ພວກເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນແນວໃດຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ?

ຜົມງາມແລະ ໜາ ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຂອງຂັວນທີ່ ທຳ ມະຊາດໄດ້ມອບໃຫ້.

ໃນຫຼາຍວິທີ, ສະຖານະຂອງ curls ແມ່ນຂື້ນກັບໂພຊະນາການທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ພຽງພໍ.

ສະນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາເສັ້ນຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະເລືອກສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງຕໍ່ກັບການສູນເສຍຜົມ, ການ ນຳ ໃຊ້ຈະມີຜົນດີຕໍ່ຜົມ.

ມັນມີສັບຊ້ອນວິຕາມິນຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ, ການກະ ທຳ ຂອງມັນແມ່ນແນໃສ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະປົກປ້ອງພວກເຂົາຈາກການເປັນ ໜິ້ວ.

ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A

ນອກເຫນືອຈາກການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ພວກມັນຊ່ວຍຮັກສາການອັກເສບຕ່າງໆ, ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນແລະຟື້ນຟູໂຄງສ້າງ. ດ້ວຍການມີວິຕາມິນ A ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ຂະບວນການເຜົາຜານອາຫານແມ່ນໄວຫຼາຍ. ດ້ວຍການຂາດຂອງພວກມັນ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ຈະປາກົດຂື້ນ.

• ໃນຮູບແບບບໍລິສຸດຂອງມັນ: ໃນຄຣີມ, ນົມທຸກຊະນິດ, ໃນຄີມສົ້ມແລະມັນເບີ, ໃນຕັບ, ໃນນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟແລະນໍ້າມັນປາ.
• ໃນຮູບແບບຂອງແຄໂລທີນີນ, ເຊິ່ງພາຍໃຕ້ການປະຕິບັດຂອງເອນໄຊພິເສດພາຍໃນຮ່າງກາຍສາມາດກາຍເປັນວິຕາມິນເອ: ໃນຜັກ, ໃນແຄລອດ, ໃນກະລໍ່າປີ, ໃນ ໝາກ ເລັ່ນ, ໃນຜັກຫົມ, ໃນສີແດງ.

ກຸ່ມນີ້ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມ, ການເຕີບໃຫຍ່ແລະການປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ແຕ່ລະວິຕາມິນຂອງພວກມັນເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນແບບທີ່ແນ່ນອນ:

• B1 (thiamine) ປ້ອງກັນການ prolapse ທີ່ເກີດຈາກການແບ່ງປັນລະບົບປະສາດໂດຍຄວາມກົດດັນແລະການຊຶມເສົ້າ. ເນື້ອໃນຂອງ thiamine ສູງແມ່ນມີຢູ່ໃນເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ຖົ່ວດິນ, ແກ່ນແປກແລະແກ່ນດອກຕາເວັນ.
• B2 (riboflavin) calms ຈຸລັງຄັນຄາຍກ່ຽວກັບຫນັງຫົວ, ເຊິ່ງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍຜົມ. ມີການຂາດ - ຜົມແຫ້ງຢູ່ທີ່ປາຍແລະນໍ້າມັນຢູ່ບ່ອນຮາກສາມາດສັງເກດໄດ້. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຂົ້າຈີ່ແລະຊີ້ນ.
• B3 (niacin) ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງຮາກກັບການສູນເສຍເນື່ອງຈາກການເປັນປົກກະຕິຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານຫຼາຍຢ່າງ. ການຂາດວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດນີ້ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ມີສີຂີ້ເຖົ່າກ່ອນໄວອັນຄວນ. ເພື່ອປ້ອງກັນສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ເນື້ອໃນຂອງມັນສູງ, ໂດຍສະເພາະປາ, ຖົ່ວດິນ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າໂອດ.
• B5 (ກົດ pantothenic) ເຈາະເຂົ້າເສັ້ນຜົມໂດຍກົງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຈາກພາຍໃນ. ການຂາດວິຕາມິນສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອຶດຫິວອົກຊີເຈນແລະການເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງ. ເພື່ອປ້ອງກັນຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນນົມໄກ່, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະໄຂ່ໄກ່.
• B6 (pyridoxine) ມັນສະ ໜອງ ເສັ້ນຜົມດ້ວຍສານທຸກຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ການຈະເລີນເຕີບໂຕທີ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະແຂງແຮງ. ມີການຂາດແຄນ, ຜິວຫນັງຄັນແລະການລະຄາຍເຄືອງຕ່າງໆຂອງ ໜັງ ຫົວສາມາດສັງເກດໄດ້. ຊີ້ນ ໝູ, ຜັກ, ຕັບແລະຖົ່ວຈະຊ່ວຍຕື່ມການຂາດດຸນ.
• B9 (ອາຊິດໂຟລິກ) ກະຕຸ້ນການແບ່ງຈຸລັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກຜົມປະກອບດ້ວຍຕໍາ່ສຸດທີ່ຂອງໂຄງສ້າງຈຸລັງທີ່ບໍ່ມີຊີວິດທີ່ກະຕຸ້ນການສູນເສຍຫຼາຍເກີນໄປ. ເພື່ອສະ ໜອງ ຮ່າງກາຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບໍລິໂພກຜັກຊີ, ຜັກແລະເນີຍແຂງ.
• B12 (cyanocobalamin) ປັບປຸງການເຂົ້າເຖິງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບຮາກຂອງຜົມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພວກມັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການສູນເສຍຫຼາຍເກີນໄປ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມແລະຊີ້ນ.

