ການໃຊ້ກົດໂຟລິກເພື່ອເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຕ້ານການສູນເສຍຜົມ

ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຈິນຕະນາການເດັກຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຝັນເຖິງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະງາມ. curls Lush ແມ່ນຄຸນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນຂອງຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າ alopecia (baldness) ໄດ້ພັດທະນາ? ໃນມື້ນີ້, ມີວິທີການແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງທີ່ໄດ້ຮັບການພັດທະນາທີ່ແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ແຕ່ວ່າກົດໂຟລິກ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນດີທີ່ສຸດ.

ຜົນກະທົບຂອງວິຕາມິນ B ໃສ່ຜົມ

ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຂາດສານວິຕາມິນຫຼືຈຸລິນຊີບາງຊະນິດ, ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ: ພວກມັນຈະສູນເສຍສີ, ເລີ່ມລຸດອອກ, ແລະອື່ນໆ. ການ ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນລະບົບດ້ວຍສານທີ່ຂາດຫາຍໄປ, ແລະຢາພິເສດຈະຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງ ທຳ ມະຊາດຂອງຜົມ. ໜຶ່ງ ໃນບົດບາດຕົ້ນຕໍຂອງຂະບວນການນີ້ແມ່ນການຫຼີ້ນວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B. ຊື່ວ່າ, B9. ອາຊິດໂຟລິກທີ່ເປັນຂອງກຸ່ມນີ້ສາມາດເປັນເວລາສັ້ນໆຢຸດການສູນເສຍຜົມ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະຮຸ່ງເຮືອງ.

ຮ່າງກາຍຈະບົ່ງບອກເຖິງການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກແນວໃດ

ຖ້າຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍຖືກຄາດເດົາບໍ່ໄດ້, ຄົນເຮົາຈະເລີ່ມປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຈາກ:

• subtleties ແລະທັນເຂັ້ມແຂງຂອງຜົມ. ການ ນຳ ໃຊ້ແຊມພູທີ່ແຂງແກ່ນບໍ່ມີຜົນດີ,
• lamination ແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງແຜ່ນເລັບ. ການປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຕົກແຕ່ງບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ,
• ການເຊັດຜິວໃຫ້ແຫ້ງ
• ໄຂ້ຫວັດເລື້ອຍໆ
• ຄວາມອ່ອນເພຍຊໍາເຮື້ອແລະຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດ.

ການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກຈະມີຜົນດີຕໍ່ສະຫວັດດີພາບ, ສ້າງຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບລະບົບພູມຕ້ານທານ, ແລະຟື້ນຟູຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກຈາກການສູນເສຍຜົມແມ່ນວິທີທີ່ໄວແລະປອດໄພເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບ:

• ແມ່ຍິງຖືພາ
• ມັກນອນຢູ່ໃນດວງອາທິດ
• ນໍາພາຊີວິດ sedentary.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບຜົມໃນປະລິມານ 200 ມລກຕໍ່ມື້. ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາເພີ່ມປະລິມານຢາໃຫ້ສູງເຖິງ 400 mcg.

ອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບເສີມສ້າງຜົມ

ສານນີ້ໄດ້ຮັບຈາກຜັກຫົມ, ແລະຢູ່ໃນສະຕະວັດທີ XX ມັນໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນສັງເຄາະໂດຍສິ້ນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ອາຊິດໂຟລິກໃນຢາເມັດແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຫ້າວຫັນໃນທຸກໄລຍະຂອງ alopecia. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນໄດ້ຮັບສູງສຸດໃນຄົນທີ່ທຸກທໍລະມານຍ້ອນແນວໂນ້ມທາງພັນທຸ ກຳ ຕໍ່ພະຍາດນີ້.

ອາຊິດໂຟລິກມີຜົນດີຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສູນເສຍຜົມແລະລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຕອນຍັງນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເສີມສ້າງຜົມຂອງທ່ານໃຫ້ແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງແລະສວຍງາມ, ລວມເອົາອາຫານທີ່ມີທາດອາຊິດໂຟລິກໃນອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານແລະເລີ່ມ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບເມັດ. ມັນຈະບໍ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຈະເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມດ້ວຍກົດໂຟລິກ.

ຜະລິດຕະພັນອາຊິດໂຟລິກ

ອາຊິດໂຟລິກພົບໃນຫລາຍໆອາຫານ:

• ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ: apricot, melon, avocado, ແຕງ, beets, carrots, ຜັກ,
• ສີຂຽວ: parsley, ທຽມກັບຜັກຫົມ, ໃບ plantain, nettle, linden, dandelion,
• ຜະລິດຕະພັນສັດ: ຕັບ, ປາ, ເນີຍແຂງ, ເນີຍແຂງ, ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ.

ນອກຈາກນີ້, ເພື່ອເສີມສ້າງຮ່າງກາຍໃຫ້ມີກົດໂຟລິກ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້:

• buckwheat
• ຖົ່ວ
• ແກ່ນ
• ແກ່ນດອກຕາເວັນ
• ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ
• ເຊື້ອລາແລະທາດ ບຳ ລຸງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຂອງກົດໂຟລິກສະຖຽນລະພາບແລະປັບປຸງສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງນັ້ນຢ່າງເປັນລະບົບ.

ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດຕໍ່ຜົມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ອາຫານແມ່ນກິນດິບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມສູງ, ອາຊິດໂຟລິກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຈະສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ,
• ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າປະສົມປະສານຜົນກະທົບໃນທາງບວກຂອງອາຊິດໂຟລິກໃສ່ຜົມ, ສະນັ້ນ, ຈິ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ,
• ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດທາງປາກເລື້ອຍໆ, ຢາແກ້ປວດ, ແລະຢາຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງກົດໂຟລິກໃນຮ່າງກາຍແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນ.

ການໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນເອທີ່ບັນຈຸອາຊິດໂຟລິກ

ອາຊິດໂຟລິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງສາມາດໃຊ້ໄດ້ທຸກຮູບແບບ. ໃນລະດູຮ້ອນມັນຄວນກິນ ໝາກ ໄມ້ສົດແລະຜັກສົດຫລາຍກ່ວາເກົ່າ, ໃນລະດູ ໜາວ ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກົດໂຟລິກໃນເມັດ. ໄລຍະເວລາຂອງການກິນຢາແມ່ນສາມເດືອນ. ຫຼັງຈາກນີ້, ຕ້ອງມີການຢຸດພັກ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມປອດໄພຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ແຕ່ການໃຊ້ເປັນຢາປິ່ນປົວຕົນເອງແມ່ນຖືກຫ້າມ. ທ່ານຄວນປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນນະພາບ.

ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກເພດ, ອາຍຸ, ລະດັບຮໍໂມນແລະລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຈັບ. ຖ້າມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ໂຄງການ ສຳ ລັບປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມດ້ວຍກົດໂຟລິກສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບຜົມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງແພດ. ສານດັ່ງກ່າວຈະຖືກດູດຊຶມດີທີ່ສຸດດ້ວຍວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ C ແລະ B12.

ຂາຍຢູ່ໃສ

ກົດໂຟລິກໃນຮູບແບບເມັດສາມາດຫາຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ລາຄາຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນພາຍໃນ 80 ຮູເບີນຕໍ່ຊອງ (50 ເມັດ). ຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຜູ້ບໍລິໂພກຕອບສະ ໜອງ ດີກ່ຽວກັບສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນຂອງບໍລິສັດຜະລິດຢາ Solgar. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນເນື້ອໃນຂອງວິຕາມິນຫຼາຍຂອງກຸ່ມ B. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ຊື້ວິຕາມິນໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມ.

ທາງເລືອກທີ່ດີກັບຢາເມັດແມ່ນ ampoules ອາຊິດໂຟລິກ. ໃນຖານະດັ່ງກ່າວ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດຫນ້າກາກ. ແພດການຢາເພີ່ມສານຮັກສາໃຫ້ກັບ ampoules, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການຜຸພັງຂອງວິຕາມິນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອົກຊີເຈນ. ຫນຶ່ງ ampoule ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ maxi 100 mg.

ແຜນການກະກຽມ:

• ຮ້ອນສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາມັນ peach ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍ່າໃນອາບນ້ໍາເຖິງ 45 ອົງສາ,
• ຕື່ມເນື້ອໃນຂອງອາຊິດໂຟລິກພຽງຢ່າງ ໜຶ່ງ ໃຫ້ມວນສານ, ປົນທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ,
• ລະມັດລະວັງຖູສານທີ່ໄດ້ຮັບເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວ,
• ຫລັງຈາກນັ້ນ, ຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະຢ່າເອົາອອກປະມານ 60 ນາທີ,
• ຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ເວລານີ້, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດດ້ວຍແຊມພູທີ່ມີອາຫານແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຕົນເອງ.

ຫນ້າກາກນີ້ມີປະສິດຕິຜົນຕໍ່ຕ້ານການເຮັດໃຫ້ເປັນຕຸ່ມ, ເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ ກຳ ຈັດສິ້ນສ່ວນທີ່ຖືກຕັດອອກໃຫ້ ໝົດ.

ຫນ້າກາກອີກປະການຫນຶ່ງແມ່ນແຍກອອກໂດຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີ, ສໍາລັບມັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:

• ປົນເນື້ອເນື້ອຂອງ avocado ຂະຫນາດນ້ອຍກັບໄຂ່,
• ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະສົມຢ່າງລະອຽດຫຼືຕີກັບເຄື່ອງປັ່ນ,
• ຕື່ມການ ampoule ວິຕາມິນແລະປະສົມ.

ນໍາໃຊ້ກັບຮາກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ທຳ ອິດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຜົາຜານອາດຈະເກີດຂື້ນ - ນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູ tar (ສະສົມ). ຫນ້າກາກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ທຸກໆສອງສາມອາທິດ. ມັນຈະ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ອ່ອນແລະອ່ອນໆ (ເປັນສັນຍານຂອງການຂາດຄວາມຊຸ່ມ).

Vidal: https://www.vidal.ru/drugs/folic_acid__33566
ເລດາ: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=41e55b8d-98b2-40bf-8a79-92c1ecc3a912&t=

ພົບຂໍ້ຜິດພາດບໍ? ເລືອກມັນແລະກົດ Ctrl + Enter

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງກົດໂຟລິກ

ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນວິຕາມິນ B9 ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເຊິ່ງທ່ານ ໝໍ ຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄ່າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງຜູ້ຍິງ. ມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສະ ໝອງ, ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຜົມ. ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜົມ, ລາວປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ໃຫ້ curls ເບິ່ງສຸຂະພາບດີ, ເງົາແລະຄວາມແຂງແຮງ,
• ຈຳ ເປັນເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ,
• ປ້ອງກັນຫຼືຢຸດເຊົາການຫຼຸດລົງຂອງພວກເຂົາ,
• ກຳ ຈັດຄວາມບອບບາງ, ຄວາມແຫ້ງແລ້ງ, ການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ,
• ກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ.

ວິຕາມິນ B9 ທີ່ມີປະໂຫຍດມັກຈະຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ເຖົ້າຜູ້ແກ່, ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ມີຜົມ ໜາ ຫຼືຜົມຫຼົ່ນ.

ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B9:

• buckwheat, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ,
• ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນ,
• ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ,
• ປາ
• ນໍ້າເຜິ້ງ
• ຕັບຊີ້ນງົວ
• ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ຂາມ, ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ໝາກ ເຜັດ,
• ຜັກບົ່ວຂຽວ, ສະຫຼັດ,
• ຣາວກັບແກະ, beets, ຖົ່ວ,
• ເຂົ້າຈີ່ອົບຈາກແປ້ງເຂົ້າຈ້າວ.

ປະລິມານສູງສຸດຂອງວິຕາມິນ B9 ແມ່ນພົບຢູ່ໃນເຊື້ອລາດິບ.

ເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີກົດໂຟລິກທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວໃນແຕ່ລະວັນ. ຕົ້ມປາຫລືຕັບຫຼືປີ້ງເພື່ອຮັກສາວິຕາມິນໃນເວລາແຕ່ງກິນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນປະກອບມີຢູ່ໃນເມັດອາຫານ, ກະລໍ່າປີ, ເນີຍແຂງ, ແກ່ນໃດໆ, ດອກກຸຫລາບທໍາມະຊາດ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການກິນວິຕາມິນ B9 ເຂັ້ມຂຸ້ນ

ມີກົດລະບຽບຫຼາຍຢ່າງໃນການກິນອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງຄວນຈະມີການສັງເກດຢ່າງເຂັ້ມງວດ:

1. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນ B9 ໃນການປະສົມປະສານກັບຄົນອື່ນ: B6, B12, C, acid ascorbic.
2. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 200 mcg.
3. ມັນບໍ່ມີຄ່າທີ່ຈະແຕ່ງ ໜ້າ ກາກຫລືຄຣີມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນລ່ວງ ໜ້າ - ໃນອາກາດ, B9 ຈະ ທຳ ລາຍຢ່າງໄວວາ.
4. ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມເຫຼົ້າໃນເວລາປິ່ນປົວ.
5. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຊື້ຢາຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເທົ່ານັ້ນ, ກວດເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸ. ທ່ານສາມາດເລືອກຢາເມັດ ສຳ ລັບການບໍລິຫານທາງປາກຫຼື ampoules ສຳ ລັບໃຊ້ພາຍນອກ.

ກົດລະບຽບການບໍລິໂພກໃນການເສີມຂະຫຍາຍຫຼືຟື້ນຟູການເຕີບໃຫຍ່ຂອງສາຍພັນມີດັ່ງນີ້:

1. ພວກເຮົາຊື້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ. ກິນເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ, 2 ມກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັກຜ່ອນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນອື່ນທີ່ສັບສົນເພື່ອຮັບປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງພວກເຂົາ.
2. ພວກເຮົາຊື້ ampoules. ຕື່ມ 1 ampoule ໃສ່ທໍ່ຫຼືຂວດແຊມພູທີ່ມີປະລິມານປະມານ 100 ກຼາມ, ລະລາຍ. ລ້າງຫົວຂອງຂ້ອຍ, ຕາມປົກກະຕິ.

ທັງສອງວິທີການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຮາກຜົມ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງແຮງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຮັກສາໂຣກນີ້ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

1. ສອງອາທິດທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມອາຊິດໂຟລິກ 3 ມກຕໍ່ມື້ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ກິນວິຕາມິນອື່ນໆຕື່ມ.
2. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາກໍ່ຢຸດການຮຽນ, ພັກຜ່ອນ 7-10 ວັນ.
3. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ດື່ມມື້ລະ 3 ມລ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ສືບຕໍ່ຫຼັກສູດ 2 ອາທິດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ກິນປາ, ຜັກ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະພືດສະຫມຸນໄພສົດ. ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ຜົມຈືດໆຈະ ໜາ ຂື້ນແລະຍືດຍາວ, ຢຸດເຊົາການອອກຫຼາຍ. ວິທີການນີ້ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງແລະຜູ້ຊາຍທີ່ມີໃບ ໜ້າ ຕົບແຕ່ງທີ່ສັງເກດເຫັນຫຼາຍ.

ຫນ້າກາກຜົມທີ່ເຮັດດ້ວຍກົດໂຟລິກ

ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢາເມັດ, ໜ້າ ກາກທີ່ມີປະໂຫຍດມີວິຕາມິນ B9 ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບເສັ້ນຜົມຊຸ່ມ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສູດຕ່າງໆແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ເຮັດທັງສອງຢ່າງພ້ອມກັບການເພີ່ມ ampoules ຂອງຢາ, ແລະຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ແມ່ນບາງສູດທີ່ມີຄວາມນິຍົມໃນການຕ້ານການສູນເສຍຜົມຫຼືເພື່ອການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ, ການທົບທວນຄືນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດສິນປະສິດຕິຜົນທີ່ບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ:

ຫນ້າກາກ Kefir-honey ຕໍ່ກັບການສູນເສຍທີ່ຫນ້າສັງເກດ

ຢ່າງລະອຽດປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງບ່ວງຂອງນົມສົ້ມໄຂມັນ, ້ໍາເຜີ້ງ, brandy ຫຼື vodka ໃດ, ນ້ໍາ burdock ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ທະເລຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາທີ່ບີບຈາກຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາແຈກຢາຍສ່ວນປະກອບຕາມຮາກ, ສາຍຮັດ, ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ລ້າງອອກ. ຮອຍຂີດຂ່ວນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບຳ ລຸງລ້ຽງ curls, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະຜິວ ໜັງ.

ການທົບທວນອາຊິດໂຟລິກ

ການທົບທວນຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼື ampoules ເພື່ອການປິ່ນປົວຊີ້ບອກເຖິງປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜົມກາຍເປັນ ໜາ, ໂຄງສ້າງ, ຮູບລັກສະນະແລະເງົາງາມຂື້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຊື້ອາຊິດຕົວເອງໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນການທົບທວນຄືນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

Anna, ອາຍຸ 43 ປີ.

“ ຫລັງຈາກຖືກໄລ່ອອກມາ, ມີຄວາມກົດດັນ, ປາກົດຂື້ນຈາກຜົມນີ້ເລີ່ມອອກເປັນຊໍ່. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດອາຊິດໂຟລິກ, ດື່ມມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດ, ດື່ມມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເຮັດຫນ້າກາກ, ອ່ານໃນເວທີສົນທະນາ. ເດັກຍິງ, ຜົນກະທົບແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນອາຍຸຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຜົມເຫຼື້ອມ. ພວກເຂົາຢຸດເຊົາຮຽນ ໝົດ ຫຼັງຈາກເດືອນ ໜຶ່ງ ເຄິ່ງ.”

ສູດ ໜ້າ ກາກ

ຂ້ອຍມັກຈະຕື່ມອາຊິດໂຟລິກໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມ. ສານດັ່ງກ່າວມີຜະລິດຕະພັນອາຫານຫຼາຍຢ່າງ, ສະນັ້ນ ໜ້າ ກາກຈາກພວກມັນຈະເປັນປະໂຫຍດ. ອາຊິດມີຢູ່ໃນຫລາຍໆ ໝາກ ໄມ້ (ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ພິກໄທ), ຜັກ (ໝາກ ແຕງ, ແຄລອດ), ຜະລິດຕະພັນນົມ, ນໍ້າມັນພືດ.

1. ສູດງ່າຍໆແລະນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ ຫນ້າກາກນ້ໍາມັນ. ນ້ ຳ ມັນປະເພດໃດກໍ່ ເໝາະ ສຳ ລັບແຕ່ງກິນ. ນ້ ຳ ມັນຫົກສິບກຼາມແລະວິຕາມິນບີ 9 ສອງປ້ອນດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ກັບແປງທົ່ວຄວາມຍາວຂອງຜົມ. ມວນໄດ້ຖືກຖູໃສ່ຮາກດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດ. ຜົມທີ່ຖືກຮັກສາແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ຫນ້າກາກຖືເວລາຫ້າສິບນາທີ. ຫນ້າກາກຖືກລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ລ້າງສາຍພັນສອງຫາສາມຄັ້ງ.
2. ຫນ້າກາກ້ໍາເຜີ້ງ ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເພີ່ມເຕີມຂອງອາຊິດໂຟລິກ. ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ B9 ສູງ. ້ໍາເຜີ້ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນໃນອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງແຫຼວ. ປິ່ນປົວຜົມຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວແລະປ່ອຍ ໜ້າ ກາກໄວ້ເປັນເວລາ 30 ນາທີ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
3. ຮູບແບບຂອງ kefir, ນໍ້າມັນ burdock, ນໍ້າເຜິ້ງ. ນ້ໍາມັນ Burdock, kefir, ນໍ້າເຜິ້ງ, cognac ແລະເກືອທະເລແມ່ນປະສົມເຂົ້າໃນບ່ວງ. ໃນເຄື່ອງມືນີ້, ກົດໂຟລິກແມ່ນໃຊ້ຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມ. ມະຫາຊົນ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນໃຊ້ກັນພ້ອມກັນເປັນ ໜ້າ ກາກແລະຂັດ. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນຖູໃສ່ຮາກ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດ.
   
4. ໜ້າ ກາກອະໂວຄາໂດ. Puree ແມ່ນຜະລິດຈາກ ໝາກ ໄມ້ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ກັບຂີ້ເຫຍື່ອທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງໄກ່ແລະນໍ້າມັນຫົກສິບມິນລີລິດຂອງພືດໃດໆ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວແກ່ຍາວປະມານສາມສິບນາທີ. strands ທີ່ຖືກປະຕິບັດແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຫໍ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ.
5. ຫນ້າກາກເຊື້ອລາ. ສູດປະກອບມີເຊື້ອລາແຫ້ງ 10 ກຼາມແລະນົມຫົກສິບມິນລີລິດ. ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອາຊິດໂຟລິກມີເຊື້ອລາເຂົ້າຈີ່. ພວກມັນຖືກຖອກລົງດ້ວຍນົມທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວເອົາໄປແຊ່ໃສ່ໃນເວລາສິບຫ້ານາທີ. ຫນ້າກາກຂອງເຊື້ອລາໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຫົວຂອງໂລກຈາກສິ່ງເສດເຫຼືອແລະເຮັດໃຫ້ຜົມມີຄວາມສະຫວ່າງແລະສົດໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜະລິດຕະພັນປະຕິບັດຕໍ່ການແບ່ງປັນທີ່ສິ້ນສຸດລົງ, ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມ.
6. ການແກ້ໄຂອາຊິດ ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລ້າງລັອກ. ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, E ແມ່ນຖອກລົງໃສ່ຖັງ ໜຶ່ງ ແຄບຊູນ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ລິດຂອງ chamomile 1 ລິດແມ່ນ brewed. ທັງສອງປະສົມແມ່ນລວມກັນ. ການ້ໍາຕົ້ມທີ່ກຽມໄວ້ຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ໂດຍບໍ່ມີການລ້າງເພີ່ມເຕີມດ້ວຍແຊມພູ.
7. ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດວິຕາມິນ A, ກົດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ກັບແຊມພູ. ການບໍລິການແຊມພູຈະຕ້ອງໃຊ້ສານອາຊິດໂຟລິກ.

ໜ້າ ກາກ ໝາກ ໄມ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງແລະຊ່ວຍໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ເຕີບໃຫຍ່

ປົນເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ອາໂວກາໂດຂະ ໜາດ ນ້ອຍພ້ອມກັບແຈ່ວ, ເພີ່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກສົດ 4 ບ່ວງນ້ອຍ. ພວກເຮົາປະກອບສ່ວນປະກອບ, ລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 30 ນາທີດ້ວຍແຊມພູຫຼືນໍ້າຢາບ້ວນ.

ຢ່າງລະອຽດປະສົມໃນໂຖປັດສະວະຫນຶ່ງບ່ວງຂອງນົມສົ້ມໄຂມັນ, ້ໍາເຜີ້ງ, brandy ຫຼື vodka ໃດ, ນ້ໍາ burdock ແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ທະເລຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມສອງບ່ວງຂອງນ້ໍາທີ່ບີບຈາກຜັກບົ່ວ. ພວກເຮົາແຈກຢາຍສ່ວນປະກອບຕາມຮາກ, ສາຍຮັດ, ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ລ້າງອອກ. ຮອຍຂີດຂ່ວນດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ບຳ ລຸງລ້ຽງ curls, ເຮັດຄວາມສະອາດຈາກໄຂມັນສ່ວນເກີນແລະຜິວ ໜັງ.

ຫນ້າກາກອາຫານ້ໍາເຜີ້ງຕໍ່ຕ້ານຜົມທີ່ອ່ອນແລະຜົມຫຼົ່ນ

ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B9, ສະນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖູລົງໃນຮາກແລະ ໜັງ ຫົວ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດກ່ອນລ້າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອຄວາມອົບອຸ່ນ. ໜ້າ ກາກຄວນເກັບໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ, ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ໂດຍບໍ່ມີແຊມພູ.

ການທົບທວນຫຼາຍໆຄັ້ງກ່ຽວກັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼື ampoules ເພື່ອການປິ່ນປົວຊີ້ບອກເຖິງປະສິດຕິຜົນຂອງມັນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຜົມກາຍເປັນ ໜາ, ໂຄງສ້າງ, ຮູບລັກສະນະແລະເງົາງາມຂື້ນ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຊື້ອາຊິດຕົວເອງໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວ. ນີ້ແມ່ນການທົບທວນຄືນບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

“ ໝູ່ ຂອງແມ່ຍິງຄົນ ໜຶ່ງ ໄດ້ແນະ ນຳ ຂ້ອຍໃຫ້ດື່ມອາຊິດໂຟລິກ 3 ເມັດຕໍ່ມື້ເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ໂດຍກິນ Duovit.ໜຶ່ງ ເດືອນຕໍ່ມາ, ຜົມບາງໆຂອງຂ້ອຍ ໜາ ຂື້ນ, ເຕີບໃຫຍ່ເກືອບ 2 ຊມ, ເຊິ່ງບໍ່ເຄີຍເກີດຂື້ນ. ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນຂ້ອຍຈະເລີ່ມກິນອີກ.”

“ ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຜົມຍາວຂອງຂ້ອຍປົ່ງຂຶ້ນເປັນຊໍ່, ມັນເປັນຝັນຮ້າຍ. ຂ້ອຍອ່ານກ່ຽວກັບອາຊິດໂຟລິກໃນອິນເຕີເນັດ, ຂ້ອຍດື່ມມັນ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ແທ້ໆ, ການສົມທົບໃນປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ຕ້ອງຢ້ານກົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົມຈະ ໜາ ຂື້ນ. "

“ ຫລັງຈາກຖືກໄລ່ອອກມາ, ມີຄວາມກົດດັນ, ປາກົດຂື້ນຈາກຜົມນີ້ເລີ່ມອອກເປັນຊໍ່. ທ່ານ ໝໍ ໄດ້ ກຳ ນົດອາຊິດໂຟລິກ, ດື່ມມື້ລະ ໜຶ່ງ ເມັດ, ດື່ມມື້ລະ 3 ເທື່ອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນາງໄດ້ເຮັດຫນ້າກາກ, ອ່ານໃນເວທີສົນທະນາ. ເດັກຍິງ, ຜົນກະທົບແມ່ນຫນ້າປະຫລາດໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນອາຍຸຂອງຂ້ອຍຕອນນີ້ຂ້ອຍມີຜົມເຫຼື້ອມ. ພວກເຂົາຢຸດເຊົາຮຽນ ໝົດ ຫຼັງຈາກເດືອນ ໜຶ່ງ ເຄິ່ງ.”

ມີຜົນຕໍ່ຜົມ

ເນື່ອງຈາກວິຕາມິນ B9 ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໂດຍກົງຕໍ່ການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ເມື່ອຂາດສານໃນຮ່າງກາຍ, ຜິວຈະສູນເສຍຄວາມງາມ ທຳ ມະຊາດຢ່າງໄວວາ. ມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ ໜັງ ຫົວ. ນີ້ແມ່ນສັງເກດເຫັນໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບຮາກຂອງຜົມ - ພວກເຂົາຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງເຂົ້າໄປໃນສະພາບທີ່ພັກຜ່ອນ. ນັ້ນແມ່ນ, ພວກເຂົາຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ວ່າໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນພວກເຂົາຢຸດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາ (ຈົນກ່ວາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງອາຊິດໂຟລິກໄດ້ຮັບການເພີ່ມເຕີມ).

ດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນ B9 ໃນຮ່າງກາຍ, ຜົມຈະເລີ່ມອອກຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງນີ້, ໃນບັນດາເຈົ້າຂອງຜົມຍາວ, ຄຳ ແນະ ນຳ ຕ່າງໆຈະແບ່ງປັນ, ເຮັດໃຫ້ເສີຍຫາຍ, ເພາະວ່າອາຊິດໂຟລິກຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານໃນລະດັບມືຖື. ແລະການຄົ້ນຄ້ວາຫຼ້າສຸດຂອງນັກວິທະຍາສາດຍັງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າວິຕາມິນນີ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການສ້າງຝາ intercellular (ພຽງແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາຂອງການສືບພັນ). ເວົ້າງ່າຍໆວ່າ, ດ້ວຍການຂາດທາດອາຊິດໂຟລິກ, ຮາກຜົມຈະ ໝົດ ລົງ, ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຟື້ນຟູ.

ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ສັງເກດເຫັນຢ່າງຊັດເຈນວ່າສະພາບຂອງ curls ໃນເດັກຍິງຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, cardinally worsens: ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການຂາດແຄນອາຊິດໂຟລິກ. ເມື່ອ ນຳ ເດັກນ້ອຍ, ວິຕາມິນ B9 ຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນການສ້າງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງຂອງເດັກ. ສິ່ງນີ້ກະຕຸ້ນໃຫ້ຂາດສານອາຊິດໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່.

ອາຫານທີ່ບັນຈຸມີກົດໂຟລິກ?

Oddly ພຽງພໍ, ແຕ່ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຊິດນີ້, ມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຂະບວນການທາງດ້ານພູມສາດໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນຜະລິດໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນລໍາໄສ້. ຕາມທໍາມະຊາດ, ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າກ່ຽວກັບຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຍ່ອຍອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາລະດັບປົກກະຕິຂອງວິຕາມິນ B9, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງຕິດຕາມອາຫານຂອງທ່ານ.

ຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາກ່ຽວກັບອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຊິດນີ້ສ່ວນໃຫຍ່ຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນ:

• ຜັກສີຂຽວ (ແຕງ, zucchini, ລະຄັງ pepper),
• legumes (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ),
• ເຊື້ອລາ
• ເຂົ້າຈີ່ເມັດພືດທັງ ໝົດ
• ນໍ້າເຜິ້ງ (ໂດຍສະເພາະອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍໃນ padev).

ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີອາຊິດໂຟລິກເທົ່າໃດຕໍ່ຄົນ? 150 ເຖິງ 200 ໄມໂຄຣຣາມ. ປະລິມານການປິ່ນປົວແມ່ນປະມານ 600 ໄມໂຄຣក្រាម (ວິທີການນີ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 7 ວັນຕິດຕໍ່ກັນ).

ຊື້ຢູ່ໃສ?

ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນຂາຍໂດຍບັນດາບໍລິສັດການຢາພາຍໃຕ້ການ ກຳ ນົດວິຕາມິນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ໃນຢາເມັດ, ດ້ວຍການເພີ່ມສານອາຊິດ ascorbic (ວິຕາມິນ C). ສ່ວນປະກອບສຸດທ້າຍແມ່ນເພີ່ມເພື່ອປ້ອງກັນການຜຸພັງແລະການລະລາຍຂອງວິຕາມິນ B9 ໃນອາກາດສົດ.

ອາຊິດສາມາດຊື້ໄດ້ໃນເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ມີພຽງແຕ່ pennies - ພາຍໃນ 80 ຮູເບີນຕໍ່ຊອງ (50 ເມັດຂອງ 50 micrograms ແຕ່ລະອັນ). ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນນີ້ຍັງຖືກຜະລິດໂດຍບໍລິສັດການຢາ Solgar. ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງມັນແມ່ນການລວມຕົວຂອງສ່ວນປະກອບຂອງວິຕາມິນ B ທັງ ໝົດ (ໃຊ້ໃນເຄື່ອງ ສຳ ອາງ).

ບໍ່ຄວນຊື້ ອາຊິດໂຟລິກໃນຮູບແບບຂອງການເສີມອາຫານ (ທາດເພີ່ມທາດນ້ ຳ ຊີວະພາບ). ອີງຕາມກົດ ໝາຍ ໃນປະຈຸບັນ, ໃນການກະກຽມດັ່ງກ່າວຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງວິຕາມິນ B9 ໃນແຕ່ລະເມັດບໍ່ສາມາດເກີນ 10 micrograms, ເຊິ່ງ ໜ້ອຍ ກວ່າ 10% ຂອງປະລິມານປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ຢານີ້ຍັງຖືກຂາຍໃນ ampoules - ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຮັດຫນ້າກາກຜົມ. ການຮັກສາແບບພິເສດໃນເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນ ampoules, ເຊິ່ງປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ວິຕາມິນຈາກການຜຸພັງໃນເວລາທີ່ມີອົກຊີເຈນ. 1 ຄັ້ງ (3-5 ມິນລີລິດ) ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະກຽມ ໜ້າ ກາກປະມານ 100 ມິນລີກຣາມ (0.5 ຈອກ).

Contraindications

ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ, ການໃຊ້ສານອາຊິດຊະນິດນີ້ຄວນເຂົ້າຫາຫຼັງຈາກຖືພາ, ພ້ອມທັງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ (ຫຼັງ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ). ໃນກໍລະນີສຸດທ້າຍ, ມາດຕະຖານຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງໃນຄວາມຕ້ອງການຂອງວິຕາມິນ B9 ແມ່ນຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ສະນັ້ນ ໜ້າ ກາກຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ, ພ້ອມທັງການລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸອາຊິດໂຟລິກໃນອາຫານ, ອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ດ້ວຍສ່ວນເກີນຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ, ແລະດ້ວຍແນວນີ້, ມັນກໍ່ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ອາຊິດໂຟລິກໃນປະລິມານການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຂາດນ້ ຳ ໃນຮ່າງກາຍ (ປະຕິກິລິຍາແພ້). ຖ້າມີອາການດັ່ງກ່າວຖືກລະບຸ, ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນຕື່ມຄວນຖືກຍົກເລີກແລະທ່ານ ໝໍ ຄວນປຶກສາ.

ແບ່ງປັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ:

ບົດຂຽນອື່ນໆ:

ຂ້ອຍຮັກ ໜ້າ ກາກຜົມນ້ ຳ ມັນຫຼາຍ: ລາຄາບໍ່ແພງ (ເຈົ້າສາມາດຊື້ນ້ ຳ ມັນຢ່າງແທ້ຈິງໃນຮ້ານຂາຍຢາ), ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນດີ. ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຍິນຫຼາຍກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງກົດໂຟລິກ, ຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນມີຜະລິດຕະພັນຫຍັງແດ່.

ສຳ ລັບຂ້າພະເຈົ້າ, ອາຊິດໂຟລິກຍັງຊ່ວຍຢຸດການສູນເສຍຜົມແລະສ້າງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ.

ວິຕາມິນ B9 ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ

ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງກົດໂຟລິກຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຢູ່ໃນໄວ ໜຸ່ມ ເປັນເວລາດົນນານ. ການນໍາໃຊ້ມັນໃນຜະລິດຕະພັນຫຼືຢາເມັດ, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກຜົມສີຂີ້ເຖົ່າ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ສູນເສຍເມັດສີ, ຈາກ curls ທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບດີແລະອ່ອນ. ການຮັກສາວິຕາມິນແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະຕໍ່ການສູນເສຍຜົມແລະຜົມຫງອກ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງ, ບັນຫາດັ່ງກ່າວສາມາດເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ.

ມີຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ຕົ້ນຕໍທີ່ກົດໂຟລິກຖືກອອກແບບມາເພື່ອປະຕິບັດ:

1. ການສືບພັນແລະການສ້າງຈຸລັງ ໃໝ່,
2. ປັບປຸງ metabolism,
3. ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ພື້ນຫລັງຮໍໂມນ,
4. ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ.

ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຫລອດໄຟແລະຜົມແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຊົງຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະເງົາງາມ.

ຕົວຊີ້ບອກແລະ contraindications ສໍາລັບການນໍາໃຊ້

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກສໍາລັບຜົມເມື່ອຂາດຂອງມັນໃນຮ່າງກາຍ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນ curls ທີ່ຫຍາບຄາຍ, ການສູນເສຍແລະການສູນເສຍຂອງການສ່ອງແສງທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ວິຕາມິນຜູ້ຍິງເປັນໄວຫນຸ່ມຂອງ elixir, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຮອຍຫ່ຽວໃນຜິວ ໜັງ, ແລະເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຜີວ ໜັງ.

ປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດເປັນຕົວຊີ້ບອກເຖິງການໃຊ້ຢາດັ່ງນີ້:

ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ຄັນຈາກບັນນາທິການ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສະພາບຜົມຂອງທ່ານ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດໃຫ້ກັບແຊມພູທີ່ທ່ານໃຊ້. ຕົວເລກທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ - ໃນ 97% ຂອງຍີ່ຫໍ້ທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງແຊມພູແມ່ນສານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍເນື່ອງຈາກວ່າບັນຫາທັງ ໝົດ ໃນປ້າຍ ກຳ ນົດເປັນ sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. ສານເຄມີເຫລົ່ານີ້ ທຳ ລາຍໂຄງສ້າງຂອງເສັ້ນຜົມ, ຜົມກາຍເປັນສີ, ເປື່ອຍ, ສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມແຂງແຮງ, ສີເຫລື້ອມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດກໍ່ຄືວ່າກ້ອນນີ້ເຂົ້າສູ່ຕັບ, ຫົວໃຈ, ປອດ, ສະສົມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຕ່າງໆແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເລັງ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ເງິນທີ່ສານເຫຼົ່ານີ້ຕັ້ງຢູ່. ບໍ່ດົນມານີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈາກຫ້ອງການບັນນາທິການຂອງພວກເຮົາໄດ້ ດຳ ເນີນການວິເຄາະກ່ຽວກັບແຊມພູທີ່ບໍ່ມີທາດ sulfate, ເຊິ່ງເງິນທີ່ໄດ້ຈາກບໍລິສັດ Mulsan Cosmetic ໄດ້ຈັດຂື້ນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຜູ້ຜະລິດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ ທຳ ມະຊາດທຸກຊະນິດເທົ່ານັ້ນ. ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ແມ່ນຜະລິດພາຍໃຕ້ລະບົບຄວບຄຸມຄຸນະພາບແລະໃບຢັ້ງຢືນທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມຮ້ານຄ້າ online ຢ່າງເປັນທາງການ mulsan.ru. ຖ້າທ່ານສົງໄສເຖິງຄວາມເປັນ ທຳ ມະຊາດຂອງເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວັນ ໝົດ ອາຍຸຂອງມັນ, ມັນບໍ່ຄວນເກີນ 1 ປີຂອງການເກັບມ້ຽນ.

• ຮູບລັກສະນະຂອງຈຸດອ່ອນ
• ຄວາມອ້ວນສູງ
• dizziness ເລື້ອຍໆ
• ຖອກທ້ອງແກ່ຍາວ
• ການສູນເສຍຜົມແລະສຸຂະພາບທີ່ສູນເສຍ,
• ຮູບລັກສະນະຂອງໂລກເລືອດຈາງ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນຕົວຊີ້ບອກວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະເລີ່ມດື່ມອາຊິດໂຟລິກໃນປະລິມານທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ຫຼືເພື່ອພັດທະນາເມນູຜະລິດຕະພັນທີ່ມັນບັນຈຸ. ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດວ່າໃນຮູບແບບທີ່ເປັນຢາ, ວິຕາມິນຈະຖືກດູດຊືມງ່າຍກວ່າ.

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນບໍ່ມີສານພິດສູງກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຈາກສານທີ່ເກີນໃນຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ມັນ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ໂຣກຜີວ ໜັງ ອັກເສບ,
• ບ້າ ໝູ
• ພະຍາດຫອບຫືດ,
• oncology
• ອາການແພ້

ການກິນຫຼາຍເກີນໄປຂອງວິຕາມິນ A ສາມາດນໍາໄປສູ່ການລົບກວນການນອນ, ຮູບລັກສະນະຂອງປະຕິກິລິຍາປະສາດແລະການລະຄາຍເຄືອງທີ່ເພີ່ມຂື້ນ. ການເຮັດວຽກຂອງ ລຳ ໄສ້ກໍ່ຖືກລົບກວນ, ແລະອາການຖອກທ້ອງກໍ່ຈະປາກົດຂຶ້ນ. ທັງຫມົດແມ່ນດີຢູ່ໃນຂອບເຂດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຫນຶ່ງບໍ່ຄວນອະນຸຍາດໃຫ້ມີສານຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍ. ຖ້າມີ contraindications, ເພື່ອບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ລາຄາແລະບ່ອນໃດທີ່ຈະຊື້ອາຊິດໂຟລິກ?

ວິຕາມິນ B9 ໃນ ampoules ແລະແທັບເລັດແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ. ໃນການຊື້ມັນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນໃບສັ່ງແພດ, ເພາະມັນບໍ່ໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຖືກຫ້າມ ສຳ ລັບຂາຍຟຣີ.

ມີຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການປ່ອຍຢາເສບຕິດ:

1. ຢາເມັດບັນຈຸມີວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ມິນລີກຣາມ
2. Ampoules ຂອງ ໜຶ່ງ ມິນລີລິດ,
3. ສົມທົບກັບຢາອື່ນໆ.

ທົ່ວໂລກມີຜູ້ຜະລິດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍທີ່ມອບຄ່າຂອງພວກເຂົາໃຫ້ແກ່ສິນຄ້າ. ລາຄາສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ສາມາດຕັ້ງແຕ່ຊາວຫາສອງຮ້ອຍຮູເບີນ. ເພື່ອຊື້ສິນຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ທ່ານຕ້ອງຕິດຕໍ່ກັບຮ້ານຂາຍຢາແລະຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໃບຢັ້ງຢືນການຜະລິດ.

ວິທີການກິນອາຊິດໂຟລິກ?

1. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສຳ ລັບບັນຫາຕ່າງໆ, ຂະ ໜາດ ຂອງມັນອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປ.
2. ເພື່ອເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ curls, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກສອງມລກສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ພາຍໃນພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນ.
3. ການເສີມທີ່ເພີ່ມຂື້ນແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ. ເປັນເວລາສອງອາທິດ, ພວກເຂົາດື່ມສາມມິນລີກຣາມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ທ່ານສາມາດຮຽນຄືນຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຫຼັງຈາກສິບວັນ.
4. ໃນຖານະເປັນ prophylaxis, ຢາເມັດວິຕາມິນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນສອງອາທິດສອງຄັ້ງຕໍ່ປີ. ຂະ ໜາດ ຂອງ ໜຶ່ງ ຫາສອງມິນລິກຼາມແມ່ນພຽງພໍ.
5. ເພື່ອເສີມສ້າງຜົນກະທົບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາເມັດພາຍໃນແລະສົມທົບການໃຊ້ສານພາຍນອກ. ການຮັກສາທີ່ສົມບູນແບບຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດບັນຫາຕ່າງໆຢ່າງໄວວາ.

ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ອາຊິດໂຟລິກແມ່ນໃຊ້ທາງປາກ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການປິ່ນປົວເກີດຂື້ນເປັນເວລາ 1 ເດືອນ. ປະລິມານຢາປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຄວນເກີນ 6 ມິນລີກຣາມ. ຈຳ ນວນສານທັງ ໝົດ ຕ້ອງແບ່ງອອກເປັນສາມຄັ້ງ. ລະຫວ່າງວິຊາທີ່ທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນສິບວັນ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ວິທີແກ້ໄຂແມ່ນຊ້ ຳ ອີກ.

ວິດີໂອທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ: ຄຸນປະໂຫຍດແລະຂະ ໜາດ ຂອງອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ເພື່ອໃຫ້ການປິ່ນປົວຜົມມີປະສິດຕິຜົນ, ຄວນໃຊ້ກົດໂຟລິກໃນ ໜ້າ ກາກແລະຕົວແທນພາຍນອກອື່ນໆ. ເຂັ້ມຂຸ້ນວິຕາມິນ B9 ໃນ ampoules ຖືກເພີ່ມໃສ່ແຊມພູ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B1 ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ເຂົ້າໃນອາຫານການກິນ. ສອງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫຼືສາມ ampoules ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບກະປstandardອງມາດຕະຖານ.

ຈາກການສູນເສຍຜົມ

ອາຊິດໂຟລິກມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ. ການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຖືກວາງໄວ້ໃນລະດັບພັນທຸ ກຳ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຢາສາມມິນລີກຣາມສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນສອງອາທິດ, ຫລັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ວັນ. ຂະ ໜາດ ຂອງຢາ ສຳ ລັບຜົມສາມາດແຕກຕ່າງຈາກສອງຫາສາມມິນລີກຼາມຕໍ່ຄັ້ງ. ຄຽງຄູ່ກັບການກິນຢາຄຸມ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ແຊມພູທີ່ແຂງແຮງ.

ສູດເຮັດ ໜ້າ ກາກຊົງຜົມເຮັດດ້ວຍຜົມທຽມ

ວິຕາມິນນີ້ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ ແລະ ໜ້າ ກາກຜົມ. ມັນປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ curls ແລະການສ່ອງແສງສຸຂະພາບຂອງພວກມັນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງຮູບລັກສະນະຂອງສາຍສີຂີ້ເຖົ່າຊ້າລົງ. ເງິນທັງ ໝົດ ແມ່ນມີໃຫ້ເພື່ອເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຊື້ ampoules ດ້ວຍວິຕາມິນ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອສາມາດພົບໄດ້ໃນຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ.

ສ່ວນປະກອບ

• ອາຊິດໂຟລິກ
• ອາໂວກາໂດ
• ໄຂ່
• ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ.

ສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ຕ້ອງໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນດີແລະເພີ່ມວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ampoule. ຜົນກະທົບໄດ້ຖືກປັບປຸງໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຍັງປະກອບດ້ວຍອາຊິດໂຟລິກ. ຂັ້ນຕອນໃຊ້ເວລາສີ່ສິບນາທີ. ການລ້າງສອງຄັ້ງອະນຸຍາດໃຫ້ບັນລຸການເຮັດຄວາມສະອາດຂອງ curls ທີ່ສົມບູນຈາກອົງປະກອບຂອງນໍ້າມັນ. ນໍ້າບໍ່ຄວນຮ້ອນເກີນ. ສະ ໝັກ ທຶນຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ຫນ້າກາກທີ່ມີຜະລິດຕະພັນວິຕາມິນ B9

ຜະລິດຕະພັນຫຼາຍຢ່າງໃນສ່ວນປະກອບຂອງພວກມັນມີກົດໂຟລິກ, ສະນັ້ນ ໜ້າ ກາກໂດຍອີງໃສ່ມັນເຮັດວຽກຄືກັນກັບຢາທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນ.

ນໍ້າເຜິ້ງເຜິ້ງທໍາມະຊາດມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງລວມທັງວິຕາມິນບີ 9. ເພື່ອບັນລຸການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງ strands, ມັນພຽງພໍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ຊັ້ນບາງໆຂອງຜະລິດຕະພັນໃສ່ພວກມັນແລະສ້າງຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ຂັ້ນຕອນສາມາດເຮັດສໍາເລັດ. ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ເຖິງສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເບິ່ງຫນ້າກາກ້ໍາເຜີ້ງອື່ນໆ.

ກັບ cognac

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວພັນອົບອຸ່ນແລະລຸກຈາກຫລອດໄຟ, ທ່ານສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກທີ່ມີລາຄາບໍ່ແພງດ້ວຍມືຂອງທ່ານເອງໂດຍອີງໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນ B9. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນປະຕິບັດໃນຮຸ້ນເທົ່າທຽມກັນ, ຍົກເວັ້ນນ້ ຳ ຜັກບົ່ວ, ເຊິ່ງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕື່ມອີກເລັກ ໜ້ອຍ.

ການທົບທວນຄືນວິຕາມິນ B9

ທ້າວ Violetta, ອາຍຸ 23 ປີ

ການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮ້າຍແຮງເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດເຖິງສະພາບສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໄດ້ຖືກກວດກາແລະພົບວ່ານີ້ແມ່ນຍ້ອນຂາດວິຕາມິນ B9. ຂ້ອຍດື່ມມັນດ້ວຍຫລັກສູດແລະໃຊ້ແຊມພູທີ່ມີສານເຕີມແຕ່ງ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ດີຫຼາຍ. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ມັນ.

ນາງ Anastasia, ອາຍຸ 25 ປີ

ທຸກໆປີຂ້ອຍໃຊ້ສອງວິຊາເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນ. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດ ໜ້າ ກາກຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນກົດໂຟລິກ. ຜະລິດຕະພັນ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນມັກທີ່ສຸດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍ.

ຂ້ອຍພົບບັນຫາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ: ຜົມຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນສີແລະເປື້ອນ. ມັນໄດ້ຫັນອອກວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີວິຕາມິນ B9 ພຽງພໍ. ທັນທີໄດ້ຮັບສຸຂະພາບຂອງນາງແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົມດຸນຄືນ ໃໝ່. ຮ່ວມກັນກັບຢາເສບຕິດ, ນາງໄດ້ເຮັດຫນ້າກາກຜົມ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ດົນໃນການມາເຖິງ. ດຽວນີ້ຂ້ອຍເປັນແມ່ ໜຸ່ມ ທີ່ສວຍງາມ.

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍແກ້ໄຂບັນຫາຜົມຂອງຂ້ອຍ! ພົບເຄື່ອງມື ສຳ ລັບການຟື້ນຟູ, ເສີມສ້າງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ມັນເປັນເວລາ 3 ອາທິດແລ້ວ, ຕອນນີ້ມີຜົນ, ແລະມັນກໍ່ ໜ້າ ເກງຂາມ. ອ່ານຕໍ່ >>>

ຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນຫຍັງ

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Minoxidil ສຳ ລັບການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້ ...

ຜູ້ຊາຍສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີອາຍຸເລີ່ມສັງເກດເຫັນບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສູນເສຍຜົມຫລືການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ບໍ່ພຽງພໍ. ບາງຄົນມີອາການຄ້າຍຄືກັນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ຄົນ ໜຶ່ງ“ ທົນທຸກທໍລະມານ” ຈາກ ກຳ ມະພັນ, ແລະໃນບາງຊະນິດ, ໂຣກ alopecia ແມ່ນເກີດມາຈາກພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອອື່ນໆ.

ໃນບັນດາເຄື່ອງນັບທີ່ທັນສະ ໄໝ ຫຼາຍກຸ່ມຂອງຜະລິດຕະພັນຖືກ ນຳ ສະ ເໜີ, ໜ້າ ວຽກຕົ້ນຕໍແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ. ທຶນດັ່ງກ່າວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສາມກຸ່ມໃຫຍ່:

• ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການກະຕຸ້ນເຮືອນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ,
• ອາຫານເສີມ
• ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງຂອງການຜະລິດອຸດສາຫະ ກຳ.

ຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາວ່າເງິນທຶນໃດຈາກກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດ.

ເຄື່ອງ ສຳ ອາງອຸດສາຫະ ກຳ ມືອາຊີບ

ມີຕົວແທນປິ່ນປົວ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ການກະ ທຳ ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ. ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ burdock. mustard, ສີໄຄຕົ້ນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວອື່ນໆ.

ຄາເຟອີນມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນຢາທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ - ມັນຊ່ວຍປັບປຸງຈຸລິນຊີເລືອດໃນທ້ອງຖິ່ນແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ.

ເມື່ອເລືອກຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ເນື້ອໃນຂອງກົດອະມິໂນທີ່ມີປະໂຫຍດ, ວິຕາມິນ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນພວກມັນ.

ວິທີການທີ່ຄ້າຍຄືກັນຄວນຈະຖືກ ທຳ ລາຍຈາກຊິລິໂຄນ, ພາຣາກຽວແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜົມຊາຍ

ຕົວຢ່າງຂອງຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາ - ການກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ:

ແຊມພູ "Fitoval" - ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມຊາຍ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ນຳ ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວໃສ່ຜົມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລ່ວງ ໜ້າ, ຖູດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຮາກຜົມ. ຫ້ານາທີຕໍ່ມາ, ແຊມພູຖືກລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ. ໄລຍະເວລາຂອງວິຊາການ ບຳ ບັດແມ່ນສອງເດືອນ, ຂັ້ນຕອນຄວນ ດຳ ເນີນທຸກໆສາມມື້.

Revalid ແມ່ນສັບຊ້ອນວິຕາມິນທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ. ຢານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມແລະເລັບໃນຜູ້ຊາຍ, ແລະຕໍ່ສູ້ກັບ alopecia. ມັນຄວນຈະຖືກໃສ່ໃນແຄບຊູນຂອງຢານີ້ສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ກ່ອນອາຫານ.

Esvitsin ແມ່ນນັກເຄື່ອນໄຫວເພື່ອການເຕີບໂຕຂອງຜົມທ້ອງຖິ່ນອີກຜູ້ ໜຶ່ງ. ການໃຊ້ຢາແມ່ນງ່າຍດາຍ: ສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດມັນຄວນ ນຳ ໄປ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໂດຍກົງໃສ່ຮາກຜົມ (ສ່ວນທີ່ເຫຼືອບໍ່ໄດ້ຖືກລ້າງອອກ), ແລະຍັງເອົາບ່ວງຂອງຢາພາຍໃນ. ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດການປິ່ນປົວແມ່ນສາມຫາສີ່ເດືອນ.

ຜະລິດຕະພັນອາຫານເສີມ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ

ສຸຂະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງຜົມຊາຍໂດຍກົງແມ່ນຂື້ນກັບ ຈຳ ນວນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງລາວຂາດສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ພຽງພໍ - ແຮ່ທາດ, ວິຕາມິນ, ອື່ນໆ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານທີ່ ຈຳ ເປັນຄົບຊຸດຈາກອາຫານ, ເປັນບາງຄັ້ງຄາວທ່ານຄວນອີງໃສ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານເສບຕິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ:

• ເມັດ Merz ພິເສດ - ຜະລິດຕະພັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍຊາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນຕົວກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
• ຢາ "Vitrum Beauty" ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການເຜົາຜະຫລານໂດຍທົ່ວໄປ, ມີຜົນດີຕໍ່ຜົມໃນຜູ້ຊາຍ.
• ນ້ ຳ ມັນປາ - ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວແມ່ນຂາຍເປັນແຄບຊູນ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍແລະຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານໃຫ້ແຂງແຮງ.
• Spirulina ແມ່ນ immunomodulator ທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເປັນຜູ້ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
• Nutrikap - ອຸປະກອນເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຊາຍ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງພວກມັນ. ສະຖານທີ່ປິ່ນປົວແມ່ນອອກແບບເປັນເວລາຫົກເດືອນ.
• ວິຕາມິນ - ສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດ "ຫນັງສື".
• Perfectil - ແຄບຊູນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ກິນມື້ລະ 1 ເມັດກ່ອນອາຫານ.
• ເຊື້ອລາ Brewer ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາທົ່ວໄປໃນການ ບຳ ລຸງ, ເສີມສ້າງແລະຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມທີ່ເສຍຫາຍ.

ຜະລິດຕະພັນດູແລສາກົນ ສຳ ລັບຜົມຊາຍລວມທັງ Aurita, Evicent.

ໃນບັນດາສິ່ງເພີ່ມເຕີມອື່ນໆທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະວິທະຍາ - ສານກະຕຸ້ນການເຕີບໂຕຂອງຜົມຊາຍ, ຕົວແທນຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດລະບຸໄດ້:

• Wobenzym
• ເລີດ,
• ສູດ Mans
• Calmemin Advance,
• Pantovigar.

ວິຕາມິນຮ້ານຂາຍຢາ, ການໄດ້ຮັບສານເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມຂອງຜູ້ຊາຍ:

• Pyridoxine (ມີວິຕາມິນ B6),
• Retinol (A), ທ.
• Tocopherol (E), ທ.
• Biotin (N),
• Riboflavin (B2),
• ກົດໂຟລິກ.

ວິທີການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຢູ່ເຮືອນ

ຜູ້ ນຳ ໃນບັນດາວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆແມ່ນ ໜ້າ ກາກ pepper. ມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະກະກຽມການປະສົມການຮັກສານີ້: ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມທາດສະສົມຂອງຮ້ານຂາຍຢາຂອງຫມາກພິກໄທແດງ (5-6 ຢອດ) ພ້ອມກັບນ້ ຳ ມັນ burdock, ພ້ອມທັງໄຂ່ແດງ. ສ່ວນປະສົມ ສຳ ເລັດຮູບແມ່ນຖູຄ່ອຍໆແລະສ່ອງແສງລົງໃນ ໜັງ ຫົວ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຖືກປະຕິບັດ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ເດືອນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງຜູ້ຊາຍດີຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ໜ້າ ກາກໂດຍອີງໃສ່ໃບຜັກກາດ. ສ່ວນປະກອບຂອງສ່ວນປະສົມໃນການຮັກສາແມ່ນ:

• ້ໍາຕານ
• ຜົງ mustard
• ສອງບ່ວງນ້ໍາມັນມະກອກ,
• ເສັ້ນໄຂ່ດິບ.

ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວມີຜົນກະທົບທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວ; ໃນຂັ້ນຕອນການປະຕິບັດ, ຜູ້ຊາຍອາດຈະປະສົບກັບການລະບາດຂອງໂລກລະບາດເລັກນ້ອຍ: ຜົນກະທົບນີ້ຈະກະຕຸ້ນການໄຫລວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຮາກຜົມແລະຕາມຄວາມ ເໝາະ ສົມ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຈະຖືກກະຕຸ້ນ.

ຕົວເລືອກທີສາມ ສຳ ລັບການຮັກສາໃນບ້ານ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍແມ່ນ ໜ້າ ກາກທີ່ປະກອບດ້ວຍໄຄແລະແຄນໂຄດ (ເຄື່ອງເທດ 2 ບ່ວງແກງຕໍ່ນ້ ຳ 50 ກຣາມ). ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວຕ້ອງຖືກທາໃສ່ ໜັງ ຫົວແລະລ້າງອອກຫລັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.

ໃບ Walnut ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ. ສ່ວນປະກອບນີ້ແມ່ນຕົ້ນຕໍ ສຳ ລັບການກະກຽມ້ ຳ ຕົ້ມເປັນຢາ: ສຳ ລັບສອງບ່ວງໃຫຍ່ຂອງຜະລິດຕະພັນທ່ານຈະຕ້ອງການຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ຢາບັນເທົາດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໄປໃຊ້ໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຖືກຖູລົງໃນ ໜັງ ຫົວ, ແລະຫລັງຈາກນັ້ນ, ຜົມກໍ່ໄດ້ຖືກລອກຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ.

ການກະຕຸ້ນຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແມ່ນພາລະ ໜັກ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ທັງໃບແລະຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້. ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງການວັດຖຸດິບສອງບ່ວງແລະຈອກຕົ້ມ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາ 20 ນາທີ. ້ໍາຕົ້ມສໍາເລັດຮູບໄດ້ຖືກຖູຢ່າງລະມັດລະວັງໃນການລະບາດ, ຜ້າພັນຄໍທີ່ອົບອຸ່ນຖືກວາງໃສ່ຫົວ (ບໍ່ເກີນ 40 ນາທີ).

ຫນ້າກາກທີ່ມີປະສິດຕິພາບທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ:

• ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະສົມເປືອກຜັກບົ່ວນ້ອຍມື ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ ໜຶ່ງ ຈອກ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບຄວນເອົາໃສ່ຊັ້ນໄຟດ້ວຍຝາປິດ, ປະໄວ້ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ເຮັດແລ້ວນັ້ນໄດ້ເຢັນລົງ, ມັນໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະລ້າງອອກດ້ວຍຜົມຢ່າງລະມັດລະວັງຫຼັງຈາກການແຊມພູປົກກະຕິ. ຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນຖືກປະຕິບັດຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຊາຍ. ເທັກໂນໂລຢີໃນການກະກຽມຕົວແທນຮັກສານີ້ມີດັ່ງນີ້: ມັນຕ້ອງໄດ້ປັ້ນ 4 ບ່ວງໃຫຍ່ຂອງຕົ້ນໄມ້ແລະປົນກັບນ້ ຳ ຕົ້ມ 500 ມລ. ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນຖືກຕົ້ມໃສ່ໃນເວລາຫນຶ່ງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຫາສອງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າ ໜົມ ສຳ ເລັດຮູບໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນການລ້າງອອກສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• panacea ສໍາລັບການສູນເສຍຜົມແລະວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນແມ່ນເກືອຕາຕະລາງ ທຳ ມະດາ. ຜະລິດຕະພັນນີ້ຄວນຖູຢ່າງລະອຽດໃສ່ຮາກຜົມດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດ, ແລະຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ - ລ້າງອອກ. ເກືອຖືກໃຊ້ບໍ່ເກີນສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
• ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານເຮືອນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ: ຖອກນ້ ຳ ຕົ້ມດອກໄມ້ສອງບ່ວງໃຫຍ່ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ການປະສົມແມ່ນຕົ້ມໃສ່ຫ້ານາທີແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກລ້າງແລ້ວ, ໝາກ ອະງຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຄວນຖືກຖູໃສ່ຮາກຂອງຜົມ.
• ປະສົມນ້ ຳ ຊາ ໜຶ່ງ ບ່ວງກາເຟກັບ ຈຳ ນວນ glycerin ດຽວກັນ, ເພີ່ມໄຂ່ດິບ 1 ໜ່ວຍ ແລະນ້ ຳ ມັນບົດ ໜຶ່ງ ບ່ວງແກງໃສ່ພວກມັນ. ການປະສົມທີ່ໄດ້ຮັບແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍຮາກຜົມ. ຜ້າຂົນຫນູ Terry ຄວນໃສ່ຫົວຂອງທ່ານແລະຜົມຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນໄລຍະຫນຶ່ງໃນໄລຍະອາຍນ້ໍາ. ຫລັງຈາກນັ້ນ, ໜ້າ ກາກຖືກລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ ກຳ ລັງແລ່ນ.
• ສໍາລັບເຄິ່ງແກ້ວຂອງນ້ໍາມັນຜັກໃດໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ 60 ມລຂອງຢາທີ່ລະລາຍຂອງ celandine. ສ່ວນປະສົມດັ່ງກ່າວແມ່ນໃຊ້ກັບ ໜັງ ຫົວ, ຫຼັງຈາກ 30 ນາທີກໍ່ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ. ຢາບັນເທົານີ້ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍບໍ່ພຽງແຕ່ກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງພວກເຂົາກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ມີຢາ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ຢາສະຜົມ, ພ້ອມທັງສູດອາຫານພື້ນບ້ານ, ຜົນກະທົບຂອງມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຜູ້ຊາຍ. ທາງເລືອກຂອງວິທີການແກ້ໄຂນີ້ຫຼືວິທີແກ້ໄຂນັ້ນແມ່ນເປັນສ່ວນບຸກຄົນ: ມັນຂື້ນກັບລະດັບຂອງການສະແດງອອກຂອງບັນຫາ, ປະເພດຂອງຜົມເພດຊາຍແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາຫຼືວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍ - ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຜິວຫນັງຫຼືແພດຜິວຫນັງ.

ຜູ້ຂຽນບົດແມ່ນ Kukhtina M.V.

ວິທີການໃຊ້ກົດໂຟລິກເພື່ອປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຕ້ານການສູນເສຍຜົມ?

ທຸກຄົນຮູ້ວ່າດ້ວຍການຂາດວິຕາມິນບາງຢ່າງ, ບັນຫາສຸຂະພາບເກີດຂື້ນ. ແລະບາງບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະ, ໂດຍສະເພາະສະພາບຂອງຜົມ. ອາຊິດໂຟລິກມີປະໂຫຍດຕໍ່ຄວາມງາມຂອງແມ່ຍິງບໍ? ແລະໃຊ້ແນວໃດ?

• ນີ້ແມ່ນຫຍັງ
• ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
• ໄດ້ແນວໃດ?
• ໃຊ້ແນວໃດ?
• ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກາງແຈ້ງ
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ
• ການທົບທວນຄືນ

ນີ້ແມ່ນຫຍັງ

ອາຊິດໂຟລິກຫລືວິຕາມິນ B9 ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິຕາມິນທີ່ ສຳ ຄັນແລະ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບທຸກໆຄົນ, ໂດຍບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ວ່າແມ່ຍິງໂດຍສະເພາະແມ່ນຂາດບັນຫາ, ເພາະວ່າ B9 ແມ່ນວິຕາມິນທີ່ມີຄວາມງາມແທ້ໆ. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ວ່າໃນອົງປະກອບດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຖືກຜະລິດ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບຈາກພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ນັ້ນກໍ່ຄືອາຫານ. ສານດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບຈາກຜັກຫົມຄັ້ງ ທຳ ອິດໃນປີ 1941, ແລະຕໍ່ມາ (ໃນປີ 1946) ພວກເຂົາໄດ້ຮຽນຮູ້ການສັງເຄາະມັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ກິນວິຕາມິນນີ້ໃນເວລາຖືພາ, ແຕ່ຕາມການທົບທວນຄືນ, ມັນໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອປັບປຸງສະພາບຂອງຜົມ, ເລັ່ງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມັນ, ແລະຍັງຕ້ານການສູນເສຍຜົມ. ແລະເຫດຜົນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໄດ້ແນວໃດ?

ກົດໂຟລິກມີຢູ່ໃນອາຫານບາງຊະນິດ. ຈຳ ນວນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນພົບໃນຜັກຂຽວ, ພ້ອມທັງຜັກຂຽວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຜັກຫົມ, ຜັກບົ້ງ. ນອກຈາກນີ້, ຍັງມີວິຕາມິນບີ 9 ຢູ່ໃນນົມທີ່ ໝັກ ແລະນົມ: ໃນເນີຍແຂງ, ຊີດ, ນົມ, ນົມສົ້ມ, ຄີມ, ຄີມສົ້ມ, ມັນເບີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນຊີ້ນແລະໄຂມັນ (ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ). ບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນ ໜ້ອຍ ແລະ ຈຳ ເປັນແມ່ນປາ. ປະກອບມີຫານປະເພດເມັດໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ buckwheat, oat, ແລະ millet. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບ legumes, ຫານປະເພດເມັດແລະເມັດພືດທັງຫມົດ. ສ່ວນປະກອບແມ່ນມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນ ໝາກ ແຕງ, apricots. ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກິນນໍ້າເຜິ້ງແລະ ໝາກ ໄມ້ ທຳ ມະຊາດ.

ໃຊ້ແນວໃດ?

ເນື່ອງຈາກວ່າວິຕາມິນ B9 ສ່ວນໃຫຍ່ຈະສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕອບສະ ໜອງ ອາຫານຂອງມັນແມ່ນການກະກຽມວິຕາມິນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນ ສຳ ລັບສານນີ້ແມ່ນ 200 mcg ຕໍ່ມື້. ແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ລົບລ້າງການຂາດດຸນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງແກ້ໄຂທຸກບັນຫາແລະຫລີກລ້ຽງຜົນສະທ້ອນຂອງການຂາດແຄນ, ປະລິມານຢາດັ່ງກ່າວຄວນຈະເພີ່ມຂື້ນ.

ອາຊິດໂຟລິກທີ່ມີບັນຫາທີ່ຈະແຈ້ງ (ຕົວຢ່າງ, ດ້ວຍການສູນເສຍທີ່ເພີ່ມຂື້ນ) ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດດັ່ງນີ້: ໃນສອງອາທິດ ທຳ ອິດ, ກິນວິຕາມິນ B9 3 ມລກ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼັງອາຫານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ພັກຜ່ອນເປັນເວລາ 10 ວັນແລະເຮັດການປິ່ນປົວອີກຄັ້ງ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ເປັນເວລາດົນ, ທຳ ອິດ, ອາການແພ້ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້, ແລະອັນທີສອງ, ປະລິມານຂອງສານບາງຊະນິດອື່ນໆ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ B12, ສາມາດຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາ, ມັນກໍ່ຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການກິນວິຕາມິນ B ທີ່ສັບສົນ, ເພາະວ່າທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມແລະສາມາດໃຊ້ກັບການສູນເສຍຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນໄດ້ຮັບວິຕາມິນ C ເພື່ອປັບປຸງການດູດຊຶມ.

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງສະພາບຂອງຄຣີມຂອງທ່ານຫລື ກຳ ຈັດບັນຫາດັ່ງກ່າວເມື່ອການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລີ່ມກິນ 2 ມິນລີກຼາມ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ (ດີກວ່າຫລັງຈາກກິນເຂົ້າ). ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງກິນວິຕາມິນອີນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບ. ຫຼັກສູດຄວນຈະໃຊ້ເວລາ 1-2 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະພັກຜ່ອນແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກຖ້າ ຈຳ ເປັນ.

ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າສືບຕໍ່ກິນມັນເກີນສາມເດືອນ. ຢຸດພັກປະ ຈຳ ເດືອນແລະສືບຕໍ່ການຮັກສາຖ້າ ຈຳ ເປັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສານດັ່ງກ່າວຖືກ ທຳ ລາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງເຫຼົ້າ, ສະນັ້ນຄວນຈະປະຕິເສດເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າໃນໄລຍະປິ່ນປົວ. ແລະເພື່ອຫລີກລ້ຽງບັນຫາ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມນັດ ໝາຍ, ຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຫລື ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກກາງແຈ້ງ

ແນ່ນອນ, ວິຕາມິນ B9 ແມ່ນຖືກດູດຊຶມຈາກພາຍໃນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກແມ່ນຍັງຍອມຮັບໄດ້. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸສານນີ້ຫຼືວິຕາມິນເອງ.

1. ຫນ້າກາກສໍາລັບການເຕີບໃຫຍ່ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ລະລາຍເຊື້ອລາ 1 ບ່ວງກາເຟ (ພວກມັນມີສ່ວນປະສົມຂອງອາຊິດໂຟລິກຫຼາຍ) ໃນນົມອຸ່ນ 40-50 ມິນລີລິດ. ນຳ ໃຊ້ມະຫາຊົນທີ່ອອກມາເທິງ ໜັງ ຫົວແລະຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນຜົມທັງ ໝົດ ເປັນເວລາຫລາຍຊົ່ວໂມງ (ທ່ານກໍ່ສາມາດນອນຄ້າງຄືນໄດ້), ແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ອີງຕາມການທົບທວນຄືນ, ເຄື່ອງມືນີ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.
2. ຫນ້າກາກອາຫານ. ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດ 1 ສ່ວນ, ປອກເນື້ອເຍື່ອ, ປົນໃສ່ກັບໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ. ອົບອຸ່ນສ່ວນປະສົມເລັກນ້ອຍແລະແຈກຢາຍໃຫ້ທົ່ວ ໜັງ, ແລະຈາກນັ້ນຕະຫຼອດໄລຍະເສັ້ນຜົມທັງ ໝົດ, ປະໄວ້ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ຢ່າລືມຫໍ່ຫົວ. ຫຼັງຈາກເວລາທີ່ ກຳ ນົດໄວ້, ພຽງແຕ່ລ້າງສ່ວນປະສົມກັບນ້ ຳ ອຸ່ນ.
3. ຫນ້າກາກຂອງການສູນເສຍທາດໂປຼຕີນ. ປອກເມັດອາຊິດໂຟລິກສອງສາມເມັດ, ລະລາຍຜົງທີ່ມີຜົນໃນສ່ວນປະສົມຂອງນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກແລະນໍ້າມັນ burdock. ການອົບອຸ່ນຂອງສ່ວນປະກອບແລະໃຊ້ກັບຫົວ, ເລີ່ມຈາກເຂດຮາກແລະຜິວ ໜັງ. ລ້າງເສັ້ນຜົມພາຍຫຼັງສອງຫລືສາມຊົ່ວໂມງ.

ລາຄາ ໜຶ່ງ ຊອງຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງລວມມີ 50 ເມັດ (1 ມິນລີລິດຕໍ່ຄັ້ງ) ແມ່ນປະມານ 30 - 50 ຮູເບີນ.

ການທົບທວນກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ອາຊິດໂຟລິກ:

• “ ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ, ນາງໄດ້ເລີ່ມກິນວິຕາມິນ B9 ແລະຫລັງຈາກສອງສາມເດືອນນາງໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ດີຂື້ນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບວ່າມີຜົມຫຼາຍ, ພວກມັນເລີ່ມອອກດອກຫຼາຍ! ແລະລາຄາຂອງຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນແພງກ່ວາລາຄາບໍ່ແພງ, ເຊິ່ງມັນບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແຕ່ປິຕິຍິນດີ.”
• “ ຂ້ອຍໄດ້ສຶກສາບົດວິຈານແລະຕັດສິນໃຈເລີ່ມກິນອາຊິດໂຟລິກຍ້ອນວ່າຜົມຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເປັນຕາຢ້ານ. ຫຼັກສູດການປິ່ນປົວໄດ້ຜ່ານໄປ, ແລະສະພາບການກໍ່ດີຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນ. ຂ້ອຍຈະຮຽນອີກຄັ້ງ. "

ໃຊ້ວິຕາມິນຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອເສີມສ້າງຜົມຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີ!

ການໃຊ້ກົດໂຟລິກເພື່ອເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຕ້ານການສູນເສຍຜົມ

ເນື່ອງຈາກຂາດອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ວິຕາມິນຫຼືສານອາຫານ, curls ເຫຼື້ອມມັກຈະກາຍເປັນສີເຂັ້ມ, ຈືດໆ, ກະແຈເລີ່ມຕົ້ນບາງໆ. ການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນກັບເສັ້ນຜົມແມ່ນຊ່ວຍໄດ້ໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການກະກຽມພິເສດ, ວິຕາມິນຫຼືສະລັບສັບຊ້ອນຮັກສາ. ໜຶ່ງ ໃນຕົວແທນທີ່ມີປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວແມ່ນກົດໂຟລິກ ສຳ ລັບຜົມ - ມັນກະຕຸ້ນຢ່າງແຂງແຮງຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍແລະຄວາມອ່ອນແອ.

ເປັນຫຍັງອາຊິດໂຟລິກຈຶ່ງ ຈຳ ເປັນໃນສະລັບສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ຜົມ ໜາ, ສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ແຂງແຮງ, ເຫຼື້ອມເປັນການຕົກແຕ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຜູ້ຍິງ. ອະນິຈາ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຫລູຫລາແທ້ໆ. ເນື່ອງຈາກການຂາດສານອາຫານ, ພວກເຮົາຂາດສານຫຼາຍທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ນິເວດວິທະຍາແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີກໍ່ເຮັດໃຫ້“ ທຸລະກິດເປື້ອນ” - ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານມັກຈະບໍ່ຖືກຍ່ອຍສະຫຼາຍ. ແລະສິ່ງທີ່ຍັງຖືກດູດຊືມ, ຮ່າງກາຍຖືກບັງຄັບໃຫ້ເປັນຜູ້ຊີ້ ນຳ ໂດຍກົງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນ. ບໍ່ມີເວລາ ສຳ ລັບຄວາມງາມ!

ຕົວຢ່າງທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ກົດໂຟລິກ, ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າ, ຕົວຢ່າງ, ເຫຼົ້າແລະນີໂຄຕີນຂັດຂວາງການດູດຊຶມຂອງມັນ. ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ເກີດຂື້ນຈາກໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນກໍ່ຍັງຖືກດູດຊືມບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ຢ່າກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະ / ຫຼືອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານດື່ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແກ້ວບາງຄັ້ງຄາວ - ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂາດວິຕາມິນ B9. ແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມຂອງນາງກໍ່ບໍ່ພຽງພໍ!

ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າ, ໃນໄລຍະການກິນຢາຝິ່ນ, ທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເຊົາດື່ມເຫຼົ້າແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສູບຢາ.

ອາການຂອງການຂາດວິຕາມິນ B9:

• ການສູນເສຍຜົມ, ຄວາມອ່ອນແອ
• ພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ, ຄວາມອິດເມື່ອຍສູງ,
• ຜິວແຫ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ,
• ຕະປູແຕກ, ເຫລື້ອມ.

ກະລຸນາສັງເກດ: ແຕ່ລະອາການເຫລົ່ານີ້ອາດສະແດງເຖິງການຂາດວິຕາມິນແລະສານທີ່ ຈຳ ເປັນອື່ນໆ, ຫລືແມ່ນແຕ່ເປັນພະຍາດ.

ອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ: ການທົບທວນຄືນ

ການທົບທວນຄືນ (ທີ່ຂ້ອຍເຂົ້າຮ່ວມ) ເປັນພະຍານຢ່າງຈະແຈ້ງ: ຜົນງານຂອງຊາວບ້ານ!

ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ B ອື່ນໆ, ແລະໂດຍສະເພາະຍັງມີ el-cysteine ​​(ນີ້ແມ່ນກົດອະມິໂນທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ). ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຜົມເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ໄວຂື້ນຢ່າງ ໜ້າ ສັງເກດ, ບວກກັບຜົມ "undercoat" ປາກົດຂື້ນ - ມີຂົນ ໃໝ່ ທີ່ຍັງເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຮາກຜົມ "ນອນ" ໃນເມື່ອກ່ອນ.

ມີແຊມພູແລະສິ່ງບ້ວນໆດ້ວຍການເພີ່ມວິຕາມິນ B, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງມັນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາກົດໂຟລິກ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມພາຍໃນ.

ອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບຜົມ: ຂະ ໜາດ, ວິທີການກິນ

ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສະເລ່ຍຂອງອາຊິດໂຟລິກ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 0.3-0.4 ມລກ (ຫຼື 300-400 μg). ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈໍານວນທີ່ແນ່ນອນຂອງ folate ກັບອາຫານ.

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມກິນຢາທີ່ເພີ່ມຂື້ນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ຢາເມັດ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີກົດໂຟລິກແມ່ນເມົາພ້ອມກັບອາຫານ.

ຫຼັກສູດແມ່ນ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ມັນສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ອີກຫຼັງຈາກສອງອາທິດ.

ເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນ

ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ກົດໂຟລິກແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ວິຕາມິນ B ແມ່ນລະລາຍໃນນ້ ຳ, ສ່ວນເກີນຂອງມັນແມ່ນອອກຈາກຮ່າງກາຍພ້ອມກັບທາດແຫຼວ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຢູ່ໃນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຄວາມຊ່ຽວຊານດ້ານປະລິມານຂອງວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີນສິບຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍຮ້ອຍເທື່ອເມື່ອທຽບກັບອັດຕາສະເລ່ຍຕໍ່ມື້. ແຕ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງນີ້, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນ້ ຳ ບໍລິສຸດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຫາສອງລິດຕໍ່ມື້ໃນລະຫວ່າງການກິນວິຕາມິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວນເຮັດແນວນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດ.

ນອກເຫນືອຈາກການລະລາຍ, ວິຕາມິນໃນຜົມປົກກະຕິປະກອບມີກົດ pantothenic (B5), biotin (B7), riboflavin (B2), niacin (B3), thiamine (B1).

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນສັບຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີກົດໂຟລິກໃນ ampoules ສຳ ລັບຜົມ.