ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ການດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມ: ຄຳ ແນະ ນຳ ດ້ານວິຊາຊີບ

ແຕ່ງ ໜ້າ ຜົມງາມໆເຫັນໄດ້ທັນທີ. ບໍ່ດົນມານີ້, ປະເພດຜົມສາມາດ ກຳ ນົດສະຖານະພາບຂອງຄົນໃນສັງຄົມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ທົດແທນເມື່ອຜົມເຫຼື້ອມ, ອ່ອນ, ຍືດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນປະເພດຜົມທີ່ແຕ່ງຕົວໄດ້ດີສະ ເໝີ ໄປສາມາດປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ໂດຍການລົງທືນຫລາຍເພື່ອຈະໄປຢ້ຽມຢາມບໍລິການທີ່ແພງ. ມີກົດລະບຽບງ່າຍໆ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕາມທີ່ທ່ານສາມາດບັນລຸລັກສະນະຂອງຜົມ, ຄືກັບວ່າຫລັງຈາກຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍ. ກົດລະບຽບບາງຢ່າງຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງກົດ ໝາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນ ສຳ ເລັດແລ້ວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ.

1. ທ່ານບໍ່ສາມາດລ້າງຜົມຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ມັນຄວນຈະເປັນອຸນຫະພູມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.

2. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ຕົ້ມຫລືນ້ ຳ ຕົ້ມສະ ໝຸນ ໄພ.

3. ລ້າງອອກດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີກົດດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼືວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍການເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມ.

4. ໃນເວລາທີ່ຜົມປຽກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດ comb ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

5. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້ານອນບໍ່ແມ່ນຫົວປຽກ, ຜົມຄວນແຫ້ງດີ.

6. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມຈາກອາກາດເຢັນຫລືແສງແດດທີ່ມີກິ່ນ.

7. mustard ຈະຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

8. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຕົ້ມຜົມຂອງໃບ juniper ແລະ birch.

9. ວິທີການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂລກຜິວ ໜັງ ຖືວ່າເປັນນ້ ຳ ຜັກບົ່ວເຊິ່ງຖືກຖູລົງໃນ ໜັງ ຫົວ.

10. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນ ໜ້າ ກາກຂອງ cognac, ນ້ ຳ ຜັກບົ່ວແລະຮາກ burdock.

11. ໜ້າ ກາກທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ ຳ ມັນບົດແລະເຫຼົ້າເຊິ່ງພວກເຮົາຖູລົງໃນ ໜັງ ຫົວ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ, ມັກເດັກນ້ອຍ, ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼືວິທີແກ້ຂອງນ້ ຳ ສົ້ມ. ເພື່ອໃຊ້ ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ຄວນມີບາດແຜເທິງ ໜັງ ຫົວ.

12. ດ້ວຍອາການຄັນຂອງຫົວ, ພ້ອມທັງປັນຫາຂອງຜົມຫຼົ່ນ, ການຕົ້ມຂອງ thyme, ເປືອກ oak ແລະ willow ຈະຊ່ວຍໄດ້.

13. ເປັນຢາແກ້ທີ່ດີ ສຳ ລັບຮາກເປືອກແລະຮາກຂອງຕົ້ນ.

14. ຈາກການສູນເສຍ, ຮາກ calamus, nettle, coltsfoot ກໍ່ຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

15. ເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ວິທີແກ້ນໍ້າ ສຳ ລັບການລ້າງຜົມເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຂງແຮງ.

16. ເພື່ອປູກຜົມທ່ານຕ້ອງການກະດູກ.

17. ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ນ້ ຳ ມັນງາແມ່ນ ເໝາະ ສົມ.

18. ການຕົ້ມໃບ birch ຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຜົມຫຼົ່ນ.

19. ນ້ ຳ ເຕົ້ານົມດ້ວຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ, ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ.

20. ຈາກການເປັນ ໜິ້ວ, ທະເລ buckthorn ຈະຊ່ວຍໄດ້, ຄືກັບ ໜ້າ ກາກແລະເມື່ອກິນທາງປາກ. ເຊັ່ນດຽວກັນໃນຮູບແບບຂອງຫນ້າກາກໃຊ້ນ້ໍາມັນທະເລ buckthorn.

21. ເພື່ອໃຫ້ຜົມຫງຽບ, ໜ້າ ກາກຂອງ mayonnaise, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ຜັກບົ່ວ.

22. ໃນລະດູ ໜາວ, ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ມີວິຕາມິນ B6, B12, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງ.

23. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມມີຊີວິດຊີວາຂຶ້ນຕື່ມ, ໜ້າ ກາກຂອງ cognac, ນ້ ຳ ມັນແລະ ໝາກ ກ້ຽງຈະຊ່ວຍໄດ້.

24. ໜ້າ ກາກທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບການຕົກໄຂ່ແລະເຈນ.

25. ໜ້າ ກາກງ່າຍໆເພື່ອຮັກສາຄວາມງາມຂອງຜົມຈາກ aloe, honey ແລະ yolk.

26. ເພື່ອຄວາມສະຫວ່າງ, ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຜົມ, ໜ້າ ກາກຂອງ kefir ຈະຊ່ວຍໄດ້.

ຫນ້າກາກການດູແລຜົມຕ່າງໆຕ້ອງເຮັດເປັນປະ ຈຳ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜົມເລີ່ມຈາງລົງຫລືລອກອອກ.

ການຄັດເລືອກແຊມພູ

ວິທີເບິ່ງແຍງຜົມຂອງທ່ານ? ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເລື່ອງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງກວ້າງຂວາງ. ສິ່ງ ທຳ ອິດທີ່ບັນດານັກແພດຜິວ ໜັງ ແລະນັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງເອົາໃຈໃສ່ເມື່ອເວົ້າເຖິງການດູແລຮັກສາຜົມທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດ, ສິ່ງທີ່ລ້າງຜີວໃຊ້ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແລະວິທີການລ້າງຜົມຂອງທ່ານ ດຳ ເນີນໄປ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ມັນກໍ່ສະແດງອອກວ່າມີກົດລະບຽບຄືກັນ.

