ຢາປົວພະຍາດ TOP 3 ເພື່ອຊ່ວຍລຸດຜ່ອນຜົມດ້ວຍການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມ

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Minoxidil ສຳ ລັບການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້ ...

ຜົມທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ໃນ ຈຳ ນວນເທົ່າໃດແມ່ນຖືກພິຈາລະນາເຖິງມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນ? ໂດຍສະເລ່ຍ, ປະມານ 50-100 ຜົມທີ່ຕາຍແລ້ວແມ່ນຕົກຈາກຫົວຂອງມະນຸດຕໍ່ມື້, ແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນ ສຳ ລັບຄວາມກັງວົນໃຈ. ແຕ່ຖ້າວ່າໃນ 2-3 ມື້ເສັ້ນຜົມ ສຳ ເລັດແລ້ວກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຕົກຕະລຶງ, ມັນກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຂອງບັນຫາຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມັນຄຸ້ມຄ່າໃນການລະບຸລັກສະນະຂອງພະຍາດແລະການເລືອກຕົວເລືອກການປິ່ນປົວ. ນີ້ສາມາດງ່າຍດາຍຄືການດັດປັບສານອາຫານ, ຫຼືກິນອາຫານເສີມທີ່ມີສານອາຫານພິເສດເຊັ່ນ: Calcemin ໃນກໍລະນີທີ່ຜົມຫຼົ່ນ.

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງແຄວຊ້ຽມ ສຳ ລັບຜົມ

ສະພາບຜົມທຸກຍາກເປັນສັນຍານກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຕົວຂອງມັນເອງ. ໂພຊະນາການທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມ, ຄວາມກົດດັນຄົງທີ່ແລະການຂາດວິຕາມິນແມ່ນສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນຜົມແຫ້ງແລະແຕກ, ພະຍາຍາມຈະຕົກລົງສູ່ຫົວ.

ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມຢ່າງພຽງພໍ:

• ເລັ່ງການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງ, ລວມທັງ ໜັງ ຫົວ,
• ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ປ້ອງກັນຄວາມກົດດັນແລະການສູນເສຍຜົມ,
• ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມດີຂື້ນ.

ວິນິດໄສບັນຫາ

ມະຫາພາກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ສະພາບຂອງຜົມເທົ່ານັ້ນ. ການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມບໍ່ພຽງພໍມີຜົນຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການເສື່ອມສະພາບຂອງແຂ້ວ
• ແຜ່ນບາງໆແລະລະອຽດອ່ອນຂອງແຜ່ນເລັບ,
• ບັນຫາຄວາມດັນເລືອດ
• ພາວະແຊກຊ້ອນຂອງລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ,
• ພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ
• ອາການເຈັບກະດູກແລະພະຍາດກະດູກທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ປົກກະຕິແລ້ວ, ການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແມ່ນເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາແລະ lactation, ໃນເວລາທີ່ເປັນຜູ້ໃຫຍ່ແລະໃກ້ຈະຮອດປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ. ໃນເວລານີ້, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີການເພີ່ມປະລິມານຂອງສານມະຫາພາກແລະວິຕາມິນອື່ນໆທັງໃນຮູບແບບ ທຳ ມະຊາດໂດຍຜ່ານອາຫານ, ແລະຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາພິເສດ.

ເອົາໃຈໃສ່! ແຮ່ທາດ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍຖືກ ກຳ ຈັດອອກຈາກຮ່າງກາຍເມື່ອດື່ມກາເຟແລະເຫຼົ້າ. ເພາະສະນັ້ນ, ສິ່ງເສບຕິດກັບເຄື່ອງດື່ມປະເພດນີ້ອາດຈະມີການສູນເສຍຜົມຢ່າງຫ້າວຫັນ.

ຄວາມຕ້ອງການແຄວຊຽມຕໍ່ມື້

ຈາກສິ່ງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ຄຳ ຖາມທີ່ມີເຫດຜົນເກີດຂື້ນ: ປະລິມານແຄວຊ້ຽມຄວນກິນຕໍ່ມື້ບໍ? ປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນປະ ຈຳ ວັນແມ່ນ 800–1300 ມກ.

ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ຕົວເລກທີ່ແນ່ນອນຂື້ນກັບສັດສ່ວນຂອງຂໍ້ມູນຂອງຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບ. ໃນກໍລະນີນີ້, ນັກໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນນະພາບຈະຊ່ວຍໄດ້, ແຕ່ຢູ່ເຮືອນທ່ານສາມາດຄິດໄລ່ປະລິມານການບໍລິໂພກຂອງທ່ານໄດ້: 1,4% ຂອງ 1000 g ຕໍ່ນ້ ຳ ໜັກ ຮ່າງກາຍສະເລ່ຍ 70 ກລ.

ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະຈື່ວ່າຮ່າງກາຍສາມາດ "ດູດ" ພຽງແຕ່ 25-40% ຂອງທາດການຊຽມຈາກມະຫາຊົນທັງຫມົດ. ເນື່ອງຈາກໄຂມັນສ່ວນເກີນຫຼືຂາດໄຂມັນ, ການດູດຊຶມຈະບົກຜ່ອງ, ແລະຟົດສະຟໍຣັດ, ແມກນີຊຽມແລະໂພແທດຊຽມໃນປະລິມານຫຼາຍກໍ່ເປັນການແຊກແຊງການດູດຊືມຂອງ macronutrients. ແຕ່ວິຕາມິນເຊັ່ນ A ແລະ D, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ສານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ.

ຫນ້າກາກຜົມດ້ວຍທາດການຊຽມແລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອຫາສູງຂອງມັນຈະບໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການ - ຜ່ານຫນັງຫົວອົງປະກອບຈະຖືກດູດຊືມໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຄວນລະວັງ.

ຖ້າບໍ່ສາມາດປັບອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຜະລິດຕະພັນແຄວຊ້ຽມ, ອາຫານເສີມອາຫານພິເສດຈະມາຊ່ວຍເຫຼືອ.

Calcemin Advance

ບັນຈຸທາດແປ້ງ macronutrients ທີ່ມີປະໂຫຍດເຊັ່ນແຄວຊ້ຽມ, ສັງກະສີ, ທອງແດງ, ແມກນີຊຽມ, ແມັກນີຊຽມແລະສານບອນ, ລວມທັງວິຕາມິນ D3. ຢາເມັດມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜານ phosphorus-calcium ໃນຮ່າງກາຍແລະສ້າງຄວາມຂາດແຄນຂອງອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບອົງປະກອບໃນປະຈຸບັນ, ກະດູກແລະຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ຮັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ພະຍາດຂອງລະບົບກ້າມຊີ້ນແມ່ນປ້ອງກັນ.

ເໝາະ ສຳ ລັບໃຊ້ໃນຊ່ວງທີ່ ໝົດ ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງແມ່ຍິງ, ຫລັງຈາກກິນຢາຮໍໂມນແລະພູມຕ້ານທານ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະການໃຫ້ນົມ, Calcemin ຄວນໄດ້ຮັບການປະສານງານກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ທີ່ ສຳ ຄັນ! Calcemin Advance Complex ແມ່ນກິນໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍຕັ້ງແຕ່ອາຍຸ 12 ປີ, 1 ເມັດ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້ພ້ອມອາຫານ. ດື່ມຈົນກວ່າຮ່າງກາຍຈະດີຂື້ນ.

ອີງຕາມ ຈຳ ນວນເມັດໃນຊຸດ, ລາຄາແຕກຕ່າງກັນຈາກ 400 (ສຳ ລັບ 30 ຊິ້ນ) ເຖິງ 900 (ສຳ ລັບ 120 ຊິ້ນ) ຮູເບີນ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed

ເມັດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈມີຫລາຍລົດຊາດ: ສີສົ້ມ, ມິ້ນ, ໝາກ ໂມ - ເຟືອງ. ເໝາະ ສຳ ລັບການປ້ອງກັນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ D3 ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອການຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອກະດູກທີ່ໄວທີ່ສຸດຫຼັງຈາກກະດູກຫັກ.

ຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີແລະເມັດ 1 ເມັດມື້ລະ 1 ເມັດໂດຍເດັກຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກອາຍຸ 5 ປີຫາ 12 ປີ.

ຫຼັກສູດດັ່ງກ່າວຈະແກ່ຍາວເຖິງຢ່າງ ໜ້ອຍ 4-6 ອາທິດແລະຈົນກວ່າຈະໄດ້ຮັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ຊັບຊ້ອນຈາກ 220 ຮູເບີນ ສຳ ລັບ 20 ເມັດເຖິງ 470 ສຳ ລັບ 120 ຊິ້ນ.

ແຄວຊ້ຽມ Sandoz Forte

ເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ມາດຕະຖານຂອງແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍແລະປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງຂີ້ເຫຍື່ອ.

ຮູບແບບການປ່ອຍໃນຮູບແບບຂອງເມັດສີສົ້ມ effervescent, ລະລາຍໃນນ້ໍາ, ມີຄວາມສຸກກັບການນໍາໃຊ້.

ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຫານ: ຜູ້ໃຫຍ່ - 1000 ມລກຕໍ່ມື້. ດ້ວຍຄວາມຕ້ອງການທາດແຄວຊ້ຽມເພີ່ມຂື້ນ, ປະລິມານຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນເປັນ 2000 ມລກຕໍ່ມື້.

ເຄື່ອງດື່ມຄວນຈະເປັນຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງເດືອນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ. ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງຢາແຕກຕ່າງກັນຈາກ 150 ຫາ 550 ຮູເບີນ.

ການໄດ້ຮັບແຄວຊ້ຽມຕາມ ທຳ ມະຊາດ

ເພື່ອທີ່ຈະບໍລິໂພກແຄວຊ້ຽມຢ່າງພຽງພໍ, ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຕ້ອງມີໃນຄາບອາຫານ:

• ອາຫານທະເລ, ລວມທັງຕັບປາ,
• ຖົ່ວ
• ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເນີຍແຂງໃນບ້ານ,
• ສີຂຽວເຊັ່ນ: ທຽມກັບຜັກຫົມແລະ parsley
• ກະລໍ່າປີ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ້ງ, ແຄລອດແລະຜັກຊີ,
• ຫມາກກ້ຽງ, apricots, ຫມາກນັດແລະ grapes.

ຜະລິດຕະພັນທັງ ໝົດ ຂ້າງເທິງນີ້ຈະໃຫ້ປະລິມານແຄວຊ້ຽມສູງສຸດໃນຮ່າງກາຍພຽງແຕ່ໃນເວລາທີ່ຂາດຫຼືມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງຕົວຊີ້ວັດ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ເກີນມາດຕະຖານປະຈໍາວັນ. ແຕ່ຍ້ອນຫຍັງ?