ມີສິ່ງໃດທີ່ຄວນກິນເພື່ອໃຫ້ຜົມມີສຸຂະພາບດີແລະ ໜາ?

ການອ່ອນລົງຂອງຜົມແລະການສູນເສຍຕໍ່ມາຂອງພວກມັນມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ. ວິຕາມິນນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ, ເຊິ່ງຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ຮາກຂອງຜົມແລະສົ່ງສານອາຫານໃຫ້ພວກມັນໄດ້ຫຼາຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານເຊັ່ນ: rosehip, citrus, blackcurrant, pepper pepper, ພືດສະຫມຸນໄພ, ສະຕໍເບີຣີແລະສະຕໍເບີຣີ.

ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຂະບວນການທີ່ບໍ່ຢຸດຢູ່ໃນຈຸລັງທີ່ແຊກແຊງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ. ລາວຍັງຮັບຜິດຊອບດ້ານໂພຊະນາການທີ່ກະຕຸ້ນແລະການກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮາກຜົມ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງມັນແມ່ນມີຢູ່ໃນ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ໝາກ ເລັ່ນ, broccoli, ນ້ ຳ ມັນພືດ, ຜັກຫົມ, ຖົ່ວ, ໄຂ່.

ຜົນປະໂຫຍດ

ການ ນຳ ໃຊ້ສັບຊ້ອນວິຕາມິນມີຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:

1. ລະບຽບການໃນຮ່າງກາຍຂອງຂະບວນການທາງເດີນອາຫານທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜົມ.
2. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ມີຜົນກະທົບທາງເຄມີຕໍ່ curls.
3. ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງຜົມທີ່ເສຍຫາຍ.
4. strands ໄດ້ຮັບການສ່ອງແສງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຫຼັງຈາກການກະກຽມ.
5. ນີ້ແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີຕໍ່ການສູນເສຍຜົມ.
6. ການໄຫລວຽນອົກຊີເຈນເພີ່ມເຕີມແມ່ນສະຫນອງໃຫ້ກັບຮາກຂອງ curls.
7. ການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ ໜັງ ຫົວດີຂື້ນ.
8. ການກະກຽມ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູບລັກສະນະຂອງຜີວ ໜັງ, seborrhea, ກຳ ຈັດອາການຄັນຂອງຜິວ ໜັງ.
9. ຮາກແລະສາຍພັນໄດ້ຮັບສານອາຫານແລະການດູດນ້ ຳ ເພີ່ມເຕີມ.
10. ການກະກຽມວິຕາມິນເຮັດໃຫ້ເມັດສີຂອງຜົມຊ້າລົງ, ປ້ອງກັນຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນຕົ້ນ.

ຂໍ້ເສຍປຽບລວມມີ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ແພງກວ່າຢາເສບຕິດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນສັບຊ້ອນວິຕາມິນທຸກຢ່າງທີ່ຮັບປະກັນການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມຢ່າງສົມບູນ. ພຽງແຕ່ໃນ 70-80% ຂອງກໍລະນີເທົ່ານັ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ສາຍຮັດຢຸດເຊົາ ໝົດ.

ບາງຄັ້ງຜົນຂ້າງຄຽງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ແມ່ຍິງໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນ, ເຖິງວ່າຈະມີການທົບທວນໃນແງ່ບວກແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍກວ່າການ ກຳ ຈັດເສັ້ນຜົມ.

ວິທີການໃຊ້ວິຕາມິນຊີ?

ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກວິທີ ໜຶ່ງ, ມີວິທີການສົ່ງສານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍດັ່ງນີ້:

• ການ ນຳ ໃຊ້ສັບຊ້ອນວິຕາມິນພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍ.
• ການ ນຳ ໃຊ້ໃນຮູບແບບແປ້ງ, ໂຄງສ້າງຫຼືທາດແຫຼວທີ່ລະລາຍເພື່ອ ກຳ ຈັດບັນຫາສະເພາະກັບເສັ້ນຜົມ, ຍັງເປັນການປ້ອງກັນ.
• ການໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງ.
• ໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດຢູ່ເຮືອນດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຮາກຂາດວິຕາມິນ - ຂາດສານອາຫານ

ກັບມາໃນທ້າຍສະຕະວັດທີ 19, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າບາງພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດແລະອະໄວຍະວະພາຍໃນແມ່ນເກີດມາຈາກການຂາດສານບາງຢ່າງໃນອາຫານ. ນັກວິທະຍາສາດໂປໂລຍ K. Funk ແຍກສານດັ່ງກ່າວອອກມາແລະເອີ້ນມັນວ່າວິຕາມິນ (lat. ເຫລັກ - ຊີວິດ).

ວິຕາມິນແມ່ນສານປະກອບເຄມີພິເສດ, ເຊິ່ງ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແມ່ນຮ່າງກາຍຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ພວກມັນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ສາມາດຖືກສັງເຄາະເປັນເອກະລາດໃນຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນພວກເຂົາຕ້ອງມາຈາກຂ້າງນອກ.

ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການວິຕາມິນພຽງສອງສາມມິນລີກຣາມຕໍ່ມື້ - ຂ້ອນຂ້າງບໍ່? ແຕ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ຢ້ານຫຍັງສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຂາດຂອງພວກເຂົາ! ມາຮອດປະຈຸບັນ, ມີພຽງແຕ່ປະມານ 20 ວິຕາມິນເທົ່ານັ້ນທີ່ຮູ້ - ແລະການຂາດສານໃດໆກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຂະບວນການຊີວິດຫຼາຍຢ່າງເກີດຂື້ນດ້ວຍການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງວິຕາມິນ - ລວມທັງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ດ້ວຍການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ບໍ່ພຽງພໍ, ບັນຫາຕົ້ນຕໍແມ່ນເລີ່ມຈາກຮາກຜົມ. ໃນປະລິມານ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ, ຜົມຕ້ອງການອົງປະກອບ, ແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆທີ່ມີປະໂຫຍດ.

ການຂາດວິຕາມິນເປັນສາເຫດຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ຫົວ

ການໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນທີ່ບໍ່ພຽງພໍແລະການຂາດສານອາຫານທີ່ເອີ້ນວ່າການຂາດວິຕາມິນ. ສຸດທ້າຍ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເຮັດການບົ່ງມະຕິ, ເຊິ່ງທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ຢ່າງແນ່ນອນຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ຜິວຫນັງຈືດໆ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຫນ້ນແລະແຫ້ງ.
• ປາຍຍອດທີ່ໄປຢ້ຽມຢາມຂອງຜົມ, ການສູນເສຍຜົມຂອງພວກເຂົາ, ພາຍນອກ, ຜົມເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີຊີວິດ.
• ຮອຍແຕກເລັກໆນ້ອຍໆໃນບໍລິເວນປາກ.
• ເຫືອກອອກເລືອດ.
• ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເມື່ອຍລ້າ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມບໍ່ມີໃຈ.

ວິທີດຽວທີ່ຈະຮັກສາການຂາດວິຕາມິນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານພົບບັນຫາດັ່ງກ່າວແຕ່ລະໄລຍະແລະມັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມງາມຂອງທ່ານ (ໂດຍສະເພາະໃນລະດູ ໜາວ, ໃນເວລາທີ່ມີຜັກແລະ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຂາດແຄນຢ່າງຮຸນແຮງ), ທ່ານຕ້ອງຈົດ ຈຳ“ ອາຫານວິຕາມິນ” ເປັນສອງຄັ້ງ.

ວິຕາມິນຕ້ານການສູນເສຍຜົມ - ວິຕາມິນ

ການຂາດຂອງອົງປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ ແລະຄວາມ ໜາ ແໜ້ນ? ແລະວິທີການກິນເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາ?

ວິດີໂອກ່ຽວກັບວິຕາມິນຕ້ານການສູນເສຍຜົມ:

ວິຕາມິນເອ (Retinol) - ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ກິດຈະ ກຳ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮາກ. ດ້ວຍຄວາມຂາດຕົກບົກຜ່ອງ, ປະກົດວ່າຜົມແຫ້ງ, ເປື້ອນ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 10-15 ມກ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ: ຕັບ, ແຄລອດ, ຜັກ, ສົ້ມ, ໝາກ ມ່ວງ.

ວິຕາມິນ C (ກົດ Ascorbic) - ມັນເປັນການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ພູມຕ້ານທານທົ່ວໄປ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຜະລິດ collagen, ເຊິ່ງຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເສັ້ນຜົມ. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນບໍ່ຕໍ່າກວ່າ 50 ມກ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ: ໝາກ ໄມ້ ໝາກ ນາວ, ກີວີ, ໝາກ ບູມ, ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ເຜັດຫວານ, ໝາກ ເລັ່ນ, ຜັກກາດ.

ວິຕາມິນD (calciferol) - ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມແລະຫລີກລ້ຽງບັນຫາກ່ຽວກັບ ໜັງ ຫົວ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໂລກຜິວ ໜັງ. ຜະລິດຕະພັນບັນຈຸມີວິຕາມິນ: ສະຫມຸນໄພແລະນໍ້າມັນພືດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ວິຕາມິນ D ມາພ້ອມກັບແສງຕາເວັນ.

ວິຕາມິນອີ (tocopherol) - ເມື່ອມັນຂາດ, ຜົມຈະອ່ອນລົງແລະລົ່ນອອກ, ຄົນ ໃໝ່ ຈະບໍ່ເຕີບໃຫຍ່. ປະລິມານປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 18-25 ມກ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ: ທັນຍາພືດ, ນ້ ຳ ມັນພືດ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ຜັກໃບ, ແກ່ນ.

ວິຕາມິນF (ອາຊິດໄຂມັນທີ່ບໍ່ລະລາຍ, linolenic ແລະ arachidonic) - ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ແມ່ນສານອາຫານ ສຳ ລັບຮາກ. ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນສາມາດໄດ້ຮັບຖ້າທ່ານກິນ 2 tbsp. ນ້ໍາມັນຜັກບ່ວງ.

ວິຕາມິນ B - ພົບໃນຊີ້ນ, ປາ, ອາຫານທະເລ, ໄຂ່, ມັນຝະລັ່ງ, ເຂົ້າໂອດ, ນົມແລະນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ.

• ວິຕາມິນ B1 - ປົກປ້ອງຜົມຈາກຄວາມກົດດັນ.
• ວິຕາມິນ B2 - ຮັບຜິດຊອບໃນການຟື້ນຟູຮາກ.
• ວິຕາມິນບີ 5 - ເຮັດໃຫ້ຮາກແຂງແຮງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ. ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 8-10 ມກ.
• ວິຕາມິນ B7 ແມ່ນແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງການຕໍ່ສູ້ຕ້ານການດຸ່ນດ່ຽງໃນແມ່ຍິງ.
• ວິຕາມິນບີ 8 - ຊ່ວຍໃຫ້ຮາກດູດຊຶມເອົາວິຕາມິນອື່ນໆ.
• ວິຕາມິນ B9 - ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນ ໃໝ່. ມາດຕະຖານຕໍ່ມື້ແມ່ນ 0.2-0.4 ມກ.
• ວິຕາມິນ B10 - ສົ່ງເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຜົມ, ພົບໃນຕັບ, ເຂົ້າ, ແກ່ນ, ແຄລອດ, ມັນຕົ້ນ.
• ວິຕາມິນ B12 - ສົ່ງອົກຊີເຈນໃຫ້ຮາກ. ການຂາດແຄນ ນຳ ໄປສູ່ການປະສົມປະສານໃນການປະສົມຜົມ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນໂດຍການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນສັດ.

ນອກຈາກນີ້ເນື້ອໃນແຮ່ທາດທີ່ຕໍ່າໃນອາຫານຍັງປະກອບສ່ວນແກ້ໄຂບັນຫາຜົມຄື:

• ການຂາດທາດເຫຼັກ, ຊູນຟູຣິກ, ແຄວຊຽມ, ເຊເລນຽມເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມອ່ອນແອແລະເປັນຜົນມາຈາກການສູນເສຍຜົມ,
• ການຂາດແມກນີຊຽມແມ່ນສະແດງອອກໃນຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມແລະການສູນເສຍຂອງພວກມັນ,
• ການຂາດສັງກະສີຈະ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ຂັ້ນຕົ້ນ.

ມັນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ: ການບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ໂລກ hypervitaminosis.

ດັ່ງນັ້ນ, ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິຕາມິນ H (biotin) ຖືກສັງເຄາະເປັນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຍ້ອນມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາໄສຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້. ຖ້າທ່ານເລີ່ມ ທຳ ການ ທຳ ຮ້າຍໄຂ່ດິບ "ໃນການໄລ່ຕາມວິຕາມິນບີ", ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສານ biotin ຈະຢຸດການເຮັດວຽກຂອງມັນ: ເປັນຜົນມາຈາກການຂາດວິຕາມິນ H, ການປອກເປືອກຂອງ ໜັງ ຫົວແລະການສູນເສຍຜົມ.

ມີສິ່ງໃດອີກແດ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບວິຕາມິນຕ່າງໆ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມເພື່ອໃຫ້ພວກມັນກິນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

• ວິຕາມິນອີມີຜົນກະທົບຕໍ່ການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງ: ວິຕາມິນເອ, ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜົມ) - ມັນຄວນຈະພຽງພໍໃນຄາບອາຫານ. ດຽວກັນນີ້ໃຊ້ກັບສັງກະສີ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຈັດສົ່ງວິຕາມິນຈາກ ລຳ ໄສ້ໄປສູ່ເລືອດ. ສະນັ້ນ, ຄວນກິນຢາທີ່ປະກອບດ້ວຍສັງກະສີແລະວິຕາມິນເອ, E. ໃນເວລາດຽວກັນ.
• ວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໄຂມັນ (A, D, E) ຈະດູດຊືມໄດ້ດີເມື່ອກິນກັບອາຫານທີ່ບັນຈຸຜັກແລະໄຂມັນສັດ, ແຕ່ວ່ານໍ້າມັນແຮ່ທາດກີດຂວາງຜົນກະທົບໃນທາງບວກ: ຖ້າທ່ານກິນຢາທີ່ມີນໍ້າມັນແຮ່ທາດ (ຕົວຢ່າງ laxative), ຫຼັງຈາກນັ້ນປ່ຽນວິຕາມິນກັບ ກິນຢາຂອງທ່ານ.
• ການດື່ມເຫຼົ້າຈະແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງວິຕາມິນສ່ວນຫຼາຍທີ່ດີຕໍ່ຜົມ - ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນບີການສູບຢາເຮັດໃຫ້ຂາດວິຕາມິນ C ແລະ B12.
• ພະຍາຍາມງົດເວັ້ນຈາກອາຫານຈານດ່ວນ - ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຍັງເລີຍ.