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກແຊມພູທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ສ່ວນປະກອບຂອງມັນຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບຜົມແລະຄຸນລັກສະນະບາງຢ່າງຂອງ ໜັງ ຫົວ. ເພາະສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາຜົງຊັກຟອກ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຶກສາ ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບມັນແລະສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້. ປັດໄຈ ສຳ ຄັນແມ່ນເປີເຊັນຂອງສານ ທຳ ມະຊາດທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນເຄື່ອງມື. ຕາມກົດລະບຽບ, ແຊມພູທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານທໍາມະຊາດແມ່ນລາຄາແພງກວ່າ, ແຕ່ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.

ຖ້າຜົມກາຍເປັນນໍ້າມັນຢ່າງໄວວາສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະ, ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຖືກເລືອກບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ຢ່າຊື້ແຊມພູທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຫັນຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານໄປຫາເງິນທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ຕົວຢ່າງ, chamomile, nettle, ແລະອື່ນໆ. ຜົມແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີສານອາຫານແລະທາດ emollients ຫຼາຍ.

ແຊມພູ

ມີຫຍັງອີກທີ່ລວມຢູ່ໃນການດູແລຜົມ? ຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວຂໍ້ຂອງການລ້າງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປ. ໂຄງສ້າງຂອງຜົມແມ່ນຖືກລົບກວນຈາກອຸນຫະພູມສູງ, ນີ້ແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຮາກແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກມັນເສຍຊີວິດໄດ້. ນໍ້າຄວນຈະສະບາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູໃສ່ຜົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ມັນດີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ນ້ ຳ ແຊ່ນ້ ຳ ໃນເວລາຫຼາຍໆນາທີ. ພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນີ້ຄວນໃຊ້ແຊມພູ. ມັນປະກອບດ້ວຍສານເຄມີ, ແລະນ້ ຳ, ເຈາະເຂົ້າໃນໂຄງສ້າງຂອງຜົມແລະຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ປັດໃຈນີ້ອ່ອນລົງ. ແຊມພູຕ້ອງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ສອງຄັ້ງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທໍາອິດສະຫນອງການເຮັດຄວາມສະອາດເບື້ອງຕົ້ນຈາກການປົນເປື້ອນພາຍນອກ.

ຕໍ່ໄປ, ລ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແລະ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູອີກຄັ້ງ. ນີ້ຈະສະຫນອງການເຮັດຄວາມສະອາດຈາກການເຄືອບທີ່ມີໄຂມັນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຜົມຫຼືສະຜົມ. ເພື່ອໃຫ້ມີຜົນດີ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຕຸກຂອງຜະລິດຕະພັນແລະຮັກສາໄວ້ໃນເສັ້ນຜົມໄວ້ໃນເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້ເພື່ອໃຫ້ຮາກຜົມບໍ່ມີໄຂມັນໄວ ຜະລິດຕະພັນດູແລຄວນຖືກນໍາໃຊ້ພຽງແຕ່ຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຕະ ໜັງ ຫົວ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດການລ້າງຮອບດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກັດໃຄ່ບວມນ້ອຍລົງເລັກນ້ອຍ.

ປະເພດຜົມທີ່ມີໄຂມັນສາມາດລ້າງອອກໄດ້ຫຼັງຈາກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເຄືອຫຼືວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ໃນຂະນະທີ່ນ້ ຳ ຄວນຈະເປັນກົດເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼີກເວັ້ນການ grease ໄວຂອງ curls ແລະເພີ່ມ shine ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.

ຂັ້ນຕອນການອົບແຫ້ງທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນລວມຢູ່ໃນການດູແລຜົມ. ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານແມ່ນອີງໃສ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າວົງແຫວນມີອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງອຸນຫະພູມສູງແລະຕ່ ຳ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີອາກາດຮ້ອນ. ການທີ່ຈະເອົາຫົວຂອງທ່ານໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕດົນເກີນໄປກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ນີ້ ນຳ ໄປສູ່ການໃຄ່ບວມຂອງເກັດຜົມຫຼາຍເກີນໄປ. ພວກເຂົາເປີດແລະອາດຈະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ຢ່າປະສົມຜົມປຽກ.

ທາງເລືອກຂອງການ comb ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນເທົ່າທຽມກັນສໍາລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມັນສະເຫມີໄປທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບວັດສະດຸທໍາມະຊາດ. ພວກມັນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ເຄື່ອງມືທີ່ເຮັດດ້ວຍຂົນສັດແບບ ທຳ ມະຊາດຊ່ວຍໃຫ້ curls. ການປະສົມຜົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນດ້ວຍການ ເໜັງ ຕີງຈາກປາຍ, ຄ່ອຍໆຂື້ນສູງຂື້ນ. ຖ້າພວກເຂົາສັບສົນ, ທ່ານຄວນແກ້ແຄ້ນໃຫ້ພວກເຂົາ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສືບຕໍ່ການຕໍ່ສູ້.

ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຮ້ານຕັດຜົມ

ວິທີເບິ່ງແຍງຜົມຂອງທ່ານ? ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຕັດຜົມທີ່ເປັນມືອາຊີບຊ່ວຍໃຫ້ເດັກຍິງເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງເຂົາເຈົ້າອ່ອນໂຍນ. ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາກົດລະບຽບພື້ນຖານ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ທີ່ມີຜົມຍາວ, ແຕ່ລະໄລຍະກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດປາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະຂອງຊົງຜົມແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາ curls, ພ້ອມທັງປ້ອງກັນການແຕກແຍກຂອງພວກມັນຢູ່ຂ້າງເທິງ.

ເດັກຍິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການປ່ຽນແປງຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການຍ້ອມສີຜົມແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປ່ຽນສີຂອງພວກເຂົາກ່ອນໂດຍໃຊ້ສີຍ້ອມສີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າສີທີ່ອ່ອນໂຍນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ staining ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປະຫຍັດພວກມັນ. ເນື່ອງຈາກວ່າສີທໍາມະຊາດແມ່ນຢູ່ໃນແບບ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຮົ່ມ, ເວົ້າກັບສີມ້ານໆ, ໂດຍການລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍການຕົ້ມຂອງ chamomile.

ຜົມບາງ

ນັບຕັ້ງແຕ່ curls ມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນປະເພດ, ຂະບວນການດູແລພວກມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນເອງ. ສິ່ງທີ່ຄວນຈະເປັນການດູແລຂອງຜົມບາງໆ? ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນທີ່ນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາລົງໃນການເບິ່ງແຍງດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງ. ປະເພດຂອງຜົມນີ້ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງທີ່ສຸດ, ເພາະສະນັ້ນມັນຕ້ອງການການປົກປ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫນ້າກາກທີ່ອີງໃສ່ນ້ໍາມັນ burdock ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະບໍາລຸງລ້ຽງ. Rinsing ຜົມໄດ້ດີກັບການຕົ້ມຂອງ chamomile, mallow ຫຼື burdock. ກົດລະບຽບທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການບໍ່ສາມາດຍອມຮັບໄດ້ຂອງອຸນຫະພູມສູງຫຼືຕໍ່າ ສຳ ລັບປະເພດຜົມນີ້ແມ່ນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງໂດຍສະເພາະ. ບໍ່ນ້ ຳ ຮ້ອນແລະຊົງຜົມ! ເຄື່ອງປະສົມທີ່ມີຂົນອ່ອນຕາມ ທຳ ມະຊາດແມ່ນ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມບາງ, ເນື່ອງຈາກມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະ ທຳ ລາຍ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບເຄື່ອງປັບອາກາດແລະຄວາມຫລາກຫລາຍ, ການກະ ທຳ ທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການປົກປ້ອງ.

ການດູແລລະດູຫນາວ

ວິທີການດູແລຜົມໃນລະດູ ໜາວ? ຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປົກປ້ອງ curls ຂອງທ່ານໃນລະດູຫນາວ. ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ອຸນຫະພູມຕໍ່າກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມບໍ່ຕໍ່າກ່ວາທີ່ສູງ, ສະນັ້ນໃນລະດູ ໜາວ ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປົກປິດ curls ພາຍໃຕ້ headgear. ໂດຍປ່ອຍໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຖືກຄົ້ນພົບ, ແມ່ຍິງຈະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຫ້ງແລະຂ້າມ. ການປ້ອນອາກາດເຢັນເຂົ້າຫ້ອງອົບອຸ່ນ, ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເອົາຜ້າຫົວອອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົມເປື້ອນ. ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນແລະປະກອບສ່ວນໃນການປ່ອຍເຄືອບທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມໃຫ້ມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນລະດູ ໜາວ ກໍ່ຄືໃນລະດູຮ້ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເຄື່ອງປັບທີ່ມີພື້ນຖານສານອາຫານ.

ວິທີການລ້າງ curls ດ້ວຍແຊມພູ

ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍວິທີການລ້າງຜົມໃຫ້ສະອາດ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການລ້າງ, ຈົ່ງຖູເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍບິດນວດຫຼືຊົງຜົມກວ້າງ. ດ້ວຍຂັ້ນຕອນເບື້ອງຕົ້ນດັ່ງກ່າວ, ການລ້າງຈະມີປະສິດຕິຜົນຫລາຍຂື້ນ, ເພາະວ່າຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວຈະອອກໄປລ່ວງ ໜ້າ ແລະຈະງ່າຍຕໍ່ການລ້າງອອກ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເພີ່ມຂື້ນຢ່າງ ໜ້າ ສັງເກດໃນຜິວ ໜັງ ຂອງກະໂຫຼກ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຊັດຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ ໝົດ ແລະຫຼັງຈາກຖອກແຊມພູໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ທາໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຂາດສາຍດຽວ.

ຄວນລ້າງຜົມໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ການປະສົມປະສານທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ curled ແລະກົງ

ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ກວ່າຂັ້ນຕອນການປະສົມຜົມ. ເພື່ອປະສົມຜົມຍາວໃຫ້ຖືກຕ້ອງ, ທຳ ອິດຕ້ອງເກັບເອົາຫາງແລະເລີ່ມຕົ້ນຈາກຂອບ, ຄ່ອຍໆຍ້າຍໄປຫາຮາກ. ຜົມບໍ່ຍາວ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເລີ່ມຕົ້ນຈາກຮາກແລະຍ້າຍໄປສູ່ຂອບ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ຕະຫຼອດໄປວ່າຜົມທີ່ປຽກບໍ່ເຄີຍຖືກສີທັນທີ, ມັນເຮັດໃຫ້ເກີດໂຄງສ້າງ.

ຢ່າປະສົມຜົມປຽກ.

ຂັ້ນຕອນການອົບແຫ້ງໃຫ້ພຽງພໍຫຼັງຈາກລ້າງ

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນແລະເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງແຫ້ງ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ ສຳ ລັບຜົມຖ້າທ່ານບໍ່ເລີ່ມໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ແລະພວກມັນກໍ່ແຫ້ງດ້ວຍ ທຳ ມະຊາດ.

ແຕ່ ສຳ ລັບເຫດການດັ່ງກ່າວ, ບໍ່ມີເວລາແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ຢູ່ສະ ເໝີ, ແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມບໍ່ຮ້ອນ, ບໍ່ໄດ້ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຕອນ ທຳ ອິດ curls ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ໂດຍບໍ່ມີເຄື່ອງຕັດຜົມແລະເຫລໍກ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມໃນເວລາທີ່ ນຳ ໃຊ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນນີ້ເພື່ອ ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນປ້ອງກັນຄວາມຮ້ອນ, ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມໄດ້ດົນ.

ການໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຜົມຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ

ການຮັກສາຜ້າແຫ້ງແລະບາງໆຢູ່ເຮືອນ

ຖ້າຜົມຂອງທ່ານປົກກະຕິໂດຍ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາປະເພດດັ່ງກ່າວໄດ້ປ່ຽນໄປແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານລ້າງຜົມເລື້ອຍໆ. ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມແຫ້ງ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະລ້າງຜົມຊະນິດນີ້ໂດຍໃຊ້ແຊມພູພິເສດທີ່ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນໄຍທີ່ເສຍຫາຍ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະ ບຳ ລຸງດ້ວຍຈຸລິນຊີ. ນັກອອກແບບເຄື່ອງ ສຳ ອາງມັກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງອາກາດພິເສດ ສຳ ລັບການດູດຊືມ.

ຜົມແຫ້ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປິ່ນປົວພິເສດ.

ການແກ້ໄຂການປຸງແຕ່ງອາຫານ: tincture ຂອງ peppermint ຫຼືນ້ໍາ burdock

ໃນຖານະເປັນວິທີການອື່ນໆ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ tincture ຂອງ peppermint. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງທີ່ແຫ້ງໄວ້ໃນ ຈຳ ນວນສອງບ່ວງແລະຖອກໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ກວມເອົາແຫນ້ນແລະປະໄວ້ 30 ນາທີ. tinture Mint ດີລ້າງຜົມຫຼັງຈາກລ້າງທຸກໆມື້. Peppermint ເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນຢູ່ເທິງຜົມຖືກຜະລິດໂດຍ ທຳ ມະຊາດ.

ໝາກ ພິລາມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບ

Serum ປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດ: ປີ ໃໝ່ 2017

ນ້ ຳ ມັນ Burdock ຍັງ ເໝາະ ສົມກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແບບ ທຳ ມະຊາດ. ເພື່ອກະກຽມ, ປົນ burdock ແລະນ້ໍາມັນມະກອກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ທາໃສ່ curls ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມລ້າງຜົມ. ຫໍ່ຜົມດ້ວຍໂພລີເອທິລີນແລະຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ດ້ານເທິງ, ສິ່ງນີ້ຈະສ້າງຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຫົວ. ລໍຖ້າ 40 ນາທີ - ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງແລະເລີ່ມລ້າງຫົວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ.

ນ້ ຳ ມັນ Burdock - ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບຜົມ

ການດູແລຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນ

ປົກກະຕິແລ້ວ, ຜົມແຫ້ງສາມາດກາຍເປັນນ້ ຳ ມັນເນື່ອງຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມ sebaceous ຂອງຫົວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການຖອກນ້ ຳ ຊົງຜົມເລີ່ມຕົ້ນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເນື້ອໃນໄຂມັນຄວນ:

    ກິນຖືກ, ພະຍາຍາມຢຸດກິນຂອງຫວານ,

ໃຫ້ຂອງຫວານ

  • ເລີ່ມກິນວິຕາມິນຕ່າງໆລວມທັງວິຕາມິນອີແລະບີ,
  • ຢ່າງແຂງແຮງຢ່າແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ທຸກໆປະເພດຂອງນ້ ຳ ມັນແລະນ້ ຳ ມັນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມມີນ້ ຳ ໜັກ ໜັກ ກວ່າເກົ່າ,
  • ການປະສົມຫົວແລະການຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງເກີນໄປເລື້ອຍໆເຮັດໃຫ້ຕ່ອມ sebaceous ເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຫ້າວຫັນ,
  • ການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ: ສີ, ສີດແລະສີ ສຳ ລັບແກ້ຜົມ

    ພະຍາຍາມເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະຜະລິດຕະພັນຜົມກັບຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອປະກອບຊຸດຜົມໃຫ້ມັນງາມ. ເລືອກແຊມພູແລະຄຣີມທີ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຕ່ອມ sebaceous ເປັນປົກກະຕິແລະເຮັດໃຫ້ໄຂມັນຫລຸດລົງ. ທ່ານສາມາດຊື້ degreasers ແຍກຕ່າງຫາກແລະໃຊ້ກັບແຊມພູຄລາສສິກ.

    ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ທຳ ມະຊາດ

    ຄີມຈາກສີເຫຼືອງ - ຜະລິດຕະພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ

    ຈາກຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ໜ້າ ກາກ ສຳ ລັບປິ່ນປົວຈາກສີເຫຼືອງຍັງຊ່ວຍໄດ້. ມັນປະກອບດ້ວຍເຫຼົ້າບ່ວງກາເຟ, ເຂົ້າ ໜຽວ ດິບຈາກໄຂ່ແລະບ່ວງກາເຟ, ງົວຕົ້ມ. ສ່ວນປະສົມນີ້ຖູໃສ່ ໜັງ ຫົວຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລ້າງຫົວ. ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມ, ລໍຖ້າປະມານ 10 ນາທີຈົນກວ່າການປະສົມທີ່ໃຊ້ແລ້ວເລີ່ມປະຕິບັດ, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງຫົວດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຄ່ອຍໆນວດ ໜັງ ຫົວ. ໄຂ່ຂາວແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫຼຸດຄວາມລັບຂອງໄຂມັນໂດຍ ໜັງ ຫົວ, ແລະເຫຼົ້າຈະຫົດຜົມເພື່ອໃຫ້ໄຂມັນທີ່ໄດ້ສະສົມແລ້ວຢູ່ນັ້ນຈະຫາຍໄປ.

    ຫນ້າກາກຜົມຂອງໄຂ່ໄຂ່ເຮັດໃຫ້ strands ແຂງແຮງ

    ການດູແລແບບມືອາຊີບສໍາລັບ strands oily ແລະ keratin

    ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະດູແລຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງ, ມັນກໍ່ຈະບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ ໃໝ່ ຊັງຕີແມັດ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າແຕ່ລະຄົນມີອັດຕາການເຕີບໂຕທາງພັນທຸ ກຳ ຂອງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະບໍ່ມີສິ່ງໃດສາມາດເຮັດໄດ້ທີ່ນີ້. ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າມີປັດໃຈທີ່ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການເຕີບໂຕຂອງ ທຳ ມະຊາດ, ຊ້າລົງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະປ່ອຍ curls ຂອງທ່ານ.

    ຜົມທີ່ມີນໍ້າມັນຕ້ອງການການດູແລພິເສດ.

    ຊຸດຂອງອົງປະກອບຮອຍທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຜົມສີ

    ວິຕາມິນຕໍ່ໄປນີ້ຖືວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ:

    • ຕາມຮອຍ B1. ລາວມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມໄວຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ການບໍ່ມີຄວາມອ່ອນເພຍແລະການມີຂອງການສ່ອງແສງແບບ ທຳ ມະຊາດ. ບັນຈຸຢູ່ໃນພືດ: ຖົ່ວ, ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະອື່ນໆ,
    • B2, ມັນແມ່ນ riboflavin. ອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ທຳ ມະຊາດໃນຜິວ ໜັງ ຂອງກະໂຫຼກ, ວິຕາມິນນີ້ມີຜົນຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປແລະສີຂອງຜົມ.
    • ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າເມື່ອຮາກຂອງ curls ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເປັນໄຂມັນ, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ປາຍມັກຈະຍັງຄົງແຫ້ງ, ສະຖານະການນີ້ສະແດງເຖິງການບໍ່ມີສ່ວນປະກອບຕາມຮອຍໃນຮ່າງກາຍ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອົງປະກອບນີ້ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກເຊື້ອເຫັດ, ຕັບສັດ, ອາມອນ, ແລະອື່ນໆ.

    ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຜົມເສື່ອມ

  • ວິຕາມິນ B3 ຫຼືອັນທີ່ເອີ້ນວ່າກົດ nicotinic, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນເພື່ອປັບປຸງການອີ່ມຕົວອົກຊີເຈນຂອງທຸກໆຜົມຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ທັນທີທັນໃດ provokes ການປັບປຸງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງ curls ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕອນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາການຂອງປະລິມານທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງອົງປະກອບນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າ ໜັງ ຫົວຈະອີ່ມຕົວໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ກິນຊີ້ນງົວຫຼາຍ.
  • ເພື່ອປະຫຍັດເວລາ ສຳ ລັບຫົວອາຫານທີ່ໄວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິຕາມິນພິເສດເພື່ອແນໃສ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

    ວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະສວຍງາມກວ່າເກົ່າ

    ສຸຂະພາບແຂງແຮງຕະຫຼອດເວລາຂອງປີ

    ບາງດ້ານຂອງສຸຂະພາບຂອງສິ່ງມີຊີວິດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບຂອງມັນໂດຍລວມ. ອາຫານທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າຫລາຍເກີນໄປ, ການໃຊ້ສານນິໂຄຕິນແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆ ນຳ ໄປສູ່ສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈປ່ຽນຮູບ ໃໝ່, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຄວນໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊົງຜົມກໍ່ຈະກາຍເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.

    ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ

    ໃຊ້ນວດຮ່າງກາຍແລະ ໜັງ ຫົວ

    ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຫັນມາໃຊ້ນວດ ບຳ ບັດ, ນີ້ແມ່ນການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ - ປັບປຸງການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດໃນ ໜັງ ຫົວ - ກະແຈ ສຳ ຄັນໃນການປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານໃສ່ຫົວຂອງທ່ານເອງ, ເຮັດການເຄື່ອນໄຫວຮອບຫ້າຫາ 10 ຮອບດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາທ່ານຫ້ານາທີຕໍ່ມື້, ແລະຜົນກະທົບຈະປາກົດຢູ່ໃນເວລາພຽງ 1 ເດືອນ.

    ການນວດຫົວປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

    ຫນ້າກາກຫມາກໄມ້ເພື່ອຄວາມງາມຂອງຜົມ: ສ່ວນປະກອບຂອງການປະສົມ

    ສຳ ລັບການດູແລຜົມ, ການໃຊ້ ໜ້າ ກາກ ໝາກ ໄມ້ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຕ້ອງປະສົມກີວີ, ໝາກ ກ້ຽງແລະລົງນ້ ຳ ເຜິ້ງແຫຼວ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ທີ່ນີ້. ຖ້າຜົມຍາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກະກຽມ ໜ້າ ກາກໃຫ້ຖືກກັບຄວາມຍາວ. ມັນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃຫ້ເປັນລະອຽດ, ທາດ້ວຍຄວາມຍາວແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຜົມໄດ້ຖືກ ທຳ ຄວາມສະອາດຈາກ ໝາກ ໄມ້ອ່ອນໆ.

    ການເພີ່ມເຕີມຂອງການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວແມ່ນການໃຊ້ກົດຂອງ ໝາກ ໄມ້.

    ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການດູແລຜົມຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ

    ການດູແລຜົມໃນອາຍຸຍຸກໃດກໍ່ຄວນສົມບູນແບບ. ພຽງແຕ່ໃນວິທີການນີ້ທ່ານສາມາດບັນລຸສະຖານະພາບທີ່ສົມບູນແບບຂອງຜົມຂອງທ່ານ. ມີຂັ້ນຕອນໃດທີ່ຄວນປະຕິບັດຢ່າງເປັນປົກກະຕິກັບຜົມ?

    ຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍໃນການດູແລຜົມຄືການລ້າງມັນ. ມັນຈະເບິ່ງຄືວ່ານີ້ບໍ່ມີຫຍັງສັບສົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ອອກແບບມືອາຊີບຫຼາຍຄົນໃຫ້ຂໍ້ສັງເກດວ່າດ້ວຍວິທີການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງໃນການລ້າງຜົມ, ຜົມຈະສູນເສຍຄວາມດຶງດູດແລະກາຍເປັນຄົນຈືດໆ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫຼັກໆຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ຽວກັບການລ້າງຜົມ:

    • ການລ້າງຜົມເລື້ອຍໆກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ໄລຍະຫ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສອງມື້. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນ, ບາງທີ, ຜົມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນສູງ. ພວກເຂົາຖືກລ້າງທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້,
    • ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມສູນເສຍສຸຂະພາບດີ, ຢ່າລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ຮ້ອນເກີນໄປ (ມັນຫົດຜົມໂກນ),
    • ການລ້າງຜົມແມ່ນຖືກປະຕິບັດສອງຄັ້ງ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ແລ່ນ. ຖ້າມີບັນຫາກ່ຽວກັບຜົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັກຕັດຜົມແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນຂັ້ນຕອນການລ້າງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຜົມຂອງທ່ານແຕກແລະມັກຈະມີໄຂມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນ ທຳ ອິດທ່ານສາມາດລ້າງມັນດ້ວຍແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ, ແລະ ສຳ ລັບການລ້າງຄັ້ງທີສອງໃຊ້ເຄື່ອງປັບສະພາບເພື່ອເພີ່ມປະລິມານ,
    • ແຊມພູບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ກັບຜົມໂດຍກົງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນ້ອຍໆໃນມືຂອງທ່ານ, ແລະຈາກນັ້ນໃສ່ກັບຂົນປຽກ,
    • ຕົວແທນທີ່ມີເງື່ອນໄຂຕ້ອງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມຕັ້ງແຕ່ກາງ,
    • ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຖູສະພາບເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ, ເພາະວ່າຜົມຢູ່ຮາກຈະເປັນນ້ ຳ ມັນແລະຈະສູນເສຍປະລິມານຫລາຍ,
    • ເພື່ອລ້າງສະພາບຈາກຜົມ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມເຫຼື້ອມ, ແລ້ວຍ່າງຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງມັນດ້ວຍນ້ ຳ ກ້ອນ,
    • ແຊມພູຊົງຜົມ 2 ໃນ 1, ພະຍາຍາມໃຊ້ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້. ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການລ້າງໄວແລະຈະເປັນຕົວເລືອກທີ່ ເໝາະ ສົມໃນເວລາເດີນທາງ,
    • ໃຊ້ສະບູແຊມພູພຽງແຕ່ຖ້າມີປັນຫາ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຈັດການ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ - ປ່ຽນທັນທີທີ່ແຊມພູອື່ນທີ່ຈະກົງກັບຊະນິດຂອງຜົມ,
    • ໃຊ້ແຊມພູແຫ້ງໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ (ຕົວຢ່າງ, ເອົາມັນໄປ ນຳ ທ່ານໃນເວລາເດີນທາງໄກ, ບ່ອນທີ່ມັນບໍ່ສາມາດລ້າງຜົມໄດ້ດີ).

    ປະສົບການ - ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ!

    ການດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນເລື່ອງທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ສະນັ້ນມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຂົ້າຫາມັນຢ່າງຈິງຈັງ, ໂດຍບໍ່ຕ້ອງທົດລອງ.

    • ຢ່າທົດລອງກ່ຽວກັບຜົມໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານຕ້ອງການການຟື້ນຟູ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດໂປແກຼມລ່ວງ ໜ້າ, ໂດຍໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກັບຊ່າງຕັດຜົມຂອງທ່ານ,
    • ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກແຊມພູແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງຊົງຜົມຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍ ຄຳ ນຶງເຖິງປະເພດຂອງ ໜັງ ຫົວແລະປະເພດຜົມ,
    • ເມື່ອເລືອກແຊມພູ, ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ວ່າມັນມີຈຸດປະສົງຫຼາຍຂື້ນໃນການດູແລຮັກສາ ໜັງ ຫົວແລະຊ່ວຍໃນການປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ໜ້າ ທີ່ເພີ່ມເຕີມຂອງມັນແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມຈາກຂີ້ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນແລະສ່ວນຂອງໄຂມັນ,
    • ການໃສ່ຜົມແບບຖາວອນ ນຳ ໄປສູ່ການກິນ ໜັງ ຫົວຫຼາຍເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ມີຜົນໃຫ້ຊຸ່ມຊື້ນ,
    • ປະຕິບັດການປອກເປືອກຫນັງຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ກຳ ຈັດຈຸລັງທີ່ເປື້ອນແລະຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວ, ແຕ່ຍັງເປັນຊັ້ນຂອງ sebum ນຳ ອີກ. ນີ້ຈະສະຫນອງການເຂົ້າເຖິງອົກຊີເຈນໃນຮາກຜົມ. ຜົມຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຈະມີຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບດີຍິ່ງຂຶ້ນ.

    ການອົບຜົມ

    ຂະບວນການຂອງການເຮັດໃຫ້ຜົມແຫ້ງມີບາງລັກສະນະ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມດຶງດູດໃຈ.

    • ຜົມປຽກແມ່ນຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນປະເພດ. comb ຈະບາດເຈັບແລະຍືດຜົມ, ປ່ຽນໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນ. ເປັນຜົນມາຈາກການນີ້, ການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງປະກົດວ່າ, ເຊືອກຜົມກາຍເປັນສີແດງ,
    • ຖ້າທ່ານເປົ່າຜົມແຫ້ງ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ກະແສລົມຮ້ອນຈາກເທິງລົງລຸ່ມ. ເພື່ອແກ້ໄຂເສັ້ນຜົມທີ່ເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ແອເຢັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມເງົາງາມ,
    • ໃນລະດູຮ້ອນ, ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງຕະຫຼອດເວລາ. ພວກມັນຈະແຫ້ງຈາກຕາເວັນ. ໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຄືນ ໃໝ່ ສຳ ລັບຜົມທີ່ແຫ້ງເກີນໄປເພື່ອເບິ່ງແຍງພວກມັນ,

    ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ຜົມ

    ຂັ້ນຕອນການແຕ່ງຊົງຜົມແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕາມຫຼັກການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

    • ຖ້າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສຸມໃສ່ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ສວຍງາມ, ນຳ ໃຊ້ mousse ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເປົ່າລົມ, ຄ່ອຍໆກົດປຸ່ມປິດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ,
    • ໃນເວລາທີ່ມີຄໍເຕົ້າໄຂ່, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ varnish ພຽງແຕ່ໃສ່ຜົມແຫ້ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊຸ່ມຫມາຍຄວາມວ່າມັນຈະຕິດກັນທັນທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານ fluffy ຫຼາຍ, ໃຫ້ຜົມປະລິມານ - ຍົກລອກຂົນຂອງຜົມແລະນໍາກະແສຂອງ varnish ໄປສູ່ຮາກ,
    • ເພື່ອແກ້ໄຂຊົງຜົມດ້ວຍສານເຄືອບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງວາງສີດໃນໄລຍະທາງທີ່ແນ່ນອນຈາກຫົວແລະຜົມ,
    • ຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ເຮັດໃນຜົມປຽກຈະບໍ່ສາມາດຮັກສາໄດ້, ສະນັ້ນພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍກະແສລົມຮ້ອນ, ແລະໃນຕອນສຸດທ້າຍ - ເປົ່າຊົງດ້ວຍຊົງຜົມທີ່ມີລົມເຢັນ.

    ການດູແລຜົມພິເສດ

    ການດູແລຜົມແບບມືອາຊີບກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ມາດຕະການເພີ່ມເຕີມທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ທຸກໆອາທິດ, ໜ້າ ກາກທີ່ຜະລິດຄືນ ໃໝ່ ຫຼືວິຕາມິນຄວນໃສ່ກັບຜົມ.

    • ຫນ້າກາກຜົມແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ແລະ ສຳ ລັບຜົມທີ່ແຫ້ງແລະແຫ້ງ, ໜ້າ ກາກຕ້ອງເຮັດທຸກໆມື້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດ. ຖູກອງທຶນດັ່ງກ່າວເຂົ້າໃນ ໜັງ ຫົວແມ່ນບໍ່ມີຄ່າຫຍັງເລີຍ, ໜ້າ ກາກຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງລະມັດລະວັງຕາມເສັ້ນຍາວຂອງຜົມ.
    • ນໍ້າມັນແລະ ໜ້າ ກາກຜົມສາມາດທົດແທນເຄື່ອງປັບໄດ້.
    • ຫນ້າກາກເພື່ອຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນນອນ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າພວກເຂົາລ້າງຜົມ.

    ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ

    ຕອນນີ້ຢູ່ຕະຫຼາດມີເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ ສຳ ລັບການດູແລຜົມ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ຜົມຂອງທ່ານຈະຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ, ກາຍເປັນເຫຼື້ອມແລະເຊື່ອຟັງ. ແຕ່ວິທີການເລືອກວິທີແກ້ໄຂທີ່ ເໝາະ ສົມແທ້ໆ ສຳ ລັບຜົມຂອງທ່ານຈາກແນວພັນທັງ ໝົດ? ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນພາຍຫລັງ.

    ການດູແລຊົງຜົມແບບມືອາຊີບແມ່ນ ດຳ ເນີນການໂດຍ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນພິເສດທີ່ຂາຍພຽງແຕ່ໃນຮ້ານເສີມສວຍແລະຮ້ານພິເສດເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ມີຄວາມເປັນມືອາຊີບມີວິທີການປະຕິບັດງານທີ່ແຄບແລະຖືກອອກແບບມາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ:

    • ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທຸກໆມື້. ພວກມັນແມ່ນລາຄາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແລະເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ຖືກອອກແບບມາ ສຳ ລັບລູກຄ້າທີ່ຫຼາກຫຼາຍ,
    • ຜະລິດຕະພັນຮັກສາເສັ້ນຜົມແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະມີຈຸດປະສົງເພື່ອປັບປຸງ ໜັງ ຫົວ,
    • ເຄື່ອງ ສຳ ອາງພື້ນເມືອງແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນຈາກສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດແບບ ທຳ ມະຊາດ, ສະນັ້ນໃຫ້ຜົມມີປະໂຫຍດສູງສຸດ.

    ມີເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ສຳ ລັບຜົມແຄບ. ພວກເຂົາຖືກແບ່ງຕາມທິດທາງຂອງການກະ ທຳ:

    • ແຊມພູ ມີຈຸດປະສົງໃນການລ້າງ ໜັງ ຫົວແລະເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມຈາກຂີ້ຝຸ່ນ, ຝຸ່ນ, ສ່ວນເກີນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ເລືອກແຊມພູອີງຕາມປະເພດແລະໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ແຊມພູ ສຳ ລັບຜະລິດຕະພັນຜົມແຫ້ງ, ອ່ອນ, ມີກິ່ນ, ສີຜົມມີຂາຍແລ້ວ. ນອກນັ້ນຍັງມີແຊມພູທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຕ້ານການຕຸ່ມຜື່ນ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກແຊມພູ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ໃສ່ປ້າຍຊື່ຂອງຊະນິດຂອງຜົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຕ້ອງປະກອບເຂົ້າກັບສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ໂດຍປົກກະຕິ, ພື້ນຖານຂອງແຊມພູເຄື່ອງ ສຳ ອາງແມ່ນ sulfate - ເຄື່ອງມືທີ່ສົ່ງເສີມການເຮັດຄວາມສະອາດຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະການສ້າງຕັ້ງໂຟມ.
    • ເຄື່ອງປັບອາກາດ. ການສ້າງສູດເຫຼົ່ານີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເສັ້ນຜົມ. ຂໍຂອບໃຈກັບເຄື່ອງປັບຜົມ, ຜົມກາຍເປັນທີ່ເຊື່ອຟັງ, ກ້ຽງ, ອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ. ສ່ວນປະກອບຂອງຜະລິດຕະພັນປັບ ສຳ ລັບຜົມບັນຈຸນ້ ຳ ມັນຊິລິໂຄນ, ເປືອກ ໜາ ແລະນ້ ຳ ຫອມ. ພວກມັນຍັງມີໂປຣຕີນທີ່ໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະສະດວກໃນການປະສົມ.
    • ບາລາ ສານສີຄີມ ບຳ ລຸງແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແຫ້ງດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. Balm ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ຖືກນໍາໃຊ້ທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງ, ໃສ່ຜົມປຽກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຜົມທີ່ມີສີສັນແລະອ່ອນເພຍ. ຖ້າຜົມຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ, ນໍ້າຢາ ສຳ ລັບພວກມັນຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ມັນພຽງແຕ່ຈະເພີ່ມການປ່ອຍໄຂມັນ subcutaneous ເທົ່ານັ້ນ.
    • ຍ້ອມຜົມ. ສ່ວນປະກອບເຄື່ອງ ສຳ ອາງນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນສ່ວນໃຫຍ່ໃນການແຕ້ມຜົມສີເທົາຫລືປ່ຽນເງົາໃນ ທຳ ມະຊາດ. ການຍ້ອມຜົມຫຼາຍຢ່າງປະກອບດ້ວຍສານເຄມີທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີສີເຂັ້ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງຂອງຜົມຫຼອກ, ທ່ານສາມາດເລືອກຕົວເລືອກທີ່ອ່ອນໂຍນ ສຳ ລັບການທາສີ, ໂດຍອີງໃສ່ສີຍ້ອມສີ ທຳ ມະຊາດ.
    • ຜະລິດຕະພັນສະໄຕ. ທາງເລືອກຂອງຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີ varnishes, mousses, foams, gels. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ປະລິມານຊົງຜົມເພີ່ມແລະແກ້ໄຂໄດ້ດີ. ເຄື່ອງມືທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຊົງຜົມແມ່ນເຈນ. ໂຟມຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອປະກອບເປັນຜົມ ທຳ ມະດາແລະມີນໍ້າມັນ. ແຕ່ varnish ແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບແກ້ໄຂ.

    ການດູແລຜົມປະ ຈຳ ວັນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ

    ການດູແລຊົງຜົມທຸກໆວັນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາງາມ, ລຽບງ່າຍແລະອ່ອນ. ມັນເປັນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນເຖິງສະພາບພາຍໃນແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ. ການເສື່ອມໂຊມຂອງເສັ້ນຜົມມັກຈະເປັນສັນຍານທີ່ຜິດປົກກະຕິໃນອະໄວຍະວະພາຍໃນຂອງຄົນ. ຖ້າທ່ານຂາດສານແລະວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຢຸດເຊົາການສະ ໜອງ ເສັ້ນຜົມໃຫ້ພວກມັນ. ອ່ານກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ນີ້.

    ຜົມບໍ່ແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ ສຳ ຄັນ, ສະນັ້ນໂພຊະນາການຂອງພວກມັນທີ່ຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບໃດ ໜຶ່ງ ຈະຖືກຕັດແຕ່ງ

    ນີ້, ແນ່ນອນ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງພວກເຂົາໃນທັນທີ - ຜົມຈະຈາງລົງ, ຢຸດສ່ອງແສງແລະອາດຈະເລີ່ມຫຼົ່ນລົງ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມສວຍງາມໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ການກະກຽມເຄື່ອງ ສຳ ອາງເທົ່ານັ້ນ.

    ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແກ້ໄຂບັນຫາພາຍໃນ:

    • ຄວາມຕຶງຄຽດແລະກັງວົນ ໜ້ອຍ ລົງ
    • ກິນທີ່ຖືກແລະ ເໝາະ ສົມ,
    • ການ ສຳ ຜັດກັບສານເຄມີຂອງຜົມ ໜ້ອຍ (ປົ່ງຫລືຍ້ອມສີ),
    • ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ (ຢ່າງ ໜ້ອຍ 2,5 ລິດຕໍ່ມື້),
    • ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ບໍ່ດີ (ດື່ມແລະສູບຢາ),
    • ຫຼຸດຜ່ອນ (ຫລືລົບລ້າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ) ການໃຊ້ຢາຄຸມຮໍໂມນ,
    • ຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຈາກປັດໃຈພາຍນອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

    ຕອນນີ້ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາຮູ້ວິທີເບິ່ງແຍງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີເປັນເວລາດົນ, ໃຫ້ຕິດຕາມສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມທຸກໆວັນ.