າມັນມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ, Antistress. ຜົນກະທົບຂອງມັນແມ່ນອີງໃສ່ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ລະອຽດອ່ອນເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີ. ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກແລະປະເພດນວດປະເພດອື່ນ - "ໝວກ ກັນກະທົບ".

ມັນສາມາດເປັນໄຟຟ້າແລະງ່າຍດາຍ. ການກະ ທຳ ແມ່ນອີງໃສ່ການກະຕຸ້ນຂອງຈຸດໃດ ໜຶ່ງ. ໃຊ້ໃນການນວດຫົວແລະອຸປະກອນຕ່າງໆໃນຮູບແບບມ້ວນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ເຄື່ອງນວດ ສຳ ລັບຫົວແຕກຕ່າງຈາກລູກກິ້ງທີ່ລຽບງ່າຍພຽງແຕ່ຄວາມກວ້າງນ້ອຍກ່ວາ ໜ້າ ດິນທີ່ເຮັດວຽກ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ມີງໍພິເສດຂອງມືຈັບ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງນວດ, ທ່ານສາມາດເຮັດນວດດ້ວຍຕົນເອງແລະນວດໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ເຕັກນິກການນວດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຕ່າງໆ

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາຫຼືເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ສັງເກດເຫັນຂອງການນວດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນວິຊາການໃນການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກຈາກປື້ມຄູ່ມືຕ່າງໆ, ເຊິ່ງຍັງແຈກຢາຍຜ່ານອິນເຕີເນັດ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການນວດຫົວ, ວິດີໂອທີ່ເຮັດໃຫ້ເຕັກນິກການນວດທີ່ສັບສົນທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ແຕ່ທ່ານສາມາດປັບປຸງສະພາບແລະຄວາມງາມຂອງທ່ານດ້ວຍເຕັກນິກການນວດແບບງ່າຍດາຍ (ຂັ້ນພື້ນຖານ).

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ

ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຈື່ສິ່ງນັ້ນ ດ້ານ ໜ້າ ຂອງ ໜັງ ຫົວແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະດັບ "ປອດສານພິດ" ຂອງຮ່າງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນ ສຳ ລັບວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ. ຖ້າບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນ, ສຸຂະພາບທົ່ວໄປຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆກໍ່ຈະຖືກລົບກວນ, ບໍລິເວນນີ້ມີການນວດ - ສ່ວນເບື້ອງ ໜ້າ, ເຮືອນຍອດຂອງຫົວ.

ດ້ານຫລັງແມ່ນລະດັບໂຄງສ້າງ, i.e. ລະບົບກ້າມເນື້ອ. ໃນສ່ວນຂອງຫົວ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະຄວາມຕ້ອງການໃນການຕັດສິນໃຈ“ ສະສົມ”. ສ່ວນທີ່ເກີດຂື້ນຂອງຫົວທີ່ມີການ ສຳ ຜັດກັບແສງສະຫວ່າງຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກ ໜັກ, ການຂັດແຍ້ງ, ໃນຂະນະທີ່ປະສົບກັບສະຖານະການຊີວິດທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ.

ເຈັບຫົວ

ຢາບັນເທົາທີ່ຍອມຮັບໄດ້ ສຳ ລັບອາການເຈັບຫົວແມ່ນການຝັງເຂັມ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດຈຸດຫຍັງ ສຳ ລັບການເຈັບຫົວ?

1. ຢູ່ໂຄນຂອງຂົນຕາ (ທັງສອງດ້ານ).
2. ຢູ່ໃຈກາງຂອງຕາ.
3. ຢູ່ໃຈກາງຂອງກະດູກ zygomatic (ກົງກັນຂ້າມກັບນັກຮຽນ).
4. ຢູ່ທີ່ຖານຂອງ fossa cranial (ໃນ fossa ພາຍໃຕ້ຫົວຂອງ).
5. ຫ່າງຈາກກະດູກສັນຫຼັງ 15 ມມແລະ 10 ມມຫຼຸດລົງຈາກຖານຂອງກະໂຫຼກ.
6. ກົງກັນຂ້າມກັບກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກທີ່ເຈັດ.
7. ລະຫວ່າງໂປ້ແລະ forefinger.

ຈຸດຕ້ອງໄດ້ຮັບການນວດເປັນເວລາດົນ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ວິນາທີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ມີຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນຕໍ່ຜິວຫນັງໃນການຄາດຄະເນຂອງຈຸດຕ່າງໆ. ວິທີແກ້ອາການເຈັບຫົວທີ່ລຽບງ່າຍແມ່ນການນວດວັດວາອາຣາມເຊິ່ງສາມາດເສີມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນການເຈັບຫົວ, ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະນວດບໍລິເວນຫົວຂອງແອວທີ່ມີການ ສຳ ພັດແສງສະຫວ່າງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຄຸເຂົ່າບໍລິເວນຄໍແລະບໍລິເວນດ້ານຫລັງ.

ເພື່ອຄວາມແຂງແຮງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງນວດຜິວ ໜັງ ຢ່າງລະມັດລະວັງບໍລິເວນເສັ້ນຜົມ. ນີ້ຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໂພຊະນາການທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນແລະອີ່ມຕົວອົກຊີເຈນ, ເຊິ່ງຈະສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ເສັ້ນຜົມ. ການນວດ ໜັງ ແບບສະ ໄໝ ກ່ອນແມ່ນ ດຳ ເນີນການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ຜົມແມ່ນປະສົມຢ່າງລະອຽດ.
2. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຖືກວາງຢູ່ໃນໄລຍະຫ່າງປະມານ 3 ຊມຈາກ auricle ຊ້າຍ.
3. ເຕັກນິກການນວດພື້ນຖານແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມ ລຳ ດັບມາດຕະຖານ.
4. ສ່ວນທີ່ຖືກຍ້າຍໄປທາງຂວາ 3 ຊມ, ແລະອື່ນໆ.

ລໍາດັບຂອງເຕັກນິກໃນກໍລະນີນີ້ຈະມີດັ່ງນີ້:

1. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - ທຳ ອິດ, ເບົາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ດ້ວຍແຜ່ນຮອງຂອງນິ້ວໂປ້ຫລືນິ້ວມືດັດສະນີ, ຈາກດ້ານ ໜ້າ ຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນສ່ວນດ້ານ ໜ້າ ດ້ານຫຼັງ.
2. ການຖູ - ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ຈັງຫວະທີ່ຮຸນແຮງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງສະດວກໃນການປະຕິບັດກັບການຄຸເຂົ່ານິ້ວມືດັດສະນີໂກງ.
3. ຄຸເຂົ່າ. ຜິວ ໜັງ ຈະຖືກລວບລວມໂດຍນິ້ວມື, ລວບລວມໃນຄຣີມ, ເຊິ່ງຄ່ອຍໆລອກຈາກດ້ານ ໜ້າ ໄປດ້ານຫລັງ, ຫາພື້ນຖານຂອງກະດູກ occipital.
4. ການສັ່ນສະເທືອນ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍນິ້ວມື, ເຊິ່ງເບິ່ງຄືວ່າຈະແລ່ນຕາມສ່ວນຈາກທາງຫນ້າໄປທາງຫລັງ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງເຊັ່ນດຽວກັນກັບມັນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຢຽບຢວນ. ການນວດນີ້ໃຊ້ ສຳ ລັບ seborrhea ແຫ້ງ, ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ແຫ້ງ. ມັນປັບປຸງທັງຮູບລັກສະນະແລະໂຄງສ້າງພາຍໃນຂອງຜົມ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການນວດຫົວທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນລະຫວ່າງການຖືພາຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບປະກົດການທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ດີ, ອາການຄັນຄາຍແລະຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມ, ປວດຮາກແລະດັງ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກດັ່ງກ່າວຈະເປັນການນວດກະດູກ, ຫຼືຕາມທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າ, ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ມັນຈະຊ່ວຍໃນການສ້າງພື້ນຫລັງຮໍໂມນແລະຫລີກລ້ຽງອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆຂອງການຖືພາ.

ແຕ່ແມ່ຍິງສາມາດເຮັດການນວດຜ່ອນຄາຍແບບງ່າຍໆດ້ວຍຕົນເອງ. ດີກວ່າ, ຖ້າວ່າມືທີ່ມີຄວາມຮັກຂອງຜົວສາມາດເບິ່ງແຍງສະຫວັດດີພາບຂອງນາງ.

ເຕັກນິກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການນວດດ້ວຍຕົນເອງໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນການຈັບຫົວດ້ວຍຝາມືສອງເບື້ອງ. ລະມັດລະວັງຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຝາມືດ້ວຍນິ້ວມືກ້ວາງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແຕະແຜ່ນຂອງເຂົາຢ່າງເບົາ ໆ ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫົວ, ຊີ້ ນຳ ການເຄື່ອນໄຫວຈາກສູນກາງ (ເຮືອນຍອດ) ລົງ. ແຜ່ນຮອງນິ້ວມືສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້ໂດຍກົງຫຼື zigzag, ສັ່ນເລັກນ້ອຍຫຼືເບົາບາງລົງເທິງຜິວ ໜັງ.

ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວແບບງ່າຍດາຍ:

• ຈາກພື້ນຖານຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical (i.e. , ຄັ້ງທີ VII, protruding, vertebra) ໄປຫາວັດ,
• ຢູ່ໃຈກາງຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງ cervical ເຖິງເຮືອນຍອດ,
• ຈາກສູນກາງຂອງຖານຂອງກະດູກ occipital ໄດ້ (frana cranial) ກັບ tubercles occipital.

ທ່ານສາມາດເສັ້ນເລືອດຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍປາຍນິ້ວ, ແລະຫົວເຂົ່າ, ແລະດ້ວຍຝາມືທັງ ໝົດ, ແລະພຽງແຕ່ຖານຂອງມັນ.

ແນວທາງ

ນວດ ໜັງ ຫົວໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ.

ວາງນິ້ວມືຂອງທ່ານໃຫ້ໃກ້ກັບຮາກຂອງຜົມຂອງທ່ານເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ຫຼັງຈາກນວດ ໜັງ ຫົວ, ບໍລິເວນຄໍໄດ້ຖືກນວດ.

ການນວດ ໜ້າ ປະກອບມີ: ນວດບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກ, ຊັອກດວງຕາ, ແກ້ມ, ຄາງກະໄຕລຸ່ມ, ພັບ nasolabial, ດັງ, ອີງຕາມຕົວຊີ້ບອກຂອງບໍລິເວນຄາງ. ການນວດ ໜ້າ ແມ່ນ ສຳ ເລັດໂດຍການກະຕຸ້ນຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຊີວະວິທະຍາ, ການບົ່ງມະຕິ zonal ຂອງໃບ ໜ້າ, ດ້ານ ໜ້າ ແລະດ້ານຂ້າງຂອງຄໍ. ອີງຕາມການປະຈັກພະຍານເຮັດການນວດຫູ.

ການນວດ ໜ້າແລະ.ເຕັກນິກການນວດໄດ້ຖືກປະຕິບັດຈາກແຂນອັນລໍ້າຄ່າຈົນເຖິງເສັ້ນຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ, ຕັ້ງແຕ່ກາງຂອງ ໜ້າ ຜາກຈົນເຖິງພື້ນທີ່ໂລກທາງໂລກ, ຈາກພາກພື້ນໂລກ ໜຶ່ງ ຫາເຂດອື່ນທາງໂລກ. ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ: ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ palmar ແລະດ້ານຫຼັງຂອງນິ້ວມື. ບີບໃນຮູບແບບຂອງຄວາມກົດດັນດ້ວຍປາຍນິ້ວແລະມ້ວນດ້ວຍ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຂອງນິ້ວມືຈາກຂໍ້ lymph lothy ເຖິງກາງຂອງ ໜ້າ ຜາກແລະຫລັງ (ການລະບາຍນໍ້າ lymphatic). ການຖູ ປາຍນິ້ວ (ເປັນວົງ, ກ້ຽວວຽນ, ອອກທາງ.) ຄຸເຂົ່າ pinching, ນິ້ວມື, shear, stretching ຂອງຜິວຫນັງ. ການສັ່ນສະເທືອນ ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະ labile intermittent, puncture (ອາບນິ້ວມື).

ການນວດທ້ອງ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ປາຍນິ້ວຂອງບໍລິເວນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດໄປສູ່ວັດ, ໃນສ່ວນລຸ່ມຂອງວົງໂຄຈອນໄປສູ່ຂົວຂອງດັງ. Stroking ຈາກພື້ນຖານຂອງດັງເຖິງທ້ອງຟ້າ zygomatic ແລະຈາກແຂບດ້ານນອກຂອງຕາຈົນເຖິງຂອບຫູເບື້ອງລຸ່ມ. ເຄັດລັບທີ່ ກຳ ລັງ ດຳ ເນີນຢູ່ຄວາມກົດດັນ, ມາດຕະຖານເຊັ່ນ ໃນລໍາດັບດຽວກັນແລະໃນທິດທາງດຽວກັນ, ການປ່ຽນແປງຈັງຫວະແລະຄວາມພະຍາຍາມ. ການຖູ ຄັນ("ຕີນຂອງ Crow")ໃນຂອບນອກຂອງຕາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດການ ໝູນ ໃຊ້ເຫຼົ່ານີ້.

ການນວດແກ້ມ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຕໍ່ ໜ້າ ດວງຕາທີ່ມີ ໜ້າ ຈໍ palmar ແລະດ້ານໃນຂອງນິ້ວມື.

ບີບເນື່ອງຈາກຄວາມກົດດັນດ້ວຍປາຍນິ້ວພ້ອມໆກັນດ້ວຍມືທັງສອງເບື້ອງ. ການມ້ວນ, ດ້ວຍ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ ຂອງນິ້ວມື, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກນິ້ວມືນ້ອຍແລະສິ້ນສຸດດ້ວຍນິ້ວມືດັດສະນີ, ຈາກຕ່ອມນ້ ຳ ກ້ອນລູກນ້ອຍລົງໄປຫາລຸ່ມຂອງປາກ. ການລະບາຍນໍ້າ Lymphatic (ມ້ວນ) ກັບມາຈາກມຸມຕ່ ຳ ຂອງປາກໄປທາງ ໜ້າ ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນິ້ວມືດັດສະນີ.

ຄຸເຂົ່ານິ້ວມື, ນິ້ວມືຂອງນິ້ວໂຄ້ງ, ນິ້ວມື, ຍືດຕົວ. ເຕັກນິກການຊckອກ puncture, shower ນິ້ວມື, pat.

ການນວດໃນດັງ. ທິດທາງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຕາມເສັ້ນທາງ crest, ສ່ວນຂ້າງແລະພື້ນຖານຂອງດັງແມ່ນປະຕິບັດຈາກປາຍຂອງດັງເຖິງດັງ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - forceps. ການຖູ - ໝອນ ນ້ອຍຂອງນິ້ວກາງ, ໝອນ ນ້ອຍຂອງດັດຊະນີແລະນິ້ວກາງ. ນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວໂປ້ຖືກກົດດັນ, ຖີ້ມ. ການສັ່ນສະເທືອນ.

ນວດບໍລິເວນຄາງແລະປາກ. Stroking chin ແມ່ນປະຕິບັດຈາກລຸ່ມຫາເທິງດ້ວຍຫນ້າດິນ palmar. ຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ (ການມີຂອງຄາງທີສອງ), ການເຮັດຜ້າຝ້າຍຈະຖືກປະຕິບັດ. ຈາກເສັ້ນກາງຂອງຄາງຕາມແຄມທາງດ້ານລຸ່ມຂອງຄາງກະໄຕໄປສູ່ພື້ນທີ່ດ້ານຫລັງຂອງຫູ, ດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງແມ່ນຈັງຫວະ, ກົດ, ກົດ. ຄວາມກົດດັນແລະການປັ້ນຂອງຄາງກະໄຕລຸ່ມຈາກປີກດັງ, ຈົນຮອດເບື້ອງຕົ້ນ, ຈາກມຸມຂອງປາກເຖິງ auricles. Stroking ແລະກົດພື້ນທີ່ periubical ດ້ວຍດັດຊະນີແລະນິ້ວມືກາງ. ການຖູດ້ວຍ ໝອນ ນ້ອຍໆຂອງນິ້ວກາງຢູ່ທີ່ມູມຂອງປາກ. Stroking ຂື້ນຂື້ນ nasolabial ແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍ forceps ຈາກລຸ່ມຂື້ນມາຈາກມຸມຂອງປາກເຖິງປີກຂອງດັງ. ໃນຂົງເຂດດຽວກັນ, ການກະ ທຳ ຕ່າງໆກໍ່ຖືກປະຕິບັດ ມາດຕະຖານເຊັ່ນ, puncture.

ການນວດຫູ.ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ໂຕໃຫຍ່ທີ່ມີໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການຖູ ດ້ານໃນຂອງຫູເປັນ ລຳ ດັບ, ເລີ່ມຈາກການຖົດຖອຍຕ່ ຳ, ກາງແລະເທິງ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະການຖູ ດ້ານຫລັງຂອງ auricle. ຄຸເຂົ່າ ໃນຮູບແບບຂອງການບີບອັດ auricle ທັງ ໝົດ.

ຫຼັງຈາກການນວດບໍລິເວນບາງສ່ວນຂອງໃບ ໜ້າ, ການຝັງເຂັມແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢູ່ຈຸດໃຈກາງຂອງຄາງ, ກະດູກ zygomatic ແລະຂົວດັງ, ລະຫວ່າງ eyebrows ທີສາມ. ເຕັກນິກຂອງການປະຕິບັດ. phalanx distal ຂອງນິ້ວມືກາງຖືກວາງໃສ່ຈຸດນວດ (ຈຸດກາງຂອງຄາງ, ຢູ່ລະຫວ່າງຕາ. phalanx distal ຂອງນິ້ວມືກາງຂອງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ ແມ່ນ superimposed ຢູ່ດ້ານຫລັງ. ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນເທື່ອລະກ້າວແມ່ນປະຕິບັດໂດຍ ໝອນ ນ້ອຍຂອງນິ້ວມືກາງ, ເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ. ຈາກນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຫຼຸດລົງ. ຄວາມກົດດັນແມ່ນໃຊ້ກັບກະດູກ zygomatic ພ້ອມໆກັນກັບດັດສະນີແລະນິ້ວມືກາງ, ເຊິ່ງຖືກຈັດໃສ່ຕາມລໍາດັບຂ້າງເທິງແລະກະດູກ zygomatic.

ການນວດ ໜ້າ ແບບສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການສັ່ນສະເທືອນຂອງພາກພື້ນແລະທົ່ວໄປຂອງ ໜ້າ ຜີວ ໜັງ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນລະດັບພາກພື້ນແມ່ນໄດ້ປະຕິບັດ ທຳ ອິດຢູ່ບໍລິເວນດ້ານ ໜ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ແກ້ມ, ໃກ້ກັບວົງກົມແລະສິ້ນສຸດ ໜ້າ ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຄໍ. stroking ທົ່ວໄປເລີ່ມຕົ້ນຈາກກາງຂອງຫນ້າເອິກດ້ວຍພື້ນຜີວ ໜັງ ຂອງສອງມື, ກະຈາຍໄປທາງກາງຂອງໃບ ໜ້າ ໄປຫາບໍລິເວນທາງ ໜ້າ. ຫຼັງຈາກມືລົງພື້ນຜິວກາຍຂອງຫົວຂອງໃບ ໜ້າ ຂ້າງ, ຄໍແລະສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຮອບຕ່ອມ pectoral.

ການນວດຂອງຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ.ການສັ່ນສະເທືອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍນິ້ວມືດຽວຢູ່ບ່ອນທີ່ເສັ້ນປະສາດອອກຈາກຫົວແລະໃບ ໜ້າ (ຮູບ 71, 72.73).

ຮູບ. 70. ທິດທາງຂອງນວດຮູບ. 71. ການສັ່ນສະເທືອນແບບໂຕ້ຕອບ

ການເຄື່ອນ ເໜັງ ເທິງໃບ ໜ້າ, ຂໍ້ແນະ ນຳ ໃນຈຸດອອກຂອງອາການເຈັບ

ໂດຍ A.I. Puthorov ສຳ ລັບເສັ້ນປະສາດກະດູກສັນຫຼັງ

ການບໍລິຈາກຂອງ eels.

ຮູບ. 72. ຮູບສັ່ນສະເທືອນທີ່ມີການຂັດຂວາງ. 73. ການສັ່ນສະເທືອນແບບໂຕ້ຕອບ

ທີ່ອອກຈາກສາຂາ ທຳ ອິດພ້ອມກັນການອອກຈາກສາຂາທີສອງ

ການນວດຫົວ ບຳ ບັດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍປານໃດ

ການນວດຫົວຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ lymph, ກະຕຸ້ນການເຜົາຜານພະຍາດ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນເທົາອາການປວດກ້າມ, ລົບລ້າງຄວາມອ້ວນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກແບບບໍ່ສະບາຍຫລືການຮຽນຍາກ.

ການນວດມີຜົນດີຕໍ່ລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແລະຄວາມ ຈຳ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຕຶງຄຽດແລະເພີ່ມຄວາມກັງວົນໃຈ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບດີ, ເຮັດໃຫ້ປະສິດທິພາບດີຂື້ນ, ປັບປຸງອາລົມດີຂຶ້ນ.

ຕົວຊີ້ວັດຕົ້ນຕໍແລະ contraindications ກັບຂັ້ນຕອນການ

ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications ສໍາລັບການນວດຫົວແມ່ນຖືກນໍາສະເຫນີໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ກວ້າງຂວາງ. ຕົວຊີ້ບອກສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມໃຫຍ່ຄື: ການ ບຳ ບັດແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.

• ເຈັບຫົວ ຊຳ ເຮື້ອ
• ລົບກວນການນອນຫລັບ
• cramps ແລະ cramps ກ້າມ
• ເຈັບຢູ່ບໍລິເວນຄໍແລະປາກມົດລູກ,
• ຄວາມເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
• ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ,
• ການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເນື້ອເຍື່ອ,
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ, ແລະອື່ນໆ.

• ອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບຫນ້າ
• ຮອຍແປ້ວ keloid
• seborrhea (ຄວາມລັບຂອງ sebum ຫຼາຍເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ປອກເປືອກແລະມີສີແດງຕາມຜິວ ໜັງ),
• alopecia (ການສູນເສຍຜົມບາງສ່ວນຫຼືບາງສ່ວນທີ່ເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຮາກຜົມ)

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຂໍ້ມູນທີ່ແນ່ນອນຕໍ່ຂັ້ນຕອນດັ່ງນີ້:

• ຄວາມເສຍຫາຍຕ່າງໆຕໍ່ຜິວ ໜັງ,
• ພະຍາດເຊື້ອເຫັດ
• eczema (ພະຍາດອັກເສບຂອງຜິວ ໜັງ, ສະແດງອອກໃນລັກສະນະຂອງອາການຄັນ, ບາດແຜ, ເປັນຜື່ນແດງແລະແດງ)
• oncology
• exacerbations ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ,
• embolism (ສະພາບທາງ pathological, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ lumen ຂອງເສັ້ນເລືອດຖືກສະກັດແລະການໄຫຼຂອງເລືອດຖືກລົບກວນ),
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
• thrombosis (ການສ້າງຕັ້ງຂອງກ້າມເລືອດທີ່ຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທໍາມະຊາດ),
• spondylosis (ເປັນພະຍາດທີ່ເສື່ອມໂຊມຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ໃນເນື້ອເຍື່ອກະດູກຈະເລີນເຕີບໂຕຕາມແຄມຂອງຫຼັງ, ເຊິ່ງ ຈຳ ກັດການເຄື່ອນທີ່ຮ່ວມກັນ)
• spondylitis (ຂະບວນການອັກເສບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່),
• rosacea (ການຂະຫຍາຍເຮືອນ້ອຍຂອງຜິວຫນັງແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກມັນ),
• ໄຂ້ສູງ.

ການນວດຫົວມີຜົນກະທົບຈາກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີສຽງ: ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງ ໜັງ ຫົວ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ, ບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ, ສົ່ງເສີມການ ກຳ ຈັດສານພິດ, ທຳ ລາຍຕ່ອມ sebaceous, ປັບສີແລະສະພາບຂອງຜິວ, ປ້ອງກັນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

ການນວດຫົວແບບຄລາສສິກ, ຫລືແບບດັ້ງເດີມ

ປະເພດນວດແບບຄລາສສິກ, ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ນໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ. ສ່ວນຫຼາຍມັນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນສະຖາບັນການແພດ (ຄລີນິກ, ໂຮງ ໝໍ, ຫ້ອງຄວບຄຸມ, ສຸຂະອະນາໄມ).

ຂໍ້ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການນວດແບບຄລາສສິກແມ່ນອາການເຈັບຫົວ, ໂຣກ neuritis ໃນໃບ ໜ້າ, ພະຍາດຜິວ ໜັງ ແລະພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ໂຣກປອດບວມ, ເສັ້ນເລືອດໃນສະ ໝອງ, ຄວາມເມື່ອຍລ້າທາງຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈ.

• ພະຍາດເຊື້ອເຫັດ
• ມີຂອງ pustules,
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ.

ການນວດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍປາຍນິ້ວ, ຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍຕໍ່ຜິວຫນັງ. ພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອານຸສາວະລີ superciliary ຈາກດັງໄປຫາວັດ, knead auricles, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈາກ Arcil superciliary ກັບຊາຍແດນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຍ້າຍໄປຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວ, ໃນຂະນະທີ່ຫົວຂອງມັນເອງກໍ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາ. ບ່ອນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດທີ່ສຸດ, ຜິວ ໜັງ ຈະຖືກມັດດ້ວຍນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວໂປ້ຕີນແລະຈັບໄວ້ເປັນເວລາຫຼາຍວິນາທີຈົນກວ່າຈະໄດ້ພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນ.

Acupressure ຂອງຫົວ, ຫຼື shiatsu

Acupressure ຂອງຫົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບແນວຄວາມຄິດທາງທິດຕາເວັນອອກກ່ຽວກັບການໄຫຼວຽນຂອງພະລັງງານ qi ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອີງຕາມພະລັງງານທີ່ໄຫລໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຄືກັບແມ່ນ້ ຳ ສະອາດ. ບາງຄັ້ງກະແສພະລັງງານແບບ ທຳ ມະຊາດຖືກລົບກວນ, ຍ້ອນວ່າກະແສນ້ ຳ ໄຫຼແຮງຖືກລົບກວນຍ້ອນມີຊ່ອງທາງທີ່ຖືກອຸດຕັນ.

ໂດຍການກະ ທຳ ຕາມຈຸດສະເພາະຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດອຸປະສັກແລະປ່ອຍໃຫ້ພະລັງງານໄຫຼວຽນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການແຊກແຊງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແຕ່ລະຈຸດດັ່ງກ່າວແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍສະເພາະ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງທັງ ໝົດ.

ເຊື່ອກັນວ່າການ acupressure ຂອງຫົວຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດຮອຍຫ່ຽວ, ໂລກອ້ວນ, ຊຶມເສົ້າແລະຄວາມເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບແລະຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ, ບັນເທົາອາການປວດກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງ.

ການນວດມຽນມາ

ເຕັກນິກການນວດຂອງມຽນມາແມ່ນ ເໝາະ ສຳ ລັບບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະການຜ່ອນຄາຍ. ມັນມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງ ໜັງ ຫົວແລະຮາກຜົມ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະປັບປຸງສະພາບຂອງມັນ. ການນວດຂອງມຽນມາແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີອາການຄັນ, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ເຈັບຫົວ, ຄວາມເຄັ່ງຄຽດ, ກ້າມເນື້ອແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດ.

ການນວດລວມການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຄຸເຂົ່າດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ວຸ່ນວາຍໃນຈຸດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ແຂງແຮງຂອງໃບ ໜ້າ, ຄໍ, ບ່າແລະ ໜັງ ຫົວ. ຄຸນລັກສະນະຂອງມັນແມ່ນວ່າຕະຫຼອດຂັ້ນຕອນການ, ຜູ້ປິ່ນປົວນວດສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫົວຄົນເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ເນື່ອງຈາກສິ່ງນີ້, ກ້າມຊີ້ນຄໍແມ່ນຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ, ເຊິ່ງປົກກະຕິບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນຄວາມຝັນ.

ດ້ວຍເຕັກນິກຂອງພະມ້າ, masseur ບໍ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຫລືຄຣີມ, ແລະການນວດຕົວເອງກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍຜ່ານເຄື່ອງນຸ່ງຝ້າຍ.

ຂໍ້ຂັດແຍ່ງກ່ຽວກັບການນວດຫົວຂອງມຽນມາແມ່ນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໄຂ້ສູງ, ໂຣກສ້ວຍແຫຼມ, ພະຍາດຫລອດເລືອດຫົວໃຈ, ການຖືພາ, ບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງໃນບໍລິເວນນວດ

ການນວດຫົວສູນຍາກາດ

ຂໍຂອບໃຈກັບການນວດສູນຍາກາດ, ການສະ ໜອງ ເລືອດແລະໂພຊະນາການຂອງ ໜັງ ຫົວແມ່ນໄດ້ຮັບການປັບປຸງເປັນຕົ້ນຕໍ, ສານພິດຖືກ ກຳ ຈັດ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄດ້ຖືກເລັ່ງ, ແລະຄວາມດັນໃນລະດັບປົກກະຕິແມ່ນປົກກະຕິ.

• ເສັ້ນເລືອດຂອດ
• ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ,
• neoplasms
• thrombophlebitis (ຂະບວນການອັກເສບທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ປະກອບດ້ວຍການສ້າງກ້ອນກ້າມ),
• ໄຂ້, ໄຂ້,
• atherosclerosis (ເປັນພະຍາດຫລອດເລືອດສະຫມອງຊໍາເຮື້ອທີ່ cholesterol ຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນຝາເຮືອນຂອງພວກເຂົາ),
• exacerbations ຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອ,
• ວັນນະໂລກ
• ພະຍາດເຊື້ອເຫັດ
• ປະ ຈຳ ເດືອນ
• ການຖືພາ

ການນວດສູນຍາກາດຂອງຫົວແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍ ນຳ ໃຊ້ອຸປະກອນພິເສດທີ່ມີເຄື່ອງເຈາະທໍ່ຫຼືຖັງທາງການແພດ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, ໜັງ ຫົວຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດດ້ວຍສ່ວນປະກອບພິເສດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຮາກຜົມແລະແຜ່ລາມດ້ວຍແປງນວດພິເສດ.

ຫຼັງຈາກນີ້, ຄົນເຈັບນອນລົງ, ແລະ masseur ທໍາອິດເຮັດການນວດດ້ວຍມືຂອງລາວເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍ. ອຸປະກອນ ສຳ ລັບການນວດສູນຍາກາດແມ່ນໃຊ້ກັບຫົວແລະຖືຢູ່ຕາມສາຍນວດ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ຕ້ອງມີຂັ້ນຕອນຢ່າງ ໜ້ອຍ ສິບຂັ້ນຕອນ.

ການນວດຫົວ Lymphatic

ການນວດລະບົບລະລາຍຂອງຫົວ lymphatic ກຳ ຈັດສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ເປັນປົກກະຕິການໄຫຼຂອງ lymph ແລະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກຳ ຈັດການໃຄ່ບວມຂອງໃບ ໜ້າ.

Contraindications ກັບຂັ້ນຕອນການປະກອບມີ:

• thrombosis
• ພະຍາດ oncological
• ໂລດ,
• ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວຫນັງ
• trigeminal neuralgia (ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບທີ່ສຸດຂອງ ໜ້າ ຜາກ, ຕຸ່ມຕາ, ວັດວາອາຣາມ, ຄາງກະໄຕລຸ່ມແລະເທິງ),
• ຕ່ອມໃຄ່ບວມຫຼືໃຫຍ່.

ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນ, ທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຜ່ານອາບນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພຮ້ອນແລະໃຊ້ຄຣີມຫຼືນວດນວດ. ການນວດດ້ວຍຕົວມັນເອງແມ່ນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍນິ້ວມືປາຍນິ້ວຢ່າງເຂັ້ມງວດໃນທິດທາງຂອງການໄຫຼຂອງ lymph - ຈາກສູນກາງຂອງໃບຫນ້າໄປຫາຂອບ, ຈາກມົງກຸດ - ລົງຈົນຫູ.

ວິທີການເຮັດວຽກອອກພື້ນທີ່ທາງ ໜ້າ ຂອງຫົວ

ການນວດ ໜ້າ ໜາວ ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈັງຫວະ. ການເຄື່ອນໄຫວເບົາ ໆ ຈາກກາງຂອງຫນ້າຜາກໄປຫາວັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຫຼົ້າຂາວແມ່ນຖືກນວດເປັນຮູບວົງມົນຫລືເປັນກ້ຽວວຽນ, ຝາມື - ຈາກແຂນ superciliary ຮອດຜົມ.

ຖ້າຫາກວ່າບໍ່ມີຮິ້ວຮອຍ, ກົດ ໜ້າ ຜາກດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນຄື້ນ: ຜ່ານເຫຼົ້າຂາວໄປຫາຕົ້ນແລະລຸ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໜ້າ ຜາກໄດ້ຢຽດຢູ່ ໜ້າ ຜາກຈາກຂວາຫາຊ້າຍດ້ວຍປາຍນິ້ວ. ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງ, ສະຫຼັບກັນ, ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 3 ຄັ້ງ.

ຂັ້ນຕອນໃນການເຮັດວຽກ ໜັງ ຫົວ

ນິ້ວມື, ຄືກັບການຂູດ, ຫຼາຍຄັ້ງ ນຳ ຈາກວັດແລະ ໜ້າ ຜາກໄປຫາມົງກຸດຂອງຫົວແລະຕໍ່ໄປດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຜິວ ໜັງ ຢືດອອກຈາກ ໜ້າ ຜາກໄປທາງຫລັງຂອງຫົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມຢ່າງລະມັດລະວັງ. ເພື່ອເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ທ່ານສາມາດສັ່ນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຢ່າງກວ້າງຂວາງ.

ຕໍ່ໄປມາປາດຢາງການເຄື່ອນໄຫວຈາກດ້ານເທິງຫາລຸ່ມ. ແລະສຸດທ້າຍ, ພວກເຂົາວາງມືໃສ່ຫູຂອງພວກເຂົາແລະບີບຫົວຂອງພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການບີບຕົວແມ່ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກ, ພຽງແຕ່ດຽວນີ້ມື ໜຶ່ງ ນອນຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ.

ການນວດ ໜັງ ຫົວສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ອ່ອນໂຍນ.

ບໍລິເວນອ້ອມແອ້ມ

ສາຍບືແມ່ນເຮັດວຽກແບບດຽວກັບພາກພື້ນທາງ ໜ້າ. ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດເຖິງພື້ນຂອງກະໂຫຼກຫົວ, ບ່ອນທີ່ປາກມົດລູກແລະກ້າມຫຼັງແຂງແຮງເລີ່ມຕົ້ນ. ບໍລິເວນນີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີອາການປັ່ນປ່ວນ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ໂຣກ osteochondrosis ຫຼືຄວາມກົດດັນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ແຍກອອກຈາກສະຖານທີ່ທີ່ອອກທາງດ້ານຄວາມເຈັບປວດຂອງເສັ້ນປະສາດ occipital. ມັນມີລັກສະນະຂອງຮອຍແຕກຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນຂອງກະໂຫຼກແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກຕໍ່ຄົນເຈັບ. ມັນຕ້ອງຖືກກົດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ.

ການນວດຫົວດ້ວຍການນວດໂດຍໃຊ້ນວດ

ການນວດສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນອິດສະຫຼະ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫ່າງໄກຈາກສະເຫມີມີເງິນຫລືເວລາ ສຳ ລັບການໄປຫາຜູ້ຊາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນວດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ.

ໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ຢູ່ຕາມສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານແລະແມ່ນແຕ່ໃນສັບພະສິນຄ້າປະຊຸມສະໄຫມ, ມີການເລືອກນວດມະຫາສານ ສຳ ລັບທຸກໆລົດຊາດແລະງົບປະມານ. ໜຶ່ງ ໃນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມແລະງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນເຄື່ອງນວດຈຸດໃນຮູບແບບຂອງການຈັບໂລຫະດ້ວຍ 12 ນິ້ວນວດຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ມັນກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຈຸດທີ່ແຂງແຮງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະຕ່ອມ sebaceous, ມີຜົນກະທົບທີ່ຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານຄວາມກົດດັນ.

ເຄື່ອງນວດເຂັມ Porcupine ຍັງໃຊ້ງ່າຍ. ມັນຊ່ວຍລົດອາການເຈັບຫົວ, ກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງອົກຊີເຈນ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດແລະບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ. ບວກແຍກຕ່າງຫາກແມ່ນຫຼາຍກ່ວາລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ອຸປະກອນການນວດຫົວທີ່ມີຄວາມຊັບຊ້ອນກວ່າເກົ່າ, ເຊັ່ນວ່າ ໝວກ ກັນນວດ, ກໍ່ມີຢູ່ໃນທ້ອງຕະຫຼາດ. ມັນຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວແລະເຈັບຕາ, ບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະປວດກ້າມເນື້ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງມັນສູງກວ່າຫລາຍເທື່ອ.

3.4. ນວດຫົວ

ການນວດ (ຈາກການນວດພາສາຝຣັ່ງ -“ rub”) ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີການເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດຂອງຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວ. ເນື້ອໃນ ສຳ ຄັນຂອງການນວດແມ່ນວ່າ, ໂດຍການຄຸເຂົ່າຜິວ ໜັງ ແລະເນື້ອເຍື່ອຍ່ອຍໆ, ພວກເຮົາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຫື່ອແລະເນື້ອງອກໃນກ້າມ, ຫຼອດເລືອດ, ກ້າມ, ກະຕຸ້ນຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະເພີ່ມສຽງຂອງຮ່າງກາຍ. ການຖູບໍລິເວນສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ບິດເບືອນ, ກະທົບໃບ ໜ້າ ໃນເວລາທີ່ຄວາມເມື່ອຍລ້າແລະແມ້ກະທັ້ງການຂູດຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຫົວ, ພວກເຮົາໃຫ້ນວດຕົວເອງ. ແຕ່ແນ່ນອນວ່າ, ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວໃນເບື້ອງຕົ້ນເທົ່ານັ້ນ - ມີໂຄງການລະອຽດ ສຳ ລັບການນວດຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ດ້ວຍການຮັກສາ, ສຸຂະອະນາໄມ (ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ) ແລະເປົ້າ ໝາຍ ກິລາ. ຄວາມສາມາດໃນການນວດແລະນວດດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນທັກສະທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຫົວຂໍ້ຍ່ອຍນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນວດ ໜັງ ເທົ່ານັ້ນ.ການນວດດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃນການປັບປຸງສະພາບການຂອງເສັ້ນຜົມ, ກຳ ຈັດຄວາມແຫ້ງແລະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວອ່ອນລົງ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການແຊກຊຶມເຂົ້າໄປໃນສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ດີຂື້ນໃນການຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ, ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດຂອງຕັບ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຮົາລາຍຊື່ກົດລະບຽບທົ່ວໄປຈໍານວນຫນ້ອຍ. ຢ່າຖູຜິວ ໜັງ ຢ່າງລຽບງ່າຍ, ແຕ່ກົດມັນໃສ່ກະດູກແລະຫລັງຈາກນັ້ນເຄື່ອນຍ້າຍມັນເປັນວົງມົນຫລືເຄື່ອນໄຫວໂດຍກົງ, ຄືກັບການທົດລອງ, ການຖູແລະຖູ, ຕະຫຼອດເວລາຮູ້ສຶກວ່າກະດູກ. ການນວດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ ເໜັງ ຕີງເບົາ ໆ - ໜັງ ຫົວຄວນໄດ້ຮັບການອຸ່ນ, ລ້າງ. ຄ່ອຍໆ, ຜົນກະທົບຂອງນິ້ວມືເພີ່ມຂື້ນ, ແລະໃນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການນວດມັນອ່ອນແອລົງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການ ສຳ ຜັດທີ່ເບົາ, ອ່ອນ. ການນວດນວດຄັ້ງ ທຳ ອິດຄວນຈະສັ້ນແລະຜົນກະທົບທີ່ເບົາກວ່າ - ສະນັ້ນຮ່າງກາຍຈະຄ່ອຍໆໃຊ້ກັບຂັ້ນຕອນນີ້. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນໄລຍະການນວດແມ່ນຈັງຫວະ - ລູກຄ້າ, ເຊື່ອຟັງຈັງຫວະຂອງຜູ້ປິ່ນປົວນວດ, ຄືກັບວ່າຄາດວ່າຈະມີການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປລ່ວງ ໜ້າ, ສະນັ້ນລາວຮູ້ສຶກສະບາຍ, ຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນການນວດຢ່າງແຮງກ້າແລະ ທຳ ລາຍມັນຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼັງຈາກນວດ, ຕ້ອງພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10-15 ນາທີ (ເຖິງວ່າທ່ານຈະໄປລ້າງຫົວ). ມັນບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ນວດຫົວເລື້ອຍໆກວ່າ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ການນວດແມ່ນປະຕິບັດກ່ຽວກັບຜົມທີ່ສະອາດ, ປຽກ, ສະເຫມີດ້ວຍການໃຊ້ການກະກຽມທາງການແພດ. ໃນປະຈຸບັນ, ບໍລິສັດທັງ ໝົດ ທີ່ຜະລິດນ້ ຳ ຫອມມືອາຊີບຜະລິດຊຸດກະກຽມຕ່າງໆ ສຳ ລັບການດູແລແລະການຮັກສາຜົມຢ່າງເຂັ້ມຂົ້ນ ການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມຮູ້ພິເສດ.

ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້, ຄຳ ນິຍາມຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດໃຫ້ໄດ້: ການນວດແມ່ນວິທີການ ບຳ ບັດຂອງການລະຄາຍເຄືອງກົນຈັກທີ່ບໍ່ດີຂອງພື້ນຜິວ ໜັງ, ໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງລັກສະນະຂອງຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງມັນ.

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການນວດຫົວ:

• ປັບປຸງສະພາບຜົມ
• ເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ,
• ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ,
• ກຳ ຈັດຂີ້ຜຶ້ງ
• ເສີມສ້າງຮາກຜົມ
• ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕ່ອມ sebaceous.

ຕົວຊີ້ບອກການນວດ:

• ການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ
• ການລະເມີດຂອງຕ່ອມ sebaceous,
• hypotension (ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ),
• ເສີມສ້າງຮາກຜົມ
• ການພັກຜ່ອນທົ່ວໄປຂອງລູກຄ້າ.

Contraindications ກັບການນວດ:

• ມີຂອງພະຍາດຜິວຫນັງ
• ການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງ
• hypertension (ຄວາມດັນເລືອດສູງ),
• ພະຍາດປະສາດແລະການບາດເຈັບທີ່ຫົວ,
• ພະຍາດເຊື້ອເຫັດ
• ມີບາດແຜເປີດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ.

ເຕັກໂນໂລຢີການນວດ. ການນວດແມ່ນປະຕິບັດໂດຍສາມປະເພດການເຄື່ອນໄຫວຄື: ວົງ, ຫົວຜັກດັນແລະຈັງຫວະໃນຈັງຫວະດຽວກັນຕາມເສັ້ນຂອບຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນຈຸດສູງສຸດຂອງຫົວ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມທິດເຂັມໂມງ. ຫລັກສູດການນວດປະກອບດ້ວຍ 15 ເຖິງ 20 ພາກ.

ຮູບ. 3.1. ຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດການນວດຫົວ (ກ - ມ)

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 1 - ກົ້ມ ໜ້າ ດ້ານເປັນໄລຍະໃນບໍລິເວນຂອງທ້ອງຟ້າ. ນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວໂປ້ມືເບື້ອງຕົ້ນຂອງທັງສອງມືປະຕິບັດຄວາມກົດດັນ 8 ເທື່ອໃນທິດທາງຕັ້ງແຕ່ຂົວຂອງດັງໄປສູ່ເສັ້ນປະສາດທາງໂລກ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, ກ).

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 2 - ການຖູກ້ຽວວຽນຂອງເສັ້ນທາງໂລກ. ນິ້ວມືສີ່ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບການນັບ 4. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, ຂ).

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 3 - ຈັງຫວະການສັ່ນຂອງເສັ້ນທາງ ໜ້າ ແລະທາງ ໜ້າ ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ 4. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, ຄ).

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 4 - ຈັງຫວະເສັ້ນເລືອດຕັ້ງຢູ່ທາງ ໜ້າ ແລະກ້າມເນື້ອທາງ ໜ້າ. Stroking ຈາກລຸ່ມຫາເທິງຈາກ superciliary arches ກັບເສັ້ນຜົມຢູ່ຫນ້າຜາກດ້ວຍສອງມືຈັບສະຫຼັບ, ຈາກກາງຂອງຫນ້າຜາກ (ທໍາອິດຫາຂວາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທາງຊ້າຍ), ເຂົ້າເຖິງກາງຂອງຫນ້າຜາກເປັນຄັ້ງທີສາມ, ຊີ້ນໍາມືໄປຫາເສັ້ນເລືອດໃນຊ່ວງເວລາ, ບ່ອນທີ່ການເຄື່ອນໄຫວສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການແກ້ໄຂງ່າຍ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, ງ).

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 5 - ຄື້ນຄ້າຍຄືຄື້ນຍາວຕາມເສັ້ນກ້າມກ້າມທາງ ໜ້າ, ເລີ່ມຈາກເບື້ອງຂວາຂອງໃບ ໜ້າ ຕັ້ງແຕ່ເສັ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄປຫາວັດເບື້ອງຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມແລະສິ້ນສຸດຈາກກາງຂອງຫນ້າຜາກໄປຫາວັດ. ມັນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍສອງມືສະຫຼັບກັນໃນເວລານັບ 8. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບ 3.1, e).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 6 - ກ້າມເນື້ອທາງ ໜ້າ ແລະທາງ ໜ້າ ໄດ້ຖືກຖູດ້ວຍມືທັງສອງຂ້າງພ້ອມກັນຈາກເສັ້ນທາງດ້ານຮ່າງກາຍໄປຫາຈຸດໃຈກາງຂອງ ໜ້າ ຜາກຕາມເສັ້ນຜົມໃນສາມທິດທາງ: ເສັ້ນທາງຍາວ, ທາງຂວາງ, ວົງວຽນຢູ່ໃນຂອບ 4 ໃນແຕ່ລະຈຸດ. ເຮັດຊ້ໍາອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, f).

ການເຄື່ອນໄຫວທີ 7 - ການປັ້ນຜິວ ໜັງ ຂອງຜິວ ໜັງ, ປະຕິບັດໃນສ່ວນທີ່ເປັນມູມຈາກເສັ້ນຂອບຫາຈຸດສູງສຸດຂອງຫົວ. ຄຶ່ງຂວາຂອງຫົວແມ່ນຖືກນວດດ້ວຍມືຂວາ, ເບື້ອງຊ້າຍ - ກັບເບື້ອງຊ້າຍຕາມ ຈຳ ນວນ 3 ໃນແຕ່ລະຈຸດ. ມືທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າສະຫນັບສະຫນູນຫົວ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, g).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 8 - ການຖູຜິວ ໜັງ ຢ່າງເລິກ. ນິ້ວມືທີ່ກວ້າງຂວາງຖືກວາງຢູ່ຂ້າງເທິງ auricles. ຫນັງຫົວຖືກຍ້າຍອອກຈາກເສັ້ນກາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນທິດທາງ, i.e. ການຖູໄປໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈາກນັ້ນມາຈາກ ໜ້າ ຜາກໄປທາງຫຼັງຂອງຫົວ, ຈົນເຖິງການນັບ 3. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, h).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 9 - ການຄຸເຂົ່າເປັນວົງກົມຂອງກ້າມຊີ້ນສ່ວນກະດູກຂ້າງແລະດ້ານ ໜ້າ ຂອງກ້າມ, ປະຕິບັດດ້ວຍມືທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນ, ໂປ້ມືຖືກວາງຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ. ການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນປະຕິບັດຕາມທິດເຂັມໂມງແລະກັບຄືນສູ່ການນັບຂອງ 3. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສາມຄັ້ງ (ຮູບທີ 3.1, ແລະ).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 10 - ການລອກແບບ ໜັງ ຫົວຢ່າງລວດລາຍ, ເປັນຜົນ ສຳ ເລັດດ້ວຍຂໍ້ມື, ຂໍ້ແຂນແລະສາຍນິ້ວມືປາຍນິ້ວ (ນິ້ວມື 2-5) ປະຕິບັດການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມຕາມສ່ວນ radial ຈົນຮອດ 3 ຂອງແຕ່ລະຈຸດ (ຮູບ 3.1, k).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 11 - ການສັ່ນສະເທືອນເລັກນ້ອຍຂອງ ໜັງ ຫົວດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ 3 ໃນແຕ່ລະຈຸດ. ປະຕິບັດຄ້າຍຄືກັນກັບການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 10, ພຽງແຕ່ສັ່ນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ (ຮູບທີ 3.1, l).

ການເຄື່ອນໄຫວຄັ້ງທີ 12 - ຢຽບຜິວ ໜັງ ດ້ວຍນິ້ວມືກວ້າງອອກ (ຮູບ 3.1, ມ).

ເຂດຫົວ

ອີງຕາມເປົ້າ ໝາຍ, masseur ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຫົວ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ເຂດທີ່ມີຂົນ, ເຊິ່ງຖືກແບ່ງອອກເປັນເງື່ອນໄຂເປັນຫຼາຍໆເຂດ:

• occipital
• ມົງກຸດ
• parietal
• ແສກໂລກທາງໂລກ.

ພວກເຂົາມີຄຸນລັກສະນະພິເສດທີ່ຕ້ອງໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງໃນໄລຍະການນວດ. ທີ່ນີ້:

• ຜິວ ໜັງ ຂ້ອນຂ້າງ ໜາ, ມັນສາມາດປ່ຽນຫລືບີບເຂົ້າໄປໃນຄຣີມໄດ້ງ່າຍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນພາກພື້ນ parietal, ບ່ອນທີ່ບ່ອນປະສົມປະສານພາຍນອກເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ ໝວກ ກັນກະທົບ monolithic, ແລະດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ພວກມັນຍັງຄົງເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້.
• ມີຈຸດຈົບຂອງເສັ້ນປະສາດ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍສະເພາະກັບອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບ. ຄວາມເລິກໃນພາຍໃນແມ່ນມາຈາກປາກມົດລູກ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍແລະຕ່ອມ sebaceous ເປີດ.
• ເສັ້ນເລືອດແຕກກະຈາຍຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍທີ່ ໜາ ແໜ້ນ. ປະຈຸບັນໃນເສັ້ນເລືອດແດງຈະໄປຈາກລຸ່ມຂຶ້ນ, ມຸ່ງຫນ້າໄປສູ່ເຂດ parietal, ແລະໃນເສັ້ນເລືອດ - ໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ.
• Lymph ຍ້າຍລົງເຮືອໄປຫາຕ່ອມນ້ ຳ ນົມອອກ, ທາງຫຼັງ, ແລະ occipital. ໃນທິດທາງດຽວກັນ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເກີດຂື້ນ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າຜົນກະທົບແມ່ນຖືກປະຕິບັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕາມສາຍນວດ, ເຊິ່ງແຕກຕ່າງຈາກຫົວຂອງເທິງ, ກົງກັບທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການໄຫຼຂອງ lymph. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະສັກຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງ lymph ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຢຸດສະງັກແລະການອຸດຕັນຂອງທໍ່ລະບາຍອອກ.

ຮູບພາບ: ສາຍນວດຫົວ

ການນວດ ໜ້າ ຕາແມ່ນຖືກປະຕິບັດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເພື່ອຢຸດອາການ ທຳ ອິດຂອງການເຖົ້າແກ່ຜິວ ໜັງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະບັນເທົາອາການປວດກ້າມ. ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ, ສ່ວນຫົວນີ້ຍັງໄດ້ແບ່ງອອກເປັນເຂດ:

ບາງຄັ້ງນີ້ປະກອບມີບໍລິເວນຄໍ. ປະຕິບັດຕາມການເຊື່ອມຕໍ່ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເຕັກນິກການນວດຫນ້າ. ພວກເຮົາພຽງແຕ່ຈື່ໄດ້ວ່າເຂດນີ້ມີຄຸນລັກສະນະຂອງມັນເອງ, ໂດຍບໍ່ມີຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກຂອງຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້:

1. ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ແມ່ນ ໜາ ທີ່ສຸດແລະມີຄວາມລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າໃນຕົວຈິງບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອໄຂມັນ.
2. ຜົມອ່ອນໆຈະເລີນເຕີບໂຕໃນພື້ນທີ່ເກືອບທັງ ໝົດ, ເຂົ້າໄປໃນຮາກຂອງທໍ່ຂອງຕ່ອມ sebaceous ເປີດ. ພວກເຂົາໃຫ້ນ້ ຳ ມັນລໍ່ສະເພາະທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ປ້ອງກັນ.
3. ຢູ່ ໜ້າ ຜາກມີຕ່ອມເຫື່ອເປັນ ຈຳ ນວນຫລາຍ, ເກືອບເທົ່າກັບຕີນ.
4. ເຮືອຫຼາຍໆ ລຳ ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ໆກັບຜິວ ໜັງ. ມັນແມ່ນພວກເຂົາທີ່ໃຫ້ໃບຫນ້າມີສີບົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
5. 57 ກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກ, ແຕ່ຍັງມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລັກສະນະຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງພວກເຮົາຄື: ຮອຍຫ່ຽວ, ບໍລິເວນປາກຕໍ່າ, ກະດອງທີ່ມີຮູບໄຂ່ກວ້າງສະແດງວ່າເສັ້ນໃຍກ້າມເນື້ອໄດ້ສູນເສຍສຽງແລະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ອິດທິພົນຕໍ່ເຂດນີ້ແມ່ນມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕາມສາຍນວດທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ຍືດ ໜ້ອຍ (ເບິ່ງຮູບ).

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຂັ້ນຕອນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະ ສຳ ລັບການນັດພົບ

ເປັນຫຍັງເຖິງແມ່ນວ່າການປະຊຸມນວດເປັນເວລາ 15 ນາທີກໍ່ໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງພິເສດແລະການເພີ່ມພະລັງຂອງພະລັງງານ, ແລະໄລຍະຍາວສາມາດຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງມະນຸດຢ່າງສົມບູນ? ມັນກ່ຽວກັບຜົນກະທົບດ້ານການປິ່ນປົວທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະຂອງຂັ້ນຕອນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ, ໃນໄລຍະນັ້ນ:

1. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນ. ອົກຊີເຈນເພີ່ມເຕີມເລີ່ມໄຫຼເຂົ້າໄປໃນສະ ໝອງ, ເຊິ່ງມັນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງມັນທັນທີ: ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ສຽງສາຍຕາແລະການເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຄວາມຊົງ ຈຳ ແລະຄວາມສົນໃຈຈະດີຂື້ນ.
2. ຜົມເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະເຕີບໃຫຍ່ໄວ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກຜົມຖືກເປີດໃຊ້ງານ.
3. ການໄຫລວຽນຂອງ lymphatic ແມ່ນສະຖຽນລະພາບ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງສານພິດແລະສານພິດ, ແລະຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດການໃຄ່ບວມແລະຄວາມຄ້າງໃນເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆ.
4. ກ້າມເນື້ອຜ່ອນຄາຍ, ປວດແລະຄວາມຕຶງຄຽດຈະຫາຍໄປ.
5. ການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜູ້ຮັບປະສາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຫ່າງໄກຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຄົນ.
6. Endorphins ແມ່ນຜະລິດຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ - ຮໍໂມນທີ່ສົ່ງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີແລະສະກັດກັ້ນຄວາມເຈັບປວດ.
7. ສະພາບທາງຈິດໃຈດີຂື້ນ: ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບການ ກຳ ຈັດປະສາດ, ຊຶມເສົ້າ, ອາການຄັນຄາຍແລະນອນບໍ່ຫລັບ.
8. ຜິວຫນັງໄດ້ຖືກອະນາໄມຈາກເກັດ keratinized ແລະຄວາມລັບຂອງຕ່ອມ sebaceous.
9. ພູມຕ້ານທານເພີ່ມຂື້ນ, ຮ່າງກາຍຈະມີຄວາມທົນທານແລະງ່າຍຕໍ່ການປັບຕົວເຂົ້າກັບສະພາບແວດລ້ອມ.