ວິຕາມິນຕ້ານການສູນເສຍຜົມໃນແມ່ຍິງແລະຜູ້ຊາຍ: ແມ່ນຫຍັງຄືຄວາມແຕກຕ່າງ

ແມ່ຍິງທຸກທໍລະມານຈາກການຕັດຜົມບາງໆເລື້ອຍໆກ່ວາຜູ້ຊາຍ - ແລະມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ທົນທຸກເມື່ອແທນທີ່ຈະຊົງຜົມ ໜາ ແລະສວຍງາມກາຍເປັນສິ່ງທີ່ຫາຍາກ, ຜົມງອກຢູ່ໃນກະແຈ. ແລະຜູ້ຊາຍມັກຈະມີໄວເປັນ ໜິ້ວ ແຕ່ຫົວທີ.

ຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງສິ່ງແວດລ້ອມຫຼາຍຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງມະນຸດມີພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບການຂາດສານອາຫານ, ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຄົງທີ່, ການດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະ ຈຳ.

ໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ຍິງມັກຈະ“ ທຳ ລາຍ” ຜົມດ້ວຍການຍ້ອມສີແລະຄໍເຕົ້າໄຂ່ທີ່ - 2: 2.

ມັນມີຫລາຍຕົວ ກຳ ນົດເພີ່ມເຕີມເຊິ່ງທ່ານສາມາດປຽບທຽບລັກສະນະຂອງວິທີການຊາຍແລະຍິງໃນການດູແລຜົມ. ພວກເຮົາຈະບໍ່ເຮັດແນວນີ້, ແຕ່ຈະບອກທ່ານວ່າວິຕາມິນໃດຄວນດື່ມກັບການສູນເສຍຜົມ.

• ແມ່ຍິງ. ວິຕາມິນ B (ໂດຍສະເພາະ B7), C, D ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກປັດໃຈພາຍນອກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຊົງຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມກົດດັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາຜົມຫຼາຍ.
• ຜູ້ຊາຍ. ວິຕາມິນ B, C, A, E ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນວິຕາມິນ F: ກົດໄຂມັນທີ່ບໍ່ອີ່ມຕົວຊ່ວຍຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍທັງ ໝົດ ແລະຟື້ນຟູຜົມທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຊີວາ.

ເສີມສ້າງຜົມຂອງເດັກນ້ອຍຈາກການສູນເສຍວິຕາມິນ

ສະພາບຂອງຜົມຂອງເດັກນ້ອຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂື້ນກັບວິທີການກິນຂອງລູກທ່ານ. ໂຊກດີ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນຫຼືການສູບຢາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມອາຫານແລະການໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ໃນຮ່າງກາຍ.

ເອົາໃຈໃສ່ໃນປະລິມານທີ່ພຽງພໍຂອງວິຕາມິນ A, C, E: ໃຫ້ເດັກກິນ ໝາກ ກ້ຽງ, ຜັກກາດ, ຕັບ, ແຄລອດ, ແກ່ນ.

ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າເສັ້ນຜົມຂອງເດັກນ້ອຍແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງນີ້ສະແດງເຖິງການຂາດວິຕາມິນ B2, ມີເນື້ອໃນຕ່ ຳ ຂອງວິຕາມິນ B3, B8, B10 ໃນຮ່າງກາຍ, ສາຍພັນກໍ່ຈະຄ່ອຍໆເຕີບໃຫຍ່, ລັກສະນະຂອງຜິວ ໜັງ ທີ່ບົ່ງບອກເຖິງການຂາດຂອງ B6.

ສິ່ງທີ່ມີວິຕາມິນທີ່ຈະດື່ມຈາກການສູນເສຍຜົມ: ກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນຂອງສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ ALERANA.

ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສານປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ, ມີວິຕາມິນແຮ່ທາດທີ່ສາມາດຕ້ານການສູນເສຍໄດ້.

ການປະກອບແບບພິເສດບັນຈຸປະລິມານປະລິມານປະ ຈຳ ວັນຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ: ໃນເວລາດຽວກັນແກ້ໄຂບັນຫາການເຮັດໃຫ້ຜົມບາງໆ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເຫຼື້ອມ ໃໝ່ ແລະແຂງແຮງ.

ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ ALERANA ®ມີສ່ວນປະກອບ 18 ຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບເສີມສ້າງແລະເຕີບໃຫຍ່ໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ຂໍຂອບໃຈກັບສູດຄູ່, ສະລັບສັບຊ້ອນສະຫນອງຜົນກະທົບ, ໂດຍຄໍານຶງເຖິງຈັງຫວະປະຈໍາວັນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ແລະການຟື້ນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ສ່ວນປະກອບດັ່ງກ່າວແມ່ນຖືກເລືອກໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການຮັບສານວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ແນ່ນອນໃນຮ່າງກາຍ. ການ ນຳ ໃຊ້ຫຼັກສູດຂອງສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຜົມຫຼຸດລົງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ປັບປຸງສະພາບແລະຮູບລັກສະນະຂອງມັນ, ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານ antioxidant ທົ່ວໄປ. ອີງຕາມການສຶກສາທາງດ້ານການຊ່ວຍ, ການສູນເສຍຜົມໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງໃນ 82 ກໍລະນີໃນ ຈຳ ນວນ 100, ແລະຄວາມອ່ອນແອຂອງຜົມໄດ້ຫຼຸດລົງໃນ 93% ຂອງຄົນເຈັບ.

ການກິນວິຕາມິນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ໄລຍະເວລາຂອງຫຼັກສູດແມ່ນພຽງແຕ່ 1 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງວິຕາມິນຕ້ານການສູນເສຍຜົມ.

ທ່ານສາມາດເສີມຂະຫຍາຍຜົນຂອງການເອົາວິຕາມິນແຮ່ທາດຈາກພາຍນອກ: ເລືອກຜະລິດຕະພັນດູແລຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເສັ້ນ ALERANA ປະກອບມີແຊມພູ ສຳ ລັບຜົມແຕ່ລະປະເພດ, ຄຳ ນຶງເຖິງລັກສະນະຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າລືມໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເປັນປົກກະຕິຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ - ຫຼັງຈາກລ້າງແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ ALERANA keratin rinse condition. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໜຽວ ຂອງເກັດ, ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງແລະຍືດແລະປົກປ້ອງມັນຈາກອິດທິພົນພາຍນອກທີ່ບໍ່ດີ.

ຫນ້າກາກວິຕາມິນ - ຜູ້ຊ່ວຍ "ນອກ" ຂອງທ່ານ

ໃນຂະນະທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດວິຕາມິນຈາກພາຍໃນ, ມັນຈະເປັນການດີທີ່ຈະຊ່ວຍຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍການດູແລທີ່ ເໝາະ ສົມ.ວິຕາມິນແຫຼວທີ່ຊື້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາເຮັດວຽກທີ່ດີເລີດໃນການຟື້ນຟູແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກວິຕາມິນ, ຫນ້າກາກທີ່ດີທີ່ສຸດມີສ່ວນປະກອບທໍາມະຊາດ - ນໍ້າມັນ, ການຕົບແຕ່ງສະຫມຸນໄພ, ນ້ໍາມັນມະນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງ. ພະຍາຍາມແລະເບິ່ງຕົວທ່ານເອງປະສິດທິຜົນຂອງສູດອາຫານພື້ນເມືອງ.

ນໍ້າມັນແລະວິຕາມິນ B

ເຂົ້າ ໜົມ ໄຂ່ໃສ່ 1 ໜ່ວຍ ຕື່ມ 1 tbsp. burdock ບ່ວງ, almond ແລະນໍ້າມັນທະເລ buckthorn, ງາມໃນປະສົມຂອງ 1 ampoule ຂອງວິຕາມິນແຫຼວ B6, B2, B12. ປົນ ໜ້າ ກາກໃຫ້ລະອຽດແລະ ນຳ ໃຊ້ກັບຮາກຜົມແຫ້ງ. ປົກຫຸ້ມດ້ວຍ ໝວກ ພລາສຕິກ, ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ຮ້ອນໃສ່ແບັດເຕີຣີ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.

ໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍ ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວແມ່ນເດືອນທີ່ປະຕິບັດທຸກໆ 5 ວັນ.

ສະຫມຸນໄພຫຍ້າແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ

Brew 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມສໍາລັບ 1 tbsp. ບ່ວງດອກ linden, chamomile ແລະໃບ nettle, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະເມື່ອຍ. ຕື່ມເຂົ້າ 1 ໂອດຂອງວິຕາມິນ A, E, B1, B12 ແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ 50 g ໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ. ນຳ ໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນຜົມ, ຖູມັນຢ່າງລະອຽດເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວແລະແຜ່ລາມຕະຫຼອດຄວາມຍາວ. ປົກຫຸ້ມດ້ວຍຫໍ່ພາດສະຕິກແລະຜ້າເຊັດໂຕ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ລ້າງດ້ວຍແຊມພູ.

ຫນ້າກາກຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກໆ 3 ມື້, ຫຼັກສູດເຕັມແມ່ນຫນ້າກາກ 10-15.

ການຜະລິດນ້ ຳ ມັນ, ວິຕາມິນແລະ yolk

2 tbsp. ບ່ວງນ້ ຳ ມັນບົດປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ 1 ມລຂອງວິທີແກ້ໄຂນ້ ຳ ມັນຂອງວິຕາມິນ D, ຕື່ມ 3 ເສັ້ນໃນສ່ວນປະກອບແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ. ນໍາໃຊ້ກັບຜົມແລະຖືປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງມັນ ນຳ ອີກ. ປະຕິບັດ ໜ້າ ກາກທຸກໆ 10 ວັນ - ບໍ່ເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜົມຂອງທ່ານມັກມີນໍ້າມັນ.

ວິຕາມິນ + ນໍ້າເຜິ້ງ + ໝາກ ນາວ + ໄຂ່

ເອົາ 1 ວິຕາມິນເອ, E, D, B6, B12 1 ປ້ອນ, ຕື່ມ 1 tbsp. ບ່ວງນ້ໍານາວແລະນໍ້າເຜິ້ງ, 1 ເມັດ. ປະສົມທຸກຢ່າງ, ທາໃສ່ຜົມປະໄວ້ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ເລືອກສູດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດແລະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບບັນຫາການສູນເສຍຜົມຍ້ອນຂາດວິຕາມິນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນຂອງວິຕາມິນ ສຳ ລັບຜົມຕ້ານການສູນເສຍ: ການທົບທວນທີ່ດີທີ່ສຸດ

ວິທີການເລືອກວິຕາມິນທີ່ສັບຊ້ອນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ? ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຽບທຽບຢາທັງ ໝົດ ທີ່ ນຳ ສະ ເໜີ!

ເພື່ອໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງກວ່າ, ເມື່ອເລືອກ, ພິຈາລະນາ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກວິດີໂອນີ້:

ສະລັບສັບຊ້ອນປະກອບດ້ວຍ 25 ຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງວິຕາມິນແລະອົງປະກອບແຮ່ທາດ, ແລະຍັງມີສານສະກັດຈາກຮາກ dardis ແລະ echinacea. ຢານີ້ຖືກຖືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແລະມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມແລະປັບປຸງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງພວກມັນ.

ເກືອບວ່າ ຫຼັງຈາກຫຼາຍອາທິດຂອງການ ນຳ ໃຊ້, ຜົນກະທົບໃນທາງບວກເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ. Curls ຢຸດເຊົາການລົ່ນອອກ, ຜົມກາຍເປັນເງົາທໍາມະຊາດ.

ແຕ່ເຖິງວ່າຈະມີຜົນທາງດ້ານການຊ່ວຍທີ່ດີເລີດ, ບາງຢ່າງ ຜົນຂ້າງຄຽງຈາກຢາເສບຕິດເຮັດໃຫ້ແມ່ຍິງເຊົາການປິ່ນປົວ. ເຫຼົ່ານີ້ລວມມີອາການຮາກແລະເຈັບກະເພາະ.

ພວກເຂົາຜະລິດຢາຢູ່ຣັດເຊຍ, ສະນັ້ນມັນມີຕົ້ນທຶນຕ່ ຳ. ລາວ ສູດຄູ່ (ກາງເວັນແລະກາງຄືນ) ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການປົກປ້ອງຜົມຢ່າງຖາວອນ ຈາກທຸກປະເພດຂອງອິດທິພົນດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ດີ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງສາຍພັນໃນໄລຍະສັ້ນ.

ຢານີ້ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີເລີດຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຜົມໄດ້ຮັບສານອາຫານຕະຫຼອດເວລາ. ໃນຕອນບ່າຍ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວິຕາມິນ B, C, E, ພ້ອມທັງທາດເຫຼັກແລະແມກນີຊຽມ.

ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນດີຕໍ່ໂຄງສ້າງຂອງ curls, ບຳ ລຸງຮາກຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ.

ສູດໃນຕອນກາງຄືນລວມມີວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ D, ທາດການຊຽມ, ສັງກະສີ, chromium, ຊິລິໂຄນແລະອົງປະກອບອື່ນໆ. ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຢ່າງໄວວາ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຂົນແລະຢຸດການສູນເສຍຂອງມັນ.

ມັນພຽງພໍທີ່ຈະດື່ມຫລັກສູດເປັນເວລາ 3 ເດືອນເພື່ອຢຸດການສູນເສຍຜົມ. ເສັ້ນລວດກາຍເປັນຫນາ, ໂຄງສ້າງຂອງມັນດີຂື້ນ.

ຢານີ້ຖືກຜະລິດຢູ່ປະເທດຝຣັ່ງເສດ, ແລະຈຸດປະສົງຫຼັກຂອງມັນແມ່ນ ຢຸດການສູນເສຍຜົມ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາຂອງການກິນ, curls ບໍ່ພຽງແຕ່ຢຸດເຊົາການຫຼຸດລົງ, ແຕ່ຍັງກາຍເປັນຫນາ.

ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນບັນລຸໄດ້. ການສະຫນອງອົກຊີເຈນທີ່ມີປະສິດທິພາບໃຫ້ແກ່ຫນັງຫົວເນື່ອງຈາກວ່າ bulbs ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ມັນຍັງມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງການຜະລິດ creatine.

ຢາຄວາມງາມ Merz

ຢາເຢຍລະມັນເພື່ອປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ແນະນໍາ ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ໃຊ້ວິທີການເປິເປື້ອນເລື້ອຍໆ, ຂັ້ນຕອນເຄມີ. ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານກັບອິດທິພົນທາງລົບ, ແລະຊ່ວຍໃນການຢຸດການສູນເສຍຂອງ curls.

ການມີທາດເຫຼັກໃນການກະກຽມ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ແກ່ ໜັງ ຫົວ, ແລະເພີ່ມ ຈຳ ນວນເມັດເລືອດແດງ. ແລະວິຕາມິນທີ່ຖືກຄັດເລືອກໂດຍສະເພາະແມ່ນຢຸດການສູນເສຍຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຫລອດໄຟແລະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ.

ມັນ normalizes ຂະບວນການ E -book, ເນື່ອງຈາກວ່າຮາກຜົມໄດ້ຖືກສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການສູນເສຍຂອງພວກເຂົາຢຸດເຊົາ. ມັນພຽງພໍທີ່ຈະໃຊ້ພາຍໃນ 2-3 ເດືອນໃຫ້ຢຸດເຊົາການຖືພາຢ່າງຮຸນແຮງ.

ມັນແມ່ນ ຢາສະເພາະເຊິ່ງການກະ ທຳ ຫຼັກຂອງມັນແມ່ນການຢຸດການສູນເສຍຜົມ. ມັນສະ ໜອງ ສານທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ມີຜົນດີຕໍ່ຜົມ.

ເຊື້ອລາ, methionine, ສານສະກັດຈາກເຊື້ອເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າເມັດພັນ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບການຂອງ ໜາວ. ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີເລີດ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີຜົມອ່ອນແອ, ເຊິ່ງຕ້ອງການອາຫານທີ່ສົມດຸນ.

Pantovigar

ຢຸດເຊົາການສູນເສຍຜົມຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ວິຕາມິນ ກະຕຸ້ນຮາກຜົມ, ຍັງຊ່ວຍໃນການຟື້ນຟູໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກ curls, ຜົນກະທົບຄວາມຮ້ອນແລະ staining. ຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດຜົມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ສວຍງາມແລະແຂງແຮງກວ່າເກົ່າ, ເລີ່ມຕົ້ນເຕີບໃຫຍ່ໄວຂື້ນ.

ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ພວກເຂົາຢຸດການລົ້ມລົງ. ຫຼັກສູດການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ນ 3 ເດືອນແລະດື່ມ 2-3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.

ຕົວ ໜັງ ສືເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

ນີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີຄວາມສົມດຸນ, ເຊິ່ງປະກອບມີສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຫລອດໄຟແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຂອງມັນ. ຫຼັກສູດການເຂົ້າຮຽນຕ້ອງຖືກຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ.

ສະລັບສັບຊ້ອນ Aevit multivitamin ແມ່ນຖືກປະຕິບັດທາງປາກຫຼືໃຊ້ ampoules, ໃຊ້ກັບ ໜັງ ຫົວ. ວິຕາມິນເອແລະອີ ຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ strands, ປັບປຸງໂຄງສ້າງຂອງພວກເຂົາ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍ.

ດື່ມຢາຈາກ 2 ອາທິດຫາເດືອນ. ຖູໃສ່ ໜັງ ຫົວ 1-2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 3 ເດືອນ. ດ້ວຍການເປື້ອນຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຖູເນື້ອເຫຍື່ອຂອງ ampoules ເປັນເວລາ 2 ອາທິດທຸກໆມື້.

ຫລັກສູດການສະ ໝັກ

ຢາແຕ່ລະຊະນິດມີປະເພດຊົ່ວຄາວຂອງການ ນຳ ໃຊ້. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ ປະລິມານຕ່ ຳ ສຸດແມ່ນ 2-3 ອາທິດ. ຢາບາງຊະນິດດື່ມ 1-3 ເດືອນ.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນໃດໆ ທ່ານຕ້ອງອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະດື່ມຕາມປະຈັກພະຍານ. ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າຄໍາແນະນໍາທີ່ຖືກຕ້ອງຖືກປະຕິບັດຕາມ.

ການ ນຳ ໃຊ້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນພິເສດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ປາດຖະ ໜາ ຢາກປັບປຸງຜົມ, ເຮັດໃຫ້ຜົມງາມແລະ ໜາ. ການທົບທວນໃນແງ່ບວກຢືນຢັນວ່າຢາເຫລົ່ານີ້ແມ່ນຢາທີ່ມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມ.