ການຮັກສາການສູນເສຍຜົມດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ: ຄຳ ແນະ ນຳ ທົ່ວໄປ

ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນເກີດຂື້ນລະຫວ່າງ 45-55 ປີ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນບໍ່ສະຖຽນແລະເປັນສາເຫດຂອງອາການທີ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ: ກະພິບຮ້ອນຢ່າງກະທັນຫັນ, ເພີ່ມອາການຄັນຄາຍ, ເມື່ອຍລ້າ ຊຳ ເຮື້ອ, ບັນຫາການນອນ. ໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນການສູນເສຍຜົມ (alopecia), ເຊິ່ງເປັນປັນຫາທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່. ເປັນຫຍັງການສູນເສຍຜົມເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ? ຂະບວນການນີ້ສາມາດຢຸດໄດ້ໂດຍໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວແບບດັ້ງເດີມແລະທາງເລືອກອື່ນບໍ?

ເປັນຫຍັງເສັ້ນຜົມຈຶ່ງ ໝົດ ລົງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮໍໂມນສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ລະເມີດວົງຈອນ ທຳ ມະຊາດຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພີ່ມຂື້ນຫລືຫຼຸດລົງ. ໃນແມ່ຍິງ, ການຜະລິດເອດໂຕຣເຈນເພີ່ມຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຮໍໂມນເພດຊາຍແມ່ນຖືກປິດລັບໃນຮ່າງກາຍ.

ການຜະລິດຮໍໂມນເພດຊາຍຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງກໍ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການມີເພດ ສຳ ພັນໃນເພດຊາຍ (androgenic alopecia). ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການດັ່ງກ່າວ, ເສັ້ນຜົມຈະ ເໜັງ ຕີງໄປທາງ ໜ້າ - ຈາກ ໜ້າ ຜາກໄປທາງຫລັງຂອງຫົວ, ແລະບັນດາຕຸ່ມ ໜ້າ ຈະປາກົດຢູ່ບ່ອນຂອງມັນ. ໃນແງ່ກ່ຽວກັບຄວາມງາມ, ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແລະເປັນເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ.

ວິທີການຮັກສາ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າສານອາຫານເສີມທີ່ບັນຈຸ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄາເຟອີນ, ວິຕາມິນ H, ສານສະກັດຈາກເຂົ້າສາລີຫລື taurine ແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ແຊມພູທີ່ແຈກຢາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ຊ່ວຍໃນການສູນເສຍຜົມສ້ວຍແຫຼມໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສ່ວນຫຼາຍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮັກສາດ້ວຍຕົວຍັບຍັ້ງຮໍໂມນ receptor. ຕົວແທນເຫຼົ່ານີ້ຍັບຍັ້ງການກະ ທຳ ຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍແລະແມ່ນແຕ່ອອກຈາກຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ.

ຢາ

ຢາທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວໂຣກ alopecia ໃນແມ່ຍິງ:

• Minoxidil
• Bicalutamide, ທ.
• Flutamide
• Cyproterone
• Ethinyl estradiol,
• Estradiol.

Minoxidil ແມ່ນມີຄຸນຄ່າທີ່ໂດດເດັ່ນຈາກບັນຊີລາຍຊື່ນີ້. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນມີຈຸດປະສົງເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຮາກຂອງ curls ແລະ microcirculation. ການສຶກສາກ່ຽວກັບການ ນຳ ໃຊ້ມັນພິສູດໃຫ້ເຫັນປະສິດຕິຜົນ: ໃນແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ການສູນເສຍຢຸດ, ແລະໃນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຜົມຈະເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນໃນລະດັບທີ່ຜ່ານມາ. ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດສາມາດເຫັນໄດ້ຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! ການປຶກສາຫາລືທາງການແພດເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການປິ່ນປົວທຸກປະເພດ - ການ ນຳ ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ. ການປິ່ນປົວຮໍໂມນຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້ຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບພະຍາດທີ່ບົ່ງມະຕິ, ແລະບໍ່ແມ່ນມາດຕະການປ້ອງກັນ.

ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ແລະກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຮູບລັກສະນະແລະສະພາບຂອງ curls. ການສູນເສຍຜົມມັກເກີດຈາກການຂາດວິຕາມິນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນມາຈາກກຸ່ມ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທາດໂປຼຕີນແລະທາດເຫຼັກ. ສະພາບຜົມບໍ່ດີມັກຈະເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກອາຫານການກິນທີ່ເຂັ້ມງວດຕິດຕາມໂດຍຜູ້ຍິງ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມການກະຕຸ້ນທັງ ໝົດ (ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ), ຍຶດ ໝັ້ນ ກັບວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ເຊິ່ງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈຫຼັກທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຂະບວນການ alopecia.

ຢູ່ໃນເມນູຂອງແມ່ຍິງໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຄວນມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຮັກສາຜົມແລະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ຜະລິດຕະພັນແລະສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ:

• ທາດໂປຼຕີນ: ປາ, ຖົ່ວ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ພ້ອມທັງໄຂ່,
• ວິຕາມິນ B: ໄຂ່, ຊີ້ນ, ປາ, ຜັກສີຂຽວ,
• ທາດເຫຼັກ: ຊີ້ນ, ຜັກຂຽວ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ, ທັນຍາພືດ,
• ວິຕາມິນອີ: almonds, ນ້ ຳ ມັນພືດ, ແກ່ນ, ຜັກສີຂຽວ, ໄຂ່, margarine, carrots, ເມັດເຂົ້າສາລີ,
• ອາຊິດໄຂມັນ: walnuts, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ປາ, ແລະນ້ ຳ ມັນ canola.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານ, ໂດຍອີງໃສ່ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ເທົ່ານັ້ນ. ດ້ວຍອາຫານການກິນຢ່າງດຽວ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine ແມ່ນບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້. ເພາະສະນັ້ນ ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດຍັງຄົງເປັນການປິ່ນປົວໂດຍອີງໃສ່ຢາຮໍໂມນ.

ວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆ

ນອກເຫນືອໄປຈາກຜະລິດຕະພັນຟື້ນຟູຜົມຫລາກຫລາຍແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປູກຖ່າຍຂອງພວກມັນ, ມີວິທີການທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກເຊິ່ງຄວນຊ່ວຍຢຸດຂະບວນການຂອງ alopecia ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຊ້າລົງ. ພິຈາລະນາວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຢ່າງທີ່ໃຊ້ຖ້າຜົມຫຼົ່ນ. ພວກເຂົາສາມາດກຽມພ້ອມຢູ່ເຮືອນ.

ແຊມພູ homemade

ຫລີກລ້ຽງຈາກແຊມພູທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຫອມຫລາຍ, ເພາະມັນປະກອບສ່ວນຢ່າງໃຫຍ່ຫລວງໃຫ້ແກ່ການສູນເສຍຜົມ. ທ່ານສາມາດກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ curls ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຊມພູເຮືອນ.

ທ່ານຈະຕ້ອງການ:

• ແຊມພູ ທຳ ມະຊາດ 250 ml,
• ນ້ ຳ ມັນໂລດ 30 ຢອດ,
• 10 ຢອດນ້ ຳ ມັນລາບແລະນ້ ຳ ມັນ thyme.

ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຫລົ່ານີ້ໃສ່ຂວດ, ໃຊ້ສ່ວນນ້ອຍໆໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ, ແລະທາໃສ່ ໜັງ ຫົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດວົງ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນແຊ່ໃນເວລາສາມນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

ຊາ Chamomile

ການລ້າງຜົມເປັນປະ ຈຳ ກັບຊາ chamomile ສາມາດຢຸດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງມັນ ນຳ ອີກ.

ຂວດ chamomile ສອງຈອກ, ໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ແຊ່ໃສ່ຜົມຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວລອກລົງໃນ ໜັງ ຫົວ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຄວນເຮັດໄດ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

ລ້າງເຄືອ

Vinegar ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຍ້ອນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນດ່າງໃນຜີວ ໜັງ. ປະສົມນ້ ຳ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນໃນອັດຕາສ່ວນ 1 ເຖິງ 4, ຕື່ມໃບ birch ແລະ ໜໍ່ ໄມ້ທີ່ຕຶງ.

ປ່ອຍໃຫ້ນ້ ຳ ປະສົມປະສົມປະມານ 2 ອາທິດໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ້ໍາຕົ້ມຕ້ອງໄດ້ຖືກກັ່ນຕອງ - ໃຊ້ມັນເປັນການລ້າງຫຼັງຈາກລ້າງຜົມ.

ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍມີປະໂຫຍດເທົ່າທຽມກັນ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ ຳ ມັນລາບ, thyme ແລະນ້ ຳ ມັນ cedar. ຖອກນ້ ຳ ມັນ ໜຶ່ງ ໃນສາມຂອງນ້ ຳ ມັນທຸກໆມື້ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.

ມີສະຖານະການຕ່າງໆໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍຜົມສັບສົນໂດຍການເສື່ອມສະພາບຂອງສະພາບອາລົມແລະຈິດໃຈຂອງແມ່ຍິງ. ຖ້າລາວບໍ່ສາມາດຍອມຮັບລັກສະນະຂອງລາວ, ລາວຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກນັກຊ່ຽວຊານດ້ານ trichologist, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນນັກຈິດຕະສາດ. ວິທີແກ້ໄຂທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຄືການໃຊ້ wig, ແຕ່ວ່ານີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ການກະ ທຳ ທີ່ລຶກລັບ. ວິທີການທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດແມ່ນການຜ່ານການຮັກສາຢ່າງເຕັມທີ່.

ໃນຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ຢາຮໍໂມນຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງແຈກຢາຍພຽງແຕ່ຕາມໃບສັ່ງແພດຂອງແພດຜິວ ໜັງ. ໃນກໍລະນີທີ່ມີການເກີດຄັນຮຸນແຮງ, ການຜ່າຕັດອາດເປັນທາງອອກທາງດຽວເທົ່ານັ້ນ. ໂຊກດີ, ການໂອນເງິນທີ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍແລະມີຄວາມສ່ຽງມີທາງເລືອກອື່ນ.

ການສູນເສຍຜົມໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ແມ່ຍິງຄວນຈະເຂົ້າຫາເງື່ອນໄຂນີ້ແລະປ້ອງກັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ alopecia ຕື່ມອີກ. ມີພຽງແຕ່ການ ບຳ ບັດຮໍໂມນທີ່ຮອງຮັບແລະວິຖີຊີວິດທີ່ແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະຜົມຫຼົ່ນ.

ການສູນເສຍຜົມທີ່ຮ້າຍແຮງ: ການຮັກສາ, ການທົດສອບ, ການເບິ່ງແຍງ, ເລື່ອງຂອງຂ້ອຍ.

ບຳ ລຸງທາດ ບຳ ລຸງຕາມປົກກະຕິ

ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກຊໂກໂກ. ເນື້ອເຍື່ອ adipose, ແນ່ນອນຫນ້ອຍກ່ວາຮວຍໄຂ່, ຜະລິດ estrogen. ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຄວນຈະ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໃນນ້ ຳ ໜັກ ປົກກະຕິ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານການກິນຄົງທີ່, ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ດີ, ການປະຕິເສດຂອງຜະລິດຕະພັນມະຫາຊົນເພື່ອຮັກສາຄວາມຈ່ອຍຜອມພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງຜົມຫຼົ່ນລົງດ້ວຍປະ ຈຳ ເດືອນ.

ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຊອກຫາອາຫານໄວທີ່ ເໝາະ ສົມແລະກິນແປ້ງແລະຂົ້ວ.ສານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະ ເໝາະ ສົມກັບພະລັງງານທີ່ພຽງພໍ, ການກິນຊີ້ນແລະປາ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ແມ່ຍິງມັກຈະປະຕິເສດຕົນເອງແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ: ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍປົກກະຕິຖືກຄິດໄລ່ຕາມສັດສ່ວນຕໍ່ໄປນີ້: ລະດັບຄວາມສູງຂອງແມ່ຍິງ - 105 = ນ້ ຳ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍປົກກະຕິ. ໃນໂລກທີ່ຄວາມ ໜາ ບາງຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ, ຕົວເລກດັ່ງກ່າວແມ່ນ ໜ້າ ຢ້ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນນໍ້າ ໜັກ ນີ້ທີ່ແມ່ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຈະຮູ້ສຶກດີທີ່ສຸດ.

ແຕ່ລະໄລຍະບໍລິໂພກວິຕາມິນ

ເຖິງແມ່ນວ່າສານອາຫານດີຄວນຊົດເຊີຍປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຜົມຕ້ອງການ, ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທຸກຢ່າງບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ. ຄຸນນະພາບຂອງອາຫານບໍ່ດີ, ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ, ການເກັບຮັກສາໃນຮູບແບບແຊ່ແຂງບໍ່ໄດ້ເພີ່ມປະໂຫຍດໃຫ້ແກ່ຜະລິດຕະພັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແລະຕົ້ນລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ, ເມື່ອຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກການເປັນໂຣກເບົາຫວານ (hypovitaminosis), ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມວິຕາມິນຊີຫຼາຍຊະນິດ.

ວິຕາມິນສາມາດເລືອກໄດ້ທັງຮ່າງກາຍ, ພ້ອມທັງຊັບຊ້ອນທີ່ແນໃສ່ຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

• Revalid ແມ່ນການກະກຽມ multivitamin ເຊິ່ງການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະຄຸນນະພາບຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ແລະການເຕີບໂຕຂອງເລັບ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະເລ່ຍ ສຳ ລັບ 30 ແຄບຊູນແມ່ນ 200 UAH ຫຼື 400 ຮູເບີນ.
• ແມ່ຍິງ 40 ບວກແມ່ນການກະກຽມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຊັບຊ້ອນເພື່ອແນໃສ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂະບວນການຜູ້ສູງອາຍຸຕິດພັນກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ລາຄາສະເລ່ຍ 30 ເມັດແມ່ນ 1100 UAH ຫຼື 2000 ຮູເບີນ.
• Clamidion Uno ແມ່ນຜະລິດຕະພັນຢາສະຫມຸນໄພເຢຍລະມັນທີ່ມີ estrogens ຂອງພືດ. ມັນບໍ່ແມ່ນຢາ, ແຕ່ເປັນອາຫານເສີມ. ວິທີການປິ່ນປົວໃດໆທີ່ມີ phytoestrogens ແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກທີ່ປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສະເລ່ຍ ສຳ ລັບ 30 ແຄບຊູນແມ່ນ 200 UAH ຫຼື 400 ຮູເບີນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ: ອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນລືມກ່ຽວກັບແຄວຊ້ຽມ - ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກ. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງກະດູກກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເກີດຂື້ນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະການໃຊ້ແຄວຊ້ຽມນອກຈາກຈະຊ່ວຍຮັກສາລະບົບກະດູກທີ່ແຂງແຮງດີ.

ຢ້ຽມຢາມ trichologist

ໃຜແດ່, ຖ້າບໍ່ແມ່ນທ່ານ ໝໍ ທີ່ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຂອງຜົມ, ສາມາດຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດດີກວ່າຖ້າເປັນປະ ຈຳ ເດືອນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະສະ ເໜີ ວິທີການຕ່າງໆ ສຳ ລັບການກະຕຸ້ນເສັ້ນຜົມໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ໃໝ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ລາວຕ້ອງໄດ້ເຮັດ trichoscopy - ການກວດກາເຄື່ອງມືກ່ຽວກັບຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວ, ບ່ອນທີ່ສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ, ຮາກຜົມແລະຕ່ອມ sebaceous ຖືກ ກຳ ນົດ.

ຖ້າວ່າ, ອີງຕາມ trichoscopy, ມີເສັ້ນປະສາດນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະປະຕິບັດວິທີການ ບຳ ບັດ - ການສັກຢາວິຕາມິນແລະສານທີ່ມີປະໂຫຍດອື່ນໆພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໜັງ ຫົວ. ຫຼັກສູດແມ່ນ 6 ຫຼືຫຼາຍກວ່າຂັ້ນຕອນ 1 ຄັ້ງໃນ 7-10 ມື້. ຈຳ ນວນຂັ້ນຕອນແມ່ນຂື້ນກັບຢາແລະສະພາບເບື້ອງຕົ້ນຂອງຜິວ ໜັງ.

• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການປຶກສາ trichologist ແມ່ນ 250 UAH ຫຼື 600 r,
• ລາຄາຂອງ trichoscopy ແມ່ນ 250 UAH ຫຼື 600 r,
• ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວໂຣກ ໜຶ່ງ ແມ່ນຈາກ 300 UAH ຫຼື 600 r.

ຄຽງຄູ່ກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ຫລີກລ້ຽງຈາກຄວາມກົດດັນແລະອາລົມຄວາມຄຽດ, ຜ່ອນຄາຍແລະປົກປ້ອງຜົມຂອງທ່ານຈາກອິດທິພົນທາງລົບຈາກພາຍນອກ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຜົນກະທົບທີ່ສັບສົນດັ່ງກ່າວ, ແມ່ຍິງໃນຊ່ວງຫຼັງການປະ ຈຳ ເດືອນຈະສາມາດຮັກສາຜົມງາມແລະສຸຂະພາບດີ.

ສາເຫດຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການປ່ຽນແປງຕ່າງໆຈະເກີດຂື້ນທົ່ວຮ່າງກາຍ: ພູມຕ້ານທານຂອງພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ, ຄວາມຖີ່ຂອງພະຍາດພູມຕ້ານທານແລະພະຍາດຕິດຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸກໍ່ຈະເລີນກ້າວ ໜ້າ. ແຕ່ວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສຸດໃນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນຂຶ້ນກັບອຸປະກອນການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ. ດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໃນຮັງໄຂ່, ການພັດທະນາຂອງຮາກຈະຢຸດ, ໄຂ່ຈະຢຸດແລະແກ່, ແລະມີການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະ ກຳ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ເນື້ອງອກໃນຮັງໄຂ່ໄດ້ຖືກທົດແທນດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ sclerosis ແລະການຫຼຸດລົງຂອງຮວຍໄຂ່ໃນຂະ ໜາດ.