ເນື່ອງຈາກຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈດັ່ງກ່າວ, ທ່ານ ໝໍ ເຕັມໃຈທີ່ຈະອອກແບບນວດດັ່ງກ່າວເພື່ອເປັນຕົວແທນ ບຳ ບັດແລະໂປໂມຊັ່ນ ສຳ ລັບ:

• ເຈັບຫົວ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງຂອງລະບົບ cardiovascular,
• hypotension
• ໂຣກ neurosis
• ຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນທາງຈິດ - ອາລົມເພີ່ມຂື້ນ,
• ນອນໄມ່ຫລັບ
• ໂຣກເມື່ອຍລ້າຊໍາເຮື້ອ
• ເປັນຫວັດ
• ການຟື້ນຕົວພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບແລະເຈັບເສັ້ນເລືອດສະ ໝອງ.

ການນວດເຄື່ອງ ສຳ ອາງແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ລົບລ້າງຫລືປ້ອງກັນອາການ ທຳ ອິດຂອງຜູ້ສູງອາຍຸແລະບາງບັນຫາກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວ: seborrhea, dandruff, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສູນເສຍຜົມຫລືການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມອ່ອນລົງ.

Contraindications

ຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດ Hippocrates ທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສຸດເອີ້ນວ່າການນວດພະລັງຂອງຊີວິດ, ການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ອຳ ນາດນີ້ສາມາດກາຍເປັນຄົນ ທຳ ລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນ, ຫັນກັບສຸຂະພາບຂອງລາວ. ບໍ່ເຄີຍມີຜົນກະທົບບໍລິເວນຫົວຖ້າທ່ານປະສົບກັບ:

• oncology
• ບັນຫາທີ່ຮ້າຍແຮງຕໍ່ຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ,
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ
• thrombosis
• ໂລກໄຂ້ທົ່ວໄປ, ປະກອບດ້ວຍຄວາມອ່ອນເພຍແລະໄຂ້,
• ໂລກຜິວ ໜັງ ບໍລິສຸດແລະອັກເສບໃນເວລາສ້ວຍແຫຼມ,
• ບາດແຜສົດຫລືບາດແຜທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັກສາ,
• ຜົມຫຼົ່ນຫຼືຜົມຫຼົ່ນ,
• vasodilatation.

contraindication ກັບການນວດຫົວແມ່ນການຕິດເຫຼົ້າຫຼືຕິດຢາ, ແລະແມ່ນແຕ່ການກິນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການບໍ່ມີຂໍ້ຫ້າມບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ສັງເກດສະພາບຂອງທ່ານຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດ. ຖ້າ ກຳ ມະຈອນເຕັ້ນເລື້ອຍໆ, ອາການເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ອາການເຈັບຫົວແລະອາການປວດຮາກໄດ້ປະກົດຕົວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບນັກຮຽນທີ່ເຈືອຈາງ - ການປະຊຸມຄວນຈະຖືກລົບກວນທັນທີ.

ເຕັກນິກການນວດຫົວ

ມີຕົ້ນ ກຳ ເນີດມາຈາກປະເທດອິນເດຍ, ຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະໂຫຍດແລະມີປະສິດທິຜົນຄ່ອຍໆແຜ່ລາມໄປທົ່ວໂລກ, ກາຍພັນແລະເສີມສ້າງດ້ວຍເຕັກນິກແລະວິທີການ ໃໝ່ ທີ່ມີອິດທິພົນ. ເພາະສະນັ້ນຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງເຕັກນິກການນວດ ໜ້າ ແລະ ໜັງ ທີ່ຮູ້ກັນໃນມື້ນີ້.

ວິທີການແບບຄລາສສິກ

ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສ່ວນທາງ ໜ້າ ຂອງຫົວ, ເສັ້ນປະສາດ, ເຂດ parietal, ເຂດໂລກແລະເຮືອນຍອດ. ມັນປະກອບດ້ວຍການ ໝູນ ໃຊ້ທີ່ໄດ້ກາຍມາເປັນມາດຕະຖານດ້ານການສຶກສາມາແຕ່ດົນນານແລະໄດ້ສ້າງພື້ນຖານຂອງເຕັກນິກທີ່ມີຊື່ສຽງອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ:

1. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ - ດ້ວຍພື້ນຜີວ ໜັງ ທັງ ໝົດ, ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນ, ພະຍາຍາມບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລອກ, ພວກເຮົາປະຕິບັດ 3-5 ສ່ວນຈາກສ່ວນທາງ ໜ້າ ໄປທາງດ້ານຫລັງຂອງຫົວ (ເບິ່ງຮູບ), ຈາກເຂດ parietal ໄປຫາບໍລິເວນທີ່ຕັ້ງຢູ່ທາງຫລັງຂອງແສງ. soothe ລະບົບປະສາດ.
2. ການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມ - ພວກເຮົາຈັດແຈງແລະງໍນິ້ວມືເລັກນ້ອຍ, ວາງລົງເທິງ ໜ້າ ຂອງຫົວ. ກົ້ມ ໜ້າ ໂປ້, ນວດ ໜັງ ດ້ວຍສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ແຕ່ຢ່າຖູມັນ, ແຕ່, ກົດຫົວລົງເລັກນ້ອຍໃສ່ກະໂຫຼກ, ປ່ຽນມັນໄປທາງເຂັມໂມງ. ຫຼັງຈາກເຮັດວຽກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຈັດແຈງແປງອີກດ້ານ ໜຶ່ງ, ຕາມສາຍນວດ.
3. ການສັ່ນສະເທືອນ - ການເຄື່ອນຍ້າຍຈາກມົງກຸດລົງ, ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວແບບສັ້ນໆທີ່ພວກເຮົາປະຕິບັດຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ.
4. Wiggling - ດ້ວຍປາຍນິ້ວມື, ພວກເຮົາປາດງ່າຍໆໃນພື້ນທີ່ການນວດທັງຫມົດ, ຫລີກລ້ຽງຮູບລັກສະນະຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດ.

ພວກເຮົາໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວເຫຼົ່ານີ້ໃນການປະສົມປະສານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຂື້ນກັບຈຸດປະສົງຂອງຂັ້ນຕອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການນວດແບບເກົ່າແກ່ຕໍ່ການເຈັບຫົວແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິທີການປະຕິບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໂດຍ stroking.
2. ດ້ວຍນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້, ພວກເຮົາປັ້ນບໍລິເວນທີ່ມີກະແສໄຟຟ້າສູງ, ເກັບເອົາເນື້ອເຍື່ອເປັນທ່ອນໆ.
3. Knead ເຂດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ນວດມັນຕາມທິດເຂັມໂມງ.
4. ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງພວກເຮົາຖູບໍລິເວນ ໜ້າ ຕາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນດ້ວຍຝາມືຂອງພວກເຮົາຂື້ນແລະລົງພວກເຮົາກໍ່ ໜ້າ ຜາກ.
5. ພວກເຮົາເຮັດວຽກແບບເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມທົ່ວ ໜັງ ຫົວທັງ ໝົດ, ຍ້າຍຈາກມົງກຸດໄປຫາບໍລິເວນອ້ອມຮອບ.
6. ດ້ວຍປາມຂວາພວກເຮົາຖູພື້ນທີ່ parietal, ສະຫນັບສະຫນູນດ້ານຫລັງຂອງຫົວດ້ວຍມືຊ້າຍ.
7. ໂດຍໄດ້ຈັບເຂດເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາພະຍາຍາມປ່ຽນເນື້ອເຍື່ອໄປສູ່ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
8. ດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ສັ່ນສະເທືອນພວກເຮົາຜ່ານສາຍນວດ.
9. ຈັບຜົມຢູ່ຮາກ, ດຶງມັນຂື້ນ, ພະຍາຍາມຍົກ ໜັງ ຫົວໃຫ້ແຂງ.
10. ພວກເຮົາ ນຳ ໃຊ້ຈັງຫວະຈັງຫວະ, ຈັງຫວະ ສຳ ລັບເຂດນວດທັງ ໝົດ ດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງພວກເຮົາ.
11. ພວກເຮົາເຮັດ ສຳ ເລັດຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ສະບາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ການ ໝູນ ໃຊ້ແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ 3 ຫາ 5 ເທື່ອ.