ວິທີການຟື້ນຟູຜົມຫຼັງຈາກທະເລ?

ການພັກຜ່ອນທີ່ລໍຄອຍມາດົນນານຢູ່ທະເລສະ ເໝີ ມາຈະ ນຳ ເອົາຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກມາໃຫ້. ແລະມັນອາດຈະເປັນແນວໃດຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາສຸດທ້າຍມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະວາງບັນຫາທັງ ໝົດ ແລະຕົກເຂົ້າໄປໃນໂລກທີ່ບໍ່ສົນໃຈຂອງຄວາມຮ້ອນແສງຕາເວັນແລະການບັນເທີງທາງທະເລ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະຊາດທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນທີ່ມີຄ່າໃນການດູແລຜົມ ທຳ ມະດາ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຜົມຫລູຫລາ, ປະສົມກັບອິດທິພົນຂອງແສງແດດທີ່ມີກິ່ນແລະນ້ ຳ ທະເລທີ່ມີຄວາມເຄັມ, ແມ່ນຫັນເປັນລະບົບເປັນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບຮັງຂອງຄອກ.

ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອຸກໃຈ, ສະຖານະການແບບນີ້ມັນຍັງຫ່າງເຫີນກັນຫລາຍ, ແລະຍິ່ງກວ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມສິ້ນຫວັງ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານສາມາດຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງຜົມແລະເງົາງາມໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ.

ຕັດປາຍແຍກອອກ

ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຫົວຕົວທ່ານເອງດ້ວຍຄວາມຫວັງວ່າດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ້າກາກແລະຂັ້ນຕອນທີ່ມະຫັດສະຈັນ, ການແບ່ງສ່ວນຂອງຜົມຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັນ ໃໝ່. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງພຽງແຕ່ໃນສະພາບການດັ່ງກ່າວແມ່ນການປະດັບປະດາຢ່າງບໍ່ມີຂອບເຂດຂອງການຕັດສິ້ນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນທີ່ກົງໄປກົງມານີ້, ຜົມຈະເບິ່ງເຫັນວ່າຜົມຈະ ໜາ ຂື້ນແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ.

ຢ້ຽມຢາມຊາວຫນ້າ

ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕ່ອມ sebaceous ແລະເຫື່ອຂອງຫົວຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແກ່ຜົມ. ເພື່ອກັບຄືນຄວາມສ່ອງແສງແລະຄວາມສະຫງ່າງາມຕໍ່ຜົມທີ່ທົນທຸກດົນນານ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໄປເບິ່ງສະໂນແລະວິທີການເຫື່ອອອກ. ແລະຖ້າໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນການອາບນໍ້າ, ທ່ານໄດ້ໃຊ້ຜ້າອັດດັງນອກຈາກນີ້, ຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຈະເພີ່ມຂື້ນຫຼາຍຄັ້ງ.

ກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍ

ຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຮ້ອນແລະອາກາດທະເລບໍ່ມັກອາຫານ ໜັກ ໃນຮູບຂອງຊີ້ນຫລືນົມ. ໂດຍສະເພາະເມື່ອມີ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກສົດຫຼາຍ. ແຕ່ວ່າ, ບໍ່ວ່າອາຫານຊະນິດນີ້ມີປະໂຫຍດແລະແຊບຫຼາຍປານໃດ, ການຂາດທາດໂປຼຕີນຈາກ ໝາກ ກ້ຽງແລະ ໝາກ ເລັ່ນບໍ່ສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໄດ້. ແຕ່ມັນແມ່ນສານນີ້ແມ່ນວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ ສຳ ລັບໂຄງສ້າງຂອງຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ລວມທັງຜົມ. ເພາະສະນັ້ນ, ເມື່ອຮອດບ້ານ, ຕ້ອງຕິດຊີ້ນ, ໄຂ່, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມຢ່າງກ້າຫານ.

ເຮັດ ໜ້າ ກາກຮັກສາສຸຂະພາບ

ສຳ ລັບຈຸດປະສົງນີ້, ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານເສີມສວຍທີ່ມີລາຄາແພງຫລືປະດັບໂດຍຜ່ານຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມະຫັດສະຈັນແລະລາຄາແພງຢ່າງບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ຫນ້າກາກສຸຂະພາບສໍາລັບຜົມສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍອົດທົນລໍຖ້າຈຸດສູງຂອງພວກມັນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເອົາ ໜຶ່ງ ໃນການປະສົມຂ້າງເທິງນີ້ເປັນພື້ນຖານ:

2 tbsp. ທ ນ້ໍາມັນມະກອກ +2 yolk + 1 tsp ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

1 tbsp. ທ ນໍ້າເຜິ້ງ + 1 tbsp. ທ ນ້ ຳ aloe

1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນ burdock + 1 tsp cognac + 1 tsp ້ໍາເຜີ້ງ + 1 yolk,

1 tbsp. ທ ນ້ ຳ ມັນບົດ + ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ + 1 tsp. glycerin + 1 tsp ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ.

ວິຕາມິນ ບຳ ລຸງຜົມຂອງທ່ານ

ວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດກໍ່ຕາມ, ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາຜົມ. ມັນຖືກຂາຍເປັນການແກ້ໄຂນ້ໍາມັນໃນແຄບຊູນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປິ່ນປົວປາຍຜົມແຫ້ງດ້ວຍສານຊະນິດນີ້, ແລະຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ, ຖອກເສັ້ນດ້າຍດິບລົງໃນຮາກ. ຫຼັງຈາກໄຕມາດຂອງ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ຜົມໄດ້ຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະລ້າງອອກດ້ວຍການຕົ້ມຂອງສະ ໝຸນ ໄພ (chamomile, nettle, wort ທີ່ St John, burdock). ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ເສັ້ນຜົມຈະໄດ້ຮັບການສ່ອງແສງສຸຂະພາບດີແລະເປັນຜ້າ ໄໝ.

ເຮັດນວດຫົວ

ການນວດຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເນື້ອເຍື່ອເຊິ່ງເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງຜົມທີ່ດີຂື້ນ. ຂັ້ນຕອນການນວດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທັງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງແລະດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງອຸປະກອນພິເສດ (ການນວດ ສຳ ລັບຫົວ, ແປງນວດ). ໃຊ້ເວລາປະມານ 5-10 ນາທີຕໍ່ມື້ຕໍ່ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ, ໃນສອງອາທິດທ່ານຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜົມຂອງທ່ານເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ໄວແລະໄດ້ຮັບການເບິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຢ່າຟ້າວທີ່ຈະຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານ

ຢ່າເອົາໃຈໃສ່ກັບຮາກທີ່ກວ້າງເກີນໄປຫຼືຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້ເພື່ອປ່ຽນສີຜົມຂອງທ່ານຢ່າງຮີບດ່ວນ. ກຳ ນົດວິທີການເປື້ອນແລະຂັ້ນຕອນເຄມີອື່ນໆຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ໃຫ້ເວລາຜົມຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະແຂງແຮງ, ພວກເຂົາຈະຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ທ່ານຫລາຍ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້.

ດຽວນີ້ທ່ານຮູ້ວິທີການຟື້ນຟູຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບໃຫ້ກັບຜົມຂອງທ່ານ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການຟື້ນຟູ, ແລະໃນສອງສາມອາທິດຜົມຂອງທ່ານຈະເປັນຈຸດປະສົງຂອງການຍ້ອງຍໍຜູ້ຊາຍແລະຄວາມອິດສາຂອງແມ່ຍິງ.

ເປັນຫຍັງຜົມເສຍ?

ຊັ້ນເທິງຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາປະກອບດ້ວຍເກັດ keratin, ເຊິ່ງປົກປ້ອງຜົມຈາກຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງແວດລ້ອມ. ໃນເວລາພັກຜ່ອນ, ການປົກປ້ອງແບບດຽວກັນນີ້ຈະອ່ອນແອລົງຢ່າງຫລວງຫລາຍຈາກແສງແດດທີ່ແຂງແຮງ, ນ້ ຳ ເກືອ, ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນແລະການດູແລທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບວ່າໃນເວລາພັກຜ່ອນທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດ ໜ້າ ກາກແລະຂັ້ນຕອນການດູແລອື່ນໆຕະຫຼອດເວລາ.

ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ເສົ້າທີ່ສຸດແມ່ນວ່າປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມຢ່າງແຮງ. ແລະໃນເວລາພຽງສອງສາມອາທິດ, ຜົມທີ່ສວຍງາມສາມາດກາຍເປັນຄືກັບຜ້າຂົນຫນູ.

ຈາກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ເພື່ອກະກຽມ, ເອົາ:

ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - 2 ບ່ວງ,
ໄຂ່ໄກ່ - 2,
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ - ບ່ວງກາເຟ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ນ້ໍາສາມາດຖືກທົດແທນດ້ວຍນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນນາວ 1-2 ຢອດ.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຕ້ອງປະສົມແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມປຽກໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຮັກສາຫນ້າກາກພາຍໃຕ້ cellophane ແລະຜ້າເຊັດຕົວ.

ເພື່ອຟື້ນຟູຜົມທີ່ອ່ອນລົງຢ່າງສົມບູນຫຼັງຈາກທະເລ, ໃຫ້ໃຊ້ຜ້າອັດດັງນີ້ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 6-8 ອາທິດ.

ຈາກ aloe ແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແລະ aloe (1 ບ່ວງແກງ). ຮັກສາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານປະມານ 40 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມ (ຖ້າ ຈຳ ເປັນ 2 ຄັ້ງ).

ຄວາມຖີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ ໜ້າ ກາກນີ້ແມ່ນ 1 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 2 ເດືອນ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນດູແລອື່ນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, rinsing ກັບພືດສະຫມຸນໄພ.

ຈາກນ້ໍາມັນ burdock

ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງ ໜ້າ ກາກນີ້:

ນ້ ຳ ມັນ burdock - 1 ບ່ວງແກງ,
cognac - 1 ບ່ວງກາເຟ,
ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 ບ່ວງກາເຟ,
yolk - 1.

ຖ້າຜົມແຕກຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດຕື່ມວິຕາມິນອີ 1 ແຄບຊູນໄດ້.

ໜ້າ ກາກຄວນເກັບໄວ້ປະມານ 30-40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ສືບຕໍ່ຮັກສາ 4-6 ອາທິດ. ຫນ້າກາກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ນ້ ຳ ມັນ Castor

ໜ້າ ກາກນີ້ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ ນຳ ໃຊ້ຖ້າຜົມບໍ່ເປື້ອນຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ສ່ອງແສງແລະບໍ່ຟັງເລີຍ.

ນ້ ຳ ມັນບົດ - 1 ບ່ວງແກງ,
ໄຂ່ໄກ່ - 1 ຊິ້ນ,
glycerin - 1 ບ່ວງກາເຟ,
ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ - 1 ບ່ວງກາເຟ.

ຫນ້າກາກຢູ່ເທິງຜົມປະມານ 40 ນາທີ. ຄວາມຖີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຂັ້ນຕອນແມ່ນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 4-6 ອາທິດ.

ຢ່າລືມຮີບຮ້ອນ!

ແນ່ນອນມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຢາສະຫມຸນໄພ. ການຕົກແຕ່ງຂອງ chamomile, burdock, nettle, hypericum, ໃບ birch ສາມາດປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານໄດ້ໄວ. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບການລ້າງ ໜ້າ ໃນບົດຄວາມວິທີການໃຊ້ຢາສະ ໝຸນ ໄພ ສຳ ລັບເຮັດຜົມ?

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມທັງການລ້າງແລະຜ້າອັດດັງຫຼັງຈາກທະເລ.

ແລະໂດຍວິທີທາງການ, ຢ່າບິດເບືອນຕົວທ່ານເອງໂດຍສະເພາະຖ້າໃນ 1-2 ອາທິດທ່ານສັງເກດເຫັນເງົາແລະຜົມຈະດີຂື້ນເລັກ ໜ້ອຍ. ມັນຄວນຈະເປັນເຊັ່ນນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນຜົນສຸດທ້າຍ. ຈືຂໍ້ມູນການ! ການຟື້ນຟູຜົມຍາວຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ເດືອນ.

ວິທີການດູແລຜົມຢູ່ກາງທະເລ?

ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຟື້ນຟູຜົມຫຼັງຈາກພັກ, ແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆຢູ່ຕາມຣີສອດຕ່າງໆ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ ໝວກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະພັກຢູ່ໄລຍະເວລາຫຼາຍພາຍໃຕ້ແສງແດດທີ່ມີກິ່ນ. ໝວກ, ໝວກ baseball, bandanas ແມ່ນເຄື່ອງປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຈາກແສງ UV, ແສງແດດ, ມົນລະພິດແລະອື່ນໆ.
ອັນທີສອງ, ກ່ອນການລາພັກຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ແຊມພູ, ໝາກ ບານແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆດ້ວຍການປ້ອງກັນ UV.

ຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ ດຳ ນ້ ຳ ໃນທະເລ, ທ່ານຄວນລ້າງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດໃນນ້ ຳ ຈືດ. ແລະລ້າງດ້ວຍສະຫມຸນໄພ, ຍົກຕົວຢ່າງ, chamomile, ບໍ່ເຈັບປວດ.

"ສວຍງາມແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ" ຫວັງວ່າຍ້ອນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງພວກເຮົາ, ຜົມຂອງທ່ານຫລັງຈາກທະເລຈະຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາແລະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສວຍງາມແລະແຂງແຮງກ່ວາເກົ່າກ່ອນທີ່ຈະພັກ.

ວິທີການຟື້ນຟູຜົມ: ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ

ຖ້າໃນວັນພັກຜ່ອນມັນບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທັນທີຫຼັງຈາກກັບຈາກທະເລ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ພວກເຂົາ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຢ້ຽມຢາມຊ່າງຕັດຜົມແລະຕັດສິ້ນສ່ວນທີ່ແຕກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຈັດການກັບການຮັກສາ.

ກ່ອນທີ່ຈະຟື້ນຟູຜົມ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຖິ້ມຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ການເນັ້ນ, ການຫຍິບ. ຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເຕົາລີດຜົມແລະເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ຄວນໃຊ້ varnish ແລະໂຟມ ໜ້ອຍ. ຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນພິເສດ - ມີວິຕາມິນຊີ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄືນ ໃໝ່. ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນຂອງສາຍຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງມືອາຊີບແລະຖືກຂາຍຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍເຄື່ອງພິເສດ. ວິຕາມິນອີ, ເຊິ່ງສາມາດຫາຊື້ໄດ້ໃນທຸກໆຮ້ານຂາຍຢາ, ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຟື້ນຟູ. ສຳ ລັບຮາກຜົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຢາສີດຫຼືສະບູ່ສະ ໝຸນ ໄພພິເສດໂດຍອີງໃສ່ຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາ.

ຫນ້າກາກແລະ rinses ສໍາລັບການຟື້ນຟູຜົມ

ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະລວດໄວໃນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບໃຫ້ແກ່ຜົມຂອງທ່ານແມ່ນການເຮັດ ໜ້າ ກາກອາຫານ. ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜົມແລະສາມາດໃຊ້ໄດ້. ຫນ້າກາກການສ້ອມແປງທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ:

ຈາກນ້ ຳ ມັນມະກອກ (ນ້ ຳ ມັນ 20 ກຣາມ, ນ້ ຳ ມັນ 2 ໂລ, 10 ກຣາມ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ).
Aloe ກັບນໍ້າເຜິ້ງ (ແຕ່ລະສ່ວນປະກອບມີ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ. ນໍ້າຜັກບົ່ວສາມາດໃຊ້ແທນ aloe ໄດ້).
Kefir (0.5 tbsp kefir, ampoule ຂອງວິຕາມິນອີ, ນ້ໍາມັນ jojoba).
ຈາກນ້ ຳ ມັນ burdock ກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງ (ປະສົມສ່ວນປະສົມໃນສັດສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຂອງມັນສະ ໝອງ ແລະໄຂ່ແດງ 1 ໜ່ວຍ).
ຈາກນ້ ຳ ມັນບົດ (20 ກຣາມ. ນ້ ຳ ມັນ 10 ກຣາມ. Glycerin ແລະບ່ວງກາເຟສົ້ມ 1 ບ່ວງກາເຟ, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ).
ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (100 ກຣາມຂອງເຂົ້າຈີ່ stale ດຳ ແຊ່ໃນ kefir ອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມເຂົ້າ 40 g, ນ້ ຳ ມັນຜັກ - ໝາກ ກອກ, burdock, ຫລືອື່ນໆ, 30 ກຣາມ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນປະມານ 2-3 ຢອດ - ສຳ ລັບດອກກຸຫລາບທີ່ ເໝາະ ສົມ, ylang-ylang, lavender) .

ເພື່ອຟື້ນຟູຜົມ, ໜ້າ ກາກຄວນໃຊ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ຫນ້າກາກຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມທີ່ຖືກລ້າງ, ຍັງມີຄວາມຊຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຄວນປົກຄຸມດ້ວຍ cellophane ແລະຜ້າເຊັດໂຕ, ຖືປະມານ 40 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຫນ້າກາກອອກດ້ວຍແຊມພູ (2 ຄັ້ງຖ້າຈໍາເປັນ). ຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຍັງຈະມີຜົນ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີຄວາມຍືນຍົງ.

ຫນ້າກາກສາມາດປະສົມປະສານກັບຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູຜົມເຊັ່ນ: ຄຣີມສະຫມຸນໄພ. ສໍາລັບການນີ້, ການຕົ້ມຂອງ chamomile, nettle, wort ທີ່ St John, burdock, ແລະໃບ birch ແມ່ນໃຊ້. ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກການ ບຳ ບັດດ້ວຍການ ບຳ ບັດ, ການສ່ອງແສງຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະສັງເກດໄດ້, ແລະ ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ມາພວກເຮົາສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນ.

ວິທີຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາ

ວິທີການແລະວິທີການຟື້ນຟູຜົມຢ່າງໄວວາຫຼັງຈາກແດດແລະທະເລ? ໃນຮ້ານເສີມສວຍ, ພວກເຂົາສະ ເໜີ ຂັ້ນຕອນໃນການຟື້ນຟູຊັ້ນ keratin ຂອງຜົມ - ນີ້ແມ່ນຕົວເລືອກການຮັກສາທີ່ດີທີ່ສຸດ, ວ່ອງໄວແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໄປຫາໄດ້ດ້ວຍວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງກວ່າຢູ່ເຮືອນ - ໜ້າ ກາກ, ວິຕາມິນ, rinses ປິ່ນປົວ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຕ່າງໆເປັນປະ ຈຳ (ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ທຸກວັນ), ປ່ຽນແທນອົງປະກອບຕ່າງໆ, ເລືອກທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ, ແລະພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ລົງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເກີດຄວາມກົດດັນ ໃໝ່.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຜົມຂອງພວກເຮົາໃນລະດູຮ້ອນ?

ຜົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍໃນລະດູຮ້ອນໂດຍລັງສີ UV, ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ດວງຕາເວັນ“ ເຜົາຜານ” ພວກມັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນຂາດສານໄຂມັນແລະຮູບແບບຊີວິດ ...

ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ເກືອແມ່ນຄືກັນ.

ຜົມກາຍເປັນແຂງ, ຈືດໆ, ແຫ້ງ, ແຕກ, ຕິດອອກໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ຕ້ອງການຍອມ ຈຳ ນົນໃນການແຕ່ງກາຍ, ລຸດອອກ ...

ແລະຕື່ມໃສ່ອາກາດໃນລະດູຮ້ອນທີ່ແຫ້ງແລ້ງຕະຫຼອດເວລານີ້, ການເຜົາ ໄໝ້ ແລະອາຍແກັສທີ່ມີທາດອາຍໃນເມືອງທີ່ຮ້ອນເກີນໄປຈາກດວງອາທິດ ... ບັນຊີລາຍຊື່ ດຳ ເນີນໄປ ...

ອັນນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໂດຍສະເພາະຈາກຜົມ, ທີ່ຖືກລະລາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜົມທີ່ຍ້ອມສີດ້ວຍສານເຄມີ ...

ຂໍໃຫ້ແກ້ໄຂປັນຫາ!

ຂົນສົ່ງຄົນເຈັບ ສຳ ລັບຜົມເສຍຫາຍ

ສະນັ້ນ, ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນໃນການວິເຄາະວິທີການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມຫຼັງຈາກປັດໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍທັງ ໝົດ ນີ້:

ຕີລາຄາ ຄຳ ແນະ ນຳ

ຫນ້າທໍາອິດ, ເດັກຍິງ, ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄປທີ່ salon ແລະຕັດປາຍຂອງຜົມທີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ຂອງທ່ານ!

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີອີກຫລາຍໆຢ່າງ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດສິ່ງນີ້ແລະຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຄວາມຍາວ, ເຕີບໃຫຍ່ຍາວແລະດຸ ໝັ່ນ!

ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້! ຍ້ອນຫຍັງ?

ປະການ ທຳ ອິດ, ເພາະວ່າຜົມຈະເບິ່ງຄືວ່າງາມຫຼາຍ. ແລະຮູບແບບໃດກໍ່ໄດ້ແລ້ວຈະງາມກວ່າ!

ອັນທີສອງ, ຄວາມຈິງທີ່ວ່າ TOO ແຫ້ງເກີນໄປແລະເຄັ່ງຄັດໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ - ທ່ານຍັງບໍ່ສາມາດເອົາມັນຄືນມາໄດ້ອີກ, ແລະທ່ານພຽງແຕ່ຈະຖືກຍົກຍ້ອງແລະອຸກໃຈ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ ...

ສອງສາມຊັງຕີແມັດ“ ລົບ” - ມັນບໍ່ ໜ້າ ຢ້ານ! ຜົມຈະເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງໄວວາ!

ທີສອງແມ່ນການນວດ ໜັງ.

ປະ ຈຳ ວັນແລະ ຈຳ ເປັນ!

ບໍ່ມີບ່ອນໃດເລີຍ! ບໍ່ມີ ໜ້າ ກາກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນ ທຳ ມະຊາດຢ່າງມະຫັດສະຈັນແລະແຄບຊູນຜົມຈະຊ່ວຍໄດ້ຖ້າບໍ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ໃນ ໜັງ ຫົວເຊິ່ງຈະ ບຳ ລຸງຮາກຜົມ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າການນວດໃນຕົວມັນເອງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ, ປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງພວກເຂົາໃນ PRINCIPLE.

ມັນແມ່ນຜ່ານເສັ້ນຜົມທີ່ຜົມຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ເພື່ອສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງມັນຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກິນ!

ຫລອດໄຟທີ່ບໍ່ແຂງແຮງ - ບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ບໍ່ມີສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມໃນຜົມ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງ.

ເພາະສະນັ້ນ, ກົດລະບຽບແມ່ນເລື່ອງນີ້: ທຸກໆມື້, ເຊົ້າແລະແລງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານນວດ ໜັງ ຂອງທ່ານດ້ວຍແປງນວດ, ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ດ້ວຍແຮງ, ຢ່າຢ້ານ, ທ່ານຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງເລີຍ! ດີ, ໂດຍບໍ່ມີການ fanaticism, ແນ່ນອນ ...

ວຽກງານຂອງພວກເຮົາແມ່ນໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງການເລັ່ງຂອງເລືອດໄປຫາ ໜັງ ຫົວ, ເພື່ອໃຫ້ຜິວ ໜັງ“ ໄໝ້” ແລ້ວສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກການນວດ.

ຄິດກ່ຽວກັບມັນໃນລະຫວ່າງມື້ແລະນວດ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ດຽວນີ້!

ທ່ານສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຫຼືເຄື່ອງປະດັບ (ມັນດີກ່ວາ ທຳ ມະຊາດ, ຂ້ອຍມາຈາກ juniper Crimean, ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ມັນ!).

ຫນ້າກາກຜົມ

ອັນທີສາມ - ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວສ່ວນຕົວ (ການຟື້ນຟູ) ຂອງຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຫນ້າກາກ. ຫນ້າກາກແມ່ນ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຂອງພວກເຮົາ" !!

ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ, ກະປandອງ, ແລະນໍ້າມັນ ໝາກ ກ້ຽງ.

ໝາກ ພ້າວ, ໝາກ ງາ, ໝາກ ເຍົາແລະ ໝາກ ອາໂວກາໂດຫລາຍຂຶ້ນ - ໂດຍທົ່ວໄປ ໜ້າ ຮັກ!

Almond, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິລາ, ນ້ ຳ ມັນເມັດ ໝາກ ອະງຸ່ນ - ຍັງດີເລີດ!

ສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນການຖອກນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ.

ສຳ ຄັນ! ຢ່າຫຼອກລວງສິ່ງທີ່ທ່ານຂຽນຕະຫຼອດເວລາທີ່ ໜ້າ ກາກຕ້ອງໃຊ້ກັບຜົມກ່ອນທີ່ຈະລ້າງມັນແລະໃສ່ຜົມ DRIED. ຫນ້າກາກ (ເຖິງແມ່ນວ່າງ່າຍດາຍຄືກັບນໍ້າມັນແລະບໍ່ມີຫຍັງອີກ) ແມ່ນໃຊ້ກັບຜົມ PURE ເທົ່ານັ້ນ! ເທົ່ານັ້ນ. ແລະຊຸ່ມເລັກນ້ອຍ.

ເປັນຫຍັງຊຸ່ມ?

ຄວາມຊຸ່ມທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມແມ່ນຄືກັນກັບ "ຜະນຶກເຂົ້າກັນ" ຢູ່ເທິງສຸດດ້ວຍຮູບເງົາທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ ໜາ ທີ່ສຸດຈາກ ໜ້າ ກາກທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ແລະຜົມຫລັງຈາກຂັ້ນຕອນການຜະລິດຈະມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ມີຊີວິດຊີວາ, ຍືດເຍື້ອ, ແຕກ ໜ້ອຍ ລົງ ...

ເປັນຫຍັງຜົມສະອາດແທ້?

ເພາະວ່າຜົມ PURE ສາມາດດູດຊຶມສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນຫຼາຍຈາກ ໜ້າ ກາກທີ່ພວກເຮົາມີເປົ້າ ໝາຍ ໃນການ“ ສົ່ງມອບ” ໃຫ້ມັນ! ສົມເຫດສົມຜົນ, ແມ່ນບໍ?

ມັນບໍ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານທີ່ຈະໃຊ້ ໜ້າ ກາກໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດບໍ? ຫລືແຕ່ງ ໜ້າ?

ເພາະສະນັ້ນ, ໃນເຕົາໄຟ, ທຸກ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ ໜ້າ ກາກກ່ອນທີ່ຈະລ້າງຜົມ! ແລະຍັງມີ“ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ” ທີ່ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ດັ່ງກ່າວ!

ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າໃນທັນທີ - ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປະສົມນ້ ຳ ມັນໂດຍການປະສົມນ້ ຳ ມັນຫຼາຍຊະນິດ.

ນ້ ຳ ມັນແຕ່ລະຊະນິດຈະໃຫ້ບາງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິພາບດີຂຶ້ນ, ແລະດ້ວຍເຫດນີ້ຜົນຈະດີຂື້ນ!

ນ້ ຳ ມັນຂອງທ່ານ (ຈຳ ນວນແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມຍາວແລະຄວາມ ໜາ ຂອງຜົມຂອງທ່ານ) + ໄຂ່ຂາວ (ບຳ ລຸງແລະຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມຢ່າງສົມບູນ!).
ນ້ ຳ ມັນ + yolk + ວິຕາມິນ A ແລະ E ໃນນ້ ຳ ມັນ (ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ).
ນ້ ຳ ມັນ + ນ້ ຳ ເຜິ້ງ + ວິຕາມິນ A ແລະ E + ນ້ ຳ aloe (ເປັນສິ່ງທີ່ດີເລີດໃນການຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ!).
ນ້ ຳ ມັນ + ນ້ ຳ ເຜິ້ງ + mumiyo (super ຟື້ນຟູຜົມ!) + ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ດອກກຸຫລາບ, neroli, lavender, ylang-ylang, ສີສົ້ມ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີທີ່ສຸດ!).

ໃຫ້ຫນ້າກາກເຫລົ່ານີ້ເປັນພື້ນຖານ, ເປັນທິດທາງຂອງທ່ານ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນນ້ ຳ ມັນ.

ແລະການສະ ໝັກ ແບບຟອມ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງນີ້ຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບຜົນກະທົບ! ແລະດີກວ່າບໍ່ເຊື່ອ, ແຕ່ CHECK!

ເຮັດ ໜ້າ ກາກແນວໃດ?

ສະນັ້ນ, ຜົມໄດ້ຖືກລ້າງ, ຢ່າແຫ້ງ (ຈື່ສິ່ງນີ້!) ແລະທາໃສ່ ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນໃສ່ຜົມ.

ພວກເຂົາເອົາຫົວສຕິກຢູ່ເທິງແລະ MANDATORY ຫໍ່ມັນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ Terry ຫນາ.

“ ກົນລະຍຸດ” ຂອງຂ້ອຍ! ຫຼັງຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອນ້ ຳ ຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຂ້ອຍໄດ້ອາບນ້ ຳ, ໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມ, ຫໍ່ຫົວຂອງຂ້ອຍໃສ່ຜ້າເຊັດໂຕແລະນັ່ງຢູ່ຫ້ອງລໍຖ້າ, ສືບຕໍ່ຂັ້ນຕອນ SPA ຂອງຂ້ອຍ, ແລະໃນເວລານີ້ ໜ້າ ກາກ ກຳ ລັງເຮັດຜົມຂອງຂ້ອຍຢ່າງຈິງຈັງ !!

ຄວາມຮ້ອນທີ່ແຂງແຮງຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມສານອາຫານຫຼາຍຂື້ນຈາກ ໜ້າ ກາກ.

ໜັງ ຫົວທີ່ ໜື້ງ ຮູ້ບຸນຄຸນ“ ກິນ” ສ່ວນທີ່ເປັນຍ້ອນມັນ!

ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເປັນ“ ກົນລະຍຸດ”, ຜົນກະທົບ, ດີຫຼາຍເທື່ອ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງ!

ແຊມພູແລະ ບຳ ລຸງ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ

ຕໍ່ໄປ (ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ສີ່?) - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຊມພູຂອງເຈົ້າ, ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະເຄື່ອງປັບຜົມ.

ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການທົດແທນຢ່າງຮີບດ່ວນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ອ່ອນ ສຳ ລັບຜົມແຫ້ງ, ແຕກແລະເສຍຫາຍ!

ທັງຫມົດໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ! ແຕ່, ພຽງແຕ່ເພື່ອວ່າພວກເຂົາຈະປາສະຈາກປັດໃຈທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍເຊັ່ນ SlS. ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້

ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວເຮັດຄວາມສະອາດ, ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນ. ພວກມັນສາມາດຊົດເຊີຍການສູນເສຍຄວາມຊຸ່ມຈາກຜົມແລະເຊວໂດຍທີ່ຜົມຂອງພວກເຮົາບໍ່ສາມາດມີສຸຂະພາບດີ.

ມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ພວກເຂົາປະກອບມີສ່ວນປະກອບພິເສດ:

keratin
panthenol
collagen
ສານສະກັດຈາກສະຫມຸນໄພ
ສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້,
ນໍ້າມັນ
ວິຕາມິນເອ, ພ້ອມທັງສ່ວນປະກອບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຊັ້ນມີເກັດຂອງຜົມລຽບງ່າຍ

ຂ້ອຍສາມາດແນະ ນຳ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

ຜະລິດຕະພັນ EO, ເຄື່ອງປັບອາກາດ Keratin, Sulfate, ໝາກ ພ້າວແລະ Hibiscus ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ

ແຊມພູ Weleda Restorative Oat, ຂະ ໜາດ 6.4 fl

ແຊມພູ Keratin, ສູດຟື້ນຟູ, 16 ໂວນ

ທີຫ້າແມ່ນ "serum ຂອງຄວາມງາມ" ແລະອາຫານເສີມ ສຳ ລັບຜົມ.

ສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະມີພະລັງ, ເດັກຍິງ!

ampoules ຄວາມງາມມີສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະຟື້ນຟູຄືນ ໃໝ່ ໃນຮູບແບບ CONCENTRATED! ພວກມັນມີເຊລາມິກປະມານ 10-15 ເທົ່າກ່ວາໃນເຄື່ອງປັບສະພາບດຽວກັນ!

ພວກມັນເຈາະເຂົ້າໄປໃນຜົມ, ເຂົ້າໄປໃນຮາກແລະໂກນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຜົນກະທົບແມ່ນດີຂື້ນກວ່າຫຼາຍ!

ດີແນ່ນອນ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອາຫານເສີມແລະອາຫານເສີມທີ່ດີ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວພາຍໃນ, ນ້ ຳ ມັນປາ, spirulina, pollen, mummy, ແລະອື່ນໆ.

ຈາກບົດເທດສະ ໜາ ແລະອາຫານເສີມຂ້ອຍສາມາດແນະ ນຳ ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

ວິຕາມິນແຊChicມ ສຳ ລັບການຟື້ນຟູຜົມດ້ວຍສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ມັນ millet

Natrol, NuHair, Serum ເສັ້ນຜົມ

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ຫຼາຍໆຄົນໃຊ້ ໜ້າ ກາກແບບບ້ານເທົ່ານັ້ນແລະກໍ່ມີຄວາມສຸກຫຼາຍ!

ເບິ່ງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ, ລອງ, ທົດລອງ, ເລືອກເອົາທຸກ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະມີປະສິດຕິພາບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບທ່ານ!

ຫົກແມ່ນອາຫານຂອງພວກເຮົາ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະຟື້ນຟູຜົມຂອງທ່ານ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມບໍ່ຄວນກິນອາຫານໃດໆຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະລັງງານຕໍ່າ!

ຜົມຂອງເຈົ້າຈະທົນທຸກແລະເປັນອັນດັບ ທຳ ອິດຈາກຂໍ້ ຈຳ ກັດດ້ານໂພຊະນາການ!

ເຮັດຜົມແບບໃດ?

ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທຸກຊະນິດ, ໄຂ່, ອາຫານທະເລ, ແກ່ນໄມ້ທັງ ໝົດ, ແກ່ນ (ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ງາ, flax, ແກ່ນຜັກ, ແລະອື່ນໆ), ສີຂຽວ.

ລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຜົມ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນໃນບົດຄວາມນີ້

ແລະແມ່ນແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຊື້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ດີແລະດື່ມມັນ. ທ່ານຈະບໍ່ເສຍໃຈມັນແມ່ນ 100%! ຂ້ອຍດື່ມສວນວິຕາມິນເຫລົ່ານີ້ສວນແຫ່ງຊີວິດ, ອົງການ KIND, ແມ່ຍິງປະ ຈຳ ວັນ

ກິລາ ສຳ ລັບຜົມ

ເຈັດແມ່ນ ... ເຈົ້າຈະຄິດແນວໃດ, ເຮີ້? ຢ່າຄາດເດົາ! ກິລາ! ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ! ຢ່າງແນ່ນອນແລະບໍ່ມີທາງອື່ນ!

ຈິນຕະນາການ, ເມື່ອມໍ່ໆມານີ້, ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າຖ້າທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການແຂ່ງຂັນກິລາໃນຊ່ວງໄລຍະການຟື້ນຟູຜົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົມກໍ່ຈະຟື້ນຕົວໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.

ເຫດຜົນແມ່ນງ່າຍດາຍ - ຄືປົກກະຕິ, ນີ້ແມ່ນການເພີ່ມຂື້ນຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການ ໝູນ ວຽນເລືອດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ຄວາມງາມແລະເຍົາວະຊົນ, ແລະຜົມເຊັ່ນກັນ.

ແລະຈາກຕົວຂ້ອຍເອງຂ້ອຍສະ ເໜີ ໃຫ້ເຈົ້າມີ“ ກົນລະຍຸດ” ດັ່ງນີ້: ເມື່ອເຈົ້າລ້າງຜົມ, ຢ່າເຮັດໃນບ່ອນອາບນ້ ຳ, ຢືນ, ແຕ່ກົ້ມລົງອາບນ້ ຳ. ຍ້ອນຫຍັງ?

ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເກົ່າ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີ, ໂດຍບໍ່ມີບ່ອນໃດ!

ເມື່ອເຮົາອຽງຫົວຂອງເຮົາລົງ, ເລືອດຈະໄຫຼໄປຫາ ໜັງ ຫົວຢ່າງແຮງ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຖິງ ໝາກ ຂາມຈ່ອຍ! ສະນັ້ນ, ມີ“ ການຕິດຕໍ່”!

ແລະຫຼັງຈາກການລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ແລ່ນໄປທີ່ພົມປູພື້ນ, ໃນທ່າມກາງຂອງ“ ເປືອກໄມ້”! ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຍັງເປັນແບບນັ້ນ, ຂ້ອຍຈະບອກເຈົ້າ! ພຽງແຕ່ເຕະ)

ເຖິງແມ່ນວ່າ, ເປັນຫຍັງບໍ່? ບໍ່ພຽງແຕ່ ໜັງ ຫົວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ກໍ່ເລີ່ມກະຕຸ້ນ, ແລະກໍ່ຄືກັນ, ມີປະສິດທິພາບສູງ!

ບໍ່ແປກທີ່ asana ໂຍຜະລິດນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ! ລອງເບິ່ງ!

ຈຸດ ສຳ ຄັນ!

ແລະສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງອື່ນອີກ:

ຢ່າລໍຖ້າຜົນໄດ້ຮັບ“ ຖືກຕ້ອງໃນມື້ອື່ນ”! ໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານສອງສາມອາທິດ. ໃນເວລານີ້, ປະກອບສ່ວນຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການຟື້ນຟູຂອງພວກເຂົາ (ໜ້າ ກາກ, ອາຫານ, ກິລາແລະອື່ນໆ).
ຈົນກ່ວາທ່ານຈະຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານ - ລືມຢ່າງສິ້ນເຊີງກ່ຽວກັບການຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານຫຼື, ພຣະເຈົ້າຫ້າມ, ເປັນອັນຕະລາຍ!
ຕໍ່ໄປແມ່ນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງ ໜ້າ ກາກ. ໃນຄໍາສັບນີ້ - ຄວາມເປັນປົກກະຕິ - ແລະປະກອບດ້ວຍ "ຄວາມລັບລັບ" ທັງຫມົດ. ບໍ່ແມ່ນໃນສ່ວນປະກອບ "ມະຫັດສະຈັນ" ຂອງຫນ້າກາກສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ວ່າໃນຄວາມເປັນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ! ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ນີ້ແມ່ນໃນໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຟູຢ່າງຫ້າວຫັນ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນເປັນຮູບແບບ ທຳ ມະດາ, ໜຶ່ງ ອາທິດ - ໜຶ່ງ ໜ້າ ກາກ.
ຂ້ອຍເວົ້າສະ ເໝີ, ແລະຂ້ອຍຈະເວົ້າ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ“ ບໍ່ແມ່ນການຮັກສາ, ແຕ່ໃຫ້ເຕືອນ,” ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາການປິ່ນປົວທີ່ຫາຍຂາດ…
ສະນັ້ນ, ALWAYS ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຜົມລະດູຮ້ອນດ້ວຍຄີມກັນແດດແລະປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍ headgear!
ຫຼັງຈາກການລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ຄຣີມສະຫມຸນໄພ. ພຽງແຕ່ Super! ຢ່າເປັນຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະເກີນໄປ, ຈົ່ງຈູດ camomile, calendula, ໃບແລະຕາຂອງ birch, nettle, root burdock.
ເຈົ້າຮູ້ບໍວ່າຂ້ອຍເຮັດແນວໃດເພື່ອຄວາມຂີ້ກຽດບໍ່ ທຳ ລາຍຂ້ອຍ? ຂ້ອຍເຮັດການຕົ້ມກ່ອນລ່ວງ ໜ້າ! ແມ່ນແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ! ໃນຂະນະທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງປັ່ນປ່ວນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວ, ຂ້ອຍ ກຳ ລັງແຕ່ງກິນບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນັ້ນ ... ຂ້ອຍເອົາແລະປະສົມສະ ໝຸນ ໄພ ... ເຢັນ, ຫົດ - ແລະລົງໃນຕູ້ເຢັນ. ເທົ່ານັ້ນ!
ເມື່ອເຖິງເວລາ ສຳ ລັບການລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຄິດອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ "yes laaad ... ແມ່ນແລ້ວ raaaz ຕໍ່ໄປແລ້ວ ... ຂ້ອຍເມື່ອຍ
ແລະແມ່ນແລ້ວ, ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຂົ້າໃນການລ້າງສະ ໝຸນ ໄພ, ເຮັດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າ“ ລ້າງກິ່ນ”

ດີ, ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງຂ້ອຍ, ນາງເວົ້າທຸກຢ່າງທີ່ນາງຈື່ ...

ຖ້າທ່ານພາດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ແກ້ຕົວຂ້ອຍ, ຫົວຂໍ້ນີ້ແມ່ນກວ້າງຂວາງຫຼາຍ, ຂ້ອຍສາມາດລືມບາງຢ່າງ ... ດັ່ງນັ້ນ, ຖາມ ຄຳ ຖາມຂອງເຈົ້າໃນ ຄຳ ເຫັນ, ຖາມ, ຢ່າອາຍ!

ຂ້ອຍຈະຕອບທຸກໆຄົນດ້ວຍຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະມີຄວາມສຸກ!

ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າບົດຂຽນນີ້ຈະຮັບໃຊ້ທ່ານເປັນຢ່າງດີໃນການຟື້ນຟູແລະຮັກສາຄວາມງາມຂອງຜົມຂອງທ່ານ.

ວິທີການຟື້ນຟູຜົມຫຼັງຈາກຮ້ອນ? ຕາມທີ່ທ່ານເຫັນ, ບໍ່ມີຫຍັງຍາກ)

ຊຸດຂອງຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບຜົມ:

ຂ້ອຍຈະດີໃຈຕໍ່ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ເຫັນຂອງເຈົ້າ, ຂອບໃຈເປັນພິເສດຕໍ່ຜູ້ທີ່ໄດ້ແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ.

ແບ່ງປັນບົດຄວາມນີ້ກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ, ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນສາມາດຮັບໃຊ້ພວກມັນໄດ້ດີ. ທີ່ຈິງ, ແມ່ນເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ

ແລະຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຜົມຂອງຄວາມງາມເລີດ!

ເບິ່ງທ່ານແລະລາ - ລາ!

ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມຂອງຂ້ອຍກ່ຽວກັບເຄືອຂ່າຍສັງຄົມ

Glycerin ແລະ Vinegar Mask

glycerin 1 ບ່ວງກາເຟ, 1 ບ່ວງກາເຟສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, 2 ບ່ວງນ້ ຳ ມັນບົດ, ໄຂ່ 1 ໜ່ວຍ - ປັ່ນທຸກຢ່າງ. ຖູປະສົມໃສ່ຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງເສັ້ນຜົມແລະເຂົ້າໄປໃນຮາກຜົມປະມານ 40 ນາທີ. ຫົວຫນ້າໃນເວລານີ້ເພື່ອຫໍ່ cellophane ແລະຜ້າຂົນຫນູ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນ, ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູ.

ຫນ້າກາກຂອງນົມທີ່ອົບດອງ

ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນນົມທີ່ອົບດອງຫຼືນົມສົ້ມທີ່ ໝັກ ໄວ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມຢ່າງເປັນປະ ຈຳ. ປົກຄຸມດ້ວຍ cellophane ແລະຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ດ້ານເທິງ. ຫຼັງຈາກປະມານຊາວນາທີປະມານ 20 ນາທີ, ຖອກເສັ້ນຜົມນົມສົ້ມອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແລະນວດ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ. ຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີແຊມພູ.

ຫນ້າກາກ Henna

ອີງຕາມຄວາມຍາວຂອງຜົມ, ຈົ່ງຖອກນ້ ຳ ມັນ henna ທີ່ບໍ່ມີສີ 3 - 6 ບ່ວງກັບນ້ ຳ ຕົ້ມຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບມວນ ໜາ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ປະໄວ້ 15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຖອກນ້ ຳ ມັນ burdock 4 ບ່ວງແກງໃສ່ໃນນ້ ຳ ທີ່ເປັນນ້ ຳ henna. ກວມເອົາ henna ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນ. ຕື່ມວິຕາມິນເອແລະ E. 1 ບ່ວງກາເຟໃສ່ຜົມ, ໃຊ້ເປັນເວລາສອງຊົ່ວໂມງໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.

ຫນ້າກາກຂອງນ້ໍານາວແລະ yolks

ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນນ້ ຳ ມັນ burdock ກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະໄຂ່ຂາວ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ ມັນ burdock ປະມານ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜ່ວຍ ແລະສອງເມັດແລະ ນຳ ໃຊ້ປະສົມນີ້ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງໃສ່ຜົມ, ແລ້ວລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ ມັນ burdock, ທ່ານສາມາດເອົາ ໝາກ ມັງກອນຫຼື ໝາກ ກອກ.

ຫນ້າກາກຜັກທຽມ

ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຜັກທຽມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຕະຫຼອດອາທິດ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດເຂົ້າ ໜົມ ປັງ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫົວຜັກທຽມ) ຈາກຫົວຜັກທຽມຫຼາຍໆຊະນິດ (ຂຶ້ນກັບຄວາມຍາວຂອງຜົມຂອງທ່ານ), ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜົມປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານໃນແບບປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາ. ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າວິທີການນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງ "ມີກິ່ນຫອມ", ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນຈະຖືກປະຕິບັດດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວນີ້ກ່ອນເຫດການທີ່ ສຳ ຄັນ, ການປະຊຸມ, ແລະອື່ນໆ.

ຫນ້າກາກ allo

ໜ້າ ກາກຂອງນ້ ຳ aloe, ນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ມັນບົດ, ປະສົມໃນສັດສ່ວນ 1: 1: 1 ຈະຊ່ວຍໄດ້ດີ. ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກຖູດ້ວຍ ໜັງ ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ທີສອງແມ່ນແຈກຢາຍທົ່ວທຸກສາຍ, ຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໃຫ້ອົບອຸ່ນ, ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີລ້າງຜົມໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ແຊມພູ.

ຫນ້າກາກຂອງນ້ໍາມັນ, kefir ແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ

ໃນຕູ້ຄອນເທນເນີ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ kefir (ປະມານ 100 ມລ, ເຄິ່ງແກ້ວ) ໃນຫ້ອງນໍ້າ. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ປົນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງພິເສດ (ສອງບ່ວງແກງ) ແລະນ້ ຳ ມັນບົດ (ໜຶ່ງ ບ່ວງ), ພ້ອມທັງອົບອຸ່ນໃຫ້ສະພາບທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ. ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຫລັງຈາກນັ້ນ. ທັນທີກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກັບຫົວ, ເພີ່ມວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາໃນ ampoules (ແຕ່ລະຄົນ): thiamine (B1), pyridoxine (B6), cyanocobalamin (B12).

ຫນ້າກາກຂອງໄຂ່ແລະນ້ໍາບົດ

ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ດິບສອງ ໜ່ວຍ (ມັກເປັນໄຂ່ homemade, ເພາະວ່າພວກມັນຈະດີກວ່າ, ພວກມັນມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜົມ) ແລະຕີໄຂ່ດ້ວຍ whisk. ໃນຫ້ອງນໍ້າ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍ (ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງ), ປົນຢ່າງລະອຽດກັບໄຂ່ຕີ.

ອາໂວກາໂດແລະ ໜ້າ ກາກເຜີ້ງ

ປ່ຽນເນື້ອເຍື່ອຂອງອາໂວກາໂດອອກເປັນມັນຕົ້ນ, ບົດໃຫ້ມຸ່ນ, ປະສົມມັນ (ສອງບ່ວງ) ໃສ່ກັບນ້ ຳ ມັນມະກອກ ທຳ ມະດາ (ສອງບ່ວງ), ແຊ່ໃນອາບນ້ ຳ. ໃນຖັງແຍກຕ່າງຫາກ, ຍັງໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍ (ຫນຶ່ງບ່ວງແກງ), ຕື່ມໃສ່ມະຫາຊົນເຄື່ອງສໍາອາງທັງຫມົດ.

ຫນ້າກາກຂອງນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຂ່ແລະນາວ

້ໍາເຜີ້ງຄວາມຮ້ອນ (ສອງບ່ວງ) ໃນອາບນ້ໍາ. ປົນມັນໃສ່ກັບໄຂ່ດິບປະມານ 2 ໜ່ວຍ, ປຸງແຕ່ງກ່ອນໄຂ່ໃສ່, ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຂັ້ມຂຸ້ນ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟ. ນີ້ຈະສ້າງຫນ້າກາກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການສ້ອມແຊມຜົມທີ່ເສຍຫາຍ.