ຮູບພາບຂອງຮໍໂມນໃນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນມີລັກສະນະຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນ gonadotropic (ການກະຕຸ້ນຂອງ follicle ແລະ luteinizing) ແລະການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບ estrogen.ພາຍໃນ ໜຶ່ງ ປີຫຼັງຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນກະຕຸ້ນຂອງ follicle ແມ່ນເກີດຂື້ນ 13-14 ເທື່ອ, luteinizing - 3 ເທື່ອ, ຕິດຕາມດ້ວຍການຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການປ່ຽນແປງໃນການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນແມ່ນການຢຸດການຜະລິດຂອງ estradiol ແລະຄວາມໂດດເດັ່ນຂອງ estrone. Estrogens ມີຜົນກະທົບທາງຊີວະພາບກ່ຽວກັບມົດລູກ, ຕ່ອມ mammary, ຕຸ່ມຍ່ຽວ, ພົກຍ່ຽວ, ຊ່ອງຄອດ, ກ້າມເນື້ອຊັ້ນໃນ, ຈຸລັງສະ ໝອງ, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະຫົວໃຈ, ກະດູກ, ຜິວ ໜັງ, ເຍື່ອເມືອກຂອງເຍື່ອເມືອກ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ປາກ, ແລະອື່ນໆ, ແລະການຂາດຂອງມັນໃນລະຫວ່າງ ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆໃນເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະເຫຼົ່ານີ້.

ໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນການສະແດງອອກຂອງການຂາດ estrogen ແລະມີລັກສະນະສະແດງຈາກການບໍ່ເປັນໂຣກ, ໂຣກ neurotic, ໂຣກຜິດປົກກະຕິ urogenital, ການປ່ຽນແປງຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການຊືມເສົ້າ, ຄວາມສ່ຽງສູງຂອງໂລກ atherosclerosis ແລະ ischemia vascular, osteoporosis, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດໃຈ. ດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນຂອງຕົວຊີ້ວັດສະເລ່ຍຂອງອາຍຸຍືນຂອງແມ່ຍິງ, ອາການເຈັບປະ ຈຳ ເດືອນແລະດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໄລຍະເວລາຂອງການຂາດ estrogen ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ.

ການຈັດປະເພດຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ menopausal

ອີງຕາມການສະແດງອອກຂອງມັນ, ໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແບ່ງອອກເປັນການສະແດງອອກໃນຕອນຕົ້ນ, ກາງແລະທ້າຍຂອງການເປັນໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ. ການສະແດງອອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນປະກອບມີ:

• ອາການ vasomotor - ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງກະແສຮ້ອນ, ອາການເຈັບຫົວ, ການເຫື່ອອອກເພີ່ມຂື້ນ, ໜາວ ສັ່ນ, ການເຫນັງຕີງຂອງຄວາມດັນເລືອດ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ,
• ອາການທາງດ້ານຈິດໃຈ - ຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການຄັນຄາຍ, ເຫງົານອນ, ຄວາມບໍ່ຕັ້ງໃຈ, ລືມ, ຊຶມເສົ້າ, ຫຼຸດລົງ libido.

ອາການເລີ່ມຕົ້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ 1-2 ປີ. ແມ່ຍິງທີ່ມີໂຣກ vasomotor ແລະໂຣກທາງຈິດໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນມັກຈະຖືກຮັກສາໂດຍຜູ້ປະຕິບັດທົ່ວໄປກ່ຽວກັບໂລກຄວາມດັນເລືອດ, ໂຣກຫົວໃຈຫລືໂຣກ neuropsychiatrist ທີ່ມີການບົ່ງມະຕິກ່ຽວກັບໂຣກ neurosis ຫຼືໂຣກຊຶມເສົ້າ.

ການສະແດງອອກໃນຊ່ວງໄລຍະກາງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນປະກອບມີ:

• ອາການ urogenital - ຄວາມແຫ້ງຂອງເຍື່ອເມືອກໃນຊ່ອງຄອດ, ການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ເຈັບປວດ, ການເຜົາຜານ, ຄັນ, ທ້ອງບິດ (ເພີ່ມຂື້ນໃນປັດສະວະແລະຖ່າຍເບົາ)
• ອາການຕ່າງໆຈາກຜິວ ໜັງ ແລະສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ - ຮອຍຫ່ຽວ, ເລັບແຕກ, ຜິວແຫ້ງແລະຜົມ, ຜົມຫຼົ່ນ.

ການສະແດງອອກໃນໄລຍະກາງໃນໄລຍະການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ຖືກບັນທຶກໄວ້ 2-5 ປີຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແລະມີລັກສະນະສະແດງໂດຍການປ່ຽນແປງຂອງເຊວໃນຜິວ ໜັງ ແລະລະບົບປະສາດ urogenital. ຕາມກົດລະບຽບ, ການປິ່ນປົວອາການຂອງໂຣກ urogenital ແລະຜິວຫນັງທີ່ມີປະຈໍາເດືອນບໍ່ໃຫ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

ການສະແດງອອກໃນໄລຍະທ້າຍຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນປະກອບມີ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ E -book (metabolism) - osteoporosis, atherosclerosis, ພະຍາດ Alzheimer, ພະຍາດ cardiovascular.

ການສະແດງອອກໃນໄລຍະທ້າຍຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຈະພັດທະນາພາຍຫຼັງ 5-10 ປີຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ລະດັບທີ່ບໍ່ພຽງພໍຂອງຮໍໂມນເພດ ສຳ ພັນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ ນຳ ໄປສູ່ການລະເມີດໂຄງສ້າງຂອງເນື້ອເຍື່ອກະດູກ (ໂລກກະດູກພຸນ) ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໃນໄຂມັນ lipid (atherosclerosis).

ອາການຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ການພັດທະນາແລະຄວາມຮຸນແຮງແນ່ນອນຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນມີອິດທິພົນຈາກຮໍໂມນ, ສິ່ງແວດລ້ອມ, ປັດໃຈທີ່ເປັນເຊື້ອ, ສະພາບທົ່ວໄປຂອງແມ່ຍິງຈົນຮອດປະ ຈຳ ເດືອນ.

ອາການເສັ້ນເລືອດ - ເສັ້ນເລືອດ (vasomotor) ໃນເສັ້ນທາງຂອງພະຍາດທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນໃນ 80% ຂອງແມ່ຍິງ. ພວກມັນມີລັກສະນະເປັນ“ ກະແສ” ຢ່າງກະທັນຫັນໂດຍມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວວາຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງຫົວ, ໃບ ໜ້າ, ຄໍ, ໜ້າ ເອິກ, ອຸນຫະພູມຜິວ ໜັງ ໃນທ້ອງຖິ່ນເພີ່ມຂື້ນ 2-5 ° C, ແລະອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ 0,5-1 ° C. "ກະແສລົມ" ແມ່ນມາພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮ້ອນ, ແດງ, ເຫື່ອອອກ, palpitations.ສະພາບຂອງ“ ກະແສລົມ” ແກ່ຍາວເຖິງ 3-5 ນາທີໂດຍມີຄວາມຖີ່ 1 ເຖິງ 20 ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕໍ່ມື້, ເພີ່ມຂື້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບບໍ່ສະບາຍ. ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ vasomotor ໃນລະດັບປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນມີ ຈຳ ນວນ“ ກະພິບຮ້ອນ” ຈາກ 1 ເຖິງ 10 ຕໍ່ມື້, ປານກາງ - ຈາກ 10 ເຖິງ 20, ຮຸນແຮງ - ຈາກ 20 ຫຼືຫຼາຍກ່ວານັ້ນໃນການປະສົມປະສານກັບການສະແດງອື່ນໆ (ວິນຫົວ, ຊຶມເສົ້າ, phobias) ເຮັດໃຫ້ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຫຼຸດລົງ.

ໃນ 13% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີເສັ້ນທາງເດີນທາງໄປສູ່ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ asthenoneurotic ເກີດຂື້ນ, ສະແດງອອກໂດຍການລະຄາຍເຄືອງ, ນ້ ຳ ຕາ, ຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈ, ຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມບໍ່ຍອມຮັບໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງ olfactory ແລະການຟັງ, ແລະການຊຶມເສົ້າ. ອາການທາງດ້ານຈິດວິທະຍາກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນພັດທະນາກ່ອນຫຼືທັນທີຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ອາການ vasomotor ມີປະມານ 5 ປີຫຼັງຈາກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກ, ວິທີທາງດ້ານເຊື້ອພະຍາດຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນມີລັກສະນະເປັນໂຣກ urogenital ແລະທາງເພດ, ພ້ອມທັງໂລກກະດູກພຸນພ້ອມກັບການພັດທະນາຂອງກະດູກຫັກທາງ pathological.

ຫຼັກສູດຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດພັດທະນາໃນຮູບແບບຂອງ atypical:

• ວິກິດການທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ adrenal, ມີລັກສະນະເປັນອາການເຈັບຫົວແຫຼມ, ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂື້ນ, ການຮັກສາທາງເດີນປັດສະວະ, ຕາມດ້ວຍ polyuria,
• ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ myocardial dystrophy.
• urticaria, vasomotor rhinitis, ອາການແພ້ຕໍ່ຢາແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ, ສະແດງເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເກີດຂື້ນໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີເຫດການ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງແມ່ຍິງ: ການເຕີບໃຫຍ່ແລະແຕ່ງງານກັບເດັກນ້ອຍ, ຜົນ ສຳ ເລັດໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ການປ່ຽນແປງ ບຳ ນານ, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນຖືກ ນຳ ມາຈາກຄວາມກົດດັນທາງດ້ານອາລົມແລະບັນຫາໃນສັງຄົມ. ໃນເກືອບ 50% ຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາການຂາດເລືອດຂອງເຊື້ອໄວຣັດ, ໂຣກຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງເກີດຂື້ນ, ໃນ 35% ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແມ່ນປານກາງແລະມີພຽງແຕ່ 15% ຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເທົ່ານັ້ນ. ຮູບແບບອ່ອນໆຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ໃນຂະນະທີ່ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກ ຊຳ ເຮື້ອມັກຈະມີອາການຂາດປະ ຈຳ ເດືອນ, ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເກີດກັບວິກິດທີ່ຄ້າຍຄືກັບວິກິດທີ່ລະເມີດສຸຂະພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນເຈັບ.

ການພັດທະນາຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້ຮັບການ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໂດຍປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ, ໂຣກ endocrinopathies, ພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອ, ການສູບຢາ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປະ ຈຳ ເດືອນໃນໄລຍະທີ່ຍັງເປັນໄວ, ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການຂາດການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ປະຫວັດຂອງແມ່ຍິງໃນການຖືພາແລະການເກີດລູກ.

ການວິນິດໄສຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ການບົ່ງມະຕິພະຍາດທາງເດີນປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນອີງໃສ່ ຄຳ ຮ້ອງທຸກຂອງຄົນເຈັບທີ່ປະກົດຢູ່ໃນອາຍຸຂອງວິທີການຫລື

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດຕິດຕໍ່ບາງຄັ້ງກໍ່ເຮັດໃຫ້ການບົ່ງມະຕິຂອງໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນກັບໂຣກ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຮັດໃຫ້ວິຊາຂອງມັນເສື່ອມເສີຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາຮູບແບບ atypical. ໃນເວລາທີ່ມີບັນດາພະຍາດຕິດຕໍ່, ແມ່ຍິງ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບພະຍາດ gynecologist, ແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອື່ນໆ: ແພດຫົວໃຈ, ແພດປະສາດ, ຊ່ຽວຊານດ້ານ endocrinologist.

ເພື່ອກວດຫາໂຣກຜິດປົກກະຕິຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໄດ້ມີການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບລະດັບເລືອດຂອງຮໍໂມນກະຕຸ້ນແລະ luteinizing ຮໍໂມນ, estrogen. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມກະຈ່າງແຈ້ງກ່ຽວກັບສະພາບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຮັງໄຂ່ທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ການວິເຄາະທາງປະຫວັດສາດກ່ຽວກັບການຂູດຂອງ endometrium ຂອງມົດລູກແລະການສຶກສາກ່ຽວກັບ cytological ກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມຈາກຊ່ອງຄອດໃນນະໂຍບາຍດ້ານ, ເສັ້ນສະແດງຂອງອຸນຫະພູມພື້ນຖານແມ່ນປະຕິບັດ. ການ ຈຳ ແນກຮອບວຽນການຮວຍໄຂ່ຂອງອະໄວຍະວະເພດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຊື່ອມໂຍງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບໂຣກປະ ຈຳ ເດືອນ.

ການຮັກສາໂລກທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ

ວິທີການໃນການແກ້ໄຂບັນຫາການຮັກສາໂລກພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນການເປັນພະຍາດ gynecology ແມ່ນອີງໃສ່ການຫຼຸດລົງຂອງການສະແດງແລະອາການຂອງມັນ.ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງແລະຄວາມຖີ່ຂອງ“ ກະແສຮ້ອນ” ໃນເສັ້ນທາງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນບັນລຸໄດ້ໂດຍການແຕ່ງຕັ້ງຢາແກ້ອາການຊຶມເສົ້າ (venlafaxine, fluoxetine, paroxetine, citalpram, sertraline, ແລະອື່ນໆ).

ເພື່ອປ້ອງກັນແລະຮັກສາການພັດທະນາຂອງໂລກກະດູກພຸນໂດຍການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ, ຊີວະພາບທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນ (ທາດໂປຼຕີນຈາກອາການແສງຕາເວັນແລະອາໂຣນ) ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍກະດູກແລະຄວາມສ່ຽງຂອງກະດູກຫັກ. Biophosphonates ປະສິດທິຜົນທົດແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍ estrogen ໃນການຮັກສາໂລກກະດູກພຸນໃນແມ່ຍິງໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ.

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສະແດງອອກຂອງອາການທາງ urogenital ໃນໄລຍະການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ, ການບໍລິຫານເອດໂຕຣເຈນໃນທ້ອງ (ຊ່ອງຄອດ) ໃນຮູບແບບຂອງຄຣີມຫຼືຢາເມັດແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້. ການປ່ອຍຢາຮໍໂມນເອສໂຕຣເຈນໃນຂະ ໜາດ ນ້ອຍລົງໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງຊ່ອງຄອດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມແຫ້ງ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາມີເພດ ສຳ ພັນ, ແລະການຖ່າຍເບົາ.

ການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດ ສຳ ລັບໂຣກທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນການຮັກສາຮໍໂມນໂດຍສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ. ການຍອມຮັບຂອງຢາ estrogen ແມ່ນລົບລ້າງໄດ້ດີ, ໂດຍສະເພາະ, "ກະແສລົມ" ແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນຊ່ອງຄອດ. ສຳ ລັບການ ບຳ ບັດຮໍໂມນໃນການຮັກສາໂລກປະ ຈຳ ເດືອນ, estrogens ທຳ ມະຊາດ (estradiolvalerate, 17-beta-estradiol, ແລະອື່ນໆ) ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນປະລິມານນ້ອຍໆໃນຫຼັກສູດທີ່ບໍ່ຄ່ອຍມີເວລາ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງຂະບວນການ hyperplastic ໃນ endometrium ກັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ການປະສົມປະສານຂອງ estrogens ກັບ progestogens ຫຼື (ຫນ້ອຍກ່ວາທົ່ວໄປ) ກັບ androgens ແມ່ນຊີ້ບອກ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນແລະຮໍໂມນຮໍໂມນແມ່ນຖືກປະຕິບັດເປັນເວລາ 5-7 ປີເພື່ອປ້ອງກັນການລະເມີດຂອງໂຣກ myocardial infarction, ໂລກກະດູກພຸນແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນເປັນການປິ່ນປົວພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນໄວປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນຖືກ ກຳ ຈັດໃນຄົນເຈັບທີ່ທົນທຸກຈາກ:

• ມະເລັງຂອງ endometrium, ຮວຍໄຂ່, ເຕົ້ານົມ,
• coagulopathy (ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງກ້າມເລືອດ),
• ການເຮັດວຽກຂອງຕັບທີ່ພິການ,
• ໂຣກຜີວ ໜັງ, ເສັ້ນເລືອດແດງ,
• ສາຍເລືອດມົດລູກຂອງສາເຫດທີ່ບໍ່ຊັດເຈນ,
• ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງ renal.

ກ່ອນທີ່ຈະ ກຳ ນົດການບໍລິຫານຂອງຢາຮໍໂມນ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດປະ ຈຳ ເດືອນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ດຳ ເນີນການສຶກສາຄື: ພະຍາດອະໄວຍະວະເພດ, ໂຣກອະໄວຍະວະເພດແລະການກວດດ້ວຍ mammography, ການວິເຄາະ cytological ກ່ຽວກັບຮອຍຍິ້ມຈາກປາກມົດລູກ, ການວິເຄາະທາງຊີວະວິທະຍາຂອງການນັບເລືອດແລະປັດໃຈ coagulation (coagulogram).

ສາເຫດຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຕົ້ນ

ຈຳ ແນກຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສາເຫດທີ່ສືບທອດແລະໄດ້ມາຂອງໄວປະ ຈຳ ເດືອນ.

ພັນທຸ ກຳ, ສາເຫດຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຕົ້ນ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄໂມໂຊມເພດຍິງ X.
• ໂຣກ Shereshevsky-Turner.
• ການຜິດປົກກະຕິຂອງຮວຍໄຂ່ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງໂຄໂມໂຊມ X X.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງພັນທຸ ກຳ ອື່ນໆ

ສາເຫດທີ່ໄດ້ມາຈາກການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໄວ:

• ພະຍາດຕ່າງໆຂອງຮໍໂມນ (ຕ່ອມ thyroid, ພະຍາດເບົາຫວານ mellitus, ອື່ນໆ),
• ພະຍາດ gynecological, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອ,
• ການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ
• ໂລກອ້ວນ
• ການລຸດລົງ (ຄວາມອຶດຢາກ)
• ບໍ່ແມ່ນການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຮໍໂມນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ,

ອັນຕະລາຍຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນຫຍັງ

ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 35-40 ປີ - ເປັນການສະແດງອອກຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໄວ. ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນອັນຕະລາຍໂດຍການສະແດງອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ:

• ຜິວຫນັງ flabby (ຄໍ, ແຂນແລະອື່ນໆ)
• ຜິວທີ່ຫົດຕົວ,
• ອາຍຸຕາມຜິວ ໜັງ,
• ການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ໄວແລະການຝາກເງິນອີງຕາມປະເພດເພດຍິງ (ຂ້າງ, ກະເພາະ, ແອວແລະກົ້ນ) ຫຼືປະເພດຊາຍ (ກະເພາະອາຫານ).

ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນຄວາມສ່ຽງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງໂຣກຮໍໂມນ, oncological, ພະຍາດທາງເດີນອາຫານ.

ວິທີການຫລີກລ້ຽງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນໄວ

ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນແມ່ນຜົນມາຈາກການເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິຂອງຮວຍໄຂ່ (ພະຍາດທ້ອງບິດ). ການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຮໍໂມນແລະສານທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທາງຊີວະພາບ. ບໍ່ແມ່ນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນກ່ອນໄວອັນຄວນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້, ຕົວຢ່າງ, ສາເຫດທາງພັນທຸ ກຳ ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເລີ່ມຕົ້ນໃຊ້ວິທີການ ບຳ ບັດການທົດແທນຮໍໂມນ (HRT).

ທັງນີ້, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຍ້າຍອອກໄປ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຫລືເຮັດໃຫ້ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ, ໃຊ້ຂີງພ້ອມທັງເປັນຢາສະ ໝຸນ ໄພພິເສດ.

ຜູ້ສູງອາຍຸກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ສາມາດເກີດຈາກພະຍາດຕ່າງໆທີ່ຜ່ານມາ, ເຊິ່ງສາມາດຢຸດເຊົາໄດ້ໂດຍການຮັກສາຮໍໂມນທົດແທນ.

ຢາເສບຕິດຮໍໂມນ

ໃນຖານະເປັນຢາເສບຕິດການທົດແທນ estrogen:

• Premarin, Proginova, Estrafem, Divigel, Svestin (ກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຮໍໂມນເພີ່ມເຕີມນອກ ເໜືອ ຈາກ estrogen),
• Klymen, Divina, Klimara, Klayra, Kliogest, Klimonorm, Ladybon, Midiana, Angelik, Femoston, Trisequens, Cyclo-proginova, Norkolut, Livial (ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ມີທັງ estrogen ແລະ progesterone),
• ສຳ ລັບການຮັກສາທີ່ຈະສືບຕໍ່ຕໍ່ເນື່ອງ, ໃຫ້ໃຊ້ Kliogest,
• Amboix, Gynodian-Depot (ແລະ estrogen, ແລະ androgens).
• ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ, ນາງໄດ້ຖືກກໍານົດວ່າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ. ກອງທຶນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີ contraindications ໃນການຮັກສາຮໍໂມນ.
• ບາງຄັ້ງຜູ້ຄວບຄຸມການຄັດເລືອກເນື້ອເຍື່ອຂອງກິດຈະ ກຳ estrogen ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.
• Ovestin - ຫມາຍເຖິງປະເພດຂອງຮໍໂມນ semisynthetic, ປະສົມປະສານກັບສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ. ມີຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງທຽນ, ເມັດແລະຄີມ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຮໍໂມນ

ເພື່ອປັບປຸງສະພາບການຂອງແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດຂອງນາງເປັນປົກກະຕິແລະປັບປຸງສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• Belloid, Bellataminal, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທາງດ້ານອາລົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາດົນນານ, ຫນຶ່ງ dragee ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
• ATP ແລະວິຕາມິນຊີ:
• ວິຕາມິນ B1 ແລະ B6 ແມ່ນໃຊ້ intramuscularly ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
• ທາງປາກ, ທ່ານສາມາດກິນວິຕາມິນອີ, ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນ.
• ATP ໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງ intramuscularly ເຖິງ 30 ວັນ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານດ້ານຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແມ່ຍິງມີສະຖຽນລະພາບ, ຢາຕ້ານໂຣກສາມາດ ກຳ ນົດໃຫ້ນາງ. ໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ Frenolone ແລະ Tazepam.

ກຸ່ມຂອງຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນຍັງປະກອບມີ phytoestrogens: ຢາເພດຍິງ, Estrovel, Klimadinon, Tsi-Klim, Femikaps, Inoklim, ແປງສີແດງ, Klimadinon Uno, Bonisan, Tribestan, Menopeis, Climate Hel, Femivell, Klimalanin, Ladis Formula menopause, អស់ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ຢາປິ່ນປົວອື່ນໆ

ທາງເລືອກຂອງຢາປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມຈະຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສະພາບຂອງແມ່ຍິງແລະການມີບັນຫາເພີ່ມເຕີມຢູ່ໃນຂອບເຂດນີ້ຫຼືໃນຂອບເຂດນັ້ນ.

ໃນໄລຍະນີ້, ອາດຈະໄດ້ຮັບການມອບ ໝາຍ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌, ລວມທັງ: Velaxin, Velafax, Tsipramil, Lerivon, Efevelon.
• ຂອງວິທີແກ້ໄຂ homeopathic, Klimakt-Hel, Klimadinon, Klimaktoplan ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້.
• ໃນໄລຍະເວລາສັ້ນໆ, Nootropil ແລະ Aminalon ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ, ຊຶ່ງຂຶ້ນກັບຢາກະຕຸ້ນທາງຈິດວິທະຍາ. ພວກເຂົາຖືກປະຕິບັດບໍ່ເກີນ 4 ເດືອນ.

ຢາສະຫມຸນໄພ

ການຕ້ອນຮັບຕົວແທນ phytotherapeutic ແມ່ນອີງໃສ່ອາການໃດທີ່ແມ່ຍິງເປັນຜູ້ທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ:

• ້ໍາຕົ້ມໃສ່ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ມີຜົນກະທົບ sedative ອອກສຽງ. ຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວແມ່ນມີໂດຍ valerian, balm ນາວ, motherwort, mint, ການລໍ້ລວງສູງ, hawthorn.
• ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງປະສົບກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງຫຼືປະສົບກັບການເປັນເລືອດທີ່ບໍ່ແມ່ນສິ່ງ ສຳ ຄັນ, ການໃສ່ນ້ ຳ ສະ ໝຸນ ໄພຕໍ່ໄປນີ້ສາມາດແນະ ນຳ ສຳ ລັບນາງ: nettle, ຖົງເງິນຂອງຜູ້ລ້ຽງ, ສາລີ, barberry, ນ້ ຳ ພິກໄທ.
• ເພື່ອຍົກສູງສຽງທົ່ວໄປ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂໂດຍອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພ: ໂສມ, echinacea, ເຄືອ magnolia ຂອງຈີນ.

ພືດສະຫມຸນໄພໃດໆສາມາດພົບໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ການກະກຽມວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພຈາກພວກມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ, ສູດອາຫານຢູ່ໃນເຄື່ອງບັນຈຸ.

ການປ້ອງກັນໂລກກະດູກພຸນ

ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນໂຣກ osteoporosis ໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນພາກສ່ວນທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສັບສົນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາບໍ່ສາມາດລະເລີຍການຜະລິດທາດການຊຽມປະຖົມເຊັ່ນແຄວຊຽມ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນດີເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງດູດຊຶມໄດ້ດີຂື້ນ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ກິນຢາທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕໍ່ກັບຄວາມເປັນມາຂອງຊີວິດ sedentary, ແມ່ຍິງສາມາດປະກອບເປັນໄປເຊຍກັນ. ສະຖານທີ່ຂອງການທ້ອງຖິ່ນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.ນອກຈາກນີ້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຖືກຄັດເລືອກແລະລວບລວມໄດ້ດີຈະຊ່ວຍຮັກສາສຽງກ້າມຂອງກະດູກແຂນ, ເຊິ່ງກາຍເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງການຍັບຍັ້ງແລະການຍືດເຍື້ອຂອງອະໄວຍະວະເພດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນຈາກນີ້ທີ່ແມ່ຍິງປະສົບຫຼັງຈາກການສູນພັນທີ່ສົມບູນຂອງຫນ້າທີ່ການຈະເລີນພັນ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍປັບປຸງສະຫວັດດີພາບຂອງແມ່ຍິງ, ເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ, ແລະມີຄວາມເບີກບານມ່ວນຊື່ນ.

ເພື່ອປ້ອງກັນການ prolapse ຂອງ uterine, ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆຕໍ່ໄປນີ້ຄວນປະຕິບັດ:

• ດຶງຮູທະວານແລະປາຍນິ້ວ,
• ນອນແລະຍຶດຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍວັດຖຸນ້ອຍໆ,
• ຍົກຂາຂວາແລະຂາຊ້າຍລ້ຽວ, ໃນຂະນະທີ່ນອນຢູ່,
• ຍົກ pelvis ຈາກຕໍາແຫນ່ງທີ່ມັກແລະໃນເວລາດຽວກັນດຶງຮູທະວານ,
• ນັ່ງແລະຍົກຫົວເຂົ່າ.

ຖ້າຫາກວ່າຂັ້ນຕອນຂອງການລົບລ້າງອະໄວຍະວະເພດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນແລ້ວ, ແມ່ຍິງຄວນ ດຳ ເນີນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນກວ່າເກົ່າ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈາກໂຍຜະລິດຫລືສະຖານທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອອກ ກຳ ລັງກາຍ Bodyflex ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້. ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ມີສຽງສູງ, ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນບໍລິເວນທ້ອງແຂງແຮງແລະຍົກສູງອະໄວຍະວະທີ່ຕໍ່າ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການປວດປະຈໍາເດືອນມີບົດບາດຕັດສິນໃຈໃນການແຕ່ງຕັ້ງການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະໂອນຍ້າຍພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຄົນໃດກໍ່ຕາມ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເລັງ, ໃນກໍລະນີທີ່ມັນໄດ້ຖືກຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການທົດແທນຮໍໂມນ.

ແຍກຕ່າງຫາກ, ຢາທີ່ບໍ່ແມ່ນຮໍໂມນສາມາດສັງເກດໄດ້. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາຫານເສີມທາງຊີວະພາບຕ່າງໆແລະວິທີແກ້ໄຂ homeopathic. ບໍ່ຄືກັບຢາ, ພວກມັນບໍ່ໄດ້ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ດັ່ງກ່າວໃນແງ່ຂອງການພັດທະນາມະເລັງ, ປອດໄພກວ່າ, ແຕກຕ່າງກັນໃນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຂອງມັນແລະບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ແຄບຊູນESTROVEL®ແມ່ນສັບຊ້ອນຂອງ phytoestrogens, ວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ສະແດງອອກໃນປະ ຈຳ ເດືອນ. ESTROVEL®ມີວິຕາມິນ K1 ແລະ boron, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນ.

ຖ້າທາງເລືອກຫຼຸດລົງໃນ phytoestrogens, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະຈື່ວ່າພວກມັນມີຜົນສະທ້ອນ. ນັ້ນແມ່ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າຈະມີການປັບປຸງທັນທີ, ທັນທີຫຼັງຈາກກິນຢາ ampoule ຫຼືແທັບເລັດ 1 ໜ່ວຍ. ພວກເຂົາຄວນຈະດື່ມຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ແລະບາງຄັ້ງສອງຄົນ, ເພື່ອຈະຮູ້ສຶກໄດ້ຜົນດີ. ແມ່ຍິງຈະສາມາດປະສົບກັບອາການ ທຳ ອິດຂອງການເປັນປົກກະຕິຂອງການມີສຸຂະພາບດີພາຍໃນ 3 ອາທິດຫລັງຈາກການສັກຄັ້ງ ທຳ ອິດ.

ວິທີການແບບປະສົມປະສານໃນການຮັກສາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າທຽມກັນ.

ດ້ວຍການປະສົມປະສານທີ່ມີຄວາມສາມາດຂອງຫຼາຍໆມາດຕະການປິ່ນປົວ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ວິທີການທົດແທນຮໍໂມນ.

ແມ່ຍິງເລີ່ມຮູ້ສຶກດີຂື້ນຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນບໍ່ຄວນອາຍທີ່ຈະເກີດຂື້ນກັບຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍ, ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການແພດຢ່າງທັນເວລາ.

ອາຫານການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ

• ໂພແທດຊຽມ ໂພແທດຊຽມມີຢູ່ໃນເກືອບທຸກອາຫານ. ມັນມີຫຼາຍຢ່າງໃນມັນຕົ້ນ, prunes, ຖົ່ວ, ເຂົ້າໂອດ, ຜັກແລະອື່ນໆ.
• ແຄວຊ້ຽມ ມີແຄວຊ້ຽມຫຼາຍໃນປາກະປ,ອງ, ໜໍ່ ໄມ້, ເນີຍ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.
• ໂຊດຽມ. ແນະ ນຳ ໃຫ້ ຈຳ ກັດການໃຊ້ sodium chloride. ຜົນກະທົບທາງລົບເກີນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈ, ການເຜົາຜານອາຫານ.
• ຟອສຟໍ ການຂາດແຄນແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຄວາມອ່ອນແອຂອງກະດູກ, ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຜະລິດຕະພັນຕົ້ນໄມ້ແລະພືດຜັກຫຼາຍຊະນິດແມ່ນອຸດົມສົມບູນດ້ວຍທາດ phosphorus.
• Boron, ແມກນີຊຽມ, ສັງກະສີ, ອື່ນໆ. ຂໍ້ເສຍປຽບແມ່ນສະແດງອອກໃນການລະເມີດຂະບວນການຫຼາຍຢ່າງໃນຮ່າງກາຍ. ພວກມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນແລະເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈປົກກະຕິ. ຫຼາຍໃນ prunes, almonds, porridge, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, strawberries, peach.
• ການຂາດແຄນວິຕາມິນ (E, A, D, C), ມັນໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ເພີ່ມເຕີມການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ຫຼື ຈຳ ນວນຜັກ, ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດໆທີ່ພຽງພໍ.

ຄວາມຕ້ອງການສານອາຫານທີ່ສົມດຸນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຄິດໄລ່ຕົນເອງ (ສຸມໃສ່ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນແລະ ຈຳ ນວນສານອາຫານໃນຜະລິດຕະພັນ) ໂດຍອີງໃສ່ຕາຕະລາງພິເສດ. ຄວນໃຊ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງນັກອາຫານການກິນ.

ເປັນຫຍັງການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ

ການສູນເສຍຜົມສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າວ່າພວກມັນເບົາບາງລົງແລະຕ້ານກັບຄວາມເປັນມາຂອງເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ອາການວຸ້ນວາຍແບບກະທັນຫັນແລະຄວາມຢາກຮ້ອງໄຫ້ຕະຫຼອດເວລາ, ການນອນຫຼັບໂດຍບໍ່ມີອິດທິພົນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມກົດດັນບາງຢ່າງ, ສຸດທ້າຍເປັນຊ່ວງທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຄວນໄປຢ້ຽມຢາມແພດຜິວ ໜັງ ແລະປຶກສາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບບັນຫາທັງ ໝົດ ນີ້. ບາງທີການສູນເສຍຜົມແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸເຊິ່ງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນຮ່າງກາຍ.

ແຕ່ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນອາດຈະເປັນອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ - ຕົວຢ່າງການກິນຢາທີ່ແຂງແຮງເຊິ່ງອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮັງໄຂ່ແລະເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນລົ້ມເຫຼວ, ການ ບຳ ບັດດ້ວຍທາງເຄມີ ສຳ ລັບໂຣກມະເຮັງ, ພະຍາດ autoimmune.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງນັບມື້ນັບຫຼາຍປະສົບບັນຫາຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງການຈະເລີນພັນ, ບໍ່ແມ່ນຫຼັງຈາກ 50 ປີ - ຄືກັບແມ່ແລະແມ່ຕູ້ຂອງພວກເຂົາ, ແຕ່ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ຫຼາຍ. ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນສ່ວນໃຫຍ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະຄວາມງົດງາມຂອງຜົມ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າການຜະລິດໃນຮ່າງກາຍຂອງມັນຫຼຸດລົງ (ຍ້ອນການເຂົ້າຫາພະຍາດອັກເສບຫຼືຍ້ອນພະຍາດ), ຜົມຈະອ່ອນລົງ, ຢຸດການຈະເລີນເຕີບໂຕແລະເລີ່ມຫຼຸດລົງ.

ມີມາດຕະການຫຍັງແດ່ທີ່ຈະຊ່ວຍຢຸດການສູນເສຍຜົມແລະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບດີຂື້ນ

ຖ້າການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງແທ້ຈິງກັບໂຣກທີ່ໃກ້ຈະເກີດຂື້ນແລະຄວາມຈິງຂອງການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນແມ່ນໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍການທົດສອບ, ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນ. ການຍອມຮັບຫຼືບໍ່ແມ່ນສິດຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ, ແຕ່ຍ້ອນການກິນຢາ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດອາການທີ່ບໍ່ດີຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ກະແສຮ້ອນ, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ນ້ ຳ ຕາແລະລະຄາຍເຄືອງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຫຼືບໍ່, ການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຄວນຈະເປັນໂອກາດທີ່ຈະປັບປຸງກົດລະບຽບ ສຳ ລັບການເບິ່ງແຍງສ່ວນຕົວ, ເພື່ອປັບລະບອບການ ບຳ ບັດແລະໂພຊະນາການ.

ສະນັ້ນ, ພວກເຂົາເພີ່ມທະວີການ ນຳ ້ ໜັກ ແລະເຮັດໃຫ້ສະຫວັດດີການຂອງພວກເຂົາດີຂື້ນໂດຍການດື່ມເຫຼົ້າ, ການສູບຢາ, ນິໄສການດື່ມກາເຟຫລາຍໃນຕອນກາງເວັນ, ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກິນອາຫານແລງແລະຄ່ອຍໆໃນເວລາກາງເວັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ໄລ່ອາຫານສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະກິນສ່ວນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່, ສິ່ງນີ້ຈະລົບກວນການຍ່ອຍອາຫານແລະ ນຳ ໄປສູ່ການປ່ຽນແປງຂອງທາດ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດຢ່າງແຂງແຮງ. ເນື່ອງຈາກວ່ານີ້, ຜົມຍັງທົນທຸກ - ມັນຈະກາຍເປັນແຫ້ງ, ແຕກແລະຕົກອອກ.

ເມື່ອເອດໂຕຣເຈນບໍ່ຖືກຜະລິດໃນຮ່າງກາຍໃນປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແມ່ຍິງສັງເກດເຫັນການເພີ່ມຂື້ນຂອງນ້ ຳ ໜັກ ໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດ້ານພະລັງງານໃນກໍລະນີນີ້ສ່ວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ເພີ່ມຂື້ນ, ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ກ້າມເນື້ອຫຼຸດລົງ. ເພື່ອຫລີກລ້ຽງໂລກອ້ວນ, ເຊິ່ງໃນນັ້ນບໍ່ພຽງແຕ່ຕົວເລກຈະທົນທຸກ, ແຕ່ຍັງມີສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ແລະທາດແປ້ງ, ແລະຜົມລວມທັງ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາຫານຂອງທ່ານ - ບໍ່ເກີນ 2000 kcal ຕໍ່ມື້.

ອີກບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ກະດູກຈະແຕກ, ແລະຜົມກໍບາງແລະແຕກ. ຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນສະຖານະການນີ້ອາດຈະປ່ຽນແປງອາຫານການກິນ. ຕື່ມເນີຍແຂງແຂງ, ນົມສົ້ມ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ, ປາທະເລໃນເມນູປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄຸນປະໂຫຍດຂອງນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ - ມັນມີສານອາຊິດທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ. ທຸກໆມື້ຢູ່ເທິງໂຕະຂອງທ່ານຄວນແມ່ນ ໝາກ ໄມ້ສົດ, ຜັກ, ຜະລິດຕະພັນທັນຍາພືດ - ພວກມັນ ນຳ ເອົາວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນໃນຜົມ, ປ້ອງກັນການເສື່ອມຂອງຜົມ. ເອົາໃຈໃສ່ໃນການປູກໂປຣຕີນທີ່ຊ່ວຍໃນການສ້າງເຊວ ໃໝ່ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມລົ່ນ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແມ່ນບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້, ແຕ່ມັນຢູ່ພາຍໃນ ອຳ ນາດຂອງທ່ານທີ່ຈະຜ່ານມັນໄດ້ງ່າຍແລະເປັນ ທຳ ມະຊາດ, ຄວບຄຸມສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະຮັກສາຮູບລັກສະນະທີ່ສວຍງາມ

ເປັນຫຍັງເສັ້ນຜົມເລີ່ມອ່ອນລົງຫຼັງຈາກ 45?

ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນມັກເກີດຂື້ນໃນລະຫວ່າງອາຍຸ 45-55. ໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໃຊ້ເວລາ 5 - 7 ປີ - ໃນໄລຍະນີ້, ການປ່ຽນແປງຕົ້ນຕໍຂອງຮ່າງກາຍເກີດຂື້ນ.

ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າໃນເບື້ອງຕົ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີ ສອງຮໍໂມນເພດຊາຍ: ຮໍໂມນເພດຍິງແລະຮໍໂມນເພດຊາຍ. ກ່ອນທີ່ຈະ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນໃນແມ່ຍິງທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຮໍໂມນເພດຍິງຊະນິດຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ, ແລະດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສະຖານະການຈະປ່ຽນໄປ, androgens ເລີ່ມມີຜົນກະທົບ.

ມັນແມ່ນຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮາກຜົມ: ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແມ່ຍິງສາມາດພັດທະນາໂຣກ androgenetic alopecia - ການດຸ່ນດ່ຽງແບບຊາຍ.

ວິທີຮັກສາການສູນເສຍຜົມດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄວນ ຄຳ ນຶງວ່າການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນໃນໄລຍະທີ່ຫ້າວຫັນຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ, ການສູນເສຍຜົມທີ່ຮຸນແຮງຈະສິ້ນສຸດລົງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າຍອມແພ້ແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເສັ້ນຜົມທີ່ຫຼຸດລົງໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະມີບາງຮູບແບບ. ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ“ ລໍຄອຍ” ໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້.

ການຮັກສາຢາ. ບາງຄັ້ງມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ຈະຮັບມືກັບບັນຫາຂອງການສູນເສຍຜົມ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກຢາທີ່ມີປະລິມານທີ່ ຈຳ ເປັນຂອງເອດໂຕຣເຈນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມີພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດກໍານົດການປິ່ນປົວ!

ຜົນກະທົບໃນທາງບວກແມ່ນຜະລິດຕະພັນຈາກຜະລິດຕະພັນພາຍນອກທີ່ມີ minoxidil. ຢາດັ່ງກ່າວແມ່ນສາມາດປະຕິບັດໂດຍກົງຕໍ່ຮາກຂອງຜົມແລະ“ ປຸກ” ຮາກທີ່ນອນຫລັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເລັ່ງ, ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນໃຫມ່ເລີ່ມຕົ້ນ. ຜະລິດຕະພັນຂອງ ALERANA contains ປະກອບດ້ວຍສະເປທີ່ມີ minoxidil ຂະ ໜາດ 2% ແລະ 5%, ພັດທະນາໂດຍນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະແພດ - ຕົ້ນຕໍ "ຜູ້ຊ່ວຍ" ຕ້ານການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງ.

ຊີວິດການເປັນຢູ່ຈະຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງ. ສິ່ງທີ່ອະນຸຍາດໃນໄວ ໜຸ່ມ, ອະນິຈາ, ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ຮ້າຍແຮງໃນຮ່າງກາຍຫລັງຈາກຮອດອາຍຸສະເພາະ. ນີ້ໃຊ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ຮູບແບບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເມນູທີ່ແຊບ. ທັງ ໝົດ ນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບອິນຊູລິນແລະເກີນຂອງ androgens. ດ້ວຍເຫດນີ້, ຜົມຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ, ມື, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຫົວ!

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນແມ່ນການປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ແກ້ໄຂບັນຫາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິໂດຍລວມ:

• ນອນຊົ່ວໂມງໃຫ້ພຽງພໍ (8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຖືວ່າເປັນມາດຕະຖານ).
• ອອກ ກຳ ລັງກາຍປານກາງອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
• ໃຊ້ເຕັກນິກການພັກຜ່ອນແລະນັ່ງສະມາທິເພື່ອຕ້ານຄວາມຕຶງຄຽດ.

ອ້າງເຖິງຢາບັນເທົາອື່ນໆ. ມີສູດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍອີງຕາມສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດ, ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບປະເພດຜົມຂອງທ່ານ.

ສາເຫດຂອງບັນຫາຜົມ

ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດກັບຜົມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສາເຫດຂອງປະກົດການນີ້. ແນ່ນອນ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນແມ່ນປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 45 - 50 ປີເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງ ໜຽວ ແໜ້ນ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະຂະບວນການທາງ pathological ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ໃນຮ່າງກາຍ. ເພື່ອເສີມສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແລະອາຍຸແມ່ນນິໄສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ລ່ວງລະເມີດຢາສູບຈະສູນເສຍຜົມເລື້ອຍໆ, ແລະການຟື້ນຟູການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ສະ ເໝີ ໄປ. ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກအမျိုးသမီး ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ, ເມື່ອທຽບກັບຄວາມຮຸນແຮງກັບເພດຊາຍ, ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງ ໜ້ອຍ. ຕາມກົດລະບຽບ, ມັນເກີດຂື້ນສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ຮຸນແຮງອື່ນໆ.

ປັດໃຈຄວາມກົດດັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະພາບການຂອງແມ່ຍິງຮຸນແຮງຂຶ້ນ. ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມແມ່ນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ຍຸຕິ ທຳ ກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ບັນດາທ່ານ ໝໍ ແນະ ນຳ ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຮັດໃຫ້ສະບາຍ, ເພາະວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມດຶງດູດຄວາມງາມຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນຂື້ນກັບຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງນາງ, ແຕ່ມັນຍັງມີສະພາບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງລະບົບພາຍໃນແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆ..

ການກິນຢາຍັງສາມາດຫລິ້ນກົນລະຍຸດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ຮູບແບບສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນໃສ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂຣກທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນມີຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວ ໜັງ. ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງຕ້ອງເລືອກລະຫວ່າງຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ. ແລະອັນທີສອງ ສຳ ລັບຫລາຍໆຄົນຍັງເປັນປັດໃຈ ສຳ ຄັນກວ່າ.

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຄົ້ນພົບຂະບວນການຂອງເນື້ອງອກໃນຕົວເອງ. ນີ້ຍັງພົວພັນກັບທັງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ການຮັກສາແລະປ້ອງກັນພະຍາດ neoplastic ມັກຈະໃຫ້ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບຂອງຜົມຫຼົ່ນ. ປັດໃຈທັງ ໝົດ ນີ້ຮ່ວມກັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລັກສະນະແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການແກ້ໄຂທາງການແພດແລະຄວາມງາມ.

ວິທີການຟື້ນຟູການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີພະຍາດທາງດ້ານພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ມັນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍທີ່ຈະສະກັດກັ້ນບັນຫາຜົມກັບປະ ຈຳ ເດືອນ. ແມ່ຍິງສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ອາຊິດ Ascorbic ໃນ ampoules ໄດ້ພິສູດຕົວເອງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຮາກຜົມແລະມີຜົນດີຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ຫນ້າກາກສໍາລັບຜົມໂດຍອີງໃສ່ນໍ້າມັນທໍາມະຊາດຍັງມີຜົນດີຕໍ່ຜົມ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນ, ບຳ ລຸງແລະຮັກສາພວກມັນ. ຕາມປະເພນີ, ດ້ວຍການສູນເສຍຜົມນ້ອຍ, ນ້ ຳ ມັນ burdock ຖືກ ນຳ ໃຊ້, ເຊິ່ງມີຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວແລະກິດຈະ ກຳ ຂອງຮາກຜົມ.

ສໍາລັບການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ສະພາບຂອງເລັບແລະຜິວຫນັງ. ຖ້າຜົມຫຼົ່ນຍ້ອນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ, ການກະກຽມແຍກຕ່າງຫາກທີ່ບັນຈຸທາດແຄນຊຽມແລະວິຕາມິນ D3 ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ການໂຄສະນາຜະລິດຢາຫຼາຍຊະນິດພັດທະນາການຜະລິດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ. ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນສ່ວນໃຫຍ່, ການປິ່ນປົວດ້ວຍວິຕາມິນແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດຢັ້ງເຊື້ອພະຍາດ.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນຜົນຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງ endocrine. ການແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບອາຫານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໄອໂອດິນຈະບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງສະ ໝອງ ແລະກິດຈະ ກຳ ທາງຮ່າງກາຍ ນຳ ອີກ.

ດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແມ່ຍິງສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ:

• Metformin
• Minoxidil
• Magne B6,
• ຢາສະເຕີຣອຍ.

ຫຼັກສູດສັ້ນໆອາດຈະໄດ້ຮັບການສະ ເໜີ ໃຫ້ມີຢາທີ່ບັນຈຸ estrogen. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແຕ່ງຕັ້ງການປະກອບແບບນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກເອົາຢາແກ້ທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດແລະ ກຳ ນົດປະລິມານຢາຂອງມັນ.

ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ນວດຫົວເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຮັບມືກັບການ ກຳ ຈັດແຂນຂາ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະ ໝອງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບຈາກປັດໃຈຄວາມກົດດັນ. ການໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາແມ່ນການຟື້ນຟູການເຜົາຜານອາຫານປົກກະຕິ, ສະກັດກັ້ນຮໍໂມນເພດຊາຍ, ເພີ່ມ ກຳ ລັງປ້ອງກັນພູມຕ້ານທານ. ຈຸດສູງສຸດຂອງຕົວມັນເອງແມ່ນການທົດສອບທີ່ຍາກກວ່າ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເພດຍິງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ບັນຫາສຸຂະພາບແລະການປ່ຽນແປງທາງເສັ້ນທາງທີ່ຈະແຈ້ງ, ເຊິ່ງປະກອບມີການສູນເສຍຜົມ, ປົກກະຕິແລ້ວຈະຫາຍໄປ.

ສະຖິຕິເວົ້າຫຍັງ

ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼາຍອົດທົນກັບການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຮຸນແຮງ - ກະພິບຮ້ອນ, ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີທາງດ້ານອາລົມ, ຄວາມກົດດັນແລະການສະແດງອອກຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະບາຍທາງຈິດໃຈແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.

ອີກບັນຫາ ໜຶ່ງ ທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ສົງສານອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ - ອີງຕາມສະຖິຕິ, ປະມານ 40% ຂອງແມ່ຍິງອາຍຸ 45- 50 ປີມີປະສົບການການສູນເສຍຜົມເພີ່ມຂື້ນ.

ຖົງບາງໆສາມາດແຂງແຮງໃນໄລຍະເປັນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງນຸ່ງເສື້ອຊົງຜົມໃນອະນາຄົດ.

ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນ, ການຟື້ນຟູຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງ strands ຕ້ອງໄດ້ເຮັດກ່ອນໄວອັນຄວນ.

ຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງສະພາບຜົມແລະປະ ຈຳ ເດືອນ

ໃນແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເກີດຂື້ນປະມານ 45 ປີ, ແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສິ້ນສຸດການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າພື້ນຫລັງຮໍໂມນເລີ່ມປ່ຽນແປງ.

ກ່ອນທີ່ຈະຫມົດປະຈໍາເດືອນ, estrogens, ນັ້ນແມ່ນຮໍໂມນເພດຍິງ, ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າເພດຊາຍ - androgens.

ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ປ່ຽນໄປໃນທິດທາງຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ androgens, ເຊິ່ງປະກອບມີ testosterone ແລະ dihydrotestosterone. ມັນແມ່ນຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີຜົນຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນຜົມແລະຮາກຂອງມັນ.

ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງ androgens ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍ, ຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ສູນເສຍ ກຳ ລັງຂອງມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງອ່ອນລົງອີກ, ການເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກມັນຈະປາກົດຂື້ນ.

ຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸສູງສຸດມີການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຂ້ອນຂ້າງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະແນະ ນຳ ວ່າວິທີການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຈະມີຜົນຕໍ່ຮູບລັກສະນະໃດ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist ຄົ້ນພົບຫລາຍໆປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການເສື່ອມເສີຍຂອງສຸຂະພາບໂດຍລວມແມ່ນຖືກສັງເກດເຫັນ, ແລະການປ່ຽນແປງທາງລົບຂອງຜິວຫນັງແລະ curls ແມ່ນຂະຫຍາຍອອກ.

ການຍົກເວັ້ນຫລືການຫຼຸດຜ່ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໄວ.

ສາເຫດທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍຜົມທີ່ເພີ່ມຂື້ນກັບການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ

ເຫດຜົນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນແລະປ່ຽນຮູບລັກສະນະຂອງຜົມໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 45 ປີແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ.

ສະພາບຂອງການປ່ຽນແປງຂອງ curls ແມ່ນຫລີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການປ່ຽນແປງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ແຕ່ເຫດຜົນອື່ນໆຍັງສາມາດສ້າງຜົນກະທົບທາງລົບຂອງປັດໃຈຕົ້ນຕໍທີ່ກະຕຸ້ນການສູນເສຍຜົມ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:

• ທຸລະກິດ HARMFUL. ສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສານນິໂຄຕິນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ການປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງແລະເສັ້ນຜົມ, ລົບກວນຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດຂອງສານອາຫານແລະການສືບພັນຂອງມັນ.
• INHERITANCE. ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ໃນລະດັບ ກຳ ມະພັນ.
• ຄວາມອົດທົນ. ດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບທາງດ້ານອາລົມແມ່ນລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່, ແລະສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການດຶງດູດພາຍນອກແລະເພີ່ມພາລະໃນ endocrine, ລະບົບປະສາດ, ເສັ້ນເລືອດ, ແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
• ໄພແຫ້ງແລ້ງ DRUG. ຢາບາງຊະນິດທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ລົບລ້າງອາການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສູນເສຍຜົມເພີ່ມ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຄວນອອກຢາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາໂຣກ neoplasms ເພີ່ມຂື້ນ, ເຊິ່ງແມ່ຍິງໄດ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ໃຊ້ຢາທີ່ສອດຄ້ອງກັບພະຍາດທາງດ້ານເສັ້ນເລືອດ, ຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງອ່ອນແອລົງໄດ້.
• ພະລັງງານໂດຍບໍ່ປ່ຽນແປງ. ການໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະວິຕາມິນຂັ້ນພື້ນຖານທີ່ບໍ່ພຽງພໍເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາການຍັບຍັ້ງການອັກເສບ hypovitaminosis, ສະພາບນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ.

ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການສູນເສຍຜົມໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດເອີ້ນວ່າເປັນຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອິດທິພົນຂອງປັດໃຈກະຕຸ້ນເຮັດໃຫ້ບັນຫານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສາມາດເຂົ້າໃຈເຖິງສາເຫດຂອງການເພີ່ມຂື້ນຂອງ alopecia, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອກວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຟື້ນຟູຜົມ.

ວິທີການຟື້ນຟູຜົມໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ

ການສູນເສຍຜົມຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນແມ່ນສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງມັນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງທຸກໆສິ່ງທີ່ມັນກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານສາມາດສູນເສຍເສັ້ນໂຄ້ງໄດ້ເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຄົງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການຟື້ນຟູຢ່າງສົມບູນ.

ສະນັ້ນ, ແມ່ຍິງຄວນເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການດູແລຜົມ, ທັງຢາແລະ ໜ້າ ກາກຕ່າງໆ, ການຖູ, ແຊມພູແລະການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ການໃຊ້ຢາໂດຍຜູ້ຍິງທີ່ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນຄວນຖືກ ກຳ ນົດໂດຍທ່ານ ໝໍ.ຫຼັກສູດສັ້ນໆຈະເລືອກເອົາ estrogens, ນັ້ນແມ່ນຕົວແທນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນອັດຕາສ່ວນຂອງຮໍໂມນເພດຍິງແລະເພດຊາຍ.

ສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີວິຕາມິນ - ແຮ່ທາດທີ່ມີອາຍຸພິເສດ, ເຊິ່ງບາງຮູບແບບໄດ້ຖືກອອກແບບມາເປັນພິເສດເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸສູງ.

ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກປັບປຸງຢ່າງມີປະສິດທິຜົນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງຢາເຊັ່ນ:

• Metformin
• Magne B6,
• Minoxidil ຊຸດ ALERANA ຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຈຸດປະສົງໃນການຟື້ນຟູພາຍນອກຂອງການເຮັດວຽກຂອງ follicle ຍັງມີ minoskidil, ສາມາດ ນຳ ໃຊ້ກັບ mesoscooter,
• ຢາຊະນິດອື່ນທີ່ ກຳ ລັງມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.

ການໄດ້ຮັບສານໃດໆກໍ່ຕາມຕ້ອງໄດ້ຮັບການເຫັນດີຈາກທ່ານ ໝໍ, ໂດຍສະເພາະກັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນໂຣກຊໍາເຮື້ອ.

ແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ.

ມີການສູນເສຍຜົມເພີ່ມຂື້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກແຊມພູທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ, ປັບປຸງໂພຊະນາການແລະການສະ ໜອງ ເລືອດ.

ຄຸນລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຜະລິດດ້ວຍຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບຫລືແຊມພູທີ່ມີຜົນກະທົບດ້ານການຮັກສາ.

ໃນເວລາທີ່ເລືອກເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ລະມັດລະວັງ, ທ່ານຄວນສຸມໃສ່ປະເພດຂອງຜົມ, ການມີຂອງຕຸ່ມ, ການລະຄາຍເຄືອງແລະຂໍ້ບົກຜ່ອງອື່ນໆ. ພຽງແຕ່ມີວິທີການນີ້ໃນການເລືອກແຊມພູເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະສາມາດໃຫ້ການດູແລຜົມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງສໍາອາງແນະນໍາໃຫ້ເລືອກຢາສະຜົມ ໜຶ່ງ ຍີ່ຫໍ້ຕໍ່ໄປນີ້.

• ວິກກັບ Aminexil,
• Alerana
• ພໍດີ
• ທຳ ມະຊາດ Siberica,
• ຊີວະເຄມີ
• ດຶກ.

ແຊມພູທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແພງ, ສະນັ້ນແມ່ຍິງທຸກຄົນບໍ່ສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.

ປ່ຽນແທນເຄື່ອງ ສຳ ອາງມືອາຊີບທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການລ້າງຜົມ, ແລະສາມາດຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດເອງ:

• ແຊມພູໄຂ່ແມ່ນຜະລິດຈາກໄຂ່ຂາວແລະແຊມພູ burdock. ຫຼັງຈາກຖູຜະລິດຕະພັນນີ້ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວແລະຜົມ, ລ້າງອອກຫຼັງຈາກນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 5-7 ນາທີແລະລ້າງ ໜ້າ ດ້ວຍນ້ ຳ ໝາກ ນາວພ້ອມດ້ວຍການຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ.
• ນົມສົ້ມ Kefir ຫຼື homemade ຄວນໄດ້ຮັບການແຈກຢາຍຕາມຄວາມຍາວທັງຫມົດຂອງຜົມແລະປະໄວ້ 20 ນາທີ. ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນແລະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການເຮັດວຽກຂອງຮາກຜົມ.
• ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະສົມນໍ້າເຜິ້ງແຫຼວ, ນ້ ຳ ມັນບົດ, kefir ແລະຄີມສົ້ມ. ຢາບັນເທົານີ້ຄວນປະໄວ້ເທິງຫົວເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະຕາມປົກກະຕິແລ້ວລ້າງ strands.

ການ ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງຈະຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຜົມ.

ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາສູດເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດແລະມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ຄຳ ນຶງເຖິງຄວາມທົນທານຂອງແຕ່ລະສູດ.

ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ ໜ້າ ກາກອີກຄັ້ງຈາກ 10-15 ຄັ້ງທຸກໆສາມເດືອນດ້ວຍເງື່ອນໄຂໃນການສະຜົມໃສ່ສອງຄັ້ງໃນ 10 ວັນ.

ຈາກການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮ້າຍແຮງ, ໜ້າ ກາກຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ:

• ບ່ວງນ້ ຳ aloe ຄວນປະສົມກັບນ້ ຳ ເຜິ້ງແລະນ້ ຳ ເຜິ້ງປະລິມານເທົ່າກັນ. ມະຫາຊົນທີ່ປຸງແຕ່ງອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການຖູເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະ ນຳ ໃຊ້ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອໃສ່ສາຍຮັດ. ຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, ໜ້າ ກາກສາມາດລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູປົກກະຕິ.
• ເຄິ່ງແກ້ວ kefir ທີ່ມີຄວາມຮ້ອນຄວນປະສົມກັບຜົງໂກໂກ້ບ່ວງ ໜຶ່ງ ບ່ວງແລະໃສ່ໄຂ່ດຽວ. ຫນ້າກາກຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ.
• ກະປglassອງແກ້ວຂະ ໜາດ ເຄິ່ງລິດຄວນເຕັມໄປດ້ວຍເປືອກຜັກບົ່ວ, ຕື່ມໃສ່ຫົວຜັກທຽມຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຖອກມັນໃສ່ເຫລົ້າ. ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ປະສົມນີ້ຄວນຈະເປັນເວລາສອງຫາສາມອາທິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຖືກກັ່ນຕອງແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ໃຊ້ tincture ເປັນຫນ້າກາກ, ພຽງແຕ່ຖູໃສ່ຮາກຂອງຜົມແລະຫໍ່ຫົວຂອງທ່ານຢູ່ເທິງສຸດດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕອາບນໍ້າ. ຫນ້າກາກຜັກບົ່ວຖືກລ້າງອອກຫຼັງຈາກ 40 ນາທີ, ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ຖືກແນະນໍາໃຫ້ລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ໍາກົດ.

ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ

ຢ່າຄິດວ່າການສູນເສຍຜົມໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດຢຸດໄດ້ພຽງແຕ່ ໜ້າ ກາກ, ວິຕາມິນແລະການໃຊ້ແຊມພູເທົ່ານັ້ນ.

ຖ້າແມ່ຍິງຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໄວ ໜຸ່ມ ລາວຍາວນານແລະຊັກຊ້າຄວາມເຖົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວກໍ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງການເບິ່ງແຍງແລະນິໄສສ່ວນຕົວຂອງລາວຢ່າງສົມບູນ.

ຜົມຈະເບິ່ງງາມຂື້ນຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມການດູແລຕໍ່ໄປນີ້ໃຫ້ພວກເຂົາ:

• ໃຊ້ສະຜົມແລະແຊມພູທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເທົ່ານັ້ນ. ສະພາບຂອງຊົງຜົມກໍ່ຖືກ ກຳ ນົດໂດຍສ່ວນປະກອບຂອງນ້ ຳ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ກັ່ນຕອງ.
• ທ່ານບໍ່ສາມາດປະຫຍັດສາຍຮັດໄດ້, ມັນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ນັ້ນແມ່ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມແລະແຜ່ນຮອງພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ສຸດ.
• ຖ້າການໃສ່ສີແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະອ່ອນໂຍນແລະມັນກໍ່ດີກວ່າຖ້າມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍຊ່າງຕັດຜົມມືອາຊີບ.
• ທ່ານບໍ່ຄວນລ້າງຜົມຫຼາຍກວ່າມື້ລະເທື່ອ.
• ສາຍແອວຄວນໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຂອງລັງສີ UV ແລະຈາກອາກາດເຢັນ, ໝວກ ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້.
• ການນວດຫົວອ່ອນໆແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດເປັນປະ ຈຳ ທຸກວັນ, ມັນຈະປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ດີຂື້ນແລະມີສານອາຫານເພີ່ມຂື້ນຂອງຫລອດໄຟ. ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສາມາດຖູເຂົ້າໄປໃນຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງຄວນເລືອກໃຫ້ຖືກຕ້ອງຕາມສະພາບຂອງຜົມ. ຈາກນໍ້າມັນທີ່ ສຳ ຄັນທ່ານຈະໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສອງເທົ່າ - ກິ່ນທີ່ຖືກຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງຈະລົບລ້າງອາລົມບໍ່ດີ, ສົ່ງເສີມການພັກຜ່ອນແລະປັບປຸງການນອນຫຼັບ.

ຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະທີ່ລະບຸໄວ້ຂ້າງເທິງຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງປັດໃຈທີ່ກະທົບກະເທືອນຕໍ່ຜົມຈາກພາຍໃນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບພາຍໃນຂອງທ່ານເຊິ່ງມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ຜົມແລະຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລືອກອາຫານທີ່ສົມດຸນ.

ແມ່ຍິງອາຍຸທີ່ແນະ ນຳ:

• ປະກອບມີໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ:
  1. ຕັບ. ປາ, ໄຂ່, ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ຖົ່ວ, ເຕົາ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ບັນຈຸໂປຣຕີນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການກໍ່ສ້າງຈຸລັງ,
  2. ວັນທີ, ຜັກຂຽວເຂັ້ມ, raisins - ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດເຫຼັກ,
  3. ຊີ້ນແລະສັດປີກ
  4. ໝາກ ອາໂວກາໂດ, ໝາກ ໄມ້, ຖົ່ວເຫລືອງ, ນ້ ຳ ມັນ rapeseed,
  5. Kinzu, ແກ່ນຜັກ.
• ຢຸດດື່ມແລະຫຼຸດກາເຟ
• ຢ່າໃຊ້ອາຫານການກິນ. ອາຫານໃດກໍ່ຕາມແມ່ນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ, ລວມທັງການສູນເສຍຜົມ, ຈະເພີ່ມຂື້ນເທົ່ານັ້ນ,
• ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ - ນ້ ຳ ບໍລິສຸດ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ຜັກ, ເຄື່ອງດື່ມ ໝາກ ໄມ້, ເຄື່ອງດື່ມປະສົມປະສານ.

ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼາຍເລີ່ມມີນ້ ຳ ໜັກ ເຊິ່ງຍັງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ສິ່ງທີ່ແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອ adipose ແມ່ນສາມາດສະສົມ androgens, ພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງສະພາບຂອງ curls ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ແລະດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ໜັກ ເພີ່ມຂື້ນ.

ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປະ ຈຳ ວັນ, ການລອຍນ້ ຳ, ການຍ່າງ Nordic, ການແລ່ນສະກີກໍ່ຈະຊ່ວຍໃນເລື່ອງນີ້ - ທັງ ໝົດ ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີວິທີການຕ່າງໆເພື່ອປັບປຸງວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຍັງເປັນການປ້ອງກັນພະຍາດຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈແລະການນອນຫຼັບທີ່ບໍ່ດີ.

ແມ່ຍິງໃນໄວອາຍຸຕ້ອງຮັບມືກັບຄວາມກົດດັນ. ດ້ວຍການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຄວາມວຸ້ນວາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດສະຫງົບລົງເປັນເວລາດົນນານ.

ນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະຖືກສັງເກດເຫັນໂດຍຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງເພດທີ່ຍຸດຕິ ທຳ ຜູ້ທີ່ເຮັດໂຍຄະ, ຝຶກວິທີການຜ່ອນຄາຍ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍຫາຍໃຈ, ເຕັ້ນແອໂລບິກ. ນັ້ນແມ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະຊອກຫາກິດຈະກໍາດັ່ງກ່າວທີ່ຈະລົບກວນຈາກປະສົບການແລະເພີ່ມທະວີການໃນແງ່ດີ.

ຢ່າສົມມຸດວ່າການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ ໝາຍ ເຖິງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຄົນເຖົ້າແກ່ທີ່ບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງໄດ້ດ້ວຍສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ, ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຫຼົ່ນ.

ຖ້າແມ່ຍິງ ດຳ ເນີນບາດກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໄດ້ຮັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນເວລາ, ເວລານີ້ຈະຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ດີໃນດ້ານສະຫວັດດີພາບຂອງນາງ, ຮູບລັກສະນະຂອງນາງຈະບໍ່ເສື່ອມໂຊມລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ບໍລິສັດອຸດສະຫະ ກຳ ການຢາແລະເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ທັນສະ ໄໝ ພັດທະນາແລະຜະລິດສິນຄ້າຫຼາຍສິບຜະລິດຕະພັນທີ່ອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ໃຫ້ຂີ້ຄ້ານ, ຊອກຫາວິທີການແລະວິທີການ ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະຈັດການກັບອາລົມບໍ່ດີແລະ ນຳ ໃຊ້ວິທີໃຊ້ຢາທີ່ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງ.

ມື້ນີ້ອາດຈະເປັນການສົນທະນາ:

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມ - ວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ alopecia

ໂດຍປົກກະຕິ, ປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍເສັ້ນຜົມຈະຫຼົ່ນລົງຕໍ່ມື້, ຜົມ ໃໝ່ ຈະເຕີບໃຫຍ່ເພື່ອທົດແທນພວກມັນ, ແລະຂະບວນການນີ້ ດຳ ເນີນໄປໂດຍບໍ່ສັງເກດເຫັນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າເມື່ອປະສົມ, ລ້າງ, ຫຼັງຈາກນອນ, ຜົມຍັງເຫຼືອຫຼາຍ, ຜົມບາງ, ເສັ້ນຜົມບວມຈະປາກົດ, ນີ້ສະແດງເຖິງພະຍາດທາງເດີນທາງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນຄິດຢ່າງຮີບດ່ວນກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມ.

ເປັນຫຍັງເສັ້ນຜົມຈຶ່ງລົ້ມລົງຢູ່ເທິງຫົວຂອງຜູ້ຍິງ?

ການສູນເສຍຜົມແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຮ້າຍແຮງ ສຳ ລັບການກວດສຸຂະພາບ, ອີງຕາມຜົນຂອງມັນທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດຂະບວນການນີ້. ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນຢ່າງຮຸນແຮງ.

ເສັ້ນຜົມແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວບໍ່ພຽງແຕ່ປັດໃຈພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີການປ່ຽນແປງທັງ ໝົດ ທີ່ເກີດຂື້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ໃນການ ກຳ ນົດວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນແຕ່ລະກໍລະນີ, ສະພາບການທີ່ມີການກະຕຸ້ນກໍ່ຕ້ອງຮູ້.

ພິຈາລະນາສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ:

1. ການດູແລຜົມແລະ ໜັງ ຫົວທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ - ການໃຊ້ສີທາທີ່ຮຸກຮານ, ການໂບກສານເຄມີ, ເວລາແຫ້ງດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ອື່ນໆ.
2. ພະຍາດຂອງ ໜັງ ຫົວ - ໂລກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, seborrhea, ຕິດເຊື້ອເຫັດ, ໂລກຜິວ ໜັງ.
3. ພະຍາດທາງເດີນທາງເຮື້ອຮັງແລະນິໄສທີ່ບໍ່ດີທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທາງເສັ້ນເລືອດ (ການສູບຢາ, ການດື່ມເຫຼົ້າ, ໂຣກ osteochondrosis, ໂຣກຫົວໃຈແລະອື່ນໆ).
4. ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ - ສາມາດສັງເກດໄດ້ດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ສົມດຸນແລະມີການລະເມີດການດູດຊືມສານອາຫານ.
5. ການເຫນັງຕີງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ - ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂະບວນການທາງສະລິລະສາດແລະກັບພະຍາດ endocrine.
6. ການ ນຳ ໃຊ້ຢາບາງຊະນິດໃນໄລຍະຍາວ (ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາຕ້ານໂຣກຮໍໂມນ, ການຮັກສາດ້ວຍເຄມີ, ແລະອື່ນໆ).
7. ຄວາມກົດດັນ, ການເຮັດວຽກເກີນເວລາ.
8. ການຊູນກັບລັງສີ.
9. ພະຍາດຕິດແປດຮ້າຍແຮງ, ພູມຕ້ານທານຫຼຸດລົງ.
10. ເປັນພິດໂລຫະ ໜັກ.
11. ປັດໄຈທາງພັນທຸ ກຳ.

ມັນສາມາດຢຸດເຊົາການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງບໍ?

ໃນເວລາທີ່ຜົມລົ່ນອອກເປັນຊໍ່, ມີຕຸ່ມແລະເປັນແຜ່ນບາງໆແຫຼມໆ, ແຕກອອກໃນບໍລິເວນຮາກ, ຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນປຶກສາແພດປິ່ນປົວຫລື trichologist. ເມື່ອ ກຳ ນົດປັດໃຈທີ່ເປັນສາເຫດ, ການໄປຢ້ຽມຢາມຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອື່ນໆອາດຈະ ຈຳ ເປັນ, ພ້ອມທັງການສຶກສາ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ:

• ກວດເລືອດທົ່ວໄປແລະຊີວະເຄມີສາດ,
• ການ ກຳ ນົດລະດັບຮໍໂມນ,
• ການ ກຳ ນົດລະດັບທາດ ferritin ໃນລະດັບ,
• ການວິເຄາະ ສຳ ລັບການຕິດເຊື້ອທີ່ເຊື່ອງໄວ້, ແລະອື່ນໆ.

trichogram ແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນ - ການກວດສອບກ້ອງຈຸລະທັດກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວແລະຜົມດ້ວຍການປະເມີນຮູບລັກສະນະຂອງຮາກແລະການ ກຳ ນົດ ຈຳ ນວນຜົມໃນຮອບວຽນຊີວິດຂອງຮາກຜົມບາງ.

ຖ້າອີງຕາມຜົນຂອງການບົ່ງມະຕິ, ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂື້ນວ່າການສູນເສຍຜົມແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ການປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດ.

ໃນກໍລະນີຂອງການປ່ຽນເສັ້ນຜົມທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໄດ້, ເມື່ອການຫົດຕົວຂອງຮາກຜົມເກີດຂື້ນ, ມັນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງສາຍພັນເກົ່າ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຢຸດຂະບວນການນີ້.

ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບການດູແລຜົມໃນໄລຍະປະ ຈຳ ເດືອນ

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງຕໍ່ການສູນເສຍຜົມດ້ວຍການ ໝົດ ປະຈໍາເດືອນ, ວິທີການຢຸດແລະວິທີການທີ່ຈະເສີມສ້າງຮາກ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ພາດໄລຍະເວລາທີ່ການຕັດຕົວເບົາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ເລີ່ມຕົ້ນສະຖານະການ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບ:

• ຢ່າລ້າງຜົມເລື້ອຍໆ
• ສະຫມັກຂໍເອົາສາຍການດູແລແບບມືອາຊີບ, ເລືອກໂດຍອີງຕາມປະເພດຜົມ,
• ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປະສົມຫຼັງຈາກລ້າງຜົມຂອງທ່ານ, ຜົມປຽກແມ່ນໄດ້ຮັບບາດເຈັບງ່າຍ,
• ພິຈາລະນາໂພຊະນາການ, ເພາະວ່າໄຂມັນສ່ວນເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນເພດຊາຍເພີ່ມຂຶ້ນ,
• ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເສີມສ້າງທາດໂປຼຕີນຈາກພືດ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ),
• ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບ, ສາຍການດູແລ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີຜົມສີຍ້ອມ.

ເພື່ອຊື້ເຄື່ອງຊ່ວຍຜົມແມ່ນພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ. ເຄື່ອງ ສຳ ອາງຫຼາຍຊະນິດມີວິຕາມິນຊີ ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈໂລຊັ່ນແລະແຊມພູຈາກເຄືອຂ່າຍຮ້ານຂາຍຢາ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກມັນມີສານກະຕຸ້ນການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແລະຜະລິດຕະພັນເສີມສ້າງຜົມ.

ຖ້າບໍ່ມີການເສີມສ້າງຮາກຜົມໃຫ້ມີສານອາຫານ, ເນື່ອງຈາກການຫຼຸດລົງຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຍິງ, ເມື່ອການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍປ່ຽນແປງ, ຜົມຈະອ່ອນລົງແລະຫຼຸດອອກ, ການດຸ່ນດ່ຽງແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການຮັກສາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ການກະກຽມໃນທ້ອງຖິ່ນເຊິ່ງຈະບັນຈຸວິຕາມິນ B1, B2, B6, B12, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ ໜ້າ ກາກລວມມີວິຕາມິນເອແລະອີ. ສ່ວນປະກອບທີ່ມີການຮຸກຮານຫນ້ອຍລົງ, ປະສິດທິຜົນແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜະລິດຕະພັນຫຼາຍກວ່າເກົ່າ. "ເຄມີສາດ" ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມອ່ອນລົງ.

ຄຸນລັກສະນະຂອງການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງແລະການຮັກສາດ້ວຍ phytoextracts

ທຳ ມະຊາດມີການຈັດແຈງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜູ້ຍິງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜົມບາງໆຈາກຂ້າງຂອງສ່ວນ. ແລະ ທຳ ອິດ, ການສູນເສຍຜົມຂະ ໜາດ ນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເປັນບາງສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຊິ່ງ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ຫົວ.

ຫມາຍຄວາມວ່າການຟື້ນຟູການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແມ່ນມີຫຼາຍ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ampoules ທີ່ມີສານແລະສັບພະຄຸນທາງຢາຈາກເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, ຢາທີ່ມີຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາແລະນໍ້າມັນສາມາດສັງເກດໄດ້. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ. ນ້ ຳ ມັນ jojoba. ຄຸນລັກສະນະທາງໂພຊະນາການຂອງມັນມີຜົນດີຕໍ່ຜົມບາງ. ເນື່ອງຈາກນ້ ຳ ມັນນີ້ບັນຈຸມີວິຕາມິນອີຫຼາຍ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບ ໃໝ່, ມັນ ເໝາະ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມເພີ່ມ.

ຜະລິດຕະພັນນີ້ຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນ ຈຳ ນວນຂອງຢອດສອງສາມສ່ວນຕໍ່ສ່ວນປະກອບຂອງ ໜ້າ ກາກອາຫານແລະແຂງແຮງ, ແລະພວກເຂົາຍັງຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ກຽມພ້ອມ, ເຊິ່ງມັນໄດ້ຖືກລະບຸໄວ້ໃນສ່ວນປະກອບ.

ຖ້າການສູນເສຍຜົມເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ທ່ານ ໝໍ ຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຄວນເຮັດຫຍັງ, ເຊິ່ງບໍ່ພຽງແຕ່ຈະສັ່ງໃຫ້ຮັກສາການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດສະ ເໜີ ການກະກຽມສະ ໝຸນ ໄພແບບ ທຳ ມະຊາດ ນຳ ອີກ.

ຕົວຢ່າງ ນ້ ຳ ມັນບົດ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຂອງຫຼາຍໆຄົນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນ ບຳ ລຸງຮາກ, ແລະດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ດົນໆສາມາດປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.

ມັກຜະລິດຕະພັນນີ້ລວມຢູ່ໃນສ່ວນປະກອບຂອງແຊມພູທີ່ແຫນ້ນຫນາ. ຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍພຽງແຕ່ອາດຈະເປັນຂົນທີ່ມີນໍ້າມັນເພີ່ມຂື້ນຫຼັງຈາກລ້າງ. ແຕ່ສິ່ງນີ້ຈະຖືກສັງເກດເຫັນຖ້າວ່າຜົມໃນເບື້ອງຕົ້ນບໍ່ມີນໍ້າມັນ.

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງ?

ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຢຸດການສູນເສຍຜົມ, ທ່ານສາມາດຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຜົນຂອງການສຶກສາ. ຂັ້ນຕອນ ທຳ ອິດຄວນຈະຢຸດການ ສຳ ຜັດກັບສາເຫດຂອງຮາກແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຫດການທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງເສັ້ນໂຄ້ງ. ບົດບາດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການໄດ້ຮັບຜົນໃນທາງບວກແມ່ນໄດ້ຖືກຫຼີ້ນໂດຍການປັບປຸງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດ, ອາຫານການກິນ, ຫຼັກການໃນການເບິ່ງແຍງດູແລ strands.

ການຮັກສາເສັ້ນຜົມ ດຳ ແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປຕາມໂຄງການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະປະກອບມີມາດຕະການທີ່ແນໃສ່ບໍ່ພຽງແຕ່ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຍັງກ່ຽວກັບການກະຕຸ້ນການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ວິທີການ ສຳ ຜັດກັບຜິວ ໜັງ ໃນທ້ອງຖິ່ນແລະວິທີການ ສຳ ຜັດກັບລະບົບພາຍໃນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລັກສະນະຂອງບັນຫານີ້ແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້.

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນລະຫວ່າງການຖືພາ?

ໃນຊ່ວງໄລຍະທີ່ຈະເກີດລູກ, ໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ ກຳ ລັງມີການປ່ຽນແປງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ບັນຫາການຕັດຜົມບາງໆອາດຈະເກີດຂື້ນ.

ເຫດຜົນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ (ວິຕາມິນ B, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ແຄວຊ້ຽມ). ໃນບາງກໍລະນີ, ປັດໃຈທີ່ກະຕຸ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການສຶກສາລະອຽດເພື່ອຊອກຫາວິທີທີ່ປອດໄພກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດຜົມຢູ່ເຮືອນ.

ອີງຕາມສາເຫດ, ວິຕາມິນແລະສັບຊ້ອນແຮ່ທາດ, ຢາບາງຊະນິດອາດຈະຖືກແນະ ນຳ. ການຊ່ວຍເຫລືອທີ່ ຈຳ ເປັນໃນສະຖານະການນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ຈາກສູດອາຫານພື້ນເມືອງດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດ, ການສີດຢາສະຫມຸນໄພແລະວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ.

ຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການນວດ ໜັງ, ເຊິ່ງເຮັດດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານຫລືດ້ວຍການແກະສະຫຼັກໄມ້ແລະຊ່ວຍປັບປຸງທາດອາຫານຂອງຮາກຜົມ.

ການຊ່ວຍເຫລືອທີ່ ຈຳ ເປັນໃນສະຖານະການນີ້ຈະໄດ້ຮັບການຕອບສະ ໜອງ ຈາກສູດອາຫານພື້ນເມືອງດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນພືດ, ການສີດຢາສະຫມຸນໄພແລະວິທີແກ້ໄຂ ທຳ ມະຊາດອື່ນໆ.

ສູດ ສຳ ລັບລ້າງຜົມ

• ໃບ nettle - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
• ຮາກ burdock - 1 ຕາຕະລາງ. ບ່ວງ
• ນ້ ຳ - 1 ຖ້ວຍ.

ການກະກຽມແລະການ ນຳ ໃຊ້:

1. ຖອກວັດຖຸດິບປົນກັບນໍ້າແລະໃສ່ໄຟ.
2. ຕົ້ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ເຢັນ, ກັ່ນຕອງ.
3. ລ້າງເສັ້ນຜົມທຸກໆຄັ້ງຫຼັງຈາກລ້າງ.

ການເກີດຂອງເດັກແມ່ນຄວາມກົດດັນທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງ, ທັງຈາກທັດສະນະທາງຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມສູນເສຍຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງຜົມຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

ບັນດາປັດໃຈກະຕຸ້ນອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ແມ່ນ, ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ການປ່ຽນແປງຂອງພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຫລັງການເກີດແລະໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ, ການຂາດສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍ.

ສະຖານະການທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກັບຊົງຜົມຄືນສູ່ຮູບຊົງເກົ່າຂອງມັນ.

ການຄິດກ່ຽວກັບວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມກັບ HS, ມັນບໍ່ເຈັບປວດທີ່ຈະຮັກສາພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ຄວບຄຸມທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກແລະມີການພັກຜ່ອນທີ່ດີ.

ການເສີມສ້າງ ໜ້າ ກາກ ສຳ ລັບຮາກຜົມຂອງການຜະລິດພາຍໃນເຮືອນຫລືອຸດສາຫະ ກຳ ຈະຊ່ວຍໃນການແກ້ໄຂບັນຫາ, ການດູແລທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບ curls, ປົກປ້ອງມັນຈາກຜົນກະທົບທາງລົບຈາກພາຍນອກ.

ການຮັກສາສາມາດເພີ່ມເຕີມໄດ້ໂດຍການຖູລົງໃນ ໜັງ ຫົວສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລ້າງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດ, ເຊິ່ງມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດຄື:

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມດ້ວຍ hypothyroidism?

Hypothyroidism ແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງດ້ານ pathological ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັງເຄາະບໍ່ພຽງພໍຂອງຮໍໂມນ thyroid. ໃນບັນດາການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ, ການສູນເສຍຜົມມັກຈະມີຢູ່.

ມັນຄວນຈະເຂົ້າໃຈວ່າຖ້າການສູນເສຍຜົມເກີດຂື້ນກັບ hypothyroidism, ການຮັກສາດ້ວຍວິທີການໃນເຮືອນຈະບໍ່ ນຳ ຜົນໄດ້ຮັບ. ວິທີການແບບປະສົມປະສານແລະການແຕ່ງຕັ້ງຢາທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສາເຫດຮາກແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນຢູ່ທີ່ນີ້.

ພື້ນຖານຂອງການປິ່ນປົວແມ່ນຢາທີ່ທົດແທນຮໍໂມນດ້ວຍຕົວຢາ thyroxine analogues (L-thyroxine).

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມຫຼັງຈາກຄວາມກົດດັນ?

ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າຜົມຂອງພວກເຂົາເລີ່ມຫຼົ່ນລົງຫລັງຈາກມີອາການຊlifeອກຊີວິດຢ່າງຮຸນແຮງ, ຊຶມເສົ້າ. ປະກົດການດັ່ງກ່າວເກີດຂື້ນຍ້ອນການກະຕຸ້ນຂອງເຮືອຂອງຜີວ ໜັງ ຂອງຫົວ.

ວິທີການ ບຳ ບັດເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກສາເຫດນີ້ແມ່ນແນໃສ່ປັບປຸງການສະ ໜອງ ເລືອດແລະໂພຊະນາການຂອງຮາກຜົມ. ໃນກໍລະນີນີ້, ການ ນຳ ໃຊ້ສູດອາຫານພື້ນບ້ານ, ການນວດຫົວ, ການເສີມອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນແມ່ນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້.

ຂັ້ນຕອນການຜ່ອນຄາຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ ມີບົດບາດ: ການ ບຳ ບັດດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ການນວດເປັນຕົ້ນ.

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນລະຫວ່າງການລົ້ມເຫຼວຂອງຮໍໂມນ?

ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງທຸກໄວ.

ມັກມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງ alopecia, ໃນນັ້ນການຕັດ ໜັງ ຫົວບາງໆແມ່ນເກີດຂື້ນໃນທົ່ວຫົວ.

ວິທີການຢຸດການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງແມ່ນຂື້ນກັບຮໍໂມນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນແລະລະດັບຂອງການລະເລີຍຂອງຂະບວນການນີ້. ຖ້າການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາບໍ່ມີພະລັງ, ພຽງແຕ່ການປ່ຽນເສັ້ນຜົມສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ການຮັກສາການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງ

ຢາທີ່ຖືກກໍານົດໄວ້ສໍາລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນຖືກກໍານົດໂດຍສາເຫດຂອງຂະບວນການທາງ pathological. ຢາ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມສາມາດເປັນທັງຢາ ສຳ ລັບການບໍລິຫານທາງປາກ, ແລະມີຜົນກະທົບຈາກພາຍນອກກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວແລະຮາກຜົມ.ພວກເຮົາລາຍຊື່ກຸ່ມຢາຫລັກທີ່ສາມາດ ກຳ ນົດໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້:

• ສະລັບສັບຊ້ອນແຮ່ທາດວິຕາມິນ (Rinfoltil, Pantovigar, ເຄື່ອງສໍາອາງຫນັງສື, Perfectil Tricologic, ແລະອື່ນໆ),
• ຮໍໂມນລະບົບ (Yarina, Duphaston, Estradiol succinate, Cyproterone acetate, ແລະອື່ນໆ),
• ຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ເປັນລະບົບ (ketoconazole, fluconazole),
• ຕົວແທນຕ້ານເຊື້ອພະຍາດໃນທ້ອງຖິ່ນ (ສັງກະສີ Nizoral Friderm),
• ຢາ vasodilator ໃນທ້ອງຖິ່ນໂດຍອີງໃສ່ minoxidil (contraindicated ໃນການຖືພາແລະ lactation).

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູຜົມຫຼັງຈາກຜົມຫຼົ່ນ?

ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບບັນຫາຂອງການມີຜົມສັ້ນມີຄວາມກັງວົນຕໍ່ ຄຳ ຖາມທີ່ວ່າມັນສາມາດຟື້ນຟູຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ຂອງຜົມໄດ້ຫລັງຈາກຜົມຫຼົ່ນ.

ໃນຖານະເປັນການປະຕິບັດສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມໃນເວລາທີ່ຊອກຫາສາເຫດແລະການຮັກສາໃຫ້ທັນເວລາ

ຂໍ້ຍົກເວັ້ນແມ່ນກໍລະນີຂອງ androgenic alopecia ແລະການສູນເສຍຜົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບປັດໃຈທາງພັນທຸ ກຳ, ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ຖ້າສະຖານະການບໍ່ແລ່ນ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປັບປຸງຜົມຂອງຜົມໃຫ້ດີຂື້ນ.

ການສູນເສຍຜົມຂອງປະຈໍາເດືອນ - ວິທີການຢຸດ?

ທຸກໆມື້ຫົວຂໍ້ຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີຫຼາຍແລະກ່ຽວຂ້ອງຫຼາຍ.

ທຸກໆແມ່ຍິງທີສາມແລະແມ່ຍິງແລະແມ້ແຕ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງ ຈຳ ນວນພົນລະເມືອງຈົ່ມວ່າການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ໄພພິບັດນີ້ສາມາດຈັບຄົນຢູ່ໃນອາຍຸແລະໃນສະພາບສຸຂະພາບໃດໆ.

ປັດໃຈທີ່ມີອິດທິພົນສາມາດເປັນ:

• ການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຜົມ,
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ,
• ຜົນສະທ້ອນຂອງພະຍາດຕ່າງໆ
• ການສູນເສຍຜົມຂອງເຊື້ອສາຍ
• ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່
• ການຂາດສານອາຫານ
• ການຂາດວິຕາມິນ
• ອື່ນໆ.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ເຫດຜົນພື້ນຖານທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍຜົມແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງລະດັບຮໍໂມນ. ມັນຖືກອອກສຽງຫຼາຍທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະປະຈໍາເດືອນ.

ຫມົດປະຈໍາເດືອນ - ການສູນເສຍຜົມ

Climax ແມ່ນຂະບວນການ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່ໃນແມ່ຍິງຢຸດ. ການສູນເສຍຜົມເກີດຂື້ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຮໍໂມນເພດຊາຍເລີ່ມມີຜົນກະທົບຕໍ່ເພດຍິງ. ແລະຍ້ອນວ່າຜູ້ຊາຍມັກເປັນພະຍາດຂອງການສູນເສຍຜົມ, ແນວໂນ້ມນີ້ຈະປາກົດຢູ່ໃນແມ່ຍິງ.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງແມ່ຍິງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນສາມາດເປັນນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ປັດໃຈຄວາມກົດດັນ, ການເຮັດວຽກທີ່ບົກຜ່ອງຂອງລັດຂອງລະບົບພາຍໃນແລະອະໄວຍະວະອື່ນໆຂອງຄົນເຈັບ. ມັນຍັງມີຄ່າຄວນທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າຢາທີ່ຖືກ ກຳ ນົດໃຫ້ລົບລ້າງອາການຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມແລະຜິວ ໜັງ ຂອງແມ່ຍິງ.

ໃນມື້ນີ້, ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງ ສຳ ອາງແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ສູນເສຍຜົມ. ແຕ່ລະຍີ່ຫໍ້ຕໍ່ມາສັນຍາວ່າຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ຕາຈະເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດເກືອບຫລັງຈາກໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງມືທັງ ໝົດ ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ. ແລະການໄປຫາຊ່າງຕັດຜົມບໍ່ແມ່ນລາຄາຖືກຫຼາຍແລະທຸກຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດຊື້ໄດ້.

ໃນມື້ນີ້, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເງິນທຶນທີ່ມາຈາກພວກເຮົາເກົ່າແກ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທຸກໆວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຜົມຫຼົ່ນທີ່ທັນສະ ໄໝ ແມ່ນອີງໃສ່ສະ ໝຸນ ໄພ, ການຕົກແຕ່ງແລະວິຕາມິນ.

ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບພື້ນເມືອງ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງ. ການລະບາດຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນອາການແພ້ຕໍ່ສ່ວນປະກອບໃດ ໜຶ່ງ ແລະອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເສີຍຫາຍຄືກັບການສູນເສຍຜົມ ທຳ ມະດາ.

ແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນດານັກຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຢາພື້ນເມືອງ, ເຊິ່ງໄດ້ລວບລວມມາເປັນເວລາຫລາຍສັດຕະວັດແລ້ວແລະແມ່ນອີງໃສ່ພູມປັນຍາຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງພວກເຮົາ.

ມີຫຼາຍສູດດັ່ງກ່າວ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງພວກມັນຊ່ວຍໃຫ້ແຕ່ລະຄົນສາມາດເລືອກສູດອາຫານແບບສ່ວນຕົວໄດ້. ພວກມັນທັງ ໝົດ ຖືກແບ່ງອອກເປັນສອງກຸ່ມຍ່ອຍໃຫຍ່ແລະກຸ່ມນ້ອຍໆຫຼາຍຊະນິດ: ການຕົບແຕ່ງ ສຳ ລັບການລ້າງ, ໜ້າ ກາກແລະອື່ນໆ.

ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ

ມັນໄດ້ຖືກຮູ້ມາດົນແລ້ວວ່າຫນ້າກາກແມ່ນຫນຶ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງມັນ.

ນ້ ຳ ມັນທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ burdock.ຄຽງຄູ່ກັບມັນມັນມີນໍ້າມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ໝາກ ພ້າວ, ຕົ້ນຊາ, ໝາກ ກອກ, mustard, linseed, argan, ເປືອກ oak, nettle, fir ແລະອື່ນໆ.

ນີ້ແມ່ນສອງສາມຕົວຢ່າງຂອງ ໜ້າ ກາກຜົມອີງໃສ່ນໍ້າມັນເຫລົ່ານີ້.

ເຮັດຫນ້າກາກດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ

ຫນ້າກາກນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການເລັ່ງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການໃຊ້ ໜ້າ ກາກນີ້ຄວນລະມັດລະວັງ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີປະເພດຜົມທີ່ມີນ້ ຳ ມັນ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຂອງນາງ, ເຈົ້າຕ້ອງການນ້ ຳ ມັນເວີເທົ່ານັ້ນ.

ນ້ໍາມັນຖືກປະຕິບັດ, preheated ໃນອາບນ້ໍາອາຍກັບອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ແລະນໍາໃຊ້ກັບຫນັງຫົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວນວດ. ແລະຍັງແຈກຢາຍຢ່າງລະມັດລະວັງຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງຜົມ. ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດພາຍຫຼັງສອງຊົ່ວໂມງ.

ຫນ້າກາກກັບນ້ໍາມັນ linseed

ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວຊ່ວຍປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ບຳ ລຸງຫລອດໄຟ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງເຊວ ໜັງ ແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ. ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ປົນໄຂ່ແດງ, ນ້ ຳ ມັນ 3 ບ່ວງກາເຟ, ບ່ວງບ່ວງ 2 ບ່ວງແກງ. ໃຊ້ກັບ ໜັງ ຫົວແລະຜົມຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ. ລ້າງໃຫ້ສະອາດກ່ອນໄວກວ່າສາມຊົ່ວໂມງ.

ຄຣີມ ສຳ ລັບລ້າງຜົມ

ຖູ ສຳ ລັບການລ້າງຜົມຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມມີສານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສ້າງອຸປະສັກປ້ອງກັນຜົມຈາກສະພາບອາກາດພາຍນອກ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ແມ່ນການເຮັດຄວາມສະອາດຜົມເພີ່ມເຕີມຈາກການຕົກແຕ່ງດິນຟ້າ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກອອກແບບຈາກຮາກ burdock, nettle, linden, buds birch, stepmother ອອກດອກ, chamomile, ໂກນດອກ, ເປືອກ oak, ຮາກ plantain ແລະອື່ນໆຖືກນໍາໃຊ້.

ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ການຕົກແຕ່ງກໍ່ຖືກກະກຽມຄືກັນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາ - ລ້າງ, ປີ້ງແລະແຫ້ງ. ເອົາພືດ 1 ບ່ວງກາເຟແລະຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນ 1 ຈອກ. ໃສ່ ນຳ ້ອາບນ້ ຳ ແລະເອົາໄປຕົ້ມນ້ ຳ ໃນ ໝໍ້.

ຕົ້ມໃນອາບນ້ໍາອາຍ 15 ນາທີ. ຫໍ່ແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເບຍປະມານສອງຊົ່ວໂມງ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ເມື່ອຍແລະເຈືອຈາງໃນຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງນ້ໍາ rinse.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງຜົມຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດຜົມຢ່າງສົມບູນ, ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຜົມເທົ່ານັ້ນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການຕົ້ມມີກິ່ນສະຫມຸນໄພສະເພາະ, ເຊິ່ງຍຶດຫມັ້ນໃນຜົມໃນເວລາທີ່ແນ່ນອນ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນຫຼາຍ, ມັນຖືກເຊາະເຈື່ອນຢ່າງໄວວາ.

ວິທີແກ້ໄຂຕາມປະເພນີໄດ້ຖືກຈັດຂື້ນຢ່າງສະ ເໝີ ຕົ້ນສະ ເໝີ ປາຍ. ທ່ານບໍ່ຄວນຊື້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງລາຄາແພງດັ່ງກ່າວໃນທັນທີ, ທ່ານສາມາດພະຍາຍາມຫັນໄປຫາວິທີການທາງເລືອກແລະພໍໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຂອງການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ - ເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ.

ສາເຫດຂອງບັນຫາ

ໃນໄລຍະເວລາປ່ຽນແປງ, ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເພດ ສຳ ພັນ. ໃນປະລິມານທີ່ນ້ອຍກວ່າ, ຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນຖືກຜະລິດ, ແລະປະລິມານຂອງ androgens ເພີ່ມຂື້ນ. ການລະເມີດຄວາມສົມດຸນນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນແອແລະການສູນເສຍຜົມ. ນີ້ແມ່ນການສະແດງໃຫ້ເຫັນພື້ນຖານ.

ເຫດຜົນອື່ນໆລວມມີ:

• hypothyroidism,
• ຄວາມກົດດັນ - ການສະ ໜອງ ເລືອດບໍ່ດີ, ຮາກຜົມບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານພຽງພໍ,
• ການສູບຢາ, ເຫຼົ້າ - ຜູ້ຍິງທີ່ສູບຢາມັກຈະມີບັນຫາ,
• ປະສົບການທາງປະສາດ, ວຽກເກີນເວລາ - ປະຕິກິລິຍາທາງລົບບໍ່ປາກົດຂື້ນທັນທີ, ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ,
• ການຂາດສານອາຫານ
• ຮູບແບບມື້ຜິດ - ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໃນການພັກຜ່ອນ,
• ການຂາດວິຕາມິນ
• predisposition ພັນທຸກໍາ
• ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈພາຍນອກ - ຝົນ, ລົມ.

ຢາກມີຄວາມງາມໃນໄວນີ້, ແມ່ຍິງໃຊ້ ໜ້າ ກາກຜົມຕ່າງໆ. ພວກມັນບໍ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜົມສະ ເໝີ ໄປ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ອີງໃສ່ ໝາກ ພິກໄທແລະ ໝາກ ເຜັດ. ການ ນຳ ໃຊ້ເລື້ອຍໆຂອງພວກມັນ ນຳ ໄປສູ່ການກິນຜົມຫຼາຍເກີນໄປແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງພວກມັນ. ພ້ອມກັນນີ້, ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວແຫ້ງ.

ການໃຊ້ສີຍ້ອມຜົມເລື້ອຍໆແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນ.

ບັນຫາບໍ່ເກີດຂື້ນທັນທີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມເບິ່ງສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານແລະ ນຳ ພາຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.

ວິທີການຮັກສາ

ພຽງແຕ່ມີອາການ ທຳ ອິດທີ່ປາກົດ, ແມ່ຍິງ ກຳ ລັງອອກສຽງເຕືອນແລະ ກຳ ລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນການປັບໂຄງສ້າງຮໍໂມນ, ມັນບໍ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຍັງເລີຍທີ່ຈະຊອກຫາ panacea ໃນແຊມພູແລະ poppies ສຳ ລັບຜົມ.ເຖິງແມ່ນວ່າການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາກໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ:

1. ການໃຊ້ຢາທີ່ຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຈາກພາຍໃນ.
2. ການປັບປຸງຊີວິດ.
3. ການເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມໃນເວລາດູແລ.

ຫຼາຍບັນຫາພາຍໃນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ. ຫຼັງຈາກການກວດກາທີ່ ເໝາະ ສົມ, ທ່ານ ໝໍ ສັ່ງຢາທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ເນື່ອງຈາກເຫດຜົນແມ່ນການປ່ຽນແປງ, ຫຼືແທນທີ່ຈະຂາດຮໍໂມນ, ການກະ ທຳ ຂອງຢາຈະມີຈຸດປະສົງເພື່ອຕອບແທນພວກມັນ.

ຢາທີ່ໃຊ້ຮໍໂມນເພດຍິງແມ່ນກິນເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ມີຢາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮາກຜົມ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ.

ຢາຊະນິດດັ່ງກ່າວອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "Minoxidil", "Metformin." ການບໍລິຫານຂອງຢາທີ່ມີຮໍໂມນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເພາະວ່າມັນຍັງມີດ້ານລົບ.

ພວກມັນເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມແລະມະເຮັງຮວຍໄຂ່, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະກະຕຸ້ນການເກີດຂອງກ້ອນເລືອດ.

ມີຢາທີ່ມີປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີເດັກຍິງ ນຳ ອີກ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ອີງໃສ່ furocoumarin. ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ດີຂື້ນ.

ຢາປິ່ນປົວແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດສະເພາະໂດຍທ່ານ ໝໍ ແລະຫຼັງຈາກການກວດກາດ້ານວິຊາຊີບຢ່າງລະອຽດ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກຢາປົວພະຍາດ, ຢາພື້ນເມືອງທີ່ຊ່ວຍຢຸດເຊົາການເປັນ ໜິ້ວ ຈະເປັນທາງອອກທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນການຢຸດການສູນເສຍ. ການທົບທວນຄືນທີ່ດີກ່ຽວກັບການໃຊ້ຫນ້າກາກຈາກ aloe, quinine. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດໆທີ່ບັນຈຸຖານຂອງພືດ. ພືດສະຫມຸນໄພບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃດໆ

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນໄລຍະນີ້ທີ່ຈະປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ການສູບຢາຈະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມອ່ອນແອ, ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ລະບົບ ໝູນ ວຽນຜິດປົກກະຕິ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຜົມ. ທ່ານກໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການດື່ມເຫຼົ້າ.

ຄວາມຕຶງຄຽດບໍ່ໄດ້ພ້ອມກັບຊີວິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຫ້າວຫັນ. ເພື່ອບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ, ທ່ານສາມາດເຮັດໂຍຄະ, ກິລາ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະມີອາລົມໃນທາງບວກຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.

ໃຊ້ເວລາປະ ຈຳ ວັນໃນອາກາດສົດ, ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຊີວິດແບບສະບາຍ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຂອງດອກລາວັນ, ດອກກຸຫຼາບມີປະໂຫຍດ. ນັດພົບກັບ ໝູ່ ເລື້ອຍໆ.

ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເວົ້າລົມຫົວໃຈ, ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ.

ຮຽນກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທ່ານຄວນ ຈຳ ກັດຕົວເອງຈາກການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບທາດແປ້ງແລະໄຂມັນ, ເຊິ່ງເປັນການເພີ່ມການສະສົມຂອງ androgens. ທ່ານສາມາດເຕີມເຕັມການສະ ໜອງ ໄຂມັນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແກ່ນ, ປາ, ນ້ ຳ ມັນຜັກ.

ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນການ ນຳ ໃຊ້ແກ່ນຜັກ, ດອກໄມ້, ດອກຕາເວັນ, ຜັກຕ່າງໆແລະທັນຍາພືດຕ່າງໆ. ຊຸດຂອງວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ B ແລະ C, ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນງ່າຍດາຍເພື່ອໃຫ້ຜົມກັບສູ່ສະພາບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບໃນອະດີດ.

ການກິນໄຂ່, ປາ, ເນີຍແຂງ, ແລະຖົ່ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ.

ການດູແລຜົມ

ການຮັກສາຜົມໃຫ້ຖືກຕ້ອງແມ່ນສົມທົບກັບການຮັກສາ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສູນເສຍຜົມ.

ນີ້ແມ່ນບາງ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ໃຊ້ການໄດ້:

• ພວກເຮົາໃຊ້ແຊມພູມືອາຊີບ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ພວກມັນຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ,
• ລ້າງເສັ້ນຜົມທຸກໆສອງມື້, ສ່ວນ ໜ້ອຍ,
• ຫລີກລ້ຽງການປະສົມຜົມປຽກ, ການປະສົມຜົມເລື້ອຍໆກໍ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກມັນ
• ເມື່ອແຕ້ມຮູບ, ພວກເຮົາເລືອກສີທີ່ອ່ອນໂຍນ,
• ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ບັນຈຸ chlorine,
• ການໃຊ້ ໜ້າ ກາກກັບນ້ ຳ ມັນ jojoba, ນ້ ຳ ມັນ burdock.

ຜົນກະທົບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແມ່ນສະ ໜອງ ໂດຍການນວດຫົວ. ໄລຍະເວລາຈາກສິບຫ້າຫາສາມສິບນາທີ. ນີ້ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຫລອດໄຟ, ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການນວດແມ່ນປະຕິບັດດ້ວຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ແປງພິເສດແມ່ນ ດຳ ເນີນໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຖືກນວດດ້ວຍປາຍນິ້ວ. ມີປະສິດທິຜົນປະສົມປະສານນວດກັບດົນຕີທີ່ສະຫງົບເຊິ່ງຈະຜ່ອນຄາຍ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມຕຶງຄຽດ.

ຢາທາງເລືອກສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລໃຈ. ພວກມັນບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງແລະມີຜົນດີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຜ່ານການທົດສອບ ສຳ ລັບການຂາດອາການແພ້.ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາສ່ວນປະສົມເລັກນ້ອຍໃສ່ແຂນສອກ, ຫຼັງຈາກລ້າງອອກ. ຖ້າໃນເວລາກາງເວັນບໍ່ມີການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຜິວຫນັງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມື.

ຊ່ວຍ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການໄຫຼຂອງ ໜ້າ ກາກເລືອດຈາກຜັກບົ່ວແລະ ໝາກ ພິກໄທ. ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜົມແຫ້ງ, ໜ້າ ກາກແມ່ນໃຊ້ກັບຮາກ. ນ້ໍາມັນຜັກຫຼືເຄື່ອງສໍາອາງຖືກນໍາໃຊ້ພ້ອມໆກັນກັບ curls. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຮັກສາລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເງົາຢູ່ໃນພວກມັນ.

ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລ້າງດ້ວຍການຕົ້ມຂອງ nettle, sage, chamomile, burdock ແລະໃບ birch. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ, kefir, ຄີມສົ້ມ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ, ຫມາກໄມ້ແລະ gruel ຜັກໃສ່ຫນ້າກາກ.

ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດຸນ, ການຈັດຕັ້ງການພັກຜ່ອນແລະການເຮັດວຽກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ, ກິລາ, ການຍ່າງໃນອາກາດສົດ, ການດູແລຜົມທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ ເໝາະ ສົມ. ຍ້ອນເຫດນີ້, ອາການທີ່ບໍ່ດີຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນສາມາດຫລີກລ້ຽງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ແມ່ຍິງຈະມີຄວາມງາມແລະ ໜ້າ ສົນໃຈອີກຕໍ່ໄປ.

ເປັນຫຍັງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຈຶ່ງເລີ່ມຫລຸດອອກ

ຂະບວນການທີ່ເກີດຂື້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບກັນແລະກັນ. ໃນລະຫວ່າງການປັບຮໍໂມນ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນເອດໂຕຣເຈນ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເລັບແລະຜິວ ໜັງ, ຄວາມງົດງາມແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາ.

Testosterone, ຮໍໂມນເພດຊາຍທີ່ບັນຈຸຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນນ້ອຍໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເພດຍິງເລີ່ມຕົ້ນຄອບ ງຳ ສານດັ່ງກ່າວ, ແລະຈາກນັ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະສານອາຫານຂອງພວກມັນກໍ່ກວນ.

ລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການດຸ່ນດ່ຽງຂອງຜູ້ຊາຍ, ເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ມັນສົ່ງຜົນກະທົບທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາທີ່ຢູ່ໃນແມ່ຍິງຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ການມີເພດ ສຳ ພັນມີປະສົບການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆໃນອາລົມແລະຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງອາລົມ. ສະພາບທີ່ເຄັ່ງຕຶງນີ້ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊົງຜົມ, ເນື່ອງຈາກວ່າການສະ ໜອງ ເລືອດປົກກະຕິໃຫ້ກັບສ່ວນເທິງຂອງຫົວກໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແລະຫລອດໄຟບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນ.

ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ໃນລະຫວ່າງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ມີການປ່ຽນແປງທີ່ ສຳ ຄັນເກີດຂື້ນໃນພື້ນຫລັງຮໍໂມນຂອງຮ່າງກາຍເພດຍິງ. ນີ້ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເຫດຜົນຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍຜົມໃນເວລາທີ່ຫມົດປະຈໍາເດືອນ. ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄລຍະເວລານີ້, ຮ່າງກາຍມີປະລິມານເອດໂຕຣເຈນຢ່າງພຽງພໍ, ແຕ່ປະຈຸບັນປະລິມານດັ່ງກ່າວໄດ້ກາຍເປັນ ໜ້ອຍ ຫຼາຍ, ໃນເວລາດຽວກັນມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ. ນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ແລະຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງເສັ້ນຜົມກໍ່ທົນທຸກ.

ສະຖານທີ່ ສຳ ຄັນໃນບັນຊີລາຍຊື່ສາເຫດຕົ້ນຕໍແມ່ນຄວາມກົດດັນ. ດ້ວຍການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ, ອາລົມຂອງແມ່ຍິງປ່ຽນແປງຫຼາຍ, ພວກເຂົາຮູ້ສຶກກັງວົນໃຈເລື້ອຍໆ. ເພາະສະນັ້ນ, ການຜະລິດສານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບໂພຊະນາການຂອງຜູ້ຕິດຕາມ, ຍິ່ງຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຜົມເລີ່ມອອກ.

ສາເຫດທາງອ້ອມຂອງການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນແມ່ນ:

• ການຂາດສານອາຫານ
• ນິໄສທີ່ບໍ່ດີ
• ໃນກໍລະນີທີ່ບໍ່ມີການດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມ,
• ພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໜັງ ຫົວ,
• ກິນຢາບາງຊະນິດ.

ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 40 ປີ

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຂາດຮໍໂມນ, ຍັງມີສາເຫດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການບວມ. ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນການຕິດຢາສູບ. ຖ້າກ່ອນໄລຍະເວລາຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍນີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກເລີ່ມຕົ້ນ, ຜົມບວມຈະກາຍເປັນທີ່ ໜ້າ ສັງເກດ.

ເປັນຫຍັງເຫດການນີ້ເກີດຂື້ນ? ສານນິໂຄຕິນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຝອຍ, ລວມທັງ ໜັງ ຫົວ. ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ ນຳ ໄປສູ່ສິ່ງດຽວກັນ. ເມື່ອສອງປັດໃຈນີ້ຊ້ ຳ ຊ້ອນກັນ, ເສັ້ນຜົມຈະຢຸດຮັບອົກຊີເຈນແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮາກຜົມຈຶ່ງອ່ອນລົງແລະມັນກໍ່ລົ້ມອອກ.

ປັດໄຈ ສຳ ຄັນອີກອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນຄວາມກົດດັນເລື້ອຍໆ (ເບິ່ງການສູນເສຍຜົມຈາກຄວາມກົດດັນ). Climax ຕົວມັນເອງແມ່ນຄວາມກົດດັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກທາງກາຍຂອງ ຄຳ. ແລະຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມສົມດຸນທາງດ້ານອາລົມກໍ່ປ່ຽນແປງເຊັ່ນກັນ. ແມ່ຍິງມີອາການຄັນຄາຍ, ອ່ອນໄຫວຕໍ່ຄວາມເຄັ່ງຄຽດທາງດ້ານຈິດໃຈ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ມີອັນໃດອີກທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງການເປັນ ໜິ້ວ? ການຂາດ estrogen ເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍແຮ່ທາດຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ. ມັນສູນເສຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ແຕ່ຈາກຜິວ ໜັງ ແລະສິ່ງທີ່ເພີ່ມຂື້ນຂອງມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເສັ້ນຜົມແມ່ນຖືກຫຼຸດລົງຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.

ມັນຍັງມີເຫດຜົນທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຂື້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ແມ່ຍິງເລີ່ມຕິດຕາມເບິ່ງລັກສະນະຂອງພວກເຂົາຢ່າງໃກ້ຊິດ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຈຶ່ງຍ້ອມຜົມເລື້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ຍິ່ງເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງຊົງຜົມດັງຂື້ນຕື່ມອີກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົມກາຍເປັນບາງແລະ ໜ້າ ເກງຂາມ, ສະນັ້ນຜູ້ຍິງໃຊ້ສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ພວກເຂົາແບບ:

• mousses ແລະ varnishes,
• ທາດເຫຼັກແລະທາດເຫຼັກ curling
• curlers ເຄມີແລະຄວາມຮ້ອນ.

ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ.

• ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ ໜ້າ ນີ້, ສະພາບຂອງຜົມສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ. ສະຖິຕິກ່າວວ່າບັນຫາການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງພາຍຫຼັງ 40 ປີແມ່ນມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບຂະບວນການຜະລິດຮໍໂມນຮໍໂມນ. ເກີນໄປ androgens ນໍາໄປສູ່ການເປັນແບບກະທັດຮັດຂອງຜູ້ຊາຍຄ່ອຍໆ. ໃນວັນນະຄະດີ, ປະກົດການນີ້ເອີ້ນວ່າ "androgenetic alopecia." ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສ່ວນດ້ານ ໜ້າ ແລະສ່ວນຂອງຫົວ, ຢູ່ສອງດ້ານຂອງສ່ວນ. ຜົມກາຍເປັນບາງໆ, ຄ່ອຍໆອອກຫຼືແຕກອອກ. ບັນດາທ່ານຍິງທີ່ປະສົບບັນຫານີ້ສັງເກດເຫັນວ່າ ໜໍ່ ໄມ້ຈະຖືກເປິເປື້ອນໄວຂື້ນ, ແລະ ໜັງ ຫົວຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຕຸ່ມ. ໃນໄລຍະເວລາ, ພື້ນທີ່ທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແຕ່ alopecia ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າເຖິງສ່ວນທີ່ເກີດຂື້ນຂອງຫົວ. ໂດຍວິທີທາງການ, ການສູນເສຍຜົມທີ່ເກີດຈາກການເກີນຂອງ androgens ຍັງເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 40 ປີ. ກຸ່ມສ່ຽງແມ່ນຫົວ ໜ້າ ເດັກຍິງທີ່ເປັນໂຣກຮວຍໄຂ່ polycystic.
• ນອກຈາກນີ້, ສະພາບຂອງຜົມສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນຕ່ອມ thyroid, ເຊິ່ງໃນທາງກັບກັນ, ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການຫົດຫູ່ຂອງຮູຂຸມຂົນແລະການສູນເສຍເສັ້ນໂຄ້ງເພີ່ມຂື້ນ.
• ພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, osteochondrosis, atherosclerosis, ແລະ dystonia ບໍາລຸງລ້ຽງຈາກເສັ້ນເລືອດຍັງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງການເປັນຜີວ ໜັງ. ພວກມັນທັງ ໝົດ ກະທົບຕໍ່ການສະ ໜອງ ເລືອດເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະໂພຊະນາການຂອງຮາກຜົມ.
• ໂຣກ Alopecia ມັກພົບໃນຜູ້ປ່ວຍທີ່ເປັນໂລກເລືອດຈາງ. ນີ້ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າດ້ວຍພະຍາດນີ້, ຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມທາດເຫຼັກຈາກອາຫານທີ່ເຂົ້າມາ. ທາດເຫຼັກແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການອີ່ມຕົວຮາກຜົມດ້ວຍສານອາຫານແລະອົກຊີເຈນ. ນອກຈາກນີ້, ອົງປະກອບຕາມຮອຍນີ້ກະຕຸ້ນການແບ່ງຈຸລັງ.
• ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ຫົວຂໍ້ກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະສົມດຸນ. ທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມບໍ່? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພະຍາຍາມຫຼາກຫຼາຍເມນູຂອງທ່ານດ້ວຍ ໝາກ ໄມ້, ຜັກ, ສະ ໝຸນ ໄພສົດ. ຢູ່ເທິງໂຕະຂອງທ່ານຄວນປາກົດອາຫານຂອງປາ, ຊີ້ນບໍ່ຕິດ, ໄຂ່ໄກ່. ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກຂອງທ່ານແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການຂາດວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ.
• ອີກສາເຫດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 40 ປີຖືວ່າເປັນໂຣກປະສາດ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງແປກ ສຳ ລັບບາງຄົນ, ແຕ່ວ່າຄວາມກົດດັນເປັນປົກກະຕິ, ການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ, ວິກິດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນວິທີທາງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການວຸ້ນວາຍ. ການລະເມີດການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງລະບົບປະສາດໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບຂອງຮາກຜົມ, ເຊິ່ງເນື່ອງຈາກເຮືອນ້ອຍແຄບລົງໄປໃນໄລຍະການນອນແລະຢຸດເຮັດວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ.
• ອະນິຈາ, ໃນໄວ 40 ປີ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດເວົ້າໂອ້ອວດກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານທີ່ແຂງແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາດໄວຣັດຊະນິດຕ່າງໆກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກ alopecia.
• ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນອາຍຸນີ້, ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງຖືກບັງຄັບໃຫ້ທາສີໃສ່ຜົມສີຂີ້ເຖົ່າຂອງນາງດ້ວຍວິທີພິເສດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະຈຸບັນນີ້, ໃນອາຍຸຂອງການພັດທະນາຢ່າງຫ້າວຫັນຂອງອຸດສະຫະ ກຳ ຄວາມງາມ, ບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ມີສານປະກອບທີ່ປອດໄພ, ອ່ອນໂຍນ. ສິ່ງດຽວກັນນີ້ສາມາດເວົ້າໄດ້ກ່ຽວກັບຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ເຄື່ອງສໍາອາງ. ຜະລິດຕະພັນຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສະພາບຂອງແມ້ແຕ່ curls ທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະແຂງແຮງທີ່ສຸດ. ສະຖານະການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມ, ການຕິດເສັ້ນຜົມທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ທາດເຫຼັກທີ່ບໍ່ ໜາວ.

ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ

ການໃຊ້ສານ phytohormones ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດຢຸດເຊົາການເປັນ ໜິ້ວ ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການນີ້ຄວນຈະຖືກຄວບຄຸມໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເພາະວ່າການກິນເກີນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນອິດສະຫຼະ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ ສຳ ລັບໂຣກ alopecia ຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາເປັນວິທີແກ້ໄຂບັນດາຢາພື້ນເມືອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສູດທີ່ມີປະສິດຕິພາບຂ້ອນຂ້າງຖືກພັດທະນາທີ່ສາມາດກະກຽມງ່າຍແລະງ່າຍດາຍຢູ່ເຮືອນ. ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງເປັນລະບົບ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸ ໝາກ ຜົນທີ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີແມ່ຍິງພາຍຫຼັງ 60 ປີ.

ສ່ວນຫຼາຍມັກ, ຕົວແທນດັ່ງກ່າວຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, rubbing tincture ຂອງ pepper ສີແດງຂົມໂດຍອີງໃສ່ເຫຼົ້າ, ນ້ໍາ aloe, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ chloral hydrate ຫຼື quinine. Flaxseed ແມ່ນແຫລ່ງ phytoestrogens ທີ່ອຸດົມສົມບູນ: ມັນສາມາດຖືກ ນຳ ໄປທາງປາກ, ຕົວຢ່າງ, ໃນຮູບແບບຂອງການ້ ຳ ຕົ້ມຫລືຕື່ມເມັດເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ໃນກໍລະນີທີ່ຫຼັງຈາກການໃຊ້ເງິນເຫຼົ່ານີ້ 2-3 ຄັ້ງຜົນກະທົບຈະບໍ່ມີ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ. ຈະມີການ ກຳ ນົດການກວດກາຄືນແລະຫຼັກສູດການຟື້ນຟູ.

ທັງ ໝົດ ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜົມມີສຸຂະພາບດີ, ແລະການແຕ່ງດອງໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນແລະລືມ. ນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະສາມາດບັນລຸໄດ້ - ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຕາມເວລາແລະປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງລາວ, ແມ່ນແຕ່ຫຼັງຈາກ 50-60 ປີ.

ຫນ້າທໍາອິດ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ເຊິ່ງປະກອບມີຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ gynecologist-endocrinologist ຫຼື trichologist. ຖ້າສາເຫດຂອງການສູນເສຍແມ່ນການຫຼຸດລົງຂອງປະລິມານຂອງຮໍໂມນເພດຍິງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄົນເຈັບຄວນກິນຢາທີ່ມີສານເອດໂຕຣເຈນ. ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ຜົມຈະບໍ່ ໝົດ ໄປດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ການຮັກສາດ້ວຍຕົວແທນຮໍໂມນຄວນໄດ້ຮັບການ ກຳ ນົດຈາກທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການສຶກສາທີ່ ຈຳ ເປັນ:

• ການວິນິດໄສ ultrasound
• ການກວດເລືອດເພື່ອແນໃສ່ ກຳ ນົດລະດັບຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ.

ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຮັກສາຜົມໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງວິທີການຮໍໂມນເຊັ່ນ phytoestrogens. ພວກມັນຖືກຜະລິດໂດຍຈຸລັງຂອງພືດ, ໂດຍມີໂຄງສ້າງຂອງພວກມັນໃກ້ຊິດກັບຮໍໂມນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຜະລິດອອກມາ. Phytoestrogens ແລະ estrogen ທີ່ມີ endogenous ມີຄຸນສົມບັດຄ້າຍຄືກັນ, ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ຢາທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນບົນພື້ນຖານຂອງມັນຖືກໃຊ້ເພື່ອຕ້ານ alopecia ໃນເວລາທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂະບວນການຮັກສາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດສະເພາະພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງມືອາຊີບ.

ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການທົດແທນຮໍໂມນແມ່ນການຮັກສາທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ, ແຕ່ນອກຈາກນັ້ນ, Minoxidil ມັກຖືກສັ່ງໃຫ້ຄົນເຈັບ. ຢານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ, ແລະຍັງສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຮາກທີ່ນອນຕື່ນຂື້ນ. Metformin ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງອາຍຸ 50 ປີ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ furocoumarin. ຂໍຂອບໃຈພວກເຂົາ, ໜັງ ຫົວຈະມີສຸຂະພາບດີ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການຟື້ນຟູໃນເຂດທີ່ຖືກກະທົບຂອງໂລກລະບາດ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນຜົມທີ່ອອກກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ້າການເປັນ ໜິ້ວ ໄດ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນບາງພະຍາດ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປິ່ນປົວພະຍາດຕິດຕໍ່.

ຫນ້າກາກ້ໍາເຜີ້ງຜັກບົ່ວ

ສູດທີ່ຄ້າຍຄືກັນຖືກພິຈາລະນາເປັນເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມ. ນ້ໍາທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງພືດຈະກະຕຸ້ນຫລອດໄຟ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເຕີບໂຕທີ່ເລັ່ງແລະປະລິມານຂອງ curls ເພີ່ມຂື້ນ, ແລະນໍ້າເຜິ້ງຈະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບແລະກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງ.

ປັ້ນຜັກບົ່ວນ້ອຍໃສ່ grater ດີຫຼືຟັກໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມ 1 tsp ໃສ່ເນື້ອເຍື່ອ. ນໍ້າເຜິ້ງ. ຖູປະສົມທີ່ອອກມາໃຫ້ເປັນ ໜັງ ຫົວແລະຄ້າງໄວ້ປະມານ 45 - 50 ນາທີ. ລ້າງຜົມຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃສ່ແຊມພູແລະໃຫ້ສົມບູນດ້ວຍການລ້າງສົ້ມ.

ສຳ ລັບຜົນທີ່ເຫັນໄດ້, ການກະ ທຳ ເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກສອງເດືອນ 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຖ້າມີບາດແຜນ້ອຍໆພົບຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຫລືມີອາການແພ້ຕໍ່ຫົວຜັກບົ່ວ.

ນ້ ຳ ນີ້ໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງຍ້ອນມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນດ່າງໃນຜີວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ເພື່ອເຮັດນ້ ຳ ຕົ້ມ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ ອຸ່ນໃນອັດຕາສ່ວນ 1: 4.

ຕື່ມໃສ່ໃບໄມ້ birch ແລະ nettles ຫນຸ່ມ. ບັງຄັບໃຫ້ຢາເປັນເວລາ 1.5-2 ອາທິດ, ຈາກນັ້ນກໍ່ເມື່ອຍ. ການແຊມພູແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດ ສຳ ເລັດໂດຍການລ້າງດ້ວຍການໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ.

ນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວ

ມັນເປັນຢາແກ້ທີ່ມີຊື່ສຽງໃຊ້ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມຢ່າງຮຸນແຮງໃນເວລາເປັນປະ ຈຳ ເດືອນ. ຊ່ວຍປົກກະຕິສະພາບຂອງ ໜັງ ຫົວເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອກນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວລົງໃນ ໜັງ ຫົວ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດແລະຖືປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

ຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ

- ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນການຕ້ານການຕັດຜົມ. ເພື່ອຈຸດປະສົງຮັກສາ, ການນວດແມ່ນປະສົມປະສານກັບການໃຊ້ຢາແລະຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງ ສຳ ອາງພິເສດ. ຂັ້ນຕອນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເປັນເອກະລາດ, ຢູ່ເຮືອນ. ຜົນກະທົບຂອງການນວດແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດໃນການກະຕຸ້ນຈຸດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຢູ່ເທິງຫົວ, "ເລັ່ງ" ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ການນວດສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກຕ່າງໆ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການນວດດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນພຽງພໍ ສຳ ລັບຫລາຍໆນາທີທີ່ຈະນວດ ໜັງ ຫົວດ້ວຍປາຍນິ້ວຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນໍ້າມັນພິເສດຫລືຜະລິດຕະພັນອື່ນໆກໍ່ສາມາດຖູໄດ້. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ແມ່ນການນວດ ໜັງ ຫົວໂດຍໃຊ້ແປງທີ່ມີຂົນອ່ອນ.

ຜົນກະທົບຂອງຂັ້ນຕອນການຜ່ອນຄາຍຂອງ SPA ມີການນວດກິ່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຖອກນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຮາກຜົມ, ແຈກຢາຍໃຫ້ທົ່ວເຖິງທົ່ວຫົວ. ການນວດຄວນປະຕິບັດເປັນປະ ຈຳ, ມັກ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວມີ contraindications. ສະນັ້ນ, ການນວດຄວນຖືກປະຖິ້ມຖ້າມີການບາດເຈັບເທິງ ໜັງ ຫົວ, ອາການຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ. ລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ contraindications ແມ່ນຫ້ອຍອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ.

ການປ້ອງກັນ

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນ ໜິ້ວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຫຼາຍມາດຕະການປ້ອງກັນ:

• ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ.
• ກວດເບິ່ງເມນູຂອງທ່ານ. ອາຫານຂອງທ່ານຄວນຈະມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ເຊເລນຽມ, ວິຕາມິນ B, C, N. ປ່ຽນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະເຜັດຫຼາຍຂື້ນໂດຍອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ພະຍາຍາມຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ຕານທີ່ບໍລິໂພກ, ຄາເຟອີນ. ແຕ່ຢ່າທໍລະມານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ເຂັ້ມງວດ. ອາຫານຄວນມີຄວາມສົມດຸນແລະຫຼາກຫຼາຍ.
• ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ຕຶງຄຽດແລະອາການຊemotionalອກທາງຈິດທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
• ອ່ານປ້າຍຢ່າງລະມັດລະວັງຂອງຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ຊື້, ໃຫ້ຄວາມມັກກັບຜະລິດຕະພັນດ້ວຍຮູບແບບທີ່ປອດໄພ, ອ່ອນໂຍນ.
• ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບຜ້າກັ້ງ ໜ້ອຍ ລົງ, ນັ້ນກໍ່ຄື, ເວລາແຫ້ງແລ້ງດ້ວຍເຄື່ອງຊົງຜົມ, ກ້ຽວກັບລີ້ນຫລືເຮັດດ້ວຍເຫຼັກ.
• ປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຈາກແສງແດດໂດຍກົງ, ອາກາດ ໜາວ. ໃສ່ ໝວກ ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນລະດູ ໜາວ ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວນໃສ່ໃນລະດູຮ້ອນ.
• ຢ່າຫ້າມຜົມຂອງທ່ານໃສ່ເສື້ອຍືດຫລືຫາງທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ຢ່າໃຊ້ສາຍແຂນທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະເສັ້ນຜົມທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ແກ້ໄຂຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະອອກຈາກຈຸດດ່າງ ດຳ.