ຂໍ້ຄວນລະວັງດ້ານຄວາມປອດໄພ

ຢ່າປະຕິບັດດ້ວຍການບໍລິໂພກແຄວຊ້ຽມຫຼາຍເກີນໄປ, ເພາະວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຂາດແຄນຂອງມັນ, ຮ່າງກາຍສ່ວນເກີນຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ປະລິມານທີ່ເກີນໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍເກີນໄປຫຼືຊັບຊ້ອນແຄວຊ້ຽມທີ່ບັນຈຸທາດແຄນຊ້ຽມ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບ ລຳ ໄສ້ໃນຮູບແບບຂອງອາການປວດຮາກ, ປວດຮາກແລະທ້ອງຜູກ, ບັນຫາຂອງ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ກິດຈະ ກຳ ຂອງຕັບແລະສະ ໝອງ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ.

ການໄດ້ຮັບສານສະລັບສັບຊ້ອນໃດກໍ່ຕາມຄວນໄດ້ຮັບການຕົກລົງກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພະຍາດອື່ນໆຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນບັນຫາການສູນເສຍຜົມ.

ວິດີໂອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ

ເປັນຫຍັງຜູ້ຍິງຈິ່ງສູນເສຍຜົມ. ການທົດສອບສາມຄັ້ງ ສຳ ລັບຜົມຫຼົ່ນ.

ການສູນເສຍຜົມທີ່ຮ້າຍແຮງ: ການຮັກສາ, ການວິເຄາະ, ການດູແລ.

• ກົງ
• ໂບກມື
• ການເພີ່ມຂື້ນ
• ຍ້ອມ
• ເຮັດໃຫ້ມີແສງ

• ທຸກຢ່າງ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ
• ປຽບທຽບທີ່ດີກວ່າ

• Botox ສຳ ລັບຜົມ
• ໄສ້
• Lamination

ພວກເຮົາໄດ້ປະກົດຕົວໃນ Yandex.Zen, ສະ ໝັກ ສະມາຊິກ!

ດ້ວຍທາດການຊຽມມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະການສູນເສຍຜົມໄດ້ແນວໃດ?

• ການສະ ໜອງ ອາຫານ
• ການຕື່ມຄວາມຕ້ອງການກັບຢາ
  • ວິທີການສະ ໝັກ
• ການທົບທວນຄືນ

ພວກເຂົາພົບກັນ, ດັ່ງທີ່ເຈົ້າຮູ້, ໃນລັກສະນະ, ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເລີ່ມຮັບຮູ້ຄຸນລັກສະນະອື່ນໆຂອງບຸກຄົນ. ຖ້າຮູບລັກສະນະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄວາມປະທັບໃຈຄັ້ງ ທຳ ອິດຈະ ເໝາະ ສົມ. ສິ່ງທີ່ຄົນອ້ອມຂ້າງເອົາໃຈໃສ່: ສະພາບຂອງຜົມ, ຮູບລັກສະນະແລະການແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເລັບ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າມາດຖານຕົ້ນຕໍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປົກກະຕິສະ ເໝີ ໄປ, ມັນ ຈຳ ເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງຜົມປະຖົມແລະເຮັດຊົງຜົມໃຫ້ທັນເວລາ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຮັກສາຜົມແລະເລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກພາຍໃນ. ຮູບລັກສະນະແລະສະພາບພາຍໃນຂອງພວກມັນແມ່ນຂື້ນກັບການມີແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍການຂາດອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການສູນເສຍຜົມອາດຈະເກີດຂື້ນ, ເລັບບາງໆຂອງພວກມັນ, ເລັບອາດຈະກາຍເປັນເປື້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນອອກ, ຈຸດຕ່າງໆອາດຈະປາກົດຢູ່ເທິງແຜ່ນເລັບແລະສູນເສຍຄວາມລຽບ.

ການສະ ໜອງ ອາຫານ

ເສັ້ນທາງຕົ້ນຕໍຂອງການໄດ້ຮັບທາດການຊຽມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍແມ່ນເນື້ອໃນທີ່ພຽງພໍໃນອາຫານ. ຜະລິດຕະພັນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນອົງປະກອບນີ້:

• ຜະລິດຕະພັນນົມ (ເນີຍແຂງທີ່ປຸງແຕ່ງແລະປຸງແຕ່ງ, ນົມ, ຄີມສົ້ມ, kefir, ເນີຍແຂງໃນບ້ານ, ຄີມ).
• ຜະລິດຕະພັນພືດຜັກ (ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ຖົ່ວ).
• ປາທະເລ (ປາແຊນມອນ, ປາແຊນມອນ).
• ທັນຍາພືດ (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າບາເລ).
• ສີຂຽວ (ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຂີ້ຫູດ).
• ໄຂ່.
• ຜັກກາດຂາວແລະຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ.

ເພື່ອການຍ່ອຍສະຫຼາຍຂອງອົງປະກອບທີ່ດີກວ່າ, ການໄດ້ຮັບວິຕາມິນ D3 ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ, ເຊິ່ງສັງເຄາະຢູ່ໃນຮ່າງກາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງແສງແດດ.

ຖ້າທ່ານກິນກັບອາຫານປະມານ 1000-1500 ມລກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມປົກກະຕິແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ຜົນກະທົບທີ່ເອື້ອອໍານວຍຂອງຈໍານວນຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເລັບ, ແຂ້ວແລະກະດູກ.

ການຕື່ມຄວາມຕ້ອງການກັບຢາ

ການຂາດແຄນຂອງສ່ວນປະກອບກັບອາຫານສາມາດໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍການກິນມັນໃນຮູບແບບຂອງເມັດ. ມີສັບຊ້ອນ multivitamin ບັນຈຸ Ca, ພ້ອມທັງຢາພິເສດທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມ. ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງກຸ່ມຄົນສຸດທ້າຍແມ່ນການເສີມທາດແຄວຊຽມ D3 Nycomed ແລະ Gluconate Ca.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed ໃນ ໜຶ່ງ ເມັດມີ 500 mg ຂອງ Ca ແລະ 200 IU ຂອງວິຕາມິນ D3. Gluconate Ca ມີປະລິມານດຽວກັນຂອງອົງປະກອບພື້ນຖານແລະບໍ່ມີວິຕາມິນ D3, ສະນັ້ນຄວາມພ້ອມຂອງມັນຂື້ນກັບການສັງເຄາະວິຕາມິນນີ້. ສຳ ລັບການຍ່ອຍອາຫານຫຼາຍຂື້ນ, ສານ gluconate ແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ປະຕິບັດໂດຍສົມທົບກັບວິຕາມິນທີ່ມີຊື່.

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍເປັນປົກກະຕິແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງເລັບ, ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າອົງປະກອບຈະໄດ້ຮັບແບບໃດ (Calcium D3 Nycomed, gluconate ຫຼືມັນຈະເປັນອາຫານ). ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນແມ່ນລາວຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຢູ່ສະ ເໝີ.

ວິທີການສະ ໝັກ

ດ້ວຍທາດການຊຽມ Gluconate. ກ່ອນການ ນຳ ໃຊ້, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປີ້ງເມັດ, ເອົາລະຫວ່າງອາຫານ, ດື່ມດ້ວຍນ້ ຳ ນົມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ປະລິມານ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 2-6 ເມັດ 2 ຄັ້ງຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເດັກນ້ອຍຍັງຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ 2 ຄັ້ງຫຼື 3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຂື້ນກັບອາຍຸ, ແຕ່ 2 ຫາ 6 ເມັດ, ປະລິມານທີ່ແນ່ນອນຄວນໄດ້ຮັບການກວດສອບກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed. ມັນຖືກປະຕິບັດດ້ວຍອາຫານ, ແກ້ມຫຼືດູດຊຶມ. ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ປະລິມານທີ່ແນະ ນຳ ຕໍ່ມື້ແມ່ນ 1 ເມັດສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີ, ສອງເທື່ອ ສຳ ລັບ 1 ເມັດ, ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 5-12 ປີ, ສອງເທື່ອ ສຳ ລັບ 1-1,5 ເມັດ, ສຳ ລັບເດັກອາຍຸ 3-5 ປີຕາມທີ່ແພດສັ່ງ.

ຢູ່ທີ່ 22, ມີບັນຫາຂອງການສູນເສຍຜົມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດເລັບທີ່ອ່ອນແລະການອອກຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນ. ຫຼັງຈາກການໄປຢ້ຽມຢາມແພດ trichologist, ນາງໄດ້ຜ່ານການທົດສອບແລະຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າຂ້ອຍມີການຂາດແຄນແຄວຊຽມ (ມັນບໍ່ຫນ້າແປກໃຈ, ຂ້ອຍມີອາການແພ້ນົມ). ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເພີ່ມປະສິດທິພາບດ້ານໂພຊະນາການ, ລະດັບຂອງທາດນີ້ບໍ່ສາມາດຍົກສູງຂຶ້ນໄດ້; ຂ້ອຍຊື້ Calcium D3 Nycomed (Gluconate ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງດື່ມດ້ວຍນົມ). ຫຼັງຈາກການບໍລິຫານໄດ້ 2 ເດືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການຫຼຸດລົງຂອງຜົມຫຼົ່ນ, ຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ເປັນປົກກະຕິອີກເດືອນ ໜຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ ໃໝ່ (ຕາມຮາກທີ່ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ) ປະຈຸບັນຂ້ອຍ ດຳ ເນີນການຮຽນຊ້ ຳ ແລ້ວຊ້ ຳ ອີກໃນການໃຊ້ຢາ Calcium D3 Nycomed 1 ຄັ້ງພາຍໃນ 3 ເດືອນ. ຊົງຜົມຂອງຂ້ອຍໄດ້ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະການຮັກສາ. ເລັບໄດ້ແຂງແຮງ, ໜາ ແລະກ້ຽງ. ຂໍຂອບໃຈທ່ານ ໝໍ ສຳ ລັບການນັດພົບຢານີ້ໃຫ້ທັນເວລາ.

Eugene, ອາຍຸ 54 ປີ:

ຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາໄດ້ໃຊ້ Minoxidil ສຳ ລັບການຟື້ນຟູເສັ້ນຜົມ. ເບິ່ງຄວາມນິຍົມຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຕັດສິນໃຈສະ ເໜີ ໃຫ້ທ່ານສົນໃຈ.
ອ່ານເພີ່ມເຕີມທີ່ນີ້ ...

ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນ, ສະພາບຜິວທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ເລັບໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະ exfoliate, ແລະ hairstyle ຍັງປະສົບ. ຜົມເລີ່ມຫຼຸດອອກມາດ້ວຍຄວາມໄວທີ່ບໍ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນໄວ ໜຸ່ມ ຂອງນາງ, ລາວບໍ່ເຄີຍປະສົບກັບການສູນເສຍຂອງພວກເຂົາ. ຫລັງຈາກ 4 ປີ, ບໍ່ມີຮ່ອງຮອຍຂອງຊົງຜົມທີ່ສວຍງາມຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຂອງຂ້ອຍ. ເມື່ອຂ້ອຍຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະອອກໄປໂດຍບໍ່ມີ ໝວກ, ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈແກ້ໄຂບັນຫານີ້. ຂ້ອຍອ່ານຂໍ້ມູນໃນອິນເຕີເນັດ (ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຂ້ອຍເປັນ "ແມ່ຍິງເຖົ້າແກ່"). ການທົບທວນຄືນ ສຳ ລັບ Calcium Gluconate ແມ່ນ ໜ້າ ປະທັບໃຈຫລາຍ ສຳ ລັບບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັບຂ້ອຍທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ທັນທີ. ໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ຂ້ອຍໄດ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ຢ່າງລະມັດລະວັງແລະກິນເຂົ້າ ໜຽວ, ໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງອາຫານ, ລ້າງລົງດ້ວຍນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກ 1 ເດືອນ, ການ ນຳ ໃຊ້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບ ໝາກ ຜົນທີ່ ສຳ ຄັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສູນເສຍຜົມຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍແລະຈຸດສີຂາວຈະຫາຍໄປຕາມ ໜ້າ ເລັບ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈລົມກັບເພື່ອນແພດຂອງຂ້ອຍຄົນ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບບັນຫາຂອງຂ້ອຍ. ນາງໄດ້ແນະ ນຳ ວິທີການໃຊ້ຢາ (ລະຫວ່າງອາຫານແລະດື່ມນົມ), ນາງຍັງກ່າວອີກວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອ່ານບົດວິຈານໃນອິນເຕີເນັດແລະດ້ວຍບັນຫາດັ່ງກ່າວທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປຫາ ໝໍ ແລະຮັບການກວດ. ການກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໄດ້ເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກໃຊ້ໄດ້ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຜົນໄດ້ຮັບພໍໃຈກັບຂ້ອຍແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຕິດຕາມລະດັບແຄຊຽມໃນເລືອດຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ຂ້ອຍໄດ້ເອົາ Calcium D3 Nycomed ເພື່ອຈຸດປະສົງປ້ອງກັນຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ນາງໄດ້ສັງເກດເຫັນຕົວເອງກ່ຽວກັບປະກົດການໃນທາງບວກເຊັ່ນ: ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ການຫຼຸດລົງຂອງຜົມ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວແລະການເຮັດໃຫ້ເລັບແຂງແຮງ. ຢາດັ່ງກ່າວມີ 2 ລົດນິຍົມ: ໝາກ ຂີ້ຫູດແລະສີສົ້ມ, ມັນໄດ້ກາຍເປັນຄວາມແປກໃຈທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ (ສິ່ງນີ້ບໍ່ຄ່ອຍຈະມີໃນບັນດາຢາເສບຕິດ, ຍົກເວັ້ນການຢານ້ ຳ ໃນເດັກນ້ອຍ). ດຽວນີ້ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 4 ອາທິດຂອງການກິນ Calcium D3 Nycomed ທຸກໆຫົກເດືອນ. ປັດໄຈທາງບວກແມ່ນການມີວິຕາມິນ D3 ໃນຢາ, ເຊິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານຂອງອົງປະກອບ.

ການສູນເສຍຜົມວິຕາມິນ

ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ຜົມທຸກທໍລະມານຈາກການຂາດວິຕາມິນ B ພວກເຂົາຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຜົາຜານອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຂະບວນການສ້າງເມັດສີແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ໄທ ດຳ (B1) ມັນສະຫນອງຂະບວນການຂອງການເຜົາຜະຫລານທາດແປ້ງແລະໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການໄຫລວຽນອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບຮາກ. ແຫຼ່ງວິຕາມິນຫຼັກ: ເຂົ້າ ໜົມ, ທັນຍະພືດ, ແກ່ນ, ຊີ້ນ ໝູ, ຕັບ.

Riboflavin (B2) ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼເຂົ້າຂອງ metabolism ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິຕາມິນນີ້ມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບປະຕິກິລິຍາທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ຜູ້ຕິດຕາມ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: ຕັບແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຂອງສັດ, ໄຂ່, ເຂົ້າຈີ່, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເບຍ.

ການຂາດແຄນ ກົດ nicotinic (ຊີວະປະຫວັດ PP ຫຼື B3) ນໍາໄປສູ່ການລົບກວນຂອງຂະບວນການຜຸພັງໃນຮ່າງກາຍ, ການສູນເສຍເມັດສີ (ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມສີຂີ້ເຖົ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ), ຄວາມອ່ອນເພຍແລະການສູນເສຍ. ການໃຊ້ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: salmon, ຫານປະເພດເມັດ.

Pantothenic Acid (B5) ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການສະ ໜອງ ຮາກຜົມດ້ວຍອົກຊີເຈນ, ການເຕີບໃຫຍ່, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການພັດທະນາຂອງມັນ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງວິຕາມິນ: ຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, caviar, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ສີດາ, ໝາກ ເລັ່ນ, ກະ ລຳ ຕົ້ນ.

ຂໍ້ເສຍປຽບ pyridoxine (Vit. B6) ເຮັດໃຫ້ເກີດການລົບກວນໃນການປ່ຽນອາຊິດ amino. ຜົນທີ່ໄດ້ຮັບ: ຜິວແຫ້ງ, ການສ້າງເຊວ, ຜົມຫຼົ່ນ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍ: ຕັບ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ທັນຍາພືດ, ຖົ່ວ, ກະລໍ່າປີ, ໄຂ່, ນົມ.

Inositol (ວິຕາມິນ B8) ສົ່ງເສີມການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນອື່ນໆຂອງກຸ່ມແລະວິຕາມິນອີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ. ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: Offal, cheese, ໄຂ່, ສີຂຽວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໝາກ ໂມ, ແລະອື່ນໆ.

ອາຊິດ Para-aminobenzoic (B10 ຫຼື H1) ຊ່ວຍໃຫ້ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມຂອງ ໜັງ ຫົວແລະສຽງດັງ, ສະ ໜອງ ເມັດສີຜົມ ທຳ ມະຊາດ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງວິຕາມິນ: ຕັບ, ເຂົ້າ, ໄຂ່ຂາວ, ເຊື້ອລາຂອງເບຍ, ແກ່ນ, ເຂົ້າສາລີ.

ການຂາດແຄນ Caminamin (ວິຕາມິນ B12ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແບ່ງຈຸລັງແລະການຕໍ່ອາຍຸ) ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍເສັ້ນຜົມ. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງ cobalamin: ເຂົ້າສາລີທີ່ແຕກງອກ, ທັນຍາພືດ.

ວິຕາມິນອື່ນໆທີ່ປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ:

• ວີ. ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜົມຍັງຄົງສະຫງ່າແລະແຂງແຮງຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ,
• ວີ. E ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງ ໜັງ ຫົວ, ການ ໝູນ ສີຜົມ, ຄວບຄຸມສະພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ,
• ວີ. C ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກ, ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ, ແລະຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງເສັ້ນຜົມຈາກການ ທຳ ລາຍ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນທີ່ ສຳ ຄັນ ວິຕາມິນເອ - ມັນເບີ, ໄຂ່ (yolk), carrots ສົດ, ຕັບ cod, buckthorn ທະເລ, gooseberries, apricots (apricots ສົດແລະແຫ້ງ). ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ vit.ແລະຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນກັບນ້ ຳ ມັນຜັກເພື່ອໃຫ້ວິຕາມິນໄດ້ດູດຊືມເຂົ້າໃນຮ່າງກາຍໄດ້ດີ.

ໃນບັນດາແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ ວິຕາມິນອີ: ແກ່ນແລະແກ່ນ, ນ້ ຳ ມັນພືດ (ດອກຕາເວັນ, ໝາກ ກ້ຽງ, ເສັ້ນລ້ອນ), ປາທະເລທີ່ມີໄຂມັນ, ຜັກຫົມ.

ວິຕາມິນ C ບັນຈຸຢູ່ໃນ hips ສູງ, ກະລໍ່າປີ (ສົດແລະດອງ), ລະຄັງ, ຫມາກນາວແລະພືດຫມາກມີເນື້ອ, ຜັກທຽມ, ກີວີ.

ຕິດຕາມອົງປະກອບ ສຳ ລັບບັນຫາຜົມ

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມຍັງສາມາດເປັນການຂາດອົງປະກອບຂອງຮ່ອງຮອຍໃນຮ່າງກາຍ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການ ໝູນ ວຽນຂອງເລືອດ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ - ຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ຖືກດູດຊຶມໃນ "ສະຖານທີ່" ແລະສັດສ່ວນທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ທາດເຫຼັກ - ເປັນແຮ່ທາດທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການຂາດແຄນຂອງມັນເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຊ້າລົງແລະການເສື່ອມໂຊມຂອງທາດອົກຊີແຊນ. ການຂາດທາດເຫຼັກສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການແຕກ, ຜົມແຕກແລະຜົມສັ້ນໃນແມ່ຍິງ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງທາດເຫຼັກ: ຊີ້ນງົວ, ຕັບ, beets, ທຽມກັບຜັກຫົມ, raisins, prunes.

ການຂາດທາດເຫຼັກໃນປະຈຸບັນນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງການສູນເສຍຜົມໃນເດັກຍິງອາຍຸສູງສຸດຂອງການເກີດລູກ, ເຊິ່ງແມ່ນແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ການເປັນ ໜິ້ວ ບາງສ່ວນ.

ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເລືອດຈາງແລ້ວ, ໂດຍອາຫານດຽວທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບອາການຂາດທາດເຫຼັກໄດ້, ທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດຮັກສາປະລິມານປະ ຈຳ ວັນເທົ່ານັ້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການຕໍ່ສູ້ກັບການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນຢາປິ່ນປົວ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານບໍ່ໄດ້ສັ່ງຢາປິ່ນປົວຕົວທ່ານເອງ, ທໍາອິດໃຫ້ກວດເລືອດແລະປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ (ເຊັ່ນນັກປິ່ນປົວ). ໃນບັນດາທາດເຫຼັກທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຮົາເອົາມານັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ປະມານ 8% ທີ່ຖືກດູດຊຶມແລະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຕື່ມທາດສະຫງວນໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ, ມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນຜົມພຽງແຕ່ໄລຍະ ໜຶ່ງ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາອີກ 1 ເດືອນ ສຳ ລັບຜົມຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ.

ວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນ B ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໃຫ້ດີຂື້ນ.

ຂໍ້ເສຍປຽບ ສັງກະສີ, ແຮ່ທາດທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມຮໍໂມນເພດຊາຍ, ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມສົມບູນຂອງຜົມ. ມັນແມ່ນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ Zn ທີ່ບໍ່ພຽງພໍໃນຮ່າງກາຍທີ່ ນຳ ໄປສູ່ໂລກຜິວ ໜັງ. ການຂາດສັງກະສີໂດຍກົງເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນ (alopecia). ໃນກໍລະນີນີ້, ສັງກະສີມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຄວບຄຸມຕ່ອມ sebaceous ຂອງ ໜັງ ຫົວແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມປົກກະຕິ. ການກະກຽມສັງກະສີແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ໃນການຮັກສາການສູນເສຍຜົມທີ່ຮຸນແຮງ, ໂຣກຜີວ ໜັງ, ໂຣກຜິວ ໜັງ ອັກເສບ, ການຍ້ອມສີຂອງຜົມກ່ອນໄວອັນຄວນ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຈາກສັງກະສີ: ໄຂ່, ທັນຍາພືດ (ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ), ແກ່ນ ໝາກ ໄມ້, legumes, ອາຫານທະເລ (ກຸ້ງແລະຫອຍນາງລົມ), ຊີ້ນ.

ຜົມຂອງພວກເຮົາຍັງປະກອບດ້ວຍສັງກະສີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການດູດຊືມໂປຣຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງພວກເຮົາດີຂື້ນ.

ການໄດ້ຮັບສານໃນຮ່າງກາຍ ຊິລິໂຄນ ແລະ ຊູນຟູຣິກມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງ collagen - "ວັດສະດຸກໍ່ສ້າງ" ສຳ ລັບຜົມ, ກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາ. ແຫລ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊູນຟູຣິກແມ່ນແກ່ນ ໝາກ ຖົ່ວ, ແກ່ນ, ຜັກບົ່ວ, ອາຫານທີ່ມີທາດໂປຣຕີນ, ໄຂ່ຂາວ, ຊິລິໂຄນ - ທັນຍາພືດ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ໄກ່.

ຂໍ້ເສຍປຽບ ດ້ວຍທາດການຊຽມ ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ຜົມຂອງທ່ານ. ການທົດແທນແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນໃນການປະສົມປະສານກັບຊີວະປະຫວັດ. A ແລະ D. ແຫຼ່ງຕົ້ນຕໍຂອງແຄວຊ້ຽມ: ຜະລິດຕະພັນນົມ, ເມັດງາ, ຜັກຫົມ.

ເຊເລນີນ ເຂົ້າຮ່ວມໃນ "ການຂົນສົ່ງ" ຂອງວັດສະດຸທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ການຂາດສານອາຫານຈຸລະພາກມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ເສັ້ນຜົມ. ແຫຼ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງເຊເລນຽມແມ່ນເຫັດ.

ອົງປະກອບອື່ນທີ່ຂາດການສູນເສຍຜົມແມ່ນ ທາດໄອໂອດິນ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງທາດ: ເກືອເກືອທາດໄອໂອດິນ (ແຕ່ບໍ່ມີການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ), ອາຫານທະເລ.

ຂໍ້ເສຍປຽບ ແມກນີຊຽມ ນຳ ໄປສູ່ການສູນເສຍຜົມ, ຄວາມແຫ້ງແລະຄວາມແຫ້ງ. ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງອົງປະກອບດັ່ງກ່າວ: ຜັກ, legumes, ທັນຍາພືດ, ທັນຍາພືດ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ.

ຖ້າທ່ານໃສ່ໃຈສຸຂະພາບຂອງຜົມຂອງທ່ານແລະຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນແປກໃຈດ້ວຍການສ່ອງແສງຂອງຜົມແລະຄວາມອ່ອນນຸ້ມຂອງສີ, ແທນທີ່ຈະກ້ຽງທີ່ບໍ່ມີຊີວິດຢູ່ເທິງຊົງຜົມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສຸມໃສ່ອາຫານຂອງທ່ານ. ຈາກບັນດາຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງນີ້, ທ່ານສາມາດແຕ່ງອາຫານທີ່ແຊບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຜົມໂດຍສະເພາະແລະເພື່ອໃຫ້ງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບທ່ານ, ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມເມນູອາທິດ ໜຶ່ງ ອາຫານເຊິ່ງແຕ່ລະຄາບທີ່ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມ.

ຖ້າໂພຊະນາການທີ່ສັບສົນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ດ້ວຍເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບການກະກຽມວິຕາມິນ: ການເລື່ອກສານຂອງພວກມັນແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງ, ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຢາດັ່ງກ່າວ ສຳ ລັບຄວາມຕ້ອງການແລະງົບປະມານຂອງທ່ານ.

ຄຸນຄ່າຂອງອົງປະກອບຮອຍຂ້າງເທິງ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍມະນຸດ

ອົງປະກອບຕາມຮອຍຂ້າງເທິງແມ່ນສານທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງ ໝົດ, ລາວຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຂະບວນການ ສຳ ຄັນຕ່າງໆດັ່ງນີ້:

• ລະບຽບການຂອງ permeability ເຍື່ອຫ້ອງ,
• ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ
• ຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແລະລະບົບຂອງມັນ,
• ການສ້າງແຂ້ວແລະເນື້ອເຍື່ອກະດູກ,
• ການປະຕິບັດຂັ້ນຕອນຂອງການ hemostasis (ເລືອດກ້າມ),
• ການສົ່ງເສີມສິດທິພິເສດພາຍໃນປະເທດ,
• ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການແລກປ່ຽນ,
• ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ.

ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າທາດການຊຽມ ສຳ ລັບຜົມມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂື້ນກັບອົງປະກອບຕາມຮອຍຂ້າງເທິງ.

ມາດຕະຖານປະ ຈຳ ວັນຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍຂ້າງເທິງ

ຄວາມຕ້ອງການປະ ຈຳ ວັນຂອງຮ່າງກາຍ ສຳ ລັບແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນຈາກ 800 ຫາ 1250 ມກ. ແຕ່ນີ້, ແນ່ນອນ, ມັນຂື້ນກັບຄຸນລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ. ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສູງສຸດຂອງທາດການຊຽມແມ່ນ 2500 ມລກ.

ການສູນເສຍຜົມແມ່ນອາການ ທຳ ອິດຂອງການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ. ຄວາມຕ້ອງການທີ່ເພີ່ມຂື້ນ ສຳ ລັບ microelement ນີ້ແມ່ນສະແດງອອກໃນຄົນໃນ ໝວດ ຕໍ່ໄປນີ້:

• ແມ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແລະແມ່ຍິງຖືພາ,
• ເດັກນ້ອຍເປັນຜູ້ໃຫຍ່,
• ຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງ.

ນັກວິທະຍາສາດ Trichologist ໂຕ້ຖຽງວ່າໃນເວລານີ້, ຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນແຕ່ລະມື້ເພື່ອປ້ອງກັນການຂາດຂອງມັນ.

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມ

ຂະບວນການຂ້າງເທິງໃນການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸດຕິ ທຳ, ບໍ່ຄືກັບຜູ້ຊາຍ, ບໍ່ແມ່ນທ້ອງຖິ່ນ, ແຕ່ທົ່ວໂລກ: ການສູນເສຍຜົມມັກຈະປົກຄຸມພື້ນຜິວທັງ ໝົດ ຂອງຫົວ.

ສາເຫດຂອງການສູນເສຍຜົມສາມາດເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໃນແມ່ຍິງ:

• ອິດທິພົນຂອງປັດໃຈ "ພາຍນອກ": ລັດທີ່ເສີຍເມີຍ, ຄວາມກົດດັນປົກກະຕິ, ນິເວດວິທະຍາທີ່ລົບກວນ, ການ ນຳ ໃຊ້ຕົວແທນ ບຳ ບັດ, ລັງສີ,
• ການຕັດຜົມຮໍໂມນ: ຫຼັງຈາກການເອົາລູກອອກ, ການກິນຮໍໂມນ,
• prolapse androgenic (ເປັນຜົນມາຈາກໂຣກ adrenal ແລະ ovarian dysfunction).

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານຫຼາຍໆຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຜົມຫຼົ່ນໄດ້. ມັນແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເນື້ອເຍື່ອ adipose ຂອງແມ່ຍິງຍັງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງນາງ. ຖ້າຜູ້ຕາງ ໜ້າ ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍກວ່າ 10% ຂອງນ້ ຳ ໜັກ ຂອງນາງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນາງຈະປະສົບກັບອາການຂອງການຍິ້ມແລະເລັບທີ່ຍືດອອກມາ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາຫານການກິນໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມຈາກທ່ານ ໝໍ ແລະໂດຍບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການພິເສດຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງແຮ່ທາດແລະການຂາດທາດໂປຼຕີນ.

ເມື່ອໃດທີ່ຈະແຈ້ງເຕືອນ

ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າການສູນເສຍຜົມປະມານ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍຕໍ່ມື້ຕໍ່ມື້ແມ່ນບັນທັດຖານ. ມັນຄວນຈະລະວັງໃນໃຈວ່າຜົມຍັງບໍ່ພຽງແຕ່ໃສ່ແປງຫຼືແປງ, ແຕ່ຍັງຕົກລົງໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ, ໝອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ຕົກລົງພື້ນເຮືອນ. ຖ້າຜົມເຫຼົ່ານີ້ມີພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຮ້ອຍຜົມເທົ່ານັ້ນ, ມັນກໍ່ເປັນປັນຫາຢູ່ແລ້ວ.

ແຕ່ທ່ານຍັງຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນມີ ຈຳ ນວນເສັ້ນຜົມຢູ່ຫົວຂອງລາວ. ໜຶ່ງ ໃນນັ້ນມີ 50 ພັນຄົນ, ອີກອັນ ໜຶ່ງ - 150 ພັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສັງເກດເຫັນຜົມເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ການທົດສອບທີ່ລຽບງ່າຍຈະຊ່ວຍໃນການ ກຳ ນົດລະດັບຂອງການສູນເສຍຜົມ: ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາ 15 ຜົມຢູ່ໃນມືແລະດຶງ. ຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ມີຜົມຫຼົ່ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົມຫຼາຍກວ່າ 3 ເສັ້ນຈະຢູ່ໃນມືຂອງລາວ.

ຫມາຍຄວາມວ່າ "Calcium D3 Nycomed" ສຳ ລັບຜົມ

ຢາຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ຍ້ອນຫຍັງ? ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການປະສົມຂອງແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນ D3 (colecalciferol) ສ້າງຜົນກະທົບທີ່ ໜ້າ ງຶດງໍ້ໃນສະພາບຂອງເລັບແລະຜົມຂອງມະນຸດ.

ວິຕາມິນ D3 ແມ່ນຮໍໂມນທີ່ລະລາຍໄຂມັນທີ່ຜະລິດໄດ້ເມື່ອຖືກແສງແດດ. ການກະກຽມ“ D3 ດ້ວຍທາດການຊຽມ” ສຳ ລັບຜົມກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງມັນ. ວິຕາມິນ D3 ຊ່ວຍເສີມສ້າງແຮ່ທາດຂອງກະດູກ, ຄືກັບແຄວຊຽມ, ພື້ນຖານໃນການພັດທະນາໂຄງກະດູກແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, colecalciferol ຄວບຄຸມປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນເລືອດ, ແລະປ້ອງກັນການຮົ່ວໄຫຼຈາກກະດູກ.

ຢາຂ້າງເທິງນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຄວບຄຸມການເຜົາຜານອາຫານຂອງຟອສຟໍ, ແຄຊຽມໃນແຂ້ວ, ຜົມ, ກ້າມ, ກະດູກແລະເລັບ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບຜົມແລະເລັບໂດຍປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນ D3 ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງເຂົາເຈົ້າດີຂື້ນ. ການຂາດສານອາຫານທັງສອງຢ່າງນີ້ ນຳ ໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ:

• ການສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງເລັບ,
• ການສັງເກດອາການຂອງການສະແດງ,
• ຜົມອ່ອນ.

ຢາ "ແຄວຊຽມ D3 Nycomed" ສຳ ລັບຜົມແຂງແຮງວິທີໃຊ້? ຄູ່ມືແນະ ນຳ

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບການສູນເສຍຜົມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຂ້າງເທິງນີ້:

• ຄົນເຈັບຂະ ໜາດ ນ້ອຍອາຍຸ 3 ຫາ 12 ປີສະແດງວ່າບໍ່ໃຫ້ກິນເກີນ 1 ເມັດຕໍ່ມື້,
• ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍອາຍຸ 12 ປີແລະຜູ້ໃຫຍ່, ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ກິນ 1 ເມັດທຸກໆ 12 ຊົ່ວໂມງ.

ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບຍົກໃຫ້ເຫັນວ່າ, ຖ້າຈໍາເປັນ, ທ່ານຫມໍສາມາດກໍານົດລະບຽບການໃຫ້ຢາໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ.

ຢານີ້ສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງປອດໄພດ້ວຍອາຫານ. ເມັດຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ລະລາຍແລະຄ້ຽວ.

ຫນ້າກາກແຄວຊຽມສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ

ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາວ່າຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້ຖືກປະຕິບັດເພື່ອຈຸດປະສົງດ້ານການປິ່ນປົວແລະ prophylactic. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສັງເກດເຫັນວ່າ ໜ້າ ກາກໂດຍອີງໃສ່ແຄວຊ້ຽມຫຼືຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸມັນ, ເສີມສ້າງຜົມແລະເລັບ. ພວກເຂົາກາຍເປັນສຸຂະພາບດີແລະສວຍງາມກວ່າ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບຜົມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ໃນສ່ວນ ສຳ ເລັດຮູບຂອງ ໜ້າ ກາກເພີ່ມ ໜຶ່ງ ເມັດ, ໃສ່ເປັນຝຸ່ນ, ຂອງແຮ່ທາດນີ້. ຖູເບົາ ໆ ປະສົມເຂົ້າໄປໃນຜົມ. ຮັກສາ ໜ້າ ກາກດັ່ງກ່າວໄວ້ເທິງຫົວຂອງທ່ານແມ່ນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.

ນອກຈາກນີ້, kefir ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນພຽງເລັກນ້ອຍສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜົມ. ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມແຂງແຮງ. ຜົມຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້ກາຍເປັນລຽບແລະອ່ອນ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ກາກອີກຊຸດ ໜຶ່ງ, ບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ເອົາເຂົ້າ ໜົມ ປັງສີນ້ ຳ ຕານສອງ ໜ່ວຍ, ແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ, ຕື່ມເຂົ້າ ໜຽວ ຂອງເກືອແລະບ່ວງກາເຟຂອງໃບແຫ້ງ. ເອົາສ່ວນປະສົມທີ່ມີຜົນອອກມາໃສ່ໄຟ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມ ampoule ຂອງທາດການຊຽມ chloride. ເຢັນ ໜ້າ ກາກນີ້ແລະທາໃສ່ ໜັງ ຫົວຢ່າງ ໜ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງ. ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງການຍິ້ມແລະການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມ ສຳ ລັບຜົມ: ການທົບທວນຄືນ

ຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມພໍໃຈອອກຈາກການທົບທວນຫຼາຍກ່ຽວກັບການກິນແຄລຊ້ຽມ D3 Nycomed. ພວກເຂົາອ້າງວ່າຢານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ພຽງແຕ່ຜົມແລະເລັບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ແມ່ນກະດູກອີກດ້ວຍ.

ແຕ່ມີກຸ່ມຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ຕໍ່ຕ້ານຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບຢາເສບຕິດຂ້າງເທິງນີ້. ຄົນເຈັບບາງຄົນອ້າງວ່າ Calcium D3 Nycomed ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍພວກເຂົາເລີຍ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ທີ່ມີປະສົບການ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ມັນ ຈຳ ເປັນກ່ອນອື່ນ ໝົດ ເພື່ອສ້າງສາເຫດທີ່ແທ້ຈິງຂອງການສູນເສຍຜົມ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າສາເຫດຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ແມ່ນຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການກະກຽມ "Calcium D3" ຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້ໃນນີ້. ຄຳ ເວົ້າເຫລົ່ານີ້ໄດ້ຖືກຢືນຢັນໂດຍ ຄຳ ຕອບຂອງຫຼາຍໆຄົນຂອງຜູ້ຄົນ. ພວກເຂົາຍັງເຕືອນອີກວ່າຖ້າແຄວຊ້ຽມເມົາແລ້ວກະດູກຈະເປິເປື້ອນ.

ທາດການຊຽມແມ່ນສານປະກອບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບຜົມແລະເລັບ. ການຂາດຂອງມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍກະຕຸ້ນອາການຂອງການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເປັນ ໜິ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເລັບຈະເຮັດໃຫ້ຜ່ອຍຜອມແລະກາຍເປັນຝີ.

ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງ:

• ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມແລະທັນເວລາ,
• ຍ່າງເລື້ອຍໆໃນອາກາດສົດ,
• ພາລະ ກຳ ລັງກາຍ, ນັ້ນແມ່ນກິລາທີ່ຫ້າວຫັນ,
• ເຊົາສູບຢາແລະເຫຼົ້າ,
• ປົກປ້ອງຜົມຈາກອາກາດ ໜາວ ແລະແດດ.
• ຈຳ ກັດຕົວເອງຈາກຄວາມກົດດັນ.

ແຕ່ວ່າຈະເປັນແນວໃດຖ້າອາການຂອງການເປັນ ໜິ້ວ ຍັງປະກົດຢູ່? ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການໃນເວລາແລະເລີ່ມກິນແຄວຊ້ຽມ ສຳ ລັບຜົມ.

ພວກເຮົາ ກຳ ນົດການຂາດແຄນ

ທາດການຊຽມມີຜົນກະທົບຕໍ່ຜົມແນວໃດ? ສຸຂະພາບແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜົນມາຈາກການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທາດແປ້ງ, ທາດໂປຣຕີນ, ອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະກົດອະມິໂນ. ສານນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນ, ເພາະມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງສ້າງຂອງຜົມຂອງພວກເຮົາ.

ໃນຢາ, ມີການທົດສອບຍ້ອນວ່າມັນງ່າຍທີ່ຈະກໍານົດວ່າມີແຄວຊຽມພຽງພໍຫຼືບໍ່. ອີງຕາມການທົດສອບ, ສຳ ລັບຊີວິດປົກກະຕິ, ຄົນເຮົາຕ້ອງການແຄວຊຽມໃນປະລິມານ 800 - 2500 ມລກຕໍ່ມື້, ອີງຕາມ“ ການອອກແຮງງານ”: ແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ຜູ້ໃຫຍ່ຕ້ອງການ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ລົງ.

ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ Glycerin ສຳ ລັບຊົງຜົມຢູ່ເຮືອນ: ສູດ ໜ້າ ກາກ.

ໝາຍ ເຫດ! Dimexide ສຳ ລັບຜົມ: ສູດ ສຳ ລັບ ໜ້າ ກາກ., ຄຳ ແນະ ນຳ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຕັກນິກນີ້ແມ່ນໃຊ້ໃນການວິນິດໄສພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຣກຜີວ ໜັງ (ການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແຮງຂອງຄວາມດັນເລືອດໃນແມ່ຍິງຖືພາ), ໂຣກ hypocalcemia (ການຂາດແຄນແຄວຊຽມໃນຮ່າງກາຍທີ່ບົກຜ່ອງ), ນັ້ນແມ່ນເງື່ອນໄຂຊາຍແດນຂອງຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມສາມາດຖືກຮັບຮູ້ຈາກແພດວ່າເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ.

ເປັນຫຍັງການຂາດຈຶ່ງເປັນອັນຕະລາຍ?

ທາດແຄວຊ້ຽມແມ່ນ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມບໍ? ບັງຄັບ. ສານນີ້ແມ່ນຜູ້ສ້າງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບເລັບຂອງເຮົາ, ຈຸລັງຜິວ ໜັງ, ຜົມແລະກະດູກ. ການຂາດຜົມໄວໆນີ້ຈະ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜົມ:

• ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະອອກ
• ການເຕີບໂຕຂອງພວກມັນຈະຊ້າລົງ
• ກາຍເປັນ brittle, ແຫ້ງ
• locks ສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງພວກເຂົາ
• curls ຈະຢຸດເຊົາການເຫລື້ອມ.

ໜັງ ຫົວຈະທົນທຸກ, ເພາະວ່າການຂາດແຄນແຄວຊ້ຽມເຮັດໃຫ້ເວລາແຫ້ງອອກຈາກ epithelium. ອາການຄັນເລີ່ມຕົ້ນ,“ ຜີວ ໜັງ” ທີ່ບໍ່ເປັນຕາ ໜ້າ ປາກົດຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, curls ກາຍເປັນຫຍາບໃນການສໍາພັດ, ຜົມຕົວມັນເອງຄືກັບວ່າຫນາ, ກາຍເປັນຫຍາບ.

ການຂາດເຂີນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫວັດດີພາບທົ່ວໄປຂອງຄົນ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າທ່ານເລີ່ມເຮັດວຽກໄວເກີນໄປ, ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກະວົນກະວາຍໃນກ້າມຊີ້ນງົວກ່ອນນອນ.

ທົດແທນຮຸ້ນ

ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກຈະບໍລິໂພກທາດແຄວຊ້ຽມຈາກການສູນເສຍຜົມ, "ເນີ້ງ" ໃສ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີເນື້ອໃນສູງຂອງອົງປະກອບຮອຍນີ້. ນົມ, ຊີດ, kefir ແລະຄີມສົ້ມ, ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຈະຊ່ວຍໃນການລົບລ້າງການຂາດແຄນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສານດັ່ງກ່າວຈະຖືກດູດຊຶມພຽງແຕ່ມີວິຕາມິນດີ, ຟອສຟໍ, ເຊິ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງຫັນໄປຫານັກໂພຊະນາການເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີການຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ວິທີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຄັງ ສຳ ຮອງຂອງທາດທີ່ມີຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວ? ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນວິທີທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດ - ການຊື້ສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນພິເສດໃນຮ້ານຂາຍຢາເພື່ອເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ. ພິຈາລະນາວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ພິສູດຕົວເອງ. ກອງທຶນທີ່ຕ້ອງການປະກອບມີ:

1. gluconate ດ້ວຍທາດການຊຽມ.
2. ແຄວຊ້ຽມ.
3. ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed.
4. ທາດການຊຽມ chloride ສໍາລັບຜົມ.

ນີ້ແມ່ນຫນ້າສົນໃຈ! ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່ານີ້ຄວນມາຫາພວກເຮົາໃນຕອນແລງ, ສະນັ້ນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ຈະໄດ້ຮັບມັນຫຼາຍ. ແຕ່ກິນໃນເວລາກາງເວັນ, ລາວ, ດ້ວຍສ່ວນແບ່ງສ່ວນໃຫຍ່, ໄດ້ລ້າງລົງໃນປັດສະວະ.

ກ່ຽວກັບການກະກຽມໃນລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ:

1. ດ້ວຍທາດການຊຽມ Gluconate. ແກ້ວປະເສີດທີ່ເກົ່າແກ່ມີລາຄາດີ (ແຕ່ 10 r), ແລະໄດ້ຖືກຜະລິດມາເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ. ນີ້ແມ່ນບາງທີການຮັກສາທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດໃຫ້ເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ alopecia ທີ່ມີຢູ່ທັງ ໝົດ ໃນຕະຫຼາດການຢາ. ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍ: ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນຫລືເປັນ ໜ້າ ກາກ. ແຕ່ການກິນທາດແຄນຊຽມໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໂດຍການສູນເສຍຜົມໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການແນະ ນຳ ຈາກທ່ານ ໝໍ ກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເລີຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ວ່າມີອົງປະກອບອື່ນໃດທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີພຽງພໍໃນການຮັກສາການບວມໃນສະລັບສັບຊ້ອນ.
2. ຫນຶ່ງໃນສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ມີຄວາມສົມດຸນທີ່ສຸດຂອງພວກມັນຖືກເອີ້ນວ່າ Calcimin. ມັນປະກອບດ້ວຍທາດແຄວຊຽມຕົວມັນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສັງກະສີ, boron, ທອງແດງແລະວິຕາມິນ D. ໃນບາງກໍລະນີ, Calcimin ແມ່ນຖືກ ກຳ ນົດໄວ້ ສຳ ລັບຜົມໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍ, ສະນັ້ນມັນອະນຸຍາດໃຫ້ດື່ມໃນເວລາຖືພາແລະການດູດນົມ.
3. ຖືກປະກາດຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed. ຄຸນຄ່າຂອງມັນແມ່ນວ່າສະລັບສັບຊ້ອນດັ່ງກ່າວມີວິຕາມິນ, ຍ້ອນວ່າການເຜົາຜະຫລານອາຫານແບບ metabolism. ແຕ່ ສຳ ລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ສັງເກດເຫັນ, ໜຶ່ງ ຊຸດອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ແຕ່ມັນມີລາຄາແຕ່ 250 ຮູເບີນ.
4. ທາດການຊຽມ chloride (ພົບໃນ ampoules) ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງມັນເອງ: ມັນມີລາຄາຖືກ (ໃນພາກພື້ນ 55 rubles), ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ງ່າຍທັງໃນການໃຊ້ພາຍນອກ (ໜ້າ ກາກ) ແລະ ສຳ ລັບການ ນຳ ໃຊ້ພາຍໃນ. ແນະ ນຳ ຫຼັກສູດ - 20 ພາກ.
5. ມີ Vitrum Calcium + ວິຕາມິນ DZ. ນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຍັງໄດ້ ກຳ ນົດມັນ ສຳ ລັບການຕົບ, ແຕ່ໃຫ້ກຽມພ້ອມວ່າໄລຍະການປິ່ນປົວຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ງົບປະມານສາມາດເບິ່ງໄດ້.

ນີ້ແມ່ນທີ່ສຸດ! ຈິນຕະນາການຜູ້ທີ່ມັກກິນ ໝາກ ຂາມ. ມັນເກີດຂື້ນເປັນສານເຄມີ, ທຳ ມະຊາດ, ຜະລິດເປັນຕ່ອນ, ຂຸດໃນທ່ອນໄມ້, ຂາຍດ້ວຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼືສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ມີໂອກາດທີ່ຈະຊອກຫາ chalk ສໍາລັບທຸກໆລົດຊາດ. ວຽກອະດິເລກແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນທຸກວັນນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຊ່ຽວຊານດ້ານນັກຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະວິທະຍາຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃນຕີນນ້ອຍ: ໃນການຜະລິດໃດກໍ່ຕາມ, chalk ສາມາດບັນຈຸສານເພີ່ມເຕີມທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

SPA ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຢູ່ເຮືອນ

ທາດແຄວຊ້ຽມ ສຳ ລັບຜົມແມ່ນຖືກ ນຳ ໃຊ້ຢ່າງຈິງຈັງເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ ໜ້າ ກາກເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະການໃຊ້ທີ່ງ່າຍທີ່ຈະເຮັດຢູ່ເຮືອນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຈົ່ງເອົາແຄວຊ້ຽມສອງສາມເມັດ, ປັ້ນໃຫ້ເປັນຝຸ່ນລະອຽດແລະຈາກນັ້ນຕື່ມໃສ່ ໜ້າ ກາກທີ່ທ່ານມັກ. ມັນສາມາດເປັນນໍ້າເຜິ້ງແລະໄຂ່, ເຂົ້າໂອດ, ເຂົ້າຈີ່ຫລືເຊື້ອລາ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຄວນຖອກມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວ, ແລະຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ພຽງແຕ່ ໜຶ່ງ ຫລືສອງພາກຕໍ່ອາທິດ, ຜົມຂອງທ່ານຈະສົດໃສແລະຮຸ່ງເຮືອງ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂດ້ວຍທາດການຊຽມ gluconate ໃນ ampoules ສຳ ລັບຜົມ, ຖອກໃສ່ ໜ້າ ກາກທັນທີກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.

ທາດການຊຽມແຄຊຽມ ສຳ ລັບຜົມເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບ kefir ເຊິ່ງເປັນແຫລ່ງທາດການຊຽມອີກທີ່ຖືກຮັບຮູ້. ເພື່ອກະກຽມ ໜ້າ ກາກ, ປະສົມຜະລິດຕະພັນນົມນົມ ໜຶ່ງ ຈອກພ້ອມກັບສ່ວນປະສົມຂອງຢາ, ປ່ອຍໃຫ້ມວນກາຍເປັນສານທີ່ບໍ່ມີເອກະພາບ, ແລ້ວ ນຳ ໄປທາໃສ່ຫົວ. ຫນ້າກາກສອງຫຼືສາມຄັ້ງໃນຫນຶ່ງອາທິດສາມາດເຮັດວຽກສິ່ງມະຫັດສະຈັນ: ການຢຸດເຊົາ alopecia, curls ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່ໄວ.

ວິທີການໃຊ້ Doppelherz ສຳ ລັບຜົມ: ສ່ວນປະກອບແລະຜົນກະທົບ.

ຮຽນຮູ້ການໃຊ້ຊາຂຽວ ສຳ ລັບຜົມ: ໜ້າ ກາກ multicomponent.

ຮຽນຮູ້ວິທີການ ນຳ ໃຊ້ແມ່ຜົມ Golden: ເຮັດ ໜ້າ ກາກຢູ່ເຮືອນ.

ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຮ້ານຂາຍຢາ, ຖ້າທ່ານດູແລຜົມຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ດ້ວຍການ ນຳ ໃຊ້ກັບສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ:

• ແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາຂອງຜູ້ຜະລິດເບຍ
• ຂີງ
• ສົ້ມແກມສີຄີມ
• kefir
• ກ້ວຍ
• ນົມ.

ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດແມ່ນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍການເບິ່ງແຍງທີ່ເປັນລະບົບກັບ gelatin, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີແສງອ່ອນໆ, ເຮັດໃຫ້ຜິວລຽບນຽນແລະຊຸ່ມຊື່ນ. ຫນ້າກາກແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະກະກຽມ: ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະໃຫ້ gelatin ມີອາການບວມເລັກນ້ອຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນົມທີ່ອົບອຸ່ນ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືໄຂ່ໄກ່. Fashionistas ເວົ້າວ່າ: ຜົນໄດ້ຮັບສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບຂັ້ນຕອນການຮ້ານທີ່ມີລາຄາແພງ.

ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

ຢາແລະສານອາຫານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາລະດັບແຄວຊ້ຽມປົກກະຕິ. ແຕ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຕົວທ່ານເອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງແທ້, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈຢ່າງ ໜ້ອຍ ກັບຊີວິດການເປັນຢູ່. ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:

1. ໃຊ້ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດສົດ.
2. ປະຕິເສດ (ຫຼຸດຜ່ອນ) ການສູບຢາ.
3. ພະຍາຍາມຢ່າໃຊ້ເຫຼົ້າ.
4. ໃສ່ ໝວກ ໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນຫລືເຢັນ.
5. ຢ່າກັງວົນໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານຍັງເຫັນອາການຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ, ໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍຜົມຈະກາຍເປັນຢ່າງໄວວາ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີທຸກມາດຕະການ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະປຶກສາທ່ານ ໝໍ ແລະຜ່ານການກວດກາ.

ຄວາມຈິງງ່າຍໆ

ສາຍພັນດັ່ງກ່າວມີປະຕິກິລິຍາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງດິນຟ້າອາກາດ, ອຸນຫະພູມອາກາດແລະການປ່ຽນແປງໃດໆໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ. ຜົມສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າເປັນຕົວຊີ້ວັດສຸຂະພາບ. ມັນແມ່ນສະພາບຂອງເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ເວົ້າເຖິງສະພາບການພາຍໃນຂອງແມ່ຍິງ, ກ່ຽວກັບຄວາມຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່ແມ່ນການເບິ່ງແຍງຕົນເອງດີ. ຊົງຜົມທີ່ສວຍງາມ, ແນ່ນອນ, ກາຍເປັນຈຸດປະສົງຂອງຄວາມສົນໃຈທົ່ວໄປສະ ເໝີ.

ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນກັບກົດລະບຽບ banal ຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນຜົມແມ່ນສະເຫມີໄປໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະເບິ່ງຫນຶ່ງຮ້ອຍຈຸດ:

1. ການປະຕິບັດຕາມ
2. ນອນເຕັມ, ນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7-9 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້,
3. ຍຶດ ໝັ້ນ ຫຼັກການຂອງໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ,
4. ໃນຂອບເຂດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວ
5. ທຸກໆ 6 ເດືອນທີ່ເຮັດການກວດເລືອດລາຍລະອຽດ (ເພື່ອປ້ອງກັນ),
6. ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນຍ່າງໄປມາຢ່າງໄວວາດ້ວຍຈັງຫວະໄວ, ຫລືລົງທະບຽນອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

ຂໍ້ສະເຫນີແນະໃນການປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຜົມ

ສຳ ລັບການບໍ່ມີຜົນສະທ້ອນທີ່ ໜ້າ ກຽດ, ມັນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນການເກີດຂື້ນຂອງພະຍາດ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະພາບຂອງຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຢູ່ສະ ເໝີ. ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມໃນແຕ່ລະມື້: ໝາກ ເຜັດແຂງ, ແກ່ນ, ຜັກ, ຜັກ, ເຂົ້າ, ອາຫານທະເລ, ເຂົ້າ ໜົມ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, ທັນຍາພືດ, ໝາກ ໄມ້ແລະ ໝາກ ໄມ້ປ່າ. ການລວມເອົາອາຫານໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍໄດ້ປົກກະຕິ. ນີ້ຈະຮັບປະກັນການເຮັດວຽກປົກກະຕິແລະສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ, ແລະຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ຮູບລັກສະນະ.

ມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເປັນມາດຕະການປ້ອງກັນເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ກາກຜົມດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ. ການແຕ່ງກິນພວກມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ, ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປວດເມັດແຄວຊ້ຽມ (ສອງ) ເມັດແລະຕື່ມໃສ່ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ທ່ານມັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຄວາມຍາວທັງ ໝົດ ຂອງມັນເປັນເວລາ 40 ນາທີ, ຫລັງຈາກໃສ່ຖົງຢາງ. ລ້າງອອກດ້ວຍແຊມພູ ທຳ ມະດາ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຄວຊ້ຽມແຊ່ນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນ ໜັງ ຫົວແລະເສັ້ນຜົມຂອງມັນເອງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນແຂງແຮງແລະຍືດຕົວໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການກິນແຄວຊ້ຽມພາຍໃນ, ເຮັດ ໜ້າ ກາກ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນລັກສະນະຊົງຜົມຂອງຜົມ.

ອີກສູດ ໜຶ່ງ ທີ່ດີ ສຳ ລັບຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຜົມແມ່ນ ໜ້າ ກາກຂອງ kefir ທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະປະຕິບັດຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ຜົມ, ແຈກຢາຍຕາມຄວາມຍາວທັງ ໝົດ, ປ່ອຍໃຫ້ ໜ້າ ກາກເປັນເວລາ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຂັ້ນຕອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈະເຮັດໃຫ້ curls ອ່ອນແລະລຽບ, ຍ້ອນທາດການຊຽມທີ່ມີຢູ່ໃນ kefir. ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆທີ່ຕິດຕາມຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມໄດ້ເປັນຢ່າງດີແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຕກ.

ວິຕາມິນແມ່ນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ

ຢ່າລືມວ່າຜົມບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງການແຄວຊ້ຽມເທົ່ານັ້ນ. ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນຂື້ນກັບສະລັບສັບຊ້ອນທັງ ໝົດ ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າວ່າ, ທ່ານຈະບໍ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍທາດການຊຽມຢ່າງດຽວ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະພະຍາຍາມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບສານປະ ຈຳ ວັນຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈະພິຈາລະນາເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າການກິນແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຈໍານວນທັງຫມົດຄວນຈະຢູ່ໃນລະດັບປານກາງແລະການເຮັດຫຼາຍເກີນໄປກັບວິຕາມິນແມ່ນບໍ່ຕ້ອງການສູງ.

ກົດລະບຽບຫຼັກໃນການກິນວິຕາມິນແລະຂັ້ນຕອນການ ສຳ ອາງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສັດສ່ວນ. ມີ ຈຳ ນວນອາຫານທີ່ບັນຈຸແຄວຊ້ຽມເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂາດທາດການຊຽມໄດ້. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ແກ່ນ, ອາຫານທະເລ, ທັນຍາພືດ, ໄຂ່, ຊັອກໂກແລັດ, ຜັກກາດ.

ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດອາຫານເພື່ອໃຫ້ຜະລິດຕະພັນຂ້າງເທິງຫຼຸດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ວິຕາມິນທີ່ບັນຈຸທາດແຄວຊຽມ, ເຊິ່ງພຽງພໍໃນຍຸກສະ ໄໝ ໃໝ່. ການ ນຳ ໃຊ້ວິຕາມິນບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນຜົນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະທັນທີ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຕ້ອງເຮັດໃນສະລັບສັບຊ້ອນ. ຢາທີ່ສາມາດເພີ່ມລະດັບຂອງອົງປະກອບຕາມຮອຍໃນຮ່າງກາຍລວມມີ:

• ດ້ວຍທາດການຊຽມ D3 Nycomed,
• gluconate ດ້ວຍທາດການຊຽມ
• ທາດການຊຽມ chloride
• Calcemin
• ທາດການຊຽມໃນທະເລ.

ຢ່າກິນຢາດ້ວຍຕົນເອງ. ມີພຽງແຕ່ທ່ານ ໝໍ ເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດເລືອກຢາທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໂດຍສຸມໃສ່ຜົນຂອງການກວດເລືອດ. ການດູແລໃຫ້ທັນເວລາຮັບປະກັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມ, ມີຫລາຍປັດໃຈທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງ curls. ໂດຍບໍ່ປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນການສູບຢາ, ການກິນວິຕາມິນຈະບໍ່ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການສູນເສຍຜົມ.

ມັນຄວນຈະຈື່ໄວ້ວ່າຄວາມຈິງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແມ່ນກຸນແຈຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນການສະແຫວງຫາຜົມທີ່ສວຍງາມ. ນີ້ແມ່ນການບໍ່ມີນິໄສທີ່ບໍ່ດີ, ການນອນຫຼັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ໂພຊະນາການທີ່ ເໝາະ ສົມ, ການດື່ມນໍ້າ ໜັກ ຕະຫຼອດມື້, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການປະສົມປະສານຂອງວິຖີຊີວິດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການກະກຽມແຄວຊ້ຽມທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອເຮັດໃຫ້ທຸກໆສາຍຕາມີຄວາມຮຸ່ງເຮືອງເຫຼືອງເຫຼື້ອມທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນ.

ຕ້ອງການທາດແຄວຊ້ຽມຫຼາຍເທົ່າໃດ

ຍ້ອນຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງແຮ່ທາດນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າອັດຕາການບໍລິໂພກປະ ຈຳ ວັນໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມັນຄວນຈະເປັນປະມານ 1000 ມກ. ຈາກທັດສະນະທາງການແພດ, ມາດຕະຖານສູງສຸດມີຄຸນຄ່າທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຈາກ 800 ມລກຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ຄວນເກີນ 2500 ມລກຕໍ່ມື້.

ການທົບທວນທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະທ່ານ ໝໍ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເລັບທີ່ຫຍາບຄາຍແລະການສູນເສຍຜົມກ່ອນອື່ນ ໝົດ ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເຖິງການຂາດແຄນແຮ່ທາດແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງຍັງເປັນພື້ນຖານຂອງ keratin.

ສ່ວນຫຼາຍການຂາດແຄນແມ່ນຍ້ອນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ

• ໃນລະຫວ່າງການເປັນຜູ້ໃຫຍ່,

• ໃນລະຫວ່າງການຖືພາແລະ lactation,

• ໃນໄລຍະປະຈໍາເດືອນ.

ໃນການພົວພັນກັບລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້, ອັດຕາການໄດ້ຮັບທາດແຄນຊຽມຖືກ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະເພີ່ມຂື້ນແລະເກີນຄ່າສະເລ່ຍປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ.

ດ້ວຍທາດການຊຽມຖືກເຊື່ອງຢູ່ໃສ?

ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າທາດການຊຽມແມ່ນແຮ່ທາດ whimsical. capriciousness ແມ່ນວ່າການດູດຊຶມດ້ວຍທາດການຊຽມໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນບໍ່ເກີດຂື້ນ, ແລະການເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກວິຕາມິນ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະ ນຳ ໃຫ້ຜະລິດຕະພັນປະສົມກັບເນື້ອໃນແຮ່ທາດ, ດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ A, C. D, ແລະ phosphorus.

ຜະລິດຕະພັນ, ການ ນຳ ໃຊ້ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມສົມດຸນຂອງແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ, ແລະແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການ ບຳ ບັດສະລັບສັບຊ້ອນ ສຳ ລັບການຮັກສາແລະຮັກສາຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຜົມ, ແລະສ່ວນປະກອບຫຼັກຂອງ keratin, ຜິວ ໜັງ, ເລັບແມ່ນ (ຫຼຸດລົງເປັນເນື້ອໃນແຄວຊ້ຽມ):

• ສົ້ມ - ຜະລິດຕະພັນນົມແລະປາ,

• ແກ່ນ, ໝາກ ອຶ, ແກ່ນ,

• ທຽມກັບຜັກຫົມ, ຜັກບົ່ວ, parsley, horseradish,

• ຖົ່ວເຫລືອງ, ຜັກກາດ (ຊະນິດໃດກໍ່ໄດ້), ຖົ່ວ,

• apricots ແຫ້ງ, ຫມາກໂປມ, pears.

ມັນຄວນຈະລະມັດລະວັງວ່າສິນຄ້າແຕ່ລະຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຍີ່ຫໍ້ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະມີປະລິມານແຄວຊຽມໃນປະລິມານທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະການ ນຳ ໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການຕອບແທນຂອງອັດຕາທີ່ ຈຳ ເປັນໃນແຕ່ລະມື້.

ພ້ອມກັນນັ້ນ, ການຕື່ມປະລິມານແຄວຊ້ຽມທີ່ ຈຳ ເປັນກັບອາຫານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າປະລິມານການກິນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຮ່ທາດມັກຈະມີຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະຖືກຄິດໄລ່ເປັນກິໂລກຣາມ, ເປັນຜົນມາຈາກຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບການພັດທະນາຂອງພະຍາດ atherosclerosis, ພູມແພ້.

ສິ່ງທີ່ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການແກ່

ຮູບລັກສະນະຂອງຜົມ, ຜິວ ໜັງ, ເລັບ, ຂື້ນກັບການປະກົດຕົວຂອງໂຄງສ້າງວິຕາມິນ, ທາດຕິດຕາມ, ນໍ້າມັນ, ອາຊິດ amino ແລະທາດປະສົມອື່ນໆ. ທາດການຊຽມແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອົງປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສຸດ, ບົນພື້ນຖານຄວາມ ສຳ ຄັນ (ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງໂຄງສ້າງຂອງຜົມ (keratin), ຜິວ ໜັງ, ເລັບ), ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ລຽບ, ເງົາ.

ການຂາດແຄນແຄວຊຽມ ນຳ ໄປສູ່:

• ເຮັດໃຫ້ອ່ອນເພຍ, ຕິດຕາມດ້ວຍການແຕກອອກ, ການຕັດອອກແລະການເຕີບໃຫຍ່ຊ້າຂອງທັງສອງຜົມ (ຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ keratin) ແລະເລັບ,

• ທັນເຂັ້ມແຂງ, ຈືດໆ, ລັກສະນະຂອງການແບ່ງປັນສິ້ນສຸດລົງ,

• ຄວາມແຫ້ງຂອງຜິວຫນັງຂອງຫົວ, ຕາມດ້ວຍລັກສະນະຂອງຜີວ ໜັງ ແລະອາການຄັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອການປ້ອງກັນແລະເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຂາດດຸນ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກິນຢາທີ່ຖືກເປົ້າ ໝາຍ ແລະອາຫານເສີມ.

ປະລິມານ, ແລະຢາໃດທີ່ຈະເພີ່ມປະລິມານແຄວຊ້ຽມໃນຮ່າງກາຍ, ແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານຕັດສິນໃຈ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນການເລືອກຢາທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະປອດໄພ, ເພາະວ່າການດູດຊືມຂອງການກະກຽມບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມແມ່ນຂື້ນກັບຫຼາຍປັດໃຈດັ່ງນີ້:

• ສານ Ca,

• ປະລິມານຂອງ Ca

• ຮູບແບບຂອງການຕ້ອນຮັບ,

• pH ຂອງນໍ້າສົ້ມຂອງນໍ້າກະເພາະ,

• ຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ກັບຢາອື່ນໆ.

ມາຮອດປະຈຸບັນ, ຕະຫຼາດຢາແມ່ນສະແດງໂດຍຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດເພີ່ມປະລິມານແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ. ຄົນທີ່ມັກທີ່ສຸດແມ່ນ:

ທາດການຊຽມ chloride ນອກເຫນືອໄປຈາກການເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາຂອງຈໍານວນແຮ່ທາດໃນ plasma, ຢາແມ່ນຖືກກໍານົດໄວ້:

• ສຳ ລັບອາການແພ້

• ມີຂະບວນການອັກເສບຕ່າງໆ,

• ກັບ jade

• ມີເລືອດອອກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.

ທາດການຊຽມ chloride ແມ່ນຜະລິດເປັນຜົງແລະຮູບແບບ ampoule ແລະໄດ້ຮັບການຄຸ້ມຄອງຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນ. ໂດຍອີງໃສ່ສິ່ງນີ້, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ສັ່ງຢາດ້ວຍຕົນເອງແລະໃຊ້ຢາແຄນຊຽມ chloride ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານເພື່ອເພີ່ມປະລິມານແຮ່ທາດໃນຮ່າງກາຍ. ຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ດີອາດຈະເກີດຂື້ນໃນຮູບແບບຂອງ:

ແຕ່ການໃຊ້ຢາເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ ໜ້າ ກາກຜົມ (ເສີມສ້າງໂຄງສ້າງຂອງ keratin), ຢູ່ເຮືອນ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທີ່ຍອມຮັບໄດ້. ທາດການຊຽມ chloride, ໃນການປະສົມປະສານກັບວິຕາມິນແລະອົງປະກອບອື່ນໆຂອງຫນ້າກາກ, ມີຜົນກະທົບ:

• ເພື່ອເລັ່ງການເຕີບໂຕ,

• ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຈັດສົ່ງຢ່າງເຕັມທີ່ໂດຍກົງກັບຜິວ ໜັງ ຂອງສານອາຫານ,

• ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຟູຮາກເພາະການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຂອງຜິວ ໜັງ ເພີ່ມຂື້ນ,

• ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕົກລົ່ນ.

ການທົບທວນຄືນຂອງລູກຄ້າທີ່ໃຊ້ ໜ້າ ກາກຜົມຢູ່ເຮືອນ, ພ້ອມດ້ວຍການເພີ່ມທາດແຄວຊຽມ chloride, ໃຫ້ສັງເກດແນວໂນ້ມໃນທາງບວກບໍ່ພຽງແຕ່ໃນການເຕີບໃຫຍ່ແລະການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງໂຄງສ້າງ, ໂດຍສະເພາະ keratin, ແຕ່ຍັງໃຊ້ ໜ້າ ກາກຕົວມັນເອງ:

• ຂາດລະບົບ

• ຄວາມສາມາດໃນການເພີ່ມສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ,

• ການຍອມຮັບຂອງການປະສົມປະສານເຂົ້າໃນການປິ່ນປົວແບບສັບສົນຂອງການປິ່ນປົວ, ແລະແນະ ນຳ ໃຫ້ເລີ່ມໃຊ້ ampoule ຂອງວິທີແກ້ໄຂ 5%, ແລະຕໍ່ມາປ່ຽນໄປໃຊ້ 10%.

ນຳ ສະ ເໜີ ຮູບແບບຂະ ໜາດ ຂອງທາດແຄວຊ້ຽມ, ເພື່ອເພີ່ມການຂາດແຮ່ທາດ, ແລະໃນເມັດ. ຜູ້ຕາງຫນ້າຂອງກຸ່ມນີ້ປະກອບມີອາຫານເສີມອາຫານທົ່ວໄປ Gluconate Ca ແລະດ້ວຍແຄວຊ້ຽມ - d3 nycomed. gluconate Ca ບັນຈຸແຮ່ທາດ 500 ມລກ, ແຕ່ຢາດັ່ງກ່າວບໍ່ມີວິຕາມິນດີທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການດູດຊຶມແຮ່ທາດ, ສະນັ້ນ, ການກິນທາດ gluconate Ca ຄວນໄດ້ຮັບໂດຍການກິນວິຕາມິນ.

ຢາດັ່ງກ່າວຖືກແຈກຢາຍໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດ, ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດການຊຽມໃນທາດການຊຽມໃນຮ່າງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດສັ່ງຢາໃນຕົວທ່ານເອງ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຄວນສັງເກດວ່າມີ contraindications ສຳ ລັບກິນ Ca gluconate:

ຜົນຂ້າງຄຽງໃນຮູບແບບ:

ແລະໃນກໍລະນີທີ່ກິນເພາະຖ້າກິນ:

• bradycardia

• ການລະເມີດຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນກໍ່ຍັງດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ Ca gluconate ພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ການກະກຽມແຄວຊຽມ - d3 nycomed, ໃນຕະຫຼາດຂອງຜະລິດຕະພັນຢາ, ຖືກນໍາສະເຫນີໃນຮູບແບບຂອງເມັດທີ່ chewable ກັບລົດຊາດຂອງສີສົ້ມ, mint, ນາວ. ຢາໄດ້ຖືກສະເຫນີ:

• ກືນທັງຫມົດ

• ທີ່ຈະແບ່ງປັນ

• ທີ່ຈະຈົ່ມ, ແລະແຕກຕ່າງຈາກການກະກຽມທີ່ບັນຈຸດ້ວຍທາດການຊຽມຫຼາຍໃນນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ຈາກແຮ່ທາດ, d3 ທີ່ຍັງອ່ອນໆຍັງມີວິຕາມິນດີ.

ຄຸນລັກສະນະທີ່ໂດດເດັ່ນແມ່ນວ່າ d3 nycomed (ສ່ວນປະກອບຂອງມັນ) ແມ່ນຖ່າຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ຈາກ ລຳ ໄສ້ແລະ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ກໍ່ຍັງມີຕ່ອມເຫື່ອ, ກົງກັນຂ້າມກັບຮູບແບບອື່ນໆຂອງການກະກຽມດ້ວຍທາດການຊຽມ. D3 nycomed ແມ່ນກິນໂດຍບໍ່ສົນເລື່ອງຂອງອາຫານແລະລ້າງລົງດ້ວຍຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງແຫຼວ.

D3 ຍັງຖືກກໍານົດໄວ້ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພາຍໃຕ້ການຊີ້ນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ການໃຊ້ສານປະສົມ d3 ຊ່ວຍປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກການຜະລິດຮໍໂມນທີ່ເປັນໂຕກະຕຸ້ນການຂັບໄລ່ແຄວຊ້ຽມອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ຢາ d3 ທີ່ຍັງອ່ອນເຊັ່ນຢາຊະນິດໃດ ໜຶ່ງ ມີຜົນຂ້າງຄຽງໃນກໍລະນີທີ່ກິນເກີນ ກຳ ນົດແລະ contraindications, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດມັນເອງ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະ ກຳ ນົດເຕັກນິກພາຍໃຕ້ການຊີ້ ນຳ ຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. D3 nycomed, ຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນທາງບວກທີ່ສຸດ, ຖ້າຖືກນໍາໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການປະສົມປະສານ, ການນໍາໃຊ້:

• ນວດ ໜັງ ຫົວ,

• ຄາບອາຫານ

• ການນໍາໃຊ້ຂອງ physio, meso, ການປິ່ນປົວດ້ວຍໂອໂຊນ,

• ການນໍາໃຊ້ການກະກຽມເຄື່ອງສໍາອາງ (shampoo, balms, masks).

• ເພື່ອຮັກສາຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງຜົມ,

• ຮັບປະກັນການເຕີບໂຕທີ່ເລັ່ງໄວຂອງພວກເຂົາ,

• ການປ້ອງກັນການສິ້ນສ່ວນ, ການກວດຫາແລະຄວບຄຸມຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນຮູບແບບປະສົມປະສານແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ.

ແລະໃນເວລາທີ່ໂຄມໄຟສ່ອງແສງກັບສຸຂະພາບ, ການສະແດງອອກຂອງຕົວເອງຈະສູງຂື້ນ ໜຶ່ງ ເທົ້າ. ດູແລຜົມຂອງທ່ານ - ວິທີການດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ.